Сайзана Монгуш
was last seen 1 April at 11:04
36 лет
/
Кызыл, Россия
Это - просто февраль, это - просто печаль!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сайзана Монгуш
installed a game
4 July 2015 at 15:27
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 146 810
Сайзана Монгуш
wrote
status.html
Это - просто февраль, это - просто печаль!
Сайзана Монгуш
понравилось
24 January 2015 at 12:08
community-post.html
ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС НА ДОМУ
Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки
Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью....
Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки
Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью....
Сайзана Монгуш
понравилось
21 January 2015 at 15:38
community-post.html
Упражнения для боков
Сохрани, чтобы не потерять
✔ Убираем бока с помощью гантелей
Наклоны из стороны в сторону.
Группы мышц: косые мышцы живота.
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняемся вправо, а левую руку поднимаем над головой. Затем возвращаемся в исходное положение. И делаем то же самое влево. Сделайте по 10 раз в каждую сторону.
Это упражнение можно усложнить. Для этого берем гантели, руки опущены вдоль тела, и наклоняемся из стороны в сторону. Руки при этом поднимать не надо.
✔ Упражнения для боков без отягощения
Движения корпусом из стороны в сторону...
Сохрани, чтобы не потерять
✔ Убираем бока с помощью гантелей
Наклоны из стороны в сторону.
Группы мышц: косые мышцы живота.
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняемся вправо, а левую руку поднимаем над головой. Затем возвращаемся в исходное положение. И делаем то же самое влево. Сделайте по 10 раз в каждую сторону.
Это упражнение можно усложнить. Для этого берем гантели, руки опущены вдоль тела, и наклоняемся из стороны в сторону. Руки при этом поднимать не надо.
✔ Упражнения для боков без отягощения
Движения корпусом из стороны в сторону...
Убирать бока, зачем?
Если, произошла из ребра мужчины.
... more
Если, произошла из ребра мужчины.
... more
21 January 2015 at 13:51
Нравится
Сайзана Монгуш
понравилось
21 January 2015 at 10:20
community-post.html
«Забавные короткие истории из жизни»
Сегодня вашему вниманию мы хотим предложить несколько коротких и забавных историй из жизни, которые смогут озарить ваше лицо улыбкой. Желаем вам приятного чтения.
Добрые истории
***
Выхожу из метро. Вижу — бабуля везет санки за веревочку. Сзади за санки держится девчушка 5-6 лет. Думаю, почему собственно дитё пешком идет при рабочем-то транспорте? Опускаю взгляд на санки, а там сидит кот. Пушистый, важный, завернутый в плед котик на прогулке. Эта компания сделала мой день!
***...
Сегодня вашему вниманию мы хотим предложить несколько коротких и забавных историй из жизни, которые смогут озарить ваше лицо улыбкой. Желаем вам приятного чтения.
Добрые истории
***
Выхожу из метро. Вижу — бабуля везет санки за веревочку. Сзади за санки держится девчушка 5-6 лет. Думаю, почему собственно дитё пешком идет при рабочем-то транспорте? Опускаю взгляд на санки, а там сидит кот. Пушистый, важный, завернутый в плед котик на прогулке. Эта компания сделала мой день!
***...
6 comments
А у меня улыбка до макушки!! И на сердце тепло и сладко!
21 January 2015 at 21:48
Нравится
Сайзана Монгуш
понравилось
19 January 2015 at 20:00
community-post.html
Как убрать живот и бока: упражнения
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнение 1.
Цель: плечи, пресс и косые мышцы живота.
Поставьте ноги чуть шире плеч, гантель (2 кг) в правой руке, левая рука – у затылка.
Наклонитесь в правую сторону, гантель скользит вниз вдоль правой ноги. Не наклоняйте туловище вперед.
Возвратитесь в исходное положение, подняв гантель к правому плечу.
Сделайте 3 подхода по 30 повторений для каждой стороны.
Упражнение 2.
Цель: пресс, косые мышцы живота, ягодицы и ноги.
...
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнение 1.
Цель: плечи, пресс и косые мышцы живота.
Поставьте ноги чуть шире плеч, гантель (2 кг) в правой руке, левая рука – у затылка.
Наклонитесь в правую сторону, гантель скользит вниз вдоль правой ноги. Не наклоняйте туловище вперед.
Возвратитесь в исходное положение, подняв гантель к правому плечу.
Сделайте 3 подхода по 30 повторений для каждой стороны.
Упражнение 2.
Цель: пресс, косые мышцы живота, ягодицы и ноги.
...
Сайзана Монгуш
понравилось
15 January 2015 at 10:58
Сделать себе упругую попу, для дамы честь
А обыкновенная ж..па у свиньи есть
А обыкновенная ж..па у свиньи есть
14 January 2015 at 14:13
Нравится
Сайзана Монгуш
subscribed to 12 groups
11 January 2015 at 7:01
community-join.html
Сайзана Монгуш
понравилось
6 January 2015 at 22:47
Сайзана Монгуш
wrote
status.html
Всем привет, кто сегодня оформлял ип Нордуп-оол которая находится по ул. Интернациональная "хаус маркет" пускай позвонит Шамбер Елене. Сумма 20тыс. с копейками.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.