Откройте свой Мир!

Все чаще можно увидеть подростков, студентов с баночкой или бутылкой энергетика. Да, оно поднимают настроение и прибавляют энергию. Но какой ценой для здоровья? Давайте разберемся.
Самые популярные энергетики
1)
2)
3)
Я не буду рассказывать о составе этих напитков. Посто расскажу о правилах употребленияи взвешу все плюсы и минусы
Правила употребление энергетических напитков:
Если избежать употребления энергетиков не получается, тогда постарайся соблюдать меры предосторожности:
не употребляй более 1-2 бутылок в день;
по окончании действия напитка обязательно отдохни;
не употребляй напиток после занятия спортом;
не смешивай энергетик с другими кофеинсодержащими напитками, ты рискуешь превысить допустимую норму.
Употреблять кофе или чай можно по прошествии 5-6 часов, именно за это время кофеин выводится из организма; - нельзя употреблять энергетики вместе с алкогольными напитками. Такую ошибку постоянно делают посетители ночных клубов. Между тем, совмещая энергетик и алкоголь, мы повышаем давление в несколько раз. Может наступить гипертонический кризис.

Если тебе некуда деваться и приходится баловаться подобными напитками, лучше не гробь здоровье, а постарайся правильно питаться. Полноценный, но не слишком плотный завтрак, фрукты, овощи, обед и ужин отлично пополняют наши силы. Чтобы быть бодрым утром нужен витамин С, для этого можно выпить свежевыжатый апельсиновый сок или теплую воду с соком лимона. Также никто не отменял чашечку черного кофе, зеленого чая или матэ. Мы спокойно раньше обходились и без супернапитков и все у нас всегда получалось
"+"
· Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В. Их количество соответствует суточной дозе, необходимой человеку.

· Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов — веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.

· Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.


"-"
· Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

· Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

· С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.

· Не рекомендуется употреблять больше 1 банки бодрящих коктейлей в день. Иначе вы рискуете расшатать нервную систему.

Так что думайте сами, решайте сами

демотиваторы.ру - это сайт картинок с прикольными надписями.
Также здесь можно создовать и свои. Я, например, делала так
Брала надписи здесь
А потом искала картинку.
Вот моя

Хотите писать красиво? Я вам в этом помогу. Для этого нам понадобится этот сайт. Открываем его. Видим 4 окошечка.
1.Текст - пишем любой текст, выбираем шрифт и размер
2. Граница и тень- выбираем цвет надписи,
3. Блестки - выбираем цвет блесток
4. Ссылка - вводим ссылку или пропускаем
Нажимаем на кнопку заблести!
И вот что должно получиться

Привет всем. У нас второй урок
Открываем фотошоп
Выбираем исходник. Типа такого! (можете взять этот)

Слой-дублировать слой
Коррекция - обесвечивание
На ПИ ищем ластик.
Стираем то что, хотим оставить цветным.
Такую же операцию можно проводить со всеми эффектами в коррекции.
Моя работа: