Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Копытина

was last seen 22 April at 20:29

70 лет / Москва, Россия / вдова

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Копытина received a VIP gift from Елена Иванова

8 March 2020 at 14:57

gift-addvip.html

Подарить тоже

Людмила Копытина понравилось

22 April 2019 at 6:58

Похудение

22 April 2019 at 6:37

community-post.html

🌻 90-ДНЕВНАЯ ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🌻

У этой диеты наилучшие отзывы: похудение (до 20 килограммов за 90 дней) происходит за счет изменения метаболизма, более того понижается кровяное давление и отступает большинство болезней, связанных с лишним весом.
Возможно, через 90 дней вы захотите полностью перейти на такой способ питания.

Перед началом питания избавьтесь от тех продуктов у вас дома, которые не входят в меню раздельной диеты (список будет предоставлен ниже). Меню базируется на четырёхдневном цикле, который постоянно повторяется. Каждый день этого цикла содержит определенный тип прод more…

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать 6

6 comments

Мила друзейнедобавляю

24 April 2019 at 15:34

Нравится

Анна Требунских

ребят, ну хотя бы копируйте с умом. ведь кто-нибудь на это повестись может.

24 April 2019 at 16:31

Нравится

Людмила Копытина понравилось

20 April 2019 at 1:05

Похудение

20 April 2019 at 0:53

community-post.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Людмила Копытина прокомментировала

6 April 2019 at 19:18

Какая умничка! Класс, супер!

дизайн интерьеров

26 July 2018 at 19:56

community-post.html

Супер-дворик. Молодец хозяйка!

Нравится672Нравится672 людям

Комментировать 41

41 comments

Павел Шинаев

Девки спорили на даче у кого писта лохмаче .Оказаласи лохмачи у хозяйки самой дачи

2 June 2019 at 22:17

Нравится

Михаил Пупкин

Шпалеры как бельмо на глазу...гармонии нет...

6 July 2020 at 8:39

Нравится

Людмила Копытина понравилось

6 April 2019 at 19:15

Взгляд изнутри

25 May 2018 at 18:47

community-post.html

В этом мире я ценю только верность. Без этого ты никто и у тебя нет никого. В жизни это единственная валюта, которая никогда не обесценится.

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Людмила Копытина понравилось

6 April 2019 at 19:09

Супер топ added 2 videos

5 April 2019 at 11:07

video-add.html

0:46 Чечетка индюшки) 0:55 Танцуем)))

Людмила Копытина понравилось

4 April 2019 at 23:18

Похудение

4 April 2019 at 22:50

community-post.html

БАССЕЙН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!

Плавание, безусловно, является мощным и эффективным упражнением для похудения, как в летнее время на открытых водоемах, так и в зимнее время, посещая бассейн.

Всего за один час активного плавания вы будете сжигать порядка 600 калорий, а также сможете привести в тонус практически все мышцы вашего тела. После тренировки на десерт вы можете себя побаловать 30 минутным расслаблением в сауне.

Преимущества плавания для похудения: more…

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать 4

4 comments

Людмила Копытина subscribed to the group

4 April 2019 at 23:16

community-join.html

Стальной характер

86 209 участников

Людмила Копытина понравилось

4 April 2019 at 8:22

Гурмэ

2 November 2018 at 23:30

community-post.html

Гороховый суп-крем

Ингредиенты:

Картофель — 2 шт.
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Сливки молочные (33%) — 0,5 стак.
Горох (колотый) — 1 стак.
Вода — 1 л
Сухарики — по вкусу
Ребрышки свиные (копченые) — по вкусу
Масло растительное — по вкусу
Зелень — 2 г
Соль — по вкусу
Бекон — 15 г

Приготовление:

1. Горох промыть 3 раза и замочить в воде на 2-3 часа.
2. Нарезать полукольцами лук. Нарезать морковь. Картофель нарезать пластинками. more…

1Нравится1 человеку

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 1

Наталья НЕ скажу

...

3 November 2018 at 15:21

Нравится

Людмила Копытина понравилось

4 April 2019 at 8:22

Интересные факты

2 November 2018 at 23:44

community-post.html

Нравится182Нравится182 людям

Комментировать 12

12 comments

Олег Минин

терпение дар неба.

10 November 2018 at 4:22

Нравится

Надежда Белоглазова

Очень скучаю по звонкам. Но, надо ждать. У всех свои заботы: дела в огороде, дети и конечно работа. А друг, он подождет. Можно про друга вспомнить, когда он тебе будет нужен........... (без... more

1 August 2019 at 18:52

Нравится

Людмила Копытина понравилось

4 April 2019 at 8:21

Интересные факты

2 November 2018 at 23:59

community-post.html

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 10

10 comments

ЭМАНУИЛ Седой

для Оксана Власова: Разрешите дать совет...В ЖИЗНИ всё так просто...Не входите в эти " двери"...Там не ЖИЗНЬ...."КОРОСТА!!!!"...

3 November 2018 at 16:50

Нравится

Николай Александрович

для Оксана Власова: Ну значит не того мужика выбрали.

3 November 2018 at 17:46

Нравится1

Людмила Копытина понравилось

4 April 2019 at 8:20

Взгляд изнутри

3 November 2018 at 0:50

community-post.html

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 3

3 comments

<< ЛюдМила >>

🙃

3 November 2018 at 7:16

Нравится

Ludmila S

Лучше б не посылали туды и подальше....,а прижали и не отпускали.

3 November 2018 at 7:39

Нравится1

Людмила Копытина понравилось

3 April 2019 at 23:47

Блог📘Я Т@к@я!🌟ℒℴѵℯ 💝—√V——^√\— 💝

29 March 2019 at 16:55

community-post.html

А хочешь, я тихонечко шепну…
Все то, что в разговорах не услышишь?
Смотрю на недозрелую луну…
И думаю: над чьей же она крышей?
Мне кажется — ты так недалеко —
Всего одно лишь лунное дыханье…
И вмиг преодолеть к тебе легко
Любое, словно в сказке, расстоянье…
Едва коснувшись грустных светлых глаз,
Стереть тоску с насмешливого взгляда.
И изменить. Местоименье «нас» —
Взамен на «я» и «ты», что так не рядом.
Пусть будет ярче всех на свете слов
Прикосновенье губ к щеке, к ладони…
А про несхожесть наших городов
Ты расскажи сегодня посторонним.
К чему им знать про общую луну, more…

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 9

9 comments

Анатолий Дугин

.... а хочешь, я тихонечко шепну ... небес... !!!

5 April 2019 at 12:02

Нравится2You and others like this1 человеку

Оля Дунаева

9 April 2019 at 11:24

Нравится3You and others like this2 людям

Людмила Копытина понравилось

3 April 2019 at 23:42

Похудение

3 April 2019 at 22:50

community-post.html

🍴🌿 ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ" 🍴🌿

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 1

Таня ****

4 April 2019 at 11:01

Нравится

Людмила Копытина понравилось

3 April 2019 at 23:39

Гурмэ

3 April 2019 at 23:31

community-post.html

Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами - обладенно вкусное блюдо для тонкой талии.

Ингредиенты:
• 5 небольших кабачков (1,2кг)
• 400 г куриного фарша
• 3 средних луковицы
• 2 ст.л. томатной пасты
• 7-8 небольших помидор
• 100 г твердого сыра (можно и без него)
• 4 яйца
• 150 г сметаны 10%
• соль, перец

Приготовление:
1. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту.

2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок

3. Помидоры нарезать кружочками

4. Яйца взбить со сметаной, посолить
more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 2

Света Имас

для талии нужно одни кабачки на пару и без соли

4 April 2019 at 9:49

Нравится

Лариса Бакиева

4 April 2019 at 15:10

Нравится

Людмила Копытина понравилось

3 April 2019 at 22:24

Гурмэ

3 April 2019 at 16:36

community-post.html

Запечённый картофель

Ингредиенты:
● молодой картофель – 1 кг
● масло растительное – 2 столовые ложки
● специи: куркума, прованские травы, сладкая красная паприка – по 0,5 чайной ложки
● зелень укропа – 1 пучок
● чеснок – 4 зубчика
● соль – по вкусу.

Приготовление:
1. Очень важно хорошо промыть картофель под проточной водой, так как готовится он с кожурой. Режем картофель на дольки. Если плод крупный – на шесть частей, если небольшой – на четыре. more…

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится289Нравится289 людям

Комментировать 11

11 comments

ЕКАТЕРИНА ФАРБАК

для : СОЛНЫШКО!! Ошибаешься.. я работаю на производстве.. но за компом в кабинете.. так что меня не несёт ибо держу себя В РАМКАХ СВОИХ, а несёт тех кому ПО ФИГ НА СЕБЯ !! УДАЧИ ТЕБЕ СОЛНЫШКО и будь... more

6 April 2019 at 17:59

Нравится

Маруся*** ))

Очень вкусно!!! Пробовала , любителям картошечки, советую!!!

6 April 2019 at 19:40

Нравится

Людмила Копытина понравилось

3 April 2019 at 22:24

Гурмэ

3 April 2019 at 19:10

community-post.html

Xaчапyри ✨

Heвозможно устоять... Сохрани 📌

Ингpeдиенты:

Keфир — 1 стак.
Сода (погасить уксусом) — 0,5 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Мука (в тесто) — 2,5 стак.
Мука (для работы с тестом) — 0,5 стак.
Творог — 200 г
Сыр твердый — 120–150 г
Чеснок — 2 зубчика
Масло подсолнечное рафинированное — для жарки

Пpиготовление:

1. Отмерьте нужное количество продуктов.
2. Приготовьте тесто для хачапури. Для этого в кефир положите соль, сахар и гашеную соду, перемешивайте венчиком. more…