Ульяна Шулепова

Ульяна Шулепова понравилось

18 September 2019 at 7:49

18 September 2019 at 2:09

community-post.html

КАК НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ.

1. Не надо накладки на гриф. Её использование не позволяет разместить гриф правильно, что может мешать повышению рабочего веса, и, соответственно, замедлять прогресс. Проще привыкнуть приседать без неё с самого начала на маленьких весах, чем на больших.

2. Не надо приседать с рабочим весом без разминки. Разминка перед рабочими подходами включает в себя минимум 2 подхода с весом, например, 50% и 70% от запланированного рабочего.
more…

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Ульяна Шулепова понравилось

18 September 2019 at 7:49

Вологда онлайн

18 September 2019 at 3:15

community-post.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Ульяна Шулепова понравилось

22 September 2017 at 16:24

Альфия Котова added a photo

10 April 2013 at 14:07

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

Вали Котов

ОТЛИЧНОЕ ФОТКО АПАЙКА

14 April 2013 at 9:40

Нравится

Владлена Барашева added a note

12 December 2016 at 12:25

user-post.html

Теперь зарабатывать легко ! 1000 рублей за прохождение опроса !

...

<<Kликниmе чmо бы увидеmь>

Нравится Комментировать

Ульяна Шулепова понравилось

4 July 2015 at 6:54

Молодая Семья

3 July 2015 at 20:00

community-post.html

Нравится301Нравится301 человеку

Комментировать 11

11 comments

Айымгуль Сафуллина

Аумин.Ешкашан сабилер ауырмасын

6 July 2015 at 0:37

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

23 August 2015 at 7:03

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

4 July 2015 at 6:52

Молодая Семья

3 July 2015 at 21:00

community-post.html

Счастье спит - оно устало, ну и я шуметь не стала. Тихо села в Интернет и меня, как-будто нет!)

Нравится251Нравится251 человеку

Комментировать 1

KUNSULU YEDRESSOVA

аха )))и чаю попить можно

3 July 2015 at 21:35

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

4 July 2015 at 6:52

Искусство Отношений

3 July 2015 at 21:10

community-post.html

Женская логика: люблю тебя... и ненавижу! Уйди... куда-нибудь поближе...

Нравится589Нравится589 людям

Комментировать 1

ȠǷƩ∫lƸȻȾϦ ^

в этом мы все.....

3 July 2015 at 21:12

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

4 July 2015 at 6:51

Молодая Семья

3 July 2015 at 21:30

community-post.html

Носите на руках детей!
Ведь этот миг недолго длится
И он уже не повторится,
Они становятся взрослей.

Носите на руках детей!
Им это очень, очень важно,
В объятьях им тепло, не страшно,
В период самых первых дней.

Носите на руках детей!
Дарите так тепло друг другу,
И чувства не губите. Грубость
Лишь сделает сердца черствей.

Носите на руках детей!
Избаловать любовью сложно
И мнение об этом ложно
Носите на руках детей! Смелей!

Носите на руках детей!
Пока вы им нужны, как воздух,
Пока еще не стало поздно
Любите всей душой своей!

Нравится220Нравится220 людям

Комментировать

Ульяна Шулепова понравилось

4 July 2015 at 6:50

Хитрости жизни

3 July 2015 at 21:35

community-post.html

Нравится646Нравится646 людям

Комментировать 5

5 comments

ДИНА Успанова-Карасаева

для J .: и ты хочешь сказать на смену жене или мужу, судьба карандашей

4 July 2015 at 12:51

Нравится

Антон Чехов

остроумно, аж обос...ся.Философ, етить его в корень, с карандашами сравнил. Я-то все думаю, кто мы, с кем сопоставить...

5 July 2015 at 2:23

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

4 July 2015 at 6:46

Со спортом по жизни!

3 July 2015 at 23:30

community-post.html

Говоришь у тебя нет возможности?
Да ты просто ленивая задница, вот и все.

Нравится260Нравится260 людям

Комментировать 1

karina peters

4 July 2015 at 7:51

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

4 July 2015 at 6:45

Хитрости жизни

3 July 2015 at 23:35

community-post.html

Как убрать живот и выпрямить спину

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев....

Нравится969Нравится969 людям

Комментировать 26

26 comments

Никита Борков

))

24 August 2015 at 17:16

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

29 June 2015 at 7:33

Молодая Семья

25 June 2015 at 23:00

community-post.html

Папа и сын ♥ Браво!

Нравится294Нравится294 людям

Комментировать 6

6 comments

Ляна Туряница

Уважение такому отцу....всем бы так!

26 June 2015 at 11:28

Нравится

Алмаш Исабаева

здорово

26 June 2015 at 11:34

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

29 June 2015 at 7:33

Искусство Отношений

25 June 2015 at 23:10

community-post.html

Увидел чужой грех - исправь свой.

Китайская пословица

Нравится811Нравится811 людям

Комментировать 3

3 comments

таиф файзуллин

не делай свой

26 June 2015 at 9:04

Нравится

Наденька Vishenka

Замечательные слова!

27 June 2015 at 20:34

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

29 June 2015 at 7:33

Молодая Семья

26 June 2015 at 7:00

community-post.html

Какие три слова делают мамочку счастливой? "Ваш ребенок здоров!!!" ♥

Нравится462Нравится462 людям

Комментировать 3

3 comments

Луиза Абдуразакова

26 June 2015 at 7:30

Нравится

Жанара Рыскелдина

точно подмечено.счастлив и здоров малыш-счастлива и мама

26 June 2015 at 8:38

Нравится

Ульяна Шулепова понравилось

29 June 2015 at 7:32

Коллекция Рецептов

26 June 2015 at 7:56

community-post.html

Необычные и вкусные бутерброды к завтраку

Вам потребуется:

16 кусочков белого тостерного хлеба (у нас это ровно одна булка);
8 пластин ветчины (копченого мяса);
1-2 помидора;
200 г грибов,
4 яйца;
100-150 г сыра;
1 ст. ложка сливочного масла для обжарки;
соль, перец, зелень петрушки.

Как готовить:

1. Из 8 кусков хлеба острым ножом вырезать мякиш. Получатся хлебные «ободки» из корочек. 8 целых кусочков хлеба выложить на противень, на 4 из них положить хлебные «ободки». Заполнить их заранее обжаренными грибами, посолить, поперчить и посыпать тертым сыром.
...