Стоит ли что-то менять в ваших отношениях с супругом?
Возможно, эти вопросы вам помогут сделать определенные выводы.
А вот и сам тест:
1. Вы считаете, что совместное проживание неизбежно приводит к утрате взаимопонимания?
- да, это так – один балл;
- не могу с уверенностью это утверждать – два балла;
- это в корне неверное мнение – три балла.
2. Ваше супружество доставляет вам:
- частые страдания, переживания и беспокойства – один балл;
- вы не можете точно ответить на этот вопрос – два балла;
- ваш брак приносит вам лишь чувство удовлетворения и радости – три балла.
3. Хотелось бы вам изменить что-либо в характере вашего супруга?
- да, безусловно, многое – один балл;
- затрудняетесь ответить – два балла;
- нет, вас все вполне устраивает – три балла.
4. Вы считаете слишком высокой платой за самостоятельность жизнь без семьи:
- да, это совершенно верно – один балл;
- возможно, но не уверен (а) – два балла;
- нет, это не так – три балла.
5. Считаете ли вы, что без вас жизнь супруга была бы неполноценной?
- нет, я так не считаю – один балл;
- не могу сказать точно – два балла;
- конечно, я уверен (а) что это так – три балла.
6. Вы испытывает постоянное чувство гордости за своего супруга:
- нет, как-то не сложилось – один балл;
- затрудняюсь ответить – два балла;
- да, безусловно – три балла.
7. В чем, по вашему мнению, кроются основные помехи для счастливого супружества в вашем случае?
- причину видится вам в характере партнера – один балл;
- сказать что-либо конкретного не могу – два балла;
- если и есть такие помехи, то все они, скорее всего, в вас самих – три балла.
8. Считаете ли вы, что достоинства супруга с лихвой компенсируют его недостатки?
- нет, это не так – один балл;
- что-то среднее – два балла;
- конечно же, это так – три балла.
9. Вы уверены, что супруг(а) зачастую совершает глупости, говорит невпопад, а его шутки, в большинстве случаев, неуместны?
- конечно – один балл;
- наверное, случается, но не уверен(а) – два балла;
- нет, это в корне не верно – три балла.
Если полученный результат составляет двадцать четыре и более баллов.
То в вашей семье царит благоприятная обстановка, и что-то менять в настоящий момент не стоит.
Если же сумма баллов менее этой отметки, то вам следует обратить внимание на содержание утверждений и правильных ответов к ним, ведь тогда у вас будет возможность разобраться с тем, что именно вам следует изменить в супружеских отношениях.
Будьте счастливы!
настроение: хреновое
хочется: солнца и тепла
слушаю: дождь за окном
Метки: тест
«Я не могу!» или как справиться с негативной установкой
Все дело в негативной установке, которая имеется у них, а выражается эта установка всего в трех простых словах: «Я не могу!».
Данная установка формируется в людях чаще всего в детстве.
Если мама или папа любят повторять, что у ребенка что-то не получается и пытаются все сделать за него самим, не давая своему чаду даже возможности попробовать выполнить те или иные действия, то со временем маленький человек свыкается с мыслью, что он «беспомощен», что он «ничего не может сделать сам».
Иногда, появление этой установки связано с какой-то конкретной ситуацией, которая в свою очередь и подтолкнула к развитию этого комплекса.
Человек, живущий с установкой «я не могу», очень и очень редко достигает каких-либо выдающихся успехов хотя бы в одной из сфер нашей жизни.
Строить карьеру такие люди не могут, потому что заранее твердо убеждены в том, что ничего хорошего из этого не выйдет, общаться с интересными людьми также не получается, ведь есть неуверенность в том, что у них получится провести беседу и установить контакт.
Примерно то же самое происходит во всех других сферах человеческой жизни.
Получается, что этот комплекс создает самый настоящий порочный круг, вырваться из которого очень трудно, но просто необходимо. Чем дольше вы будете жить такой жизнью, тем сильнее вы к ней привыкните, и тем страшнее будет ступать на «неизведанную почву исцеления».
Так что же нужно сделать, чтобы избавиться от этой негативной установки?
Прежде всего, необходимо найти причину такого неуважения к собственной персоне.
После того как вам удастся связать слова «я не могу» с какой-либо сложной в психическом плане ситуацией прошлого, необходимо переходить к «корректировке событий».
Вспомните неприятную для вас ситуацию во всех мельчайших подробностях.
Вы должны чувствовать те запахи, вкусы, слышать те звуки.
А после этого, начните менять ситуацию мысленно таким образом, чтобы она становилась благоприятной для вас.
Вы можете изменить сказанные вам или вами слова, своей поведение или поведение окружающих людей. Вы вольны поступать так, как вам того захочется. Получилось?
Значит, можете переходить ко второму этапу лечения.
Теперь вы должны изменить установку.
Вместо уже привычных слов: «Я не могу!», вы должны научиться твердо и уверенно произносить: «Я все смогу, мое мнение очень важно, мои поступки могут многое изменить в окружающей действительности!».
Именно когда вы научитесь произносить эту фразу, ни на секунду не засомневавшись в ее истинности, можно будет говорить о полном избавлении от комплекса.
Не забывайте также, что причина любого комплекса – это неуверенность в себе, поэтому очень важно поднимать самооценку.
О том, как это сделать мы уже неоднократно писали ранее.
Как бы там ни было, помните, что если вы чего-то очень захотите, то это непременно исполнится. Главное, не сомневаться в том, что у вас все получится и действовать.
Эти странные мужчины
Мужчина – это загадка для женщины, так же, впрочем, как и женщина для мужчины.
Ниже вы найдете несколько интересных фактов о мужской половине человечества.
Факт 1. Как не парадоксально, но если верить психологам, то мужчина куда больше чувствителен к измене, чем женщина.
Кроме того, мужчины более подозрительны и могут ждать неверности от своей спутницы, даже если для этого нет никаких оснований.
Важно также сказать, что на измены мужчин часто толкает желание отомстить своей женщине, даже за те измены, которых и в помине не было.
Кроме того, таким способом они пытаются убедиться в своей привлекательности.
Факт 2. «Мужчины идут на красное» - к такому выводу недавно пришли ученые.
Женщина, которая одета в красное, кажется мужчине более симпатичной, привлекательной и желанной, поэтому, если хотите привлечь понравившегося вам мужчину, то непременно наденьте красное платье.
Факт 3. Не смотря на то, что большинство мужчин предпочитает блондинок, следует отметить, что женятся они чаще на женщинах с темными волосами.
Если верить данным статистики, то каждый четвертый представитель сильного пола считает, что блондинки более привлекательны, чем все другие женщины, но при этом, когда дело доходит до регистрации отношений, в загс они идут с темненькими дамочками. Чем это объясняется? По мнению мужчин, темноволосые женщины более надежны и благоразумны.
Соврать или "приукрасить"?
Давайте попытаемся выяснить, умеете ли вы привирать и не зашли ли вы слишком далеко в своей лжи.
Вопрос 1. Любите ли вы устраивать различные розыгрыши для друзей, близких и знакомых?
А) Это мое любимое занятие! – 1
Б) Я получаю от этого удовольствие, но не всегда – 2
В) Я думаю, что это – полнейшая глупость – 3
Вопрос 2. Сможете ли вы ради победы в каком-нибудь споре или в дискуссии прибегнуть к непроверенным фактам или же информации, которую вы сами только что придумали?
А) Ничего плохого в этом я не вижу – 2
Б) Я всегда так поступаю! – 1
В) Я стараюсь всегда быть объективной и честной – 3
Вопрос 3. Имеете ли вы склонность что-нибудь преувеличивать, когда рассказываете о себе?
А) Иногда стараюсь выставить себя в «лучшем свете» - 2
Б) Я часто так поступаю, практически всегда стараюсь выглядеть лучше, чем было на самом деле – 1
В) Я не замечала такой склонности за собой – 3
Вопрос 4. Ваш любимый или близкий человек подарил вам вещь, которая выглядит просто ужасно, либо уже очень давно вышла из моды. Будете ли вы ее носить?
А) На это я не пойду ни за что! – 3
Б) Вполне возможно, что разок я ее все же надену – 2
В) Я обязательно буду ее носить, ведь я знаю, что подарок был сделан от чистого сердца! – 1
Вопрос 5. Вы опоздали на важное свидание или встречу. Вы откроете реальную причину своего опоздания?
А) Буду делать вид, что ничего особенного не произошло – 2
Б) Совру, что попала в пробку или у меня сломались часы – 1
В) Честно признаю свою вину – 3
Вопрос 6. Вам предложили отправится на бал-маскарад. Кем вы нарядитесь?
А) Космонавтом – 1
Б) Принцессой – 2
В) Клоуном – 3
Вопрос 7. Вы смотрите на большие часы. Первая фраза, которая пришла к вам в голову:
А) Я трачу так много времени впустую! – 2
Б) Я обычно в это время всегда обедаю! – 1
В) Время нам неподвластно! – 3
Вопрос 8. Хватит ли вам смелости пройти по канату?
А) Конечно! – 1
Б) Наверное, нет, зачем я буду рисковать? – 2
В) Только с очень надежной страховкой! – 3
А теперь подведем итоги:
Если вы набрали от восьми до двенадцати баллов, то у вас определенно есть склонность привирать. Увы, но это не всегда идет на пользу вашей репутации. О вашей особенности знают и друзья и родные, поэтому, возможно, что отказываться от этой привычки не следует. Но вот с малознакомыми людьми нужно вести себя аккуратнее, так как они ваших шуток могут не понять.
Ваша сумма баллов составляет от тринадцати до семнадцати? Вы стараетесь быть или казаться честной. Однако приврать «во спасение» вы можете, и угрызения совести мучить вас не будут.
Задумайтесь над тем, всегда ли ваша ложь звучит убедительно.
Вы набрали от восемнадцати до двадцати четырех баллов? Вы всегда честны и искренни. Врать вы не умеете и это совершенно очевидно. А раз не умеете, то лучше и не надо. Так всем будет спокойнее.
ТАСКИ

настроение: Придурковатое
хочется: орать
слушаю: тиканье часов
Метки: кошара
Моя жизнь. О любви
Она действительно красива! Чтобы не казалось, что это доводы моего разыгравшегося воображения (а оно таким ещё как бывает!), помноженного на эмоции и идеализацию добавлю – Она, помимо основной деятельности, фотомодель. Итак, Она – красива!
Мы познакомились в июле на работе. Я делал мою работу, Она – свою. И встретились. Так получилось, что говорил только я. Болтал без умолку. Хотя я умею и люблю слушать, но… Так было надо…
Потом мы договорились встретиться ещё раз. И я очень ждал, правда. Хотя то утро забылось, при пристальном вспоминании я обнаруживаю, что был тогда расстроен, когда Она не смогла… Не понимаю, почему ТОГДА не обратил внимания на этот момент… Хотя я хитрю – конечно же, понимаю… Но это другие печальные истории. Сегодня у меня счастливая история!
Нашли друг друга на Майл.Ру. У неё тогда был очень понятный эпатажный аватар! Это отличная фотография! Иногда списывались. Новости, как дела…
Я считаю, что надо общаться на «Вы», пока не договорились перейти на «ты». Это у меня принцип такой…И Она предложила перейти на «ты». Почему первая? Потому что я все равно бы не предложил бы – не хватило бы духу, смелости, чего ещё там – в общем, того, что у меня есть, но исчезающее в нужный момент по понятным причинам.
Как-нибудь я попытаюсь описать формулу любви. Только попытаюсь. Потому что у всех она разная, своя. В моей на первых временных отрезках пропадет смелость, грозность, крутость, возможно даже интеллект. Как если бы любовь записывать на чистую пластинку. Я, конечно, слышал про «ахи-охи наши вздохи», взрыв страстей и все такое – но что-то мне подсказывает, что это больше связано с писькой и сексом, чем с сердцем и чувствами. И об этом – как-нибудь в следующий раз.
А в воскресенье мы снова списались! Да так, что мне некуда деться. И не хочется даже никуда деваться! Мне нравится это щемящее чувство восторга, нежности, слабости – рвется наружу.
И конечно же, я – увы и ах – Ей об этом еще не сказал. И не написал. Пишу, какая Она классная. Говорю, что я очень рад Её слышать. Да, Она мне позвонила вчера. Я чуть не задохнулся, когда понял, кто это. А ещё в правой руке держал кружку – 1 литр с сердечком и надписью "I LOVE TEA" - , и чуть не опрокинул её на все вокруг. Обошлось. Пол-часа. ПОЛ-ЧАСА! Тридцать минут счастья, тридцать минут удовольствия слушать Её голос. И не важно о чем. Главное – слушать!
Признаюсь – я себя долго терпеть не мог, когда прошло чуть-чуть времени после разговора. Больше всего за то, что смог сказать если не главного, так хотя бы выразить свое настроение к Ней.
Ну вот как быть с этим паршивцем? Поставить в угол? Представьте себе, Она, самая лучшая, позвонила ему – а он сказал, что рад её видеть! Девушке, которую рады видеть и слышать все! Он сказал! Сам-то небось на руках готов носить! Но! Поглядите на мерзавца, а! Все, на что его хватило – сказать! Ай, молодца! Тьфу, позор.
Знаете, это очень удобно. Советую. Ругать себя от третьего лица – очень выгодно, практично и никакой ответственности как будто нет.
Я стесняюсь. И не боюсь этого сказать. Но не Ей. Она тогда спросит: «А почему?» И что я скажу? «Я перешел улицу на зеленый свет»?! Я засмущаюсь, как девочка…
И конечно! Как без этого! Мысли, мечтания, думы – о том, как что будет с нами, если мы как-нибудь будем. Встречи, прогулки, улыбки… Сегодня Она мне приснилась. Осень и холодно, ветер. Только Она – посреди пространства, сверкающая и веселая, милая красавица с приятным голосом.
Я как школьник себя сейчас ощущаю. За спиной крылья, «нам не страшен волк», и бесконечно счастливое осознание, что любишь. Пусть пока тихо, один, но любишь и веришь во все самое лучшее. Дорого бы я отдал за то, чтобы это ощущение продлить… Или развить!
Воскресенье бесповоротно вселило в меня новую жизнь. Которую не отдам никому и не дам замарать и убить. Вернее сказать, что Она в воскресенье подарила мне новый смысл жизни. И Она, солнечная сторона моей жизни, всегда будет для меня Принцессой, снизошедшей свыше.
Я очень счастлив!
Очень люблю эту песню!

настроение: Влюбленное
хочется: чтобы любовь не кончалась!
слушаю: песни про любовь
Метки: my life, радость, Любовь, удовольствие, мужчина, Счастье, женщина, чувства, отношения, девушка
Моя жизнь. Развод.
прислали СМС-ку - типа один из казахстанских банков (по понятным причинам не буду говорить, какой) совместно с автомобильной корпорацией из алматы (тоже не буду говорить) проводили розыгрыш и типа мой номер мобильный выиграл для меня Лада 10112 :)))) у меня очень интеллектуальный номер такой - он мне подает тапочки, варит кофе, сам звонит моим друзьям и подругам, а тут ещё и авто для меня выиграл. Иди сюда мой классненький, я тя пацелую, мой номерочек
так вот. Теперь, значит, просят выслать паспортные данные и т.д. и т.п. На любой из двух мобильных номеров. Дальше они мне позвонят и "проинструхерируют" меня. Я выслал данные, сижу жду звонка. Не дождался, позвонил сам - один из номеров вообще не существует, а второй отключен или вне зоны действия...
В общем, они мне потом перезвонили - и давай меня инструхерировать - надо было выслать 4000 единиц - т.е. купить карточек и код ввода денег им назвать - типа накладные расходы. Начал расспрашивать что за расходы у ни там - оказывается ИНКАССАЦИЯ машины, мать их!!!! они за 4 000 тенге (тогда это составляло 35 долларов) нанимают охрану и везут автомобиль мне домой!!!!!
в общем, пошли они лесом, очень далеко и нежно!!!!
вот так я впервые встретился с аферистами!
Ну разве можно таких обманывать?!

настроение: на грани любви
слушаю: Таня Буланова - Белый пароход
Обман
мне сегодня прислали письмо, в котором говорилось, что я супер-пупер чувак, которому по жизни везет, и поэтому я выиграл именно в их лотерее именно сейчас именно я. Не важно, что я выиграл, откуда я и мое гражданство. Им пофику все это - главное отослать СМС на заветный номер. И я получу "харантерованнный прис". И переходящую корону "Лох недели" последнее, конечно же, указать в письме они забыли. Тупо узнать принадлежность меня как абонента мобльной связи - тоже не прокатыило у них. А зачем? Зато не забыли понаделать СТОЛЬКО ОШИБОК, что хватило бы на три диктанта семиклассника. Так же не забыли уведомить в том, что - ОКАЗЫВАЕТСЯ - мой номер они смогут идентифицировать только в том случае, если я отправлю СМС. Просто маякнуть не прокатывает - их блатной определитель такое не хавает. Так что вот так вот. Они заботятся о своих абонентах, сових кошельках. "Отправь СМС - получишь ссылку на ресурс, на котором выложены свежие фото от осла ушей".

Будьте бдительны!
Всегда Ваш, А.Н.
настроение: Радостно-влюбленное
хочется: оправдать ожидания
слушаю: ЧАЙФ - НЕ СПЕШИ
Моя жизнь
Надо признать, я веду блог весьма небрежно, если не сказать жестче... Обещаю исправитсья и писать каждый день. Несомненно, тот, кем я являюсь сейчас - это результат всех моих прошлых дней, жизни, переживаний, успехов и знаний. Моих совсем недавно детских событий. И было их на несколько полных жизней... Может, это и хорошо.
Но, поверьте, я бы дорого отдал, чтобы как-то изменить эти 18 лет... Хотя, наверное, я хитрю - я дорожу своим прошлым - ведь иначе не получился бы я сегодняшний... Так что вот так вот.
Я решил начать в моем блоге размещение моих воспоминаний. Их много. На несколько книг.
И хочу спросить Вашего совета. И ответить на мои вопросики.
1. Как Вы относитесь к моей затее? Будете ли Вы читать это?
2. Как следует назвать эти повествования? Сашины Заметки, Жизненный Блокнот, Записки в дневник? Прошу вносить свои предложения!
Вот собственно пока и все.
мне на фото около года
Значит, 1988 год

А это первый класс. О нем тоже море воспоминаний просто Хоть и проучился я там всего пол-года...
А это июль 2008 года, алматинские горы и я!
Искренне Ваш, А.Н.
настроение: Веселое
слушаю: Анекдоты с Моего Мира
Метки: my life
Прийти, увидеть, победить. О замужестве
А вот создать настоящую, крепкую и любящую семью значительно сложнее, тут уж придется потрудиться.
Но, и это вполне преодолимо. Главное, не допускать распространенных ошибок в отношениях с противоположным полом.
Вы уже приглядели достойного кандидата на роль супруга?
Тогда вам следует заняться тем, чтобы влюбить его в себя. Давайте же поговорим о том, что вам следует делать.
Даже в том случае, если он на протяжении длительного времени рассказывает вам о том, что вам совершенно не интересно, продолжайте его внимательно слушать.
Старайтесь обращаться к нему за советом, тем самым, демонстрируя то значение, которое вы придаете его мнению.
Ну, а про восхищение избранником говорить излишне, так, как всем известно, что это тешит их мужское самолюбие.
Не забывайте и о том пути, который ведет к мужскому сердцу, так что при первой же возможности старайтесь накормить возлюбленного.
Не забывайте о своей внешности, так как представители сильной половины человечества придают повышенное значение визуальному восприятию. Так что постоянно следите за тем, какой у вас макияж и одежда, они должны подчеркивать ваши достоинства и тщательно скрывать возможные недостатки.
Заведите теплые отношения с его родственниками и друзьями, тем самым, приобретая сторонников, которые также направят свои усилия на укрепление ваших отношений.
И, конечно же, интимные отношения. Продемонстрируйте избраннику все, на что вы способны в постели, ведь это немаловажная составляющая будущей семейной жизни.
А вот отыскать потенциального супруга можно где угодно, хотя это может произойти и совершенно спонтанно.
Вариантов достаточно. Даже знакомства через друзей или по Интернету не исключаются. Поэтому проявляйте инициативу, которая не возбраняется. Ведь преследуете вы благую цель, вы желаете стать счастливой и сделать таковым вашего избранника.
Безусловно, как и в любом серьезном деле, в выборе будущего супруга следует не терять здравого смысла. Любая деталь здесь имеет значение. Вам следует обратить внимание на любые мелочи, начиная с одежды, поведения вашего нового знакомого, которого вы рассматриваете в роли своего жениха.
Конечно же поинтересуйтесь уровнем его образования, родом деятельности, так как следует учитывать тот факт, что, как правило, самые стабильные семейные пары создаются между людьми примерно равным социальным статусом и материальным положением.
Если же вас все устраивает в новом знакомом, то настало время подумать и о замужестве.
Есть тут одна неприятная деталь, современные мужчины не торопятся с походом в ЗАГС и предпочитают традиционному браку гражданский.
Нет, дело не в том, что они пасуют перед официальностью в отношениях, они даже не задумываются об этом. Поэтому, если вы желаете оформить отношения по всем правилам, что имеет для вас принципиальное значение, то вам следует взять инициативу в свои руки.
Начните действовать в нужном направлении, прикрыв свои намерения за шуточной формой. Если же ваш избранник не реагирует на намеки или же они вызывают в нем внутреннее напряжение, то можно открыто заявить о своей обиде, объяснив, что хотите стать для него больше, чем сожительницей и любовницей и т.п.
Если же любимый не имеет ничего против похода в ЗАГС, то вы можете ускорить данный процесс, хотя процесс подготовки к свадьбе довольно труден и требует от вас, как материальных, так и эмоциональных затрат.
Если у вас есть такая возможность, переложите подготовительные мероприятия на специализированные агентства или же на родственников и друзей, а сами займитесь более приятными вещами, например, выбором свадебного наряда и украшений.
И даже в том случае, когда ваши представления об идеальной свадьбе не совпадут с действительностью, отчаиваться не стоит. Ведь главная цель достигнута, и ваш возлюбленный рядом с вами, а ваше замужество не за горами.
Проект "Четыре Столицы", Александр Никитенко. Поиск Спонсоров.
Мной разработан и реализуется Проект Одиночного Велопутешествия «Четыре Столицы». На данный момент я веду поиск спонсоров для осуществления финансирования Проекта. Ниже приведено описание Проекта «Четыре Столицы».
Приглашаю Вас принять участие в Проекте в роли Спонсора Проекта. Предлагаю Вам высказывать свои пожелания, предложения и советы. Также прошу Вас посоветовать, в какие организации и/или к кому целесообразно будет обратиться с просьбой о спонсорской поддержке.
С уважением, Александр Никитенко
Тел.: (+7727) 2791136
Моб.: +7705 5435352, +7701 2210543
E-mail: Nikitenkoalex87@mail.ru, Shurumpel@rambler.ru
Краткое описание Проекта «Четыре Столицы»
В рамках Проекта «Четыре Столицы» спортсмен в одиночку проедет на велосипеде по маршруту «Алматы – Астана – Москва – Санкт-Петербург» 6700 км. за 15 календарных дней.
«Четыре Столицы»
Транснациональный велопробег «Алматы – Астана – Москва – Санкт-Петербург»
Главные Цели Проекта «Четыре Столицы»
1. Подчеркнуть дружеские отношения народов Казахстана и России.
2. Популяризовать экологически чистый вид транспорта – велосипед.
3. Дать импульс развитию и увлечению населением стран СНГ велоспортом.
4. Показать обществу неограниченность человеческих возможностей при достижении поставленных целей.
5. Рассказать мировому сообществу о процветающем, спортивном, здоровом, и стабильном Казахстане.
6. Достичь выдающегося спортивного результата без употребления каких-либо стимулирующих веществ и добавок.
7. Объединить четыре крупнейших города двух стран в Экологический Маршрут.
Концепции Проекта «Четыре Столицы»
1. «Четыре Столицы» - это самостоятельное путешествие одного велосипедиста.
2. Проект «Четыре Столицы» - это велопробег по маршруту «Алматы – Астана – Москва – Санкт-Петербург».
3. Протяженность велопробега «Четыре Столицы» - 6700 километров.
4. Длительность велопробега «Четыре Столицы» - 15 календарных дней.
5. «Четыре Столицы» - это уникальный по скорости велопробег. Каждый день гонщик в среднем будет проезжать по 446 километров – за 15 дней 6700 километров. Для сравнения: профессионалы на «Тур де Франс» за 21 день преодолевают 3550 километров.
6. Пробег «Четыре Столицы» будет осуществляться ТОЛЬКО на велосипеде. Применение иного транспорта категорически исключено.
7. Употребление допинга, алкоголя, наркотических веществ полностью и категорически исключено. Пробег «Четыре Столицы» - в пользу здоровья людей.
8. По завершении пробега «Четыре Столицы» спортсмен возвращается в Алматы авиалиниями.
9. Во время пробега гонщик выезжает на дистанцию каждый день в 8:30 по местному времени за исключением первого дня – старт пробега «Четыре Столицы» в 9:00 по Алматы.
10. Прохождение маршрута «Четыре Столицы» будет осуществляться с использованием GPS-навигатора, что позволит максимально быстро пройти дистанцию.
11. Гонщик при прохождении пробега «Четыре Столицы» ежедневно будет публиковать в Интернете дневной отчет с добавлением фото- и видеоматериалов.
12. При выезде на дистанцию рюкзак гонщика будет содержать в обязательном порядке: аптечку, средства самозащиты, нож, спички/зажигалку, газету, набор продуктов (3 мясные консервы, сахар-рафинад, соль, 3 банки детского питания, шоколад, пакет с сухарями, сыр, два литра воды), веревку, непромокаемую пленку, полотенце, запасные батареи для связи и фонарей, комплект одежды, набор запасных батарей.
13. Гонщик выходит на связь при: 1) начале и конце дистанции, 2)возникновении чрезвычайной ситуации, 3) и КАЖДЫЕ 2,5 часа при прохождении маршрута. При не соблюдении – «Гонщик в ЧП».
14. Отдыхать гонщик будет в установленных Режимом Проекта населенных пунктах.
15. На велопробеге «Четыре Столицы» гонщиком будет осуществляться 3-хразовое питание согласно Режиму Проекта.
Участие Спонсора в Проекте «Четыре Столицы» принесет следующие выгоды:
1. Проект «Четыре Столицы» будет широкомасштабной рекламной акцией Продукта/Услуги Спонсора на территории Казахстана и России.
2. Бренд Спонсора получит широкое освещение в Сети Интернет, печатных СМИ и на ТВ. Проект «Четыре Столицы» поддержат Центрально-Азиатское Географическое Общество, ИД «Аргументы и Факты», Телекомпания «Тан», газеты «Время» и «Новое Поколение», журналы «Молодые и Дерзкие» и «World Discovery» - широко распространяемое на авиабортах издание. Журналом «World Discovery» будет осуществлена полная медийная поддержка с привлечением печатных СМИ и ТВ. Бренд Спонсора станет синонимом Проекта «Четыре Столицы». На протяжении Проекта «Четыре Столицы» в Сети Интернет будут ежедневно размещаться фото, видео и текстовые материалы касательно Проекта «Четыре Столицы» с упоминанием Спонсора.
3. Спонсор станет олицетворением достижения Главных целей Проекта «Четыре Столицы». Бренд Спонсора станет символом «Успеха» и «Достижения Поставленных Целей», что существенно повысит популярность и продажи Бренда.
4. Проект «Четыре Столицы» пройдет в символике Спонсора. На оборудовании, одежде и транспорте гонщика будут расположены лейблы и логотипы Брендов и лозунги Спонсора.
5. В марте 2009 года будет издана книга об осуществлении Проекте «Четыре Столицы», истории успеха Проекта и Спонсора.
Гарантийное письмо в поддержку Проекта будет предоставлено от НОО «Болашак» в лице Президента Абиловой Розы Михайловны.
С уважением, Александр Никитенко
Тел.: (+7727) 2791136
Моб.: +7705 5435352, +7701 2210543
E-mail: Nikitenkoalex87@mail.ru, Shurumpel@rambler.ru
настроение: Отлично!
хочется: Доехать до Питера!
Метки: Алматы, астана, москва, Санкт-Петербург, спорт, велоспорт, Четыре столицы, путешествие, экстрим
Без заголовка
настроение: Ликующее
Секс, как лекарство
Поэтому очень хорошо, если вы сумеете создать налаженную и гармоничную интимную жизнь.
Давайте же остановимся на данной теме более подробно и выясним те преимущества для нашего здоровья, которые способен подарить нам секс с любимым человеком.
Гармоничные интимные отношения способны избавить нас от стресса. Ведь при приближении оргазма в крови происходи повышение уровня такого гормона, как окситоцин, причем увеличение его значительное и составляет в пять-шесть раз больше обычного.
В основном этот гормон стимулирует сокращение гладкой мускулатуры матки и усиливает ощущения во время сексуальной разрядки. При этом выделяются эндорфины, по праву считающимися гормонами счастья. Это значительно улучшает настроение, снимает боли и снижают аппетит.
Помимо этого, синтезируется серотонин, который дарит расслабление и повышает стрессоустойчивость.
Секс позволяет нам быстрее справляться с повседневными задачами, требующих интеллектуальных затрат. При помощи все того же окситоцина мы находим неординарные решения, а серотонин оказывает стимулирующие воздействие на креативность и логичность мышления.
Интимный процесс сопровождается повышением адреналина и кортизола, что положительно влияет на работу головного мозга. При этом действие этих естественных стимуляторов по эффективности превосходят любые химические препараты.
Укрепляет секс и нашу иммунную систему, так как достаточно заниматься им один-два раза в неделю, чтобы содержание иммуноглобулина в нашем организме возросло на тридцать процентов, а это значит, что и простудным заболеваниям мы будем подвержены в меньшей степени на треть.
Можно считать секс и профилактикой развития диабета, так как при сексуальной разрядке происходит повышение тонуса всех желез внутренней секреции, в том числе и поджелудочной.
А это приводит к повышенной выработке инсулина.
А за счет улучшения кровоснабжения соответствующих органов вы подвергаетесь меньшему риску развития гинекологических и урологических заболеваний.
Расслабляющему и усыпляющему действию интимного действа мы повергаемся благодаря прогестерону, уровень этого женского гормона увеличивается при занятиях сексом.
Не стоит забывать и о том, что секс является своего рода физическим упражнением. Можно наблюдать учащение пульса, который возрастает в два раза, как у спортсменов в момент интенсивной тренировки.
Если же вы будете подвергаться таким «тренировкам» трижды в неделю, то значительно сократите риск сердечно-сосудистых заболеваний, что служит прекрасной профилактикой инфарктов и инсультов.
Да и мышцы получают отличную нагрузку, например, мышцы рук, бедер, ягодиц. Да и тестостерон, который увеличивается независимо от поз, способствует укреплению мышц и костей.
В целом же можно сказать, что секс способен сделать женщину значительно привлекательнее, а, следовательно, повышает ее самооценку.
Так как во время любовных утех женщина получает, помимо ласк биологически активные вещества простагландины, которые запускают цепную реакцию, то есть усиливают образование женских гормонов, в частности эстрогенов и прогестерона, что оказывает положительное влияние на структуру кожи, волос и ногтей.
Правда следует отметить, что для осуществления данной реакции вам потребуется незащищенный секс.
Тем не менее, даже при использовании презерватива выделение гормонов в женском организме достаточное, они также способны обеспечить лучшее снабжение кровью всех тканей. А это означает, что ваша кожа в любом случае станет более свежей и упругой.
Ваш партнер подарит вам ощущение своей привлекательности и желанности, все комплексы по поводу собственной внешности вы оставите «за бортом».
Все вышесказанное не означает, что в случае отсутствия постоянного партнера следует бросаться в объятия первого же подвернувшегося варианта. Так как такое поведение способно не только не принести пользы вашему здоровью, а лишь усугубить уже имеющиеся проблемы.
Не надо бояться вынужденного воздержания. Ведь утверждения о том, что при отсутствии секса вы превратитесь в толстую и неопрятную мегеру, с кучей комплексов, являются не более, чем мифом. По мнению специалистов, воздержание не может стать причиной развития болезней, оно способно стать лишь катализатором, но явно не их причиной.
Здесь важное значение имеет ваше отношение к отсутствию секса в вашей жизни.
Если вы успешно переносите нерастраченную энергию в свою работу или в хобби, то здесь вам опасаться абсолютно нечего, ну разве только переутомления. А если вы зациклитесь на проблеме, то вам можно опасаться развития депрессионного состояния, что станет причиной заболевания.
Но, в данном случае причина будет скрываться не в теле, а в душе.
Метки: секс
Поздравьте меня!

27-го получила диплом и был выпускной!!!
А 28-го Мне исполнилось 20 лет!
настроение: Ликующее
Метки: ура
Про смертную казнь
настроение: Как выжатый лимон
Метки: серьезный разговор, наказание, смертная казнь, приговор, закон и порядок
Продолжение темы... Теперь - Как хорошо быть женщиной!!!! :))))
Ей не нужно бриться каждый день.
Женщине не обязательно приходить на свидание вовремя. Даже если она опоздала на полчаса, достаточно лишь мило улыбнуться и извиниться.
Мужчина должен держать слово, женщина всегда может передумать.
Женщина может быть взбалмошной, непоследовательной и немного капризной, это только придает ей шарм.
Если женщине нечего сказать, многие мужчины будут от этого в восторге.
Если женщина сломала компьютер, то системный администратор не только с удовольствием его починит, но и угостит шоколадкой.
Женщина может пообедать бесплатно.
Женщины покидают тонущий «Титаник» первыми.
Если женщина молода и симпатична, ей могут уступить место в общественном транспорте.
Если женщина пожилая и плохо выглядит, ей могут уступить место в общественном транспорте.
По статистике женщины живут дольше мужчин а, значит, наследуют их имущество.
настроение: Сонное
хочется: выспаться
Метки: юмор, приколы, Смех да и только
Без темы
Если вы нашли женщину своей мечты - с другими мечтами можете распрощаться.
В история трудно войти, но легко вляпаться.
Все идет хорошо, но только мимо...
Высшая степень смущения - два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.
Берегите родину- отдыхайте за границей.
В жизни каждого мужчины наступает момент, когда чистые носки проще купить.
Извините, что я говорю, когда вы перебиваете...
Смех без причины - это признак того, что вы или идиот, или хорошенькая девушка.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу