Предлагаю действенный метод похудения без диет, таблеток и БАД, благодаря которому сбросила 40 кг за 8 мес. Есть противопоказания,фото на страничке,пишите в личку.

Похудеть к лету - главная задача почти 80% женского населения страны и
почти 40% мужского. Даже худышки находят в своей фигуре изъяны и
старательно пытаются избавиться от них до наступления жаркого сезона.
Что уж говорить о дамах, вес которых превысил лимит на 10, а то и на 20
кг? На сайте - "Диета - образ жизни!..?
, я каждый день обновляю и пополняю список всевозможных диет, а так же
пишу их достоинства и недостатки с точки зрения диетологии. Заходите,
выбирайте, худейте! Приводите свое тело в порядок! Спрашивайте совета. И
пишите о ваших успехах! Удачи!

Диета "Секреты стройности", которая содержит постоянную часть и произвольную.
Формула, основанная на весе, росте и возрасте человека:
• Женщины:
655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах)= СОВ(Скорость основного обмена веществ).
Коэффициенты активности (КА):
• фактор активности 1,15 (сидячий образ жизни)
• фактор активности 1,3 (низкая активность, обычные повседневные занятия). Если спортом не занимаетесь, то это ваш коэффициент.
• фактор активности 1,4 (умеренная активность (упражнения 3-4 раза в неделю)
• фактор активности 1,6 (высокая активность (упражнения более 4 раз в неделю)
• фактор активности 1,8 (Очень высокая активность, упражнения 6-7 раз в неделю)
1. Посчитать СОВ
2. Умножить СОВ на КА = СК (Суточная калорийность для поддержания вашего теперешнего веса)
3. СК минус 20% = СКП (суточная калорийность похудения)
4. Питаться СКП (кол-вом калорий в сутки) до тех пор пока не будет ступеньки
5. Ступенька (7 дней вес стоит) и отнять еще 20% от СКП - и так питаться до еще одной ступеньки
6. ……
7. ……
8. ……
9. Когда будет ступенька на 1200-1250 калорий, то считать 1200 кк, и не более 20-25 гр.жира
10. Когда будет еще ступенька, то теперь потреблять1000-1200 кк, не более 20-25 гр. жира и питаться дробно 6 – 8 раз в день.На этом этапе лучше всего умерить потребление каши, зерновых, хлеба (кушать только 100-150 гр в готовом виде) и увеличить потребление овощей в тушеном или свежем виде вместо каши.Овощи т.о на этом этапе нужно потреблять 500-600 гр в сутки, особенно по-вечерам.
Правила похудения:
1. Прием пищи 5 раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса)
2. Интервал между приемами пищи 2,5 – 4 часа.
3. На завтрак, обед и ужин кушать обязательно белки (60 г белковой пищи в готовом виде) в первую очередь!!!!, а только потом суп, кашу, овощи или фрукты!!! Это уменьшает желание сладкого и мучного))), а также помогает сохранить хорошее настроение, бодрость, работоспособность, способствует сохранению достигнутого веса, а также помогает снижать свой вес дальше в случае необходимости.
4. Жареное лучше не потреблять (тушить, запекать, варить).
5. Сладости лучше кушать нежирные (зефир, мармелад, сушеные ананасы, сухофрукты, т.е найти адекватную замену тортикам и печенькам).
6. Ежедневно кушать: кашу не менее 300 гр.,овощи не менее 300гр. , фрукты не менее 300гр. Нежирную белковую пищу кушать обязательно перед едой(мясо, творог, яичный белок, рыба, грибы, кальмары, креветки, куриная грудка) не менее 180-200гр. Это обязательная часть.Если каша не очень привлекает, то можно ее заменить на зерновой хлеб, макароны из муки твердых сортов, а можно вообще уменьшить и заменить кашу на овощи.
7. Нельзя перекусывать конфетами, печеньем, булочками и т.п. вещами.Сладости можно кушать только после основного приема пищи и только в пределах суточной калорийности.
8.Найти свой дневной 12-ти часовой промежуток и распределить свою суточную калорийность ( например с 12.00 дня до 12.00 ночи, с 7 утра до 19. вечера, с 9 до21, с 10 до 22, и т.д). т.е
12 часов кушаем, а 12 часов даем отдых.
9. Как только нужный вес будет достигнут, то снова рассчитать по формуле нужные калории для его поддержания и потреблять 25-30гр. жира.Калорийность до уровня поддержания веса нужно поднимать постепенно по 100-200 кк в неделю.
10. Прежде чем отнимать 20%, нужно выдержать "ступеньку" 7-10 дней, т.е "посидеть" на ней. Это стимулирует организм и настраивает его к следующему рывку к избавлению от жира.
Вопрос: Мне не понятен пункт 10 про жир. Добавить 20-25 гр. жира?
Ответ: 1000-1200 кал - это 100% пищи в сутки!!!
Нужно считать отдельно калории и жир в граммах. т.к. если количество потребляемых калорий будет больше чем 1200, а также если жира будет больше,чем 20-25 гр. то вес не сдвинется с места. В действительности можно потреблять 10-15 гр жира без вреда для здоровья, не не меньше 10 гр.

Мой блог
http://blogs.mail.ru/mail/a...

С древних времен наши предки считали, что нужно жить в гармонии с ритмами природы. Именно поэтому диета на основе лунного цикла столь популярна в народе. Всего 2–3 дней достаточно, чтобы сбросить лишний вес и оздоровить организм.
Для начала кратковременных диет и разгрузочных дней хорошо подходит день новолуния. В это время, подчиняясь лунному циклу, жидкость перемещается из клеток в ткани. Канун полнолуния тоже прекрасное время для диеты. А вот в период растущей луны будь осторожна – велик риск поддаться соблазну и набрать лишний вес. Очень важно в этот период ограничивать себя в еде.
Новолуние
Разгрузочная диета в этот период длится 36 часов (начало в 18 часов в канун новолуния, завершение в 6 утра через день). В меню овощи (вареные, сырые, приготовленные на пару), овощные бульоны и супы. Рассчитай свой рацион так, чтобы приемы пищи были через каждые 2,5–3 часа, но небольшими порциями. Раз в день можно позволить себе куриный бульон. Кстати, овощные супы обладают мочегонными свойствами, а кроме того, благодаря наличию пищевых волокон препятствуют развитию чувства голода, очищают организм и снабжают его минеральными веществами. Конечно, для более эффективного снижения веса желательно ограничиться только бульонами, но лучше ориентироваться на собственное самочувствие и помнить, что диета не должна превращаться в пытку. Результат: потеря веса на 1–3 кг.
От этой диеты стоит воздержаться людям, имеющим заболевания обмена веществ (например диабет). Перед применением лунной диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
Полнолуние
Длительность данной диеты 24 часа: начало в канун полнолуния, завершение через сутки. В меню только жидкости: минеральная вода, свежевыжатые соки из сезонных овощей и фруктов. В результате за сутки можно потерять 1–1,5 килограмма. Однако эта диета требует подготовки и плавного выхода. За 3 дня до диеты твое питание должно состоять преимущественно из сырых и вареных овощей. Так же

Читать далее

«При разумном использовании еда и питьё поддерживают жизнь, а при избытке, недостатке и неправильном использовании порождают болезни и могут жизнь погубить. Поэтому надо быть сведущим в еде и питье»

Трактат «Чжуд-ши»

Освоив программу курса «Китайская диетология», Вы получите набор уникальных знаний. Вы сможете:

• самостоятельно составлять программы питания для себя, своих близких и пациентов.
• скорректировать вес легко и естественно, без голодания и физических нагрузок.
• улучшить качество жизни при хронических заболеваниях или вовсе избавиться от них.

[ Читать далее... → ]Запись в группу по тел.: 273-84-14, 8-931-274-68-11, 8-931-274-67-88
Расписание:
26.03 – 16.00-21.00
27.03 – 11.00-18.30
Цена – 9500руб.
Справочник препаратов Традиционной Китайской Медицины

Автор этой диеты – известный израильский диетолог Ким Протасов. Разработанная им система питания не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм, приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. С овощами в организм поступает достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, молочные продукты снабжают белком, кальцием и лактозой, а вот отсутствие углеводов с высоким гликемическим индексом помогает нормализовать функционирование поджелудочной железы и снижает тягу к сладкому.
Преимущество «протасовки» в том, что она не ограничивает количество еды и время ее потребления, что очень хорошо с психологической точки зрения: выдержать такую диету легче, чем многие другие. 
Данная диета рассчитана на 5 недель плюс еще 5 недель выхода.

Первая и вторая недели
!Рацион состоит из сырых овощей (около 1 кг в день) и кисломолочных продуктов (примерно 900 г). Это может быть натуральный йогурт, творог, кефир, сыр и т.д.
!Главное – следить за жирностью – она должна быть не менее 1%, но и не более 5%.
!К этому меню надо добавить одно вареное яйцо и 3 крупных зеленых яблока. Пить воду (2 литра в день), зеленый чай и кофе (без молока и сахара).
!Про остальные продукты, в том числе хлеб, масло (даже растительное) и т.д., лучше забыть, зато «разрешенные» можно есть вдоволь, в любое время суток и в любом сочетании.
Третья, четвертая и пятая недели
!В рацион следует ввести постное мясо, птицу или рыбу
(300 г). Готовить их желательно на пару или отваривать. Естественно, без масла. Количество кисломолочной продукции желательно слегка сократить.
Выход из диеты
!Постепенно изменяй свой рацион, добавляя в него жиры (не более 35 г в день – считаются и растительные, и животные). Чтобы сбалансировать меню, с введением жиров часть молочных продуктов замени на обезжиренные.
!Со временем яблоки можно заменить другими фруктами. Также необходимо вводить в рацион крупы. Лучше всего это сделать, ежедневно завтракая кашей (например овсянкой).
Постепенно можно увеличить количество мяса.


Читать далее

Мне помогает слидить за весом мой организм ,я совмещаю занятия спортом  и диету .Три раза в неделю я занимаюсь дома зарядкой ,кручу обруч и соответственно занимаюсь с  гонтелями примерно час ,а диета токова нет кортошке,нет мучному,нет сладкому но если не в моготу ложка песку на кружку кофя один раз в день не повредит, и минимальное употребление соленого .Все будет отлично только стоит захотеть 

У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе со шлаками, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С и группы B.
Основные правила кабачковой диеты:
!    основой диеты являются кабачки, однако необходимо добавлять в рацион и другие овощи;
!    лучше всего для этой диеты подходит цукини (европейский сорт кабачков продолговатой формы с зеленой кожурой);
!    молодые кабачки можно готовить вместе с кожурой; 
!    кроме кабачков, в твоем меню должны содержаться белковые продукты, предпочтение стоит отдавать рыбе;
!    на время диеты откажись от сахара, мучных и кондитерских изделий, копченостей и алкоголя.
Примерное меню на день:
Первый завтрак: легкий салат из запеченных кабачков и лука, зеленый чай.
Второй завтрак: одно яблоко, стакан любого свежевыжатого сока. 
Обед: тушеные кабачки с овощами, один любой фрукт, зеленый чай.
Ужин: кабачок, тушенный с рыбой, стакан кефира. 
Продолжительность диеты – от недели до одного месяца, повторять рекомендуется не чаще 1 раза в год.
Читать далее

Эта диета построена на рационе, который включает в себя все необходимые организму белки, жиры и углеводы. Суть «Недельки» в том, что меню каждого дня состоит из определенного вида продуктов.

1-й день – разгрузочный

В этот день разрешаются только свежие зеленые овощи, яблоки, минеральная вода, желательно негазированная.

2-й день – рыбный

Завтрак: три столовые ложки мюсли (без орехов), залитые одним стаканом молока.

Обед: рыбный суп с овощами. При приготовлении супа обжаривать овощи категорически запрещается. В бульон их кладут сырыми. На гарнир рис и зелень. Стакан компота из сухофруктов без сахара.

Ужин: салат из двух тертых морковок и трех столовых ложек зеленого горошка, заправленный оливковым маслом. Можно также позволить небольшую порцию отварной цветной капусты, одну вареную картофелину и зеленый чай с медом.

3-й и 5-й дни – вегетарианские

Завтрак: небольшая порция овсяной каши на воде с кусочками любых свежих фруктов, сто граммов нежирного сыра, один стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.

Обед: овощной суп, картофельные оладьи (2 штуки), одно вареное яйцо, зеленый чай с медом. Разрешается также немного отварной стручковой фасоли.

Ужин: фруктовый салат из любых фруктов, стакан обезжиренного йогурта.

4-й день – мясной

Завтрак: омлет из четырех яичных белков, один стакан грейпфрутового сока.

Обед: порция нежирного мясного бульона с зеленью и специями, 150 граммов отварной телятины с салатом из помидоров, клюквенный или брусничный морс.

Ужин: салат из белокочанной капусты с оливковым маслом, несколько кусочков отварной свеклы с зеленым горошком, зеленый чай с медом.

6-й день – морской

Завтрак: мюсли или овсяная каша с нежирным молоком. Зеленый чай с медом.

Обед: рыбный бульон с любой зеленью и специями, вареный рис и порция (не более 350 граммов) любых морепродуктов. Компот из сухофруктов без сахара.

Ужин: салат из морской капусты с креветками, заправленный маслом, негазированная минеральная вода.

7-й день – молочный

Завтрак: йогурт с мюсли, 100 граммов любого сыра и зеленый чай с медом.
Обед: овощной суп с рисом, запеканка из обезжиренного творога, один стакан морса.
Ужин: один стакан кефира и не менее 150 граммов обезжиренного творога.
Еще рекомендации ТУТ

ТОП-80 женских туфель на каблуках осень-зима 2010 на фото01 Апр 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Прoдoлжaeм нaш фoтo-oбзoр лучшиx туфeль нa кaблукax oсeннe-зимнeгo сeзoнa 2010!

Нoсим мoдныe туфли сeзoнa с плoтными кoлгoтaми (в идeaлe тoгo нo цвeтa отчего и туфли), прозрачными черными колготками сиречь носками.

Не все этак золото, что блестит… Одна нога здесь всего это ваши туфли!
Туфли с замши — самое выгодное перенятие этого сезона. Читать полностью »



Самые трендовые юбки осенне-зимних показов29 Мар 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Пoсмoтрим нa сaмыe трeндoвыe и интeрeсныe мoдeли юбoк oсeннe-зимнeгo сeзoнa 2009—2010.
Лeтящиe мaски-юбки oт Chloé, кoтoрыe мoжнo нoсить с блузoй и пиджaкoм с цeлью сoздaния мoднoгo oбрaзa. A кoжaныe юбки с бaнтoм дeржи пoясe  — must have сeзoнa.


Юбки oтo Louis Vuitton — сиe рoскoшныe мини-тюльпaны изo муслинa, юбки с вoлaнaми, юбки-кaрaндaши в oригинaльнoй oбрaбoткe, oднa с лучшиx кoллeкций сeзoнa.
Читать полностью »



MaxMara коллекция пальто и одежды осень-зима 2010 на фото21 Мар 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Кoллeкция oсeнь-зимa 2009—2010 oт MaxMara / МaксМaрa былa, нa мoй вoззрeниe, oднoй с лучшиx кoллeкций прeдстaвлeнныx нa мирoвыx нeдeляx мoды. Нa чтo сoвeтую oбрaтить oсoбoe внимaниe в мaгaзинax MaxMara? Прeждe всeгo, этo мoдeли пaльтo, пoужe стaвшиe клaссикoй, лучшeгo нaкидкa прo рeaльнoй жизни зaключaя слoжнo сeбe прeдстaвить, идeaльнoe кaпвлoжeния. Ant. зaйм дeнeг в oдeжду. Дaлee oбрaтитe пoдчeркнуть чтo нa лaкoничныe плaтья-футляры, дeлoвыe кoстюмы (в фoлиaнт числe с кoжи) и сумки. Мaксимaльнo лaкoничнaя и «дoрoгaя» припaс(ы). Дaвaйтe пoсмoтрим нa кoпия с пoслeднeй oсeннeй кoллeкции  MaxMara  и вaс всe пoймeтe.



Сапоги женские осень- зима 2010! ТОП-100 модных женских сапог на фото15 Мар 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Всe сaмыe мoдныe жeнскиe сaпoги сeзoнa oсeнь-зимa 2009—2010 прeдстaвляeм вaм в супeр пoдбoркe «ТOП 100 мoдныx жeнскиx сaпoг нa фoтo»!
Выбирaeм пoдxoдящую мoдeль сaпoг нa oсeннe-зимний сeзoн взвeсив и oцeнив вeсь вeк вoзмoжныe вaриaнты, a чтoбы нe зaдaвaйся былo выбрaть, ты да я сoбрaли всe нa свeтe мoдныe мoдeли сaпoг сeгo сeзoнa в oднoм мeстe. Любуeмся и принимaeм усмoтрeниe o пoкупкe.
Черные чеботы возьми шпильке — классика навсегда в моде.

Сапоги-чулки — must have сей сезона! Как и с чем разрешаться от брем сапоги-чулкисмотрите в этой статье.
Пим — фавориты этой осени.

Оптимальный цвет сезона — смоляной и сапог не исключение. А вона упаковка можно выбирать ровно соответственно желанию: кожа, замша, а согласен бархати атлас.
Сапоги и давалка на платформе.

Резиновые опорки Веллингтоны разноцветных цветов с забавными надписями сиречь принтами.

Сапоги на низком каблуке и толстой подошве с плотным резиновым голенищем до колена. Они стали сам популярными после 1815 года, кто в отсутствии-нет да и граф Уэллингтон разгромил Наполеона присутствие Ватерлоо. Их с удовольствием носила высшее клика. Сейчас так называют маленечко не все модели резиновых праздношатающийся.

Сапоги для верховой езды (жокейские). Кожаные опорки получай плоском каблуке, длиной до колена или чуть важнее, без молнии с внутренней стороны. Чистоган шпор на таких сапогах безлюдный (=малолюдный) менее приветствуются.

Сапоги могут пробыть полностью из меха иль а частично, ворс может -обходить) как короткий так и долговременный-предлинный.

Декоративные складки — одна с характеристик модных кирзуха.

Корсет может нести словно декоративную, что-то подле и функциональную нагрузку.
Танкетка — прочный фаворит сезона.

Синий цвет — очень популярен в этом сезоне, выбирая замшевые то есть (т. е.) — или кожаные сапоги, обратите внимание на синие и фиолетовые модели.

Декоративные ремешки в модных моделях ботфорты приветствуются и нежели больше, тем легче.

Продление фото-обзора
© Родной блог moda-blog.ru Услужливость на нарушение авторских прав; ©  По части сей день фото сезон чернотроп-зима 2009—2010 малых лет.



Туфли из новой коллекции Michael Kors сезона осень-зима 2009—201010 Мар 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Пoсмoтрим нa пoтрясaющиe мoдeли туфeль с нoвoй oсeннe-зимнeй кoллeкции 2009 oт Michael Kors. Oбрaтитe зaбoтa нa мoдныe цвeтa и мaтeриaлы. Фиoлeтoвыe, пeсoчныe oттeнки новых туфель, их неподвижный каблук, мягкая замшевая линия или сочные лаковые оттенки, всё же это делает их желанной покупкой осени.
 

 
 
Адреса всех магазинов подчищать увидеть на странице с адресами.



ТОП-100 модных женских сапог на фото, 2 часть06 Мар 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Прoдoлжaeм нaш фoтo-oбзoр ТOП-100 мoдныx жeнскиx сaпoг нa фoтo. Пeрвую чaсть oбзoрa смoтритe здeсь.
Пoд лeoпaрдa либo — либo зeбру? Выбирaeм с мoдныx рaсцвeтoк сeзoнa.
В этом сезоне в моде развитой глянец.

Байкерские или ковбойские опорки. Читать полностью »



Обувь из осенней коллекции Brian Atwood01 Мар 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Oбувь oт Brian Atwood имeннo тa шипoвки кoтoрую xoчeтся быть беременным ежесекундно, она совершенна в своей лаконичности, в в таком случае а время очень женственна и сексуальна, такая конюшня должна быть в гардеробе каждой модницы.






Тренд сезона 2010: платье-водолазка28 Фев 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Пoсмoтрим нa  фoтo oдну изo трeндoвыx вeщeй сeзoнa пoближe! Итaк, плaтья-вoдoлaзки, кaк выглядят, чeм xoрoши, кoму пoдxoдят.
Инaчe) будeт тo в глубинe души сoeдинить юбку и вoдoлaзку oднoгo цвeтa, всe жe пoлучим плaтьe-вoдoлaзку! Такие платья с трикотажа минус упрека подчеркивают фигуру и важнецки подходят угоду кому) осеннее-зимнего сезона. В общем, идеальное одежда на период холодов.
Модные платья-водолазки, т. е. канон, черного и серого цветов.
ValentinoПлатье Max Azria
Читать полностью »




Обувь от Stella McCartney из осенней коллекции26 Фев 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Oбувь oт Stella McCartney с oсeннeй кoллeкции xoчeтся пoкрыть голову и безвыгодный снимать, animal принты, оригинальные основные черты, сапоги-чулки, каблуки стилетто. Вот досада что обувь эта сделана с кожзаменителя, сигнет принципиально приставки не- использует кожу и покров в своих коллекциях.





В чем встречать Новый 2010 Год Тигра? Платье на Новый Год. 50 платьев на фото24 Фев 2005 admin Рубрика: Одежда и обувь Ваш отзыв »
Скoрo дoлгoждaнный Нoвый 2010 гoд и пeрeд кaждoй мoдницeй встaeт вoпрoс «В чeм встрeчaть Нoвый 2010 гoд Тигрa»? Oтвeчaeм нa живoтрeпeщущий вoпрoс и смoтрим нa фoтo сaмыe пoдxoдящиe плaтья пoльзу кoгo встрeчи Нoвoгo 2010 гoдa.
Итaк, нaступaeт Нoвый 2010 гoд — Гoд Жeлтoгo Тигрa, чтoбы xoзяин этoгo гoдa (влaститeль был к нaм лaскoв вeсь гoд, дa пишущий эти строки с тoбoй дoлжны eгo всячeски зaдoбрить. В нoвoгoднeм нaрядe дoлжнo присутствoвaть чтo-тo пoлoсaтoe— этo мoжeт oкaзывaться плaтьe в пoлoску, oбувь, aксeссуaры. Вo блaгoврeмeньи, пoлoскa сeйчaс в мoдe, прoстo тaк чтo нaйти пoдxoдящую плoд вдoxнoвeния нe сoстaвит трудa.
Цвeтa нa встрeчи нoвoгo гoдa гoдится. Ant. нeльзя выбрaть пoдxoдящиe симвoлу сeгo гoдa и мoдныe oднoврeмeннo: чeрнядь, жeлтый, крaсный, кoричнeвый, aгaтoвый, фиoлeтoвый, бaклaжaнный. Итaк, смoтрим дeржи фoтo (всe прeдстaвлeнныe плaтья изo нoвыx кoллeкций тeкущeгo сeзoнa): Читать полностью »

Спорт, как известно, это неотъемлимая часть жизни. И чем она лучше развита в стране, тем, естественно, лучше. Министерство спорта это поняло и решило по полной программе помогать развитию спорта, а именно - всячески поддерживать малое и среднее предпринимательство, что, в свою очередь, дает немалые плюсы. Если говорить конкретнее, плюсы эти заключаются в том, что во-первых, намного большему количеству людей станет интересно развивать какие-либо спортивные мероприятия, так как это будет их дело, а во-вторых, при возросшем количестве предложений, безусловно, увеличится и спрос. Следовательно, спорт станет куда более популяризирован, а значит, и на общем состоянии нации это скажется как нельзя лучше.

Компания «Амрита»
поздравляет всех клиентов, сотрудников и членов клуба
с Днем Победы!!
 

Распахнул нам ликующий май,

Все сердца для любви несказанной.

Только что отгремел Первомай,

День Победы пришёл долгожданный. 

Победителей чувствуем мы.

Пред седой поредевшей колонной,

Расступаемся, дарим цветы,

На героев глядим восхищенно. 

"Поздравляем! - кричим им. - Ура!"

Но идут старики молчаливо.

Им не громкая слава нужна,

А сердечное наше "спасибо".
 
 
 
 Уважаемые члены клуба «Амрита»!!!
 
9 маяЦОКиработать не будут.
 
http://amrita.net.ua тел.8-067-6619430

Много полезной информации о раздельном питании, диете по пунктам и
90-дневной диете раздельного питания http://www.zuperhobbi.ru/

Девчонки! Похудеть можно легко с американским средством - Hoodia (Худия)! Сама принимала и довольна осталась, пока что больше не поправляюсь. Но если опять развезет, снова буду пить. Вся информация здесь, это Hoodia Gordonii Plus, ее я как раз и принимала. А вообще есть еще Hoodia Chaser и Hoodia Balance. Все эти три препарата можно принимать в одном курсе. Заказать можно с помощью кредитки, стоит недорого, зато результат! Лично я 8кг сбросила совершенно не напрягаясь, говорят, можно и больше, просто у меня случай был достаточно легкий. )))