Надежда Антонова

was last seen 23 April at 15:06

42 года / Бийск, Россия

С Наступающим всех новым годом!

Write a message Подружиться Send gift

10 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Антонова понравилось

16 September 2017 at 15:34

Вера Жерихова added a photo

13 September 2016 at 13:06

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Надежда Антонова added 3 photos

28 August 2017 at 14:18

photo-add-collage.html

Надежда Антонова понравилось

28 August 2017 at 14:17

Алтай сегодня added 2 photos

28 August 2017 at 14:05

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

Надежда Антонова subscribed to the group

21 November 2016 at 8:43

community-join.html

ツГотовим вкусно! 🍕🍖🍗🍡🍦

27 258 участников

Надежда Антонова installed a game

13 November 2016 at 4:11

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 353 784

Играть

Надежда Антонова added a photo

7 September 2016 at 16:53

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Надежда Антонова added a song

7 September 2016 at 16:51

audio.html

Тебе всё можно ARTIK & Asti

4:03

[ - ][ md5 ][ М ][X]Тебе всё можноARTIK & Astiuploaded:Инна Любина (Шпетманская) - id346438792

Надежда Антонова subscribed to 7 groups

7 September 2016 at 16:48

community-join.html

ELLE Russia

613 386 участников

COSMOPOLITAN

663 605 участников

Собака.ru

864 627 участников

View all

Надежда Антонова понравилось

3 March 2016 at 18:49

Похудение

3 March 2016 at 17:10

community-post.html

7 полезных напитков для организма

Сохраняй себе, чтобы не потерять ✔

🔸 Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

🔸 Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

🔸 Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.

🔸 Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.

🔸 Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
more…

Нравится102Нравится102 людям

Комментировать

Надежда Антонова понравилось

3 March 2016 at 18:48

Спорт

3 March 2016 at 17:30

community-post.html

Природный бассейн, Тасос, Греция

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

Надежда Антонова понравилось

3 March 2016 at 18:48

Фигура мечты

3 March 2016 at 17:50

community-post.html

Спешу разочаровать тех, кто думает, что для того, чтобы сесть на шпагат нужно бесконечно делать растяжки. Физиология человека такова, что у того, чьи мышцы не в тонусе, и растяжка будет слабоватой, как мышцы не тяни. Поэтому, прежде всего, нужно укрепить мышцы тела.

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Надежда Антонова понравилось

21 January 2016 at 18:13

Спорт

21 January 2016 at 12:10

community-post.html

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 1

Евгений Мишаев

...

21 January 2016 at 16:22

Нравится

Надежда Антонова понравилось

21 January 2016 at 18:12

Похудение

21 January 2016 at 16:20

community-post.html

12 способов не кушать на ночь

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физич more…

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать 8

8 comments

татьяна андрьянова

согласна! Люди! думайте!

22 January 2016 at 7:11

Нравится

татьяна андрьянова

согласна! Люди! думайте!

22 January 2016 at 7:12

Нравится

Надежда Антонова понравилось

21 January 2016 at 18:11

Фигура мечты

21 January 2016 at 17:50

community-post.html

Запомните как раз и навсегда!

• Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост м more…