Seleniya Seleniya
was last seen 22 March at 00:10
42 года
/
Санкт-Петербург, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Seleniya Seleniya
понравилось
25 September 2024 at 1:54
community-post.html
САЛАТ "КАРМЕН"
Ингредиенты:
-Куриное филе 150-200 гр
-Ветчина 150 гр
-Помидоры свежие 250гр
-Гренки 100 гр
-Майонез 200гр
-Аджика 15гр
-Чеснок 10 гр
-Масло растительное для жарки
Приготовление:
все ингредиенты нарезаем одинаковым брусочком. Сырое куриное филе обжариваем до готовности, можно добавить щепотку приправы для курицы. Я готовила с приправой, придает красивый золотистый цвет. В конце жарки посолить. Ветчину тоже обжариваем на раскаленной сковороде до румяной корочки. Хлеб ржано-пшеничный выкладываем на противень, солим и поливаем небольшим количеством растительного масла, не больш more…
Ингредиенты:
-Куриное филе 150-200 гр
-Ветчина 150 гр
-Помидоры свежие 250гр
-Гренки 100 гр
-Майонез 200гр
-Аджика 15гр
-Чеснок 10 гр
-Масло растительное для жарки
Приготовление:
все ингредиенты нарезаем одинаковым брусочком. Сырое куриное филе обжариваем до готовности, можно добавить щепотку приправы для курицы. Я готовила с приправой, придает красивый золотистый цвет. В конце жарки посолить. Ветчину тоже обжариваем на раскаленной сковороде до румяной корочки. Хлеб ржано-пшеничный выкладываем на противень, солим и поливаем небольшим количеством растительного масла, не больш more…
View all
Лариса Бакиева
25 September 2024 at 10:45
Нравится
Seleniya Seleniya
понравилось
25 September 2024 at 1:53
community-post.html
✅Рацион на 1200 ккалорий
📌КБЖУ 1222.9/81.7/55.7/98.1
Если хочется конфету, то даже не можно добавить в малокалорийный рацион.
⠀
✅️Завтрак
Руккола 15 г
Масло оливковое 1 г
Форель 25 г
Хлеб цельнозерновой 30 г
Яичница 90 г
Чай
⠀
✅Перекус
Мандарин 100 г
Банан 100 г
Кешью 15 г
⠀
✅️Обед
Суп гороховый 400 г
Хлеб цельнозерновой 40 г
Печень трески 20 г
Рaффaэлло 1 шт.
⠀
✅️Ужин
Курица с овощами 250 г в готовом виде
📌КБЖУ 1222.9/81.7/55.7/98.1
Если хочется конфету, то даже не можно добавить в малокалорийный рацион.
⠀
✅️Завтрак
Руккола 15 г
Масло оливковое 1 г
Форель 25 г
Хлеб цельнозерновой 30 г
Яичница 90 г
Чай
⠀
✅Перекус
Мандарин 100 г
Банан 100 г
Кешью 15 г
⠀
✅️Обед
Суп гороховый 400 г
Хлеб цельнозерновой 40 г
Печень трески 20 г
Рaффaэлло 1 шт.
⠀
✅️Ужин
Курица с овощами 250 г в готовом виде
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Желаю счастья
от
Lexi
Roverni
Пират
от
Oleg
Sokol
Красавица
от
Ковка (Артём
Мовсисян)
Настоящему мужчине
от
мел
эл
Other people named Seleniya Seleniya in My World