Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олеся Александрова
added a note
user-post.html
Приветик, любимый, я так скучаю, нам так было хорошо, как на этих фото -> ...
Евгений Тихонов
понравилось
31 March 2020 at 14:53
community-post.html
СКВОРЦОВА РАССКАЗАЛА О РОССИЙСКОМ ПРЕПАРАТЕ ОТ КОРОНАВИРУСА
Представленный Федеральным медико-биологическим агентством России препарат от коронавируса "Мефлохин" легко переносится и обладает выраженным противокоронавирусным действием, заявила глава ФМБА Вероника Скворцова.
"Мефлохин" и гидрохлорид — аналоги обозначенных препаратов хинина против малярии, но существенно меньшей токсичности, легко переносимы и с очень выраженным противокоронавирусным действием, то есть уже в микроконцентрациях (десять миллимоль на литр) этот препарат вызывает полное ингибирование цитопатических эффектов в куль more…
Представленный Федеральным медико-биологическим агентством России препарат от коронавируса "Мефлохин" легко переносится и обладает выраженным противокоронавирусным действием, заявила глава ФМБА Вероника Скворцова.
"Мефлохин" и гидрохлорид — аналоги обозначенных препаратов хинина против малярии, но существенно меньшей токсичности, легко переносимы и с очень выраженным противокоронавирусным действием, то есть уже в микроконцентрациях (десять миллимоль на литр) этот препарат вызывает полное ингибирование цитопатических эффектов в куль more…
14 comments
МОЛОДЦЫ. ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ ЛАБОРАНТАМИ ОНА КРУГЛОСУТОЧНО РАБОТАЛА ТАМ С НИМИ
1 April 2020 at 5:32
Нравится
Евгений Тихонов
понравилось
26 February 2020 at 15:42
community-post.html
А вот это другое дело, сразу понятно все становится как работают мышцы
26 February 2020 at 22:42
Нравится
Евгений Тихонов
понравилось
26 February 2020 at 10:17
community-post.html
26 comments
Особено на воде когда деньги закончились а до пенсии неделя
26 February 2020 at 10:05
Нравится14для : это вас прёт- возбужденны мадам? Блин со сководы вас не поимеет не надейтесь даже!
1 March 2020 at 16:32
Нравится
Евгений Тихонов
понравилось
26 February 2020 at 7:41
community-post.html
Пирожное Картошка (без сахара и масла)
Ингредиенты:
- 100 г отрубей пшеничных,
- 200 г творога нежной консистенции,
- какао на вкус,
- ванилин,
- сахорозаменитель на вкус (сорбит или стевия),
- 2 сырых желтка,
- молоко.
Приготовление:
1. Отруби перемолоть в муку.
2. Смешать творог, отруби, желтки.
3. Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы.
4. Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа.
5. Из готовой массы вылепить пирожные.
6. Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.
Ингредиенты:
- 100 г отрубей пшеничных,
- 200 г творога нежной консистенции,
- какао на вкус,
- ванилин,
- сахорозаменитель на вкус (сорбит или стевия),
- 2 сырых желтка,
- молоко.
Приготовление:
1. Отруби перемолоть в муку.
2. Смешать творог, отруби, желтки.
3. Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы.
4. Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа.
5. Из готовой массы вылепить пирожные.
6. Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно подавать.
Евгений Тихонов
понравилось
26 February 2020 at 7:39
community-post.html
Евгений Тихонов
понравилось
25 February 2020 at 12:44
community-post.html
СТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА НЕДЕЛЮ
Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.
1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.
more…
Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.
1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.
more…
Евгений Тихонов
понравилось
25 February 2020 at 11:58
community-post.html
Упражнения для быстрого уменьшения талии
Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
Упражнение 2
Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.
Упражнение 3 more…
Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
Упражнение 2
Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.
Упражнение 3 more…
Евгений Тихонов
понравилось
25 February 2020 at 11:51
community-post.html
Упражнения для ягодиц
С помощью специальных упражнений можно избавиться от лишнего веса в районе ягодиц. Во время тренировки организм расходует повышенное количество энергия по этой причине и происходит расщепления жира в жировых клетках. Помните ещё о том, что если вы решили похудеть в области ягодиц то для этого можно использовать и обычные естественные нагрузки, например ходьба, то есть не только те упражнения, которые воздействуют непосредственно на мышцы ягодиц. Энергию наши мышцы черпают, не только расщепляя жиры, но и из двух других источников – это сахар в крови и гликоген в мышцах more…
С помощью специальных упражнений можно избавиться от лишнего веса в районе ягодиц. Во время тренировки организм расходует повышенное количество энергия по этой причине и происходит расщепления жира в жировых клетках. Помните ещё о том, что если вы решили похудеть в области ягодиц то для этого можно использовать и обычные естественные нагрузки, например ходьба, то есть не только те упражнения, которые воздействуют непосредственно на мышцы ягодиц. Энергию наши мышцы черпают, не только расщепляя жиры, но и из двух других источников – это сахар в крови и гликоген в мышцах more…
Евгений Тихонов
понравилось
7 November 2019 at 6:37
community-post.html
ПЯТИДНЕВНЫЙ СПЛИТ НА МАССУ
Пятидневная программа, как и четырех дневная, не имеет определенной направленности, и как конструктор может быть приспособлена под любую цель - набор мышечной массы, детализация мышц или увеличение силовых показателей.
День 1. Ноги
Приседания со штангой - 1х20х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 5-6 повторов.
Икроножные - 4-6х12-15.
Жим ногами в пресс-машине - 1х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 12-15 повторов.
Распрямление ног в блочном тренажере - 4х12-15. more…
Пятидневная программа, как и четырех дневная, не имеет определенной направленности, и как конструктор может быть приспособлена под любую цель - набор мышечной массы, детализация мышц или увеличение силовых показателей.
День 1. Ноги
Приседания со штангой - 1х20х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 5-6 повторов.
Икроножные - 4-6х12-15.
Жим ногами в пресс-машине - 1х20, с шагом 20-30 кг дойти до рабочего веса, с ним выполнить 1-4 подхода на 12-15 повторов.
Распрямление ног в блочном тренажере - 4х12-15. more…
Евгений Тихонов
понравилось
7 November 2019 at 6:33
community-post.html
ТОП 10 самых необходимых витамин для роста мышц.
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…
1. Кобаламин (витамин B12)
Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.
2. Биотин
Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
10:22
00:00
11:21
[ - ][ md5 ][ М ][X]Вивальди. Времена года. IV. ЗимаГерман Шерхен и Оркестр Венской оперы, солист - Юлиан Олевски, 2 и 18 июня 1958: - id72247303
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
�������� ������
от
анюта
тихонова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Евгений Тихонов in My World
