Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталия Ермакова
стала резидентом
8 September 2016 at 12:22
audio-playlist.html
3:08
[ - ][ md5 ][ М ][X]Duncan & Brady (He's Been on the Job Too Long)James Brownuploaded: - id268078127
00:00
5:18
00:00
Наталия Ермакова
понравилось
8 September 2016 at 12:19
community-post.html
● Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика. more…
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика. more…
13 comments
Наталия Ермакова
понравилось
8 September 2016 at 12:07
Наталия Ермакова
понравилось
8 September 2016 at 12:05
Алек Сандро Аттриум
added a photo
photo-add-collage.html
Наталия Ермакова
понравилось
8 September 2016 at 12:05
Наталия Ермакова
понравилось
8 September 2016 at 12:01
Наталия Ермакова
понравилось
20 September 2015 at 23:18
Наталия Ермакова
понравилось
16 July 2015 at 22:34
community-post.html
Макрообъектив - это вещь! А еще на длинном фокусе, то вообще сказка
15 July 2015 at 15:43
Нравится
Наталия Ермакова
понравилось
16 July 2015 at 22:18
Наталия Ермакова
понравилось
16 July 2015 at 21:53
community-post.html
Наталия Ермакова
added 4 videos
16 July 2015 at 21:52
video-add.html
1:06
2
Воспитанная мышь
Save to my page
2:53
2
GoPro: Sunset Barrel-Slingin' with Mikala Jones
3:11
2
Вот это маркетинг! Продавец сладкой ваты 80 уровня!
Наталия Ермакова
понравилось
7 July 2015 at 12:48
community-post.html
7 comments
Наталия Ермакова
понравилось
7 July 2015 at 12:48
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Психология отношений
153 280
Other people named Наталия Ермакова in My World