Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ксения Родцова
subscribed to the group
29 July 2022 at 12:56
community-join.html
Ксения Родцова
понравилось
17 May 2022 at 12:11
Светлана Гайдукова
17 May 2022 at 9:36
Нравится
Ксения Родцова
понравилось
17 May 2022 at 12:11
287 comments
Девятов А.П.16.03.22 ▪ мы с тобой ОДНОЙ КРОВИ...
Колыбель Души ...
Колыбель Души ...
23 May 2022 at 20:10
Нравится
Ксения Родцова
понравилось
17 May 2022 at 12:10
Ксения Родцова
понравилось
17 May 2022 at 12:08
community-post.html
Как накачать мышцы ягодиц
потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад. more…
потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад. more…
Ксения Родцова
понравилось
17 May 2022 at 12:07
community-post.html
Ксения Родцова
понравилось
17 May 2022 at 12:07
community-post.html
9 comments
для
: Как правило, респектабельностью и талантом музыканта... иногда просто формой и размером 18 May 2022 at 12:12
Нравится1
Ксения Родцова
понравилось
17 May 2022 at 12:07
36 comments
Ксения Родцова
понравилось
15 May 2022 at 7:25
community-post.html
22 comments
Ксения Родцова
понравилось
15 May 2022 at 7:24
Ксения Родцова
понравилось
15 May 2022 at 7:24
community-post.html
Ксения Родцова
понравилось
15 May 2022 at 7:24
community-post.html
Ксения Родцова
понравилось
15 May 2022 at 7:24
Ксения Родцова
понравилось
15 May 2022 at 7:24
Ксения Родцова
понравилось
13 May 2022 at 9:28
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Ксения Родцова in My World