Здравствуйте ! подробно опишите вашу систему, одними прогами не обойтись, ещё возможно докупить железа - добавить оперативную память, поменять видеокарту, процесор. Ещё в виндовсе можно поодключать ненужные сервисы, автозагрузку.

Кто знает если разгонять процессор, то нужно ли ставить [Disabled] в Spread Spectrum? (в Cell Menu) На заметку, разгонял на 13,5%

Вот здесь посмотрите http://www.games.ru/faq/con... настчёт антивируса поставь бесплатный аваст.

Advanced SystemCare pro Эта прога совмещает в сибе чистку системы и её разгон
скачать можно на CWER.ru

В принципе , можно разогнать комп в BIOS , но если что-то сделать не так , то может расплавиться мат.плата

Разгоните процессор, но ради бога, поставте нормальное или усиленное охлаждение, а то сгорит. Скорость также может быть ограничена объёмом кэша жёсткого диска, но это к сожалению можно поменать только сменой железа.
Советую также обновить ОС (если надо). В Виндовсе до XP SP3 или выше. Т.к. предыдущие версии мусорят в оперативке, забивая её и приводя комп в зависшее состояние. Не используйте левые и бета программы т.к. они не налажены до конца и имеют свойство мусорить в оперативке занемая вместо (например) 50Мб ОЗУ, 500Мб.
И. Пентиум 1, 2, 3. Разогнать до приличного состояния (шоб играть без лагов) не получится.

Прежде всего windows тормозит из-за фрагментации реестра.
Чем дольше пользуешься, тем больше фрагментов.
Затем идут кодеки и автозапускаемые службы.
Разгон дело хорошее, но надо быть уверенным в охлаждении.
Сам разгоняю из шитого(самосборного) БИОСА (братья китайцы постарались)
сейчас пишу на HP mini 311 atom 1,6\3gb ddr3 1066\ ION
разогнан до 2238 GHz без доп системы охлаждения(даже холоднее стал при нагрузке).
т.е на >30 %. Больше боюсь разгонять замерзнет насмерть
Из программ посоветую Reg Organizer.