СУРА 68 ЧАСТЬ ВТОРАЯ

(34) Истинно, набожным у Господа блаженные сады.
(35) Поступим ли Мы с Подчиненными как с теми, что грешны?
(36) Что с вами и каково суждение?
(37) Или у вас писание, а в нём учение
(38) Что вам, поистине, любое предпочтение?
(39) Или у вас Наши клятвы вплоть до Дня Предстояния о том, что вам – плод вашего суждения?
(40) Спроси их, кем будут клятвы подтверждены?
(41) Или у них – святые? Пускай же приведут своих святых, если правдивы они.
(42) В тот день, когда откроются все тайны, и призовут земной поклон вершить, они не смогут сделать преклонение –
(43) Опущены их взоры и их постиг позор, а ведь могли они пасть ниц, (когда спустилось повеление).
(44) Оставь Меня с теми, кто ложью считает этот рассказ – когда они не будут знать, их жизнь постигнет завершение –
(45) Я дам отсрочку им, ведь замыслы Мои прочны.
(46) Или ты просишь награды и у них от платы отягощение?
(47) Или, быть может, пишут они тайное откровение?
(48) Ты дотерпи! Господь решит! Не будь подобен спутнику кита. Вот он воззвал, когда его постигло заточение.
(49) И если б не Господня милость, то был бы выброшен он на пустырь, его постигло б унижение.
(50) Избрал его Господь и сделал человеком правоты.
(51) А те, кто отвергает, своими взорами тебя готовы опрокинуть, и, слушая Упоминание, говорят: «Его коснулось бесов проникновение»
(52) Но это - не что иное, как Упоминание для народов, (ниспосланное с Божьей высоты).


Тимур Джумагалиев - ответственный за перевод.


Источник: http://blogs.mail.ru/mail/timjum/62F437EA42AA03A5.html

СУРА 68 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

(1) Нун-буква. И записью и тем, что пишут клятва!
(2) Не ты охвачен бесом по милости Господней (необъятной)!
(3) И не иссякнет для тебя награда (и как она приятна)!
(4) Великим нравом обладаешь ты.
(5) Ты увидишь и они, (и станет понятно),
(6) В ком из вас безумие (было вероятно).
(7) Истинно Господь твой знает сбившихся, и знает идущих по Его пути.
(8) И тем, кто не поверил, не поддавайся ты.
(9) Они бы хотели, чтоб ты не противился, и они бы отнеслись халатно.
(10) И не поддавайся ничтожному, чьи клятвы пусты,
(11) Клеветнику, разносящему сплетни (для вражды),
(12) Препятствующему Добру, беззаконнику, тому, чьи поступки дурны,
(13) Тому, чьи действия грубы, а после этого низки,
(14) Хоть у него сторонники, а карманы деньгами полны.
(15) Когда ему читают знаки Наши, он говорит: «Благодаря сказаниям древних они сочинены»
(16)Мы поставим ему клеймо на рыло его (за слова, адекватно).
(17)Мы испытали их, подобно испытанию владельцев сада, когда те поклялись, что утром соберут плоды,
(18) Не захотев воздать хвалу, (что было б благодатно).
(19) Когда же спали - налетел на сад от Господа тайфун (внезапно).
(20) Наутро сад стал землею пустоты.
(21) И утром звали, (не зная постигшей беды):
(22) «Ступайте на участок, если хотите собрать плоды»
(23) Они отправились, шепча между собой (отвратно):
(24) «Пускай сегодня не входит к вам туда достигший бедноты».
(25) И стали сердиться они.
(26) Когда ж увидели свой сад, сказали: «Ведь, что мы сбились - (нам понятно).
(27) Напротив! Мы лишены плодов - (невероятно)!»
(28) Лучший средь них промолвил: "Что Бога восхвалить должны - не я ли говорил вам внятно?"
(29) Они сказали: "Господу хвала! Деяния наши злом омрачены".
(30) И стали упрек бросать друг другу (безрезультатно).
(31) Они сказали: "Горе нам! Произвол вершили мы.
(32) Возможно, Господь наш заменит сад лучшим, чем он. Ведь с просьбой к Господу мы возвращаемся обратно".
(33) Таково страдание. Страдание ж Последнего мира больше, если б знали они (знатно)!

Тимур Джумагалиев - ответственный за перевод.

Прошу вас, пишите свои комментарии в этот блог: http://blogs.mail.ru/mail/timjum/369691C599B070A7.html

Прошу вас, комментируйте на странице ролика!!!Перейти

СУРА 96

Читай! Во имя Господа, который сотворил!*
Он человека сотворил из сгустка ДНК-чернил**.
Читай! Господь - Дающий уважение,
Который Записью дал обучение.
Он человека научил, где не было учения.
Нет! Истинно, человек произволу рад,
Видя, что он богат -
Истинно, к Господу твоему возврат.
Видал ли ты того, кто строит множество преград
Служителю, вершащему молитвенный обряд?
Видал ли ты, быть может, он на Пути (получения Божьих наград)?
Или приказывал он набожность (боясь ужасный ад)?
Видал ли ты, быть может, не поверил он и совершил от истины откат?
Неужто он не знал, что Божьи очи это зрят?;
Нет! Если он не прекратит, Мы схватим его за чуб волос -
Чуб*** лжи, вины - (и будет спрос).
К тому, к кому взывал, пусть сделает он помощи запрос,
Мы ж созовем охранников огня, (и будет в ад ужасный перенос).
Нет! Не поддавайся ты ему, а соверши земной поклон и ближе к Богу стань.

Тимур Джумагалиев - ответственный за перевод.

*Именно слово "читай" явилось первым словом, ниспосланным людям через Мухаммада (мир ему). Процесс чтения запускает работу Разума, поэтому так важно читать. С этой суры и началось ниспослание Корана.
**По поводу 'аляк - я думаю, это нечто большее чем принятое толкователями значение "сгусток крови" Если посмотреть корневые значения слова 'аляк, то выходят такие значения: "сцеплять, связывать", а слово 'алляка имеет значение "писать комментарии на полях". Молекула ДНК как раз и представляет определенную цепочку, связь, также представляет собой запись генетической информации человека.
*** Как сообщает профессор Кейт Мур, только в наше время было открыто, что передняя часть головного мозга отвечает за ложь и правду, хорошее или греховное поведение. Именно оттуда растет "насия", что было переведено как "чуб".

P.S. Прошу вас, пишите комментарии в моем блоге: http://blogs.mail.ru/mail/timjum/4103363D4E7D4EB1.html

Выскочивший прыщ — это ужасно в любой день, а уж если у тебя важное событие — хуже не придумаешь. Но не зависимо от того проснулась ли ты с россыпью прыщиков или с одним огромным прыщем, ты легко сможешь уменьшить покраснение и воспаление за ночь! Предлагаем тебе 24-часовой план по уходу за кожей.

Шаг 1: Умой лицо
Любые виды прыщиков, будь то белые или черные угри, вызваны скоплением на коже бактерий, жира и грязи. Но «грязь» может быть сочетанием макияжа, омертвевших клеток кожи, жира с твоих рук и, конечно, старой доброй грязи. При мягком умывании (старайся не тереть воспаленную кожу, что будет ее только раздражать) очищающим средством, специально подобранным для твоего типа кожи, грязь и жир удаляются.

Шаг 2: Наложи на припухлости лед
Прыщики выглядят красными и вспухшими из-за того, что они раздуты изнутри. Эту припухлость можно уменьшить так же, как и любую другую. Как? С помощью льда! Положи кубик льда на бумажное полотенце, скрути один его конец вокруг кубика и приложи лед прямо на воспаленный прыщик. Нескольких минут вполне достаточно.

Шаг 3: Лечение и увлажнение
Вытри насухо лицо и нанеси на кожу увлажняющее, не содержащее жиров средство для борьбы с угревой сыпью с высоким содержанием салициловой кислоты. Такое средство поможет коже быстрее избавиться от омертвевших клеток, предотвращая тем самым закупоривание пор и образование прыщей. Нанеси немного крема для точечного лечения прыщиков с 10%-ным содержанием пероксида бензола на отдельные угри, чтобы таким образом остановить процесс размножения большинства бактерий, вызывающих появление прыщей. Собери волосы в хвост, чтобы избежать попадания жира, грязи и средств для ухода за волосами на кожу лица, так как все это может способствовать закупориванию пор.

Нельзя не восхищаться девушкой, задавшейся целью изменить мир к лучшему. Мы выбрали тройку наших любимых девчонок, главная цель которых – творить добро.

Ханна Тетер: Благое дело сладко
Двадцатидвухлетняя сноубордистка Ханна Тетер выиграла золотую медаль на Зимних Олимпийских играх 2006 года, но победа не затуманила ей голову. Напротив, Ханна решила использовать свою популярность ради благой цели. «Я всегда хотела помочь кому-то в этом мире, – говорит Ханна. – Теперь у меня появилась возможность воплотить свою мечту в жизнь». Ханна решила «подсластить жизнь в мире с помощью бутылочки» кленового сиропа, произведенного в ее родном штате Вермонт. Ты спросишь нас как это?

Нет, она не считает, что Земля похожа на блин, который можно полить сиропом. Дело в том, что вся прибыль от продажи ее фирменного кленового сиропа Hannah’s Gold Maple Syrup пойдет на помощь детям из бедных семей в африканском районе Кириндон в Кении. «Я увидела разницу между чистой водой и грязной, зараженной болезнетворными микробами, которую пили эти несчастные дети до того, как в их районе была установлена система сбора дождевой воды», – рассказывает Ханна о своей поездке в Кириндон. На сегодняшний день она уже собрала более половины своей заветной суммы в 100 тыс. долларов. Супер!

Айна Агарвал: Благое дело ради собак
Во время своей прошлогодней поездки в гости к родственникам в Нью-Дели шестнадцатилетняя Айна Агарвал была в ужасе, увидев, сколько беспомощных, бездомных собак бродит по улицам города. Поэтому Айна основала организацию «Вместе мы остановим перенаселение домашними животными планеты» (Stop Pet Overpopulation Together Globally, или SPOTGlobally), целью которой является предотвращение перенаселения животных, а также недопущение жестокого обращения с ними и искоренение голода.

SPOTGlobally действует на территории нескольких государств: в Южной Африке, Таиланде, Непале, Италии, на Филиппинах, в Мексике, Ливане, Доминиканской Республике, Колумбии и Индии. В приемнике Френдикоуз в Нью-Дели единовременно находятся более 200 животных, но, к сожалению, немногим повезет с поиском хозяев. Программа Айны оказывает помощь медикаментами и хирургическими материалами. И какая же польза от этого всему миру? Бродячие животные могут быть разносчиками болезней, таких как бешенство – весьма распространенного эндемического заболевания в Индии.

Амира Мортенсон: Изменить мир может даже мелочь
Сколько ты заплатила за свою жвачку? А за мороженое? 20 рублей? 30? Как утверждает тринадцатилетняя Амира Мортенсон, всего лишь за 50 копеек в Пакистане можно купить один карандаш, а за один доллар девочка может ходить в школу целый месяц. Амира вместе со своим отцом путешествует по свету, рассказывая о программе «Мелочь во имя мира» (Pennies for Peace), цель которой – убедить подростков во всем мире собирать мелочь и использовать ее на благие дела, например строительство школ в Пакистане и Афганистане.

Папе Амиры не раз угрожали и даже похищали – и все из-за того, что он хочет помочь девочкам в нестабильных странах получить образование, о чем рассказывается в его книге «Три чашки чая». Амира продолжает дело своего отца и следует зову сердца, призывая подростков во всем мире участвовать в этом благом деле. «Наше поколение должно стремиться к миру, а не войне, – говорит Амира, – и мы должны добиться того, чтобы каждый ребенок на свете ходил в школу».
Miss Quoted


«Хотя мир полон страданий, он также полон примеров преодоления страданий».

-- Хелен Келлер

Представь, что ты столкнулась с мальчиком, в которого ты влюблена, или со своим лучшим другом. А он уставился на свои кроссовки, мямлит себе что-то, и… а это что, потные круги у него под мышками? Не ты одна будешь задаваться вопросом: «Ой, а чего это?» А теперь — только строгие факты.

Факт: Мальчишки так же боятся девчонок, как и девочки — их.
В присутствии девочек мальчики, как правило, смущаются, но почему? В среднем, мальчишки взрослеют позже, чем девчонки. Поэтому они не всегда знают, как правильно себя вести. И, вследствие своей незрелости, мальчишки очень любят друг над другом подшучивать. Так что во время разговора с предметом своего обожания ты можешь быть уверена в том, что думает он примерно следующее: «Блин, надеюсь, что ребята не увидят меня с этой девчонкой! Иначе точно засмеют».

Факт: Мальчикам сложнее говорить о своих чувствах.
У девочек гораздо лучше получается выражать свои эмоции, чем у мальчишек. Это отчасти зависит от гормональной разницы, но определенную роль играют и социальные ожидания. Считается, что мальчики должны быть сильными и надежными. Так есть ли у них чувства? Разумеется, есть! Просто им гораздо сложнее выразить их словами.

Факт: У мальчиков не бывает менструации, но у них бывают перепады настроения!
Настроение может резко меняться не только во время месячных. Такие перепады являются частью процесса полового созревания как девочек, так и мальчиков. Разница заключается в том, что девочки, как правило, становятся грустными и иногда даже плаксивыми, в то время как мальчики испытывают злость и раздражение. У него плохое настроение? Не принимай это на свой счет.

Факт: Когда им около 15 лет, мальчишки могут «давать петуха».
Раньше, когда ты звонила своему другу, ты не могла отличить его по голосу от сестры, не правда ли? И вдруг в один прекрасный день он подходит к телефону, а ты думаешь, что это его папа! Что за дела? Как раз перед этим ты, возможно, заметила, что, когда он отвечал перед классом, голос у него ломался, а иногда даже переходил на фальцет. Все это потому, что его гортань в последнее время росла и увеличивалась в размерах. Это и с девочками случается, но у вас голос становится лишь слегка глубже, что почти не уловимо на слух. Процесс ломания голоса у мальчиков может сопровождаться появлением пушка на подбородке...

Факт: Запах пота у мальчиков с возрастом становится все сильнее.
Здесь, опять же, виноват процесс полового созревания. Это все эти противные гормональные изменения, которые вызывают появление запаха пота и тела. Конечно, у девочек тоже есть эта проблема. Но девчонки, как правило, тщательнее за собой ухаживают, т. е. регулярно принимают душ и пользуются дезодорантом. Вот он закончил тренировку, и от него так ужасно пахнет... Какая гадость. Но подожди еще немного. Когда он догонит тебя в своем развитии, ему будет небезразлично, как от него пахнет. Потому что он больше не будет переживать по поводу того, что скажут его друзья, когда увидят его болтающим с девочкой.
Лучшие друзья ... навсегда?


Ты переживаешь, доживет ли ваша дружба до конца учебного года, и не уверена в том, что она продлится всю жизнь? Не забывай отвечать на телефонные звонки подруги. Судя по опросу двух миллионов людей и количеству телефонных звонков (восемь миллионов), именно это является главным признаком того, продлится ваша дружба или нет. Ученые установили, что наличие общих друзей так же способствует укреплению дружбы. (Кто входит в пятерку твоих самых близких друзей?). Так что в следующий раз, когда твои предки попытаются сказать тебе, что ты слишком много тратишь на разговоры по телефону, скажи им, что ты «вкладываешь свое время» в отношения с друзьями, которые продлятся всю жизнь. Это научно доказано! Как же можно с этим спорить!

А теперь перечитай ещё раз - обида-то очень детская. Скорее всего, родители в чём-то правы. Мы ведь не можем р-р-раз! и повзрослеть. Мы становимся взрослыми постепенно, а наши чувства и эмоции очень часто остаются совсем детскими. В этом-то и проблема.

Есть ещё вторая составляющая домашнего взаимонепонимания. Попробуй рассказать вслух любой свой конфликт с родителями. А теперь посчитай сколько раз ты сказала "я" или "меня"... Детский взгляд на вещи в том и заключается, что дети видят только себя и свои проблемы. Понимание интересов всех сторон - это взгляд взрослого человека. Считать себя взрослым можно лишь после того, как ты начинаешь беспокоиться о родителях. А не они о тебе. Понимание этого простого факта поможет тебе облегчить жизнь.

Пример? Элементарно. У вас конфликты из-за громко орущей музыки в твоей комнате? Ты можешь приглушить её только после наезда предков? А можешь ли ты запомнить тот факт, что она им не нравится и не терроризировать их этой музыкой изначально? Чаще всего все проблемы действительно решаются просто с твоим действительным взрослением. Когда ты начинаешь ценить и понимать интересы своих родителей. Когда они осознают, что ты действительно стала взрослой.

Тяжелее приходится в том случае, если конфликт возникает из-за твоих глобальных решений по поводу своего будущего. Когда ты в один прекрасный день понимаешь, что ты дышать не можешь без того, чтобы не стать рок-певицей или актрисой варьете. Тогда непонимание и отсутствие поддержки со стороны родителей могут превратить вашу жизнь в кошмар. Совета тут может быть всего три.

1. Объясни родителям, кем ты хочешь быть и какие шаги для именно этого профессионального роста ты должна предпринять. Это подчеркнет серьёзность твоих намерений. Например, ты должна брать уроки игры на гитаре, или ходить на танцы 4 раза в неделю. Ответственность - это то качество, которое крайне необходимо любому творческому человеку. Исполняй свои обещания.

2. Докажи им, что это никак не сказывается на твоей учёбе и прочих важных занятиях. Да-да. Просто удели этому внимание. "Я не собираюсь бросать занятия английским и мои оценки стали лучше в последнее время." Аргумент совершенно железный.

3. Постарайся не шокировать их всякий раз своими пристрастиями. Карьера панк-музыканта не начинается с зелёного цвета волос. Есть более важные и менее эпатирущие составляющие. Необходимость обратить на себя внимание тебе пригодится позже. И не дома. Не пытайся сделать что-то назло родственникам. Никакой творческий успех не может основываться на негативных эмоциях. Любое произведение искусства - это драйв и позитив, которые испытывает автор, от того, что всё у него получается.

Конфликт - это то, что мешает. Докажи, что ты способна на творческий успех, и ты увидишь, что родители встанут на твою сторону, и более верных друзей и помощников тебе не найти. Пусть они станут твоими первыми фанатами. Вне зависимости от того, как они относятся к жанру твоего творчества, они будут болеть, чтобы всё у тебя получилось. И тогда у тебя всё обязательно получится!
Выслушай подругу...


Может, лучше не надо?? «Моя лучшая подруга может часами рассказывать мне о парне, в которого она влюблена, но которому она совсем не нравится, – говорит Соня, 12 лет. – Чем больше она об этом говорит, тем больше она расстраивается». Как показывают исследования, если зацикливаться на негативных эмоциях, то они могут разрастись, как снежный ком, и обрушиться на тебя лавиной стрессовых переживаний. Однако это не означает, что ты не должна поделиться с подругой своими страхами по поводу теста на следующей неделе или посоветоваться с ней, как лучше выполнить сложное танцевальное па. Возможно, она предложит тебе решение проблемы. Но когда дело касается более тонких материй, таких как, например, отношения с парнями, у вас обеих недостаточно опыта в этой области, и поэтому проблему решить вы не сможете. Поделитесь со взрослым, который, возможно, даст вам ценный совет и тем самым прекратит мучительные переживания. И точка.

Если полкласса хихикает над парнем, который тебе нравится, потому что у него молния на брюках наполовину расстегнулась, должна ли ты ему сказать об этом? Или ты случайно отправила по электронной почте что-то не то или даже что-то, что совсем не надо было посылать. Как неудобно... Мы научим тебя, как выходить из таких неловких ситуаций:

Ты сидишь в классе, а парень, который тебе нравится, так увлекся своим ответом у доски, что не замечает, как все давятся от смеха, глядя на его... хм... расстегнутую ширинку.

Что делать? Смеяться со всеми вместе, думая: «Как хорошо, что я не на его месте»? Или сказать бедняге? Что бы это ни было: съехавшая вниз молния на брюках, зелень, застрявшая в зубах, засохшие козюльки или запах пота – спроси себя, хотела бы ты сама, чтобы тебе об этом сказали. Дай тайный знак этому парню. Если он не поймет намека, тихонько передай ему записку или отведи его в сторону после урока. Будь тактична, чтобы не смутить его еще больше, и он обязательно оценит твое участие к нему.

Твоя лучшая подруга действует тебе на нервы, и ты жалуешься на это другой подруге в своем электронном письме. Ой! Ты случайно нажала на кнопку «Послать всем»?

Ну, что ж, все в списке твоих контактов, включая твою лучшую подругу, будут теперь читать твои жалобы на нее. Когда ты во власти эмоций, ты не думаешь перед тем, как нажать на кнопку. Заочный характер электронного общения часто приводит к недопониманию. Даже когда ты не раздражена, трудно подчас точно выразить свои чувства в режиме онлайн. В следующий раз отойди от компьютера, тогда никто не пострадает. Просто отойди на несколько минут перед тем, как отправить сообщение. А что делать сейчас? Сейчас самое время написать своей лучшей подруге записку с искренними извинениями.

Ты одолжила у своей подруги кофточку с открытыми плечами и вышивкой по вырезу для пятничной вечеринки. Но пока ты пробиралась в уборную, какой-то парень случайно натолкнулся на тебя и... вот – красный пунш расплылся по всей кофточке.

Он извиняется. Ты бежишь в туалет и пытаешься смыть пятно холодной водой... но оно не смывается. (Запомни, иногда помогает простая газированная вода или минеральная (зельтерская), попробуй и их тоже.) Твоя подруга видит тебя и приходит в ужас. Ты долго извиняешься, и, кажется, она немного успокаивается, но ты понимаешь, как она расстроена. Если кофточка окончательно испорчена, то самое правильное – купить для подруги такую же. А пока почитай приведенные внизу в рамке правила о том, как одалживать одежду у подруг.
Отношения: полезные советы


Дело в шкафу

Когда берешь у подружки поносить ее одежду, это может сделать вашу дружбу крепче или разрушить ее. Все дело в элементарном уважении. Соблюдай следующие правила и следи, чтобы и ты, и твои подруги не нарушали их.

1. Никогда не бери совершенно новые вещи. Даже не проси.
2. Никогда не проси поносить одну и ту же вещь. Если она тебе так нравится, купи такую же.
3. Возвращай взятые вещи не позже, чем через неделю.
4. Перед тем, как вернуть взятую вещь, постирай ее или отдай в химчистку в зависимости от указаний на этикетке.
5. Всегда благодари подругу за то, что она дала тебе поносить свои вещи, и будь такой же щедрой по отношению к ней.

Твоя комната напоминает зону стихийного бедствия? Или всего лишь небольшой творческий беспорядок? В любом случае после уборки тебе станет гораздо легче. А теперь – музыку на полную громкость и за дело!

Выбросить без тени сожаления
Итак, сначала – самое очевидное: пустые бутылки из-под напитков, использованные бумажные салфетки, засохшие бутерброды – все в мусорное ведро! Затем отнеси все тарелки, ложки, вилки и чашки на кухню, в раковину. Потом закинь грязную одежду в корзину для белья.

Приготовься: впереди самое сложное. Пора попрощаться со всеми вещами, которыми ты больше не пользуешься. Прощайте, старые обручи для волос с потертым узором в горошек, которые ты так и не носила с первого класса. А что у нас здесь? Дешевенький браслетик со сломанной застежкой? Набор засохших фломастеров? Плакат с мишками Гамми? Избавься от них со спокойной душой!

Если какие-то вещи тебе малы, но еще в приличном состоянии, сложи их в коробку, чтобы потом отдать нуждающимся. Ой, кажется, с чем-то тебе очень грустно расставаться? Читай дальше…

Сохранить вне всякого сомнения
Эта малюсенькая футболка, которую ты носила на продленке в первом классе, тебе даже на нос не налезает, но с ней связано столько воспоминаний, что выбросить ее не поднимается рука… Заведи специальную коробку или корзинку, куда ты будешь складывать все свои памятные вещички, и спрячь ее в шкаф.

А в тех вещах, которыми ты сейчас пользуешься, необходимо навести порядок. Лучший способ – это сложить похожие предметы вместе. Все игрушки усади в один угол. Все книги отправь на полку. Всю обувь расставь на полу в шкафу. Все резинки и заколки закинь в маленькую корзинку… В общем, идея понятна.

Последние штрихи в одно мгновение
Осталось совсем чуть-чуть, потерпи еще немного. Вооружись тряпочкой и протри все пыльные поверхности – тумбочку, свой письменный стол, комод. Затем достань пылесос и как следует потрудись над полом. (Твои родители выпадут в осадок, услышав шум пылесоса, так что приготовься.)

И напоследок – самое приятное: расправь на своей кровати простыню, накинь сверху покрывало и взбей подушку. Уф! Устала? Тогда падай на кровать и отдыхай!

Внимание, внимание! Чтобы понравиться девочкам, видеоигры совсем не обязательно должны иметь отношение к караоке, правилам нанесения макияжа или виртуальным магазинам. Предлагаем тебе наши любимые игры – и не удивляйся, если они придутся по душе и твоему лучшему другу.

Animal Crossing: Wild World
Создай свой собственный город, дом и саму себя. Игра усложняется по мере того, как ты заводишь пушистых друзей или идешь на рыбалку – прямо как в реальной жизни. (Nintendo DS)

Cooking Mama: Cook Off
Ну хорошо, ты не сможешь попробовать свою стряпню. Зато после готовки тебе не придется мыть за собой посуду. Пульт управления служит идеальным ножом, вилкой, венчиком, молоточком для отбивания мяса... (Wii)

Flower
Компания Sony разработала новую концепцию «дзэн-игр»: вместо того чтобы скрежетать зубами, вцепившись в джойстик, ты расслабляешься, представляя себя ветром, гонящим лепестки цветов в неведомые дали. (Playstation 3)

Geometry Wars: Retro Evolved 2
Не волнуйся, здесь тебя никто не заставит решать задачки по геометрии. Мы только надеемся, что тебе не слишком много было задано на дом, потому игра безумно захватывающая. В этой версии имеется три новых режима. (Xbox LIVE)

The Legend of Zelda: Twilight Princess (Легенда о Зельде: Сумрачная принцесса)
Ну что, любительница активных игр, как тебе понравится эта игра со сказочной сюжетной линией, напоминающая боевик? Спаси мир Hyrule, разгадывая загадки, участвуя в крутых битвах и общаясь с другими героями. (Nintendo GameCube, Wii)

LittleBigPlanet
Теперь ты – босс! Так что будь готова принимать ответственные решения. Эта игра с необычным дизайном, выполненным как будто на школьных уроках труда, подарит тебе бесконечные приключения с участием обаятельных существ. (Playstation 3)

Mario Kart Wii
Кто не любит быстрой езды? Выбери персонаж (нам очень нравится Принцесса Персик), автомобиль – и вперед! Гоняй наперегонки со своей лучшей подругой… или с кем угодно по всему миру (в игре могут принимать участие до 11 человек).

Нэнси Дрю: Призрак Венеции
Когда в Венеции был совершен ряд краж, Нэнси Дрю (то есть, ты) берется за дело. Ей предстоит преодолеть сложности незнакомой культуры и мастерство профессионального вора. (ПК)

Star Ocean: Second Evolution (Звездный океан: Вторая эволюция)
Это продолжение игры «Первое отправление» напоминает японское анимэ в открытом космосе. Космический день №366: ты находишься на мистической планете вместе с Героем света, которому предстоит выполнить важную миссию. (PSP)

Wii Fit
Невероятно, но факт: на игровом контроллере можно делать все что угодно: накачать мышцы, заняться аэробикой и даже йогой (после позы дерева, например, у нас несколько дней болело все тело). Контроллер также рассчитает твой индекс массы тела – и при этом никогда не обманет.

Скоро тостер будет с порцией утренних гренок прикладывать наши утренние фото. Но самое ужасное при этом, что шквал фотографий с подписью типа "А это я!" в основном представляет собой удручающее зрелище.

На среднестатистической фотографии юной прелестницы обычно фигурируют красные глаза и зеленоватый цвет лица. На заднем плане можно разглядеть части тела разнообразных персонажей, стены угрожающе наваливаются под невообразимым углом, на заднем плане обязательно присутствует в лучшем случае несвежее постельное белье, в худшем - последствия мировой катастрофы в отдельно взятой квартире, и, обязательно, два-три плюшевых чудовища разной степени комплектности. Правда, очень узнаваемые портреты?

Что же делать, чтобы твои портреты выгодно отличались от этой беспросветной жути? Есть три простых шага, чтобы заметно улучшить качество тех фотографий, которые ты хочешь демонстрировать друзьям и подружкам. Конечно, речь не идет о профессиональной фотосъемке, но получить фото, за которые уже не будет стыдно, доступно любой.

Шаг 1.
У кого в руках фотоаппарат? Вот этому человеку и надо сказать, что ты хочешь видеть на фотографии. Лицо крупным планом, фотографию в полный рост, или чтобы за тобой была видна эйфелева башня. Стоит запомнить, что источник света не должен быть у тебя за спиной. Оглядись, кто и что за тобой. В конце концов, посмотри что попало в первый кадр, и подумай, что явно лишнего на фотографии, и от чего можно избавиться на заднем плане.

Шаг 2.
Теперь о том, как ты выглядишь на фото. Портретные фотографии портит блестящее лицо и неаккуратный макияж. Пудреница - твоя скорая помощь перед портретной фотографией. Фотографии в полный рост чаще всего портит попытка придать ей какой-то сексуальный контекст.
Но обычно все портят скованные и неестественные позы, взгляд загнанного кролика в объектив и попытка куда-то деть гипотетические недостатки.
Лучшие фотографии чаще всего получаются, когда ты не смотришь в объектив. и чем-то занимаешься, а не гипнотизируешь фотографа. Поэтому попробуй заниматься чем-то - попрыгай, пой, подурачься слегка, а тот, у кого в руках фотоаппарат пусть попробует все время тебя фотографировать. Да, большая часть этих фотографий уйдет в мусорную корзину, но, скорее всего, пару-тройку шедевров мы среди них выберем.

Шаг 3.
Выбираем свою фотографию. Хороших фотографий много не бывает. Выбери из всех нащелканных пару-тройку самых лучших. Не выбирай мутные, размазанные фотографии. И избегай неумелого использования фотошопа. Нет ничего смешнее неумело увеличенных глаз и ...гм...бюста. Нет зрелища печальнее, чем замазанная рука на твоем плече. Это напоминает кадры из кинофильма про мутантов. Очень часто мы сами не в состоянии оценить, какая фотография лучше. Посоветуйся с несколькими друзьями - их объективный взгляд со стороны поможет тебе сделать правильный выбор.

Все эти три шага не требуют каких-то чрезвычайных усилий, но действительно могут изменить твой имидж. Особенно для тех, кто знает тебя только по фотографии.

Волосы по утрам обычно выглядят не лучшим образом, если ты легла спать с мокрыми волосами, не сняла с них заколки и резинки или ворочалась всю ночь. Но прятать свои волосы совсем необязательно. Тебе больше не придется выходить из дома и бояться, что волосы стоят торчком, как будто тебя ударило электрическим током.

Как предотвратить этот кошмар
Всклокоченных волос по утрам легче избежать, чем привести их в порядок. Лучший способ – помыть голову вечером заранее, чтобы волосы успели высохнуть, до того как ты ляжешь спать. Если ты сушишь волосы феном, не ложись спать с теплыми волосами – подушка может примять их не лучшим образом. И еще – никаких гелей, муссов и лаков перед сном.

Волосы все равно торчат во все стороны?
Если ты выполнила эти указания, но все равно похожа на мультяшную героиню с торчащими во все стороны волосами, вот тебе несколько советов…

Совет № 1 Прими душ утром и смой с волос все следы «вставших дыбом волос». Уложи волосы и спокойно иди в школу, зная, что ты выглядишь, как всегда, потрясно.

Совет № 2 Нет времени на душ? Слегка сбрызни волосы водой (можно использовать бутылочку с водой наподобие тех, что используют в парикмахерской), расчесывая их пальцами. Уложи волосы и высуши их феном. При необходимости используй средство, облегчающее расчесывание волос, но не переусердствуй, иначе волосы будут казаться жирными, а это еще хуже, чем примятые или торчащие волосы.

Совет № 3 Забери волосы, воспользовавшись одним из следующих способов:
Заколки для волос Затяни волосы в хвост, затем заверни его наверх и заколи заколкой. Пусть волосы кажутся небрежно заколотыми. А несколько прядей, свисающих на виски, придадут тебе мягкий и нежный вид.
Массивный обруч для волос Это простой и быстрый способ, если тебе нужно «укротить» волосы только спереди.

Старый верный хвост Только не пользуйся тонкими резинками для волос. Они оставляют следы и могут повредить волосы. Лучше всего – толстые резинки!

Попробуй завязать хвост высоко на макушке Затяни волосы в хвост на самой макушке и закрепи резинкой. Некоторые девчонки называют такую прическу «ананасом». Очень симпатично!


Совет № 4 Используй выпрямитель для волос, но будь осторожна. Можно обжечься (ой!) или опалить волосы, и тогда тебя ждет масса невеселых дней. До того как начать укладку выпрямителем для волос, нанеси на волосы термозащитное средство, не содержащее алкоголь. Немного лака для волос после выпрямления – и прическа готова!
Волосы выглядят ужасно каждое утро? Хороший парикмахер может сделать тебе удачную стрижку и посоветовать, что нужно делать утром, чтобы волосы на голове больше никогда не напоминали взрыв на макаронной фабрике.

Поддаешься ли ты губительному влиянию стресса или же тебе по плечу любые школьные задачи? Узнай с помощью нашего теста!

1. Ты тщательно готовилась к очень важной контрольной и была уверена, что получишь пятерку, но получила трояк. Ты…

a. Ужасно переживаешь. «Ненавижу этот бесполезный предмет!»
b. Спросишь у преподавателя, как исправить ситуацию. Усердие всегда приветствуется.
c. Не зависаешь. Все равно ты не сильна в школьных предметах.

2. Твоя команда по баскетболу прошла в финал районной олимпиады! Настало время для серьезных тренировок. Но за день до решающего матча тебе нужно сдать сочинение по литературе. Что делать?

a. Без понятия! При мысли об этом у тебя вскипают мозги.
b. Спокойствие, только спокойствие! Днем ты будешь совершенствовать свои трехочковые броски, а после ужина – работать над сочинением.
c. Ты будешь лихорадочно писать сочинение в перерывах между тренировками.

3. В школе появился слушок о том, что ты втюрилась в одного противного типа. Какая чушь! Ты…

a. Прячешься от всех, накинув на голову капюшон по самые брови. Твоей репутации конец.
b. Не переживаешь. Твои настоящие друзья знают, что ты никогда в жизни даже не посмотрела бы на этого типа.
c. Расстроена, но знаешь, что рано или поздно болтать об этом перестанут.

4. Контрольные! Они приближаются – по всем предметам сразу. Вдобавок к этому, предмет твоего обожания совершенно ясно дал тебе понять, что не разделяет твоих чувств. Как ты с этим справляешься?

a. Если под этим словом подразумевается закрыться в своей комнате и никогда не выходить оттуда, то да, ты «справляешься».
b. Учишься, но при этом также занимаешься йогой и пробуешь другие способы снятия стресса, которые помогают тебе не терять присутствия духа. А что касается парня, «разбившего» твое сердце - , подумаешь, тоже мне принц!
c. Зубришь ответы в ночь перед контрольной. Ты так занята уроками, что даже забыла о том, что твой парень бросил тебя.

5. Скоро весенние каникулы. Ура! Но прежде чем ты сможешь насладиться долгожданным отдыхом, тебе нужно сдать пару сочинений, закончить проект по истории, над которым вы трудились всем классом в течение четверти, и подготовиться к выступлению в школьной команде КВН. Как пережить этот сумасшедший период?

a. Какая школа? Пора обновлять весенний гардероб!
b. Чтобы не оставлять все на последний момент, ты работаешь каждый день по чуть-чуть. А чтобы не перетрудиться, ты представляешь себя на солнечном пляже…
c. Весенние каникулы? Ты до сих пор не отошла от зимних… Как летит время!

Большинство ответов «А».
Ты так переживаешь!

Стресс очень сильно влияет на твою жизнь, но постарайся расслабиться. В жизни всякое случается. Вместо того чтобы паниковать, веди себя по-взрослому. Чем лучше ты умеешь планировать свое время, тем меньше ты будешь нервничать.

Большинство ответов «B».
Само спокойствие и уверенность

Естественно, ты тоже переживаешь, но благодаря своей способности правильно организовать свое время и верно выбирать первоочередные задачи ты с легкостью преодолеваешь все академические сложности.

Большинство ответов «С».
Для школы ты слишком уж невозмутима

Слово «стресс» тебе незнакомо. Это, конечно, здорово, но при этом ты совсем не осознаешь важность образования. Уделяй школе побольше внимания!

Вечеринка с ночевкой! Мы очень хорошо понимаем, что тебе хочется провести время гораздо интереснее, а не просто смотреть бесконечные фильмы, есть попкорн из микроволновки и спать в спальниках. Как утверждают профессиональные организаторы вечеринок высшего класса, успех любой вечеринки, независимо от количества гостей, сводится к тщательно продуманной и спланированной реализации выбранной темы. Выбрав тему, можно уже продумать пищу, наряды и игры, обыгрывающие эту тему. Надеемся, что одна из наших идей (или сочетание нескольких) тебе пригодится — может быть для того, чтобы придумать свою собственную тему, связанную с тем, что безумно нравится именно тебе.

Всем надеть розовые пижамы!
Сделай темой своей вечеринки свой любимый цвет!
Тебе понадобятся: Розовый серпантин, розовые воздушные шарики, все розовое.
Форма одежды: Розовые пижамы, разумеется!
Закуска: Розовый лимонад, свежая клубника, печенье в розовой глазури.
Чем заняться: Танцы под новый диск Пинк "Funhouse", просмотр фильма «Красавица в розовом» в то время, как вы с подругами будете красить ногти в… какой цвет?
Если этого окажется мало: Почему бы вам не устроить «сражение с розовыми подушками»? Класс!

Проект «Фотосъемка»
Осуществи свою мечту о показе мод на подиуме.
Тебе понадобятся: Свободная комната (твоя спальня или гостиная) или даже гараж, который ты превратишь в фотостудию, повесив на одной стене простынь и осветив его как можно большим количеством ламп.
Форма одежды: Попроси своих подруг принести самые необычные наряды — такие, чтоб все закачались, — и разложи их в «фотостудии».
Чем заняться: Выберите друг другу шикарные наряды, сделайте музыку погромче — и вперед на подиум, под яркие вспышки цифровых фотокамер!
Если этого окажется мало: На следующее утро отправь своим гостям ссылку на интернет-альбом с вашими модельными фотографиями.

Что б такого съесть?
Твои подруги очень любят покушать?
Тебе понадобятся: Готовое тесто для пиццы (его можно купить в магазине) и все мыслимые и немыслимые ингредиенты для начинки. Поварские колпаки можно приготовить заранее при помощи плотной бумаги и степлера.
Форма одежды: Все должны принести по большому переднику (ладно, в крайнем случае подойдут большие футболки), чтобы в них готовить.
Чем заняться: Разбейтесь на группы из двух человек, и каждая команда должна приготовить свою пиццу (используйте разные начинки). Теперь попробуйте пиццу других команд и определите победителя.
Если этого окажется мало: Марафон кулинарных гениев продолжается конкурсом на лучший сандей на десерт из имеющихся в наличии ингредиентов!

Стань рок-звездой
Для создания настроения в любой ситуации всегда выручит музыка.
Тебе понадобится: Тебе же не нужна наша подсказка, чтобы догадаться, что в этой ситуации не обойтись без игры Guitar Hero, правда?
Форма одежды: Пусть твои подруги переоденутся в своих любимых музыкантов. Ничего страшного, если у вас окажется три Гвен Стефани или две Рианны!
Чем заняться: Устройте конкурс на лучшую песню; победительнице — приз. Пусть это будет ваша собственная «Фабрика звезд». Не забудьте фотографировать участников, а еще лучше — снять их на видео!
Если этого окажется мало: Приготовь призы для всех участниц.

Ах, этот старый добрый рок-н-ролл
Танцуйте до упада под заводные мелодии 50-х.
Тебе понадобятся: Старые пластинки, которые ты можешь развесить по комнате при помощи веревочек и кнопок.
Форма одежды: Обтягивающие кардиганы, брюки капри, на голове — хвосты и косынки, на ногах — носочки с оборками и классические кроссовки со шнурками.
Закуска: Гамбургеры, картофель фри, мороженое с шипучим напитком.
Чем заняться: Загрузи на компьютер песни Элвиса Пресли, Бадди Холли, Сэма Кука и группы The Supremes. Встаньте в два ряда, друг напротив друга, и танцуйте по очереди, двигаясь навстречу друг другу.
Если этого окажется мало: Конкурс на то, кто дольше прокрутит обруч!

Многие девочки живут в городах, разрушенных в результате войны. Многие подверглись сексуальному насилию, а некоторые были заражены ВИЧ. Многим недоступно образование. Узнай о программах помощи девочкам. Ведь все мы – сестры!

«The Girl Effect» (Эффект девочек) Идея кампании? В мире творится вопиющий беспорядок. Решение? Девочки! Кампания «Эффект девочек» увидела свет благодаря Инициативе для девочек-подростков, собравшей несколько миллионов долларов с целью предоставления образования девочкам в таких развивающихся странах, как Афганистан, Непал, Руанда, а также Южный Судан, переживающих последствия кризиса. В центре кампании – убежденность в том, что с помощью образования в области сельского хозяйства, предпринимательства, гражданского строительства и здравоохранения девочки смогут переделать мир!

«Because I am a Girl» (Потому что я девочка) Эта кампания организации Plan UK заявляет прямо: «В глобальном масштабе правительства в долгу перед девочками». Согласно шокирующему отчету за 2008 год, каждая пятая страна заставляет девочек становиться солдатами, 20 миллионов девочек, проживающих в военных зонах, не ходят в школу, а огромное количество подвергается риску изнасилования, избиения или похищения. Совсем недавно в восточной части Конго повстанцами было похищено 20 девочек и мальчиков. Да, это жестокие факты.

«Being a HERO» (Будь героем) Для участия в шестинедельной кампании Being a HERO 2008 в Намибии и Южной Африке был отобран двадцать один доброволец: талантливые подростки, ставшие Послами молодежи, строили, помимо всего прочего, дома и помещения для школьных занятий для детей в Африке. Эта инициатива является частью кампании Ассоциации Объединенных Наций по предоставлению помощи нуждающимся детям.

«Girls For a Change» (Девочки за перемены) Эта неправительственная организация, созданная для девочек, живущих в городах, только что завершила «турне» по Соединенным Штатам, в течение месяца посетив 25 школ по всей стране. Эта организация научила тысячи девочек тому, как нужно проявлять инициативу у себя в районе. «Девочки рассказывали об убийствах, свидетельницами которых они стали, о стрельбе, из-за которой небезопасно выходить на улицу, о насилии, глобальном потеплении, расизме и даже государственной помощи предприятиям! Эти девочки действительно в курсе последних событий», – говорит директор программы Кэрри Эллетт.

«Dear World» (Дорогой мир) Двести семьдесят пять девочек из США и Канады в возрасте от 7 до 17 лет написали письма о том, что значит взрослеть, и прочитали их перед видеокамерой – чтобы показать всему миру. «’Дорогой мир’ – это энергия и богатое воображение девочек, их знания», – говорит представительница организации Girls Inc. Твое мнение тоже много значит!

Ни для кого не секрет, что мировая экономика находится в глубоком кризисе, и, конечно, это не может не отразиться на размере твоего личного банка «для развлечений». Но это совсем не означает, что тебе придется умирать со скуки. Есть масса способов интересно провести время с подругами. И для этого совсем необязательно тратить бешеные деньги!

Ужин и фильм
Позови подруг в гости на пиццу и просмотр любимого фильма. Для этого совсем необязательно заказывать пиццу в ресторане! Вместо этого отправьтесь в ближайший супермаркет и запаситесь готовыми коржами для пиццы (из питы, например, получается потрясающая пицца), соусом и сыром. Пусть все девчонки принесут свою любимую начинку – и вечеринку можно начинать уже на кухне! Разогрейте духовку до 230°С и все вместе быстренько «сварганьте» пиццу. Выпекайте ее в духовке около 10 минут. Приятного аппетита! А что у нас на десерт? Попкорн, посыпанный какао-порошком, корицей и сахаром, прекрасно сочетается с любимым фильмом. Тишина в зале,.. гасим свет...

Спа-салон на дому
Пригласи подружку на сеанс здоровья и красоты. Сделайте свой собственный увлажняющий крем-скраб для лица: в небольшой мисочке смешайте одну четвертую стакана коричневого (неочищенного) сахара, по одной столовой ложке морской соли, оливкового масла, меда и молока до получения зернистой смеси. Пальцами нанесите смесь на очищенную кожу лица круговыми движениями, оставьте на 15 минут и смойте водой.

Чтобы сделать приятное своим усталым ногам, наполните ванну теплой водой до уровня щиколоток. Разведите в воде горсть соды или английской соли и добавьте немного эфирного масла или экстракт ванили. Садитесь с подружкой рядом на краю ванной, и пусть ножки порадуются ароматной спа-процедуре. Затем вытрите ноги насухо и накрасьте друг дружке ногти ярким лаком. И все это под негромкую, расслабляющую музыку.

Чем ходить по магазинам...
... лучше преврати свою комнату в универмаг. Достань из шкафа всю одежду и аксессуары, которые ты не носишь. Пусть твои подруги сделают то же самое, и тогда вы сможете устроить настоящий праздник раздачи подарков. Аккуратно сложи все свитера стопкой на стульях, расставь всю обувь в ряд, в другую стопку сложи все джинсы, развесь ремни на двери, разложи украшения на полке. Придай своей комнате вид шикарнейшего бутика. А теперь – вперед, за покупками… то есть, подарками. Ценники вам не нужны, потому что все это совершенно бесплатно. Вперед, девчонки!

Видишь ли, это неправда, что девочки не хотят заниматься спортом. Как показывает недавно проведенное Женской спортивной организацией исследование, многие девочки до сих пор не участвуют в спортивных мероприятиях на равных с парнями правах. Это же нечестно! Особенно, если учесть, что доказано (и это подтверждено данным исследованием), что дети, занимающиеся спортом, растут более здоровыми и счастливыми, лучше учатся в школе и чаще проводят время со своей семьей.

Разница между полами
Да, мальчики и девочки по-разному занимаются спортом. Как правило, мальчикам предоставляется больше спортивных возможностей, чем девочкам. В Соединенных Штатах Америки у ужасающего количества девочек, живущих в сельской местности (68 процентов), совсем нет занятий по физкультуре в 11 и 12 классах. Для девочек, живущих в городах, это число составляет 84 процента!

Неровный счет
Но не все девочки находятся в столь бедственном положении. В некоторых районах — обычно пригородных — девочки и мальчики тратят на спорт одинаковое количество времени. Но за площадкой, в основном, остаются девочки, живущие в городах, особенно в очень бедных районах, в которых не хватает средств для обеспечения школьников необходимыми ресурсами. Каждая четвертая ученица 9-12 классов, живущая в городе, никогда не принимала участия в организованном в школе командном виде спорта.

Ничего общего с физиологией
Ну хорошо, допустим, что некоторые считают естественным, что мальчиков спорт интересует больше, чем девочек. Но это неверно! Как показывает исследование, разница между участием в спорте девочек и мальчиков больше зависит от возможностей и поддержки. На самом деле, мальчики склонны завышать свой интерес к спорту (возможно, они считают, что все этого от них ожидают). Сорок два процента учеников 3-8 классов заявили, что «спорт во многом определяет их как личность», несмотря на то, что они не занимаются спортом!

Девочки побеждают мальчиков
Хотя девочки меньше занимаются спортом в целом, они принимают участие в гораздо большем количестве различных видов спорта, нежели мальчики, которые, как правило, участвуют в традиционных видах спорта, в то время как девчонки на этом не останавливаются. Они занимаются и такими развлекательными видами спорта, как прыжки на двух скакалках, танцы, чирлидинг и волейбол, — в общем, все то, что сложно назвать традиционными видами спорта.

Поздно вступают в игру
Обычно девочки начинают заниматься спортом позже, чем мальчики. В среднем, мальчики приходят в спорт в 6 лет, а девочки — в 7. Девочки также бросают спорт раньше и в больших количествах, чем мальчики, причину чего некоторые исследователи видят в более позднем начале занятий спортом, что в конце концов приводит девочек к уходу из спорта. Обычно это происходит в средних классах, но, возможно, следующий факт поможет тебе не бросить спорт: девочки, участвующие в командных видах спорта, более счастливы, чем те, которые не занимаются спортом совсем.

Создай свою команду
По наблюдениям исследователей, положительные результаты занятий спортом, отражающиеся на общении с людьми, состоянии здоровья и учебе (тройной эффект!) проявляются как у девочек, так и у мальчиков в 6-8 классах. Так что же делать девочке, если в ее школе совсем нет возможностей заниматься спортом? В названии отчета данного исследования все сказано: «Беги играть на улицу!» Организуй свою команду, и вместе вы можете создать клуб танцев, запланировать поездку на велосипедах или провести футбольный матч в парке. А еще лучше — настаивайте на том, чтобы спортивный комплекс в вашем районе или школьная администрация создали больше возможностей для девочек, чтобы заниматься спортом. Ты не можешь не победить!

Когда речь заходит о теле, возникает такое чувство, будто все девочки хотят то, чего у них нет. Чем бы ни наградила тебя природа, все это восхитительно в своей женственности. Умей ценить преимущества того, что у тебя есть.

«У меня совсем нет груди. Это просто ужасно»
Скорее всего, грудь у тебя еще не сформировалась. Но чем плохо иметь маленькую грудь? Она не обвисает. Ты даже можешь ходить (подумать только!) без бюстгальтера. А еще есть масса всяких симпатичных топов, которые на маленькой груди смотрятся просто сногсшибательно. Грудь – это прекрасно, независимо от формы или размера. Ты так не считаешь? Скажи это Кире Найтли, Кейт Хадсон и Сэльме Блэр, которые привлекательны, несмотря на маленький размер груди.

«У меня просто огромная попа!»
Еще раз: размер не имеет значения. Если ты в хорошей спортивной форме и носишь одежду, которая отлично сидит на твоей фигуре, – радуйся, что у тебя именно такая попа. Скорее всего, ты зацикливаешься на том, что другие попросту не замечают. Если же ты действительно страдаешь от лишнего веса, а не просто к себе придираешься, измени свой стиль жизни: ешь побольше овощей и поменьше жирной пищи и пообещай себе заниматься спортом.

«У всех моих подруг месячные уже начались, а у меня еще нет. Со мной что-то не в порядке?»
В среднем, первые месячные появляются в 12 лет, но они могут начаться и в 8, и даже в 15. Обычно они начинаются примерно через 2 года после того, как у тебя начинает расти грудь. Если тебе около 15 и месячные еще не появились, обратись к врачу. Если ты моложе, то прислушайся к своему телу, чтобы понять, скоро ли у тебя начнется менструация: обращай внимание на боли в животе и груди, а также на появление угрей и прыщиков. Вполне возможно, единственным признаком будет внезапное появление влаги между ног. Будь готова к такой ситуации: в рюкзаке держи «аптечку» с чистыми трусиками, большими и маленькими прокладками.

«У меня растут волосы в таких местах, что даже страшно сказать»
Ты имеешь в виду под мышками и в лобковой зоне? А может быть, над верхней губой? Да, такое часто случается в процессе полового созревания. И что ты намерена с этим делать – это твой личный выбор. Некоторые девочки не стесняются волосяного покрова на своем теле. Другие предпочитают гладкую кожу. Если «пушок» тебя не устраивает, его можно сбрить (только не над губой и не на руках!) или удалить при помощи воска, либо сделать менее заметным с помощью светлой краски для волос. Или вот еще что: посоветуйся с мамой, тетей или старшей сестрой по поводу нежелательных волос.

«Мне таааааак скучно…» Да ладно тебе! У нас есть для тебя парочка идей, которые помогут тебе не заснуть после обеда. Все это ты можешь делать одна или с подругами. А еще наши советы хороши тем, что им можно следовать и дома, и на улице при любой погоде. На старт! Внимание! Марш!

Организуй пикник Сделать это можно прямо у себя в комнате или же в парке. Просто расставь свой обед на расстеленном покрывале и принимайся за еду.

Сделай папье-маше Надуй воздушный шарик, а затем смешай немного воды с мукой, пока у тебя не получится клейкая масса. В эту массу окуни полоски бумаги и обклей ими шарик. Когда бумага высохнет, проткни шарик иголкой и разукрась его красками.

Отожмись Сколько раз у тебя получится? А теперь попробуй сделать упражнения на пресс.

Организуй вечеринку с ночевкой Составь список приглашенных, придумай тему для вечеринки, составь меню и назначь дату!

Посади семечку Что там у тебя в холодильнике? Апельсины, яблоки, огурцы? Разрежь любой фрукт (или овощ) и достань из него несколько семечек. Положи их на бумагу, чтобы они высохли, а затем посади их в горшке или на грядке. Посмотри-ка – выросло там что-нибудь?

Приготовь молочный коктейль В миксере взбей йогурт, сок, свежие фрукты и кусочки льда до образования однородной массы. Приятного аппетита!

Поиграй в классики Мелом нарисуй квадратики на асфальте. А теперь – прыг-скок, прыг-скок!

Сделай кормушку для птиц Нанизывая на нитку попкорн и хлебные крошки при помощи иголки, преврати их в гирлянду. Повесь ее на дерево – и встречай пернатых друзей.

Сделай себе педикюр Выбери себе лак для ногтей. Между пальцами ног положи салфетки, чтобы пальцы не касались друг друга, и займись ноготками.

Собери полевые цветы Собери одуванчики, ромашки – любые цветы, которые растут около дома, – и поставь их в стакан с водой.

Почитай книгу Устройся поудобнее в кресле или гамаке и наслаждайся хорошей книгой.

Устрой танцы Сделай музыку погромче и покажи всем, как нужно танцевать!

Вымой машину Возьми ведро с водой, мыло и тряпку – твои предки будут просто в отпаде.

Поиграй в карты Сыграй с кем-нибудь в подкидного дурака или разложи пасьянс.

Пой в свое удовольствие! От души спой любимую песню под душем, под дождем или перед зеркалом (расческа – это тот же микрофон). Да погромче!

Главное во флирте – это не столько хлопать ресницами, сколько уделить нужное внимание парню и быть самой собой. Но самое главное – будь уверена в себе! Предлагаем тебе несколько советов, следуя которым ты освоишь искусство флирта, при этом не перебарщивая. Потому что в конечном счете лучше меньше, да лучше!

Тебе слово!
Тебе, конечно же, знакомы эти избитые фразы, которыми ребята пытаются привлечь внимание девушек. Ну, например, парень подходит к девушке и говорит: «Меня зовут Андрей, но ты можешь называть меня "любимый"». Только не поддавайся на эту уловку! Простой фразы типа «Как дела?» или «А ты видел вчера эту передачу по телеку?» будет вполне достаточно.

Дорогуши, умейте слушать
Итак, парень, который тебе так нравится, говорит, что он ждет не дождется игры по футболу, в которой будет участвовать его команда, или что он без ума от какой-то музыкальной группы. Ему несомненно понравится, если ты запомнишь все эти мелочи и в следующий раз спросишь у него, как прошла игра или слушал ли он последний диск этой группы.

Комплименты хороши для всех
Правда, здорово, когда парень говорит тебе, что ему нравится твоя улыбка? Представь себе, парням тоже нравится получать комплименты! Так что если у него классные новые плавки, скажи ему об этом! От его прыжка с вышки у тебя захватило дух? Он будет счастлив услышать, что его мастерство производит на тебя такое сильное впечатление. Ему нравится, когда льстят его самолюбию, потому что, хочешь верь, а хочешь нет, но ему действительно важно знать, что ты считаешь его классным.

Осторожно: SMS!
Ну хорошо, посылать SMS-сообщения уже вошло у тебя в привычку. Но когда ты видишь парня, который тебе нравится, лицом к лицу, забудь про остроумную переписку через SMS. Смс-ки хороши, когда нужно задать короткий вопрос или когда звонить по телефону слишком поздно, но кокетливые шутки лучше оставить для общения визави. Не нужно недооценивать значение хорошего разговора и визуального контакта.

Никогда не притворяйся
Самое главное правило при флирте? Никогда не притворяйся и оставайся самой собой. Тебе нужен парень, который подойдет именно тебе, а не какой-то «аватар», которого создало твое воображение. Если ты хочешь установить честные отношения с подходящим парнем, ты сама должна чувствовать себя уверенно. Иначе он не стоит потраченного времени. Следующий!

Вместо того чтобы расстраиваться по поводу скорого начала нового учебного года, отнесись к этому спокойно. И пусть твоя голова передохнет – мы обо всем позаботились!

1. Один на один со своим гардеробом! Загляни в свой шкаф и проверь, какие вещи, сохранившиеся с прошлого года, на тебе еще хорошо сидят, а какие уже не подходят по размеру, что еще в моде, а что уже совсем вышло из моды. Отложи те вещи, которые ты хочешь оставить на этот год, а остальные уложи в пакет для местной организации, помогающей бедным (или же оставь их для своей младшей сестренки).

2. По магазинам – до упаду! Пробегись по магазинам в поисках новых нарядов. При этом помни, от каких вещей ты только что избавилась. Возможно, прошлогодние брюки стали тебе слишком коротки, но рубашки еще впору… в общем, идея понятна.

3. Спрос и предложение Закупи основные школьные принадлежности (тетради, ручки, карандаши) только на первый день, а затем докупишь недостающие предметы по списку, который вам раздадут учителя.

4. Без компьютера никуда! Приберись на своем письменном столе. Если у вас дома есть домашний компьютер, проверь, чтобы все программы были обновлены и работали без сбоев. Если компьютера у тебя нет, ознакомься с правилами пользования компьютером в местной библиотеке или в школе.

5. Добрый доктор Айболит. Ну хорошо, прививки не самая приятная процедура. Но тебе будет так неловко, если тебя отправят домой в первый день из-за того, что ты вовремя не сделала нужные прививки? Поговори с родителями, чтобы точно знать, какие прививки тебе необходимо сделать и какие осмотры необходимо пройти перед школой.

6. Внешкольные занятия Хочешь записаться в какую-нибудь секцию или группу после занятий? Подумай о том, каким видом спорта ты хочешь заняться или какой кружок тебе по душе, а в какой ты не вернешься из-за того, что нагрузка в прошлом году была слишком непомерной.

7. В добрый путь Если ты ходишь в школу пешком или ездишь туда на автобусе с подругами, договорись с ними о месте встречи по утрам.

8. Будь готова Независимо от того, начались ли у тебя месячные или еще нет, приготовь «аптечку» с прокладками и чистыми трусиками.

9. Обеды и перекусы Покупаешь обед в школьной столовой? Приготовь для них деньги или купоны. Еду берешь с собой? Загляни в супермаркет и закупи свои любимые продукты. А заодно захвати с собой все, что нужно для завтраков на быструю руку и снеков.

10. Золотые правила сна Проспав в свое удовольствие все лето, ты, вероятно, сбила свой режим сна, так что начни ложиться спать и вставать пораньше. И когда придет время просыпаться в школу, ты не будешь сонной и раздраженной.

Женская дружба сильнее всего в подростковом возрасте! Дружба необходима нам, как воздух и вода; это обязательный компонент девичьего счастья. Так как же тебе сохранить дружбу со своей лучшей подругой? Предлагаем тебе несколько советов, как сохранить дружбу надолго!

1. Покажи ей, насколько она тебе дорога Периодически дари ей всякие мелочи вроде ее любимых конфет или модного журнала. Пригласи ее присоединиться к твоей семье, когда у вас происходит что-нибудь веселое и интересное. Отправь ей по почте какую-нибудь сентиментальную открытку, посвященную дружбе… просто так.

2. Слушай ее, когда она говорит Когда тебе плохо, она всегда тебя выслушает и никогда не скажет: «Ты мне это уже говорила», даже если это и так. И сама поступай так же. Задавай вопросы, чтобы она поняла, что тебя интересуют подробности.

3. Дружба должна быть на первом месте Не бросай свою подругу ради кого-то, кого завтра в твоей жизни, возможно, уже не будет. Например, ради симпатяги, пригласившего тебя в кино, в то время когда ты уже пообещала подруге, что поможешь ей выбрать подарок для младшего братика. Или ради известной всей школе задавалы, пригласившей тебя в гости в пятницу вечером, после того как ты уже запланировала этот вечер провести с подругой.

4. Не выдавай ее секреты Не обманывай ее доверие. Никогда ни с кем не делись тайнами, которыми она делится с тобой, за исключением тех случаев, когда ей угрожает опасность. Например? Если ты знаешь, что ее рвет каждый раз после еды, как хорошая подруга ты просто обязана рассказать об этом ее родителям.

5. Всегда и во всем защищай ее Всегда будь на ее стороне, независимо от того, слышит она тебя сейчас или нет. Она должна знать, что всегда может рассчитывать на твою поддержку. Если тебе вдруг не понравится, как она повела себя в конкретной ситуации, скажи ей об этом, но только наедине.

6. Если ты на нее обидишься, не держи это в себе Над проблемами нужно работать, а не игнорировать их. Невысказанное раздражение и обида имеют обыкновение накапливаться внутри нас. Не нападай, а просто мягко объясни ей, что ты чувствуешь и почему.

7. Если ты не права, извинись Не нужно защищать свою позицию. Вместо этого научись принимать подругу такой, какая она есть, и не ждать, что она всегда будет разделять твои взгляды. Запомни: лучше проиграть спор, чем потерять подругу.

Мальчишкам друзья нужны для совместного времяпрепровождения, в то время как девчонки по праву могут называться «задушевными подругами». Такие крепкие отношения, как дружба, могут повысить самооценку, помочь тебе не поддаваться давлению со стороны сверстников, а еще дружба может длиться… вечно. Как же нам повезло!!

Ты по уши влюблена в этого потрясающего парня, и вот он хочет познакомить тебя со своими друзьями. Вот только что делать, если его лучший друг – о ужас! – девушка? Внимание, внимание! На самом деле парни и девушки могут быть друзьями. Конечно, твое волнение понятно, но послушай, что мы тебе скажем: у тебя нет причины впадать в панику!

Ревность может аукнуться!
Это действительно важно. Ты бы стала волноваться, если бы его лучшим другом был парень? Конечно же, нет! Так что и к ней относись, как к одному из его ребят. Разумеется, ситуация несколько неловкая, но он бы не стал вас знакомить, если бы им было что скрывать. И если ты начнешь задавать вопросы типа: «А вы на самом деле только друзья?», ты покажешь, что ты не уверена в себе и не доверяешь ему. Твое недоверие в скором времени вобьет клин между вами – но уж никак не между ним и его лучшей подругой!

Она – твой лучший источник информации
Ну да, вначале ты действительно будешь чувствовать себя третьей лишней. Они дольше знакомы друг с другом, так что у них наверняка есть о чем вспомнить и над чем пошутить. Но ты можешь повернуть ситуацию в свою пользу. Хочешь приготовить ему шикарный ужин? Она подскажет тебе, от какого блюда он без ума. Ищешь подарок ему на день рождения? Она лучше всех знает, что ему может понравиться – честное слово!

Она и тебе может стать хорошим другом
Каждой паре необходимо проводить время порознь. Как говорится, разлука только усиливает любовь. Так что когда он захочет отправиться в кино, чтобы посмотреть «Трансформеров» со своими друзьями, а тебе захочется посмотреть какой-нибудь девчоночий фильм… пригласи его лучшую подругу! Этим ты покажешь, что поддерживаешь их дружбу и действительно стараешься сблизиться с его кругом общения.

Он будет тебя лучше понимать
Как бы то ни было, если у твоего парня такие близкие дружеские отношения с девушкой, тебе можно только позавидовать. Потому что это свидетельствует о том, что он уважает девушек и ценит их мнения. Скорее всего, он прекрасно умеет слушать, давать превосходные советы и уж точно не будет смеяться над тобой из-за твоего увлечения Братьями Джонас или «Сплетницей»! Так что расслабься. Он наверняка был бы с ней, если б действительно этого хотел, но он с тобой – а все остальное неважно

В отношениях матерей и их дочерей-подростков то и дело возникают конфликты, то по поводу причесок, то по поводу подруг, то по поводу беспорядка в комнате. Как же так? Как два любящих друг друга человека (да-да, признай этот факт!) находят столько причин для ссор?

До сих пор 13-летняя Люда считала, что может довериться своей маме по любому поводу, будь то мальчики, оценки или месячные. Ей так нравилось проводить с ней время. Но в последнее время Люда признает, что находиться рядом с мамой… очень тяжело. «Мама постоянно задает мне вопросы, прямо как следователь. Мне кажется, что она мне больше не доверяет. Она все время меня критикует!»

Людина мама видит ситуацию по-другому: «Раньше дочка приходила домой из школы и с порога рассказывала про свой день. Теперь же мне приходится тянуть из нее все клещами, иначе я ничего не узнаю. Я спрашиваю о ее жизни, потому что люблю ее. Я ее не критикую».

На самом деле однажды ты проснешься (может быть, через много лет), и тебе захочется, чтобы твои отношения с мамой были прекрасными. А для этого не помешает уже сегодня подготовить почву.

1. Устройте себе киновечер Приготовь попкорн, устройся поудобнее на диване и посмотрите какую-нибудь киношку вдвоем с мамой! Совместный просмотр фильмов очень сближает людей: ни о чем не надо говорить, просто пока вы вместе смотрите фильм, между вами возникает особая атмосфера близости. Выбери легкую комедию, а не тяжелую психологическую драму, если только ты не хочешь после просмотра поговорить с мамой на серьезные темы.

2. Пройдитесь по магазинам Это тоже сближает. Веселись от души, примеряя прикольные наряды вместе с мамой. Спроси, что она думает по поводу пары джинсов и помоги ей обновить ее стиль. Ты удивишься тому, сколько положительных эмоций ты получишь – не говоря уже об этих потрясных сапогах, о которых ты столько мечтала!

3. Вырази свои чувства в записке Тебе сложно говорить о своих чувствах? Общаться лицом к лицу зачастую очень трудно. Но если тебе хочется немного поворчать или просто сказать маме, что ты ее любишь, напиши ей записку. Положи ее ей на подушку или в машину. Она обязательно ее прочтет!

4. Помоги маме Так же, как и тебе, маме бывает нелегко. Она работает целый день, а когда приходит домой, ее ждет «вторая смена» работы по хозяйству? Помоги ей. Совсем необязательно драить полы – достаточно даже самой малости, чтобы произвести на нее впечатление. Прибери свою комнату, разбери посудомоечную машину или забрось свои вещи в стиральную машину – не жди, пока мама тебя об этом попросит!

Знаменитости мелькают на страницах глянцевых журналов, но насколько хорошо ты их действительно знаешь? А может, некоторые подробности их жизни для тебя так и остались загадкой?

1. Какой самый любимый вид спорта у молодой актрисы Кати Старшовой, снявшейся в роли Пуговки в популярном сериале «Папины дочки»?
a. Спортивная гимнастика
b. Фигурное катание
c. Танцы

2. В каком фильме можно будет увидеть Дарью Мельникову, полюбившуюся зрителям в роли Жени из сериала «Папины дочки»?
a. «Золушка 4x4»
b. «Такова жизнь»
c. «Приключения Алисы: Пленники трех планет»

3. Какое несчастье приключилось с Лянкой Грыу во время съемок фильма «Возвращение мушкетеров»?
a. Она получила тепловой удар
b. Она упала с лошади, которая неслась во всю прыть
c. И то, и другое

4. Как и почему Анна Снаткина, исполняющая роль Жени в популярном сериале «Падающая звезда», решила стать актрисой?
a. Во втором классе она посмотрела фильм, который ее вдохновил
b. В восьмом классе она решила расстроить своих родителей
c. Так получилось совсем случайно

5. В каком городе родилась Оксана Акиньшина, одна из двух актрис, сыгравших ведущие роли в фильме «Сестры»?
a. В Москве
b. В Санкт-Петербурге
c. В Омске

6. За какое достижение Диана Шпак получила приз за лучший женский образ?
a. За съемку в нескольких рекламных роликах
b. За съемку в фильме
c. За то, что она такая очаровашка!

ОТВЕТЫ
1. b. Катя, как и ее семья, обожает кататься на коньках. Этим видом спорта она занимается с раннего детства и даже сейчас, несмотря на плотный график, умудряется находить для него время.

2. c. Фильм выйдет на экраны в 2010 году!

3. c. Съемочный график был настолько плотным, что она умудрилась пережить и то, и другое! Она упала с перегревшейся на жаре лошади, которая неслась во всю прыть, а позже, также во время съемки, сама получила тепловой удар.

4. a. Анну настолько вдохновила игра Уитни Хьюстон в фильме «Телохранитель», что она сама решила стать актрисой.

5. b. Оксана родилась в Санкт-Петербурге 19 апреля 1987 года.

6. a. Диана получила эту награду за свою роль в рекламных роликах сока «Моя семья», где она произнесла свои коронные фразы: «Тогда я умру. От жажды» и «А ты налей и отойди».

Последним писком моды стало поддержание хорошей формы. По телевизору и в журналах на нас выливается море информации о том, как нужно поддерживать физическую форму и на каких диетах стоит сидеть. Даже видеоигры стали включать спортивные упражнения, чтобы заставить тебя подскочить с дивана и начать двигаться!

Но мы хотим порадовать тебя: тебе совершенно не нужно тратить целое состояние на тренажеры, чтобы привести себя в хорошую форму! Да и диеты тебе тоже не нужны!

Главное – это не заниматься спортом в одиночестве. Собери своих подружек, и вместе составьте план упражнений на лето. Такие красавицы и спортсменки, как Мария Шарапова, предпочитают интересные упражнения, от которых не становится скучно. Запланируй разные мероприятия на каждый день и не бросай их… а твои подруги уже ждут тебя!

Предлагаем тебе список нескольких упражнений, которые ты можешь включить в свой спортивный график:

Сходите на пробежку Встреться с подругами в каком-нибудь симпатичном месте – в парке или на берегу реки, например. Если поблизости нет ничего подобного, найдите отрезок дороги с минимальным количеством перекрестков, чтобы вам не пришлось часто останавливаться на красный свет.

Устройте соревнования по прыжкам на скакалке Достань с антресолей свою старую скакалку – сейчас она тебе пригодится! Прыжки на скакалке укрепляют кости и мышцы и способствуют сжиганию калорий – и все это одновременно!

Покатайтесь на велосипеде Просто выберите день и путь. Если вы отправляетесь в длительную поездку, не забудьте захватить побольше воды.

Отправляйтесь на прогулку Скорее всего, ты знаешь все окрестности, как свои пять пальцев, но с подругами даже по знакомым местам бродить не скучно. Гуляйте быстрым шагом и по возможности найдите дорогу или тропинку, ведущую вверх, чтобы задействовать все мышцы нижней части тела!

Спорт В зависимости от того, где ты живешь и какие спортивные аксессуары у тебя имеются, можно поиграть в бадминтон, теннис, футбол, волейбол… или самим придумать интересные соревнования!

Лето – это идеальное время, чтобы привести себя в хорошую форму и щеголять в любимой одежде. Так что вперед!

Ты видела, как они играют. Ты слышала, как они поют. И, признайся, ты умираешь от желания узнать о том, что они будут делать дальше. Далее – все о жизни интересующих тебя звезд.

Настоящая жизнь Гермионы Грейнджер
Сразу же после премьеры своего последнего фильма «Гарри Поттер и Принц-полукровка» Эмма Уотсон (она же – Гермиона) размышляет о начале своей карьеры, до того как сага о Гарри принесла ей мировую славу. По странному совпадению, ее детские мечты о магической силе стали реальностью.

С самого начала Эмма твердила своей бабушке, что, когда вырастет, хочет стать волшебницей или актрисой. И представляешь – когда ей исполнилось 10, ей удалось и то, и другое! Несмотря на то что у Эммы не было актерского опыта, ее утвердили на роль Гермионы. И все-таки, невзирая на славу и несколько наград за лучшую женскую роль, Эмме удается не забывать о самом главном: о семье, дипломе об окончании средней школы и, в скором будущем, университета. Среди своих самых ценных приобретений она даже упоминает компьютер. Что же ожидает эту волшебницу с незаурядным умом? Дальше по списку – участие в рекламных кампаниях. Ее лицо можно увидеть в рекламе легендарного дома моды Burberry.

Рок-девчонки!
Не только одна Эмма Уотсон росла мечтательницей. У нас на родине участницы рок-группы «Ранетки» завоевали музыкальную славу в 16 лет. С тех пор группа не перестает расти – во всех смыслах,– а их музыка использовалась даже в видеоигре!

Аня, Нюта, Наташа, Женя и Лена Ранетки – профессионалы настоящего рок-н-рола. Их цель? «В нашем жестоком мире осталось так мало красоты. Но мы подарим ее вам!» – говорят девчонки. И ведь действительно дарят!

После выпуска своего последнего альбома в апреле 2009 года группа отправилась в турне по России, с заездом в такие города, как Анапа, Сочи и Москва. Если ты пока не попала на их концерт, не переживай. «Ранетки» планируют растянуть удовольствие – и свои песни – до сентября, так что загляни на их страницу в MySpace: там должна быть дополнительная информация. Тебе все равно мало? Уже планируется 80-серийное продолжение сериала «Ранетки».

Эти девчонки покажут всему миру, что женский рок – это серьезно!

Ужас! Примерять купальники – это совсем не то же самое, что примерять новые туфли, правда? Туфли никогда не будут тебя полнить, в них ты не будешь казаться слишком худой, слишком плоской, и т. д. …но не расстраивайся! Если ты грамотно выберешь крой и стиль купальника, тебе обязательно понравится, как ты в нем выглядишь.

Главное, чтобы костюмчик сидел…
Найди свой тип телосложения из списка и узнай, какой купальник подойдет именно тебе!

Фигура-груша Если нижняя часть тела у тебя объемнее верхней, тебе подойдут раздельные купальники с трусиками-юбочкой: они как раз сейчас в моде и помогут показать твои достоинства в лучшем виде. Купальники выбирай одноцветные либо с симпатичным узором – неважно каким.

Маленькая грудь Чтобы компенсировать небольшой размер груди, тебе стоит остановиться на бикини или сплошном купальнике с плотными чашечками. Или же выбирай купальники с завязками на шее или оборками.

Кругляшка Если у тебя округлые формы, лучше всего тебе подойдут темные, одноцветные купальники-танкини. А еще ты можешь попробовать сплошные купальники с яркими цветочными или геометрическими узорами.

Худышка Ты очень худенькая или у тебя атлетическое телосложение? Выбирай сплошные купальники с ремнем или другими деталями, которые создадут видимость талии. Если ты предпочитаешь бикини, попробуй найти топ с широкой полосой под грудью.

Пышная грудь Если у тебя именно такая грудь, обязательно выбирай купальник с косточками и плотными чашечками для поддержки бюста. А еще попробуй найти купальник, верхняя часть которого одноцветная, а нижняя – узорчатая.

Главное – будь уверена в себе!
Самое главное, когда ты будешь щеголять в новом купальнике, – это уверенность в себе. Это гораздо лучше, чем стесняться своего тела. Нет ничего более привлекательного, чем девушка, которая уверенно себя чувствует. Так что, вместо того, чтобы расстраиваться по поводу любого небольшого недостатка, измени свое отношение к себе. Все девушки пре-крас-ны! И это сущая правда.

А когда впереди вечеринка, ты вообще сбиваешься с ног, перемеряешь весь свой гардероб и понимаешь, что среди вороха вещей у тебя так мало действительно интересной и оригинальной одежды!

Итак, до твоей мега-пати осталось до обидного мало времени – всего несколько часов, а ты еще не решила, что же тебе сегодня выбрать и какой образ поможет выразить твою неповторимую индивидуальность. Давай попробуем освежить твой стиль!

«А ля принцесса»
Образ прекрасной и красивой девушки из сказки никогда не перестанет быть актуальным. Единственное, что меняется, – его визуальное воплощение. Кринолин и длинные юбки остались в книжках и в головках романтически настроенных девушек. Сейчас последний «писк» вечеринок – короткие шелковые платья с декольтированным лифом на бретельках с открытыми плечами и юбками, оформленными узорчатыми кружевами. Будет нелишним добавить длинную нитку с крупными бусинами.

Glamorous girl
Дорогие ткани – отличительная черта продвинутых участниц клубных вечеринок. Дешево выглядеть – это не для стильных девушек! Просторная юбка из жатого шелка будет отлично смотреться с сексуальным топом из атласа. Непременное условие – у верха должна быть завышенная талия!

Популярностью также пользуются шерстяные платья в стиле короткого свитера, но без горловины. Этот вариант очень подходит для кафешек и ресторанчиков. Из аксессуаров можно использовать бусы из ткани!

Стиль рок-н-ролл
Модная черная джинса с задними, немного приспущенными карманами, черная майка или футболка с надписями, распущенные по плечам волосы и маникюр с черным лаком, аксессуары белого цвета – сочетание Доброго и Злого начала, воплощение объединения мужского и женского начала. Этот образ не стоит путать со стилем металлистов, панков и рокеров! Это изящный и не обязывающий свободный стиль, который позволяет чувствовать себя свободной на танцполе, не стесненной никакими рамками!

Ты растешь, и с тобой происходит множество изменений? Да, все это несколько непонятно. Но не стоит так переживать. Этот период известен как период полового созревания, и он абсолютно естествен. Чтобы не было всяких сюрпризов, внимательно прочитай, чего тебе следует ожидать.

Все о груди
У тебя начинает расти грудь? Класс! Постепенно она будет увеличиваться в объеме и может даже немного побаливать. Вначале одна грудь может вырасти больше, чем другая, но со временем они станут одного размера. (У большинства женщин одна грудь действительно чуть-чуть больше другой, но обычно это совсем незаметно.) Размер груди зависит от наследственной предрасположенности. Так когда же она закончит расти? Обычно рост продолжается 2-3 года!

Боишься волос?
Скоро у тебя появятся волосы в области лобка (если они уже не появились) – в той части тела, которая начинается внизу живота и заканчивается между ног. Сначала волосы будут мягкими, и их будет совсем немного. Позже волосы будут расти более длинными и жесткими и начнут завиваться. Приблизительно в то же время, когда волосы появятся у тебя в лобковой зоне, они также начнут расти подмышками.

Осторожно, прыщики!
В период полового созревания поры на коже начнут выделять больше жира, особенно на лице, что может привести к появлению прыщиков. Если у тебя появится проблема с акне, аккуратно умывай лицо антибактериальным мылом несколько раз в день. Возможно, удаление лишнего жира с кожи решит проблему с прыщиками. Если же проблема с акне настолько серьезна, что прыщи не проходят, обратись к дерматологу.

Месячные
До того как у тебя начнутся первые месячные, ты, скорее всего, заметишь желтые или белые пятнышки на трусиках. Это естественная влага, выделяемая влагалищем. Она абсолютно естественна и означает, что через 6-18 месяцев у тебя, вероятно, начнется менструация. Хотя у большинства девочек первые месячные начинаются в возрасте от 11 до 14 лет, менструация также может начаться и в 8, и в 17 лет. Поскольку это явление довольно непредсказуемое, на такой случай лучше носить с собой пару прокладок, чтобы быть готовой к непредвидимой ситуации.

Фу, запах пота
С возрастом у тебя увеличиваются потные железы, которые работают более усиленно, поэтому ты больше потеешь. А это не самый приятный запах. Значит, пришло время уделить особое внимание гигиене. Во время принятия душа тщательно мой подмышками и, пожалуйста, обязательно купи себе дезодорант или антиперспирант.