Откройте свой Мир!

С Праздником Весны, дорогой друг!
Приветствую, дорогой друг!
На связи Наталья Гайнулина.

Поздравляю тебя с праздником Весны и счастливого труда!

Именно весной начинает трудиться природа после зимнего сна!
Именно весной начинает трудиться все живое на земле!
И у человека, как и у природы, пробуждаются силы для новых дел, новых свершений, для Любви.
Дорогой друг!
Я желаю тебе новых свершений!
Новых побед!
И дарю тебе притчу от Энтони де Мелло.
 
Притча о силе слова
Однажды Мастер рассказывал о гипнотической силе слов. Кто-то из задних рядов выкрикнул:
- Ты говоришь чепуху! Разве станешь святым оттого, что все время твердишь:
«Бог, Бог, Бог»? Разве станешь грешником оттого, что без конца повторяешь: «Грех, Грех, Грех»?
- Сядь на место, ублюдок! — отрезал Мастер.
Человека охватила ярость. Он разразился нецензурной бранью, и понадобилось немало времени, прежде чем он пришел в себя.
С видом раскаяния Мастер сказал:
- Простите меня… я погорячился. Искренне прошу прощения за свой непростительный выпад.
Ученик тут же успокоился.
- Вот тебе и ответ, — подытожил Мастер. — От одного слова ты пришел в ярость,от другого — успокоился.

Помни, дорогой друг: СЛОВОМ МОЖНО УБИТЬ. СЛОВОМ МОЖНО ВОСКРЕСИТЬ. СЛОВОМ МОЖНО ИСЦЕЛИТЬ.
И еще помни, дорогой друг, что непроизнесенное слово - тоже имеет силу!
Вибрации твоего голоса также могут воздействовать как на тебя, так и на твое окружение. На весь окружающий тебя мир. Чем больше твоя личная сила, тем больше ты охватываешь пространство вокруг себя. неся либо диструктивные либо созидающие вибрации в мир.
Если ты хочешь узнать об этом больше. И если ты еще не подключился к тренгу ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА ТВОЕГО ГОЛОСА,
то ты можешь сделать это сейчас.
Скидки 50% еще действуют!http://npg.justclick.ru/golos
 
Буду рада поделиться с тобой своими знаниями и опытом.
Желаю веселого и продуктивного тебе Праздника Весны!
 
С любовью и верой в твой успех
твой наставник
Наталья Гайнулина

Друзья! Приглашаю на Международную конференцию "Алые паруса"! http://allatv.justclick.ru/aff/free/13162/npg/
Во время марафона Вы
Узнаёте как получать большие деньги, занимаясь тем что нравится.
Вы повышаете свою энергетику.
Вы открываете свою сексуальность заново
Вы получаете инструменты для исцеления своего прошлого
Вы понимаете почему Ваши мечты не исполняются и как их исполнить
Вы узнаёте свое денежное предназначение
Вы получаете ключи от внутренней силы
Вы находите путь к счастливой и радостной жизни
Вы получаете карту с маршрутом к достатку и благосостоянию!!!
http://allatv.justclick.ru/aff/free/13162/npg/

" Хотите достигать целей, используя Тайные ресурсы подсознания? В субботу 14.09 бесплатный вебинар 
http://nat02.alenakrasnova.ecommtools.com/gotov  "

Театр МЕЛ под угрозой закрытия. 
Пожалуйста, пройдите по ссылке http://democrator.ru/problem/12275  - ПОДДЕРЖИТЕ, поставьте свой голос. 
Уже закрыли филармонию и 900 творческих людей оказались на улице, закрыт кукольный тетр и др. 
Как же мы будем воспитывать поколения, идущие вслед за нами? Чему мы их научим?
Я думаю, каждый из нас ответственен за то, что будет после нас.
Россия начинается с малого!
Поддержите, пожалуйста!
http://democrator.ru/problem/12275

Театр МЕЛ под угрозой закрытия. 
Пожалуйста, пройдите по ссылке http://otkrytoe-pismo.net/list.php?id=1512&vote=good  - ПОДДЕРЖИТЕ, поставьте свой голос. 
Уже закрыли филармонию и 900 творческих людей оказались на улице, закрыт кукольный тетр и др. 
Как же мы будем воспитывать поколения, идущие вслед за нами? Чему мы их научим?
Я думаю, каждый из нас ответственен за то, что будет после нас.
Россия начинается с малого!
Поддержите, пожалуйста!
http://otkrytoe-pismo.net/list.php?id=1512&vote=good

Эффективные интернет магазины в социальных сетях Facebook и в Контакте 'под ключ'http://tinyurl.com/lmsuqbu

Друзья,
Аудио к дню 5 можно послушать вот здесь, и там же оставить комментарий.
А сейчас мы поговорим про тайм-менеджмент:



Чем помогают нам специалисты? Как правило это люди, которые уже не одну группу провели от пункта А до пункта В, перебросили мосты через преграды и действительно могут вам помочь.

Что делать, с чего начинать, если нужно пройти путь самостоятельно?

Иногда мы не знаем, за что зацепиться, если мы делаем простую ошибку - неправильно формулируем свою цель.

Давайте посмотрим на примере варианта, который очень часто встречался в комментариях: "завершить отношения".

1. Хотя казалось бы, речь идет об области чувств, а тут "все так сложно", тем не менее, подумайте, как можно "отцифровать" эту вашу задачу. Как вы поймете, что отношения завершены?  Чем завершенные отноешния отличаются от незавершенных?

Возьмите вашу задачу (возможно, это не отношения). Как вы можете измерить успех? Что такое для вас - 10 баллов из 10? Если можно измерить это в граммах, штуках, этажах, миллиметрах ртутного столба - измерьте.

В этом случае вы уходите от ловушки формулирования вашей задачи как процесса, потому что "худеть" можно бесконечно, а когда весы покажут заветные Х кг, вы поймете, что результат есть.

2. Определите свою цель "позитивно", то есть без частицы "не".

"Я не переживаю от его звонков" - это неудачная формулировка цели.

Что вы делаете вместо этого?

3. Определите что-то, что будет в зоне вашего контроля. То есть не "я хочу, чтобы он...",  а только "я хочу, чтобы я..." И "я для этого сделаю..."

4. И определите дату, к которой вы хотите,чтобы у вас уже все было :).

Понимаете, какую задачу вы себе поставите, к такой и будете идти.

Сегодня жду от вас: вашу цель и три ваших наилучших результата дня, хорошо и по правилам сформулированных!

Вы знаете ваши "камни", знаете бутылочное горлышко, и мне радостно читать, с чем вы сумели справиться за время этого тренинга.

Наша неделя подходит к концу, но будет еще много интересного:

Вас ожижает пост о том, как привести в порядок Материальное окружение от Алены Куликовой и Натальи Янковской.

Следом за этим постом будет запись Анны slimn. В случае, если вы не поставили себе галочку в ответе на вопрос "Мой вес идеален" - этот пост будет для вас. Об Анне я услышала от владелицы сообещства marafon_poxudei . Рамзия рассказывала, что ТАКОГО эффективного марафона похудения, с ТАКИМ высоким процентом участниц, дошедших до финиша с результатами она еще не видела.

Так что встречайте!

И еще одна запись - от Ольги Зарубиной olzaru, которая помогала нам в сообществе овладеть иностранными языками. Это тоже большое, длинное, сложное дело, справляться с которым лучше с поддержкой.

Наталья Одегова.

До встречи в комментариях!

Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре. В конце спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: «Да, полна».



Тогда профессор открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку, немного потряс её. Горошек занял свободное место между камнями. Ещё раз спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: «Да, полна».

Тогда профессор взял коробку, наполненную песком, и высыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё  закрыл. Ещё раз спросил он студентов, полна ли банка?

Ответили и на этот раз однозначно: «Да, она полна».

Тогда из-под стола профессор достал кружку с водой и вылил её в банку до последней капли, размачивая песок. Студенты смеялись.

- А сейчас я хочу, чтобы Вы поняли, что банка — это Ваша жизнь. Камни — это важнейшие вещи Вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети — всё то, что необходимо, чтобы Ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горошек — это вещи, которые лично для Вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи. Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться горошек и камни. И также в Вашей жизни, если тратить всё время и всю энергию на мелочи, не остаётся места для важнейших вещей.

Занимайтесь тем, что Вам приносит счастье: играйте с Вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет ещё время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль.

Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; определите Ваши приоритеты: остальное — это только песок.

Тогда одна студентка подняла руку и спросила профессора, какое значение имеет вода? Профессор улыбнулся.

— Я рад, что Вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать Вам, что, как бы ни была Ваша жизнь заполнена, всегда ещё есть немного места для праздного безделья.



То, что мы обнаружили за прошлые два дня, можно смело назвать "камни".

Вчера я просила вас назначить 3 наилучших результата дня - как успехи? Сколько сделано?

Иногда не нужно "изобретать велосипед", ведь есть опробованные методики, есть возможность обратиться к специалистам и найти алгоритм оптимального решения вашей задачи.


Во-первых, очень много материалов: по поиску работы дома, по путешествиям, наведению порядка и прочему вы можете найти в сообществе:

http://community.livejourna...

А сегодня у нас будет запись, которая поможет вам навести порядок в сфере. Материального окружения - ее вы чаще всего выбирали на этом тренинге :).


Сегодня вам в помощь: Алена Куликова и Наталья Янковская. Они уже несколько лет ведут "взлеты" по системе Flylady (30-дневные марафоны, которые помогают навести порядок дома).

Давайте посмотрим в отзывах, что они помогают сделать:

Прохождение взлета дало мне неоценимый практический опыт, уверенность в своих илах, повышение самооценки, изменение восприятия домашней работы - теперь это не каторга, а удовольствие, и как не странно, намного более гармоничные отношения с мужем и сыном.

Мое отношение к себе поменялось, я училась себя любить и баловать, и ухаживать за собой, сделала новую стрижку, покрасила волосы, обновила домашний гардероб.

* * *

К концу взлета я также приобрела неизвестное мне ранее чувство УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ от любого объема дел, которых мне удалось сделать за день (спасибо Анализу Дня), а также чувство спокойствия, если мне что-то сделать не удалось. Я теперь абсолютно точно знаю, что смогу вернуться в летное состояние после любых изменений в укладе жизни, потому что я знаю, что для этого нужно. Также я знаю, что надо перестать себя ругать за несделанное, и перестать стремиться к идеалу.

Итак, мы тоже начинаем движение к таким результатам в сфере материального окружения.

Переходите по ссылке:
Материальное окружение: порядок в доме

Наталья Одегова.

Не всем могу ответить на комментарии лично - их около 100 только в ЖЖ, и столько же на сайте.



Но в аудиокасте и в этой записи многие найдут для себя как ответы на вопросы, так и новые грани тех "100 дел", которые точно нужно делать.

Я  в комментариях не раз и не два прочитала: "мне хорошо в моем болоте", "не хочу выходить из зоны комфорта" и я очень хорошо вас понимаю.

Как еще вы себя останавливаете: "для изменений нужно много денег, нужно, чтобы сошлись звезды, нужно хорошенечко подготовиться"...

Кто нам это все нашептывает? Дело в том, что у нас есть довольно сильные внутренние стражи - те, которые отвечают за нашу безопасностьи выживание. Они очень боятся перемен, потому как перемены могут повлечь за собой и некоторые сложности. А они вам зачем? У вас же все нормально. Я смотрю, у вас есть интернет, который позволяет слушать аудио, есть компьютер, есть фотоаппарат, есть время  и силы на соц. сети - все у вас нормально (убеждают они). Не нужны никакие перемены. И таким образом они сохраняют вас на уровне выживания, не пускают вас к процветанию и полной жизни.

Еще один тормоз - "я боюсь брать ответсвенность".
Знаете, отвественность - это как мышцы, которые можно накачать. Личностный рост, Карьерный рост - все это примеры расширения зоны отвественности, что можно прочитать как расширение границ возможного. В роли менеджера по продажам вы можете решить проблему одного клиента, а в должности руководителя корпорации вы можете принимать решения, которые окажут влияние на судьбу целого города, страны или даже планеты в целом. Но все люди, получившие новую должность много тренируют эту мышцу "брать отвественность".

Вчера, отвечая на вопрос "А что я хочу в действительности?", вы сформулировали для себя большую цель.

Какая задача в выбранном направлении сейчас вам почти по зубам?
Для какой задачи вам нужно немного подучиться или попросить небольшую помощь?
Или просто попробовать?

И какие маленькие шаги помогут вам начать, не откладывая?

Какие три наилучшие результата дня будут для вас сегодня?

Это простая техника, которая помогает действительно справляться со многими делами.

Замечаете? 3*30 дней = 90.

А еще 10 - это например, давно откладываемые варианты отдыха. Или пришитые пуговицы. :)

И это не просто 100 дел - это 100 шажочков к тому, что вы действительно хотите :).

Кто может помочь вам на этом пути, кто может помочь проложить маршрут?

Завтра и послезавтра у нас будут записи от специалистов:
Алена Куликова и Наталь Янковская помогут вам справиться с областью "Материальное окружение"
Ольга Зарубина поможет в деле овладения языками,
И Анна slimn - в деле обретения стройности.

Итак, ваши три наилучшие результата дня это: ...

Аудиокаст этого дня вы можете скачать здесь.

А если вы здесь случайно, подпишитесь, чтобы пройти тренинг полностью.

Наталья Одегова.

Друзья,

Мы продолжаем "100 дел за 30 дней: Хватит откладывать!".



Результатом вчерашнего дня должно было быть ваше решение: какой областью:  Материальное окружение, Здоровье и эмоциональный баланс, Деньги или  Отношения вы занимаетесь на этой неделе и какие результаты той недели вы хотите достичь. А все 100 пунктов только вам в помощь.

Сегодняшнее задание будет коротким, но гораздо более глубоким.

Сегодня попрошу вас внимательно посмотреть на те пункты в программе Clean Sweep, которые остались неотмеченными.
Какой из них действительно "цепляет", по поводу которого из них вы чувствуете, что если смогли бы справиться с этим пунктом, то тогда нашлись бы ресурсы справиться и со всем остальным?

Что действительно является для вас "бутылочным горлышком", которое не пропускает возможность жить полной, насыщенной жизнью?

Выбрали?

Теперь три раза задайте себе вопрос "почему? " Почему я не делаю этого? (если ответ - потому что я не считаю это важным для себя - вы выбрали пункт неверно).

Например, если вы выбрали пункт:
Я всегда выполняю все заранее, либо вовремя,
то ответом на вопрос "почему" у вас может быть что угодно, к примеру:
"Я беру на себя слишком много"
Еще один "почему?"
"Потому что  я ____"
Еще один "почему?"
И запишите ответ и на этот вопрос.

Такая цепочка коучинговых вопросов позволяет нам приблизиться к самой сути, к самым причинам и истокам.

И главный вопрос на сегодня:

Так что же я хочу на самом деле?

Тут может быть очень много интересного. Вы хотите больше отдыхать - но загоняете себя на работе, вы хотите больше общаться с семьей - а вместо этого даете еще одно обещание чужому человеку.

И еще один вопрос:
И какие конкретно задачи помогут мне мое желание реализовать?

Для меня результатом таких размышлений стали ясные приоритеты и три "извини, нет" которые я сказала вчера. Чуть-чуть стало посвободнее :).

И пересмотрите для себя ваши три наилучшие результата недели. И не думайте много, сегодня сделайте хотя бы одно из этих дел.

Аудиозапись к этому заданию можно скачать здесь.

Буду рада, если поделитесь в комментариях ценностями от размышления над этими вопросами, своими наилучшими результатами недели и своими успехами: что уже удалось выполнить.

Наталья Одегова.

Друзья,

Если вы переписываете одни и те же планы со дня на день, если копите гигабайты "полезной" информации на своем компьютере и не находите времени с этой информацией справиться, если вы легко вспомните, что вы откладываете с весны, а то и с прошлого лета, если масса времени проходит впустую, если вас засасывает Интернет, а дело стоит, а Дела и вовсе не видно - то эта неделя для вас.

Мы начинаем "100 дел за 30 дней: Хватит откладывать!".



Пада-падам!

В течении первой недели тренинга мы заложим фундамент, который поможет вам за 30 дней просто перевернуть ваше представление о том, насколько эффективными вы можете быть.

Вы можете пройти эти 30 дней самостоятельно, а может в команде наших экспертов: по тайм-менеджменту, наведению порядка и уюта, изучению языков, приобретению стройности и саморазвитию.

Участвовать в тренинге просто: подпишитесь на рассылку, выполняйте задания, комментируйте свои успехи.
Я рада видеть тех, кто уже был с нами, а также тех, кто только в первый раз сталкивается с этим тренингом. И знаете, почему? Потому что в этот раз у нас будет совершенно другой подход.

Раньше мы начинали с составления списка всех отложенных дел - со всех оторванных пуговиц, невыполненных обещаний и рукодельных недоделок. А сейчас мы начнем с глобальной чистки Жизни целиком.

В помощь нам будет программа "Cleen Sweep", которую мы
а) будем воспринимать не как догму, а как любопытный вариант, который поможет нам стартовать,
b) будем понимать, что прогресс в 2-6 пунктах в месяц это отличный результат, а значит, хорошая проработка одного пункта в эту неделю - это то, что позволит нам не зря провести эту неделю.

Итак, начинаем следующим образом:

Далее вы увидите вопросник, на заполнение которого у меня ушло 7 минут.
Этот опросник поможет вам определить некоторые "узкие" места, которые не дают радостям вашей жизни проявиться в полной мере.

Сейчас даже не важно количество баллов, которые вы наберете в этом вопроснике, я бы хотела, чтобы сегодня вы выделили одну из четырех областей: Материальное окружение, Здоровье и эмоциональный баланс, Деньги или Отношения как область, в которой вы хотели бы улучшить положение дел.

И главный вопрос на сегодня: Какие три дела вы можете сделать в эту неделю в выбранной области для того, чтобы получать больше удовольствия от жизни?

Программа «Clean Sweep™» - опросник из 100 пунктов, завершение которого дает человеку полную личную свободу. Программа разработана Томасом Дж. Леонардом и включает в себя 100 пунктов, которые сгруппированы по 4 сферам: Физическая Среда, Здоровье, Деньги и Отношения. Эти 4 сферы является краеугольными камнями для сильной и здоровой жизни. Так как этот тест переведен с английского языка, то оставлен оригинальный вариант, чтобы не возникало двусмысленности, о чем же здесь идет речь.

Итак, при выполнении задания, если утверждение соответствует правде, поставьте галочку. Будьте строги, оценивайте жестко. Если утверждение иногда правда или обычно правда, НЕ ставьте отметку. Ставьте отметку только когда это действительно всегда правда. Если утверждения не применимо к вам, ставьте отметку (т.е. если это никогда не произойдет или не относится к вам, например, если у вас нет машины, то ставьте плюсик в пункте "Моя машина в отличном состоянии").

Отлично, если у вас будет возможность распечатать эту страницу.

A. PHYSICAL ENVIRONMENT
Материальное окружение

• My personal files, papers and receipts are neatly filed away. Мои личные файлы, бумаги и чеки рассортированы и аккуратно подшиты в папки.
• My car is in excellent condition. (Doesn't need mechanical work, repairs, cleaning or replacing) Моя машина в отличном состоянии. (Не нужно проводить слесарные работы, делать срочный ремонт, мыть или ставить ее на место).
• My home is neat and clean. (Vacuumed, closets clean, desks and tables clear, furniture in good repair; windows clean) В моем доме чистота и порядок. (Пропылесосено, в шкафах прибрано, на полках и столах нет ничего лишнего, мебель в хорошем состоянии, окна вымыты).
• My appliances, machinery and equipment work well. (Refrigerator, toaster, snowblower, water heater, toys) Мои приборы, аппаратура и оборудование исправно работают. (Холодильник, тостер, снегоочиститель, водонагреватель, всякая мелочевка)
• My clothes are all pressed, clean and make me look great. (No wrinkles, baskets of laundry, torn, out-of-date or ill-fitting clothes) Моя одежда выстирана, выглажена и помогает мне выглядеть превосходно. (Нет мятой, давно не стираной, рваной, ветхой, старомодной или сидящей не по фигуре одежды)
• My plants and animals are healthy. (Fed, watered, getting light and love) Мои животные и растения здоровы. (Получают необходимое питание и воду, получают достаточно света и любви)
• My bed/bedroom lets me have the best sleep possible. (Firm bed, light, air) Моя кровать/спальня позволяют мне высыпаться настолько хорошо, насколько это возможно. (Достаточно жесткая кровать, свет, воздух)
• I live in a home/apartment that I love. Я живу в доме/квартире, которую люблю.
• I surround myself with beautiful things. Я окружаю себя красивыми вещами.
• I live in the geographic area I choose. Я живу в той точке мире, которую сам выбрал.
• There is ample and healthy light around me. Там, где я нахожусь достаточно "здорового" света.
• I consistently have adequate time, space and freedom in my life. Какие бы задачи не ставила передо мной жизнь - я всегда могу выполнить их самостоятельно и точно в срок. Я всегда имею достаточно времени, пространства и свободы в моей жизни.
• I am not damaged by my environment. Окружающая обстановка мне не вредит.
• I am not tolerating anything about my home or work environment. Я не терплю, если дома или на работе что-то доставляет мне неудобство.
• My work environment is productive and inspiring. (Synergistic, ample tools and resources; no undue pressure) Моя рабочая обстановка вдохновляет меня на продуктивную деятельность. (Атмосфера сотрудничества, инструментов и средств в избытке, нет перенапряжения и авралов.)
• I recycle. Я отправляю мусор на переработку.
• I use non ozone-depleting products. Я не использую товары, которые разрушают озоновый слой.
• My hair is the way I want it. Мне нравится состояние моих волос.
• I surround myself with music, which makes my life more enjoyable. Я окружаю себя музыкой, которая делает мою жизнь более приятной.
• My bed is made daily. Я ежедневно застилаю кровать.
• I don't injure myself, or bump into things. В доме нет вещей, о которые я могу пораниться, споткнуться или удариться.
• People feel comfortable in my home. Людям уютно в моем доме.
• I drink water. Я пью воду.
• I have nothing around the house or in storage that I do not need. У меня дома или на складе нет ненужных вещей.
• I am consistently early or easily on time. Я делаю все или заблаговременно, или точно в срок.

Общий счет Вашей Физической среды ______


B. HEALTH & EMOTIONAL BALANCE
Здоровье и эмоциональный баланс

• I rarely use caffeine. (Chocolate, coffee, colas, tea) less than 3 times per week, total. Я редко употребляю кофеин (шоколад, кофе, колу чай). Реже 3х раз в неделю суммарно.
• I rarely eat sugar. (Less than 3 times per week.) Я редко ем сахар. (реже 3х раз в неделю)
• I rarely watch television. (Less than 5 hours per week) Я редко смотрю телевизор (меньше 5 часов в неделю).
• I rarely drink alcohol. (Less than 2 drinks per week) Я редко употребляю алкоголь (Менее двух напитков в неделю)
• My teeth and gums are healthy. (Have seen dentist in last 6 months) Мои зубы и десны здоровые (Посещал дантиста в течение последних 6 месяцев).
• My cholesterol count is healthful. Мой уровень холестерина в крови в переделах нормы.
• My blood pressure is healthful. Мое кровяное давление в пределах нормы.
• I have had a complete physical exam in the past 3 years. Я прошел полное мед.обследование за последние три года.
• I do not smoke tobacco or other substances. Я не курю ни табак, ни травку.
• I do not use illegal drugs or misuse prescribed medications. Я не принимаю наркотики и не злоупотребляю медикаментами.
• I have had a complete eye exam within the past two years. (Glaucoma check, vision test) Я прошел полную проверку зрения за последние два года. (Проверка на глаукому, зрительный тест).
• My weight is within my ideal range. Мой вес в идеальных для меня пределах.
• My nails are healthy and attractive. У меня здоровые и привлекательные ногти
• I don't rush or use adrenaline to get the job done. Мне не нужны спешка и авралы для того, чтобы работа была сделана.
• I have a rewarding life beyond my work or profession. Есть вещи, помимо работы, которые приносят мне удовольствие.
• I have something to look forward to virtually every day. Есть в моей жизни что-то такое, чего я с нетерпением жду почти каждый день.
• I have no habits that I find to be unacceptable. У меня нет привычек, от которых я хотел бы избавиться.
• I am aware of the physical or emotional problems or conditions I have, and I am now fully taking care of all of them. Я полностью осведомлен о своих проблемах со здоровьем или психикой и делаю все возможное, чтобы их решить.
• I consistently take evenings, weekends and holidays off and take at least two weeks of vacation each year. Я регулярно отдыхаю вечером, по выходным и в праздники и уезжаю в отпуск каждый год как минимум на 2 недели.
• I have been tested for the AIDS antibody. Я проверился на ВИЧ.
• I use well-made sunglasses. Я ношу качественные солнцезащитные очки.
• I do not suffer. Я не страдаю.
• I floss daily. Я каждый день чищу зубы зубной нитью.
• I walk or exercise at least three times per week. Я гуляю или делаю зарядку минимум 3 раза в неделю.
• I hear well. Я хорошо слышу.

Общий счет Вашего Здоровья _________


C. MONEY
Деньги

• I currently save at least 10% of my income. В настоящее время я откладываю, по крайней мере, 10% от моего дохода.
• I pay my bills on time, virtually always. Я практически всегда оплачиваю счета вовремя.
• My income source/revenue base is stable and predictable. Мой источник дохода/основной доход стабилен и прогнозируем.
• I know how much I must have to be minimally financially independent and I have a plan to get there. Я знаю, сколько мне нужно денег для минимальной финансовой независимости и у меня есть план как этого достичь.
• I have returned or made-good-on any money I borrowed. Я вернул или возместил все деньги, которые когда-либо одалживал.
• I have written agreements and am current with payments to individuals or companies to whom I owe money. Я подписал соглашения и в настоящее время регулярно делаю выплаты физическим лицам или компаниям, которым я должен деньги.
• I have 6 months' living expenses in a money market-type account. У меня есть в резерве сумма, которой хватит на 6 месяцев.
• I live on a weekly budget that allows me to save and not suffer. Мой недельный бюджет, на который я живу, позволяет мне копить и в то же время не страдать от нехватки средств.
• All my tax returns have been filed and all my taxes have been paid. Все мои налоговые декларации заполнены и счета оплачены.
• I currently live well, within my means. В настоящее время я живу хорошо и по средствам.
• I have excellent medical insurance. У меня отличная медицинская страховка.
• My assets (car, home, possessions, treasures) are well insured. Мое имущество (дом, машина, владения, драгоценности) хорошо застрахованы.
• I have a financial plan for the next year. У меня есть финансовый план на следующий год
• I have no legal clouds hanging over me. Надо мной не висят никакие проблемы с законом
• My will is up-to-date and accurate. Мое завещание тщательно составлено и соответствует текущему положению дел.
• Any parking tickets, alimony or child supports are paid and current. Все парковочные талоны и алименты оплачены и регулярно оплачиваются.
• My investments do not keep me awake at night. Я не просыпаюсь в холодном поту от мысли, что с моими инвестициями может что-то случиться.
• I know how much I am worth. Я знаю, во сколько оценивается моя работа
• I am on a career/professional/business track that is or will soon be financially and personally rewarding. Я на карьерном / профессиональном / деловом пути, который уже является или скоро станет прибыльным и приносящим удовлетворение.
• My earnings are commensurate with the effort I put into my job. Величина моих заработков соизмерима с усилиями, которые я вкладывал в свою работу.
• I have no "loose ends" at work. На работе у меня нет "хвостов" и "висяков".
• I am in relationship with people who can assist in my career/professional development. Я знаком с людьми, которые могут помочь мне в моей карьере/профессиональном развитии.
• I rarely miss work due to illness. Я редко пропускаю работу по причине болезни.
• I am putting aside enough money each month to reach financial independence. Я откладываю ежемесячно достаточно денег для достижения финансовой независимости.
• My earnings outpace inflation, consistently. Мои сбережения стабильно обгоняют инфляцию.

Общий счет Ваших Денег _________


D. RELATIONSHIPS
Отношения

• I have told my parents, in the last 3 months, that I love them. За последние 3 месяца я сказал родителям, что я их люблю
• I get along well with my sibling(s). Я хорошо уживаюсь с братьями/сестрами.
• I get along well with my co-workers/clients. У меня хорошо получается ладить с моими коллегами / клиентами
• I get along well with my manager/staff. У меня хорошо получается ладить с руководителем/ подчиненными.
• There is no one who I would dread or feel uncomfortable "running across". (In the street, at an airport or party) Нет ни одного человека, случайная встреча с которым была бы мне неприятна или пугала меня. (на улице, в аэропорту или на вечеринке)
• I put people first and results second. Я ставлю людей на первое место, а результаты для меня вторичны.
• I have let go of the relationships that drag me down or damage me. ("Let go" means to end, walk away from, state, handle, no longer be attached to) Я отпустил отношения, которые тянули меня вниз или вредили мне. (отпустить значит закончить, уйти, расставить все точки над i, найти общий язык, больше не быть привязанным)
• I have communicated or attempted to communicate with everyone who I have damaged, injured or seriously disturbed, even if it wasn't fully my fault. Я пообщался или пробовал пообщаться с теми, кому я причинил боль, ранил или доставил серьезные хлопоты, даже если это не была полностью моя вина.
• I do not gossip or talk about others. Я не сплетничаю и не говорю за спиной о других.
• I have a circle of friends/family who love and appreciate me for who I am, more than just what I do for them. У меня есть круг друзей/семьи, которые ценят меня таким, какой я есть, а не за то, что я для них делаю.
• I tell people how they can satisfy me. Я говорю людям, чем они могут мне быть полезны.
I
• am fully caught up with letters and calls. Я своевременно отвечаю на звонки и письма.
• I always tell the truth, no matter what. Я всегда говорю правду, не смотря ни на что.
• I receive enough love from people around me to feel good. Я получаю достаточно любви от людей, которые меня окружают, чтобы чувствовать себя хорошо.
• I have fully forgiven those people who have hurt/damaged me, deliberate or not. Я искренне простил всех, кто причинил мне боль/навредил мне, умышленно или нет.
• I am a person of his/her word; people can count on me. Я человек слова, на меня можно положиться.
• I quickly clear miscommunications and misunderstandings when they do occur. Я быстро разруливаю недоразумения и непонятки в разговоре, как только они возникают.
• I live life on my terms, not by the rules or preferences of others. Я живу так, как я хочу, а не как хотят или ждут от меня другие.
• There is nothing unresolved with past loves or spouses. У меня нет неразрешенных вопросов с бывшими супругами или партнерами.
• I am in tune with my wants and needs and get them taken care of. Я в гармонии со своими желаниями и нуждами и делаю шаги к их осуществлению.
• I do not judge or criticize others. Я не сужу и не критикую других.
• I do not "take personally" the things that people say to me. Я не принимаю близко к сердцу, все что мне говорят люди.
• I have a best friend or soul mate. У меня есть лучший друг или родная душа
• I state requirements rather than complain. Я прошу о помощи, а не жалуюсь.
• I spend time with people who don't try to change me. Я провожу время с людьми, которые не пытаются меня изменить.

Общий счет Ваших Отношений _________


Итак, я бы хотела, чтобы сегодня вы выделили одну из четырех областей: Материальное окружение, Здоровье и эмоциональный баланс, Деньги или Отношения как область, в которой вы хотели бы улучшить положение дел.

И главный вопрос на сегодня: Какие три дела вы можете сделать в эту неделю в выбранной области для того, чтобы получать больше удовольствия от жизни?

Наталья Одегова.

Проект 1day1step начал своё существование в Живом Журнале (ЖЖ) еще в 2009 году. Его создательницей, вдохновительницей и первым администратором была Наталья Одегова - профессиональный коуч Эриксоновского университета и мама двух детей. Название сообщества, цели и методы осуществления желаемого в самом начале развития проекта были другими, нежели сейчас, спустя 2 года. За это время сообщество 1day1step выросло и разрослось, и стало удобной площадкой проведения бесплатных недельных интернет-тренингов.

Предоставляем Вашему вниманию рассказ Натальи Одеговой о своем личном блоге в ЖЖ и сообществе 1day1step.



Наталья Одегова. Жизнь как проект.

Доброе время :)

Рада познакомиться :)

В этом блоге вы найдете записи о том, как можно работать из дома, работать в декрете, работать с двумя детьми и успешно развивать бизнес в социальных сетях.

Еще год назад я была убежденным наемным работником, а потом я получила дополнительное образование - диплом коуча Эриксоновского Университета, и для меня появился личный вызов: построить себе успешную коучинговую практику. Я сделала это, создав сообщество 1day_1step , а потом оно стало местом, где успешно развивают свою коучинговую практику многие тренеры и коучи. Так у меня и завелся Интернет-бизнес.

В записях, правда, не очень подробных, весь путь - от работы в крупной компании до своего бизнеса, от наемного работника - до работодателя.

В итоге здесь я развиваю три проекта:

Для тех, у кого есть желание работать дома, зарабатывать в интернет, развивая проекты, которые вас вдохновляют:
Новая профессия: администратор социальных сетей

Для тех, у кого есть собственные проекты, и желание использовать весь потенциал соц. сетей для его развития:
Бесплатная рассылка: как развивать свой бизнес в соц. сетях: вопросы и ответы.

И проект "Учитесь дома"  -
мини тренинги для женщин в рассылках

Я содействую успеху людей и помогаю открывать возможности.
Без ложной скромности :).

Оригинальный текст находится здесь.

Проекты Натальи Одеговой в сети:
http://www.1day1step.ru/list/
http://1day-1step.livejourn...

В сообществе 1day1step, которое находится в Живом Журнале уже прошло множество бесплатных недель-тренингов на самые разные темы. Выбирайте любую и приступайте к самостоятельной работе над собою. Самые свежие ссылки на новые тренинги находятся на стене администратора сообщества 1day1step в Моем Мире.

Самоорганизация
Начинаем новую жизнь: первые шаги от chegirl
Как победить усталость и лень от stokoshek
Неделя расхламления жизненного пространства от chegirl 
"Как привить полезные привычки навсегда" от imatveeva 
"Как встретишь весну - так и проведешь"от natalia_odegova
Неделя жизненного баланса от natalia_odegova
Неделя жизненного баланса и больших целей от natalia_odegova
"Успешный год" от natalia_odegova 
"100 дел за 30 дней" от natalia_odegova
"100 дел за 30 дней" от natalia_odegova
"Жизнь по плану" от chegirl 
Как взять время в свои руки от olga0306 и ее сообщество uspeem_vse 
"Игра с привычкой" от krapivna 
"Неделя порядка на компьютере" от chegirl

Успех
НЕТ-перезагрузка. От мечты к успешному результату от neverya и ее сообщество volna_uspecha 
Неделя самооценки на все 100 от mila_sharova 
"Формула Успеха для Вас" от neverya и ее сообщество volna_uspecha 
"Родник силы" от cpexovan
"Создай своё завтра - сейчас!" от promoteen_com
"Лень-менеджмент" от alena_consult и ее сообщество uspevai_s_detmi 
"Самомотивация" от irishka51254
"Life в кайф" от firecat_07
"Меняем жизнь, играючи словами" от lloveru
"Как стать везунчиком" от lloveru
Неделя "Волшебного пинка" от neverya

Деньги - Инвестиции - Карьера- PR
"Как начать свой бизнес в Интернет" от sunsity  и ее сообщество ps_komplex
"Мама-инвестор" от makorita
"Хорошая работа - как найти? Интересная карьера - как сделать?" от umbrella_hr и ее сообщество 1resume_100job 
"Персональный PR" от olympics80 
"Неделя планирования финансов" от zgb007 

Развитие навыков
"Журналистика как вторая профессия" от nzhil 
"Развиваем память за 7 минут в день" от i_smeh_i_greh
Скорочтение от i_smeh_i_greh
"Как взять английский в свои руки" от olzaru и ее сообщество language2go 

Радость Жизни - Позитив - Настроение
Я счастлива, и не одна! Или как найти свою вторую половинку несмотря ни на что" от infobird
"Формула здорового эгоизма. Влюбись... в себя!" от nush_ka
"Азбука настроения" от cpexovan
Неделя позитива от mandarinika
Как перестать ломать себя через коленку и наконец-то полюбить себя по-настоящему от lloveru

Творчество
Стать генератором идей? Легко! от sv_vdohnowenie 
Визуализация от А до Я от infobird 
"Стань художником за 12 часов" от curiosita
Неделя Креативности от sagitta
"Фотонеделя" от assol_grin

Путешествия, Заграница
"Как самостоятельно съездить отдохнуть в Европу" от ezdim_sami
"Переезд за границу" от chegirl
"Планирование путешествий" от len55 и ее сообщество practic_travel

Праздники - Выбор Подарков - Развлечения
"Выбираем подарки к праздникам" от 1001smile
Подготовка к Новому году. от natascrap
Неделя планирования семейного досуга от iris_74

Секс
"Энергия жизни или секс по правилам и без" от shaktti

Кулинария
Неделя планирования меню от klubok_slov , повтор недели

Красота и Стиль
Успевай быть красивой! от shua_cat 
Неделя фейсбилдинга от sex_coffe_tango 
Секреты женственности и привлекательности от way_to_joy
Разбираем гардероб от kim_kate и ее сообщество tuttibeauty 
Неделя личного стиля от olympics80 и ее сообщество wardrobe_rehab 
Неделя красоты и ухоженности от i_am_fantasy 

Стройность - Спорт - Здоровье
Неделя "БезДиет" отlika_sav
Делаем талию от shua_cat  Неделя раннего пробуждения от vpered_k_celi 
Как улучшить зрение по методу Шичко-Бейтса от svettik144 
"Твоя система стройности" от goldyji и ее сообщество dieta_dlya_vsex 
Спортивная неделя от i_am_fantasy
Неделя осанки от i_am_fantasy
Неделя здорового сна от vit13
Зеленая неделя от natalia_odegova 

Расписание недель
Как провести неделю в сообществе

Подпишитесь на нашу новостную подписку, чтобы не пропустить информацию об интересной тематической неделе и получить ее на свою почту.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Бесплатные рассылки и мастер классы. Учитесь дома!

Сообщество 1day1step в Живом Журнале.