Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

андрей лобанов

was last seen 9 March at 08:53

45 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

андрей лобанов subscribed to the group

15 June 2016 at 21:24

community-join.html

Верхом по Мещере - конные прогулки, верховая езда, конный туризм

291 участник

андрей лобанов понравилось

11 February 2016 at 18:54

ЗОЖ

11 February 2016 at 17:10

community-post.html

10 упражнений Амосова

1. Лежа на спине, подъем и опускание ног за голову . Это йоговский «плуг», повторяемый многократно. Облегченный вариант: упражнение выполняется лежа головой к стене до касания ее носками стоп. Для позвоночника и мышц брюшного пресса.

2. Стоя, наклоны вперед на прямых ногах с касанием пальцами рук пола. Облегченный вариант: ноги слегка согнуты в коленях, касание пальцами рук лодыжек. Для увеличения гибкости позвоночника, профилактики остеохондроза.
more…