В моих сообщениях я постаралась давать подробную информацию по ароматерапии, в основном представляющую индивидуальные интересы. Конечно, размещенная информация не составляет и 1 % от информации, которой владею. Очень хочется, чтобы был налажен диалог с каждым посетителем сайта, по интересующим личным проблемам.

Если Вы по ряду причин не можете изложить проблему открыто, то для этого имеется возможностьнаправить личное сообщение.

Я предлагаю принять участие в создании новых тем, интересных и важных. С огромным удовольствием расскажу всё, что знаю, ну или почти всё.

Хочу, чтобы все поняли, что ароматерапия не игрушка, а очень серьезный инструмент биорегуляции организма. Поэтому в ароматерапии не должно быть поспешности и самодеятельности. В Европе, Израиле и другом дальнем зарубежье ароматерапия развита необычайно сильно, к известным мне ароматерапевтам записываются на несколько месяцев вперед. Во многих Центрах ароматерапии применяются дополнительные подходы к биорегуляции организма, такие как аюрведические учения, Су-Джок и т.п.

Мой наставник по ароиатерапии, преподаватель, прекрасный врач — ароматерапевт, психотерапевт Саков Игорь Владимирович из С.Петербурга также занимается ароматерапией с дополнением рефлексотерапией по методике Су-Джок.

Для своих близких и друзей я занимаюсь нейроседативным массажем с разработанными и изготовленными мною индивидуальными массажными ароматическими маслами.

Моя мечта – совместить профессиональные знания, опыт врачей-экспертов с моими знаниями психолога и опытом в области ароматерапии. Буду рада общению с другими ароматерапевтами.

ЛАВАНДОВОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО

Лавандовое эфирное масло получают из соцветий лаванды отгонкой с водяным паром. Лаванда - древнейшая культура стран Средиземноморья. В Древнем Риме применялось как средство для борьбы с заразными болезнями, патриции натирались лавандовым эфирным маслом, полагая, что оно защищает их от мора, эпидемий. Позднее это растение начало культивироваться в Италии, Франции, Болгарии, а затем в России - в Крыму, на Кубани и в Молдавии. Соцветия лаванды содержат до 1,2% эфирного масла, которое имеет специфический острый, приятный запах. Во всем мире лавандовое эфирное масло является официальным сырьем для препаратов, которыми лечат гнойные раны и гангрены. Лавандовое эфирное масло - исключительное средство для лечения ожогов. Если вы обожглись кипятком или горячим предметом, помажьте обожженное место этим маслом и ожог быстро пройдет. Еще в годы первой мировой войны французские врачи использовали лавандовое эфирное масло для лечения ран при тяжелых ранениях. Оно хорошее обезболивающее средство при вывихах, головной боли и метеоризме, невралгии. Для этих целей применяют лечебные лавандовые ванны, растирают болезненные места лавандовым спиртом.

Лавандовое масло широко используется для ингаляций при бронхитах и

осиплости голоса, ты как оно обладает сильными антисептическими и противомикробными свойствами, убивает многие бактерии, особенно стрептококки и золотистый стафилококк, многие вирусы. Этим объясняется значительное сокращение заболеваемости при эпидемиях гриппа среди работающих в закрытых помещениях, где использовалось лавандовое масло для ароматизации воздуха. Запах лавандового масла излюбленный у французов. Оно используется для ароматизации белья, верхней одежды. С этим ароматом выпускаются в большом количестве дезодоранты, шампуни, лосьоны, туалетные воды, одеколоны. Во многих странах лавандовое масло используется как разжижающее желчь средство, оно ограничивает процесс гниения в кишечнике, оказывает болеутоляющее и ветрогонное действие при болях в желудке и кишечнике. Раздражающее действие лавандового масла проявляется на путях выделения: в почках - увеличение диуреза, поэтому его используют для лечения почек, мочевого пузыря и почечных лоханок; в дыхательных путях - увеличением и разжижением мокрот. Благодаря свойству устранять спазмы мускулатуры дыхательных путей, оно оказывает терапевтический эффект при бронхиальной астме. Лавандовое масло является одним из лучших средств для лечения различных кожных заболеваний (угри, экземы), для спринцеваний при воспалительных процессах в гинекологии (используется лавандовая вода). Установлено, что лавандовое эфирное масло обладает слабоуспокаивающим и спазмолитическими свойствами. Это позволяет применять его при мигренях, неврастении, нервном сердцебиении. В терапевтических дозах лавандовое масло уменьшает возбудимость центральной нервной системы, способствует нормализации функции вегетативной нервной системы, действует как фитовегеторегулятор. В этом случае (для борьбы с бессонницей, стрессами и неврозами) лавандовое масло применяется при:

а) общей слабости со склонностью к понижению кровяного давления;

б) повышенной утомляемости;

в) раздражительности;

г) нервных нарушениях речи, нервном кашле;

д) плохом настроении, вызванном метеоризмом, снижением работоспособности после еды;

е) кожных заболеваниях, в том числе нервного происхождения;

Терапевтический эффект достигается при помощи ароматотерапии (ароматизация воздуха в закрытых помещениях парами лавандового масла), с помощью теплых лавандовых лечебных ванн (5 - 8 капель масла на ванну).

Можно принимать лавандовый спирт - 1%-ный спиртовой раствор лавандового эфирного масла - по 1 чайной ложке 3 раза в день. Народная медицина для этих целей рекомендует использовать чистое лавандовое эфирное масло: - необходимо смазать маслом виски и 2 - 3 капли лавандового масла на кусок сахара, принять (сосать) перед сном. Японцы установили, что применяя лавандовое масло эфирное как ароматизатор воздуха в магазинах, увеличивается продажа товаров, так как неповторимый аромат лаванды действует на психическое состояние человека, ему хочется подольше быть в этом помещении, повышается настроение и он стремится сделать что-то хорошее - совершает покупку товара. С помощью лавандового эфирного масла, как ароматизатора воздуха в производственных помещениях, некоторые фирмы добились повышения производительности труда и качества выполняемых операций, значительного сокращения вирусных заболеваний. Если в вашей квартире или служебном помещении чувствуется приятный аромат лаванды, вам нечего бояться гриппа, вам легко дышится, воздух становится как бы прозрачным и легким. Закрыв глаза и слушая приятную музыку, вы перенесетесь в страну гор, ласкового, теплого моря. Этот воздух и эти ощущения вам знакомы - это Крым или Средиземное море.

Ароматерапия летом поможет в любой ситуации и любом месте, начиная с защиты кожи и волос от ультрафиолетового излучения на пляже и заканчивая обезвоживанием кожи в офисе из-за кондиционера. Универсальность эфирных масел спасает и на работе и на отдыхе. Базовые же масла – это прекрасная альтернатива крему, как ночному, так и дневному. Причем некоторые масла полностью удовлетворяют современному требованию о наличии СПФ (солнцезащитного фактора) в дневных кремах. Поэтому те, кто увлекается ароматерапией не только получает полноценный уход, но и может быть уверен, что этот уход полностью натуральный.


Базовые масла

Основное, что требуется от любых ухаживающих средств летом – это увлажнение, защита от солнца, регенерация. Все это можно получить от базовых и эфирных масел. Что особенно приятно, так это то, что некоторые масла сочетают в себе сразу несколько свойств. Например, кокосовое масло хорошо увлажняет кожу и при этом содержит солнцезащитный фильтр; кунжутное масло и жожоба матируют и также защищают от солнечной радиации. Перечислять можно долго, поэтому для удобства мы составили таблицу, в которую свели основные данные по базовым маслам.Эфирные масла.

Также как и базовые, эфирные масла помогают проявиться красивому загару. Но могут и, наоборот, нанести большой вред, поэтому к выбору летнего набора эфирных масел стоит отнестись ответственно.

В первую очередь летом лучше вообще избегать масел с фототоксичными свойствами (фотосенсибилизация). Дело в том, что содержащиеся в эфирных маслах терпен бергамотен и фурокумарины повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, могут спровоцировать появление пигментных пятен и даже ожогов и вызвать фототоксические реакции у людей с чувствительной кожей. Поэтому нельзя использовать подобные масла в дневных смесях, смесях для загара (как летом на открытом солнце, так и круглогодично в солярии).

К эфирным маслам с фототоксичными свойствами относят:
цитрусовые эфирные масла: апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот, лиметт (лайм);
эфирное масло цитронеллы;
эфирное масло шизандры;
эфирное масло корицы;
эфирнопе масло тмина;
эфирное масло гвоздики
эфирное масло левзеи.

Однако, цитрусовые масла, которые прошли детерпенизацию (в составе отсутствуют терпены) не только подходят людям с чувствительной кожей и для приема внутрь, но и для использования летом. На всякий случай стоит уменьшить их процент в ароматических смесях до 2%.

Кстати, настоенные базовые масла (мацераты) зверобоя и шиповника и моркови также повышают чувствительность кожи к солнечному свету и их тоже лучше не использовать в смесях для загара. Зато добавленные в смесь после загара они отлично успокаивают кожу после солнечных ванн.

В некоторых источниках можно встретить утверждение, что прием внутрь масел с фототоксичными свойствами позволяет получить ровный и красивый загар. С таким же успехом для улучшения загара можно пить свежевыжатые морковный или цитрусовые соки или просто есть эти фрукты и овощи. Прием внутрь масла грецкого ореха также способствует хорошему загару. Даже если идеальный загар не ваша самоцель, это все очень полезно для фигуры, кожи и организма в целом.

Теперь поговорим о том какие эфирные масла можно и нужно использовать в смесях до и после загара.

В смеси для загара хорошо подойдут эфирные масла иланг-иланга, лаванды, ромашки. Они препятствуют появлению ожогов и успокаивают кожу.

После загара лучше использовать эфирные масла лаванды и мяты. Они закрепляют загар, успокаивают и приятно охлаждают кожу. Также для регенерации кожи после солнца можно использовать облепиховое масло (базовое), но его нужно совсем чуть-чуть, всего несколько капель.

Если избежать солнечного ожога не удалось, то используйте эфирные масла лаванды, ромашки, эвкалипта и розы. При ожогах обычно используют сметану, ее можно усовершенствовать путем добавления эфирного масла лаванды и сока алоэ.

Вот несколько примерных рецептов смесей

для загара
масло кокоса 70%, кунжутное масло 20%, масло ши 10%, 5 капель эфирного масла иланг-иланг.
масло кокоса 40%, масло ши 40%, масло жожоба 20%, 4 капли эфирного масла лаванды.

после загара
масло ши 50%, масло жожоба 25%, кунжутное масло 25%.
масло лесного ореха 60%, масло макадамии 30%, масло таману 10%, эфирные масла лаванды и иланг-иланга по 3 капли.
масло пшеничных зародышей 50%, масло жожоба 50%, эфирное масло лаванды 5 капель.
персиковое масло 80%, масло жожоба 10%, масло пшеничных зародышей 10%, эфирное масло мяты 4 капли.
персиковое масло 40%, масло зародышей пшеницы 30%, масло авокадо 30%, облепиховое масло (несколько капель!).

Точные пропорции мы не давали специально, чтобы смесь каждый мог подобрать для себя индивидуально. Но не забывайте, что дозировки базовых и эфирных масел отличаются друг от друга: базовые – в миллилитрах, а эфирные – в каплях!

Можно не делать многокомпонентные смеси, а использовать одно базовое масло в чистом виде (см. таблицу с базовыми маслами) или с добавлением выбранного эфирного масла. Например, после загара можно намазать масло ши с эфирным масло лаванды (примерно 5 капель).

Лето – время отпусков. Но если отпуск проходит в другой стране, в другом часовом поясе и другом климате, то организм испытывает стресс и ему необходима несколько дней для привыкания. Уменьшить неприятные проявления акклиматизации помогут эфирные масла мяты, мелиссы, лаванды, сосны, розы, иссопа, розового дерева, нероли, лимона, можжевельника. Они обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, помогают быстрее привыкнуть к новой обстановке и почувствовать легкость и свободу. Способы применения: аромакулон, заранее приготовленные косметические средства.

Очень часто (и не только летом) приходится преодолевать большие расстояния на автомобиле, автобусе, поезде, самолете и т.п. Долгое нахождение на одном месте без возможности хорошо размяться и свободно подвигаться доставляет дискомфорт. Для его уменьшения Светлана Миргородская советует перед предстоящей дорогой сделать тоник из воды и эфирных масел майорана, розового дерева, мяты и пальмарозы. Пропорции: на 15 г воды по 3 капли каждого эфирного масла. Перед добавлением эфирных масел в воду их надо растворить в малом количестве водки. В идеале данный тоник налить в емкость со спреем и периодически сбрызгивать им лицо. Такую же сместь эфирных масел можно добавить в 15 г косметического средства или базовое масло и также периодически наносить на лицо, руки и шею.

На новом месте все не как дома – люди, обстановка, еда, запахи, воздух, вода. Иногда кожа плохо реагирует на изменение привычных условий. Для того, чтобы кожа привыкла к местной водопроводной воде надо ополаскивать лицо, тело и волосы водой с добавлением эфирного масла розового дерева в расчете 2 капли на 200 г воды. Предварительно масло нужно растворить в небольшом количестве водки или меде. Для облегчения привыкания к новой пище можно принять следующие меры: после еды принимать внутрь по 1 капле эфирного масла фенхеля, грейпфрута, розы, корицы или муската, при гастритах – ромашки, предварительно разведенного в меде или варенье. Если организм чутко реагирует на состав воздуха или изменение атмосферного давления головной болью или мигренью, то нужно растирать виски и глубоко вдыхать эфирные масла можжевельника, розы, лимона или герани. Важный момент: при возвращении в привычные условия, домой, надо повторить эти акклиматизирующие “упражнения”.


Универсальные эфирные масла для путешественника:
Эфирное масло лаванды (солнечные ожоги, от насекомых, дезинфекция, ароматизация воздуха, головная боль).
Эфирное масло розмарина (усталость, профилактика инфекций).
Эфирное масло мяты перечной (головная боль, акклиматизация, усталость, солнечные ожоги).

Непременным «атрибутом» весны является и авитаминоз. Недостаток витаминов сказывается на состоянии всего организма: ослабляется иммунитет (это и является причиной частых простуд), появляется сонливость, ухудшается состояние волос и кожи. В борьбе с последствиями авитаминоза вновь приходят на помощь ароматические масла.

Лимон - мощный антисептик, снимает головную боль, головокружение. Стимулирует иммунную систему. Особенно часто назначается при эпидемиях гриппа в качестве лечения и профилактики.

Шалфей - используется для лечения кашля, ангины, воспаления легких. Обладает болеутоляющим свойством.

Жасмин - часто применяется при лечении простуды с потерей голоса.

Эвкалипт - мощный антисептик. Применяется при насморках и как отхаркивающее средство.

Анис - обладает отхаркивающим и смягчающим действием, снимает головные боли и головокружение.

Мята - назначается при простуде, гриппе, бронхите, насморке. Улучшает кровообращение.

Сандал - повышает иммунитет, сопротивляемость организма. Обладает антисептическими свойствами и очищает мочеполовую и дыхательную систему.

Все эти масла можно применять дома, используя специальные ароматические лампы, или в бане. Если вы отдаете предпочтение второму варианту, то нужно помнить, что ароматические масла в чистом виде не выливают на камни, так как масло начинает гореть. Лучше разбавить душистое «лекарство» теплой водой и разбрызгивать эту смесь на полках и стенах парильного помещения.

Ароматерапия поможет сбросить вес и похудеть, если вы будете правильно использовать эфирные масла.

В каких только целях ни применялись ароматы с древнейших времен. Они были незаменимы и в отправлении религиозных служб, и на светских мероприятиях, и как средство соблазнения, и как лечебное средство. Сегодня спектр их использования также широк. И обусловлено это, прежде всего, тем, что организм человека очень восприимчив к составляющим различным эфирных масел не только на субъективном, но и на объективном уровне.

Для нас важно, что с помощью ароматерапии можно похудеть, снизить вес. Конечно, на первый взгляд звучит несколько фантастично. Однако, даже если вы не склонны полностью доверяться ароматным маслам, то выберите этот метод в качестве дополнительного – к диетам или физическим нагрузкам. Вы увидите, что эфирные аромамасла действительно помогают избавиться от лишнего веса, это не только действенно, но и очень приятно.

С целью похудеть, снизить вес эфирные масла используются разнообразно - так, их можно втирать во время массажа, добавлять в воду при приеме ванн, использовать в качестве наполнителя для ингаляций, а также в некоторых случаях принимать внутрь.
Какие масла способствуют похудению

Первое, что нужно осознать перед тем, как пытаться использовать ароматерапию для похудения – это то, каков механизм воздействия эфирных масел на снижение веса. Дело в том, что причиной избыточного веса обычно является какая-либо физиологическая неполадка в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.п. Следовательно, для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ и действуют как мочегонные.

Так, мочегонным и вообще усиливающим обмен веществ является можжевеловое масло. Его рекомендуют принимать внутрь, капнув на кусочек сахара или хлеба несколько капель. Результатом будет не только избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.

Можжевеловое и кипарисовое масла рекомендуется также использовать для массажа и для ванн. На их основе готовится смесь в следующих пропорциях: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Данную смесь ароматерапия рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно производя массаж. В ванну же достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет из организма излишки воды.

Прекрасным средством для похудения является масло апельсина сладкого. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ванны. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.

Следует отметить, что перечисленные масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.
Аромамасла против аппетита

Помимо непосредственно применения эфирных масел на кожу, ароматерапевты при похудении рекомендуют вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное - сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. Рекомендованные запахи - мята, ваниль, зеленое яблоко, корица.

При использовании ароматерапии нужно хорошо помнить, что она имеет и свои противопоказания. Так масло можжевельника нельзя употреблять при беременности, а масло апельсина нельзя наносить на кожу прямо перед выходом на солнце.

Тяжелые простуды и вирусные инфекции неясного происхождения часто называют гриппом. Некоторые специалисты утверждают, что это неправильно и что настоящий грипп — гораздо более серьезная инфекция, которая эпидемиями прокатывается по многим странам приблизительно раз в десять лет. Однако я буду рассматривать грипп с точки зрения первого, более традиционного определения, так как такие инфекционные заболевания широко распространены и именно в этой области эфирные масла могут оказать большую помощь.В момент, когда ощущаются первые признаки болезни, защитные механизмы работают на полную мощность, и антивирусное эфирное масло поддержит эти усилия.Пихта. Запах пихты вселяет оптимизм, усиливает настойчивость и терпение. Используется при радикулите, снимает зубную боль, лечит парадонтоз, мокрую экзему, ангину, пневмонию, бронхит, грипп, помогает при хроническом насморке и кашле. Натуральный поставщик витаминов и фитонцидов, необходимых организму. Устраняет отечность, воспаления, боль при остеохондрозах, артрозах, невралгиях. Усиливает остроту зрения при переутомлении глаз. Применение: аромалампы – 4-5 кап. На 15 кв.м.; ингаляции – до 2 кап., длительность процедуры до 5 минут, растирания – 12 кап. На 15 мл растительного масла, ванны до 7 кап., массаж – 6-7 капель на 15 мл растительного масла.

Лимон. Все знают, что плоды лимона обладают отличным противовирусным действием. Аромат не отстает от дольки лимона. Лимон тонизирует вегетативную нервную систему, устраняет сыпь различного происхождения. Как противовирусный аромат применяется при гриппе, герпесе, ветрянке, вирусном гепатите, кори, паротите. Оказывает антибактериальное, антисептическое, бактерицидное действие. Облегчает лихорадку, способствует нормализации температуры тела. Нормализует обмен веществ, омолаживает стенки сосудов, участвует в очистке организма от шлаков. Для ингаляций используйте 1-3 капли 5-7 минут, ванны – до 7 капель, массаж 4-7 капель на 10 мл растительного масла. Возможна фотосенсибилизация, не наносить на кожу меньше, чем за 60 минут до приема солнечных ванн.

Кипарис. При гриппе употребляют внутрь в виде жидкого экстракта или тинктуры: по 30-60 капель перед двумя большими приемами пищи. Укрепляет стенки сосудов, обладает успокаивающим, противоспазматическим свойствами.

Эвкалипт. Используют в виде вытяжек для ингаляций, а также внутрь, обычно в сочетании с другими эфирными маслами. При употреблении внутрь действует как антисептик, особенно дыхательных и мочевых путей. Обладает жаропонижающим, противоревматическим свойствами. Применяется при бронхите, гриппе, туберкулезе, астме: 1-2 капли масла эвкалипта с медом, вареньем 2-3 раза в день. Запивать подкисленной водой, соком, чаем, вином. Можно применять при легочных заболеваниях, гриппе, синуситах в виде ингаляций – до 2 капель в течение 4-7 минут, ванны – до 7 капель, сауны до 5 капель на 15 кв.м., массаж – 7-10 капель на 15 мл растительного масла.

Укроп. Обладает мочегонным, аппетитным, общим тонизирующим, отхаркивающим, противоспазматическим действием. При гриппе внутрь употребляют корень растения. Отвар корня можно приготовить так: 25 г на литр воды, кипятить 2 минуты, затем настоять 10 минут. Употреблять внутрь до 3 стаканов в день.

Лаванда. Болеутоляющее, желчегонное, противоспазматическое, мочегонное, потогонное, противоотечное средство. Обладает заживляющим, антисептическим действием. Способствует повышению иммунитета при инфекционных заболеваниях. Помогает при ожогах, устраняет тахикардию, выводит шлаки. При бронхитах, астме, гриппе, бронхите употреблять внутрь вытяжку: десертная ложка цветов на стакан кипятка, настаивать 10 минут, принимать по 1 стакану между приемами пищи. Ингаляции по 1-3 капли, длительность процедуры 3-6 минут, ванны – до 7 капель, массаж – 5 капель на 10 мл растительного масла.

Апельсин. С давних пор известно как хорошее средство от лихорадки. Стимулирует защитные и восстановительные функции организма. Употребляется при простуде, гриппе, бронхите, повышает остроту зрения, настроение, работоспособность. Для ванн – 3-5 капель, массаж – до 10 капель, сауны, бани – 10 капель на 15 кв.м.

Гвоздика. Показания к применению: астения, предупреждение инфекционных заболеваний, диспепсии, невралгии. Применять аромалампы (по 1-4 капли но 10 г основы), внутрь (по 2-4 капли эфирного масла 3 раза в день в спиртовом растворе или с медом, не принимать натощак). Не применять при беременности.

Сосна. Мощное антисептическое средство для дыхательных путей. При гриппе и других инфекционных заболеваниях применяется в виде ингаляций по 2-3 капли на 5-7 минут, растирания – 12 капель, ванны – до 6 капель, сауны 2-3 капли, массаж 5-6 капель; внутреннее употребление: 1капля с медом, вареньем 1-2 раза в день.

Шалфей. Укрепляющее, общестимулирующее. При внутреннем употреблении поднимает силы, показан при любых недомоганиях, неврастениях, бронхитах. Внутрь 1 капля с медом 1-2 раза в день. Не принимать после 7 часов вечера. При гриппе, ангине, ларингите обладает антисептическим, мочегонным действием, уменьшает потливость. Ванны – до 2 капель, массаж – 3-4 капли, ингаляции – до 2 капель, длительность 3-5 минут, полоскания – 4 капли и полчайной ложки соды на 200 мл теплой воды.

Лайм. Эффективен при астме, бронхите, простуде, инфекции горла, катарах, инфекционных заболеваниях, гриппе, герпесе, температуре, тревоге, депрессии. Горячие ингаляции 1-3 капли, продолжительность процедуры 5-7 минут. Ванны 4-7 капель. Сауны 5 капель на 15 кв.м.

Чайное дерево. Один из наиболее сильных антисептиков и противовоспалительных средств многогранного применения. Устраняет вирусные (грипп, простуда, герпес, опоясывающий лишай) и бактериальные (воздушно-капельная, бытовая, кишечная) инфекции. Эффективно при воспалениях носоглотки и органов дыхания. Стимулирует работу иммунной системы организма, повышает лейкоцитарную активность крови. Устраняет воспаление и увеличение лимфатических узлов. Ванны 3-5 капель + 4 к.лаванды, ингаляции 2 капли + 2 к. лимона на 3-5 минут. Нельзя детям до 3 лет.

Вот небольшая экскурсия в мир ароматов. Пробуйте, экспериментируйте, но не забывайте о правилах ароматерапии.
1.Не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые.
2.Не превышайте допустиме дозы.
3.Проверьте, нет ли у вас аллергии на этот запах.
4.Начинайте пользоваться эфирными маслами с минимальных доз.
5.Первые два раза не принимайте ванну больше 5 минут.
6.При беременности и эпилепсии применение эфирных масел нежелательно.
7.Храните масла плотно закрытыми в темном месте.
Будьте здоровы!

Уникальный в своей многосложности фармакологический букет эфирных масел является основой высокого коэффициента их целебного действия. Легко проникая через кожу и слизистые оболочки, благодаря своей мизерной молекулярной массе, активные вещества ароматов оказывают комплексное воздействие на кожу, клетку, органы, системы и организм в целом.

Действие:
бактерицидное, бактериостатическое, антисептическое и противовирусное;
противовоспалительное;
терморегулирующее, жаропонижающее;
противотравматическое и болеутоляющее;
антиоксидантное и регенерирующее;
антикоагуляционное, противоожоговое;
биомассажное;
обезболивающее и противоотечное;
иммуностимулирующее;
психотерапевтическое;
биоэнергетическое.

Эфирное масло розы

Семейство розоцветных.

Аромат дымный и прохладный, слегка сладковатый.

Применение при заболеваниях
Нормализует артериальное давление.
Хорошо при хроническом гастрите.
Нормализует работу пищеварительного тракта, заживляя слизистые оболочки и устраняя явления дисбактериооза и ферментативной недостаточности.
Облегчает головную боль, купируя спазмы сосудов при тошноте, слабости, мигрени, головокружении.
Облегчает состояние при предменструальном синдроме, нормализует объем выделений во время менструаций.
Избавляет от вагинитов и молочницы.
Нормализует работу эндокринных желез.
Устраняет склеротические изменения внутренних органов.
Помогает при ожогах.
Афродизиак. Усиливает трепетное отношение к партнеру, идеально подходит для стыдливых натур.

Воздействие на эмоциональную сферу:
Вызывает чувство бодрости.
Выравнивает поведенческие реакции, устраняет неврозы.
Повышает работоспособность.

Биоэнергетика
Аромат Венеры – любовь, молодость, удача, страсть, медитация.
Преобразует энергию озлобления и разочарования в энергию самосовершенствования и объективной оценки проблем.
Развивает доброжелательность и ненавязчивость.
Помогает ощутить удовольствие от одиночества.

Косметический эффект
Подходит для ухода за сухой кожей
Устраняет раздражение кожи, разглаживает, повышает эластичность.
Регенерирует клетки кожи
Лифтинг кожи
Омолаживает кожу
Устраняет куперозы
Помогает при несвежем цвете лица
Нормализует работу сальных и потовых желез.
Помогает при дерматитах
Подходит для ухода за губами
Поможет сделать упругим бюст.
Помогает при рубцах, стриях

Дозировки
Аромакурительницы: 4-6 капель.
Ванны: 5-7 капель с эмульгатором.
Массаж: 10 капель на 10 г транспортного масла.
Обогащение кремов, тоников, ополаскивателей, гелей: 5 капель на 5 г основы.
Аромамедальоны: 2-3 капли.
Спринцевания для женщин: 5 капель нанести на 1 чайную ложку растительного масла, растворить в 500 г кипяченой воды.

Противопоказания
Индивидуальная непереносимость розы.

 

Аромапсихология, как направление образовалась недавно. Главной ее задачей является выявление и устранение негативных проявлений психики при помощи ароматических средств. В отличие от ортодоксальной психологии аромапсихология не ставит своей целью длительные исследования клиентов для поиска и устранения подавленных воспоминаний. Для этого существует более рациональный способ. Необходимо найти психический зажим, который выражается микрозажимами в теле и обработать это место ароматической смесью (адекватором). При расслаблении микрозажимов проблема устраняется. Нет необходимости словесного описания ее причины. Для устранения негативного прояления достаточно несколько раз повторить обработку области зажима. После этого организм обучается самостоятельному расслаблению данного микрозажима при его возникновении.

Поиск микрозажимов производится при общении с клиентом на заданную тему и внимательным наблюдением за телом.

Обнаружение области тела, на которую проецируется психическая реакция, длится несколько минут. Потом ее смазывают ароматическим составом. Клиенту необходимо запомнить место и потом повторять втирание адекватера самостоятельно в зависимости от рекомендаций аромапсихолога.

Пояснение эффекта:

В основу способа заложены два закона взаимодействия психики и физического тела.

Первый говорит, что любая психическая реакция сопровождается непроизвольной реакцией тела. Положения тела в свою очередь сопровождаются психическими реакциями. Если при данной психической реакции суметь расслабить телесные зажимы, то она нейтрализуется. Если при телесных зажимах устранить психическую реакцию, то она перестает проявляться. Этот эффект используют специалисты НЛП. Найдя положение тела, соответствующее негативной реакции психики, они осуществляют ее нейтрализацию или переводят в позитивную.

Второй закон психических реакций трактует, что при некотором количестве повторений, организм усваивает урок на автоматическом уровне и может в будущем проделывать это самостоятельно.

Подбор составов  ароматов: 

Отдельные ароматы и компоненты в процессах не применяются. В зависимости от уровня психических проблем подбираются составы. Как правило, составы содержат элементы, способствующие отпускаю зажимов, активации энергетики, усиления ощущений и координаторы взаимодействия компонентов. Составы может подготавливать специально обученный человек. Он должен уметь определять качество исходных компонентов, составлять смеси и правильно вести процесс приготовления.

Любовная ароматная ванна может работать сильнее любого колдовского приворота - мужчина навсегда запомнит запах любимой женщины и будет к нему стремиться, отторгая прочие, а значит соперницы у вас вряд ли когда появятся.

Самые яркие воспоминания моего детства связаны с морем. В Новороссийске жила моя тетка, старшая сестра мамы, и каждое лето на месяц я отправлялась к ней. Женщина она была крупная, высокая, боевая и как все южане крикливая, за что муж, дядя Митрий, называл ее "маленьким штормом". При этом запах в их доме, как я считала, ну абсолютно не подходил под теткин образ - у них всегда нежно пахло чем-то апельсиново-лимонным, холодноватым и очень спокойным. Я не раз замечала, как возвратившись с работы дядя прямо с порога шумно вдыхал этот воздух и только потом проходил внутрь, переодевался и довольно опускался в свое любимое кресло читать газету. Сейчас я понимаю, что это был его запах, его дом, его порт приписки, и тетя умело поддерживала это ощущение уюта, добра и мира. От нее самой пахло всегда более резко, почти мужским ароматом, и это были не духи, она добавляла в ванну темную маслянистую жидкость. Дядя от этого запаха просто пьянел и наливался румянцем, и меня в "ванные" дни отправляли спать раньше времени. Но я все слышала...)))

Много лет спустя я узнала, что мужчины в силу сильных животных инстинктов чувствуют запахи гораздо сильнее и, как ни странно, тоньше женщин. Помните, что если духи или масло для ванны нравятся вам, то мужчину они могут отвратить навсегда, и если мы говорим о "любовных" ароматах, следует не прививать мужчине свой "тонкий вкус", а выбрать то, что нравится обоим, иначе можно получить не приворотный, а отворотных результат.

Попробовав различные составы из предложенных, вы найдете тот рецепт, который возбуждающе действует на мужчину и приятен вам самой. Эта ароматная женская магия сильнее любого колдовского приворота - мужчина навсегда запоминает запах любимой женщины и будет к нему стремиться, отторгая прочие, а значит соперницы у вас вряд ли когда появятся.
Как делать ванны

Сначала ванну нужно наполнить без масел. Очень горячая ванна нежелательна, так как масло быстро испариться и весь смысл ароматной ванны будет утрачен. Вы должны не расслабиться, а наоборот, "завестись", а для этого лучше прохлада - температура ванны как температура тела или чуть больше, по состоянию комфорта. Когда вода набрана, добавьте 5—10 капель выбранного вами масла или нескольких масел, затем погрузитесь в ванну, одна или вдвоем. Вдыхая чудесный аромат, думайте о том, что должно произойти, и ароматы помогут вам.
Рецепты

1. На ванну - по 2 капли эфирных масел аниса, фенхеля, розмарина, жасмина, иланг-иланга.

2. На ванну - по 2 капли масел розы и сандалового дерева, по 1 капле жасмина и аниса.

3. Завари поровну розмарин, гвоздику, лаванду , добавь щепотку чабреца. Выливать настой в ванну следует через 10 минут.

4. Две чашки мяты и две чашки липового цвета заварить литром кипятка, настоять 15 минут, процедить и вылить в ванну.

5. Две чашки хмеля и две чашки майорана заварить литром кипятка, настоять 20 минут, процедить и вылить в ванну.

6. По одной чайной ложке розмарина, валерианы, вербены, мяты, корицы заварить литром кипятка, настоять 10 минут, процедить и вылить в ванну.
Вы также можете использовать следующие масла:

Имбирь – масло «продолжения», позволяет быть многократному контакту в одну ночь. Мандарин – разнообразит эротические игры нотками задорности и веселья. Мускат – аромат быстроты и скорости, делает оргазм ярким и запоминающимся. Стимулирует кровообращение. Роза - масло первой ночи для молодых и неискушённых любовников, даёт чувственность и тактичность партнёрам. Вербена, кедр, розмарин - продлевают время любовной игры. Бергамот, ветивер, гвоздика, жасмин, майоран, мирт, можжевельник, роза, сосна - избавляют от комплексов.

Анна Поллий специально для
Женский журнал Arabio.RU

Я всей душой поддерживаю стремление людей к возвращению к природе. А мое личное стремление, моя цель- преобразить отношение человека к самому себе, чтобы преобразить МИР и всю нашу планету.
Ничего нет важнее нашего ЗДОРОВЬЯ! И часто бывает . что от правильного выбора стратегии здоровья зависит вся дальнейшая жизнь. Россия сейчас переживает кризис здравоохранения. Не выполняется многие планы по здоровьесохраняющим программам,
не хватает денежных средств, но и там, где материальные проблемы решены -проблемы со здоровьем существуют! Просто необходимо , чтобы люди научились правильно распределять свои жизненные ресурсы: правильно питаться, тренировать тело и жить в гармонии друг другом и с природой!
АРОМАТЕРАПИЯ дарует надежду на исцеление всего человечества, поддержание гармонии ДУХА, ДУШИ И ТЕЛА.
Ароматерапия- это красиво, приятно и действенно!