Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Ткаченко
понравилось
9 January 2018 at 15:09
community-post.html
Плоский живот благодаря 7 упражнениям!
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
12 comments
Равиль Гайсин
Меньше пить и жрать надо, ходить больше пешком (без лифта), любить женщин, ходить еженедельно в баню и тогда не будет животика
24 December 2017 at 20:16
Нравится1Антонина Шумкова
25 December 2017 at 15:34
Нравится
Людмила Ткаченко
понравилось
9 January 2018 at 15:09
community-post.html
Жизнь так быстро летит... а вы говорите... "завтра"!
73 comments
Людмила Ткаченко
понравилось
9 January 2018 at 15:08
community-post.html
15 comments
Людмила Ткаченко
понравилось
17 December 2017 at 20:27
4 comments
есть,это хороший телефон,три года лежал,недавно в ящике убирался,где погибшая электроника лежит,включил работает)))
18 December 2017 at 8:40
Нравится
Людмила Ткаченко
понравилось
17 December 2017 at 20:26
community-post.html
Людмила Ткаченко
понравилось
17 December 2017 at 20:25
9 comments
Львы живут прайдами: один лев и львицы. Чем не гарем?
19 December 2017 at 17:06
Нравится
Людмила Ткаченко
понравилось
23 May 2017 at 9:18
community-post.html
13 comments
гиппеаструм просто чудо. и где можно преобрести такую красоту
25 April 2017 at 2:52
Нравится
Людмила Ткаченко
понравилось
23 May 2017 at 9:18
13 comments
Людмила Ткаченко
понравилось
23 May 2017 at 9:17
community-post.html
5 comments
Людмила Ткаченко
понравилось
23 May 2017 at 9:17
photo-add-collage.html
46 comments
Людмила Ткаченко
понравилось
22 September 2016 at 15:59
community-post.html
20 сентября - предпразднство
Рождества Богородицы.
День предшествующий празднику Рождеству Богородицы.
Это время, когда можно подготовиться к нему, провести день с ощущением предстоящего праздника.
В Храме в этот день читаются молитвы посвященные Рождеству Богородицы.
В день предпразднства Рождества Богородицы:
Вспоминают притчу чудесного рождения Богродицы.
Всю свою семейную жизнь, дожив до глубокой старости, будщие родители Анна и Иоаким не могли зачать ребенка.
Их всячески порекали злые языки, что дошло до того, что для них закрыли дорогу в храм. more…
Рождества Богородицы.
День предшествующий празднику Рождеству Богородицы.
Это время, когда можно подготовиться к нему, провести день с ощущением предстоящего праздника.
В Храме в этот день читаются молитвы посвященные Рождеству Богородицы.
В день предпразднства Рождества Богородицы:
Вспоминают притчу чудесного рождения Богродицы.
Всю свою семейную жизнь, дожив до глубокой старости, будщие родители Анна и Иоаким не могли зачать ребенка.
Их всячески порекали злые языки, что дошло до того, что для них закрыли дорогу в храм. more…
25 comments
Людмила Ткаченко
понравилось
22 September 2016 at 15:58
community-post.html
Интересные факты про сало.
Сало калорийно – оно содержит 770 ккал в 100 граммах продукта. Калории сала называют «длинными», то есть они работают долго.К тому же очень небольшим количеством сала можно отлично перекусить, не набрав при этом так уж много калорий.
В подкожном жире свиней имеются биологически активные вещества и клетки, это и определяет его полезность. В сале содержится очень много витаминов A, D, E, каротина и так далее. В составе свиного сала есть важнейшее вещество — это арахидоновая кислота, она относится к поли-ненасыщенным жирным кислотам. Арахидоновая кислота содер more…
Сало калорийно – оно содержит 770 ккал в 100 граммах продукта. Калории сала называют «длинными», то есть они работают долго.К тому же очень небольшим количеством сала можно отлично перекусить, не набрав при этом так уж много калорий.
В подкожном жире свиней имеются биологически активные вещества и клетки, это и определяет его полезность. В сале содержится очень много витаминов A, D, E, каротина и так далее. В составе свиного сала есть важнейшее вещество — это арахидоновая кислота, она относится к поли-ненасыщенным жирным кислотам. Арахидоновая кислота содер more…
Людмила Ткаченко
понравилось
22 September 2016 at 15:57
community-post.html
Православные верующие 21 сентября отмечают очень важный праздник — День рождения Девы Марии, матери Иисуса Христа. Согласно славянским традициям, данные праздник называется Осенины, стало известно порталу rsute.ru. Считается, что с данного момента заканчивается бабье лето, а осень окончательно укрепляет свои права.
В православии Рождество Пресвятой Богородицы причисляется к двунадесятым праздникам. Полное же его название следующее: Рождество Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии.
С праздником Вас, Рождеством Богородицы!
Счастья Вам, радости, искренних слов! more…
В православии Рождество Пресвятой Богородицы причисляется к двунадесятым праздникам. Полное же его название следующее: Рождество Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии.
С праздником Вас, Рождеством Богородицы!
Счастья Вам, радости, искренних слов! more…
2:49
[ - ][ md5 ][ М ][X]"Царице моя Преблагая..."Хор храма Рождества Пресвятой Богородицы в Крылатском, рег. С. Кривобоковuploaded: - id92458273
00:00
2:31
[ - ][ md5 ][ М ][X]Молитва ко Пресвятой БогородицеХор храма Рождества Пресвятой Богородицы в Крылатском, рег. С. Кривобоковuploaded: - id1085961226
00:00
15 comments
Людмила Ткаченко
понравилось
22 September 2016 at 15:57
community-post.html
Правильное питание - это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…
13 comments
для : Да вообще мало кому это подходит - надо желудок безразмерный иметь...
23 September 2016 at 19:54
Нравитсядля : Konecno podhodit, Tembolee diabetikam! Wy poprobujte ras w cas pit staken wody nacinaja s utra(na toscak) i posmotrite na resultat.Awtomaticeski mense kusat budete!
24 September 2016 at 22:14
Нравится
Людмила Ткаченко
понравилось
22 September 2016 at 15:55
community-post.html
Классные советы на все случаи жизни.
1.А вы знали, что если новые туфли оказались вам слегка малы, нужно просто надеть их на три пары носков. После чего их следует равномерно прогреть под струей фена на протяжении 10 минут. Все просто!
2.Если вы задумали испечь печенье и обнаружили, что у вас нет яиц, имейте в виду, что их с успехом могут заменить бананы (по полбанана за яйцо).
3.Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли.
4.Пейте на ночь яблочный сок – в нём содержатся вещества, от которых сны становятся ярче. more…
1.А вы знали, что если новые туфли оказались вам слегка малы, нужно просто надеть их на три пары носков. После чего их следует равномерно прогреть под струей фена на протяжении 10 минут. Все просто!
2.Если вы задумали испечь печенье и обнаружили, что у вас нет яиц, имейте в виду, что их с успехом могут заменить бананы (по полбанана за яйцо).
3.Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли.
4.Пейте на ночь яблочный сок – в нём содержатся вещества, от которых сны становятся ярче. more…
30 comments
Ну да, конечно, если яиц нет, то бананы точно есть всегда,..... А туфли будем растягивать с 35 по 41 пока не расползутся или пока не станут колошами.... А бег так воообще--не бег а комедия... more
26 September 2016 at 12:37
Нравится1Да, пункт 3 повеселил))))))) интересно кто нибудь пробовал так бегать?? хочется спросить, как получилось
26 September 2016 at 12:48
Нравится
Людмила Ткаченко
понравилось
22 September 2016 at 15:54
21 comments
для : Или как идея для своей кладовочки. Хранить так, как у нас в стране принято, в такой красоте нет возможности.
26 September 2016 at 16:39
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.