Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Седой Седой
понравилось
18 June 2016 at 17:35
community-post.html
Седой Седой
понравилось
18 June 2016 at 17:34
Седой Седой
понравилось
18 June 2016 at 17:34
для : доброго здравия тебе!я в армейке стоял в планке полтлра часа,а потом столько-же в дуге,или ещё её называют кобра!конечно сейчас уже не простою столько,но минут 40-50 спокойно!хорошее упражнение!
18 June 2016 at 16:33
Нравится1
Седой Седой
понравилось
18 June 2016 at 17:33
14 comments
Седой Седой
понравилось
18 June 2016 at 17:32
community-post.html
Бесполезная магнитная машина
1:5528 300Бесполезная магнитная машинаSave to my page
49 comments
для : практический образец дисциплины ТММ (теория машин и механизмов)
25 June 2016 at 21:42
Нравится
Седой Седой
понравилось
18 June 2016 at 17:30
community-post.html
Десять лучших упражнений со штангой.
1. Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай до полного пикового сокращения бицепса. Сделай три сета по 5-9 повторений в каждом.
2. Подъем на бицепс прямым хватом.
Тебе надоело стыдливо прятать за спину цыплячьи ручонки? Тогда берись за дело! В этом упражнении хват обычный - прямой. Локти опять же строго по бокам, число сетов - 3, повторений - 7-9.
3. Жим лежа.
more…
1. Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай до полного пикового сокращения бицепса. Сделай три сета по 5-9 повторений в каждом.
2. Подъем на бицепс прямым хватом.
Тебе надоело стыдливо прятать за спину цыплячьи ручонки? Тогда берись за дело! В этом упражнении хват обычный - прямой. Локти опять же строго по бокам, число сетов - 3, повторений - 7-9.
3. Жим лежа.
more…
Седой Седой
понравилось
27 February 2016 at 17:57
Седой Седой
subscribed to the channel
27 February 2016 at 17:57
channel-join.html
Седой Седой
subscribed to 2 groups
19 February 2016 at 17:38
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Седой Седой in My World