Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Ищу помощника на удаленную работу, по вопросам писать в личку
8 April 2019 at 9:03
Нравится
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
7 comments
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Несколько вещей, которые портят наше настроение:
1 . Сахар
Во-первых, сахар вызывает депрессию . Во-вторых, сахаросодержащие продукты снижают иммунитет и ухудшают работу головного мозга.
2 . Зерно.
Клейковина и лектины негативно действуют на кишечник, что, в свою очередь, влияет на мозг, затрудняя процесс мышления и концентрации.
3 . Искусственные подсластители
Эти маленькие желтые , голубые и розовые таблетки сеют хаос в нашем настроении . К примеру Аспартам влияет на мозг очень токсично, истощая запасы серотонина - гормона радости.
4 . Глутамат Натрия....
1 . Сахар
Во-первых, сахар вызывает депрессию . Во-вторых, сахаросодержащие продукты снижают иммунитет и ухудшают работу головного мозга.
2 . Зерно.
Клейковина и лектины негативно действуют на кишечник, что, в свою очередь, влияет на мозг, затрудняя процесс мышления и концентрации.
3 . Искусственные подсластители
Эти маленькие желтые , голубые и розовые таблетки сеют хаос в нашем настроении . К примеру Аспартам влияет на мозг очень токсично, истощая запасы серотонина - гормона радости.
4 . Глутамат Натрия....
9 comments
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Удивительные советы о сне и пробуждении.
В каком положении спать.
Спать нужно головой к востоку и обязательно на боку! Сон на левом боку улучшает пищеварение и заряжает энергией, а на правом дает возможность как следует отдохнуть. Спать на спине нежелательно, а на животе сон считается самым неспокойным и даже вредным.
С какой ноги вставать.
Почему плохо вставать с левой ноги? Проверьте, какая пазуха носа функционирует сразу после пробуждения лучше всего и именно с той стороны ставьте ногу первой на пол.
Не спите днем!...
В каком положении спать.
Спать нужно головой к востоку и обязательно на боку! Сон на левом боку улучшает пищеварение и заряжает энергией, а на правом дает возможность как следует отдохнуть. Спать на спине нежелательно, а на животе сон считается самым неспокойным и даже вредным.
С какой ноги вставать.
Почему плохо вставать с левой ноги? Проверьте, какая пазуха носа функционирует сразу после пробуждения лучше всего и именно с той стороны ставьте ногу первой на пол.
Не спите днем!...
3 comments
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
5 способов перестать хотеть спать после обеда:
1. Настройся с самого утра
Яйца и бекон ухудшат пищеварение на весь день, отнимая энергию на переваривание. Кофеин, сахар или выпечка по утрам приводит к сильной сонливости после обеда. Начните день с горячей воды с лимоном и через 30 минут выпейте зеленый #смузи. А затем позавтракайте овсяной или мультизлаковой кашей с ягодами.
2. Начинайте с легкой пищи, а затем переходите на тяжелую...
1. Настройся с самого утра
Яйца и бекон ухудшат пищеварение на весь день, отнимая энергию на переваривание. Кофеин, сахар или выпечка по утрам приводит к сильной сонливости после обеда. Начните день с горячей воды с лимоном и через 30 минут выпейте зеленый #смузи. А затем позавтракайте овсяной или мультизлаковой кашей с ягодами.
2. Начинайте с легкой пищи, а затем переходите на тяжелую...
4 comments
У кого пробемы с желудком.надо начинать день со стакана холодной воды.
19 February 2014 at 21:56
Нравится
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
19 comments
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
6 comments
4 comments
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
4 comments
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Как эффективно бороться с осенней депрессией.
1. Окружите себя изображениями солнечных красочных сцен. Носите теплые, яркие цвета, и украсьте свой дом или комнату ими (янтарный, цвет бордо, оранжевый, светло-коричневый).
2. Внимание на тарелку. Многие люди в связи с сезонным расстройством жаждут углеводов, что приводит к увеличению вялости и скуки. Заполните тарелку большим количеством белка. Ищите продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, и ешьте много фруктов и овощей высоким содержанием бета-каротина, пейте смузи Be true в конце концов!...
1. Окружите себя изображениями солнечных красочных сцен. Носите теплые, яркие цвета, и украсьте свой дом или комнату ими (янтарный, цвет бордо, оранжевый, светло-коричневый).
2. Внимание на тарелку. Многие люди в связи с сезонным расстройством жаждут углеводов, что приводит к увеличению вялости и скуки. Заполните тарелку большим количеством белка. Ищите продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, и ешьте много фруктов и овощей высоким содержанием бета-каротина, пейте смузи Be true в конце концов!...
6 comments
А вообще времени на депрессию нет - постоянно дела-дела-дела... Они меня просто окружили
12 November 2013 at 12:08
Нравится3 comments
Где только взять эту здоровую еду, если всё отравлено.
14 November 2013 at 0:26
НравитсяЭто точно,..даже в сырах с
только всего не понятного.......
только всего не понятного.......
8 December 2014 at 22:08
Нравится
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
5 лучших мотивационных книг, которые можно и нужно читать.
1. Крисси Веллингтон. Жизнь без границ.
В 30 лет Крисси выиграла свой первый Ironman без прохождения специальной программы тренировок, после бесонной ночи, в простой майке с наклеенным с помощью утюга логотипом, взятых напрокат шортах и на велосипеде с приклеенной педалью (на новый не было денег). Дарите книгу со словами: «Не жди благосклонности обстоятельств, чтобы быть чемпионом».
2. Стивен Кови. "Семь навыков высокоэффективных людей."...
1. Крисси Веллингтон. Жизнь без границ.
В 30 лет Крисси выиграла свой первый Ironman без прохождения специальной программы тренировок, после бесонной ночи, в простой майке с наклеенным с помощью утюга логотипом, взятых напрокат шортах и на велосипеде с приклеенной педалью (на новый не было денег). Дарите книгу со словами: «Не жди благосклонности обстоятельств, чтобы быть чемпионом».
2. Стивен Кови. "Семь навыков высокоэффективных людей."...
Я бы в этот список добавила "Азбуку СЧАСТЬЯ" Светланы Пеуновой http://publishing.peunova.ru/
4 November 2013 at 12:38
Нравится
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Десять причин НИКОГДА не использовать микроволновую печь.
- Питание микро-волновой едой вызывает снижение памяти и концентрации внимания, эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта.
- Нарушается или прекращается выработка женских и мужских гормонов.
- Воздействие микроволн на сырые овощи, особенно корнеплоды способствует образованию в минеральных соединениях свободных радикалов, вызывающих раковые заболевания....
- Питание микро-волновой едой вызывает снижение памяти и концентрации внимания, эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта.
- Нарушается или прекращается выработка женских и мужских гормонов.
- Воздействие микроволн на сырые овощи, особенно корнеплоды способствует образованию в минеральных соединениях свободных радикалов, вызывающих раковые заболевания....
11 comments
Раньше обходились без микроволновки, сейчас видите ли на газу согреть не можем. Вот у меня её нету и я очень рада и свет много не крутит)
26 July 2016 at 22:02
Нравится
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Что съесть ДО и ПОСЛЕ тренировки?
1. УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА И ЗАВТРАК
Если вы тренируетесь утром, вы должны позавтракать за 2 часа до тренировки, не меньше. Съешьте легкий завтрак и добавьте углеводов для максимальной энергии. Хорошие варианты: Цельнозерновая крупа или хлеб, Обезжиренное молоко, Сок, Бананы
2. РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА. Ешьте по крайней мере за 3-4 часа до тренировки.
НЕБОЛЬШИЕ ПЕРЕКУСЫ. Ешьте за 2-3 часа до тренировки....
1. УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА И ЗАВТРАК
Если вы тренируетесь утром, вы должны позавтракать за 2 часа до тренировки, не меньше. Съешьте легкий завтрак и добавьте углеводов для максимальной энергии. Хорошие варианты: Цельнозерновая крупа или хлеб, Обезжиренное молоко, Сок, Бананы
2. РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА. Ешьте по крайней мере за 3-4 часа до тренировки.
НЕБОЛЬШИЕ ПЕРЕКУСЫ. Ешьте за 2-3 часа до тренировки....
Да , человеку надо гораздо меньше, чем он потребляет.Согласна
13 December 2013 at 15:11
Нравится
Be True: здоровый образ жизни
community-post.html
Да, от качества воды зависит все наше здоровье. А я знаю, как воду сделать чистой, биодоступной и даже целебной. Кому интересно - расскажу. Пишите.
5 November 2013 at 0:30
Нравится
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.