10 дневный семинар: «Рукопашный бой как способ познания и гармоничного взаимодействия с миром» или «Небесная механика «Сварги» (г. Самара: 25.05-3.06; г. Ульяновск:15.06 - 24.06; г. Вена Австрия: 21.07-29.07;)
Вопросы, которые будут раскрыты на семинаре:
1. Естество движений и мировосприятия
2. Золотая спираль в развитии человека
3. Дуговой или орбитальный перенос сознания и энергии, использования его в рукопашном бою
4. Защита от ударов и захватов на основе естественных движений и безусловных рефлексов
5. Гармонизация женского и мужского начала, духовного и материального, или как богатым быть счастливыми.
6. Внутренняя гармонизация через движения как способ гармоничного взаимодействия с миром
7. Ударная техника на основе гармоничных и естественных движений
8. Работа с оружием и против него
9. Особые состояние в рукопашном бою и их наработка
10. Снятие энергетических зажимов тела и сознания
11. Энерго-информационное взаимодействие в рукопашном бою
12. Бесконтактный бой: правда и вымыслы

21 июня мы тренировались в лесу, был костёр и было ощущение что кто есть ещё. Один из нас сделал фото, и слева от костра проявилась сущность, её видно. Потом все они исчезли. Лес полон загадок.

видео снято с участием Александра Колдунова боевым полковником спецназа,кавалер 3-х орденов мужества,2-х медалий за отвагу.в общем он имеет 17 заслуженных боевых наград.в прошлом чемпион сибири и дальнего востока по силовому троеборию,призер Советского союза.КМС по силовому троеборию и КМС по стрельбе-ныне инструктор рукопашного боя и боевого самбо.

Санкт-Петербург. 1 мая 2011-го года. Ответ десталинизаторам России.







































































 

Уважаемые соратники и единомышленники, идейно русские интернет-бойцы виртуального пространства, приглашаем вас опуститься с небес на нашу многострадальную землю и принять активное участие в составе русских народно-патриотических сил в шествиях и митингах 1 мая 2011 года. Это единственно оставшийся день в году, когда мы сообща можем беспрепятственно и вполне легально пройти со своими знамёнами, транспорантами, иной символикой по центральным улицам и площадям наших исконно-русских городов, а так же открыто выступить на митингах со своими справедливыми заявлениями и требованиями к этой, далеко не русской, россиянской власти.
 Сбор к 10 часам у БКЗ "Октябрьский", (Лиговский проспект д.35 , метро: "Площадь Восстания").
Слава России! Слава Руси!
С уважением: Братья-Славяне города Санкт-Петербурга.

П Р О Г Р А М М А
школы активной обороны "Арей" боевых искусств армии ( ШАО "Арей" БИАр )

ЗАДАЧИ ШКОЛЫ :
а) воспитывать любовь к Родине, готовность всегда защищать её интересы.
б) выработать у слушателей навыки, умение по основам боевых искусств.
в) разъяснить правовые основы самообороны, обучить мерам оказания первой медицинской помощи себе и пострадавшим.

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ : -Общее – 56 часа
-Лекция, тренировка – 2 часа


ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ :
1. СЕМИНАР. « Правовые основы самозащиты личности в современных условиях.»
( 2часа)
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ :
- Правовые основы самозащиты (25мин +5мин )
- Развитие биоэнергетических способностей. Использование геопатогенных зон в повседневной жизни. ( 25 мин + 5 мин )
- Оказание первой медицинской помощи пострадавшим. ( 25 мин + 5 мин )
- Знакомство с различными стилями боевой самообороны. ( 25 мин + 5 мин )


2. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ( 4 занятий по 2 часа ) « Нарабатывание навыков обороны без оружия.»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ :
- Освобождение от захватов рук, шеи, корпуса ( 7 мин.)
- Защита от ударов руками (7 мин.)
- Защита от ударов ногами ( 7 мин.)
- Защита от ударов ножом ( 7 мин.)
- Защита от ударов палкой (7 мин.)
- Защита от пистолета ( 7мин )
- Защита от автомата ( 7 мин )


3. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ( 3 занятия по 2 часа )
ТЕМА : «Нарабатывание навыков защиты с использованием подручных средств ( палка, камень, лопата и др..)
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ :
- Защита с помощью палки ( 12 мин.)
- Защита с помощью лопаты ( 12 мин )
- Защита с помощью лома ( 12 мин. )
- Защита с помощью камня ( 12 мин. )
- Защита с помощью других средств ( 12 мин.)

ПРИМЕЧАНИЕ : Занятие проводится в уличных условиях


4. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ( 2 занятия по 2 часа )
ТЕМА ЗАНЯТИЯ : « Изучение основ работы с огневым, газовым оружием, защита от оружия массового поражения»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ :
- Меры безопасности при обращении с различным оружием ( 15 мин. )
- Ознакомление с устройством АК, ПМ, газового, аэрозольного, метательного оружия
( 20 мин.)
- Ознакомление с видами оружия массового поражения и защита от его воздействия.
- Разминка ( 25 мин. )
- Нарабатывание практических навыков в использовании различного оружия. (55мин.)

5. ИГРОВЫЕ ЗАНЯТИЯ : ( 2 занятия по 2 часа )
ТЕМА ЗАНЯТИЯ : « Отрабатывание приёмов защиты в условиях, близких к реальным.»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ :
- Охота за бегущим человеком
- Действия VIP при покушении на жизнь
- Меры безопасности при нахождении в общественных местах

6. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ: (2 занятия по 2 часа )
ТЕМА ЗАНЯТИЯ: « Спортивное метание предметов»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
- Меры безопасности при проведении спортивного метания предметов – 10 мин.
- Метание ножа – 10 мин.
- Метание топора – 10 мин.
- Метание дротика (копья) – 10 мин.
- Метание пластин – 10 мин.
- Метание дротиков (дартс) – 10 мин.

7. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ: ( 2 занятия по 2 часа )
ТЕМА ЗАНЯТИЯ: « Стрельба по целям»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
- Меры безопасности при стрельбе из различного оружия – 12 мин.
- Стрельба с пневматической винтовки – 12 мин.
- Стрельба с рогатки – 12 мин.
- Стрельба пневматического пистолета – 12 мин.
- Стрельба с лука – 12 мин.

8. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ: ( 2 занятия по 2 часа )
ТЕМА ЗАНЯТИЯ: « Поединки на мечах, ножах, шестах.»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
- Меры безопасности при проведении поединков – 12 мин.
- Поединки на мечах – 24 мин.
- Поединки на ножах – 24 мин.
- Поединки на шестах – 12 мин.


9. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ: ( 2 часа )
ТЕМА ЗАНЯТИЯ: « Бои различных видов»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
- показные занятия с нунчаками – 24 мин.
- показные занятия с катаной – 24 мин.
- борьба БИАр -12 мин.


10. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ: ( 4 часа )
ТЕМА ЗАНЯТИЯ: « Спортивный туризм.»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
- Общеознакомительная часть – 10 мин
- Способы ориентирования на местности – 25 мин
- Преодоление препятствий – 25 мин

11. ЛЕКЦИИ ПО ИСТОРИИ России (6 занятий по 1 часу)
ТЕМЫ:
- Государственные символы России
- Дни воинской славы России
- Великая Отечественная война 1941-1945 годов
- Малоизвестные страницы Великой Отечественной войны
- Загадочная страна Россия
- История Приморского края

12. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ: ( 1 занятия 2 часа)
ТЕМА ЗАНЯТИЯ: « Силовые упражнения»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
- Поднятие тяжестей (гири 16 кг, 24 кг)
- Сгибание рук в упоре лёжа
- Подтягивание на перекладине

13. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ: ( 2 ЧАСА )
ТЕМА ЗАНЯТИЯ: «Скоростное передвижение»
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
- Бег на 100 м
- Бег на 1000 м
- Бег по пересечённой местности на 6 км
- Преодоление полосы препятствий ( ознакомление )

14. ПРИЁМ ЗАЧЁТОВ: ( 4 часа)

ПРИМЕЧАНИЕ :
- Каждое занятие начинается с разминки ( 1 час), в ходе которой проводятся тренировки дыхания, взгляда, крика, биоэнергетики, разминка суставов, прорабатывание энергоузлов, игры «Крабик», «Снежки», «Охотники», «Всадники», «Сильные руки», «Уколы» и т.д.
-Разучивание и тренировка приёмов начинается с :
А) Психологического настроя. Б) Оценки обстановки.
В) Принятия решения. Г) Исполнения приёма.
- Форма одежды любая удобная ( но желательно в/комплект х/б ), две алюминиевые проволочки (25-30 см ), 5-6 теннисных шариков.

Руководитель школы АО «БИАр»

_____________А.В.Цыганов

Разминка по системе ШАО "Арей"

Мы подобрали и развили в систему определённые упражнения, на наш взгляд всесторонне развивающие воинские качества. Вначале текстовый материал, далее видео. Могут быть несовпадения, точная версия - текстовая.

РАЗВИТИЕ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ
СПОСОБНОСТЕЙ ДЛЯ БОЕВЫХ ИССКУСТВ

Вопрос : Что такое геопатогенные зоны? (ГПГЗ)

Ответ : По крайней мере в научно-популярной литературе ничего положительного не говорится. Есть информация, что Земля имеет свою электромагнитную сетку (сетка Хартмана) размер 2,5х2,5 м и вот якобы пересечение линий являются отрицательными энергоузлами, где не рекомендуется часто находиться человеку, а также приписывают различные свойства то кошкам, то собакам, то ещё каким-либо животным, любящим отдыхать, или избегающих тех или иных мест. Не обобщен и недостаточно хорошо изучен опыт лозоходства, металлоискательства и тому подобное. Но это не означает, что нет наработок по данному вопросу. Они имеются, но все как-то однобоко рассматривают данную тему. Не буду заниматься критикой, проще раскрыть то, что мной наработано за прошедшие годы.
В настоящее время создана соответствующая аппаратура, но каждый человек не в состоянии её приобрести, да и зачем, если развив свои способности и имея простые рамочки легко определять не только полярность зоны нахождения человека, но и открыть ряд других возможностей.
Навыки пользования простыми рамочками позволяют подготовленному человеку правильно использовать своё место нахождения и избегать различных неприятных ситуаций. Также используя рамочки легко определять неровности подземного мира, что не мешало бы использовать в повседневной жизни в различных сферах нашей жизни.
Для начала необходимо с помощью рамок определить положительные (+), отрицательные (-) и нейтральные (=) зоны. Для этой цели необходимо держать рамочки от себя на расстоянии 50-60 см и на ширине между ними 40-50 см. Ни о чём не думая, сосредоточить своё внимание на ощущениях. Затем выбрать маршрут своего движения, а это может быть либо прямая, либо спиральная линия, и двигаясь спокойным шагом отмечать поведение рамочек. Отмечу, что рамки играют роль индикатора и у каждого он свой. Подготовленному человеку они в принципе и не нужны, но на начальных этапах без них не обойтись.
Опытным путём установлено: а) если рамочки перекрещиваются, то в данном месте ощущается прилив энергии, повышение работоспособности. Обозначим это место значком плюс(+)

б) если рамочки расходятся в разные стороны, то в том месте ощущается быстрая утомляемость, отток энергии. Обозначим это место значком минус (-)

в) если рамочки находятся параллельно друг друга, то в данном месте заметных воздействий на организм не наблюдается. Обозначим значком равно(=)

Тем, кто не занимался прежде подобным, надо определить, где он себя и как чувствует, хотя явных отклонений мной не выявлено, но всё таки лучше понаблюдать.
Теперь зная и умея определить необходимые зоны воздействия, легко ими оперировать, достигая намеченных результатов.
К примеру вы излишне возбуждены и находитесь (+) зоне, то ваша возбудимость излишне возрастёт и неизвестно во что выльется. Очень хорошо, если у вас нормальное давление и другие параметры. Но если не так, то неприятности обеспечены. Принцип надеюсь понятен, а комбинаций можно смоделировать сколько угодно – это ваш личный творческий потенциал решит. Не рекомендую постоянно пользоваться только

2
положительными (+) зонами воздействия, так как организм привыкает жить на подпитке, что также чревато неприятностями.
Ещё один пример : вы читаете лекцию. Заранее определяете зоны воздействия в месте проведения лекции. И в зависимости от ваших потребностей путём передвижения
вы то усиливаете свое воздействие на аудиторию, то даёте ей возможность думать самостоятельно.
Третий пример: больной человек на положительной (+) зоне воздействия выздоравливает как правило быстрее. ( Проверено опытным путём)
Четвёртый пример: вы проводите беседу с человеком стеснительным, малоразговорчивым, то предложите ему присесть на стул, установленный в положительном месте, а сами расположитесь в нейтральной либо отрицательной зоне. Я с помощью данного способа очень много информации имел. Но если вы беседуете с наглецом, то усадите его в отрицательном месте, а сами расположитесь в положительном и результат будет ошеломляющим.
Но нам необходимы эти знания на период тренировок. Определите и наблюдайте, а затем ваш накопившийся опыт используйте в повседневной жизни. Результаты проявятся очень и очень скоро.
Есть научно обоснованные расчёты выявление мест силы в глобальном масштабе, но на наших занятиях они рассматриваться не будут.
Ещё пример использования своих биоэнергетических способностей по данному вопросу, это определение того, что невидимо, то есть определение подземных гротов, речек, различных пустот, схронов и т.д.. Для этой цели пользуетесь одной рамочкой.
Например вам надо найти подземный схрон? Для этого берёте рамочку в одну руку и двигаетесь, убирая все мысли, только наблюдая. Если имеется в земле пустота, то рамка прореагирует поворотом в сторону этой пустоты. Зафиксировав начало колебаний продолжаем движение и ожидаем момент, когда рамка вернётся в исходное положение. Это будет предполагаемая ширина. Затем начинаем движение перпендикулярно данному отрезку вперёд-назад до фиксации колебаний. Сделав несколько измерений можно очертить контур.
Данных знаний первоначально хватит, чтобы значительно улучшить как своё самочувствие, так и общее положение дел.


Вопрос : Развитие биоэнергетических способностей?

Ответ : Показываю действие энергетики на следующих примерах :
- Железная рука
-Железная кисть
-Железный кулак
-Железный локоть ( угол руки)
- Отъём энергии
- Заряжание энергией
- Мудры и их практическое применение
- ДЭИР и его применение


Вопрос : Какие игры способствуют развитию биоэнергетических способностей?

Ответ : Разработаны специальные игры и упражнения, способствующие развитие биоэнергетических способностей. Каждое занятие начинается с часовой разминки, где изучаются и тренируются :
1) Работа с рамочками по определению мест для тренировок.
2) Проводится разминка суставов, позвоночника с применением биоэнергетики.
3) Разучивание упражнений по дыханию ( Значение верхнего, среднего, нижнего дыхания. Тренировки по методики КИ. ТЯ. ЧА.)
4) Профилактика простаты ( По методике профессора Неумывакина)
5) Прорабатывание энергетических узлов (Точек равновесия) (Шаровое движение)
6) Тренировка боевого крика.
7) Тренировка взгляда.
8) Проведение специальных игр :
«Крабик», «Снежки», «Нежный шарик», «Куча-мала», «Укол», «Охота», «Сильные руки», «Всадники» и т.д.

Комплекс данных упражнений усиленно развивает внутренние способности каждого слушателя, позволяет качественно отрабатывать приёмы рукопашного боя в ходе тренировок.





































Биоэнергетическая разминка
школы активной обороны (ШАО) «Арей» БИАр

Цель: - подготовить организм к управлению энергопотоками
- научиться управлять внутренними мышцами организма
- сделать кожу, мышцы и связки тела эластичными, готовыми к максимальным нагрузкам.

Время: 40-70 мин.

Что такое разминка? Разминка – это комплекс специально подобранных упражнений, направленный на постепенную подготовку организма к повышенным нагрузкам.
Как правило все обычные упражнения направлены на разогрев плотных мышечных слоёв тела и практически не разогревается связочно-мышечный аппарат всех суставов и непосредственно мышц, обеспечивающих работу позвоночника. Во всех тренировках и разминках укрепляется крупный мышечный каркас, а внутренняя часть мышц обездвиживается, в результате – к 35-50 годам человек движется как неуклюжий робот, так и напрягаешь слух, чтобы услышать поскрипывание.
Это одна сторона недоработок. Другая заключается в том, что мало кто тренируется управлять энергией тела. Что не тренируется – то атрофируется. Не стану никого убеждать в том, энергия есть и она управляема.
Итак , двух-трёх разовая в неделю разминка энергосистемы, мышечно-связочного аппарата (внутреннего) и простой массаж, позволяют организму прекрасно справляться с физическими нагрузками, улучшить работу крове-лимфосистемы, делают кожу и мышцы тела упругими, красивыми, эластичными, а также развивает и в разы улучшает экстрасенсорные способности человека.

Упражнения:
1. Почувствовать энергию Земли, запитаться
2. Почувствовать энергию Солнца, запитаться

« горизонтальная линия»
3. Сформировать в ладонях упругий энергошарик, добиться его устойчивого ощущения
4. Провести сухое умывание рук, размять хорошо кисти
5. Раминка запястья
6. Разминка локтевого сустава (Обращаю внимание, что мысленно мы находимся в том месте, что разминается)
7. Разминка плечевого сустава:
- вращение рук
-эпандер
- насос
- ведёрки
- попеременное вращение
- тренируем работу 8-9 чакр
8. Разминка трапециевидной и дельтовидной мышц
9. Разминка нижних шейных позвонков
10. Сформировать в руках энергошарик, взять в одну ладонь и пропустить через 7 сочленений (запястье, локоть, плечо, шея, плечо, локоть, запястье), встретив в другой ладони. ( шарик проходит внутри суставов)
11. Катание энергошарика через спину
12. Катание энергошарика через грудь
«вертикальная линия»
13. Массаж головы ( волосяной части, лба, лица, ушей), шеи, проводим тренировку 7-6 чакр ( представляем воронкообразный энергетический приёмо-передатчик и работаем с энергией). Работает 7 чакра «космос», затем тренируем 6 чакру - «лоб», тщательно разогреваем уши, потягиваем вверх, вниз, в стороны
14. Разминка верхних суставов шеи (1-2 позвонки) и основания головы (да-да, нет-нет)
15. Разминка середины шеи (3,4,5 позвонки), выгибание шеи дугой.
16. Разминка нижней части шеи ( 6-7 позвонки)
17. Упражнение «удавчик», тренируем 5 чакру
18. Разминка мышц 8-9-10-11 позвонков, работа 5 чакры «ямочка». Заставляем мышцы этих четырёх позвонков двигать их вниз - вверх на 5-6мм, а в сторону на 3-4 см. Работаем в режиме приём - отдача энергии.
19.Разминка мышц 12-13-14-15 позвонков (грудина) заставляем двигаться позвонки по вертикали вверх – вниз на 5-6 мм, стороны на 3-4 см.. 4 чакра (сердце) работаем приём отдача энергии

ОБРАЩАЮ внимание: работают только тренируемые позвонки, остальные – в обычном неподвижном состоянии.

20. Разминка мышц 16-17-18-19 позвонков, смещаем вверх – вниз на 5-6 мм, в стороны на 3-4 см. Развиваем приём отдачу энергии 3 чакры « солнышко» .

21. Проработав шейный и грудной отделы позвоночника (19) поочерёдно снизу вверх поднимаем каждый позвонок. Создаётся впечатление «волны». Этот термин и будем использовать.
Затем поочерёдно смещаем позвонки в стороны.
Дополняем упражнение горизонтальной волной

22. Переходим к поясничному отделу. Разминка мышц 20-21-22 позвонков. Надо представить пояс вокруг пупка шириной 8-10 см смещений вверх – вниз на 5-6 мм, в стороны на 3-4 см.

23. Разминка мышц 23-24 позвонков и крестца ( 5 сросшихся позвонков). Проводится путём наклона вперёд-назад. Наклоны делаются очень плавно. При наклоне вперёд голова наклоняется максимально к коленям, а при наклоне назад запрокидывается.
Затем подъём-опускание позвонков по вертикали на 5-6 мм и в стороны на 1-2 см, добиваясь ощущения свободного виса крестца и таза в целом.
Развиваем приём-передачу 2 чакрой ( «секс»)

24. Разминка мышц 30-31-32-33 позвонков («копчика»), место которое редко кто тренирует. Растягиваем мышцы между крестцом и поочерёдно четырьмя позвонками. Добиваемся ощущений «страшно», «повилять хвостом», промассировать область копчика.
Развиваем приём-отдачу энергии 1 чакрой «Земля» Дополнительно добиваемся движения энергопотоков Земля-Космос и наоборот.

25. Переходим к разминке мышц тазовых костей.
Ноги прямые, энергошарик под пятку любой ноги, создаём энергоканал до вертлужной впадины и развиваем мышцы и связки, соединяющие вертлужную впадину с головкой бедровой кости, при этом добиться движения энергошарика как вверх, так и вниз. Проделать на обе ноги.

26. «Смешное» упражнение. Человек тренирует мышцы рук, ног, груди, гордится хорошо развитыми бицепсами и трицепсами. Хорошо развитое тело его радует. Но редко когда тренируются в полном объёме мышцы и связки таза.
А здесь пересечение (разветвление) кровеносной, лимфоносной, нервной систем, а также энергосистемы. Здесь обосновалась выделительная, детородная системы, ряд желез, 1 (начальная) чакра Земли. И такой важный узел принято стыдливо обходить. Почему?? Никто не знает. При хорошем развитии данного узла человек выглядит: мужчина – мужественно, женщина – эротично. Но если не развивать – нарушается продолжение жизни, а так же не получится работа с энергопотоками во всём теле. ( вспомните как ходят некрасиво люди старшего возраста из-за своей неграмотности!).
Лёгкий присед и:
- движение копчика к затылку (на попу ящик поставить)
- движение лобка к подбородку
Двигается только тазовая часть.
Затем повращать тазовыми костями в разные стороны, добиться их отдельного движения поочерёдно, ещё раз проработать связки и мышцы копчика и крестца, 23-24 позвонков.
Затем провести ряд маховых движений ногами, подтягивание коленей к груди в положении стоя, тренировка «шпагата» и ряд других упражнений, способствующих развитию хорошей растяжки.
Наполнить энергией 1 чакры тазовую область поднять и опустить энергошар до 2-3 чакр, растворить энерго шар в теле. ( шар должен быть размером около таза)

27. Провести массаж мышц бёдер

28. Провести разминку коленных суставов

29. Провести массаж икроножных мышц

30. Провести массаж голеностопа, особенно хорошо массируем пальцы ног, тренируем ими забор энергии

31. Провести тренировку «волна» сверху вниз

32. Упражнение «дуга». Правой ногой забор энергии от Земли и поднимаем до области таза, через крестец пропускаем через левую ногу и через пальцы лев.ноги выпускаем энергию в Землю

33. Повторить упражнение,начиная с лев. ноги. Добиться устойчивого движения энергии

34. Упражнение «диагональ». Пальцами правой ноги производим забор энергии Земли, поднимаем через суставные сочленения до крестца. Далее поднимаем по позвоночнику и направляем в левую руку. Энергошарик, достигнув ладони, фиксируется.
Пальцами лев.ноги аналогично проводим забор энергии и поднимаем в ладонь правой руки.
Объединив оба энергошарика, дополняем его энергией Солнца и медленно погружаемся в созданную энергомассу, опуская её до Земли.

35. Проводим «боевую волну» снизу вверх:
-длинную
-короткую


ДАЛЕЕ РАЗМИНКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ ИГРОЙ С ЭНЕРГОШАРАМИ

36. Работа с эн.шарами «тяжести»:
-взять от Земли (Космоса) энергию, формируем крупный эн.шар весом 10-40 кг и начинаем подъём его над головой и опускание до Земли.
-в поднятом состоянии смещаем эн.шар по горизонтали вправо – влево
-провести наклоны туловища в разные стороны
-сделать несколько приседаний
-возвратить эн.шар Земле.
- в последующем можно формировать гантели, штанги и другие отягощения.
-заканчиваем упражнения набором энергии в организм.

37. Ракбота с энергошарами – мячами:
- формируем энергошар, весом 0.3-0.8кг, деим надвое и образуем 2 эн.шара-мячика
- руками и туловищем совершаем поступательные и вращательные движения, удерживая мяч в руках, за счёт вращения не позволяя им выскользнуть из рук
- возвращаем энергию Земле.

38. Чистка организма энергошариком :
- формируем небольшой энергошарик в ладонях рук, направляя энергошарик в 3 чакру «Солнышко», и начинаем подъём его вращая по часовой стрелке, аккуратно воздействуя им на негативы в организме
- поднявшись до основания черепа, начать опускание эн.шарика с вращением по часовой стрелке
- в ходе вращения шарик вбирает в себя негативные образования и уносит их с собой, выходя из тела глубоко в Землю
- заканчиваем упражнение накачкой энергии в организм ( 2-3 мин.)

39. Формирование осанки:
Осанка человека значительно влияет не только на здоровье, но и на все стороны повседневной жизни. Можно быть свободным творческим человеком, а можно быть и согбенным рабом.
- проводим упражнение «волна» сверху вниз и снизу вверх
- ноги чуть шире плеч, руки свободно вдоль боков и начинаем руки вверх, ладонями вверх, добиваясь ощущения, что поднимаем большой шар
- кисти рук выше плеч, руки в стороны, удерживая шар тянемся всем телом вверх, добиваясь растяжения связочно-мышечного аппарата во всех суставах
- затем плавно опускаем руки, заводя за спину ладонями вверх, сохраняя растянутость всего тела и фиксируем положение рук посередине бёдер
- кисти рук плавно скручиваем во внутрь до предела, фиксируем 2-3 сек. И начинаем плавно разворачивать кисти рук к наружи до предела, при этом плечи максимально развернуты, грудь приподнята, шея и голова прямо тянутся вверх. Фиксируем 5-10 сек.
- сохраняя прямую осанку, расслабляемся 10-15 сек.
- затем на глубоком вздохе грудь приподнимается и фиксируется 15-20 сек., руками помогаем мышцам низа живота приподняться вверх
- сделать в таком положении 10-15 коротких медленных шагов, сохраняя прямую осанку, запомнить внутренние ощущения
- медленно расслабить организм до состояния легкой приподнятости

40. Ещё одно упражнение для формирования красивой осанки:
Для этого надо иметь небольшой, на 2-3 см выше роста ровный шест.
- шест ложим на плечи, хват шире плеч
- выравниваем плечи по снаряду, приподнимаем грудь, насыщаем силой мышцы тела, шея прямая, затылок тянется вверх. И в этом положениимедленными, короткими шажками двигаемся 1-2 мин. Плавно расслабляясь, не нарушая осанки


Для контроля:
- встать возле прямой стенки, коснувшись затылком, копчиком и пятками. Приподнять грудь и зафиксировать положение 10-15 сек., затем сделать 5-10 шажков сохраняя красивую осанку и расслабленное состояние тела


ПО ОКОНЧАНИЮ ЗАНЯТИЯ ПОДОЙДИТЕ К ЗЕРКАЛУ ПОЛЮБУЙТЕСЬ НА СВОИ УСПЕХИ, ПОРАДУЙТЕСЬ СВОЕМУ ВНЕШНЕМУ ВИДУ И ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ И СИЛЬНЕЕ. ЛЮБИТЕ И УВАЖАЙТЕ СЕБЯ.

БИАр - боевые искусства армии с древних времён. БИАр – это система патриотического воспитания воина, это возвращение к древним традициям, когда слова честь, Родина, Земля Русская – были не пустым звуком, это система физического развития человека – защитника Родины. Для овладения боевыми искусствами создаются школы активной обороны (ШАО) или военно-спортивные клубы (ВСК) Можно разработать программу и работать по ней, но и без неё можно. Наши занятия приближенны к боевым и поэтому правила в бою устанавливает каждый свои. В бою надо победить, вот и думай как… В этом наше отличие от других боевых искусств. Наше оружие – весь окружающий нас мир, а не только кулаки. Одним из основных предметов нашей школы ( ШАО «АРЕЙ») – история нашей Родины. Из 52 часов Программы, на неё отводится 6 часов. Большое внимание мы уделяем поединкам с холодным оружием. Мы разработали свою систему разминки перед основной тренировкой и она обеспечивает тренироваться 4-5 часов. Так же мы уделяем время на метание различных предметов. Разработали свои правила для показательных соревнований. Стрельба с лука, рогатки, пневматического оружия прекрасно развивает воина. Занимаемся мы и биоэнергетикой (экстрасенсорикой), есть уже успехи, продолжаем нарабатывать опыт и знания.
Присоединяйтесь к нам, создавайте свои школы, клубы.