| Заголовок: | assana |
|---|---|
| Категория: | Культура и Искусство |
| Описание: | Йога- это древнейшее искусство основанное на теле, уме и душе. Хатха йога. Почти все современные виды йоги являются той или иной разновидностью хатха йоги. Родилось это направление в 6 в. н.э. и считается самым новым направлением среди классических. Ее основные элементы - определенные позы (асаны), упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель хатха йоги достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Шивананда Йога – разновидность хатха йоги, основанная на философии Свами Шивананды, Ришикеш, Индия. Его ученик принес технику Шивананды на Запад в 1957 году. Известный как йога синтеза, этот стиль хатха йоги имеет целостный подход. Имеются пять основных принципов, которые объединяют тело, ум, интеллект, сердце и дух. Эти принципы таковы: надлежащие упражнения (асаны), надлежащее дыхание (пранаяма), надлежащее расслабление (шавасана), надлежащая диета (вегетарианская) и надлежащие медитации (изучение священных писаний Вед и размышления о них). |
| Правила: | |
| Интересы: | Здоровье, красота, гибкость, укрепление внутренних органов, улучшение осанки, развитие спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия..... |
