Есть желание - будут возможности. Будут действия - появится результат...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
vika. viktoriya
понравилось
22 April 2015 at 10:20
vika. viktoriya
понравилось
29 May 2014 at 7:56
4 comments
ДА Я БЫ ХОТЕЛА ТАКУЮ ФИГУРУ! НО У МЕНЯ СВОЯ НЕ ПЛОХА!
29 May 2014 at 10:42
Нравится
vika. viktoriya
понравилось
28 May 2014 at 16:24
vika. viktoriya
понравилось
28 May 2014 at 16:23
community-post.html
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение....
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение....
vika. viktoriya
понравилось
19 May 2014 at 9:48
19 comments
vika. viktoriya
понравилось
19 May 2014 at 9:48
12 comments
vika. viktoriya
понравилось
19 May 2014 at 9:48
6 comments
vika. viktoriya
понравилось
19 May 2014 at 9:48
18 comments
для : Они такие горделивые , что это весьма может быть ...............))
23 May 2014 at 17:40
Нравится
vika. viktoriya
понравилось
19 May 2014 at 8:44
30 comments
А заразы в нём больше чем он сам, этот миленький. Особенно ТОКСОПЛАЗМЫ И ТОКСОКАРЫ, которые поедают мозги и не лечатся медициной.А КОШАЧЬЯ ДВУУСТКА -бездетность.
22 November 2015 at 8:18
Нравится
vika. viktoriya
понравилось
16 December 2013 at 15:12
12 comments
и что только не придумают))))))))))))))))))))))))))))0
16 December 2013 at 23:50
Нравится
vika. viktoriya
понравилось
11 October 2013 at 9:37
community-post.html
Кекс с жидкой шоколадной крошкой
Ингредиенты:
Мука – 1.5 чашки
Сахар – 1 / 2 стакана
Порошок для выпечки – 1.5
Сметана – 3 / 4 стакана
Соль – 1 / 2 ч.л.
Молоко – 1 / 4 стакана
Яйца – 2 шт
Ванильный сахар – 2 чайные ложки
Растопленное сливочное масло – 1/4 стакана
Кусковой шоколад – 200 гр
Приготовление:
Смешать муку, соль, сахар, порошок для выпечки. В другой миске, смешать сметану, молоко, яйца и ваниль.
Добавить растопленное масло. Перемешать и вылить в смесь муки. Добавить шоколад и хорошо перемешать.
Выложить в формочки. Выпекать 15-20 минут при температуре 180-200 градусов.
Ингредиенты:
Мука – 1.5 чашки
Сахар – 1 / 2 стакана
Порошок для выпечки – 1.5
Сметана – 3 / 4 стакана
Соль – 1 / 2 ч.л.
Молоко – 1 / 4 стакана
Яйца – 2 шт
Ванильный сахар – 2 чайные ложки
Растопленное сливочное масло – 1/4 стакана
Кусковой шоколад – 200 гр
Приготовление:
Смешать муку, соль, сахар, порошок для выпечки. В другой миске, смешать сметану, молоко, яйца и ваниль.
Добавить растопленное масло. Перемешать и вылить в смесь муки. Добавить шоколад и хорошо перемешать.
Выложить в формочки. Выпекать 15-20 минут при температуре 180-200 градусов.
8 comments
А у меня такие не получаются, шоколад всплывает наверх вытекает и пузырится. Почему не подскажете?
12 October 2013 at 16:25
Нравится
vika. viktoriya
понравилось
3 October 2013 at 16:32
vika. viktoriya
subscribed to the group
29 July 2013 at 14:08
community-join.html
vika. viktoriya
понравилось
25 July 2013 at 18:16
community-post.html
Банановый чизкейк
на 100гр 99.9ккал
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.
Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.
на 100гр 99.9ккал
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.
Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180oС до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций.
9 comments
Нет, как на фото не получился! Это я пекла, Танюшка пробовала. Такое впечатление, что не хватает манки или муки. Но девчонкам на работе понравился. Самое главное нет сахара и мало калорий!!!
26 July 2013 at 15:32
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
