Jiva v gorode, nevozmojno sledovat' primery xynzov.

воистину подтверждаеся правило: простота - залог здоровья! Спасибо за статью.

Ничего необыкновенного для меня в этой статье нет, конечно. Я давно почитываю разную информацию на эту тему. Все естественно: чистый воздух, горная обычно мутная (обогащенная микроэлементами) вода, натуральная пища, и наименьшее количество стрессов (люди довольствуются тем, что дает природа для жизни). Некоторые долгожители Кавказа еще и пьют вино домашнее, даже некоторые и курят и доживают до 110 и выше лет. Проблема в том, что наша пища не дает нам нужное количество полезных веществ. Мы забивает желудки всякой ерундой, а организм в это время голодает. Да еще масса всякой дряни в нашей еде + стрессы, а вода какая - с хлоркой? Здоровье - это серьезный труд, это постоянная работа над собой ... Это вложения и материальные и душевные...

Долгожительство прежде всего связано с тем какую воду и в каком количестве употребляют жители. В горах люди пьют воду из горных природных источников протекающих через магматические породы. Такая вода живая, слабо минерализованная от 4 до 10-20 мг кальция на 1 литр воды, в отличие от тех кто живет в долинах и пьет воду из загаженных рек и жесткую по своему составу, содержащую от 30 до 200 и более мг кальция на литр. В горах у жителей скудный рацион, компенсируется чистейшей водой, дающей горцам мощную энергетику. Поэтому они активны, что также очень способствует хорошему здоровью. Они избегают страшилок нашего телевидения и урбанизации общественной жизни. Они свободные люди и как правило, живут и работают для себя и на себя. Питание без сомнения играет очень важную роль, но здесь оно вторично! Если человек недопивает воды согласно суточных норм (30 мл. на 1 кг веса тела -минимум), то у него развивается хроническое обезвоживание, способствующее развитию хронических заболеваний. Люди идут к врачам за помощью и получает лечение, которое оказывая облегчающее действие хим.препаратами, не решает сути болезней, а добавляет кучу осложнений и проблем, связанных в первую очередь не с физиологичным действием лекарств, а во- вторых с побочными эффектами и осложнениями. Все это только усугубляет имеющуюся патологию и укорачивает в итоге жизнь людей. Вот почему, в главном, такая разница в продолжительности жизни горцев и людей из низин. Добавьте сюда пьянство, распущенность и преступность царящие в "цивилизованных" районах, вступающие в резкий контраст с нравственными устоями горцев. Отсюда такая разница в продолжительности жизни в разных местностях, странах и областях. Подробно в моей книге "Квинтэссенция здоровья" и частично в моем блоге.

Насчет еды и питья все, конечно, правильно. Можно посчитать сбалансированную диету и ей следовать.
Но нельзя забывать про разный образ жизни. Например, работников умственного и физического труда.
Разный уровень стресов и т.п.
Поэтому - подобрать одинаково хорошее меню для всех вряд ли возможно.
А в результате, с возрастом, накапливается дефицит в организме одних веществ и избыток других.
Встает вопрос - как это компенсировать? Ведь если не принять меры - это приведет к болезни.

Поэтому и придумали принимать витамины, минералы и т.п. Наиболее продвинутые - едят БАДы, как самый эффективный и (главное) безопасный способ восстановить баланс в организме ДО того как нагрянет болезнь!