я лично раньше не знал что это такое,постаянно будил себя(щепал),потомучто был страх,что душа из меня выходит,не давно только узнал об этом и оказалось что я уже на протяжении 10-11 лет пытался выйти в астрал,но боялся, теперь не боюсь и иногда начинаю выходить