Вы новичек или у вас уже есть опыт в танце, но Вам нужен индивидуальный подход,
танец для вечеринки или конкурса, а может Вы хотите сделать сюрприз гостям на Вашем
 празднике или удивить любимого? Тогда вы попали по адресу. Предлагаю Вашему вниманию
 индивидуальные занятия, постановку танцев. Стоимость одного занятия - 500 руб.,
 постановка танца - 800 руб/занятие.
Занятия проходят на ул. Орджоникидзе.  м.Звездная, Московская
 
Звоните +7-906-270-10-13 Анна

Зачем женщины начинают заниматься беллидансом? Чтобы научиться двигаться красиво и изящно, очаровать своим танцем того, единственного (или не единственного), приобщиться к загадочному и чарующему миру Востока… Явно не для того, чтобы вылечить эрозию или избавиться от мигреней. А ведь танцу живота это вполне под силу! – и его воздействие на организм женщины можно назвать поистине чудотворным. >
В плане благотворной физической нагрузки танец живота даст фору многим фитнес-тренажерам. Здесь не надо повторять до изнеможения одно и то же упражнение, автоматически качать пресс или наматывать километры на беговой дорожке – но при этом пластичные и грациозные движения танца задействуют все группы мышц, от шейного отдела до ступней, и дают им немалую нагрузку, которая, однако, легко воспринимается и психологически, и физически, так как процесс тренировки доставляет огромное удовольствие – недаром беллиданс называют танцем радости, ведь здесь ничего нельзя делать через силу, превозмогая себя – только с желанием и улыбкой.
Причем на занятиях происходит не только «общая» физическая подготовка, но и «локальная», а именно – моделируется красивая женственная фигура за счет перераспределения жировых отложений. Наибольшая нагрузка, конечно, приходится на мышцы брюшного пресса – ведь большинство движений достигаются за счет их сокращения и расслабления. Красивые жесты руками укрепляют мышцы груди, поднимают ее, делают более упругой. А частые тряски и восьмерки помогут избавиться от целлюлита не хуже, чем дорогой вибромассажер!
Кстати, эти самые тряски обеспечивают уникальный массаж и для… внутренних органов живота и малого таза! В результате купируются застойные явления в органах и тканях, улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника (и, как следствие, цвет лица становится более свежим), растягиваются спайки.
В том, что касается лечения так называемых женских болезней, танцу живота вообще нет равных. Несколько месяцев занятий помогают забыть о таких напастях, как нерегулярный цикл, менструальные боли, воспаление придатков (так как улучшенная циркуляция крови способствует выводу шлаков из организма) и даже, в некоторых случаях, о миоме и эрозии!
Подготовка, полученная на занятиях, придется как нельзя кстати в такой важный период, как беременность и роды. Недаром на Востоке девушки с раннего возраста учились танцу живота – не только для того, чтобы ублажать мужа, но и для того, чтобы подготовиться к родам. Беллиданс тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза (именно они работают при родах) и учит их расслаблять (что поможет избавиться от болевого спазма), тренирует мышцы промежности – а чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов. Это что касается непосредственно родов. Плюс, регулярная нагрузка на ноги помогает в профилактике варикоза, который часто сопутствует беременности, а тренированные мышцы спины лучше держат все увеличивающийся животик. А так как на самом животике мышцы тренированные, это помогает избежать появления растяжек и рубцов.
На осанку и походку беллиданс тоже влияет наилучшим образом. Спина распрямляется, голова гордо поднимается, походка становится легкой. А нет проблем с позвоночником – значит, нет и навязчивых головных болей, остеохондроза, невралгии.
А для души?.. Для души танец живота – самая настоящая панацея! Избавиться от комплексов, раскрепоститься, прогнать прочь депрессию и усталость – все это может беллиданс, всему этому способствует приятная музыка, хорошая компания и эстетическое наслаждение, получаемое во время танца. Впрочем, есть и научное объяснение: ровное ритмичное дыхание помогает снизить уровень стресса, успокоиться, воздействует на центры удовольствия в мозге и способствует выбросу эндорфинов, улучшающих настроение.
Кстати, в процессе занятий можно выявить и скрытые психологические проблемы, таящиеся в подсознании. Так, закрепощенность нижней части тела, бедер свидетельствует о проблемах в сексуальной сфере, скованности, сдерживании своих желаний, а зажатость в грудном отделе – о проблемах в общении и недостатке душевности. Но и эти проблемы под силу решить беллидансу, ведь в здоровом теле – здоровый дух…

 м.ЗВЕЗДНАЯ. ул. Пуковская 11/1 помещение клуба "Октябрь"
стоимость занятий: 8 занятий - 1600 руб.
4 занятия - 1000 руб.
перве пробное занятие бесплатно.
Справки и запись по телефону +7-906-270-10-13 Анна.

Погрузитесь с нами в прекрасный мир востока!

* грациозность
* великолепная пластика
* красота
* здоровье
* красивая фигура
все это танец живота!

Вы станете королевой любой вечеринки и будете ловить на себе восхищенные взгляды!

Ученики студии выступают на восточных вечеринках, конкурсах, принимают участие в концертах.