СочиТрансМаркет Добрякова Настя

10 правил о том, как нельзя заниматься спортом

1. Бегать по утрам.
В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит: в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее всего с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. После пробежки можно подкрепиться только через 40 минут.

2. Бегать на асфальте. more…

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 2

Лапа Ладушкина

Сжигать жирок бегом не получится, физиология однако! Сжигать его можно только интенсивной, очень интенсивной, продолжительной неспортивной ходьбой.

15 October 2016 at 10:41

Нравится

Michail Tarasov

Врать-это спорт миллионов.

22 March 2020 at 22:20

Нравится

СочиТрансМаркет Добрякова Настя понравилось

15 October 2016 at 1:05

Фигура мечты

14 October 2016 at 22:00

community-post.html

Теплый фасолевый салат - быстро и вкусно!
🔸на 100грамм - 61.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.97/1.17/8.83🔸

Ингредиенты:
• 1,5 стакана красной фасоли
• 1 сладкий перец
• 1 луковица
• 3 помидора
• петрушка, соль, перец,
• оливковое масло, винный уксус

Приготовление:
Фасоль замочить и отварить в подсоленной воде
Лук и сладкий перец нарезать соломкой, помидоры - дольками.
Спассеровать в небольшом количестве воды лук и сладкий перец, добавить к ним помидоры и потушить 1-2 мин. Посолить, поперчить. more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

СочиТрансМаркет Добрякова Настя понравилось

15 October 2016 at 1:00

Журнал «Домашний Очаг»

14 October 2016 at 17:30

community-post.html

Жених и невеста 50 лет спустя. Пара отпраздновала золотую свадьбу в тех же самых нарядах

Они поженились 1 октября 1966-го после четырех лет знакомства. Когда вся семья готовилась отмечать эту дату, внучка попросила показать ей старые фотографии со свадьбы. Во время поиска они неожиданно наткнулись на свадебные наряды, в которых венчались 50 лет назад.

...