Надежда Антонова
was last seen 23 April at 15:06
42 года
/
Бийск, Россия
С Наступающим всех новым годом!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Антонова
понравилось
16 September 2017 at 15:34
Надежда Антонова
понравилось
28 August 2017 at 14:17
Надежда Антонова
subscribed to the group
21 November 2016 at 8:43
community-join.html
Надежда Антонова
installed a game
13 November 2016 at 4:11
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 353 784
Надежда Антонова
subscribed to 7 groups
7 September 2016 at 16:48
community-join.html
Надежда Антонова
понравилось
3 March 2016 at 18:49
community-post.html
7 полезных напитков для организма
Сохраняй себе, чтобы не потерять ✔
🔸 Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
🔸 Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
🔸 Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
🔸 Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
🔸 Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
more…
Сохраняй себе, чтобы не потерять ✔
🔸 Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
🔸 Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
🔸 Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
🔸 Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
🔸 Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
more…
Надежда Антонова
понравилось
3 March 2016 at 18:48
Надежда Антонова
понравилось
3 March 2016 at 18:48
community-post.html
Надежда Антонова
понравилось
21 January 2016 at 18:13
Надежда Антонова
понравилось
21 January 2016 at 18:12
community-post.html
12 способов не кушать на ночь
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физич more…
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физич more…
8 comments
Надежда Антонова
понравилось
21 January 2016 at 18:11
community-post.html
Запомните как раз и навсегда!
• Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.
В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост м more…
• Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.
В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост м more…
Надежда Антонова
subscribed to 3 groups
2 October 2015 at 14:46
community-join.html
Надежда Антонова
понравилось
13 September 2015 at 14:38
Надежда Антонова
added a note
user-post.html
Надежда Антонова
added a song
20 August 2015 at 10:05
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:56
[ - ][ md5 ][ М ][X]This Light Between Us, EUROPA PLUS TOP 40 (5.02.2011 - 12.02.2011)Armin Van Buuren feat. Christian Burns: - id60136333
00:00
Other people named Надежда Антонова in My World