Ольга Мичурина

Пример белкового меню на неделю

Сохраняйте, чтобы не потерять!

Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Ольга Мичурина понравилось

16 March 2019 at 16:09

Лучшие приколы! added a photo

16 March 2019 at 11:25

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

николай силантьев на сайте Галерея поздравлений

8 March 2019 at 9:51

user-post.html

Открытка для тебя, Ольга!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Смотреть видео Сохранить открытку

Нравится Комментировать 1

Ольга Мичурина

Спасибо,Николай!

8 March 2019 at 9:58

Нравится

Ольга Мичурина понравилось

1 March 2019 at 21:02

Новости Владимира

1 March 2019 at 10:56

community-post.html

В феврале 1238 г. монголы ворвались в наш город со стороны Лыбеди и Золотых ворот. Стрелками указаны направления основных ударов.
Есть мнение, что суздальцы, захваченные в плен за несколько дней до этого, использовались в виде живого щита.

1Нравится1 человеку

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Ольга Мичурина понравилось

4 February 2019 at 7:46

Красота своими руками

3 February 2019 at 12:20

community-post.html

Авторская куколка! Как Вам?

Нравится1088Нравится1088 людям

Комментировать 75

75 comments

Ингарс Пилька

вот, тоже неплохая куколка

3 February 2019 at 21:43

Нравится85You and others like this84 людям

ღஐღ Светлана ღஐღ

для Екатерина Фетрова:

4 February 2019 at 21:43

Нравится24You and others like this23 людям

Татьяна Разанецкая

где такое чудо можно приобрести?!!!

14 February 2019 at 14:05

Нравится1

Марианна Мокина

СОГРЕЙ ДЮЙМОВОЧКУ В СВОИХ РУКАХ !!!

20 February 2019 at 20:04

Нравится1

Ольга Мичурина понравилось

31 January 2019 at 7:33

Великие мысли Великих женщин

30 January 2019 at 18:20

community-post.html

Нравится970Нравится970 людям

Комментировать 32

32 comments

Zoya Paleolog

для Владимир Ступин: "Пользуясь случаем хочу". Не знаю, кто сказал.

10 February 2019 at 5:37

Нравится

Zoya Paleolog

для VOLENS NOLENS Я: Хоти хотя бы изредка. Хочешь-значит ЖИВ.

10 February 2019 at 5:38

Нравится

николай силантьев на сайте Галерея поздравлений

31 December 2018 at 11:29

user-post.html

Открытка для тебя, Ольга!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Смотреть открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Ольга Мичурина понравилось

21 December 2018 at 7:36

Великие мысли Великих женщин

19 December 2018 at 20:20

community-post.html

Нравится1801Нравится1801 человеку

Комментировать 64

64 comments

Гуля Яйлимова

для Самат Заурбеков: Кого любили мы, не умирают, пусть их давно утихли голоса. Кого оставить наша память знает: ей эта привилегия дана. Незримо нас обнимут в миг печали, блеснут в миг радости любимые глаза...

20 December 2018 at 4:14

Нравится58You and others like this57 людям

ДДД .

для : И с чего ты взяла, что я кого-то сужу? Вовсе этого не было ни в моих речах, ни в мыслях. Только сострадание и поддержка. Не серчай...

2 February 2019 at 20:28

Нравится

ДДД .

для : А что будешь делать, если я на "ты" останусь? Игнорить? Пропускать мимо? Переходить на другую сторону улицы? Вот тест вам такой, милые дамы...

3 February 2019 at 14:16

Нравится

Ольга Мичурина понравилось

6 December 2018 at 21:09

По Фрейду

6 December 2018 at 18:31

community-post.html

Нравится614Нравится614 людям

Комментировать 35

35 comments

Елена Борисова

для Алексей Ингелевич: Уважаемый Алексей, С себя может начать только тот , кто умеет это делать Оглянитесь вокруг. Много вы таких вокруг себя увидите? Вы сами к этому способны?
Был короткий период в истории России... more

9 December 2018 at 1:16

Нравится

Любовь Кувалкина

Да уж, ворующие миллионами, а то и миллиардами учат нас честной жизни. Ха-ха-ха!!!
Другие же призывают любить Родину. Дети же их учатся и живут далеко от России, поэтому они никогда не будут служить... more

20 December 2018 at 13:11

Нравится2You and others like this1 человеку

Ольга Мичурина понравилось

4 December 2018 at 18:19

Катерина Лисенега wrote

3 December 2018 at 11:33

status.html

После приземления самолёта.
Женщина лет пятидесяти (в мобильный телефон): Таня, здравствуй. Ты не сирота.

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 6

6 comments

Comment deleted

Elena Gerasimova

5 December 2018 at 8:18

Нравится

Ольга Мичурина понравилось

4 December 2018 at 18:19

Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!

3 December 2018 at 10:25

community-post.html

Нравится1783Нравится1783 людям

Комментировать 77

77 comments

Лидия Турашева

Дедушка Мороз - замечательный друг !!!!!!!!!!!!!

24 December 2018 at 14:21

Нравится

николай силантьев на сайте Галерея поздравлений

2 December 2018 at 10:35

user-post.html

Открытка для тебя, Ольга!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сохранить открытку

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Ольга Мичурина

Спасибо,Николай!

2 December 2018 at 12:21

Нравится

Ольга Мичурина понравилось

22 November 2018 at 18:44

Статусы и цитаты

22 November 2018 at 13:12

community-post.html

Нравится335Нравится335 людям

Комментировать 44

44 comments

Ольга *******

для Анатолий Никитин: А знаете ли, я крестик уже лет 15 не ношу, а верую и служу Богу живому и жертва Его для меня не пустой звук, я не принадлежу поклоняющимся идолам, я поклоняюсь только Богу.

28 November 2018 at 1:39

Нравится1

Анатолий Никитин

для Ольга *******: всё ясно.

28 November 2018 at 19:29

Нравится

Ольга Мичурина понравилось

29 October 2018 at 18:47

Современная Девушка

28 October 2018 at 20:23

community-post.html