Ирина Солопова

was last seen 11 August at 21:45

57 лет / Котово, Россия / замужем

Стала консультантом МЭРИ КЭЙ!Обращайтесь.

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Солопова subscribed to the group

2 September 2015 at 19:37

community-join.html

Интересные события Волгограда

139 153 участника

Ирина Солопова понравилось

14 June 2015 at 2:40

Шедевры кулинарии

14 June 2015 at 1:14

community-post.html

Торт Мужской идеал

Тесто :
4 яйца,
1 стакан сахара,
1чайная ложка соды,
пол стакана меда или жидкости с варенья,
2,5 стакана муки.
Яйца взбить с сахаром, добавить мед или жидкость с варенья,соду, муку.Все тщательно перемешать ,разделить на 4 части и смазать на лист фольги.Выпекаем при температуре 180-200гр.
Перемазать торт на выбор кремом -1 или кремом -2.

КРЕМ-1 :
1 банка згущенного молока(вареного),
250 грамм масла сливочного,
1 стакан обжаренных,измельченных грецких орехов .
Взбить сгущёнку варёную с маслом.и добавить молотые орехи . А с верху посыпать тертым шоколадом.

КРЕМ-2 :...

Нравится501Нравится501 человеку

Комментировать

Ирина Солопова installed a game

13 January 2014 at 17:35

app-install.html

Маникюрный салон

Маникюрный салон - игра для настоящих красавиц!

225 923

Играть

Ирина Солопова installed a game

11 January 2014 at 17:00

app-install.html

Мир монстров

Теперь ты можешь создать и вырастить своего собственного монстра! Поклонникам Monster High (Монстр Хай) понравится!

304 141

Играть

Ирина Солопова понравилось

10 September 2013 at 10:14

Workout | Будь в форме

10 September 2013 at 9:53

community-post.html

Качаем пресс по всем правилам.
Важно правильно распределять дыхание – на вдохе делаем упражнение, а на выдохе расслаблинем мышцы.

Итак, теперь приступим к конкретным практическим упражнениям:
Нижний пресс. Исходное положение: лежа на спине, руки параллельно телу, ноги согнуты в коленях. На вдохе поднимаем, не разгибая, ноги, после небольшой паузы возвращаемся в исходное положение на выдох. Выполняем 10-12 раз по три подхода....

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 8

8 comments

Mia Diamand

Зря вы...на фото у модели красивая фигура, а главное естественная, никакого силикона.

11 September 2013 at 10:09

Нравится

Наталья Иванова

По мере развития грудных мышц можно переходить к отжиманию от стула , а затем и от пола . Результат вы заметите уже через месяц .

12 September 2013 at 18:18

Нравится

Ирина Солопова понравилось

10 September 2013 at 10:14

Workout | Будь в форме

10 September 2013 at 10:04

community-post.html

Фитнес-пятиминутки – для тех, кому некогда

Высокоинтенсивная интервальная тренировка – это форма физической активности, при которой вы сжигаете жир во время коротких интенсивных интервалов нагрузки. Всего такая тренировка длится 5-10 минут. Авторы методики утверждают, что подобным образом можно провести любую тренировку, кардио или силовую. Например, если вы бегаете, то попробуйте пробежать спринтом 15 секунд, потом пробегите 10 секунд трусцой или пройдите быстрым шагом, а затем повторите этот цикл еще 3-4 раза или сколько сможете....

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 7

7 comments

Наталья Иванова

В моем меню правильная и здоровая пища !!!

19 September 2013 at 18:59

Нравится

Ирина Солопова понравилось

10 September 2013 at 10:14

Салон красоты

10 September 2013 at 10:10

community-post.html

Идеальная кожа

Совет нашей подписчицы:
Смешай лимонный сок и яичный белок вместе и положи на лицо в виде маски. Подожди пока смесь высохнет и затем смой ее теплой водой.
Делаю это каждое воскресенье, после этой кожа стала менее жирной, прорывы стали несуществующие, и все шрамы от прыщей стали незаметными.