Акрабатика в паркуре!!!
Акрабатика в паркуре
Акрабатика в паркуре09:54
Сальто
вперёд — крутка руками сверху (Frontflip) — Сальто вперёд, когда крутка
делается махом руками из-за головы. Выполняется с места или разбега
(толчок двумя ногами).
Сальто вперёд — крутка руками снизу (Front
flip down) — Сальто вперёд, когда сначала совершается прыжок с рывком
руками вверх, затем задаётся крутка махом руками сверху вниз.
Используется преимущественно при выполнении сальто через препятствие,
вроде перилки или куста. Выполняется обычно с разбега.
Сальто
вперёд козлом (Front flip back) — Сальто вперёд, при котором мах идет с
заведением рук за спину. Ноги в группировке, руками не берутся. Дает
очень высокую скорость крутки, что облегчает приземление на прямые
ноги, когда сальто выполняется на плоскости. Выполняется с разбега.
Сальто
вперёд согнувшись (Frontflip curve) — Сальто вперёд с прямыми ногами.
Чем плотнее ноги прижаты к груди, тем выше скорость крутки. Обычно
исполняется с хватом бёдер руками, однако возможны и другие варианты
(например широко расставив руки, если вам позволяет растяжка держать
ноги у груди или немного разведя ноги в стороны). Делается, как
правило, с высоты, с места или разбега (толчок двумя ногами).
Сальто
вперёд бланш (Frontflip blansh) — Сальто вперед, без группировки с
ровным телом. выполняется с высоты, с разбега (толчок двумя ногами).
Сальто
вперёд согнувшись с поворотом на 180 (Frontflip curve 180) — Сальто
вперёд согнувшись, с винтом на 180 градусов во время разгиба. Обычно
делается с высоты, с разбега (толчок двумя ногами).
Маховое
сальто вперёд, в группировке (Frontflip wave) — Сальто вперёд, когда
крутка идёт махом ногой и/или руками за себя, с последующим взятием
группировки. Выполняется с разбега (толчок одной ногой).
Маховое
сальто вперёд (Frontflip wave blansh) — Сальто вперёд, когда крутка
идёт махом ногой. Выполняется без взятия группировки, с разбегу (толчок
одной ногой).
Сальто вперёд маховое прогнувшись (Frontflip wave
sag) — Маховое сальто вперед, с прогибом тела. Выполняется с разбегу
(толчок одной ногой).
Супермен (Superman) (гимнасты зовут его
«затяжное сальто вперёд») — Сальто вперёд, после прыжка тело
вытягивается параллельно земле, группировка идёт под конец. Выполняется
как правило с высоты, с разбега, может использоваться для преодоления
препятствий.
Супермен согнувшись (Superman curve) — Супермен в группировке согнувшись. Выполняется также, как и обычный супермен.
Сальто назад (Backflip) — Сальто назад в группировке. При прыжке с высоты, спина может откидываться назад.
Сальто назад согнувшись ( ackflip curve) — Сальто назад, выполняемое в группировке согнувшись. Выполняется с высоты.
Сальто назад прогнувшись (Backflip sag) — Сальто назад, без группировки с прогибом в спине. Выполняется с высоты.
Сальто
назад бланш (Backflip blansh) — Сальто назад без группировки, с ровным
телом. Крутка задаётся махом руками. Выполняется с высоты.
Маховое сальто назад (Backflip wave) — Сальто назад, при котором крутка задаётся махом ноги.
Сальто
назад с винтом (Backflip screw) — Сальто назад с вращением вокруг
продольной оси, в группировке. Винт может варьироваться в широких
пределах.
Сальто назад бланш с винтом (Backflip blansh screw) —
Сальто назад с вращением вокруг продольной оси, тело прямое. Винт либо
180, либо 360. Больше мало кто из паркуристов делает.
Энджел дроп (Angel drop) — Сальто назад прогнувшись, исполняемое из положения Cat leap.
Овербах (гейнер) (Overbah) — При прыжке вперёд выполняется сальто назад. Делается в группировке, с места или разбега. С высоты.
Овербах
прогнувшись (открытый гейнер) (Overbah sag) — Овербах выполняемый без
группировки, с прогибом в спине. С места и с высоты.
Внутренний гейнер (Overbah reverse) — Сальто вперед, при прыжке назад. Делается с высоты.
Лемминг
(Lemming) — Овербах, при котором крутка делается махом ноги.
Выполняется с разбега. Как правило с высоты, но может выполнятся и на
плоскости
Коркс-крю — Овербах с винтом. В группировке или без неё.
Стрекосат — Маховое сальто назад с разбега, в плоскости перпендикулярной линии разбега.
Колесо без рук (Flywheel) — Вращение вбок, через голову, тело в вертикальной плоскости. Выполняется с разбега.
Арабское сальто (Arabflip) — Вращение вбок, в вертикальной плоскости, в группировке.
Арабское
перекидное (Arabflip throw over) — Арабское сальто, при котором спина
расположена горизонтально, а ноги перекидываются через себя.
Выполняется в группировке или согнувшись. В паркуре может применяться
как прыжок с высоты, так и для преодоления препятствий.
Мисти
(Mysty) — Арабское сальто, после которого трейсер становится лицом
противоположно направлению движения. Достигается прижатием головы к
плечу. В гимнастике считается грубой ошибкой.
Дакаскос (Dacascos) — Вращение вбок (как при арабском сальто) в плоскости, перпендикулярной плоскости разбега.
Внутреннее
боковое — Прыжок с высоты с вращением вбок, в плоскости,
перпендикулярной грани препятствия, с которого осуществляется прыжок, в
сторону противоположную направлению разбега (головой в сторону грани).
Сегун фай (Segun Fai) — Рандат без рук. Может выполнятся с винтом. Делается с разбегу.
Бедуинское
сальто (Bedouinflip; butterfly) — Вращение в горизонтальной плоскости,
тело параллельно земле. Ноги как правило идут одна за другой, взмахивая
над головой. Варианты: вращение может идти не в горизонтальной
плоскости, а под углом- это вариант из капуйеро. Также ноги могут не
выходить из плоскости вращения. Часто исполняется в программах тау-лу в
у-шу.
Би-твист (B-twist) (джан-туи в у-шу) — Вращение
вытянутого тела вокруг продольной оси в горизонтальной плоскости. Заход
как на бедуинское, только вместо маха ногами — вращение.
Передний
винт (Screw) — С разбегу совершается прыжок вперед, тело вытягивается
параллельно земле, и происходит вращение вокруг продольной оси. Делал
Бель (он там после этого ещё в Cat leap входил сразу).
Волфлип (Wallflip) — Сальто назад с толчком ногой от стены. Как вариант: после 2, 3 или 4 шагов по стене.
Волфлип с винтом (Wallflip screw) — волфлип с вращением вокруг продольной оси, на 180 или 360 градусов.
Арабское сальто со стены (Arabian wallflip) — Арабское сальто, после одного, двух или трех шагов вверх по стене. Тринити флип (Trinity flip) — Бедуинское сальто от стены.
Винт после толчка от стены (Wallscrew) — Передний винт после отталкивания двумя ногами от стены.
Передний волфлип (Wallflip front) — Сальто вперёд после толчка от стены или после двух шагов вверх по стене.
Сальто
вперёд после тик-така (Tic-tac frontflip) — После толчка ногой от стены
сбоку (tic-tac) выполняется переднее сальто. Делается с разбегу.
Сальто
вперёд с толчком рукой от стены (Frontflip Handpop) — При беге в
направлении стены под углом выполняется обычное сальто вперёд, с
толчком рукой от стены, что изменяет траекторию и придает
дополнительную высоту.
Волспин (Wallpalm) — Трюк, при котором
трейсер подбегает к стене, выпрыгивает, ставит две руки на стену,
вращается через них в плоскости, параллельной стене. Как правило одна
рука задает крутку, вторая опорная (хотя опоры там немного).
Боковое от стены (Wallpalm pop) — Сальто вбок после одного или двух шагов по стене, в плоскости, параллельной стене.
Обратный
волспин (Wallpalm reverse) — С разбегу ставится рука на стену,
выбрасываются прямые ноги вбок с вращением через руку (в плоскости,
параллельной стене), затем происходит докрутка второй рукой. Редкий
трюк.
Ози флип (Ozi flip) — Сальто вперёд с захватом за столб или дерево.
Акрабатика в паркуре09:54
Сальто
вперёд — крутка руками сверху (Frontflip) — Сальто вперёд, когда крутка
делается махом руками из-за головы. Выполняется с места или разбега
(толчок двумя ногами).
Сальто вперёд — крутка руками снизу (Front
flip down) — Сальто вперёд, когда сначала совершается прыжок с рывком
руками вверх, затем задаётся крутка махом руками сверху вниз.
Используется преимущественно при выполнении сальто через препятствие,
вроде перилки или куста. Выполняется обычно с разбега.
Сальто
вперёд козлом (Front flip back) — Сальто вперёд, при котором мах идет с
заведением рук за спину. Ноги в группировке, руками не берутся. Дает
очень высокую скорость крутки, что облегчает приземление на прямые
ноги, когда сальто выполняется на плоскости. Выполняется с разбега.
Сальто
вперёд согнувшись (Frontflip curve) — Сальто вперёд с прямыми ногами.
Чем плотнее ноги прижаты к груди, тем выше скорость крутки. Обычно
исполняется с хватом бёдер руками, однако возможны и другие варианты
(например широко расставив руки, если вам позволяет растяжка держать
ноги у груди или немного разведя ноги в стороны). Делается, как
правило, с высоты, с места или разбега (толчок двумя ногами).
Сальто
вперёд бланш (Frontflip blansh) — Сальто вперед, без группировки с
ровным телом. выполняется с высоты, с разбега (толчок двумя ногами).
Сальто
вперёд согнувшись с поворотом на 180 (Frontflip curve 180) — Сальто
вперёд согнувшись, с винтом на 180 градусов во время разгиба. Обычно
делается с высоты, с разбега (толчок двумя ногами).
Маховое
сальто вперёд, в группировке (Frontflip wave) — Сальто вперёд, когда
крутка идёт махом ногой и/или руками за себя, с последующим взятием
группировки. Выполняется с разбега (толчок одной ногой).
Маховое
сальто вперёд (Frontflip wave blansh) — Сальто вперёд, когда крутка
идёт махом ногой. Выполняется без взятия группировки, с разбегу (толчок
одной ногой).
Сальто вперёд маховое прогнувшись (Frontflip wave
sag) — Маховое сальто вперед, с прогибом тела. Выполняется с разбегу
(толчок одной ногой).
Супермен (Superman) (гимнасты зовут его
«затяжное сальто вперёд») — Сальто вперёд, после прыжка тело
вытягивается параллельно земле, группировка идёт под конец. Выполняется
как правило с высоты, с разбега, может использоваться для преодоления
препятствий.
Супермен согнувшись (Superman curve) — Супермен в группировке согнувшись. Выполняется также, как и обычный супермен.
Сальто назад (Backflip) — Сальто назад в группировке. При прыжке с высоты, спина может откидываться назад.
Сальто назад согнувшись ( ackflip curve) — Сальто назад, выполняемое в группировке согнувшись. Выполняется с высоты.
Сальто назад прогнувшись (Backflip sag) — Сальто назад, без группировки с прогибом в спине. Выполняется с высоты.
Сальто
назад бланш (Backflip blansh) — Сальто назад без группировки, с ровным
телом. Крутка задаётся махом руками. Выполняется с высоты.
Маховое сальто назад (Backflip wave) — Сальто назад, при котором крутка задаётся махом ноги.
Сальто
назад с винтом (Backflip screw) — Сальто назад с вращением вокруг
продольной оси, в группировке. Винт может варьироваться в широких
пределах.
Сальто назад бланш с винтом (Backflip blansh screw) —
Сальто назад с вращением вокруг продольной оси, тело прямое. Винт либо
180, либо 360. Больше мало кто из паркуристов делает.
Энджел дроп (Angel drop) — Сальто назад прогнувшись, исполняемое из положения Cat leap.
Овербах (гейнер) (Overbah) — При прыжке вперёд выполняется сальто назад. Делается в группировке, с места или разбега. С высоты.
Овербах
прогнувшись (открытый гейнер) (Overbah sag) — Овербах выполняемый без
группировки, с прогибом в спине. С места и с высоты.
Внутренний гейнер (Overbah reverse) — Сальто вперед, при прыжке назад. Делается с высоты.
Лемминг
(Lemming) — Овербах, при котором крутка делается махом ноги.
Выполняется с разбега. Как правило с высоты, но может выполнятся и на
плоскости
Коркс-крю — Овербах с винтом. В группировке или без неё.
Стрекосат — Маховое сальто назад с разбега, в плоскости перпендикулярной линии разбега.
Колесо без рук (Flywheel) — Вращение вбок, через голову, тело в вертикальной плоскости. Выполняется с разбега.
Арабское сальто (Arabflip) — Вращение вбок, в вертикальной плоскости, в группировке.
Арабское
перекидное (Arabflip throw over) — Арабское сальто, при котором спина
расположена горизонтально, а ноги перекидываются через себя.
Выполняется в группировке или согнувшись. В паркуре может применяться
как прыжок с высоты, так и для преодоления препятствий.
Мисти
(Mysty) — Арабское сальто, после которого трейсер становится лицом
противоположно направлению движения. Достигается прижатием головы к
плечу. В гимнастике считается грубой ошибкой.
Дакаскос (Dacascos) — Вращение вбок (как при арабском сальто) в плоскости, перпендикулярной плоскости разбега.
Внутреннее
боковое — Прыжок с высоты с вращением вбок, в плоскости,
перпендикулярной грани препятствия, с которого осуществляется прыжок, в
сторону противоположную направлению разбега (головой в сторону грани).
Сегун фай (Segun Fai) — Рандат без рук. Может выполнятся с винтом. Делается с разбегу.
Бедуинское
сальто (Bedouinflip; butterfly) — Вращение в горизонтальной плоскости,
тело параллельно земле. Ноги как правило идут одна за другой, взмахивая
над головой. Варианты: вращение может идти не в горизонтальной
плоскости, а под углом- это вариант из капуйеро. Также ноги могут не
выходить из плоскости вращения. Часто исполняется в программах тау-лу в
у-шу.
Би-твист (B-twist) (джан-туи в у-шу) — Вращение
вытянутого тела вокруг продольной оси в горизонтальной плоскости. Заход
как на бедуинское, только вместо маха ногами — вращение.
Передний
винт (Screw) — С разбегу совершается прыжок вперед, тело вытягивается
параллельно земле, и происходит вращение вокруг продольной оси. Делал
Бель (он там после этого ещё в Cat leap входил сразу).
Волфлип (Wallflip) — Сальто назад с толчком ногой от стены. Как вариант: после 2, 3 или 4 шагов по стене.
Волфлип с винтом (Wallflip screw) — волфлип с вращением вокруг продольной оси, на 180 или 360 градусов.
Арабское сальто со стены (Arabian wallflip) — Арабское сальто, после одного, двух или трех шагов вверх по стене. Тринити флип (Trinity flip) — Бедуинское сальто от стены.
Винт после толчка от стены (Wallscrew) — Передний винт после отталкивания двумя ногами от стены.
Передний волфлип (Wallflip front) — Сальто вперёд после толчка от стены или после двух шагов вверх по стене.
Сальто
вперёд после тик-така (Tic-tac frontflip) — После толчка ногой от стены
сбоку (tic-tac) выполняется переднее сальто. Делается с разбегу.
Сальто
вперёд с толчком рукой от стены (Frontflip Handpop) — При беге в
направлении стены под углом выполняется обычное сальто вперёд, с
толчком рукой от стены, что изменяет траекторию и придает
дополнительную высоту.
Волспин (Wallpalm) — Трюк, при котором
трейсер подбегает к стене, выпрыгивает, ставит две руки на стену,
вращается через них в плоскости, параллельной стене. Как правило одна
рука задает крутку, вторая опорная (хотя опоры там немного).
Боковое от стены (Wallpalm pop) — Сальто вбок после одного или двух шагов по стене, в плоскости, параллельной стене.
Обратный
волспин (Wallpalm reverse) — С разбегу ставится рука на стену,
выбрасываются прямые ноги вбок с вращением через руку (в плоскости,
параллельной стене), затем происходит докрутка второй рукой. Редкий
трюк.
Ози флип (Ozi flip) — Сальто вперёд с захватом за столб или дерево.
Что такое паркур???
Паркур– это движение, простое и
легкое. Это то, каким движение должно быть, если бы не существовало
навязанных обществу ограничений. Скорее всего, если вы слышали о
паркуре, то вы и видели, что есть паркур в действительности. Если вы
потратите какое-то время на просмотр одних из лучших видеороликов о
паркуре, то у вас появится какое-то представление о новых способах
передвижения, и это будет неплохим началом. Но также было бы неплохо
ознакомиться с тем, как тренируются менее профессиональные трейсеры,
чтобы вы могли понять разницу между людьми, для которых такое
передвижение уже стало естественным и теми, кто еще находится в поиске
новых способов передвижения.
Девид Белль (David Belle) родился
29-ого апреля 1973 года в округе Seine-Maritime в городке под названием
Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи,
которая жила сначала в пригороде Парижа, Фекаме, а позже перебралась в
городок Ле-Сабль-д'Олон (Sables d'Olonne), где Девид провел первые
четырнадцать лет своей жизни. Его отец, Раймонд Белль, служивший
некогда солдатом во французской армии (в городе Далат во Вьетнаме),
также работал в пожарных войсках Парижа и был выдающимся спортсменом.
Его даже часто называли «силой природы». Раймонд был очень
высококвалифицированным спасателем, он был известен в кругах людей
своей профессии. Что и говорить, он имел большое влияние на жизнь
Девида.
Будучи окруженным такой Будучи
окруженным такой семьей спортивных героев, было естественно, что Давид
стал искусным во многих спортивных дисциплинах, где было необходимо
двигаться, таких, как легкая атлетика, гимнастика, скалолазание и
боевые искусства.
На пути самопознания, молодой Девид оставил школу
в 15 лет, чтобы полностью посвятить себя спорту. Но не любому виду
спорта. Белль считал, что спорт должен быть в первую очередь полезен
для жизни. Сила и ловкость, развиваемые через спорт должны также
находить применение в жизни, именно так отец Давида всегда говорил ему.
Впоследствии,
частично чтобы походить на своего отца и частично повинуясь духу юного
искателя приключений, Девид часто воображал, где бы он смог
использовать свои физические способности, чтобы избежать трудных
ситуаций; где бы он мог проявить силу и храбрость. Как добраться к
месту, чтобы спасти человека? Как перемещаться, чтобы не быть пойманным
в ловушку? Воображая себя в таких ситуациях, этот бесстрашный мальчик,
в конце концов, стал более ловким.
Бег, прыжки, карабкание на
различные возвышенностии, вис, сохранение равновесия, постоянное
преодоление себя, развитие уверенности в себе, способность преодолевать
препятствия, чтобы продвигаться дальше в этом искусстве... Девид был
буквально одержим всем этим. Он хотел освободиться от всех препятствий,
ограничений и страхов, и быть в состоянии пройти везде, где бы он
только не захотел пройти; это искусство давало очень много как
духовному, так и физическому развитию.
В 15 лет, Девид переехал в
пригород Парижа, маленький городок Лисс, что находится рядом с Эври. В
это же время он встречает молодых людей, которые впоследствии следуют
за ним (Ямакаси, с которыми Девид был нераздельно связан на протяжении
8 лет). Будучи в постоянном поиске приключений, но зная при этом о
сопровождающих опасностях, Девид получил сертификат Оказания Первой
Помощи во время своей национальной службы. Было бы естественно, если бы
он впоследствии присоединился к пожарной команде и получил сертификат
UFOLEP о его незаурядных гимнастических способностях, но, к сожалению,
Девид повредил запястье и был временно освобожден от службы, но назад
уже не вернулся.
Природа жизни пожарных была известна ему еще с
детства, его старший брат, как и его дед и отец, тоже собирался
вступить в бригаду пожарных. Даже на данном этапе жизни, в Девиде
чувствовался дух независимости, и после восстановления от травмы, он
хотел присоединяться к полку французской Морской пехоты в городе
Vannes. В это время о нем начали узнавать, и он стал рекордсменом и
чемпионом полка по подъему на канате (так же, как и его отец), получил
свидетельство о чести за его гимнастическую ловкость, и был первым в
чемпионате по преодолению полосы препятствий в городе Эсон (Essonne).
Несмотря
на все это, Девид чувствовал себя несколько ограниченным
регламентированной жизнью в среде вооруженных сил. Его любовь к
приключениям и желание свободы были слишком сильны: спорт и паркур
("полоса препятствий") - это то, что он по-настоящему любил. Нет смысла
говорить, что те должности, которые он занимал (складской рабочий,
охранник или продавец мебели) не удовлетворяли его. Он решил уехать в
Индию, чтобы получить черный пояс.
Для Девида всегда была важна
подлинность, или du vrai ("правда"), как он сам любит говорить, но все
же он пытался найти свой путь в этой жизни. Каждый смог бы понять его
переживания в то время. Как был он смог жить для своей страсти к
дисциплине, которая еще находилась в стадии разработки, дисциплине,
частично практикующейся солдатами как "parcours du combattant" (военный
курс по преодолению препятствий) и пожарными как "parcours SP" (курс по
преодолению препятствий для пожарников)?
В конце концов, его искусство образовалось из нескольких дисциплин.
Дисциплин,
которыми занимался его отец, будучи еще молодым солдатом во Вьетнаме;
тренировка гимнастики, преодоление страха опасности, концентрация; идея
о перемещение в любое место без физического ограничения, чувство
свободы и жизни - вот некоторые из компонентов "Паркура".
В Паркуре
нет ни официальных клубов, ни соревнований. Он не регулируется
стандартами и не связан с деньгами, главное – это желание заниматься
паркуром, без формальных правил, но с духом честности и сдержанности…и
большой и длительной работы над собой
Паркур - искусство эффективного
передвижения и преодоления препятствий. Стал популярным благодаря
фильмам "Ямакаси" и "13 район". Как самостоятельное движение паркур
зародился во Франции в 90-х годах. Паркур (фр. parkour, искаженное от
parcours - дистанция, полоса препятствий) - спортивная дисциплина,
заключающийся в быстром преодолении препятствий. Паркур был основан во
Франции
Дэвидом Беллем("13 район") и Себастьяном Фука. Сочетает в
себе особую философию (мировосприятие), легкую атлетику, боевые
искусства и билдеринг (лазание по стенам). Люди, которые занимаются
паркуром, называются tracers (русск. трейсеры). Паркур - дисциплина,
представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом,
которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций
нашей жизни. Сила и верное её приложение - необходимое условие
сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться
твоя помощь. Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим
является показателем твоих способностей и уровня. Не имея возможности
добежать, залезть, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру
гуманитарных наук, ты так и сгниёшь в той яме посреди джунглей, в
которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения. Паркур не
учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а
позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья,
стены, крыши - всё это есть часть нашей жизни и мы можем столкнуться с
любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки
обстановки и своих возможностей - то, что тренированное сознание
автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов,
неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя
видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь
зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги, пропасти, через
которые тебе не составит труда перепрыгнуть - вот результат
сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей,
занимающихся паркуром; от франц. traceur - прокладывающий путь). Для
того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо
развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать
себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои
нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками,
страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства,
где постоянно приходится бороться с психологическим фактором,
нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения
помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкающим список
является медицина, знания в которой есть необходимое составляющее нашей
жизни. Паркур(фриран) докатился и до России. В связи с этим был создан
паркур-портал, который помогает объединить людей увлекающихся
преодолением препятствий, позволяет общаться и обмениваться опытом.
А если быть точнее - дисциплина,
представляющая совокупность навыков владения своим телом, которые в
нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни.
Смысл паркура - преодолевать препятствия.
Паркур не учит
использовать какие-либо средства, приспособления, а позволяет развить
навык поведения здесь и сейчас. Стены, парапеты, перила, крыши - это
всегда присутствует в нашей жизни, и мы можем столкнуться с любым
препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценка обстановки и
своих возможностей - это то, что тренированное сознание обрабатывает
автоматически. Опыт преодоления неуверенности и страхов, полученный
путем множества тренировок, научит человека видеть путь везде.
Отверстия в стенах, за которые можно успешно зацепиться, выступы,
которые удержат ноги, пропасти, через которые не составит труда
перепрыгнуть - вот результат сканирования местности людей, занимающихся
паркуром, которых называют трейсерами (от французского traceur -
прокладывающий путь).
Вот высказывание одного из них: "Я начал изучать искусство преодоления препятствий.
Первый
урок - понять, для чего тебе это нужно. Поначалу не совсем понимаешь,
зачем и почему, но со временем приходит осознание всего.
Второй урок сложнее, нужно преодолеть страх и научиться думать, а потом - делать.
Третий урок - научиться верить в свои силы и контролировать свой дух и тело.
И
вообще, Паркур требует от человека очень много усилий, упорства и
работы над собой! Так что если хочешь заниматься, будь готов к
серьёзным испытаниям".
Трейсера вы можете узнать по толстовке с
капюшоном, спортивным брюкам и, конечно же, кроссовкам. В качестве
дополнительного аксессуара многие из них носят за плечами небольшой
рюкзачок. Но самая главная отличительная черта сторонника паркура -
преодолевание препятствий нестандартными и красивыми приемами.
Конечно,
вы можете посмотреть в интернете информацию об этой жизни, но узнать,
что такое паркур, можно только хотя бы один раз придя на тренировку.
Подойдите к трейсерам - они вам все объяснят, я не думаю, что настоящий
трейсер сможет отказать вам испробовать, что это такое. Паркур
существенно отличается от других дисциплин, ведь самое важное - в том,
что ты тренируешься для себя. Он учит преодолевать препятствия не
только материальные, но и моральные. Эта дисциплина воспитывает
характер, дух, тебе становится легче преодолевать какие-либо сложные
для тебя жизненные ситуации. Человек, занимающийся паркуром, постоянно
совершенствует свое тело и дух, также воспитывает в себе сильный
характер. Ведь в его основе лежит своя философия. Естественно, что она
вносит новое для нас мировоззрение, меняет отношение к жизни, смерти,
другим людям. Мы начинаем мыслить и чувствовать по-другому. Занимаясь
этой дисциплиной, мы воспитываем тело и дух. Поэтому каждый трейсер
даст свое определение паркура, и для каждого он играет разную роль. Для
кого-то это просто спорт, для кого-то смысл жизни, для другого - новая
философия и т.д.
Ты приходишь на тренировки, и попадаешь в
другой мир, где нет твоих проблем - ты их постепенно преодолеваешь, и с
каждым разом переступать через них становится все легче и легче.
легкое. Это то, каким движение должно быть, если бы не существовало
навязанных обществу ограничений. Скорее всего, если вы слышали о
паркуре, то вы и видели, что есть паркур в действительности. Если вы
потратите какое-то время на просмотр одних из лучших видеороликов о
паркуре, то у вас появится какое-то представление о новых способах
передвижения, и это будет неплохим началом. Но также было бы неплохо
ознакомиться с тем, как тренируются менее профессиональные трейсеры,
чтобы вы могли понять разницу между людьми, для которых такое
передвижение уже стало естественным и теми, кто еще находится в поиске
новых способов передвижения.
Девид Белль (David Belle) родился
29-ого апреля 1973 года в округе Seine-Maritime в городке под названием
Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи,
которая жила сначала в пригороде Парижа, Фекаме, а позже перебралась в
городок Ле-Сабль-д'Олон (Sables d'Olonne), где Девид провел первые
четырнадцать лет своей жизни. Его отец, Раймонд Белль, служивший
некогда солдатом во французской армии (в городе Далат во Вьетнаме),
также работал в пожарных войсках Парижа и был выдающимся спортсменом.
Его даже часто называли «силой природы». Раймонд был очень
высококвалифицированным спасателем, он был известен в кругах людей
своей профессии. Что и говорить, он имел большое влияние на жизнь
Девида.
Будучи окруженным такой Будучи
окруженным такой семьей спортивных героев, было естественно, что Давид
стал искусным во многих спортивных дисциплинах, где было необходимо
двигаться, таких, как легкая атлетика, гимнастика, скалолазание и
боевые искусства.
На пути самопознания, молодой Девид оставил школу
в 15 лет, чтобы полностью посвятить себя спорту. Но не любому виду
спорта. Белль считал, что спорт должен быть в первую очередь полезен
для жизни. Сила и ловкость, развиваемые через спорт должны также
находить применение в жизни, именно так отец Давида всегда говорил ему.
Впоследствии,
частично чтобы походить на своего отца и частично повинуясь духу юного
искателя приключений, Девид часто воображал, где бы он смог
использовать свои физические способности, чтобы избежать трудных
ситуаций; где бы он мог проявить силу и храбрость. Как добраться к
месту, чтобы спасти человека? Как перемещаться, чтобы не быть пойманным
в ловушку? Воображая себя в таких ситуациях, этот бесстрашный мальчик,
в конце концов, стал более ловким.
Бег, прыжки, карабкание на
различные возвышенностии, вис, сохранение равновесия, постоянное
преодоление себя, развитие уверенности в себе, способность преодолевать
препятствия, чтобы продвигаться дальше в этом искусстве... Девид был
буквально одержим всем этим. Он хотел освободиться от всех препятствий,
ограничений и страхов, и быть в состоянии пройти везде, где бы он
только не захотел пройти; это искусство давало очень много как
духовному, так и физическому развитию.
В 15 лет, Девид переехал в
пригород Парижа, маленький городок Лисс, что находится рядом с Эври. В
это же время он встречает молодых людей, которые впоследствии следуют
за ним (Ямакаси, с которыми Девид был нераздельно связан на протяжении
8 лет). Будучи в постоянном поиске приключений, но зная при этом о
сопровождающих опасностях, Девид получил сертификат Оказания Первой
Помощи во время своей национальной службы. Было бы естественно, если бы
он впоследствии присоединился к пожарной команде и получил сертификат
UFOLEP о его незаурядных гимнастических способностях, но, к сожалению,
Девид повредил запястье и был временно освобожден от службы, но назад
уже не вернулся.
Природа жизни пожарных была известна ему еще с
детства, его старший брат, как и его дед и отец, тоже собирался
вступить в бригаду пожарных. Даже на данном этапе жизни, в Девиде
чувствовался дух независимости, и после восстановления от травмы, он
хотел присоединяться к полку французской Морской пехоты в городе
Vannes. В это время о нем начали узнавать, и он стал рекордсменом и
чемпионом полка по подъему на канате (так же, как и его отец), получил
свидетельство о чести за его гимнастическую ловкость, и был первым в
чемпионате по преодолению полосы препятствий в городе Эсон (Essonne).
Несмотря
на все это, Девид чувствовал себя несколько ограниченным
регламентированной жизнью в среде вооруженных сил. Его любовь к
приключениям и желание свободы были слишком сильны: спорт и паркур
("полоса препятствий") - это то, что он по-настоящему любил. Нет смысла
говорить, что те должности, которые он занимал (складской рабочий,
охранник или продавец мебели) не удовлетворяли его. Он решил уехать в
Индию, чтобы получить черный пояс.
Для Девида всегда была важна
подлинность, или du vrai ("правда"), как он сам любит говорить, но все
же он пытался найти свой путь в этой жизни. Каждый смог бы понять его
переживания в то время. Как был он смог жить для своей страсти к
дисциплине, которая еще находилась в стадии разработки, дисциплине,
частично практикующейся солдатами как "parcours du combattant" (военный
курс по преодолению препятствий) и пожарными как "parcours SP" (курс по
преодолению препятствий для пожарников)?
В конце концов, его искусство образовалось из нескольких дисциплин.
Дисциплин,
которыми занимался его отец, будучи еще молодым солдатом во Вьетнаме;
тренировка гимнастики, преодоление страха опасности, концентрация; идея
о перемещение в любое место без физического ограничения, чувство
свободы и жизни - вот некоторые из компонентов "Паркура".
В Паркуре
нет ни официальных клубов, ни соревнований. Он не регулируется
стандартами и не связан с деньгами, главное – это желание заниматься
паркуром, без формальных правил, но с духом честности и сдержанности…и
большой и длительной работы над собой
Паркур - искусство эффективного
передвижения и преодоления препятствий. Стал популярным благодаря
фильмам "Ямакаси" и "13 район". Как самостоятельное движение паркур
зародился во Франции в 90-х годах. Паркур (фр. parkour, искаженное от
parcours - дистанция, полоса препятствий) - спортивная дисциплина,
заключающийся в быстром преодолении препятствий. Паркур был основан во
Франции
Дэвидом Беллем("13 район") и Себастьяном Фука. Сочетает в
себе особую философию (мировосприятие), легкую атлетику, боевые
искусства и билдеринг (лазание по стенам). Люди, которые занимаются
паркуром, называются tracers (русск. трейсеры). Паркур - дисциплина,
представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом,
которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций
нашей жизни. Сила и верное её приложение - необходимое условие
сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться
твоя помощь. Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим
является показателем твоих способностей и уровня. Не имея возможности
добежать, залезть, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру
гуманитарных наук, ты так и сгниёшь в той яме посреди джунглей, в
которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения. Паркур не
учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а
позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья,
стены, крыши - всё это есть часть нашей жизни и мы можем столкнуться с
любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки
обстановки и своих возможностей - то, что тренированное сознание
автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов,
неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя
видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь
зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги, пропасти, через
которые тебе не составит труда перепрыгнуть - вот результат
сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей,
занимающихся паркуром; от франц. traceur - прокладывающий путь). Для
того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо
развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать
себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои
нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками,
страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства,
где постоянно приходится бороться с психологическим фактором,
нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения
помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкающим список
является медицина, знания в которой есть необходимое составляющее нашей
жизни. Паркур(фриран) докатился и до России. В связи с этим был создан
паркур-портал, который помогает объединить людей увлекающихся
преодолением препятствий, позволяет общаться и обмениваться опытом.
А если быть точнее - дисциплина,
представляющая совокупность навыков владения своим телом, которые в
нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни.
Смысл паркура - преодолевать препятствия.
Паркур не учит
использовать какие-либо средства, приспособления, а позволяет развить
навык поведения здесь и сейчас. Стены, парапеты, перила, крыши - это
всегда присутствует в нашей жизни, и мы можем столкнуться с любым
препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценка обстановки и
своих возможностей - это то, что тренированное сознание обрабатывает
автоматически. Опыт преодоления неуверенности и страхов, полученный
путем множества тренировок, научит человека видеть путь везде.
Отверстия в стенах, за которые можно успешно зацепиться, выступы,
которые удержат ноги, пропасти, через которые не составит труда
перепрыгнуть - вот результат сканирования местности людей, занимающихся
паркуром, которых называют трейсерами (от французского traceur -
прокладывающий путь).
Вот высказывание одного из них: "Я начал изучать искусство преодоления препятствий.
Первый
урок - понять, для чего тебе это нужно. Поначалу не совсем понимаешь,
зачем и почему, но со временем приходит осознание всего.
Второй урок сложнее, нужно преодолеть страх и научиться думать, а потом - делать.
Третий урок - научиться верить в свои силы и контролировать свой дух и тело.
И
вообще, Паркур требует от человека очень много усилий, упорства и
работы над собой! Так что если хочешь заниматься, будь готов к
серьёзным испытаниям".
Трейсера вы можете узнать по толстовке с
капюшоном, спортивным брюкам и, конечно же, кроссовкам. В качестве
дополнительного аксессуара многие из них носят за плечами небольшой
рюкзачок. Но самая главная отличительная черта сторонника паркура -
преодолевание препятствий нестандартными и красивыми приемами.
Конечно,
вы можете посмотреть в интернете информацию об этой жизни, но узнать,
что такое паркур, можно только хотя бы один раз придя на тренировку.
Подойдите к трейсерам - они вам все объяснят, я не думаю, что настоящий
трейсер сможет отказать вам испробовать, что это такое. Паркур
существенно отличается от других дисциплин, ведь самое важное - в том,
что ты тренируешься для себя. Он учит преодолевать препятствия не
только материальные, но и моральные. Эта дисциплина воспитывает
характер, дух, тебе становится легче преодолевать какие-либо сложные
для тебя жизненные ситуации. Человек, занимающийся паркуром, постоянно
совершенствует свое тело и дух, также воспитывает в себе сильный
характер. Ведь в его основе лежит своя философия. Естественно, что она
вносит новое для нас мировоззрение, меняет отношение к жизни, смерти,
другим людям. Мы начинаем мыслить и чувствовать по-другому. Занимаясь
этой дисциплиной, мы воспитываем тело и дух. Поэтому каждый трейсер
даст свое определение паркура, и для каждого он играет разную роль. Для
кого-то это просто спорт, для кого-то смысл жизни, для другого - новая
философия и т.д.
Ты приходишь на тренировки, и попадаешь в
другой мир, где нет твоих проблем - ты их постепенно преодолеваешь, и с
каждым разом переступать через них становится все легче и легче.
Возможный травмы в паркуре!!!
Травмы в паркуре:
Ссадина – поверхностная ранка, возникающая в результате резкого
трения кожи о твердый предмет, например, при скользящем падении на пол
различного рода покрытия. Ссадина сопровождается резкой болью,
капиллярным кровотечением, выделением лимфы.
Первая помощь:
ссадины очищают от грязи, прикладывая к ее поверхности (но не вытирая)
тампоны, обильно смоченные раствором перекиси водорода (обширные
ссадины промываются раствором перекиси водорода из пульверизатора),
осушают поверхность стерильными салфетками. Затем ссадины смазывают
йодной настойкой (при обширных ссадинах целесообразно опрыскивание
раствором бриллиантовой зелени).
Мозоль, омозолелость – ороговение кожи, возникающее на
пальцах ног при ношении тесной обуви (а также и очень свободной), на
ладонях. Мозоли следует удалять. Для этого после 20-минутной теплой
ванны с мылом или питьевой содой счищают размягчившийся ороговевший
слой пемзой. Для разрушения мозолей можно смазывать их в течении 6-8
дней жидкостью следующего состава: салициловая и молочная кислоты – по
6,0г, концентрированная уксусная кислота – 3,0г и коллодий – 20,0г.
Можно применять мозольный пластырь. После этого делают теплую
15-20-минутную ванну, мозоли удаляют и это место смазывают настойкой
йода.
Для предупреждения мозолей, как и трещин, необходимо после
тренировки мыть руки горячей водой с мылом, насухо вытирать их и затем
втирать в кожу ланолин или втирать в кожу ланолин или смесь глицерина
со спиртом (или одеколоном) – по 20,г и нашатырного спирта – 10,0г.
Ожог – повреждение тканей организма в результате
действия высокой температуры, концентрированных химических веществ,
лучистой энергии. Различают четыре степени ожогов. Первая степень
характеризуется резкой, острой болью, краснотой, отечностью, повышением
температуры поврежденного участка.
Первая помощь: примочки
спиртовые, с одеколоном, с 2%-ным раствором марганцево-кислого калия.
При отсутствии этих средств в домашних условиях можно обожженное место
поливать холодной водой в течении 15 минут, смазывать маслом, сметаной,
смешанной с картофельной мукой, крепким холодным чаем.
При ожоге
второй степени на сильно покрасневшей припухшей коже появляются пузыри,
наполненные прозрачной серозной жидкостью. Если пузырь лопается, то
обнажается эпителиальный слой кожи, ярко-красный, болезненный, легко
ранимый.
Первая помощь: смачивание 5%-ным водным раствором
танина, 10%-ным раствором ляписа, 2%-ным марганцево-кислого калия, а
также орошение 2%-ным раствором бриллиантовой зелени. На обожженное
место накладывают повязки с дезинфицирующими мазями или с рыбьим жиром.
При ожоге третьей степени происходит омертвление тканей.
При
четвертой степени ткани обугливаются. Обширные ожоги второй, третьей и
четвертой степеней, занимающие 20% и более поверхности тела, вызывают
сильную общую реакцию организма, шок.
Пострадавшие с ожогами второй, третьей и четвертой степеней обязательно направляются в лечебное учреждение.
При
ожогах химическими веществами пострадавшее место поливают большим
количеством воды (за исключением ожога известью). Поверхность,
пораженную кислотами, смачивают и промывают содовым раствором (чайная
ложка питьевой соды на стакан кипяченой воды), а при ожогах едкими
щелочами - столовым уксусом.
Профилактика солнечных ожогов
заключается в соблюдении строгой постепенности в приеме солнечных ванн.
Прогноз при ожогах первой степени благоприятный. При ожогах второй и
особенно третьей и четвертой степеней возможны различные осложнения.
Рана – механическое повреждение с нарушением целостности кожи или
слизистой оболочки. Рана может сопровождаться повреждением мышц,
нервов, костей, полостей тела, суставов.
Раны бывают поверхностные, глубокие, проникающие, резанные, колотые, огнестрельные, ушибленные, рваные и др.
Основные
признаки: боль, кровотечение, расхождение краев раны, нарушение
функции. Степень нарушения функций организма при ранах зависит от
обширности, глубины раны, а также характера повреждений кровеносных
сосудов, нервов, органов.
Раны опасны из-за возможности большой потери крови и заражения.
Кровотечения: наружное (кровь изливается наружу) и внутреннее (пропитывает ткани, органы, наполняет полости).
Кровотечение
может быть: артериальным (кровь алого цвета выбрасывается из раны
струей, толчкообразно), венозным (кровь темно-красного цвета вытекает
сравнительно медленно), капиллярным (кровь мелкими каплями выступает на
поверхности раны), а при травме внутренних органов (печени, селезенки,
почек и др.) – паренхиматозным. Наиболее опасны артериальное и
паренхиматозное кровотечения.
Первая помощь: остановка кровотечения и предупреждение проникновения инфекции.
Остановка кровотечения. Существуют механические, физические, химические и биологические способы.
Механические
способы остановки кровотечения: наложение давящей повязки, поднятие
конечностей или максимальное огибание ее в суставе, пальцевое прижатие
артерии к кости и наложение резинового жгута или закрутки.
Давящей
повязкой останавливают капиллярное и небольшое венозное кровотечение.
Для остановки несильного венозного кровотечения поднимают конечность.
При артериальном кровотечении артерию прижимают к прилежащей кости в
определенных точках. После этого при повреждении мелких артерий
накладывают давящую повязку, а при значительном кровотечении применяют
жгут или максимально сгибают конечность в суставе, положив
предварительно в сгиб валик из одежды. При артериальных кровотечениях
из ран на конечностях накладывается жгут. Место наложение – верхняя
треть плеча или бедра.
Прежде чем наложить жгут, надо, продолжая
прижимать артерию, приподнять конечность, затем на место наложения
жгута положить что-либо мягкое (вату, одежду пострадавшего), чтобы не
повредить при сдавливании кожу. Жгут предварительно растягивают и
накладывают с такой силой, сдавив артерию, чтобы остановить
кровотечение. На видном месте одежды пострадавшего прикрепляют записку,
в которой отмечают точное время наложения. Жгут можно держать не более
двух часов. Через один - два часа жгут расслабляют, предварительно
прижав артерию пальцем, на три-пять минут, чтобы обеспечить снабжение
кровью конечность, а затем, передвинув жгут выше, вновь затягивают. При
прекращении кровотечения жгут снимают. Если кровотечение продолжается,
то снова накладывают жгут, но расслабляют его уже через 45 минут, затем
через 30 минут.
Закрутку делают из куска материи, платка, пояса, шарфа, веревки и т.д., затягивая ее.
Физический способ остановки кровотечения – применение холода (суживает сосуды, уменьшает боль).
К
химическим способам относится применение раствора адреналина (1:1000),
которым смачивают поверхность раны (суживает сосуды), а также 3%
раствора перекиси водорода (повышает свертываемость в крови).
Биологический способ остановки крови применяется только в лечебных учреждениях.
Предупреждение
заражения. При обширных, глубоких, проникающих ранах пострадавшего
нужно срочно направить в лечебное учреждение. Перед оказанием помощи
следует тщательно вымыть руки теплой водой с мылом.
При ране
для предупреждения заболевания столбняком, газовой гангреной для
профилактики обязательно вводят в организм специальные сыворотки. При
оказании первой медицинской помощи, рану промывают раствором перекиси
водорода.
При попадании в рану посторонних предметов их удаляют
пинцетом, а затем стерильной марлей; края раны смазывают настойкой йода
или раствором бриллиантовой зелени. Затем на рану накладывают
стерильную повязку, для чего используют индивидуальный пакет или
стерильный бинт со стерильной ватой и специальные повязки.
Повязки. Для защиты раны от инфекции и внешних воздействий (температуры, влажности и т.д.) накладывают повязки.
При
наложении повязок надо соблюдать определенные правила. Бинт
развертывают слева-направо. Обычно начинают бинтовать с более узкой
части тела. Сначала несколькими оборотами бинт закрепляют, а затем
накладывают повязку. Каждым оборотом бинта (плотно, без складок, но не
слишком туго, не причиняя боли) прикрывают предыдущий виток бинта на
2/3 его ширины.
Прогноз при поверхностных ранах благоприятный.
Обычно такие раны заживают в течении 7-10 дней. Тренировки могут
продолжаться с определенными ограничениями по указанию врача. При
инфицированных ранах сроки заживления более значительны.
Ссадина – поверхностная ранка, возникающая в результате резкого
трения кожи о твердый предмет, например, при скользящем падении на пол
различного рода покрытия. Ссадина сопровождается резкой болью,
капиллярным кровотечением, выделением лимфы.
Первая помощь:
ссадины очищают от грязи, прикладывая к ее поверхности (но не вытирая)
тампоны, обильно смоченные раствором перекиси водорода (обширные
ссадины промываются раствором перекиси водорода из пульверизатора),
осушают поверхность стерильными салфетками. Затем ссадины смазывают
йодной настойкой (при обширных ссадинах целесообразно опрыскивание
раствором бриллиантовой зелени).
Мозоль, омозолелость – ороговение кожи, возникающее на
пальцах ног при ношении тесной обуви (а также и очень свободной), на
ладонях. Мозоли следует удалять. Для этого после 20-минутной теплой
ванны с мылом или питьевой содой счищают размягчившийся ороговевший
слой пемзой. Для разрушения мозолей можно смазывать их в течении 6-8
дней жидкостью следующего состава: салициловая и молочная кислоты – по
6,0г, концентрированная уксусная кислота – 3,0г и коллодий – 20,0г.
Можно применять мозольный пластырь. После этого делают теплую
15-20-минутную ванну, мозоли удаляют и это место смазывают настойкой
йода.
Для предупреждения мозолей, как и трещин, необходимо после
тренировки мыть руки горячей водой с мылом, насухо вытирать их и затем
втирать в кожу ланолин или втирать в кожу ланолин или смесь глицерина
со спиртом (или одеколоном) – по 20,г и нашатырного спирта – 10,0г.
Ожог – повреждение тканей организма в результате
действия высокой температуры, концентрированных химических веществ,
лучистой энергии. Различают четыре степени ожогов. Первая степень
характеризуется резкой, острой болью, краснотой, отечностью, повышением
температуры поврежденного участка.
Первая помощь: примочки
спиртовые, с одеколоном, с 2%-ным раствором марганцево-кислого калия.
При отсутствии этих средств в домашних условиях можно обожженное место
поливать холодной водой в течении 15 минут, смазывать маслом, сметаной,
смешанной с картофельной мукой, крепким холодным чаем.
При ожоге
второй степени на сильно покрасневшей припухшей коже появляются пузыри,
наполненные прозрачной серозной жидкостью. Если пузырь лопается, то
обнажается эпителиальный слой кожи, ярко-красный, болезненный, легко
ранимый.
Первая помощь: смачивание 5%-ным водным раствором
танина, 10%-ным раствором ляписа, 2%-ным марганцево-кислого калия, а
также орошение 2%-ным раствором бриллиантовой зелени. На обожженное
место накладывают повязки с дезинфицирующими мазями или с рыбьим жиром.
При ожоге третьей степени происходит омертвление тканей.
При
четвертой степени ткани обугливаются. Обширные ожоги второй, третьей и
четвертой степеней, занимающие 20% и более поверхности тела, вызывают
сильную общую реакцию организма, шок.
Пострадавшие с ожогами второй, третьей и четвертой степеней обязательно направляются в лечебное учреждение.
При
ожогах химическими веществами пострадавшее место поливают большим
количеством воды (за исключением ожога известью). Поверхность,
пораженную кислотами, смачивают и промывают содовым раствором (чайная
ложка питьевой соды на стакан кипяченой воды), а при ожогах едкими
щелочами - столовым уксусом.
Профилактика солнечных ожогов
заключается в соблюдении строгой постепенности в приеме солнечных ванн.
Прогноз при ожогах первой степени благоприятный. При ожогах второй и
особенно третьей и четвертой степеней возможны различные осложнения.
Рана – механическое повреждение с нарушением целостности кожи или
слизистой оболочки. Рана может сопровождаться повреждением мышц,
нервов, костей, полостей тела, суставов.
Раны бывают поверхностные, глубокие, проникающие, резанные, колотые, огнестрельные, ушибленные, рваные и др.
Основные
признаки: боль, кровотечение, расхождение краев раны, нарушение
функции. Степень нарушения функций организма при ранах зависит от
обширности, глубины раны, а также характера повреждений кровеносных
сосудов, нервов, органов.
Раны опасны из-за возможности большой потери крови и заражения.
Кровотечения: наружное (кровь изливается наружу) и внутреннее (пропитывает ткани, органы, наполняет полости).
Кровотечение
может быть: артериальным (кровь алого цвета выбрасывается из раны
струей, толчкообразно), венозным (кровь темно-красного цвета вытекает
сравнительно медленно), капиллярным (кровь мелкими каплями выступает на
поверхности раны), а при травме внутренних органов (печени, селезенки,
почек и др.) – паренхиматозным. Наиболее опасны артериальное и
паренхиматозное кровотечения.
Первая помощь: остановка кровотечения и предупреждение проникновения инфекции.
Остановка кровотечения. Существуют механические, физические, химические и биологические способы.
Механические
способы остановки кровотечения: наложение давящей повязки, поднятие
конечностей или максимальное огибание ее в суставе, пальцевое прижатие
артерии к кости и наложение резинового жгута или закрутки.
Давящей
повязкой останавливают капиллярное и небольшое венозное кровотечение.
Для остановки несильного венозного кровотечения поднимают конечность.
При артериальном кровотечении артерию прижимают к прилежащей кости в
определенных точках. После этого при повреждении мелких артерий
накладывают давящую повязку, а при значительном кровотечении применяют
жгут или максимально сгибают конечность в суставе, положив
предварительно в сгиб валик из одежды. При артериальных кровотечениях
из ран на конечностях накладывается жгут. Место наложение – верхняя
треть плеча или бедра.
Прежде чем наложить жгут, надо, продолжая
прижимать артерию, приподнять конечность, затем на место наложения
жгута положить что-либо мягкое (вату, одежду пострадавшего), чтобы не
повредить при сдавливании кожу. Жгут предварительно растягивают и
накладывают с такой силой, сдавив артерию, чтобы остановить
кровотечение. На видном месте одежды пострадавшего прикрепляют записку,
в которой отмечают точное время наложения. Жгут можно держать не более
двух часов. Через один - два часа жгут расслабляют, предварительно
прижав артерию пальцем, на три-пять минут, чтобы обеспечить снабжение
кровью конечность, а затем, передвинув жгут выше, вновь затягивают. При
прекращении кровотечения жгут снимают. Если кровотечение продолжается,
то снова накладывают жгут, но расслабляют его уже через 45 минут, затем
через 30 минут.
Закрутку делают из куска материи, платка, пояса, шарфа, веревки и т.д., затягивая ее.
Физический способ остановки кровотечения – применение холода (суживает сосуды, уменьшает боль).
К
химическим способам относится применение раствора адреналина (1:1000),
которым смачивают поверхность раны (суживает сосуды), а также 3%
раствора перекиси водорода (повышает свертываемость в крови).
Биологический способ остановки крови применяется только в лечебных учреждениях.
Предупреждение
заражения. При обширных, глубоких, проникающих ранах пострадавшего
нужно срочно направить в лечебное учреждение. Перед оказанием помощи
следует тщательно вымыть руки теплой водой с мылом.
При ране
для предупреждения заболевания столбняком, газовой гангреной для
профилактики обязательно вводят в организм специальные сыворотки. При
оказании первой медицинской помощи, рану промывают раствором перекиси
водорода.
При попадании в рану посторонних предметов их удаляют
пинцетом, а затем стерильной марлей; края раны смазывают настойкой йода
или раствором бриллиантовой зелени. Затем на рану накладывают
стерильную повязку, для чего используют индивидуальный пакет или
стерильный бинт со стерильной ватой и специальные повязки.
Повязки. Для защиты раны от инфекции и внешних воздействий (температуры, влажности и т.д.) накладывают повязки.
При
наложении повязок надо соблюдать определенные правила. Бинт
развертывают слева-направо. Обычно начинают бинтовать с более узкой
части тела. Сначала несколькими оборотами бинт закрепляют, а затем
накладывают повязку. Каждым оборотом бинта (плотно, без складок, но не
слишком туго, не причиняя боли) прикрывают предыдущий виток бинта на
2/3 его ширины.
Прогноз при поверхностных ранах благоприятный.
Обычно такие раны заживают в течении 7-10 дней. Тренировки могут
продолжаться с определенными ограничениями по указанию врача. При
инфицированных ранах сроки заживления более значительны.
!!!Всё что нужно начинающему трейсеру!!!
1. Найди тренера или продвинутых трейсеров, которые смогут дать тебе начальные знания о паркуре.
2. Лучше сразу начинать приобретать форму для тренировок (если, конечно, ты твердо решил заниматься).
3. Заниматься надо с упорством, никогда не останавливаться на достигнутом!
4.
С первой же тренеровки ты должен знать что ни один спорт не обходится
без травм, и в последующем ты наверняка будеш их получать, так что
морально надо готовиться к этому (ведь все делать идеально и никогда не
падать у тебя точно не получится).
5. Заниматься следует только в сухую погоду, воизбежание травм.
6.
Для трейсера очень важно, чтобы во время тренировок его не отвлекало
ничего и не создавало дискомфорта, поэтому рацион трейсера должен
отличаться от рациона "обычных людей". Задача правильного питания у
трейсеров состоит в следующем: поддержание постоянной (сравнительно
небольшой) массы тела при низком содержании жира. Необходим
относительно малый объем мускулатуры в сочетании с пластичностью и
высокой функциональностью. Следовательно, при сравнительно
низкокалорийном рационе требуется обеспечить организм всеми
необходимыми питательными веществами.
7. Самый главный пункт! Трэйсеру просто ПРОТИВОПОКАЗАНО курить!!!
2. Лучше сразу начинать приобретать форму для тренировок (если, конечно, ты твердо решил заниматься).
3. Заниматься надо с упорством, никогда не останавливаться на достигнутом!
4.
С первой же тренеровки ты должен знать что ни один спорт не обходится
без травм, и в последующем ты наверняка будеш их получать, так что
морально надо готовиться к этому (ведь все делать идеально и никогда не
падать у тебя точно не получится).
5. Заниматься следует только в сухую погоду, воизбежание травм.
6.
Для трейсера очень важно, чтобы во время тренировок его не отвлекало
ничего и не создавало дискомфорта, поэтому рацион трейсера должен
отличаться от рациона "обычных людей". Задача правильного питания у
трейсеров состоит в следующем: поддержание постоянной (сравнительно
небольшой) массы тела при низком содержании жира. Необходим
относительно малый объем мускулатуры в сочетании с пластичностью и
высокой функциональностью. Следовательно, при сравнительно
низкокалорийном рационе требуется обеспечить организм всеми
необходимыми питательными веществами.
7. Самый главный пункт! Трэйсеру просто ПРОТИВОПОКАЗАНО курить!!!
Как правильно питается трейсер!!!
Питание трейсера:
О питании
Человек — это то, чем он
питается. В истинности этого суждения не приходиться сомневаться,
потому что пища есть строительный материал для организма. Рядовым
обывателям, по сути, безразлично, чем они питаются, т. к. в современном
мире они ведут малоподвижный образ жизни. И как бы правильно они не
питались — всё равно нарушение обмена веществ, а как следствия его —
жировые отложения или регулярное истощение организма, неизбежны. Это
следствие того, что человеческий организм эволюционирует намного
медленнее движения научно-технического прогресса, избавившего основную
массу населения постиндустриальных стран от натурального хозяйства и
тяжёлого физического труда. К таким странам относится и Украина. Но
совершенно по-другому начинает обстоять дело, когда человек из такого
социума начинает заниматься спортом.
Последнее время я с
сожалением часто слышу два, в корне неверных мнения о питании
профессиональных спортсменов, к коим трейсеры с точки зрения питания
относятся однозначно. Вот эти два мнения: усиленное преобладание в пище
белков и питание концентрированными калорийными продуктами. Следование
этим двум методикам неизбежно приведёт вас к нарушению обмена веществ.
На самом деле повышенное потребление белка человеком идёт только в
первые пол года, год тренировок, когда тело перестраивает свою
структуру. Специфика паркура в том, что здесь мышцы тренируют на
взрывную силу, которая требует для своей реализации очень плотного
строения мышцы при небольших габаритах и весе, следовательно,
фактического набора веса за счёт мышц не происходит. Посмотрите на всех
серьёзных трейсеров. Все они жилисты, и в одежде практически не
отличаются от рядовых граждан. Единственное серьёзное перестроение
претерпевают мышцы ног, но в масштабах всего тела это перестроение по
массе не существенно. Ну и как всем известно, мышцы строятся из белков,
но на деле трейсер не строит своих мышц, а лишь уплотняет их, что не
требует усиленной белковой диеты. что же касается концентратов, то тут
всё ещё серьёзнее. Тут встают аж три проблемы: во первых чувство
насыщения наступает по мере заполнения желудка определённым ОБЪЁМОМ
пищи, а не его калорийности, причём что ещё важно что разная пища
задерживается в желудке разное время, но об этом позже; во-вторых, все
концентраты в силу своего малого объёма легко проскальзывают по
пищеварительной системе, что постепенно вызывает ослабление
перистальтики (мышечного усилия кишок, продвигающего пищу по ЖКТ), что
в свою очередь приводит к общему ослаблению пищеварительной системы, а
в дальнейшем и к нарушению обмена веществ, а также к периодическим
запорам, метеоризму; и в-третьих все концентраты содержат консерванты.
Вы конечно скажете, что никто бы не допустил к продаже продукт, в
котором содержание консервантов превышает суточно допустимую безопасную
дозу, но весь фокус в том, что содержание консервантов в этих продуктов
высчитывается из расчета, что кроме него все остальные продукты,
потребляемые в течении суток не содержат консервантов вообще. Ну а
переизбыток консервантов — это простое токсическое отравление, от
которого страдает в первую очередь печень. Далее я приведу мои личные
рекомендации по питанию, основанные на научном подходе и проверенные на
личном опыте.
В сутки опытный трейсер, тренирующийся каждый день
минимум по часу потребляет 4000-5000 и иногда выше калорий, в
зависимости от возраста и комплекции. Сейчас почти все продукты
сопровождаются информацией о составе и энергетической ценности, поэтому
высчитать свой рацион не так уж и сложно. Превышение потребления
калорий над расходом помимо лишнего растягивания стенок желудка и
набора лишней массы в конечном итоге тоже приводит к нарушению обмена
веществ, что ведёт за собой неконтролируемое ожирение/исхудание и букет
различных болезней в придачу.
Информацию о энергетической ценности
продуктов, на которые информации на упаковке часто нет, привожу ниже в
калориях на 100 грамм:
курица — 120, свинина — 242, говядина —
166, рыба — 70-120, селёдка — 222, сыр 50% жирности — 324, творог —
222, рис — 330, гречка — 312, картофель — 63, огурцы/помидоры — 15,
грибы свежие — 24, грибы сушёные — 234, фрукты/ягоды — 30-50, сахар —
405.
Я думаю по таблице вы заметили, что такие казалось бы
питательные продукты как мясо и рыба намного менее ценны энергетически
нежели та же гречка. Это связано с тем, что все продукты питания
неодинаковы по своему соотношению белков, жиров и углеводов.
Рекомендуемый рацион рядовых обывателей по составу белки: жиры:
углеводы должен быть в пределах 1:1:5. Наше же питание должно
приближаться к пропорции 1:0,8:4. Наверное, многие из вас знают, что
жиры — это самый концентрированный энергетический продукт, но проблема
с жирами в том, что они очень тяжело усваиваются в объёмах энергии,
потребляемой трейсером, поэтому их долю частично на себя берут
углеводы, которые частично способны превращаться организмом в жиры по
мере необходимости. Ну а немного повышенное содержание белка связано
вот с чем: при потреблении оптимума калорий иногда бывают дни, когда
потребляемого количества калорий немного не хватает, и тогда организм
начинает понемногу есть самого себя, начиная как раз с мышц. Для нас
это очень выгодно, т. к. в этом случае мы постоянно меняем состав
мышечных волокон, заменяя их во-первых на новые, а во-вторых на ещё
более плотные волокно, что позволяет уменьшить время полного сокращения
мышцы, что в свою очередь позволяет нам быстрее бегать, дальше и выше
прыгать не набирая при этом вес.
Очень важную роль в питании
играет регулярность приёма пищи. Рекомендую 4-х разовое питание при
потребление за завтраком 25%, на полднике (в 12-13 часов) 10-15%, в
обед (17-18 часов) около 45% и в ужин 15-20% суточного энергетического
рациона. При этом ваш ужин должен быть не ближе полутора часов перед
сном! Ночью желудок должен отдыхать. Есть надо в тихой спокойной,
приятной обстановке. Пища обязательно должна быть вкусной, иначе не
будет выделяться достаточное количество желудочного сока. В обед
следует, есть два блюда: первое нежирное и горячее, готовящее желудок к
приёмы тяжёлой пищи, потому как жирная пища долго задерживается в
желудке. Ограничьте себя в потреблении чая и т. д., сведя вообще
потребление воды к необходимому минимуму, иначе её избытки утяжелят ваш
организм. Если вы много потеете на тренировках — потребляйте солёную
слабо газированную воду, т. к. углекислота вымывает кальций из костей.
Забудьте о сладких газированных водах вообще! Да. они быстро утоляют
жажду в силу того, что с помощью углекислоты вода начинает всасываться
не в кишечнике, а начиная с языка. Но! Все эти «лимонады», «колы» и т.
д. содержат убийственное для нас количественное содержание химии,
помимо зловредного влияния самой углекислоты. Для примера могу вам
сказать, что кока-колу используют некоторые технические работники в
качестве слабого раствора активированной ортофосфорной кислоты, коей
кола, по сути, и является.
В заключение хотел бы подчеркнуть ещё
раз, что принятие пищи не терпит спешки, суеты и внешних раздражителей.
Стремитесь к разнообразию рациона. Научитесь любить и заботиться о
своём организме, и он вам отплатит высокими результатами. И научитесь
любить творог, молоко и кефир. До встречи на улице, ребята!
О питании
Человек — это то, чем он
питается. В истинности этого суждения не приходиться сомневаться,
потому что пища есть строительный материал для организма. Рядовым
обывателям, по сути, безразлично, чем они питаются, т. к. в современном
мире они ведут малоподвижный образ жизни. И как бы правильно они не
питались — всё равно нарушение обмена веществ, а как следствия его —
жировые отложения или регулярное истощение организма, неизбежны. Это
следствие того, что человеческий организм эволюционирует намного
медленнее движения научно-технического прогресса, избавившего основную
массу населения постиндустриальных стран от натурального хозяйства и
тяжёлого физического труда. К таким странам относится и Украина. Но
совершенно по-другому начинает обстоять дело, когда человек из такого
социума начинает заниматься спортом.
Последнее время я с
сожалением часто слышу два, в корне неверных мнения о питании
профессиональных спортсменов, к коим трейсеры с точки зрения питания
относятся однозначно. Вот эти два мнения: усиленное преобладание в пище
белков и питание концентрированными калорийными продуктами. Следование
этим двум методикам неизбежно приведёт вас к нарушению обмена веществ.
На самом деле повышенное потребление белка человеком идёт только в
первые пол года, год тренировок, когда тело перестраивает свою
структуру. Специфика паркура в том, что здесь мышцы тренируют на
взрывную силу, которая требует для своей реализации очень плотного
строения мышцы при небольших габаритах и весе, следовательно,
фактического набора веса за счёт мышц не происходит. Посмотрите на всех
серьёзных трейсеров. Все они жилисты, и в одежде практически не
отличаются от рядовых граждан. Единственное серьёзное перестроение
претерпевают мышцы ног, но в масштабах всего тела это перестроение по
массе не существенно. Ну и как всем известно, мышцы строятся из белков,
но на деле трейсер не строит своих мышц, а лишь уплотняет их, что не
требует усиленной белковой диеты. что же касается концентратов, то тут
всё ещё серьёзнее. Тут встают аж три проблемы: во первых чувство
насыщения наступает по мере заполнения желудка определённым ОБЪЁМОМ
пищи, а не его калорийности, причём что ещё важно что разная пища
задерживается в желудке разное время, но об этом позже; во-вторых, все
концентраты в силу своего малого объёма легко проскальзывают по
пищеварительной системе, что постепенно вызывает ослабление
перистальтики (мышечного усилия кишок, продвигающего пищу по ЖКТ), что
в свою очередь приводит к общему ослаблению пищеварительной системы, а
в дальнейшем и к нарушению обмена веществ, а также к периодическим
запорам, метеоризму; и в-третьих все концентраты содержат консерванты.
Вы конечно скажете, что никто бы не допустил к продаже продукт, в
котором содержание консервантов превышает суточно допустимую безопасную
дозу, но весь фокус в том, что содержание консервантов в этих продуктов
высчитывается из расчета, что кроме него все остальные продукты,
потребляемые в течении суток не содержат консервантов вообще. Ну а
переизбыток консервантов — это простое токсическое отравление, от
которого страдает в первую очередь печень. Далее я приведу мои личные
рекомендации по питанию, основанные на научном подходе и проверенные на
личном опыте.
В сутки опытный трейсер, тренирующийся каждый день
минимум по часу потребляет 4000-5000 и иногда выше калорий, в
зависимости от возраста и комплекции. Сейчас почти все продукты
сопровождаются информацией о составе и энергетической ценности, поэтому
высчитать свой рацион не так уж и сложно. Превышение потребления
калорий над расходом помимо лишнего растягивания стенок желудка и
набора лишней массы в конечном итоге тоже приводит к нарушению обмена
веществ, что ведёт за собой неконтролируемое ожирение/исхудание и букет
различных болезней в придачу.
Информацию о энергетической ценности
продуктов, на которые информации на упаковке часто нет, привожу ниже в
калориях на 100 грамм:
курица — 120, свинина — 242, говядина —
166, рыба — 70-120, селёдка — 222, сыр 50% жирности — 324, творог —
222, рис — 330, гречка — 312, картофель — 63, огурцы/помидоры — 15,
грибы свежие — 24, грибы сушёные — 234, фрукты/ягоды — 30-50, сахар —
405.
Я думаю по таблице вы заметили, что такие казалось бы
питательные продукты как мясо и рыба намного менее ценны энергетически
нежели та же гречка. Это связано с тем, что все продукты питания
неодинаковы по своему соотношению белков, жиров и углеводов.
Рекомендуемый рацион рядовых обывателей по составу белки: жиры:
углеводы должен быть в пределах 1:1:5. Наше же питание должно
приближаться к пропорции 1:0,8:4. Наверное, многие из вас знают, что
жиры — это самый концентрированный энергетический продукт, но проблема
с жирами в том, что они очень тяжело усваиваются в объёмах энергии,
потребляемой трейсером, поэтому их долю частично на себя берут
углеводы, которые частично способны превращаться организмом в жиры по
мере необходимости. Ну а немного повышенное содержание белка связано
вот с чем: при потреблении оптимума калорий иногда бывают дни, когда
потребляемого количества калорий немного не хватает, и тогда организм
начинает понемногу есть самого себя, начиная как раз с мышц. Для нас
это очень выгодно, т. к. в этом случае мы постоянно меняем состав
мышечных волокон, заменяя их во-первых на новые, а во-вторых на ещё
более плотные волокно, что позволяет уменьшить время полного сокращения
мышцы, что в свою очередь позволяет нам быстрее бегать, дальше и выше
прыгать не набирая при этом вес.
Очень важную роль в питании
играет регулярность приёма пищи. Рекомендую 4-х разовое питание при
потребление за завтраком 25%, на полднике (в 12-13 часов) 10-15%, в
обед (17-18 часов) около 45% и в ужин 15-20% суточного энергетического
рациона. При этом ваш ужин должен быть не ближе полутора часов перед
сном! Ночью желудок должен отдыхать. Есть надо в тихой спокойной,
приятной обстановке. Пища обязательно должна быть вкусной, иначе не
будет выделяться достаточное количество желудочного сока. В обед
следует, есть два блюда: первое нежирное и горячее, готовящее желудок к
приёмы тяжёлой пищи, потому как жирная пища долго задерживается в
желудке. Ограничьте себя в потреблении чая и т. д., сведя вообще
потребление воды к необходимому минимуму, иначе её избытки утяжелят ваш
организм. Если вы много потеете на тренировках — потребляйте солёную
слабо газированную воду, т. к. углекислота вымывает кальций из костей.
Забудьте о сладких газированных водах вообще! Да. они быстро утоляют
жажду в силу того, что с помощью углекислоты вода начинает всасываться
не в кишечнике, а начиная с языка. Но! Все эти «лимонады», «колы» и т.
д. содержат убийственное для нас количественное содержание химии,
помимо зловредного влияния самой углекислоты. Для примера могу вам
сказать, что кока-колу используют некоторые технические работники в
качестве слабого раствора активированной ортофосфорной кислоты, коей
кола, по сути, и является.
В заключение хотел бы подчеркнуть ещё
раз, что принятие пищи не терпит спешки, суеты и внешних раздражителей.
Стремитесь к разнообразию рациона. Научитесь любить и заботиться о
своём организме, и он вам отплатит высокими результатами. И научитесь
любить творог, молоко и кефир. До встречи на улице, ребята!
про паркур и для новичков!!!!!
Паркур существует давно, возможно больше,
чем вы бы могли себе представить. С самого начала нашего мира и
появления в нем человека, ему изо дня в день приходилось преодолевать
трудности, постоянно совершенствоваться и бежать. Да, да... Именно
бежать… Cначала он бежал от динозавров, потом от саблезубых тигров,
потом от диких горилл, а с некоторых пор бежал уже от себе подобных…
Для того чтобы убежать и выжить, ему приходилось постоянно
совершенствоваться, приобретать новые навыки, быть на пределе своих
возможностей.
Но с появлением новых совершенных технологий
постепенно пропадала необходимость постоянно бежать, а значит, и
совершенствоваться в этой области. Зачем бежать?! Когда можно поехать
на машине. Пропала необходимость - но не пропало желание, желание мало
понятное и дикое на первый взгляд… Бежать… Прыгать… Преодолевать…
Творить…
С тех пор люди бесконечно ищут что-то, что могло бы
удовлетворить это их желание: одни прыгают с парашютом, другие ныряют
под воду, третьи получают свой адреналин, занимаясь разными видами
спорта….
Официально Паркур основал Давид Белль (хотя как
выше написано Паркур был всегда). Наставником в «детских» увлечениях
Давида стал, никто иной как, его отец Раймонд Белль, который по праву
заслуживает низкого поклона. Рассказывать
о них и об их жизни нет смысла так как об этом написано немало статей,
которых в Интернете больше чем достаточно - поэтому не будем заострять
на этом внимание.
Итак, Паркур…
Суть его состоит в
преодолении препятствий, которые встречаются на твоем пути (будь то
стена, решетка, перила, рельсы, деревья, кустарниками, камни,
транспортное средство, обрывы ... и т.д.). Перемещение заключается в
движении, которое должно быть полезным, эффективным, текучим, быстрым,
легким, и некоторым образом красивым.
Паркур - это всё, что
мы видим вокруг себя. С рождения человек приспосабливается к
существованию - всю жизнь он борется с силой притяжения, гонится за
временем, совершенствуя навыки, необходимые для выживания, развивает
тело и разум - это и является главным в Паркуре - именно тело и разум…
больше ничего не имеет значения, всё остальное можно перестроить,
переделать, приспособить и главное преодолеть! Паркур - это то, что
может делать каждый в любой точке мира, используя только свои силы и
расчитывая лишь на себя.
Паркур - это возможность быть всегда
на пике своих возможностей, в любой жизненной ситуации выйти из неё
победителем и суметь помочь тем, кто в этой помощи нуждается.
Прежде всего, нужно помнить:
- Паркур - это НЕ СПОРТ, так как всё, что делается человеком в Паркуре,
делается для собственного развития и для того, чтобы в нужный момент
воспользоваться приобретенными навыками, а не стать олимпийским
чемпионом с дюжиной медалей и орденов на груди.
- Паркур -
это ЭКСТРИМ, так как это "хождение на грани", в Паркуре такая грань
есть - каждый последующий шаг - это результат 10 предыдущих. А в
правильном понимании и воплощении Паркур опасен! Так как человек делает
то, на что он действительно способен.
«Авось перепрыгну» в лучшем
случае - легкое растяжение, в худшем – последний прыжкок! Каждый, кто
достиг в Паркуре серьезных результатов шел, к этому не день, не месяц и
не один год, совершенствуя свое мастерство перемещения по нескольку
часов ежедневно и повторяя каждое движение до автоматизма.
- Паркур - это НЕ ШОУ, так как само понятие шоу предполагает
зрелищность и показуху, а в Паркуре важна, прежде всего, эффективность
и необходимость.
Путешествуя по сети, вы наверняка сотню раз
встретитесь с попытками опровергнуть эти 3 принципа. Вы сами должны
выбрать, кому верить; могу лишь добавить, что написанное выше - это
результат работы не одного дня и даже года - это результат нашего
духовного развития и совершенствования, основанный на опыте многих
людей, посвятивших искусству перемещения всю свою жизнь…
В
последнее время очень многое меняется в Паркуре - каждый толкует его
по-разному и у каждого есть свое мнение, которое частенько меняется.
Это не плохо, а даже в какой-то степени хорошо, ведь только в различных
толкованиях и в развитии и совершенствования его понятия он обогащается
и становится более объемным и полным. Гибнуть Паркур начинает только
тогда, когда им называют то, чем он, по сути, не является и тем, частью
чего он быть не может.
чем вы бы могли себе представить. С самого начала нашего мира и
появления в нем человека, ему изо дня в день приходилось преодолевать
трудности, постоянно совершенствоваться и бежать. Да, да... Именно
бежать… Cначала он бежал от динозавров, потом от саблезубых тигров,
потом от диких горилл, а с некоторых пор бежал уже от себе подобных…
Для того чтобы убежать и выжить, ему приходилось постоянно
совершенствоваться, приобретать новые навыки, быть на пределе своих
возможностей.
Но с появлением новых совершенных технологий
постепенно пропадала необходимость постоянно бежать, а значит, и
совершенствоваться в этой области. Зачем бежать?! Когда можно поехать
на машине. Пропала необходимость - но не пропало желание, желание мало
понятное и дикое на первый взгляд… Бежать… Прыгать… Преодолевать…
Творить…
С тех пор люди бесконечно ищут что-то, что могло бы
удовлетворить это их желание: одни прыгают с парашютом, другие ныряют
под воду, третьи получают свой адреналин, занимаясь разными видами
спорта….
Официально Паркур основал Давид Белль (хотя как
выше написано Паркур был всегда). Наставником в «детских» увлечениях
Давида стал, никто иной как, его отец Раймонд Белль, который по праву
заслуживает низкого поклона. Рассказывать
о них и об их жизни нет смысла так как об этом написано немало статей,
которых в Интернете больше чем достаточно - поэтому не будем заострять
на этом внимание.
Итак, Паркур…
Суть его состоит в
преодолении препятствий, которые встречаются на твоем пути (будь то
стена, решетка, перила, рельсы, деревья, кустарниками, камни,
транспортное средство, обрывы ... и т.д.). Перемещение заключается в
движении, которое должно быть полезным, эффективным, текучим, быстрым,
легким, и некоторым образом красивым.
Паркур - это всё, что
мы видим вокруг себя. С рождения человек приспосабливается к
существованию - всю жизнь он борется с силой притяжения, гонится за
временем, совершенствуя навыки, необходимые для выживания, развивает
тело и разум - это и является главным в Паркуре - именно тело и разум…
больше ничего не имеет значения, всё остальное можно перестроить,
переделать, приспособить и главное преодолеть! Паркур - это то, что
может делать каждый в любой точке мира, используя только свои силы и
расчитывая лишь на себя.
Паркур - это возможность быть всегда
на пике своих возможностей, в любой жизненной ситуации выйти из неё
победителем и суметь помочь тем, кто в этой помощи нуждается.
Прежде всего, нужно помнить:
- Паркур - это НЕ СПОРТ, так как всё, что делается человеком в Паркуре,
делается для собственного развития и для того, чтобы в нужный момент
воспользоваться приобретенными навыками, а не стать олимпийским
чемпионом с дюжиной медалей и орденов на груди.
- Паркур -
это ЭКСТРИМ, так как это "хождение на грани", в Паркуре такая грань
есть - каждый последующий шаг - это результат 10 предыдущих. А в
правильном понимании и воплощении Паркур опасен! Так как человек делает
то, на что он действительно способен.
«Авось перепрыгну» в лучшем
случае - легкое растяжение, в худшем – последний прыжкок! Каждый, кто
достиг в Паркуре серьезных результатов шел, к этому не день, не месяц и
не один год, совершенствуя свое мастерство перемещения по нескольку
часов ежедневно и повторяя каждое движение до автоматизма.
- Паркур - это НЕ ШОУ, так как само понятие шоу предполагает
зрелищность и показуху, а в Паркуре важна, прежде всего, эффективность
и необходимость.
Путешествуя по сети, вы наверняка сотню раз
встретитесь с попытками опровергнуть эти 3 принципа. Вы сами должны
выбрать, кому верить; могу лишь добавить, что написанное выше - это
результат работы не одного дня и даже года - это результат нашего
духовного развития и совершенствования, основанный на опыте многих
людей, посвятивших искусству перемещения всю свою жизнь…
В
последнее время очень многое меняется в Паркуре - каждый толкует его
по-разному и у каждого есть свое мнение, которое частенько меняется.
Это не плохо, а даже в какой-то степени хорошо, ведь только в различных
толкованиях и в развитии и совершенствования его понятия он обогащается
и становится более объемным и полным. Гибнуть Паркур начинает только
тогда, когда им называют то, чем он, по сути, не является и тем, частью
чего он быть не может.
настроение: Хорошее
хочется: чтоб голова не болела
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
