Откройте свой Мир!

1. Начинать с малого – это нормально.

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.



2. Мысли материальны.

Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое, в конце концов, разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки?

3. Простить.

Сдерживать гнев в себе – все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы сами себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. Ваши поступки имеют значение.

Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава – для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо». Будда сказал: «Я не верю в судьбу, которая сваливается на людей, когда они действуют, но я верю в судьбу, которая сваливается на них, если они бездействуют».

5. Пытайтесь понять.

Мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас. Вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. Победите себя.

Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа – твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай, ни ад. Чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается. На что я отвечаю: вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать, ей свить гнездо у вас на голове».

7. Живите в гармонии.

Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония — это мир в душе, и он начинаются с вас.

8. Будьте благодарны.


Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени, а если и потеряли время, то по крайней мере не заболели, если же заболели, то хотя бы не умерли. Всегда найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будьте настолько пессимистичны, что на минуту, даже в момент ссоры, вы не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз. Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить. Благодарное сердце сделает вас великим!

Мы привыкли считать, что в обидах нет «ничего такого». Однако, чувство обиды очень сильно осложняет нам жизнь, хоть мы об этом и не знаем. Обида вскрывает нашу природную пси-защиту изнутри, и с эмоциями мы теряем море энергии...

Трактат про обиды и обиженных.

«Настоящий человек должен меняться, только дурни не меняются…» (Слово Мудрости Вещего Олега)

Некоторым людям подсознательно нравится состояние обиженности. Они всячески культивируют в себе это состояние – дуют губы, кривятся, отворачиваются и делают печальный, оскорблённый вид. Им нравится, когда перед ними извиняются, и это ощущение вызывает в них не иначе как чувство собственной важности перед обидчиком. Но все люди, так или иначе, страдают от обид. Тогда возникает резонный вопрос: зачем они «включают» обиду? Зачем позволяют себе обижаться и оскорбляться?

Вывод очевиден – от безкультурия, слабости душевной своей, нежелания развивать себя, расти над собой, познавать новые горизонты, расширять и углублять уже имеющиеся знания.

Ещё обида очень часто возникает, когда ожидания человека не совпадают с реальностью. И если человек живёт эмоциями, а не разумом, то он обречён обижаться постоянно, потому что наша реальность никогда не будет соответствовать тем ожиданиям, которые нам с детства внушает окружающая среда – т.н. обстоятельства.

С другой стороны, чем более человек образован, тем меньше у него всяких предрассудков в голове, меньше внушённых глупостей и несбыточных мечт. Тем меньше шансов его обмануть, обидеть, унизить, оскорбить. Ибо разумный человек на такие выпады или обстоятельства только пожмёт плечами и пойдёт дальше своей дорогой, не опускаясь на уровень обидчика или оскорбителя и не давая ему повода «подлить масла в огонь».

Мудрый человек просто проигнорирует обиду и не пустит её в свой разум, не позволяя ей внешне управлять собой. Ведь РАзумный (просветлённый ум) человек сам управляет собой, и сам решает, как, согласно своим познаниям о тех или иных процессах, своему организму адекватно реагировать на внешние раздражители. И никогда не пойдёт на поводу внешних раздражителей, коими и являются обидчики или обстоятельства, фактически являющиеся постоянными провокаторами обид.

Обидчики-провокаторы только то и делают, что пытаются вывести кого-нибудь из состояния равновесия своими колкими фразами, а затем, как вампиры, высасывать жизненную силу побеждённого (в реальности так и происходит – человек после эмоциональной встряски чувствует себя опустошённым, как будто из него откачали энергию, его жизненную силу).

По крайней мере, глупо обижаться на человека, который не хотел тебя обидеть, и обида была нанесена случайно. Но ещё большая глупость обижаться на того, кто преднамеренно хотел тебя оскорбить – это значит, идти у него на поводу, а значит, быть подконтрольным чужой воле, а не своему разуму.

«Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума всё замечают и ни на что не обижаются…» (Ларошфуко)

Обидеть человека извне в принципе невозможно! Человек всегда обижается сам!Каждый человек сам, лично должен отвечать за свои поступки и свои мысли. Даже тогда, когда он якобы не в силах справиться сам с собою, пребывая под какими-либо внешними или внутренними психологическими раздражителями. Каждый человек должен полностью контролировать себя, свои эмоции, свои поступки, расти над собой духовно, заниматься самообразованием, развивать своё тело. Не стоит стоять на месте и искать любые внешние корни проблемы, не начав с себя.

А справиться с обидой не составляет никакого труда, если для начала, как минимум, хотя бы осознать, что такая проблема существует, и вы не можете управлять ею лично. Осознание проблемы – это уже половина решения. А, зная и понимая природу обид и оскорблений, можно с лёгкостью взять её, обиду, под свой контроль, и не позволять ей управлять собой. Тогда вы становитесь полноправным хозяином своего тела, своих эмоций, своих поступков. Никто кроме вас самих не сможет управлять вами, когда вы не будете позволять делать это кому-либо или чему-либо извне.

Самый же простой способ нейтрализовать любую обиду или оскорбление – это еёигнорирование. Другой способ – сбитие с толку. Это когда на чьё-либо оскорбление вы отвечаете словом оберегом «Спасибо» (спаси бог) и тем самим просите защиты у своего бога или богов.

А обидчик, тем временем, будет обезоружен и в растерянности, так как на его выпад вы ответили якобы вежливо и благородно, а он-то хотел услышать в ответ любое оскорбительное слово, чтобы тем самым только подлить масла в огонь и направить на вас ещё более мощный поток оскорблений. И управляя таким образом процессом, питаться вашей жизненной силой и смеяться над вами, как над простяком (лопухом), который так просто поддаётся внешнему влиянию, и которым так легко можно управлять в дальнейшем всякий раз, когда обидчику понадобится очередная доза подпитки. Алгоритм поведения обидчика будет сломан, и вы спокойно сможете удалиться, пока он будет обдумывать причину такого вашего нестандартного и неожиданного для него поведения.

Виноват всегда тот, кто обиделся, а не тот, кто обидел. Так как обидеться – это всегда выбор самого человека.

«Обида – удел кухарок!» (народная мудрость).

Простой и недалёкий человек почти всегда обижается автоматически, забывая при этом задействовать свой мозг для оценки внешнего влияния и выработки адекватной реакции на него. Часто обида – это автоматическая, даже шаблонная реакция на внешний раздражитель, так как, будучи навязанной извне и впитанной с молоком матери с детства, обида так и продолжает выступать в роли внедрённого стереотипа поведения личности и контролирует её на подсознательном уровне.

Получается простой принцип – «реакция – действие», а в нашем случае – это «оскорбление – обида».

Можно ли о человеке, которым управляют автоматические психологические шаблоны сказать, что он разумный? Конечно же, нет! И неважно, сколько у него высших образований, каково его положение в обществе, и какого он возраста. В развитом обществе обида, как и алкогольное или наркотическое опьянение, должна служить отягчающим вину фактором.

«Легко обижается тот, кто не слишком собой доволен…» (Ю. Крашевский)

Можно ли обидеть шуткой? Человек, сильный духом, разумный и постоянно развивающийся, никогда не обижается на шутки, как бы ни старался вывести его из состояния психологического равновесия обидчик. Он не считает нужным обижаться, так как прекрасно понимает процесс управления обидами и не допускает внешнего влияния на себя лично. Он выше обид и оскорблений. Их не существует в его жизни, и поэтому они не могут им управлять.

А вот человек закомплексованный, слабый духом, глупый обижается постоянно. Недалёкий и неуверенный в себе и своих возможностях человек, как правило, считающий себя хуже других, и тем самым хранящий постоянную злобу по отношению к другим людям,всегда найдёт повод в очередной раз обидеться. Тем самым он демонстрирует своё ущербное положение в обществе, и как конечная цель обиды, ожидает жалости к себе со стороны более сильных духом людей.

Тоже своеобразный вампиризм. Поскольку он ото всех ожидает наезда, оскорбительных намёков и шуток, то подсознательно считает, что только этого он и заслуживает. Получается своеобразный «козёл отпущения». Часто люди свыкаются с такой ролью и проживают с ней всю жизнь, терпя при этом унижения, оскорбления и обиды ото всех и от каждого, кто хоть на чуть-чуть сильнее его духом или физически.

Победить же обиду можно только постоянным саморазвитием. Будучи трезвым и ясно мыслящим, человек не позволяет чему-либо – обстоятельствам или кому-либо – обидчику, извне управлять им, он легко пресекает любые попытки закабаления его личности с целью внешнего воздействия на неё.

Сон Пресвятой Богородицы 71 (Храните на рабочем месте. Он принесет вам удачу и убережет от воров и всякого злонамерения)



Спала еси Мати Пресветлая Владычица Богородица в городе Вифлееме в дому своем. А в Иерусалиме рано зазвонили, Божью Матерь разбудили. Пришел к ней Иисус Христос, стал пытать: «Ой ты, Моя Мать, как ты спала, что во сне видела?» -- «Ой Ты, Сыне мой возлюбленный, снился мне сон чудесен и страшен. Ведут Сына моего на распятие к кресту, руки, ноги к кресту прибиваши и ребра разбивши, терновый венец на голову надевши, промеж ребер копьем пробивши, из правого вылилась вода, из левого кровь--руда, стоял Лонгин сотник, водою умылся, кровию причастился, был слепой, прозрел, стал святой». Божья Матерь плакала, рыдала, по Сыну страдала. «Не плачь, Мать Моя, я живой остануся, смерти не отдамся, на третий день воскресуся, на небеса вознесуся». Аще какой человек список сей «Сон Богородицы» будет дер жать в дому своем, и не прикоснется к тому дому диавол злой и человек лукавой, и награжден тот дом будет всяким изобилием, хлебом и сребром, и приставлены будут к тому дому ангелы, архангелы, сохраняюща от всякого зла. А кто будет список сей держать в дому своем, будь он грамотный, или грамоте не учен, тот избавлен будет от семидесяти недугов и семидесяти напастей. Аминь.

Текст письма Павла все из вас знают, мне нет нужды его вам напоминать.

В говорении на иных языках есть два аспекта:
1) языки иностранные
2) слова, не составляющие никаких языков, просто слова, произвольные, с любым составом звуков.

Второй аспект имеет три уровня.
Прежде чем идти дальше нам следует вспомнить предназначение говорения на языках.
Это назидание себя или самосовершенствование.

Цель говорения на иных языках — это самосовершенствование.
Что это за три уровня говорения на иных языках?
1. Выход эмоций, внутреннего беспокойства, дисгармонии. Когда человек просто садиться и выговаривает любыми звуками, конечно же, непонятными для других, все свое наболевшее или реже что-то приятное и восхитительное, это облегчает ему душу, внутри появляется тишина и налаживается гармония, внутренний мир, умиротворенность.

2. Выговаривание глубоких внутренних переживаний посредством гармонии ума и сердца, то есть внутренней гармонии. Умом при этом человек полностью осознает, что хочет сказать, но для этого нет подходящих слов в его словарном запасе. Обращаем внимание, что человек при этом проявляет осознанность, не спит, его ум не бредит, не выключен начисто, просто спокоен и возвышен, как бы парит облаком над словами и позволяет словам не иметь четких соответствий с реальным языком. Это очень важно помнить, потому что в тот момент когда человек выключает ум, критичность, перестает отдавать себе отчет в поведении собственного языка, или других частей тела, он получает шанс стать легкой добычей для манипуляций помешательства.
«Тайны», которые при этом говорит человек, он может позже оформить логически естественным обычным языком, истолковать, просто потому что его ум понимал, что говорит. Это не тайны для того, кто говорит. Это тайны для других людей и не потому, что это нужно скрыть, а просто потому что Вы не говорили понятным языком.

Ваши слова, можете истолковать только Вы сами, никто другой.
Это Ваш дух, ваш ум и ваш язык. Ваше самосовершенствование.
Таким образом, на втором уровне характерно наличие внутреннего спокойствия ума и гармонии, а также наличие духовных переживаний.

3. Третий уровень практически не встречается.
Это уровень Иисуса Христа, где внутренняя гармония так велика, что в любых словах, как обычных языков так и выговариваемых слов в практике говорения на иных языках, или каких-либо других нет надобности.
Это совершенный покой.

Таким образом, говорение на иных языках является практикой для самых начинающих, самой простой и/или самым наименьшим даром среди всех прочих. Она должна приносить плоды и со временем в ней должна отпадать надобность, по мере приобретения внутренней гармонии. Конечно же, реальными иностранными языками полезно пользоваться постоянно, если такой дар имеется.

Если статья неплохая, то Вы можете разместить ссылку на нее или отметить ее для других:
http://rabotnichek.com/self...

Однажды к Мастеру, не отбрасывающему теней, пришёл человек, чтобы просить у него помощи и совета.

— Ты, мудрый Мастер, помоги мне! Я вижу свои несовершенства и слабости, но никак не могу с ними справиться! Я многие годы стараюсь не проявлять свои дурные эмоции или порочные желания… Но стоит мне внезапно оказаться застигнутым новой ситуацией, которую посылает мне Бог, и я вновь и вновь повторяю те же ошибки! Вновь и вновь я раскаиваюсь и обещаю не грешить больше… Но вновь и вновь гнев, раздражение или страх одолевают меня, а большие желания или маленькие прихоти порабощают мою волю… и принуждают исполнять их до той поры, пока не получу удовлетворения от исполненного. Неужели же я безнадёжен и нет мне спасения и исцеления? Я очень хотел бы стать лучше…

Мастер ласково посмотрел на человека. Они стояли у красивого пруда. В воде цвели прекрасные белые и нежно-розовые лилии. Гладь воды была спокойна и чиста, как зеркало.

Мастер сказал человеку:

— Посмотри на своё отражение.

Теперь заставь отражение поднять руки к лицу, не двигая при этом своим телом!

— Но это совершенно невозможно!

— Тогда пошевели телом, а отражению дай повеление остаться неподвижным!

— Это не может получиться — ведь отражение в точности повторяет каждое действие тела!

— Да. В ситуации «ты и твоё отражение» — ты — это есть главное, а отражение в воде есть следствие.

Таковы же взаимоотношения и между свойствами тебя-души — и твоими эмоциями, мыслями и поступками.

Тебе нужно изменить себя как душу — и тогда все твои эмоции, мысли и поступки смогут быть прекрасными.

Если хочешь, останься у Меня — Я могу показать тебе приёмы, которые этому помогут.

Но только…

Вот посмотри: бутон белой лилии, он не раскрылся ещё… И даже если очень захотеть — он не раскроет мгновенно свои лепестки.

Нужно время, чтобы цветок сформировался. Нужно, чтобы каждый день его ласкало солнце и вода питала корни! И лишь тогда — со временем — родится прекрасный цветок! Тогда только раскроются лепестки и вся внутренняя красота его станет видна!

Так же и преображение души — оно потребует много времени и труда. Наберись терпения...

* * *

Человек остался жить в доме Мастера.

И начал Мастер, не отбрасывающий теней, учить своего нового ученика перемещать центр себя-души в духовное сердце.

Он говорил так:

— Чтобы начать преобразование души — следует узнать, что человек может жить, воспринимая мир не только умом, глазами и ушами тела. Человек может воспринимать мир любящей душой, которая состоит из духовного сердца!

Сейчас вдохни полной грудью — и выдохни. Сделай так несколько раз.

Почувствуй то пространство внутри тела, в котором происходят вдох и выдох. А теперь попробуй так же, как воздух, словно бы вдохнуть свет, подобный солнечному.

Пусть теперь часть того света, который ты вдыхаешь, навсегда остаётся у тебя в груди. Привыкай к тому, что именно здесь находится центр тебя-души. И именно здесь рождается любовь, которая пусть освещает твой путь по жизни — среди всех людей и всего живого на Земле и даже в нематериальном пространстве.

Затем каждый день ты можешь учиться излучать этот свет, — подобно ласковому солнышку, сияющему изнутри.

И затем расширяй этот свет во все стороны, насколько хватает сил.

В этом пространстве света ты можешь учиться жить и ощущать себя, смотреть из него, говорить, руки души заботливые протягивать, лаская всё вокруг в Творении Божьем!

* * *

И начал новый ученик Мастера такие упражнения повторять каждый день вновь и вновь.

И новое чарующее восприятие мира рождалось в нём! Это было удивительно радостное и блаженное прикосновение ко всему душой, из нежности и покоя состоящей!

А Мастер показывал своему ученику всё новые приёмы очищения энергий тела и расширения себя-сознания.

Стал распускаться цветок души, благоухающий любовью Божественной, ибо любовь к Богу появилась и крепла в этом человеке!

Он старался теперь никогда не забывать о любви Создателя-Творца, Который ведь всегда пребывает вокруг и внутри каждого из нас!

Постепенно он научился охватывать любую ситуацию собой-любовью и собой-покоем.

Теперь ему уже не составляло труда справляться и со своими иногда ещё возникавшими дурными мыслями и эмоциями. Подобные негативные состояния появлялись в нём всё реже.

А потом и вовсе уже не нужно было ему прикладывать усилия, чтобы смотреть на всё вокруг глазами любви из сердца своего духовного, которое возросло многократно!

Так тот человек познал великое блаженство, в котором может жить подвижник на Пути к Богу! Ведь он освоил то состояние, в котором может человек постоянно ощущать присутствие Бога и обретает в Боге — Опору во всех своих жизненных ситуациях.

Так прошёл год. Многое познал человек, живя у Мастера, не отбрасывающего теней, в Его доме вместе с другими учениками.

* * *

И тогда Мастер позвал этого человека и сказал:

— Ты освоил первую ступень ученичества: ты научился удерживать себя в центре покоя и любви, именуемом духовным сердцем. Но ты освоил это в условиях ашрама, где всегда царит гармония.

Теперь же — ты мог бы отправиться в мир, где живут обычные люди, и постараться удерживать эти состояния и в тех ситуациях, когда вокруг не всё благоприятно.

Ещё ты мог бы научить тому, что знаешь теперь сам, — тех людей, которые будут просить тебя о помощи.

— Ты прогоняешь меня, мой Мастер?! Но я ведь ещё так мало знаю и умею!

— Вовсе нет, Я не прогоняю тебя, Я просто даю тебе следующее задание: научиться делать всё то же — без Моей помощи. Я буду ждать тебя здесь снова, тогда, когда ты будешь готов продвинуться дальше.

— Как же я узнаю об этом? Ведь я ещё не всегда могу воспринимать Мысли Бога и Его Слова! Я ещё столько всего не освоил! Как я буду различать правильное и неправильное? Как мне научиться поступать верно, если я не смогу спросить у Тебя совета?

— Бог умеет говорить с душой не только с помощью слов.

Тот, кто освоил умение быть любовью, — дальше будет учиться всему остальному уже легко!

Помнишь тот день, когда ты впервые пришёл ко Мне?

Ты тогда смотрел на своё отражение…

Вот так и большинство людей живёт в мире, как бы глядя лишь на своё отражение во всём. Этим и ограничивается их кругозор. Так живут маленькие индивидуальные души, которые думают только о себе. Такие души воспринимают всё в мире в соответствии с тем, как это относится лично к ним: «меня любят — или меня не любят», «мне делают приятно — или неприятно», «я хочу этого, того и ещё того… ».

Человек ведь обычно видит лишь то, на что он смотрит!

Если ты, к примеру, сейчас посмотришь на отражение в этом пруду, то увидишь уже намного больше, чем когда-то прежде, не так ли?

— Да, я вижу и отражение этого прекрасного неба с лёгкими облачками и парящими птицами, и нежные цветы, которые отражаются в этой глади так восхитительно, словно растут в Небесах! Вся эта красота и гармония — подобна музыке во славу Создателя! И ещё я вижу Тебя и себя рядом с Тобой. Я не вижу ещё, но знаю, что здесь отражается и Тот, Кто создал всё это! Он находится с нами всегда. И во всём я уже ощущаю Его присутствие…

— Ну вот, оцени сам, сколь расширился твой кругозор!

Во всём, что окружает тебя, во всём, что происходит с тобой, — ты можешь теперь учиться видеть Проявление Воли Бога и Его Силы, Его Красоты и Мудрости!

Всё Творение — это Проявление Его Замысла!

Весь мир вокруг — это — как послание Бога тебе! И ты можешь учиться это воспринимать. Стоит тебе задать свой вопрос Богу — и через некоторое время ты обязательно получишь ответ!

Даже если ты ещё не сумеешь именно услышать Откровение Бога во внутреннем пространстве тишины, в покое духовного сердца — ты всё равно поймёшь Его ответ!

Этот ответ может придти к тебе через слова встреченного тобой человека, через открытую в нужном месте книгу. Или какое-нибудь иное событие — большое или маленькое — ответит на твой вопрос и подскажет решение.

Не бойся уроков Бога! И не страшись своих ошибок! Тогда ты постепенно научишься ясно слышать Его Голос и знать Его Пожелания всегда!

* * *

Мастер продолжил:

— Истинная любовь — ведь лишена эгоизма. Это есть критерий, позволяющий всегда отличить правильное от неправильного в себе и в других людях.

Люби — именно так!

Помогай и другим познавать именно такую чистоту любви!

И тогда Законы Доброты и Заботы, которые ты уже усвоил, учась у Меня, никогда не подведут тебя!

Теперь ты сможешь учиться жить всегда — в осознанном присутствии Бога!

Ты сможешь, именно ощущая Бога, — идти или сидеть, молчать или говорить, вкушать пищу, любоваться красотой!

Ты сможешь смотреть и видеть Проявление Воли Бога во всём, окружающем тебя и приходящем к тебе! И понимание Его Любви и Мудрости будет возрастать в тебе с каждым днём!

Так вот и живи — и помогай всем существам, которых Бог посылает в твою судьбу!

Так ты подготовишь себя к тому моменту, когда будешь готов увидеть Проявление Бога и в себе самом, также — узнать Его как своё собственное Высшее Я, тождественное Я Всеобщему! Вот тогда мы и встретимся вновь!

.
Осознание тела и его движений
В сутрах Будда призывает учеников постоянно осознавать свое тело и его движения. Необходимо осознавать, когда идешь, стоишь, сидишь или лежишь. Необходимо осознавать положение рук и ног, как ты двигаешься, как жестикулируешь и т. д. Согласно этому учению, обладая осознанностью, человек не может ничего делать торопливо, беспорядочно или неорганизованно. Прекрасный тому пример — японская чайная церемония. На первый взгляд, японская чайная церемония разворачивается вокруг вполне обычного действия, которое мы совершаем каждый день: приготовления и питья чая. Мы все проделывали это сотни и тысячи раз. Как же это делают в Японии, во время японской чайной церемонии? Там это делают совсем по-другому, потому что делают осознанно.

Осознанно наполняют чайник водой. Осознанно ставят его на угли. Осознанно сидят и ждут, пока чайник закипит, слушая шум и бульканье воды в закипающем чайнике и глядя на мерцание пламени. Наконец осознанно наливают кипяток в заварочный чайник, осознанно разливают чай, осознанно подают его и осознанно пьют, все это время храня полное молчание. Все это действо — упражнение в осознанности. Это образец применения осознанности в повседневных делах. Такое отношение необходимо перенести на все наши занятия. Любое дело должно основываться на том же принципе, что и японская чайная церемония: все нужно делать внимательно и осознанно, то есть, спокойно, неторопливо и красиво, а также с достоинством, гармонией и покоем.

Но если японская чайная церемония демонстрирует определенный уровень осознанности в повседневной жизни, если в ней представлен определенный тип духовной культуры — культуры дальневосточного буддизма, в особенности дзэна, то какая аналогичная церемония или традиция, отражающая умонастроение современного Запада есть у нас? Есть ли у нас что-нибудь такое, в чем бы выражался дух нашей коммерческой культуры? После некоторых размышлений я пришел к выводу, что такой характеристикой нашей культуры является бизнес-ланч. Во время бизнес-ланча вы пытаетесь одновременно делать две вещи: съесть пищу вкусную для тела и выгодно обтяпать дело. Такое поведение, когда одновременно пытаются делать два взаимоисключающих дела, несовместим с подлинной и глубокой осознанностью. Вдобавок это очень плохо для пищеварения.

Если постоянно упражняться в осознании тела и его движений, то в результате движения удастся замедлить. Течение жизни станет более ровным и даже ритмичным. Вы будет делать все более медленно и обдуманно. Но это не значит, что мы станем меньше работать. Это не так. Человек, который делает все более медленно, потому что он делает это осознанно и обдуманно, может успеть больше, чем тот, который выглядит очень занятым, потому что постоянно мечется и завален папками и бумагами, — на самом деле, он не занят, а просто суетится. По-настоящему занятый человек делает все спокойно и методично, а поскольку он не тратит времени на пустяки и суету и сохраняет осознанность, то в конечном итоге и сделает куда больше.



Осознание чувств
В первую очередь под этим понимается осознание того, счастливы мы, печальны или находимся неком промежуточном состоянии, тусклом сером и нейтральном состоянии. Все больше осознавая свой эмоциональную жизнь, мы замечаем, что неискусные эмоциональные состояния, связанные с вожделением, ненавистью или страхом, начинают отступать, тогда как искусные эмоциональные состояния, связанные с любовью, покоем, состраданием и радостью, становятся более чистыми. Если человек по природе вспыльчив и легко впадает в гнев, то, развивая осознанность чувств, он прежде всего начинает осознавать свой гнев после того, как гнев разгневается. Затем, по мере практики, он начинает осознавать гнев во время самого приступа. А после более еще более длительной практики он начнет осознавать гнев в момент возникновения. Если он и дальше станет применять осознанность в эмоциональной жизни, то в конце концов такие неискусные эмоциональные состояния, как гнев, либо полностью исчезнут, либо, как минимум, будут обузданы.

.
Осознание самого себя
Осознание мыслей
Если внезапно спросить человека: «О чем ты сейчас думаешь?», то чаще всего он будет вынужден признать, что и сам не знает. Происходит так потому, что часто мы не думаем по-настоящему, а просто позволяем мыслям протекать через свой ум. У нас нет ясного осознания своих мыслей, мы всего лишь смутно сознаем их присутствие, будто видим в неком сером сумраке. У нас нет направленного мышления. Не то, чтобы мы решаем подумать о чем-либо, а потом действительно начинаем думать. Мысли проплывают через ум смутным, несвязным, неупорядоченным потоком. Они втекают и вытекают, клубясь, а иногда просто крутятся и клубятся в уме без конца.

Поэтому необходимо учиться время от времени наблюдать, откуда приходят мысли и куда они уходят. Если мы будем так делать, то заметим, что поток мыслей уменьшится, а их нескончаемая болтовня прекратится. Если мы будем упорно тренироваться в осознании своих мыслей, то в итоге в определенные моменты, знаменующие высшие точки медитации, ум будет оставаться абсолютно безмолвным. Исчезнут все рассудочные мысли, все понятия и представления, и ум останется безмолвным и пустым и в то же время полным. Достичь и пережить это безмолвие, эту пустоту ума гораздо труднее, чем просто молчание. Но именно тот момент, когда в результате осознанности ум становится безмолвным, когда исчезают все мысли, оставив только чистое и ясное сознание или осознанность, знаменует начало подлинной медитации.
Говорится, что эти три вида осознания себя: тела и его движений, чувств и мыслей —необходимо практиковать постоянно, что бы ни делали. На протяжении всего дня, а по мере практики и ночью, в разгар сновидений, необходимо непрерывно сохранять осознанность. Если таким образом мы все время будем сохранять осознанность: осознавать, как расположено наше тело, как мы ставим ногу или поднимаем руку; осознавать, что мы говорим, какие чувства испытываем, радостные, печальные или нейтральные; осознавать, что мы думаем, направлен или не направлен поток наших мыслей, — если мы будем сохранять такую осознанность все время, а по возможности и всю жизнь, то увидим, что постепенно и незаметно, но тем не менее совершенно определенно, осознанность изменит и преобразит все наше существо, весь наш характер. Как говорят психологи, осознанность — самое мощное из известных нас средств превращения. Если к воде подвести тепло, вода превратится в пар. Точно так же, если к психической составляющей подвести осознанность, то эта составляющая станет более тонкой и возвышенной.

Источник: Благородный Восьмеричный Путь Будды - книга Сангхаракшиты

http://www.yapfiles.ru/file...

Секреты выбора?!



Одному юноше не везло в Любви. Всё как-то попадались девушки ему «не те» в жизни. Одних он считал некрасивыми, других – глупыми, третьих – сварливыми.

Устав от поисков идеала, юноша решил обратиться за советом к одному мудрецу.

Внимательно выслушав молодого мужчину, старец молвил:
- Вижу, что беда твоя велика. Но скажи мне, как ты относишься к своей матери?

Юноша был очень удивлён.
- Причём же здесь моя мать? Ну, не знаю…

Она часто вызывает во мне раздражение: своими глупыми вопросами, назойливой заботой, жалобами и просьбами. Но могу сказать, что люблю её.

Старец помолчал, покачал головой и продолжил беседу:
- Что ж, я открою тебе один главный секрет Любви.
Счастье есть, и оно кроется в твоём драгоценном сердце. И семечко твоего благополучия в Любви посадил очень важный человек в твоей жизни.
Твоя мама. И как ты относишься к ней, так и будешь относиться ко всем женщинам мира.

Ведь мама – это первая Любовь, которая приняла тебя в свои заботливые объятия.
Это твой первый образ женщины. Будешь любить и почитать свою маму –
научишься ценить и уважать всех женщин.
И тогда ты увидишь, что однажды понравившаяся тебе девушка ответит на твоё внимание ласковым взором, нежной улыбкой и добрым словом.

Ты не будешь предубеждён против женщин. Ты увидишь их Истинными.
Наше отношение к родителям – мерило нашего счастья.

Юноша с благодарностью поклонился мудрому старцу.

Но старец дал ему еще один совет -
И второе: ищи для Жизни ту девушку, которая будет любить и чтить своего отца!

Влияние лунных дней
1 - Имагинация. Планы, мечты, но не действия. Ошибочно считается, что в этот день следует всё начинать. В этот день следует мечтать. Желательно ограничить активные и широкие контакты.
Сны: отражают Ваши помыслы.
2 - День размышления, изысканий, поездок. Спокойный день, то, что можно назвать «время собирать камни».
3 - "Пружина". Собирание силы и воли.
Сны: энергетическое состояние и уровень агрессии.
4 - Благоприятен для всех начинаний. Кроме того, плодотворная работа с родовой информацией.
Сны: родовая тематика.
5 - Стержень. Выработка единой линии своего направления.
Сны: отражают состояние здоровья.
6 - Чувствительность к тончайшим влияниям: предчувствия, телепатия, ясновидение, озарения. Творчество.
Сны: содержат намек на завершение какого-либо дела, дают информацию о знакомом или значимом человеке.
7 - Сила слов. Очень важный день. Работа со словом. День «вербальной магии». Осторожность в речах и беседах.
Сны: пророческие.
8 - День трансформации энергии, перепросмотра жизни
9 - Критическая точка. Критический день. За новые дела лучше не браться, не допускать всплеска эмоций. Если есть возможность отложить важные дела – откладывайте.
10 - День спонтанного протекания энергии, созидания. Удачен для начинаний и укрепления основ.
11 - День таинственных излучений и странных явлений. Рекомендуется во всем проявлять осторожность.
12 - Критический день. Лучшие деяния - милосердие и сострадание.
Сны: пророческие, заложена информация о помощи.
13 - "Колесо времени". В делах - неудачливость. Работа с энергией времени.
Сны: темы из прошлого, требующие актуального разрешения.
14 - Шанс удачи. Важнейший день! Благополучен для всех важных дел. Начатое дело будет идти как бы само собой.
15 – Полнолуние. Возможность качественного перехода.
Сны: вещие; символически указывающие на проблему, которую необходимо решить.
16 - Созерцательность и миротворчество. Избегать суеты и быстрых движений.
17 - День раскрепощения и внутренней свободы. Хорош для брака, для секса, зачатия ребёнка. Но также таит угрозу необузданного веселья и провала важного дела, немотивированных поступков.
18 - "Зеркало". День обратной связи. Опасность впасть в подражательную зависимость и поддаться чужому влиянию.
Сны: подсказывают пути исцеления.
19 - "Сеть". Осторожно! Не следует принимать решений, брать обязательства, подписывать договоры, брать и давать в долг.
20 - День выбора и принятия важных решений.
21 - "Ветер". День кардинальных сдвигов. Лучший день для перехода на новую службу.
22 - "Книга". Усиление умственной активности. Может открыться тайное знание.
Сны: открывают будущее.
23 - Агрессивный день. Опасность провокаций. Желательно сублимировать энергию в двигательную активность. Секс не желателен. Нежелательно даже символическое насилие.
24 - Пробуждение силы. Благоприятен для осуществления проектов, творческой активности и физической нагрузки. Избегать толпы.
25 - День проявления психических способностей. Проявлять внимание к даже самой незначительной информации. Не следует начинать новое и проявлять активность.
26 - Агрессивный, провокативный день. Контакты следует ограничить. Избегать суеты.
Сны: информативны в плане самооценки.
27 - День интуиции и тайных знаний, прозрений, озарений, выхода из трудных ситуаций. Не начинать новых дел.
Сны: сбываются; стимулируют интуитивные прозрения.
28 - День концентрации на постижении смысла жизни.
Сны: вещие, футурологические.
29 - "Сумеречная зона". Секс не рекомендуется. Желательно максимальное освещение пространства.
30 - Не каждый месяц. Завершение итогов, но не начинание нового.
Сны: вещие.

ЗАКОН ОТРАЖЕНИЯ — сказка от Эльфики

Лялькину все обижали. Может, потому что внешность была невнушительная, может, потому что не умела адекватно ответить, а может, просто слишком нежная натура – кто его знает? Но вот ведь какая штука: если где какая агрессия в воздухе витает – обязательно высмотрит Лялькину и тресь ее по голове! Ну, не по-настоящему, а так, морально… Но все равно – больно же!!!

И начальство ее все время в жертвы выбирало, и подруги предавали, и коллеги подставляли, и даже трамвайные хамы безошибочно выделяли ее из толпы и отрывались по полной. Лялькина же обычно губу закусит, обиду проглотит и только подумает: «Ай, чтоб тебя…». Но вслух – ни-ни!

Сама Лялькина искренне считала себя существом безобидным, белым и пушистым, старалась ко всем относиться доброжелательно и злом на зло не отвечать – неприлично это и не к лицу воспитанной даме.

Но ядовитые стрелы агрессии, которые в нее метали, попадали в цель и застревали в ее нежной душе, и вот накопилось их столько, что стала Лялькина болеть. Видимо, концентрация яда превысила все предельно допустимые нормы. Так что к 36 годам нажила себе Лялькина болезнь сердца, гипертонию и даже легкий инсульт перенесла.

И погибла бы Лялькина в самом расцвете своей жизни, если бы не случай.

Ехала она однажды с работы и попала, как обычно, в переплет. Толстая тетка мало того что ей на ногу наступила, колготки сумкой порвала, так еще на нее же и вызверилась:

- Растеклась тут на весь салон, думаешь, одна едешь, что ли??? Совсем обнаглели! Посторонись, пропусти пенсионера союзного значения!

Лялькина, как обычно, вспыхнула и промолчала. Хотя это было очень даже обидно и несправедливо.

- Садись, деточка, тут место есть, — дернула ее за рукав другая бабуся. – Давай, я подвинусь!

Лялькина не стала протестовать, села – это потому что у нее от переживания голова закружилась.

- А зря ты так подумала, деточка, — доверительно шепнула ей бабуся. – Твое к тебе же и вернется, разве не знаешь?

- Что подумала? – не поняла Лялькина.

- «Чтоб ты треснула», — хихикнула старушка. – Оно, конечно, может, и весело, но зачем тебе такое счастье?

- Что вы такое говорите? – пролепетала Лялькина, густо краснея: дело в том, что именно это она и подумала в адрес противной тетки. Но не вслух же? Откуда старушка тогда узнала?

- А я мысли читать умею, — с удовольствием сообщила старушка.

- Мысли? Это вы ясновидящая, да? – в полном смятении забормотала Лялькина.

– Да ну, скажешь тоже! Никакая я не ясновидящая, а просто наблюдательная. Поживешь с мое, опыта наберешься – тоже научишься. Это же просто! Вот сейчас: ты вспомнила, как сегодня про начальницу подумала: «Чтобы тебе морду перекосило». Она у тебя, конечно, форменная жаба – не спорю, но ведь все равно, себе дороже выйдет, если тебе самой лицо перекосит?

- Да почему же мне перекосит? – не выдержала Лялькина. – Я же не себе такого желаю?

- Разницы нет, — уверила ее странная бабуля. – Это ж Закон Отражения, нешто не слышала никогда?

- Не слышала, — призналась Лялькина. – А что за закон такой? Нам в институте этого не преподавали!

- Ох, молодежь, молодежь, — покачала головой бабка. – Образование у вас, может, и высшее, а вот понимания никакого, ей-богу! Самого простого не знаете. И про Зеркало Мира небось не слышала?

- Нет, — еще больше усовестилась Лялькина. – Откуда же мне?

- Ну, так и быть, расскажу! Слушай сюда.

- Да, пожалуйста, — обрадовалась Лялькина.

- Значит, так. Ты существо доброе, безответное, ко всем с добром и открытой душой, но почему-то все, кому не лень, на тебя нападают, только успеваешь агрессию отражать? Верно угадала?

- Ну, не все, — смутилась Лялькина. – Хотя, в принципе, много кому не лень. Только и успевай отражать, это вы правду говорите.

- Не думала, почему так?

- Ну, думала… Только так и не поняла. Почему с другими такого не происходит? Почему я агрессию притягиваю, как громоотвод молнии?

- Да потому что в тебе этой агрессии полным-полно, под самую завязку, — торжествующе объявила бабуся.

- Во мне? Но я никого… никогда… ни за что… — Лялькина аж задохнулась от такой несправедливости.

- Тихо, тихо! Не надо так бурно реагировать, детка. Вот в тебя злые недруги стрелы черные мечут – как думаешь, попадают они в цель?

- Еще как попадают, — всхлипнула Лялькина. – Все сердце изранено!

- Ай-ай, такая молоденькая, а сердечко, гляжу, уже насквозь больное, — посочувствовала прозорливая бабка. – Так я и говорю: вся агрессия в тебя попадает и в тебе застревает, а выпускать ты ее не знаешь как, все в себе держишь. А все потому, что мечом ты махать не умеешь, а щита у тебя достойного нет. Никаких у тебя доспехов! Нечем тебе агрессию отражать!

- Меча? Щита? Бабушка, да вы о чем? – удивилась Лялькина. – 21 век на дворе! Какие доспехи?

- Невидимые, — гнула свою линию бабуся. – Такие доспехи завсегда у человека иметься должны, они наследные, по роду передаются, из поколение в поколение, да времена теперь такие наступили – растеряли мудрость веков, деткам в наследство теперь все больше завещают квартиры да машины, а о самом главном-то и позабыли!

- Какое наследство? О чем позабыли?

- Как ты думаешь, почему им всем удается тебя обидеть, а им хоть бы хны?

- Потому что я не могу себе позволить опускаться до их уровня! – с достоинством ответила Лялькина. – Я же человек интеллигентный, цивилизованный. А они… дикари какие-то!

- Вот пока ты интеллигентно пыхтишь, дикарь уже в тебя стрелу выпустил! У него-то и щит есть, и меч, и колчан со стрелами – он же агрессивный, да и опыт у него! Потому и попадает в тебя точнехонько, без промаха! А если бы у тебя щит был, тогда что?

- Ну, отскочила бы стрела от щита, — подумав, предположила Лялькина.

- Верно говоришь! Так вот, я тебе сейчас такой щит подарю.

- А удобно? – засомневалась Лялькина. – Может, я его у вас куплю?

- Я не продаю. Я просто так, задаром отдам. Мне не жалко!

- Ну, давайте, спасибо большое, - согласилась Лялькина, раскрывая сумку.

- Да не в сумку клади, а в голову! Говорю же, незримый он!

- А, ну ладно! Я вся внимание.

- Так вот, все очень просто. Сначала надо тебе поведать легенду про Зеркало Мира. А история такая: когда-то, в незапамятные времена, Боги создали волшебное зеркало, чтобы весь мир в нем отражался. И каждый человек, посмотревшись в это зеркало, мог увидеть, что он подобен Богам, и познать все тайны мироздания, все взаимосвязи и механизмы. Боги завещали это зеркало людям, и долгое время оно хранилось на земле и помогало людям быть чище, лучше, добрее, и помнить, что все они – частички Единого Целого. Не было тогда ни войн, ни раздоров, ни противостояния – разве станут части Целого против друг друга выступать? Нет, как и левая рука против правой не станет бороться. Люди тогда желали друг другу только добра, потому что это сразу на всех отражалось, и на тебе тоже. «здравствуйте», «спасибо», «будьте здоровы», «всего хорошего» — это же еще с тех пор традиция идет…

Но однажды зеркало разбилось. Никто не помнит, почему так произошло. Может, небрежно хранили, может, бес попутал, а может, катастрофа какая приключилась – нам о том неведомо. А только разлетелось Зеркало Мира на миллионы мелки осколков, и каждый из них теперь уже не мог отражать Единого Целого, а отражал только маленькую часть. И растерялись люди: перестали они целостность ощущать. Стали они мнить о себе разное – то, что одни лучше, а другие хуже, и то, что надо бы у других осколки отобрать – тогда свое зеркало больше получится. Так и додумались до ссор и распрей, до войн за место под солнцем. А потом одни объявили себя наследниками Богов, а других стали считать низшими, недостойными. И стали они желать друг другу зла: «чтоб тебя приподняло и шлепнуло», «да провались ты», «будь ты проклят»… Но не понимали они, что хоть зеркало и разбилось – а Закон Отражений по-прежнему действует. И гласит он, что если ты другому что-то послал, оно к тебе и вернется, на тебе и отразится.

Хорошо еще, что не буквально такие пожелания сбываются, а то бы человечество себя за неделю извело! Но все одно – содержится в таких словах жгучий яд, и добра от него не жди. Отравленные стрелы летят во все стороны и разят всех, кто под них попадает. Вот такая легенда…

- Ну, замечательно, — в замешательстве проговорила Лялькина. – Но я-то при чем? Почему кто-то эти стрелы ядовитые мечет, а я как мишень?

- А ты не поняла? – удивилась бабуся. – Да проще простого! Ты ж, детка, такие же мечешь, только молча! Думаешь, если воспитанность соблюдаешь, вслух не говоришь, так и все, белая и пушистая? Как бы не так! Ты тоже целостности не ощущаешь, противопоставляешь себя другим. Ты хорошая – они плохие, да? А они то же самое про тебя думают. Вот так и отражаете друг друга. Замкнутый круг!

- И что же мне делать, я никак не пойму? – прохныкала Лялькина. – Вслух, что ли, говорить все, что я о них думаю? Такой же хамкой заделаться? Не хочу я так!

- И не надо. Есть способ!

- Какой? Какой? – заинтересовалась Лялькина.

- Тот самый щит, о котором я тебе битый час толкую. Все просто: тебе гадость какую скажут или сделают, а ты, вместо того, чтобы ядом наливаться, мысленно пожелай себе чего-нибудь хорошего и добавь: «и вам того же». Вот и все!

- Это как? – напрягла мозги Лялькина. – Что-то не пойму я…

- Да очень просто! Вот хочется тебе сказать «чтоб ты провалилась», а ты подумай «чтоб тебе жениха хорошего найти!». Да с сердцем так подумай, энергично! Сама хочешь, небось, жениха-то?

- Это к делу не относится, — смутилась Лялькина, которая действительно числилась в незамужних и жениха ой как хотела. – А вы лучше скажите, раз мы части Единого Целого, почему одни люди хорошие, а другие… не очень? Ну, просто даже злые?

- Потому что каждый в своем осколке видит малую толику Целого. А в Едином Целом – в нем ведь всего понемногу есть. Это как в хлебе. Если дрожжи, вода, соль и мука по отдельности – невкусно, и есть не станешь. А если все смешать да выпечь – вкуснятина, за уши не оттащишь.

- А мой дедушка то же самое про бражку говорил, — заулыбалась Лялькина.

- Ну вот видишь, значит не одна я мудрость тебе передаю, — засмеялась и бабулька. – Ты попробуй, попробуй! Все быстро меняться начнет, вот увидишь!

- Ага, а если я пожелаю хорошего, а человек еще больше обозлится? – вдруг обеспокоилась Лялькина. – Вдруг он ни во что хорошее и вовсе не верит?

- Ну и пусть не верит. Ты же не для него стараешься, а для себя. Говорю тебе – желай хорошего, оно к тебе и вернется, по Закону Отражения. Это самый лучший в мире щит, ты уж мне поверь. А то сидишь, думаешь: «Вот старая, из ума выжила, сказки какие-то рассказывает».

- Я… Я не… — залепетала Лялькина, которая действительно что-то такое подумывала.

- Да ладно, я не обижаюсь, — добродушно махнула рукой бабуся. — Если б я мысли чужие слышала да еще и обижалась, давно бы рассыпалась от горя. Иногда люди такое думают, что хоть святых выноси!

- Трудно, наверное, вам, если вы все мысли слышите?

- Ничего, я привыкшая. Главное – добра желать, вот и вся наука. Так и живу.

Тут бабушке пришло время выходить, а Лялькина на следующей вышла. Шла домой и думала: что это вообще было? И что тут ложь, что правда? А может, бабуська и впрямь вовсе из ума выжила по старости лет? Но тут она спохватилась и выбросила из головы эту мысль: а что если по Закону Отражений к ней вернется, что же ей, из ума теперь выживать? Нет уж, спасибочки!

И, как назло, у подъезда столкнулась с Егоровной, местной скандалисткой, которую все соседи боялись и недолюбливали, а уж связываться с ней и вовсе избегали. Поговаривали даже, что она – энергетический вампир и живет за счет высасывания чужой энергии, и Лялькина с этим была горячо согласна. Ее – так каждый раз высасывала.

- Ага, тебя-то мне и надо! – трубно провозгласила Егоровна. – Это твоя кошка мои цветочки перекопала? Я ее на живодерню сдам! А тебя к ответственности привлеку!

Прежде Лялькина обычно замирала перед Егоровной, как кролик перед удавом, позволяла выжать себя как лимон, а потом бежала домой плакать, но тут она вспомнила науку своей старенькой попутчицы, закон отражений, и…

- Будьте здоровы, Егоровна, — внятно сказала Лялькина, не сбавляя скорости.

Егоровна сначала замерла, а потом уперла руки в боки и возвысила голос:

- Здорова, говоришь? Да ты издеваешься, что ли? С вами тут вообще рехнешься, какое здоровье???

«Чтоб ты облезла, — привычно хотела подумать Лялькина, и тут же, спохватившись, переиграла. – Чтоб ты расцвела и заколосилась!».

Мысль показалась ей такой забавной, что она даже хихикнула. Егоровна продолжала голосить, уже за спиной, а Лялькина спокойно вошла в подъезд и поднялась к себе в квартиру.

- Надо же, не пробила! – в полном изумлении проговорила она, пялясь на себя в зеркало в прихожей. – Слышь, Егоровна! Не пробила ты меня! Действует щит, действует!

На следующий день Лялькина испробовала щит на работе – и там все получилось! Начальнице Лялькина пожелала счастливого отдыха на Багамах, коллеге-змеище – хорошо оплачиваемой работы, вредному клиенту – крупный выигрыш в лотерею. К концу рабочего дня Лялькина пребывала в замечательном расположении духа. Стрелы, истекающие ядом, до нее просто не долетали!!!

А в скором времени ехала посвежевшая и помолодевшая Лялькина в автобусе, и на какой-то остановке вошла та самая бабища с сумкой, которая когда-то нанесла урон лялькинским колготкам (о боже, как давно это было!!!), зато принесла судьбоносную встречу с волшебной бабулькой. Теперь бабища прицепилась к мужчине интеллигентного вида, который попался ей под горячую руку. Мужчина бледнел, краснел и, по всему, с трудом сдерживался, чтобы не вступить в перепалку.

«Чтоб у тебя твой поганый язык отсох, старая ведьма», — Лялькина вдруг поняла, о чем думает мужчина. Э, нет, это было не дело! — «Чтоб у тебя оказался рот, полный рахат-лукума, божий одуванчик», — наспех придумала за него Лялькина и оглянулась.

- Молодой человек, идите сюда! – позвала она. – Тут место есть. А мне нужна ваша помощь. Пожалуйста!

Мужчина глянул на нее с благодарностью, как на спасительницу, и резво двинулся к Лялькиной.

- Садитесь, — пригласила она. – Зацепило?

- Еще как, — признался мужчина. – Как я не люблю таких скандальных ситуаций! Но почему-то все время в них попадаю. Прямо проклятие какое-то!

- Точно. Проклятие! Но я знаю, как его снять, — загадочно сказала Лялькина. – Вы что-нибудь слышали про Зеркало Мира? А про Закон Отражения? Как, и щита у вас до сих пор нет?

Мужчина ничего такого, разумеется, не слышал, но очень заинтересовался. И Лялькиной пришлось пригласить его на чашечку чая, поскольку уже была ее остановка. Они встретились еще раз, и еще… А что было потом – вы уж и сами догадались. Потому что Лялькина к тому времени нажелала частичкам Единого Целого столько хорошего, что это просто не могло к ней не вернуться. По Закону Отражения!

Автор: Эльфика

5 новых достижений косметологии, которые потрясли мир

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Минеральная косметика: плюсы, минусы и особенности
7 полезных весенних видов спорта
Инструкция для сорокалетних
28.05.12 | Delfi.ua
Всегда оставаться красивой и молодой? Худеть — отдыхая? Навсегда распрощаться с целлюлитом? Благодаря достижениям в индустрии красоты, все ваши мечты станут реальностью!

В чем секрет вечной молодости и красоты? Представляем вашему вниманию новые достижения косметологии, которые потрясли мир:

Thermage (Термаж)

Процедура Thermage (Термаж) на аппарате Thermage Therma Cool CPT способна устранить любые следы времени. Секрет методики в нарастающем лифтинговом эффекте – еще в течение полугода после процедуры Ваша кожа будет с каждым днем выглядеть моложе. А оценить первый эффект – мгновенный лифтинг и ровный цвет лица вы сможете сразу после сеанса Thermage (Термаж).

Данная процедура показана при нависании век, втором подбородке, мешках под глазами, при снижении тургора и эластичности кожи лица и тела. Очень эффективно использование Thermage (Термаж) для восстановления четких красивых контуров лица. Суть методики в укреплении коллагено-эластиновых волокон – каркаса нашей кожи. Кроме того воздействие Thermage (Термаж) запускает выработку новых коллагеновых волокон, что оздоравливает и омолаживает кожу изнутри. Процедура комфортна и безболезненна – вы можете почувствовать только приятные теплые прикосновения с вибрацией.

Fraxel (Фраксель)

Одна из передовых методик омоложения. Лазерное омоложение на аппарате Fraxel Dual (Фраксель Дуал) по своей эффективности может соперничать с круговой подтяжкой лица, его безопасность и минимум побочных действий уже доказаны в Европе и США. Данная процедура показана при всех признаках увядания кожи – мимических морщинах, морщинах лица и декольте, морщинах лба, при пониженном тонусе кожи, при пигментации, дефектах постакне и рубцах. Секрет мультиэффекта Fraxel (Фраксель) достигается за счет использования комбинированного двуядерного лазера – эрбиевого и тулиевого, сочетание которых дает замечательный косметологический и лечебный эффекты, и запускает процесс синтеза новых клеток коллагена кожи. Максимальный курс – 5-6 процедур длительностью по 40 минут. Результат — эффект омоложения на 5-7 лет.

OXY-терапия

Хит Голливуда – любимая методика голливудских звезд. Мгновенный результат виден сразу – подтянутая, увлажненная и укрепленная кожа. Секрет быстрого действия OXY-терапии кроется во введении в кожу насыщенной антиоксидантной сыворотки кислородной струей высокого давления. Создано 4 типа программ, в состав которых входят различные сыворотки, помогающие при различных проблемах кожи. Программа № 1 предназначена для омоложения и биоревитализации кожи, программа №2 обновляет клетки кожи, убирает пигментацию и улучшает цвет лица, программа №3 обеспечивает лифтинг и коррекцию кожи, программа №4 лечит проблемную кожу.

Zeltiq (Зелтик)

К уникальным методикам борьбы с жировыми отложениями в проблемных местах (талии, животе) относится американская технология криолиполиза Zeltiq (Зелтик). Эта процедура безоперационной лиКосметология для телапосакции, которая убирает подкожные жировые отложения в проблемных местах – на талии, животе и спине. Действуя при помощи холода Zeltiq (Зелтик) запускает естественные процессы похудания. Наукой доказано, что клетки жира чрезвычайно чувствительны к холоду и воздействие низкими температурами помогает избавиться от избытка жировых отложений. Процедура подходит для мужчин и женщин любого возраста. Преимуществом процедуры является ее безопасность и безболезненность, так как пациент может вернуться к обычной жизни сразу же после окончания сеанса.

Duolith (Дуолит)

Прощай целлюлит навсегда! Новейшей швейцарской технологией в борьбе с целлюлитом всех стадий является ударно-волновая терапия Duolith (Дуолит), позволяющая достичь мультиэффект – убрать целлюлит, обеспечить лимфодренаж, лифтинг кожи и уменьшить объемы. Ударно-волновая терапия Duolith (Дуолит) позволяет быстро, безопасно и безболезненно избавиться от «апельсиновой корки». В ее основе лежит использования лечебных импульсов, которые проникая в ткани, действуют, как акустические волны, ускоряя обмен веществ, обновление клеток и их метаболизм. Для полного избавления от целлюлита необходимо 7-10 сеансов с периодичность несколько раз в неделю. Для усиления эффекта Duolith сочетают с подводным массажем и обертываниями.

Автор: Надежда Николаевна 13.11.2011 15:27

дети с шариками

У каждого человека - своя пропускная способность переработки информации полушариями мозга.

Левое полушарие - ЛОГИЧЕСКОЕ (Разумное), а правое - Интуитивное (ОБРАЗНОЕ). Энергетическая система головного мозга у людей в настоящее время не работает в полной мере, так доминирует левое полушарие доминирует над правым – нет баланса.

Наша цивилизация – « левополушарная», что в корне неправильно и ведёт к перекосу восприятия мира.

Соответственно, Природа направляет людей к Богу, пытаясь подключить правое (интуитивное) полушарие головного мозга по программе Единого Целого.

Люди, у которых Логика ( Разум) недоразвиты, наоборот, становятся лишь «правополушарными»: по Земле бегает масса адептов, экстрасенсов, религиозных фанатиков и т.п. с "открытым сознанием" (ощущением Бога).

А правильно, чтобы "ЛОГИКА мышления дружила без сомнения с ИГРОЙ воображения" .

Это баланс психики и 100%-ная реализация целей (люди - "как боги"). Нужно провести синхронизацию работы полушарий мозга, что значительно повысить скорость и качество переработки информации, иначе просто не ВЫЖИТЬ в период глобальных катаклизмов.

Насыщенная информационными потоками жизнь предъявляет все большие требования к качеству работы мозга.

Новые возможности квантового перехода подразумевают работу мозга без патологии – это один из основных факторов ВЫЖИВАНИЯ человечества.
Немного теории

Примерно за 2-3 недели до рождения человека его мозг готов к началу вне утробной жизни, но часть своего развития задерживается, чтобы завершиться в конкретных жизненных условиях - мозг плода напоминает «телефонную станцию», которая целиком смонтирована, но не подключена к «абонентам».

С самого рождения начинается последовательное усложнение подключений по генетической программе развития организма – идёт созревание» головного мозга и формирование образа мышления (интеллекта). У ребёнка на основе ощущений и впечатлений создаются представления о расположении и протяжённости, объёме и перспективе, свете и цвете, звуке и вкусе, запахе и температуре …

К трём годам созревают все анализаторные центры психики и мозг готов к синтезу Понятий – осмыслению явлений. Внутренний мир ребёнка начинает наполняться образами – интеллект начинает работать … Большие эмоциональные реакции, превышающие порог чувствительности ЦНС являются ШОКОМ и оставляют следы-«паттерны» в памяти ребёнка – это вполне реальные структурные изменения мозга на молекулярном уровне

В области памяти детства у многих людей бывает скрыто много шоковых ситуаций, особенно это касается возраста до 3х лет, когда анализаторные центры мозга были ещё незрелы - шоковые впечатления БЕЗ ОСМЫСЛЕНИЯ напрямую «впечатались» в психику.

При низком пороге чувствительности нервной системы стресс (испуг) ребёнка могло вызвать абсолютно любое НОВОЕ явление - высокий звук, яркий свет, незнакомое существо, чужой предмет (не дай Бог, амулет)...

Бoльшинство маниакальных состояний в основе своей являются следствием нахождения подобных «заноз» восприятия психики человека.

Например, молодой человек приятной наружности вдруг начинает нападать на блондинок, убивая их. Он не глуп и понимает, что с ним что-то не то. Поход к психоаналитику ничего не даёт. Когда уже жизнь загублена и психика разрушена, то начинают прорываться странные страшные воспоминания: глубокой ночью в полумраке к постели плачущего двухлетнего мальчика подходит светловолосая женщина, прикрывает ему рот одной рукой, а другой делает знак «молчать» - ребёнок в шоке замолкает, а потом забывается в тяжёлом сне. Оказывается, это отец приводил в дом любовницу в отсутствие матери и та ребёнка по своему "успокоила". Испуг в возрасте до 3х лет фиксируется без осмысления и шансов его в будущем переосмыслить (пережить) нет – выросший мальчик маниакально убирает с своего жизненного пути блондинок!

Не нужны мозгу шоковые ассоциации восприятия - люди попадают в аварии со сносом проблемной зоны, пьют алкоголь, отключая мозг, растут опухоли в зоне, где у клеток нет программы жизни, депрессия поглощает эмоции ...

Такие испуги приглушались всегда знахарями манипуляциями над соматосенсорной зоной коры головного мозга природными элементами (яйца, воск, святая вода ...).

Но на молекулярном уровне биологии "следы" (паттерны) памяти невозможно убрать без их физического устранения (травмы, инсульты и т.д.). При экзорцизме ("изгнании бесов") и в глубоком гипнозе делаются попытки убрать такую "занозу", но после временного облегчения всё возвращается «на круги своя» - никогда ничего нельзя просто так «стереть» из памяти человека.

Программа детства завершена, но её матрица занимает определённую область памяти - и доступа туда нет.

Вот поэтому всё чаще умные взрослые дяденьки и тётеньки всё "впадают в детство" - пытаются видоизменить область "занозы" психики, но толку с этого никакого нет - стрессом разрушиться может всё, что угодно, но только не "заноза".

На пластинке, плёнке или на диске информационных носителей дефекты искажают информацию, и остаётся только их выбросить. Человеческий же мозг - это пластичная биологическая структура: НОВАЯ информация "записывается сверху" видоизменением молекул - послойно. Вот почему обучение всегда омолаживает мозг.

Случай же с "занозой" психики - несколько иной: необходимо ИЗМЕНИТЬ информацию, причём в конкретной области, не нарушая содержания, а лишь видоизменяя биологическую структуру памяти.

На нашу жизнь и программирование жизненных ситуаций очень влияет психическая составляющая событий прошлого. Память хранит следы –«паттерны» негативных событий ; всё, что ни происходило с человеком, «записано» намертво (белковые структуры).

Нужно что-то с этим делать.

Я сразу скажу, что не искала какую-либо методику - она сама на меня "упала" по вдохновению. Основную часть цикла стихов уровня детства «НАСТЕНЬКА» я написала за один вечер. Еле успевала записывать хоть по пол слова.

Это не мне они даны были, а всем людям, страждущим и обременённым судьбой.

Мною написан Цикл стихов уровня детства «НАСТЕНЬКА» для погружения психики в область памяти, соответствующей детскому восприятию.
МЕТОДИКА БАЛАНСИРОВКИ ПОЛУШАРИЙ МОЗГА

мозгЭто способ устранения следов-«паттернов» высшей нервной деятельности, снижающих скорость и качество обработки информации мозгом, посредством переструктуризации образного восприятия уровня детства с помощью стихотворных композиций.

Слова - мои, ОБРАЗЫ - Ваши.

При массированном позитивном погружении в уровень детства ( чтении порядка 114 рифмованных композиций) белковые структуры этой области памяти ПЕРЕСТРАИВАюТСЯ с учётом НОВОЙ информации.

Сразу скажу, что результат зависит только от Вас, читающих эти строки - только Ваше сознание может дать "разрешение" на переформатирование "занозы". Есть люди, которые читают стихи за один присест, а некоторые не могут и начать читать.

Даже у детей не всегда идёт саморегуляция, если Природа не пропускает генотип - если нет предпосылок в роду.

ЭТА разработка предназначена для людей, прошедших предыдущие этапы Естественного отбора в Природе. При чтении нужно отметить приносящие дискомфорт образы и возвращаться к чтению этих стихов снова и снова - "занозы" видоизменятся со временем.

Человек сам "вспомнит" шоковую ситуацию, даже если это уровень "несознанки" до 3х лет ( даже внутриутробный).

Например, одна женщина "вдруг вспомнила", как она в семимесячном возрасте стояла в кроватке, когда маму увозили в больницу и та на неё с глубокой болью смотрела. Представляете, даже шок матери отпечатался в незрелом уме!

Эффект проявляется при чтении стихов полностью за один приём - то есть, около часа человек СОЗНАНИЕМ ВЫСВЕЧИВАЕТ В ПОЗИТИВНОМ КЛЮЧЕ область памяти детства, погружаясь в воспоминания.

Читать нужно в тишине, без музыки (музыка выстраивает свой ассоциативный ряд - возможно проблемный), не отвлекаясь - найдите время и место. В нашем случае сами следы- «паттерны» событий не устраняются, а видоизменяются, и полушария мозга без «заноз» начинают работать синхронно .

Следовательно, отпадёт необходимость мозгу программировать шоковые жизненные ситуации, чтобы хоть как-то сбалансировать работу полушарий.

Или Вы просто почитаете детские стихи или увеличите Ваши возможности - всё зависит от Вас.

Не старайтесь «создать» Образы – они сами всплывут в Вашей памяти. При дискомфортном воспоминании не тушуйтесь и переходите к следующей композиции, а через пару страниц вернитесь и попробуйте пройти вновь проблемную зону дискомфорта – и так неоднократно.

Отметьте проблемные места и вернитесь к ним после прочтения книги целиком – «добейте монстра»! С каждым разом эмоции будут всё слабее и слабее. Не так-то просто мозг отдаёт свои «сокровища» - они же столько лет у него «на учёте» стояли. Ну, как кладовщица, которая не может выбросить ненужную вещь, пока её не спишут.

Желаю Всем удачи!

Ссылка, «НАСТЕНЬКА»http://www.vigivanie.com/te...

Всё началось с того, что я решила ( в который раз!) начать свой собственный бизнес и Мастер, которая меня консультирует по организации бизнеса, дала задание – определиться в целях и задачах моей деятельности.

Застрелиться! Я могу запланировать свой день, но бизнес… Мне казалось всегда, что задачи и цели это фигня! Просто работаешь и всё! Занимаешься, чем хочешь, чем умеешь. С планированием у меня всегда были сложности. Как я могу запланировать своё развитие?!! Планирование, целеполагание, задачи, мне кажется, это всё должно быть ОЧЕНЬ конкретным!

Я задумалась, почему я не умею, а если честно, то ухожу от этого – ставить свои цели и задачи? Прекрасно ставлю цель сделать мир во всём мире, помочь всем стать счастливыми! Просто супер! Это смешно! Детский сад! Как сказала моя любимая подруга – розовое зефирное облачко, вкусненько и ни о чём! Помните фильм «Мисс Конгениальность»? Там девушки на конкурсе красоты на вопрос о чём вы мечтаете именно так и отвечали: «Чтоб был мир во всем мире!» Какая-то блондинистая мечта)))) Оказалось сложно для меня поставить конкретную цель и задачу.

Конечно, у меня есть желания – отдельная квартира, машина, бизнес, путешествия и др. Но они почему-то остаются на уровне желаний – ХОЧУ. Вселенная не против, хоти и дальше! УПС! Не умею ставить цели и задачи вообще по жизни. Да…. Дожила мать…

Рассуждаю. Как я жила всё это время без целей и задач. Как-то. Именно как-то. Мне трудно вспомнить, какие мои желания выполнялись. Не достигались цели. Я их просто не видела, свои цели.

Что было вначале? Я маленькая девочка. Какие у ребёнка цели и задачи? Чтоб мама была рядом. Чтоб мама любила. Поиграть в песочнице, потусить с друзьями и подружками. Я помню, когда я играла в игрушки мне было интересно.

Вот, вспомнила, мне было интересно – получится или не получится, смогу или не смогу, а ещё было интересно испытать какие-то новые ощущения. Я так на качелях качалась, всё выше и выше! Здорово! Иногда так хотелось спрыгнуть, но понимала, что чревато это. Но очень хотелось! Хм… Значит желания основаны на потребности что-то узнать о себе? Испытать себя? Получить новый опыт? Где-то я уже это слышала…

Прикольно прочитать в книге: «Смысл жизни в познании самого себя», а потом вспомнить себя ребёнком и осознать верность этой фразы… Вот ведь как бывает… Что же происходит в жизни. Я помню как цели и задачи ставили мне родители – «ешь кашу, вырастешь большая и сильная», «не пачкай платье, чтоб мама не ругалась», «учись хорошо, потом пригодится в жизни». Так я и не поняла этой фразы…

Когда моя старшая имела проблемы по физике, я спорила с учителем, что ей совершенно не нужно знать термодинамику. И совершенно не нужны лишние стрессы по этому поводу. Ведь я права ! Дочь дизайнер-архитектор. Творческая личность. Да и в личной жизни термодинамика ей не помогла…

Учиться мне всегда было интересно, можно было новое что-то узнать! Но вот иметь знания ради оценок – это навязанная цель! Я и сейчас рада что-то новое познать, новый навык получить… Только теперь начала задумываться – а зачем?

Выходила замуж. С какой целью? А ни с какой! Все выходили, программа такая. Выходила по любви, хотела счастья в семье. А какое оно счастье? И фиг его знает… Знаю что есть! Чувствую, где-то рядом! Интуитивно возвращалась в детское ощущение радости жизни… А муж смеялся, что я как ребёнок. Осуждал за это. Ну и в результате развод… счастья не нашла.

Была радость от рождения детей. Вроде цели появились. Но чаще я была как все. Главное, чтоб одеты-обуты, здоровы. Иногда всё же пыталась их научить самостоятельно ставить свои цели и задачи. Но меня не научили, попытки были неумелыми.

Интуитивно же опять, хотела просто быть с ними рядом и давать Любовь… Как могла давала. Старалась быть другом. Хорошо, хоть попытки такие делала. Девочки у меня очень хорошие выросли! Они видят то, чем хотят заниматься и идут к этому. Они более целеустремленные, чем я. Но это касается их деятельности…

А я до сих пор, как ни странно, в поиске…

Стала заниматься поиском. Позитивная психология, эзотерика, Рэйки. Прочла достаточно книг, умных и интересных. Получила некие навыки. Цель была. Но какая-то размытая… Я уходила ОТ. Я уходила от состояния депрессии, я уходила от ощущения, что мне не повезло в жизни, что всё сложилось не так как хотелось бы… (а как хотелось бы?)

ВСЕЛЕННАЯ ИЗОБИЛЬНА! Благодарю тебя! Рядом со мной появился друг, который умеет ставить цели и задачи, умеет воплощать свои желания в жизнь. У него это получается волшебно! Он подтолкнул меня к новым размышлениям, в результате которых, у меня появились новые осознания. Чем хочу с вами поделиться.

Я СТАЛА ПЛАНИРОВАТЬ. Стала планировать свою жизнь. Так как я каждый день обнуляю, выхожу из пространства этого дня и перехожу в другое, в другой момент времени, то я составляю план на день. Теперь я поняла как правильно составить план. Я пишу список конкретных дел, очень конкретных. Типа сходить в магазин, принять душ, написать статью, позвонить подруге, сдать обувь в ремонт.

И сразу пишу – какая цель в этом, зачем я это делаю. Иду в магазин, чтоб выполнить свой супружеский долг, или мне хочется сделать приятное себе и семье, приготовив что-то вкусное. Что это даст мне? Я намерена увидеть в своём действии чувство, которое я проживаю. Это и есть осознанность, честность с самой собой. Если я вижу, что в основе лежит «должна», я начинаю искать истинную себя. Что на самом деле доставит мне радость. И почему некоторые вещи перешли в разряд «должна», что делает меня несвободной. И, в конце концов, план меняется. Я делаю то, что приносит радость мне, а в результате и семье. «Здоровая мать – здоровые дети!»

В простых вещах, в простых делах повседневных я могу познавать себя, развиваться. Всё есть практика. Всё может стать техникой, психологической или эзотерической… Совсем не обязательно сидеть в медитациях, хотя я их люблю, не обязательно читать книги в огромном количестве, чтоб познать себя. Просто задать вопрос – ЗАЧЕМ ты это делаешь, зачем тебе это. Что ты при этом чувствуешь или будешь чувствовать? Честно ответить. Это точно твоё желание?

И теперь я могу составлять план на месяц, не то что на день. Я теперь могу видеть цели свои, они становятся более конкретными, осязаемыми. Например, ремонт обуви. Не ОТ сломанного каблука, а К удобной обуви и приятной прогулке, к удовольствию от ощущения, как я красиво иду в туфельках, весело цокают каблучки!

И Вселенная начинает понимать твои запросы! Они очень конкретны. В них конкретные чувства. Конкретная энергия. И желания начинают исполняться! Я когда это осознала, мне стало очень интересно жить! Мне и раньше было интересно, но интерес был повёрнут во вне. Мне было интересно набирать разную информацию… Только зачем? Пришло время применения этой информации! После таких осознаний эта информация как раз к месту.

Конечно, я и раньше применяла свои знания, но как-то без цели. Вернее цель была размытой – просто счастье. Теперь моё применение, моё намерение направлено ко мне, любимой. Раньше я знала, как я НЕ хочу жить. А теперь я иду к осознанию, ЧТО сделает меня счастливой, радостной, свободной..

Появился сейчас образ: я бегу от темноты, от страха. Когда бегу от страха, бегу, не разбирая дороги! А если я двигаюсь к конкретной цели, то дорога видна чётко. Она ровная. Теперь картинка становится всё яснее. И главный принцип здесь честность и осознанность. Жизнь становится конкретной и наполненной чувствами, яркими и приятными, Любовью к себе!

И сравниваю себя с собой, а не с другими. Вчера я чего-то не умела, а теперь – оп! Научилась! Вчера я чего-то боялась, а теперь страх трансформировался в радость!

Теперь я понимаю, зачем человеку желания. Для того, чтобы ставить цели и это цели познать себя. Проживать чувства, познавать их и развиваться с их помощью в любви к себе.

Любить себя = познавать себя.

Познавать себя = развивать себя.

Развивать себя = ставить цели.

Ставить цели = желать чего-то.

Желать, это не инстинкты, желать – это чувствовать. Позволять себе чувствовать, быть.

Любить себя – Быть! Я есть – Я Люблю Себя!

Мила

Сказочная жизнь от эльфики.

Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 вполне действенных способов!

1. Много пейте



Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.
2. Принимайте пищу в тишине



Если кушать под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно. Да и соблазн скушать что-либо жирное или сладенькое вырастает в разы.
3. Принимайте горячую ванну



Это поможет расслабиться и снизить аппетит, а усиление потоотделения избавит организм от избытка жидкости.
4. Занятия спортом обязательны



Ощутив непреодолимый голод, сделайте зарядку. Небольшую, но упражнения смогут отвлечь от навязчивого желания поесть и помогут сжечь две лишние калории.

Замечено, что после тренировок снижается аппетит. Однако переизбыток физической нагрузки может помешать здоровому сну.
5. Управляйте цветом!



Синий цвет гарантированно снижает аппетит, это давно известно. При этом желтый, оранжевый и красный его пробуждают. Совет: заведите для праздников кобальтовый сервиз, синюю скатерть и синее платье.

То же самое относится к скатерти и занавескам. И разумеется, на стенах — никаких панно с живописными корзинами фруктов.
6. Ароматерапия



Она способна снизить аппетит. При его внеплановом появлении стоит понюхать духи, ароматическое масло, зажечь аромасвечу или поднести к носу кожуру грейпфрута. Лучший эффект дают фруктовые и цветочные ароматы. Благодаря особому расположению (рядом) центров обоняния и голода на некоторый период запахи способны задавить чувство голода.
7. Вернитесь в детство



Приобретите для себя набор маленькой, но красивой посуды, из которой невозможно будет много скушать. Спустя время вы привыкнете есть небольшими порциями. Только не стоит бегать за добавкой в каждый прием пищи.
8. Балуйте себя



После ужина легкий десерт (нежирный йогурт, фрукты, кусочек горького шоколада) прекрасно подойдет для поднятия настроения и в борьбе с аппетитом, если съесть его сразу.
9. Прислушивайтесь к себе



Если организм подал сигнал о голоде, ешьте, но если вы уже насытились – прекращайте. Бросьте есть за компанию или во время обеда, если не голодны.
10. Кушайте без добавки



Последний прием пищи проводите без добавления пряностей и специй.

Они способны усилить аппетит и чувство голода и после еды.
11. С глаз долой



Уберите с виду продукты высококалорийные.

Пусть всегда под рукой будут овощи, фрукты, которыми можно безболезненно перекусывать, если терпеть уже невмоготу.
12. Получайте удовольствие от еды



Не наказывайте свой организм голодом, невкусной пищей. Пусть жареное мясо и сладости, если вы их обожаете, остаются в вашем рационе.

Однако употреблять их нужно не чаще раза в неделю и небольшими порциями. Изучите новые рецепты салатов с оливковым маслом и морепродуктами, чтобы наслаждаться их приготовлением и употреблением в пищу.
13. Больше гуляйте



Исследования ученых из Шотландии показывают, что если перед едой прогуляться на свежем воздухе, то голод ощущается меньше. Это происходит из-за насыщения организма кислородом. При отсутствии возможности прогуляться, можно глубоко вдохнуть и выдохнуть несколько раз. Также поможет зарядка: приседания, наклоны и потягивания.
14. Хороший сон



По исследованиям американских ученых стало известно, что люди, спящие в сутки 7-8 часов, менее склонны к ожирению, чем те, которые спят по 5-6 часов. Наблюдения проводились 15 лет над 68000 испытуемыми. Так что при стремлении сбросить вес придется хорошо спать: вовремя ложиться, мало есть на ночь (это мешает сну, ведь пищеварение после приема пищи очень активно!).
15. Считаем шаги



Оптимально совершать по 10000 шагов за день. Измерить их количество можно специальными приборами, некоторые из которых встраивают в мобильные телефоны или часы.
16. Прогулки перед сном



Они способны отвлечь от голодных мыслей. Но учтите, что свежий воздух может и подогреть аппетит, потому сразу после гуляния ложитесь спать.
17. Жуйте, но не пищу



Подойдет, к примеру, жевательная резинка. Особенно фруктовая и без сахара. Сладкий вкус и жевательный рефлекс смогут обмануть аппетит.
18. Нюхайте мяту, банан, яблоко



Аромат этих продуктов способен снизить аппетит, а значит и количество съеденной пищи. Это помогает в борьбе с лишним весом. К таким выводам пришли диетологи из Америки, проводившие тесты на 3000 испытуемых.
19. Чистите зубы



После ужина сразу же почистите зубы. Это исключит появление желания еще раз покушать перед сном, ведь мы уже почистили зубы!
20. Визуализируйте



Представьте себе как можно четче, что вы привлекательны, обаятельны, стройны и красивы. Неужели эта прекрасная женщина пойдет и наестся на ночь?
21. Не ужинайте в полумраке



Как обмануть голод?Профессор Калифорнийского университета в течение двух недель он со студентками устраивал ужины при свечах и доказал, что в темноте человек не способен себя контролировать. Чувствительность вкусовых рецепторов обостряется, и абсолютно все, включая обыкновенный хлеб, кажется необычайно аппетитным.
22. Не голодайте



Следите за тем, чтобы энергетическая ценность вашего рациона не опускалась ниже отметки в 1200 ккал и не поднималась выше 1800 ккал. И то и другое чревато для фигуры.
23. Питайтесь по расписанию



Выработайте привычку питаться строго по графику. В этом случае уровень сахара в крови стабилизируется, а организм начнет требовать еды только в определенные часы.
24. Не пропускайте приемы пищи



И не оставайтесь без пищи более 4 часов подряд. Тогда вы не успеете проголодаться и не переедите.
25. Пейте перед едой



Перед трапезой выпейте стакан воды — вы притупите чувство голода и частично заполните желудок.
26. Поставьте напротив стола зеркало



Как обмануть голод?Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше.
27. Не забывайте про зелень



Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
28. Начните день с творога или йогурта



Начинать день лучше всего с йогурта или творога. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.
29. Правило 20 минут



Есть еще «правило 20 минут». Если вы умудрились пообедать менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать «продолжения банкета».
30. Фрукты - отличное решение



Вас тянет на сладкое? Полакомьтесь свежими фруктами. А если просто хочется что-нибудь пожевать, съешьте зерновой хлебец или те же фрукты: содержащаяся в них клетчатка надолго утолит голод.
31. Держите холодильник полным



В холодильнике всегда должна быть здоровая еда! Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами.
32. "Маленькие" покупки



Как обмануть голод?Не бойтесь себя обманывать, особенно в магазине. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше.
33. Остерегайтесь острых соусов



Острые соусы и приправы вроде табаско, чили, чеснока или перца не только стимулируют пищеварение, но и разжигают аппетит.
34. Никогда не перекусывайте на ходу



Никогда не перекусывайте на ходу, стоя у плиты или холодильника. Так вы больше съедите.
35. Ешьте картофель



Вопреки распространённому мнению и убеждениям многих диетологов, картофель — отнюдь не худший враг стройности. Из-за высокого содержания крахмала, блюда из картошки долго поддерживают у вас ощущение сытости и, к тому же, не дают уровню сахара в вашей крови упасть. А это значит, что вам дольше не хочется есть, особенно сладкого. Только выбирайте отварной или запеченый картофель без добавок.
36. Самомассаж



Чувство голода притупить и такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
37. Чеснок



Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом холодной кипяченой воды. Через сутки настой готов. Принимайте этот настой по 1 столовой ложке перед сном.
38. Овощи и мясо на ужин



На ужин (а он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна) лучше всего пойдут овощи с кусочком отварного мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.
39. 5-ти разовое питание



Замените трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, съешьте яблоко, йогурт или выпейте кефир.
40. Яблоки с косточками



Яблоки ешьте вместе с зернышками. В зернышках зеленого яблока содержится суточная норма йода, а он затормаживает позывы к еде.
41. Небольшая прогулка после еды



Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувство сытости.

Как обмануть голод?Как обмануть голод?
42. После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом



Последуйте совету француженок и отвечайте на вопрос:- «Сыта ли я?» лишь через 20 минут после еды - иначе сигнал от желудка до мозга просто не успеет дойти.
43. Избегайте жестких диет



Избегайте жестких диет, особенно краткосрочных, потому что сброшенные килограммы вернутся обязательно, да с лихвой.
44. Дышите глубже



Вы наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется есть. Чем чаще мы нервничаем, тем сложнее нам избавиться от чувства голода. Бороться с нервным напряжением можно при помощи дыхания. Вдохните и постарайтесь выдохнуть так сильно, как только можете. При этом считайте до 5 и постепенно расслабляйте плечи и руки.

Затем глубоко вдохните, опять же на счёт 5, и задержите дыхание секунды на 4. Повторяйте упражнение в течение 5 минут. Такую гимнастику надо делать 2-3 раза в день или всякий раз, когда вам хочеться есть.
45. Перекусывайте с умом



Если перекусывать правильно, можно избавиться от чувства голода. Некоторые продукты способны сдерживать образование в организме грелина — гормона, вызывающего у нас чувство голода.

Диетолог Джеймс Кенни советует раз-два в день съедать немного клубники или брокколи. Всего 40-50 калорий, зато вы будете ощущать большую сытость, чем от вредного бутерброда.
46. Налегайте на бобовые


Тот, кто употребляет бобовые 4-5 раз в неделю, худеет примерно на 1 килограмм в месяц больше, чем те, кто просто голодает!

Секрет бобовых прост: при сравнительно низкой калорийности, они содержат много белка и очень сытные. Много вы не съедите, зато останетесь сытым надолго.
47. Нюхайте ваниль



Это совет для сладкоежек. Если вам захотелось мороженого или шоколада, ванильный запах сможет утолить это желание без ущерба для вашей диеты. Оказывается, он воздействует на определённые участки мозга и таким образом может «обдурить» ваши рецепторы. Возьмите что угодно — от геля для душа до ароматических свечей.
48. Добавьте объема



Обмануть голод и бороться с лишними килограммами помогает… объемная низкокалорийная пища. Так, те, кто выпивает по крайней мере два молочных или других взбитых коктейля в день, съедают на 12% меньше и долго не чувствуют голода.
49. Завтрак - половина суточного рациона



Человек обязательно должен плотно завтракать! Большинство из нас оставляют самую большую часть своего дневного рациона на вечер, хотя нужно делать все наоборот.

Если же вы просто физически не можете плотно завтракать (такое тоже бывает), врачи советуют разбить утренний приём пищи на два. Например, вы можете немного поесть перед работой (сразу после того, как проснулись) — фрукты или небольшую порцию каши, — а затем перекусить на работе — йогуртом или бутербродом

Почему? Секрет в том, что взбивая жидкость, мы увеличиваем объём конечного продукта за счёт добавления воздушных пузырьков — которые, конечно, не имеют никакой энергетической ценности. Также почаще ешьте супы и салаты из свежих овощей.
50. Смешивайте разные вкусы



Рекомендуется ежедневно потреблять продукты разных вкусов. Сладкие, кислые, соленые, горькие, острые, вяжущие. В сочетании с друг другом они обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ, снижают чувство нездорового голода (то есть пристрастие к перееданию и вредной пище), нормализует аппетит и пищеварение.
51. Почаще вспоминайте китайскую мудрость



И почаще вспоминайте китайскую мудрость: «Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок».

Из собственного опыта убедилась, похвала делает НАСТОЯЩИЕ ЧУДЕСА.

Сыну 13 лет. Водолей. Не знаю когда точно началось, но донедавна (где-то год назад) был вруша по каждой мелочи. Должна сказать, что нас это прилично огорчало, если не сказать что раздражало.
Зубы почистил? Да (ага и щетка сухая…)
Уроки сделал? Да . (Верю, но на завтра неуд)
Собаку выгулял? Да (верю, но оказалось, что нет, бо собака выйдя на улицу не успевает дойти до ближайшего куста… ))
На тренировке был? Да (верю, но звонит тренер….)
и т.п.

Первый волшебный шаг был прочитать 3 раза «Не рычите на собаку»
Второй — все жидкости в доме были подписаны «Vierta Serum»
Третий- перестала задавать вопросы, на которые заранее знала, что ответ не всегда будет правдивый.
Волшебство помогло, но не на долго.
Пришлось копать глубже )))
И докопалась до настоящего сокровища — это ПОХВАЛА + МОТИВАЦИЯ.

Иногда нам кажется что и хвалить-то не за что.. На самом деле хвалить всегда есть за что!
Потренеруйтесь, это очень забавное занятие- искать повод для похвалы))))

Вот мои пару последних примеров:
Ситуация: Вернулись с работы. Свет горит по всему дому….
Похвала: Сына, ты умница! При таком освещении ни одному вору не придет в голову залезть к нам в дом!
пауза пару минут. — Хотя Баксик (наш бультерьер) бы справился с этой задачей гораздо дешевле, чесс слово))).
+Мотивацию добавляю на следующий день, когда иллюминация в три раза меньше: Сокровище, ты молодец сегодня! На сэкономленные за электичесвто деньги в субботу вместе пойдем в кино!

Ситуация: в очередной раз в школе бесследно потерян новый свитер..
Похвала (долго подбирала, чесс слово): Я рада, что ты так великодушен. Ведь кому-то теперь будет тепло и уютно в твоем свитере.
+Мотивация не терять: Жаль только, что ты какое-то время будешь входить в том старом, что тебе не нравится…

Ситуация: Звонит. Разозлен сильно. По математике пятерка (= русской единице) за забытый треугольник.
Ржу: Значит ты нормальный ученик! А то скучно с тобой, когда одни единицы ))) (= русской 5). Так и отличником стать можно))) И тогда нам с папой точно не избежать покупки тебе нового компа…))) Вообще-то ничего страшного, может у учителя настроение паршивое было. Бывает. Зато есть повод не сачкануть тренировку по боксу)) Всю свою злость выколошматишь на груше))))

Хвалю за любую мелочь (типа ура! портфель сегодня не под ногами!) , стараюсь игнорировать промахи, переключая себя и его на чего-нибудь более приятное.
За последние пол-года результат:
абсолютно перестал врать
учиться стал в два раза лучше)))
собаку выгуливает регулярно и качественно, но если сачкует, то сразу говорит, что в лом идти было
научился с удовольствием рассказывать чего в школе было (не темы уроков и оценки, а че с мальчишками вытворили или чего смешного произошло)

Мама Алена. Чехия.

На что вы тратите свою энергию? Вы когда-нибудь задавались этим вопросом? Хроническая усталость и стресс преследуют в этом мире каждого второго. Но почему? Как это можно остановить? Поговорим сегодня об этом.

Итак, на что же все таки мы тратим свою энергию? Список может быть очень длинным и у каждого свой. Но есть основные «поедатели» нашей энергии, о которых хочется поговорить подробнее. Начнем с начала :) Утром вы просыпаетесь, и что делаете? Включаете телевизор. И пока вы умываетесь, завтракаете, собираетесь на работу, он вам рассказывает всевозможные новости и прочее и прочее. Что делаете в это время вы? Умываетесь? Нет. Завтракаете? Нет. Вы подключаетесь энергетически к этим новостям и событиям в телевизоре. Даже если вы не сидите перед ним и не слушаете его внимательно. Вы на связи. И ваша энергия подпитывает всю негативную информацию, идущую из этого чудо-ящика, тем самым усиливая ее.

Далее. Вы идете на работу, или по делам, или в магазин за продуктами, или в институт, или в поликлинику. Не важно. Вы выходите в социум. И начиная с общественного транспорта вы начинаете раздавать свою энергию. Возможно даже раньше. Выйдя из подъезда, увидев во дворе не трезвых людей, или хулиганящих детей, что вы делаете? Подключаетесь. В слух или мысленно «ворчите», тем самым отдавая свою энергию и подпитывая негатив. Это же действие продолжается в общественном транспорте, в магазине, в институте,в поликлинике, в аптеке. Везде, куда бы вы не пошли, если вы видите негатив и реагируете на него, у вас идет выброс энергии.

Потом вы возвращаетесь домой и все повторяется в семье, а потом с любимым другом телевизором.

И конечно же интернет. Как же без него любимого :) В интернете очень много как хорошего, доброго, светлого, так и мрачного, негативного и даже резко негативного. И на важно на чьей вы стороне. Если вы подключаетесь к спорам, осуждения, хотя бы просто мысленно – вы отдаете свою энергию. Опустошаете себя. Подпитываете, усиливаете негатив.

Мать Тереза, великая, любимая, говорила по этому поводу: «Я никогда не пойду на митинг против войны. Я пойду только на мероприятие, посвященное миру». Почему? Дабы не растрачивать себя, подпитывая негатив.

Любой здравомыслящий социолог вам скажет, что ни одна борьба не дает результатов. Ни борьба с наркотиками и алкоголем, ни борьба с курением, ни борьба с войной. Только пропаганда здорового образа жизни и духовной гармонии дают результаты.

Сядьте вечером в тишине. Проанализируйте свой день. С самого утра. Где вы были, что смотрели, что читали, с кем и о чем разговаривали. Вы очень быстро определите все причины оттока вашей энергии. Причины вашей усталости. Посмотрите, на что вы тратите свою энергию?

Если ваша энергия потрачена на что-то добророе и светлое, то и вернется к вам приумноженной и всегда даст вам и силы и радость. И миру даст больше МИРА.

Мы привыкли считать, что в обидах нет «ничего такого». Однако, чувство обиды очень сильно осложняет нам жизнь, хоть мы об этом и не знаем. Обида вскрывает нашу природную пси-защиту изнутри, и с эмоциями мы теряем море энергии...



«Настоящий человек должен меняться, только дурни не меняются…» (Слово Мудрости Вещего Олега)

Некоторым людям подсознательно нравится состояние обиженности. Они всячески культивируют в себе это состояние – дуют губы, кривятся, отворачиваются и делают печальный, оскорблённый вид. Им нравится, когда перед ними извиняются, и это ощущение вызывает в них не иначе как чувство собственной важности перед обидчиком. Но все люди, так или иначе, страдают от обид. Тогда возникает резонный вопрос: зачем они «включают» обиду? Зачем позволяют себе обижаться и оскорбляться?

Вывод очевиден – от безкультурия, слабости душевной своей, нежелания развивать себя, расти над собой, познавать новые горизонты, расширять и углублять уже имеющиеся знания.

Ещё обида очень часто возникает, когда ожидания человека не совпадают с реальностью. И если человек живёт эмоциями, а не разумом, то он обречён обижаться постоянно, потому что наша реальность никогда не будет соответствовать тем ожиданиям, которые нам с детства внушает окружающая среда – т.н. обстоятельства.

С другой стороны, чем более человек образован, тем меньше у него всяких предрассудков в голове, меньше внушённых глупостей и несбыточных мечт. Тем меньше шансов его обмануть, обидеть, унизить, оскорбить. Ибо разумный человек на такие выпады или обстоятельства только пожмёт плечами и пойдёт дальше своей дорогой, не опускаясь на уровень обидчика или оскорбителя и не давая ему повода «подлить масла в огонь».

Мудрый человек просто проигнорирует обиду и не пустит её в свой разум, не позволяя ей внешне управлять собой. Ведь РАзумный (просветлённый ум) человек сам управляет собой, и сам решает, как, согласно своим познаниям о тех или иных процессах, своему организму адекватно реагировать на внешние раздражители. И никогда не пойдёт на поводу внешних раздражителей, коими и являются обидчики или обстоятельства, фактически являющиеся постоянными провокаторами обид.

Обидчики-провокаторы только то и делают, что пытаются вывести кого-нибудь из состояния равновесия своими колкими фразами, а затем, как вампиры, высасывать жизненную силу побеждённого (в реальности так и происходит – человек после эмоциональной встряски чувствует себя опустошённым, как будто из него откачали энергию, его жизненную силу).

По крайней мере, глупо обижаться на человека, который не хотел тебя обидеть, и обида была нанесена случайно. Но ещё большая глупость обижаться на того, кто преднамеренно хотел тебя оскорбить – это значит, идти у него на поводу, а значит, быть подконтрольным чужой воле, а не своему разуму.

«Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам; люди большого ума всё замечают и ни на что не обижаются…» (Ларошфуко)

Обидеть человека извне в принципе невозможно! Человек всегда обижается сам! Каждый человек сам, лично должен отвечать за свои поступки и свои мысли. Даже тогда, когда он якобы не в силах справиться сам с собою, пребывая под какими-либо внешними или внутренними психологическими раздражителями. Каждый человек должен полностью контролировать себя, свои эмоции, свои поступки, расти над собой духовно, заниматься самообразованием, развивать своё тело. Не стоит стоять на месте и искать любые внешние корни проблемы, не начав с себя.

А справиться с обидой не составляет никакого труда, если для начала, как минимум, хотя бы осознать, что такая проблема существует, и вы не можете управлять ею лично. Осознание проблемы – это уже половина решения. А, зная и понимая природу обид и оскорблений, можно с лёгкостью взять её, обиду, под свой контроль, и не позволять ей управлять собой. Тогда вы становитесь полноправным хозяином своего тела, своих эмоций, своих поступков. Никто кроме вас самих не сможет управлять вами, когда вы не будете позволять делать это кому-либо или чему-либо извне.

Самый же простой способ нейтрализовать любую обиду или оскорбление – это её игнорирование. Другой способ – сбитие с толку. Это когда на чьё-либо оскорбление вы отвечаете словом оберегом «Спасибо» (спаси бог) и тем самим просите защиты у своего бога или богов.

А обидчик, тем временем, будет обезоружен и в растерянности, так как на его выпад вы ответили якобы вежливо и благородно, а он-то хотел услышать в ответ любое оскорбительное слово, чтобы тем самым только подлить масла в огонь и направить на вас ещё более мощный поток оскорблений. И управляя таким образом процессом, питаться вашей жизненной силой и смеяться над вами, как над простяком (лопухом), который так просто поддаётся внешнему влиянию, и которым так легко можно управлять в дальнейшем всякий раз, когда обидчику понадобится очередная доза подпитки. Алгоритм поведения обидчика будет сломан, и вы спокойно сможете удалиться, пока он будет обдумывать причину такого вашего нестандартного и неожиданного для него поведения.

Виноват всегда тот, кто обиделся, а не тот, кто обидел. Так как обидеться – это всегда выбор самого человека.

«Обида – удел кухарок!» (народная мудрость).

Простой и недалёкий человек почти всегда обижается автоматически, забывая при этом задействовать свой мозг для оценки внешнего влияния и выработки адекватной реакции на него. Часто обида – это автоматическая, даже шаблонная реакция на внешний раздражитель, так как, будучи навязанной извне и впитанной с молоком матери с детства, обида так и продолжает выступать в роли внедрённого стереотипа поведения личности и контролирует её на подсознательном уровне.

Получается простой принцип – «реакция – действие», а в нашем случае – это «оскорбление – обида».

Можно ли о человеке, которым управляют автоматические психологические шаблоны сказать, что он разумный? Конечно же, нет! И неважно, сколько у него высших образований, каково его положение в обществе, и какого он возраста. В развитом обществе обида, как и алкогольное или наркотическое опьянение, должна служить отягчающим вину фактором.

«Легко обижается тот, кто не слишком собой доволен…» (Ю. Крашевский)

Можно ли обидеть шуткой? Человек, сильный духом, разумный и постоянно развивающийся, никогда не обижается на шутки, как бы ни старался вывести его из состояния психологического равновесия обидчик. Он не считает нужным обижаться, так как прекрасно понимает процесс управления обидами и не допускает внешнего влияния на себя лично. Он выше обид и оскорблений. Их не существует в его жизни, и поэтому они не могут им управлять.

А вот человек закомплексованный, слабый духом, глупый обижается постоянно. Недалёкий и неуверенный в себе и своих возможностях человек, как правило, считающий себя хуже других, и тем самым хранящий постоянную злобу по отношению к другим людям, всегда найдёт повод в очередной раз обидеться. Тем самым он демонстрирует своё ущербное положение в обществе, и как конечная цель обиды, ожидает жалости к себе со стороны более сильных духом людей.

Тоже своеобразный вампиризм. Поскольку он ото всех ожидает наезда, оскорбительных намёков и шуток, то подсознательно считает, что только этого он и заслуживает. Получается своеобразный «козёл отпущения». Часто люди свыкаются с такой ролью и проживают с ней всю жизнь, терпя при этом унижения, оскорбления и обиды ото всех и от каждого, кто хоть на чуть-чуть сильнее его духом или физически.

Победить же обиду можно только постоянным саморазвитием. Будучи трезвым и ясно мыслящим, человек не позволяет чему-либо – обстоятельствам или кому-либо – обидчику, извне управлять им, он легко пресекает любые попытки закабаления его личности с целью внешнего воздействия на неё.

Разумный человек не обижается, разумный человек делает выводы!
Постоянный адрес статьи - http://ru-an.info/news_cont...

Марта Николаева-Гарина
и команда проекта
"Психоэнергетическая косметология,,



Я поздравляю вас с замечательным днем – Днем всех Влюбленных!
Примите мои самые-пресамые пожелания – и пусть ваша любовь с окружающим миром будет взаимной и вечной!

Думая над подарком к этому замечательному Дню, я пришла к выводу, что хочу подарить вам… вашу любовь к себе.

Это очень естественное для меня желание – потому что именно этим я и занимаюсь каждый день: рассказываю своим клиентам, за что они достойны быть любимыми и почему они просто обязаны рассчитывать на все самое лучшее.

…Я не стану здесь лишний раз говорить, что человеку, который не любит (не принимает) себя, нечего предложить другим – это очевидно.

Я просто попрошу вас устроиться поудобнее и представить: вы настолько мне доверяете, что пришли ко мне на прием. И сообщили: «У меня так много недостатков, что просто и не знаю, что с собой делать».
Представили?

Первое, что я попрошу сделать, это вспомнить человека, который вам люто не нравится.
Вспомнили? Тогда назовите его качества, которые вызывают у вас неприязнь (или даже негодование).

Запишите на листочке:
Мне не нравится (такой-то), потому что он (она) – и перечислите те черты его/ее характера, которые вызывают в вас напряжение (раздражение, негодование или даже злобу):

____________
____________
____________
____________
____________

(Этот список может быть как длиннее, так и чуть короче – но первые три пункта нужно заполнить)

После того как запишете, вспомните человека, который вам нравится (любите его или даже им восхищаетесь). Задание то же самое, но теперь назовите черты, за которые этот человек пользуется у вас любовью (уважением, симпатией):

_________
__________
__________
__________
__________

(И этот список может быть как длиннее, так и чуть короче – но первые три пункта нужно заполнить)

Уверена, что вы уже поняли, к чему я веду:
Первый список – это качества, которые есть и у вас, и вы их в себе не любите, не принимаете и стремитесь изжить.
Второй список – это тоже описание вашей личности, с той лишь разницей, что перечисленные качества вы в себе пестуете и стремитесь развить.

Вы можете поспорить со мной по первому списку – но я не вступлю в полемику.
А попрошу вернуться и подобрать к каждому качеству мягкий синоним - так, чтобы суть оставалась, а негатив – нет.
(н-р: грубость - прямолинейность; наглость - напористость, целеустремленность; беспощадность - твердость и т.д.)

(Еще - это уже в качестве домашнего задания - я предложу обратиться к общим знакомым, чтобы они охарактеризовали тех же самых людей – и вы непременно убедитесь: люди либо не видят тех недостатков, которые замечаете вы, либо вовсе не считают их недостатками)

Если вы выполнили все, о чем я попросила, то можно уже подвести логическую черту. Что у нас получилось? К какому выводу мы пришли? Вот к этому:

У ВАС НЕТ НЕДОСТАТКОВ.
Их нет ни у кого.

Мы все и каждый из нас – безупречно гармоничные личности. И гармония эта складывается из наличия (и одновременного существования) уравновешивающих друг друга качеств.

Именно так:

не достоинства/недостатки, а уравновешивающие качества –
и только их совокупность обеспечивает безупречную гармонию.
Которой вы и обладаете.


Невозможна истинная доброта без твердости;
Нет щедрости без бережливости;
Ни у кого не получится быть храбрым без осторожности
Не существует чуткости без эгоизма*
Продолжите список
И вы сердцем поймете, что это такое – Закон Гармонии. На котором основано всё мироздание.

*не путать с эгоцентризмом

И окончательно убедитесь, что ваши недостатки – это миф (то самое, чего не существуетsmiley)

Я отдаю себе отчет, что предыдущий текст (даже если вы им прониклись), не изменит кардинально ваше отношение к себе.
Однако вашим новым фундаментом его назвать можно смело.

Если вы и вправду смогли допустить, что недостатков у вас нет, то сделали главное – перестали от себя небрежно отворачиваться.

И теперь у вас есть все шансы убедиться: вам просто и нельзя себя не любить.
Не любить в себе абсолютную гармонию - это противоестественно.

Словом, если примете решение взрастить в себе это новое (и единственно правильное) убеждение, то будьте уверены: порадуете этим не только себя , но и свое окружение. Потому что вы обретете то, чем непременно захотите щедро делиться - бескорыстной любовью.
А не услугами, за которые потом захочется признания. Или адекватных ответных услуг.


Однако.
Есть препятствие.
И оно способно пошатнуть ваше новое убеждение о себе.
И это препятствие может посеять сомнения.
И даже может вернуть туда, откуда и начали – мол, есть недостатки, и надо от них избавляться.

Вы, конечно, знаете, что это за препятствие.

Это мнение окружающих (которые перешептываются за спиной или, того хуже, берут на себя грех открыто заявлять о вашем несовершенстве).

С уверенностью сообщаю: это препятствие временное.
Это абсолютно точно.
Потому что человек, который себя полностью принимает (таким как есть), свободен от критики.

...Если вы подумали, что такой человек просто не понимает, что его критикуют, то поняли меня неправильно. Речь совсем о другом:


Людей, которые себя принимают такими как есть,
никто и никогда не критикует.

Критиканов в окружении таких людей просто нет. И быть не может.

Принимающий себя человек не встречает на своем пути критиканов – куда бы его жизнь ни забрасывала. Критиканы где-то ходят, но на глаза не попадаются - вот такой феномен.

Как сделать, чтобы и Вас жизнь избавила от критиканов?

Нужно в течение 10 дней (для пробы. Дальше, получив первые доказательства, втянетесь) практиковать 2 регулярных действия:

Действие первое.
Не обращать внимания на критику

Если вы думаете, что это сложно, то возьмите себе в помощь очень точное изречение Оскара Уальда: «Критика – это всегда фрагмент автобиографии» (а дети это формулируют еще проще: «от такого слышу» smiley). Словом, когда вас в чем-то критикуют, то не принимайте это на свой счет – просто с участием слушайте: ведь человек рассказывает вам о себе, о тех качествах, которые ему не дают покоя, и он пытается их в себе изжить. Неодобрение – это всегда проблема (если не беда) того, кто его испытывает! Проявите милосердие – отнеситесь к этой проблеме с мудрой чуткостью: выслушайте и примите к сведению. Комментариев избегайте (оставьте это психологамsmiley)

Действие второе.
Каждое утро произносить вот это заклинание*:

«Я намерен (-а) слышть о себе только хорошее
Я хочу видеть только любовь к себе
Я желаю вызывать безусловную симпатию у всех, с кем общаюсь»

*этот текст действительно имеет все характеристики заклинания – потому что начисто убирает из окружения всех, с кем категорически не хочется общаться. Вот просто начисто. Насовсем. Нежелательные люди уходят с глаз долой – и происходит это само собой, без всякого напряжения. Оставшееся окружение будто иное зрение приобретает – видят только достоинства**.

** И в этом нет никакой мистики. Вдумчивая трансляция заклинания постепенно перенаправляет внимание – и меняется фокус восприятия. И прежнее мнение о себе исчерпывает само себя – потому что осталось без внимания.
И это отлично почувствует ваше окружение.

Есть еще факультативное действие (хотите выполняйте, а не получится – так пока и не насилуйте себя).
Это действие - избегать судить (критиковать, обсуждать, злословить).

В отношении этого действия я категорически НЕ рекомендую прикусывать себе язык, когда хочется (или втянули) кого-то покритиковать.

Именно насильное самоторможение и формирует неотработанные (блокирующие) эмоции – и они потом выходят очень бурно - просто фугасными снарядами. Или, что еще страшнее, вообще не выходят – и больно точат психику изнутри.

Всякий раз, когда допускаете критику (в том числе, и самокритику), ведите счет: один раз осудил (-а), второй раз, третий…
Просто фиксируйте – и всё. Без отношения. Просто чтобы убедиться, что заповедь «Не суди – не судим будешь» - это строгая математическая формула:

Количество осуждения РАВНО количеству ответной критики.
Мне, например, откровенно страшно вырабатывать (а уж тем более транслировать) негативные мысли - любые, не только критику. Потому что привычка наблюдать со стороны (в том числе и себя) дает мне возможность отчетливо видеть: сколько произведено негатива – ровно столько и вернулось. И это незыблемо: левая сторона формулы всегда равна правой.

И вообще очень полезно время от времени себе напоминать:
свобода размахивать руками заканчивается около чужого носаsmiley - ведь чем меньше мы размахиваем руками (критикуем), тем меньше машут перед нашими носамиsmiley.

Чтобы эта статья принесла вам ту пользу, на которую она способна, я подчеркну:
задание с двумя списками – это вовсе не развлекательный тест.
Это четко выверенная процедура диагностики личности.
Такая диагностика всегда дает абсолютно точную картину .
И вы ее получили.

Поэтому я вас попрошу вернуться к составленным спискам, проанализировать их (с объективной позиции!!!) – и вам непременно откроется правда:

Вы уникальны.
Вы неповторимы.
И вам не нужно стремиться к совершеным качествам -
вы ими уже обладаете.

Речь может идти только о развитии этих качеств – всех, какие у вас есть.

И даже если вы пока не очень готовы воспринимать себя как человека без недостатков и не хотите способствовать развитию в себе того, чего не принимаете (о качествах речь, не о привычках!) – это все равно происходит на фоне развития «положительных» качеств.
На этом механизме основан Закон Гармонии.
И он незыблем.

Так что бесполезно сопротивляться своей Природе – она все равно победит.
Гораздо мудрее ее принять. Примете – полюбите. И никуда не денетесьsmiley

Источник света один и по праву каждый был наделен частичкой этой живительной субстанции. Но не всем удалось сохранить эту частичку света, и не у всех она осталась в первичном состоянии, но кому-то удалось приумножить свой свет и даже поделиться ним со своими ближними.
Но есть и те, кто умеет разжигать свет в сердцах своих и именно это преображение при соприкосновении с миром людей, одаряет их своим светом. Свет разжигающие, несут заряд, этой неиссякаемой энергии возрождения не понимая и не осознавая, что именно этот свет может спасти многих с ними соприкоснувшихся. Так собиратели света даже не осознают, сколько пользы они несут окружающему миру, освещая вокруг себя и тем самым рассевая тьму. Разжигая огонь сердца своего, каждый может стать спасителем мира. Носители света, защищают все вокруг от разрушения и злобы, от ненависти и страстей. Так каждый должен осознавать, что именно разжигая и собирая огни сердца, можно озарять мир вокруг и бороться с тем негативом, который нас окружает. Станем накопителями света и рассеем тьму вокруг нас сгустившуюся, но не будем при этом воевать, кричать и доказывать, а просто станем тем живительным источником, который разожжет свет и у тех, кто к нам прикоснется.
Мир всем несущим свет. Мир всем.

Как-то раз Степанову все достало. Достало прямо до печенок – аж во рту горько. Оглянулась она вокруг – кругом одни заморочки. Муж вечно перед телевизором сидит, пультом щелкает, а розетки починить не допросишься, так и висят на соплях. Мама только и делает, что критикует: то борщ пересолен, то полы плохо вымыты, то внимания ей мало уделяют. Сынишка учиться не хочет, одни двойки в дневнике, да еще и врет на каждом шагу, и от компьютера не оторвешь. На работе тоже не сахар: круг обязанностей все шире, а денежный ручеек все уже, и пойди вякни – сразу скажут «не нравится – увольняйся».

Чувствует Степанова – сил у нее все меньше становится, делать ничего не хочется, апатия навалилась и тоска. Ходит она, как автомат: дом-работа, работа-дом, по дороге в магазины заскочит, в выходные стирка-уборка, а там опять на работу.

И вышел у Степановой нервный срыв. Прямо на работе и случился. Чувствует – ну все, сейчас ее порвет. Выскочила она из кабинета, чтобы коллег не напугать, забилась под лестницу, где черный выход, и ну рыдать!!! Вот льет она слезы, скулит-подвывает, и так ей себя жалко! Хоть вешайся. Только вдруг дверь открывается, и кто-то строго так говорит:

- А ну, кто тут у меня порядок нарушает, пожарные выходы загромождает? Быстро выходи на свет божий, а то тревогу подниму!

Испугалась Степанова, вылезла из-под лестницы, смотрит – а это плотник их Федотыч, душевный такой дедок и на все руки мастер.

- О! Вот тут кто сырость разводит, народ пугает! – удивился Федотыч. – А я уж думал, никак, привидение у нас завелось. Давай-ка, девушка, быстро ко мне в плотницкую. У меня там умывальник есть, в порядок себя приведешь, а то всю красоту слезами смыла.

Взял он Степанову под локоток и препроводил в плотницкую. Пока она умывалась-причесывалась, чайку вскипятил, кружечку ей подсунул.

- Давай-ка, — говорит, — рассказывай по порядку: чего ревешь, в чем печаль, кто обидел?

- Да никто меня не обидел, а только достало меня все! – говорит ему Степанова. И рассказала про всех: и про мужа-лодыря, и про сына-двоечника, и про маму-критиканшу, и про работу тоже.

- Вот как же тут не завоешь? – завершила Степанова свой горестный рассказ. – Сил больше нет! Прямо вот так бы легла и умерла.

- Не, умирать тебе рановато, — покачал головой Федотыч. – Ты еще молодая бабочка и вполне цветущая.

- Да какое там «цветущая»? – махнула рукой Степанова. – Так, видимость одна. Я уж выгорела вся, не стало во мне огонька. Живу как жую, медленно и печально. Все достало!

- Это потому что ты близко к сердцу все принимаешь, — авторитетно объяснил Федотыч. – А не надо бы! Но я знаю, чем твоему горю помочь. Есть у меня чудодейственное средство, в таких случаях на раз помогает!

- А что это? Лекарство какое-нибудь? – шмыгнула носом Степанова. – Я пила, мне не помогло.

- Нет, не лекарство. Я химию не уважаю, в ней пользы мало. А вот дам я тебе рецептик один, народный, ты его применишь – и сама увидишь, какие чудеса произойдут. По мере, развеселишься.

- Ой, давайте ваш рецептик, — обрадовалась Степанова. – А то веселья в моей жизни давно не наблюдается. Так что я с удовольствием.

- Тогда слушай. Рецепт простой: ЗАБЕЙ НА ВСЕ!!!

- Что??? – оторопела Степанова. – В каком смысле???

- В самом прямом. Забей на все! Рецепт такой: взять брусочек, молоток, гвоздей с десяток-другой, можешь на бумажках написать все, что достало. И забить!!! Для каждой бумажки – отдельный гвоздик. И лупи по нему от души!!! Пригвоздишь свою беду – она от тебя, глядишь, и отвяжется. Да и как она тебя преследовать станет, если ты на нее забила?

- Ох! Ну и рецептик, — озадачилась Степановна. – Да я в жизни такого… странного метода не слышала!

- Ну, странным болезням – странные методы, — рассудительно сказал Федотыч. – А ты чего, думала болезнь по имени «достали» каким-нибудь «досталином» лечится? Нееет, не придумали еще такого лекарства. А вот мой брусочек с молоточком – действует!

- Ладно, давайте! – решилась Степанова. – Когда применять-то?

- А как достанет, так и применяй. По мере наступления приступа! – объяснил Федотыч. – Я вот тебе все в пакетик сложу, чтобы нести удобно было. Вот молоток, вот брусок, а вот и гвозди. Бумажки уж сама найдешь, думаю. Ну, с Богом!

… На работе, конечно, Степанова забивать ни на что не стала. Да и дома поначалу стеснялась. А потом чувствует – нехорошо ей, опять раздражает ее все: и муж на диване, и мама с подковырками, и сын за компьютером со стрелялками своими… «Ай, да чего я теряю?», — подумала Степановна – и достала пакет. Бумажек цветных притащила. Разложилась посреди комнаты, прицелилась и как вдарит!

Сначала у нее не очень ловко получалось, все-таки навыка нет. Да и опасалась: а вдруг она близким своим стуком помешает? Но вдруг такую злость она почувствовала – да в конце концов, сколько можно-то? Почему она обо всех заботится, а о ней никто???

А на стук вся семья высунулась.

- Ты чего это, мать? – остолбенел Степанов. – Чего стучишь-то?

- А забила на все! – охотно объяснила жена, с одного удара вколачивая очередной гвоздь.

- Эээээ… — только и сумел выдавить муж, испаряясь из поля зрения.

- Доченька, ты никак мастеришь что-то? – сунулась было мама. – Правильно, мужика-то в доме нет, предупреждала я тебя в свое время…

- Мама, а я на все забила! – радостно сообщила раскрасневшаяся Степанова.

- Где моя валерьянка? – охнула мама и потрусила на кухню.

- Маааам… А ужинать будем? – робко спросил сын.

- Не знаю! У отца спроси. А то я и на ужин забила! – беспечно ответила Степанова, прицеливаясь.

И так она увлеклась Федотычевым рецептиком, что опомнилась только когда гвозди все истратила. Пот со лба отерла, голову подняла – глядь, а у дверей вся семья выстроилась, как на параде: мама с поварешкой, муж с отверткой и сын с тетрадкой. Стоят, смотрят, да преданно так.

- Солнышко, а я розетки починил, — искательно доложил муж. – Давно собирался, да вот руки дошли, наконец!

- А я математику сделал. И географию повторил, – обрадовал сын.

- Ужин готов, ты ручки мой, и к столу, — заворковала мама. – Уработалась, покушай, отдохни.

«Ну, чудеса! – изумилась Степанова. – Вот не соврал Федотыч, и впрямь волшебный рецептик-то! Надо завтра на работу взять».

Только на работе брусочек и доставать не пришлось. Только Степанова в двери – а ее сразу к начальнику вызывают. И говорит он ей всякие приятные слова, из которых выходит, что следует ей премия по итогам и повышение в должности с весомым прибавлением к окладу. Тут Степанова вдруг осознала, что со вчерашнего дня никакого упадка сил у нее не наблюдается, а один только подъем.

Положительные перемены в ней коллеги быстро заметили. Стали спрашивать, выяснять, что такое случилось? Может, витамины какие пила, а может, иглоукалывание? Ну, Степанова зажимать чудодейственный рецептик не стала, брусочек показала и всех забивать научила. И теперь у них в отделе все такие бодрые да равновесные ходят. А когда кто-нибудь ныть да жаловаться начинает, все ему хором говорят: «Забей на все!». И помогает!

Автор: Эльфика

Если в платьице нарядное

не влезает попа толстая,

а напялить платье хочется,

но мешают шесть котлеточек,

перед ужином схомяченых,

шоколадка и три булочки,

после ужина добавленных

и кефира поллитровочка -

та, что на ночь глядя выпита;

выход здесь один, товарищи:

топаем в аптеку ближнюю.

там мы купим чудодейственный

пластырь, что для похудания

надо на себя наклеивать... ,

И пожалуй, надо парочку

или даже штучек несколько -

это, братцы, средство верное!

Когда в приступе хомячества

кушать нам опять захочется,

достаем из сумки пластырь мы

и им рот себе заклеиваем.

и смотрите, чтоб ни щелочки

не осталось, и ни дырочки!

Потому что морда хитрая

сквозь игольное отверстие

слопает верблюда запросто,

а котлеток - даже несколько

или булочку изюмную.

И когда тот пластырь накрепко

прирастет ко рту хомяцкому,

тут начнется чудо чудное -

скоро талия появится,

а потом и попа стройная

запросто вольется в платьице

и пойдет она кокетничать,

в разны стороны повиливать,

Мантра для обиженных.


Обиделись?

Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте!

И с выражением!

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».

Ведь я очень, очень важный индюк!

Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.

Я не умею смотреть на себя со стороны. Я настолько не умею смотреть на себя со стороны, что никогда не увижу мои сдвинутые брови, надутые губы, мой скорбный вид. Я никогда не увижу, насколько я смешон в этом состоянии и никогда не посмеюсь над его и своей нелепостью. Никогда. Ведь я не умею смотреть на себя со стороны.

Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не так дорога моя уязвимость.

Я очень зависим от других. Я так зависим от других, что не пропущу ни одного взгляда, ни одного слова, ни одного жеста. Я буду следить за другими постоянно, я буду оценивать каждое их проявление в отношении себя и если я решу, что оно неправильно, то я покажу насколько они неправы! Ведь те, что вокруг и рядом, должны подчеркивать мои достоинства, должны оттенять мое величие, и не дай бог, они поступят иначе. Я обижусь, чтобы скрыть – как сильно я зависим от них, от других.

Я – чужой раб. Я раб слов и поступков других людей. От них, моих хозяев, зависит мое настроение, мои чувства, мое самоощущение. Не я – они – несут за это ответственность. Не я – они – виноваты в том, что со мной происходит. Не я – они – должны что-то предпринять, чтобы мне стало легче. Да,мне не трудно быть марионеткой– ведь я – чужой раб.

Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям как я их люблю, я пол вечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.

Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ.

Я очень несчастен. Я столь несчастен, что слова и поступки других людей, постоянно задевают мое несчастье.

Ведь я очень важный индюк, но не ценю свою жизнь, я не умею смотреть на себя со стороны и люблю раздувать из мухи слонов, я очень уязвим, зависим от мнения других и нищ, по сути. Не обижайте меня, лучше пожалейте.

Потому что я очень несчастен."



Вы еще хотите играть в обиду?

Что нельзя делать:
Hе гуляй - ворьё не спит
Hе греши - получишь СПИД
Hе грызи - сотрёшь эмаль
Hе беги - коленку жаль
Hе сиди, а то тобой
Завладеет геморрой
Hе лежи - протрёшь бедро
Hе рожай - порвёшь нутро
Не целуй - зараза в рот
Изо рта переползёт
Hе гоняй - аварий тьма
Hе люби - сойдёшь с ума
Hе танцуй - мозоль натрёшь
Hе плыви - ко дну пойдёшь
Hе дыши - задушит смог
Hе женись - подарят рог
Hе работай - плата пшик
Hе рядись - недёшев шик
И не ешь - кишка тонка
И не пей - дадут пинка
Hе читай - ослабишь глаз
Hе помри - забудут враз
Hе прельщайся бытием:
Hе родись - и нет проблем!

ШАР.

…Я прикоснулся к нему кончиками пальцев. Нет, не прикоснулся, только приблизил руку так, что почувствовал его тепло и свет. Я не посмел, потому что знал – стоит дотронуться, и он выполнит сейчас же все, о чем думаешь, что лежит на душе, сокровенное и основное. Я пока был не готов. Вся бесконечная дорога к нему, весь этот труднейший и опасный путь, который я проделал, заполнен был лишь одним желанием – выжить и дойти. И ничего больше. Это желание гнало вперед, побеждая усталость и боль, поднимало с земли утром и давало силы для битв на закате. Основное и главное я приберег на потом, отложил на этот вот момент, когда стоит лишь прикоснуться – и исполнится все. Осталось решить – что.

Пальцы с нежностью огибали Шар, вбирая его силу и ласку. Он сам по себе чудо, неведомое деяние неведомого народа в незапамятные времена. О нем не знал практически никто, никто и не должен был знать. Я заслужил. Заработал многолетней службой Учителю, преданностью и послушанием. Я исполнил все, о чем он просил, что приказывал, и что молчаливо подразумевал. Не рассуждая, не споря, не высказывая своего мнения, ибо это – Учитель. Я держал его голову на коленях, провожая в последний путь за Великий Предел, и ни словом, ни взглядом не вымаливал у него тайну, которую он, как я знал, хранил. Учитель смотрел мне в глаза и ждал – спрошу ли я? Он не дождался – во взгляде моем была лишь горечь разлуки и любовь. Тогда он сам сказал несколько фраз и оставил этот мир.

И вот я здесь, перед Шаром Желаний. Буря поднялась в моей душе, бушевали вихри и смерчи, потрясшие всего меня, всего до самого дна. Все, что было пережито, передумано, все, что копилось годами и десятилетиями в толще памяти и сознания, все мечты и встречи, планы и ожидания – освободилось от сдерживающих оков и всплыло на поверхность, завертелось и перемешалось. Я дал себе волю, ибо понимал – умом задачу не решить. Во всем этом хаосе должна проявиться одна нить, одно истинное, мое, желание, сокровенное и искреннее. Его не может не быть.

Я плавал по волнам моей памяти. И, пристально вглядываясь в очередное воспоминание, с каким-то суеверным ужасом думал – что бы было, если я тогда имел возможность исполнить свое желание соответственно тогдашнему пониманию? Неизменно – только горе, вред и разрушение. Невидимая рука отводила меня от временного и преходящего, устремляя в другом направлении, постепенно поднимая, ступенька за ступенькой, к этому моменту. Моменту триумфа и победы, сладость которой испытали лишь очень немногие за века.

Что с ними стало? Какие желания исполнил Шар до сих пор, что за люди были перед ним? Так ли мучались перед выбором, как я, или пришли сюда, уже твердо зная, чего они хотят? Я стоял, обливаясь потом, было мучительно и страшно, ибо знал – какое бы решение я не принял, оно расползется щупальцами последствий по всему миру, затронет и ближних, и дальних, эхом отзовется в других мирах. Потому что нет желания, даже пустякового, которое не заставило бы вибрировать множество созвучных ему предметов и людей в случае его исполнения. Так говорил Учитель, такова была его последняя фраза.

Что я знаю о себе и о мире, чтобы просить Шар о чем-либо? Что я знаю о добре и зле, о пользе или вреде? Что я вообще знаю?

И расправил крылья ангел в моей душе, и встал во весь рост демон моей души, блеснул Свет моего сердца, и заклубилась Тень моего ума, и началась битва за меня, страшная и жуткая, как все битвы с самим собой. И хватались они за мои воспоминания, мысли и мечты, и видел я ясно – в дальнем углу самого светлого пряталась тьма, а за густой пеленой темного брезжил свет. И поровну было всего, и разодрало меня надвое, я не нашел в себе сути, и стал я пуст и гулок, как опорожненный сосуд, в котором бесконечно билось о стенки: «Не знаю! Не знаю! Не знаю!».

Я стоял на коленях перед Шаром, не в силах протянуть руку к его гладкой теплой поверхности. Лишь смотрел, и в Шаре проносились знакомые образы, события, сцены. Я бежал по жизни, и не было в этом стремительном беге ни радости, ни полноты, ни глубины. Чего бы я ни попросил для себя – все так же промелькнет и исчезнет, прежде чем смогу насладиться этим в полной мере. Все так же разделится надвое, и сполна вкушу и сладость, и горечь, не разобрав – чего больше. Побегу дальше, спеша к неведомой цели. Которой нет.

Я прикоснулся ладонью к Шару, четко и раздельно произнес желание, повернулся и пошел прочь. Ушел, не оглядываясь, потому что сразу понял – желание исполнено. Радость мира нахлынула на меня, и боль мира нахлынула на меня, и шел сейчас я в жизнь не для того, чтобы мчаться по ней, а чтобы пить ее. Медленными глотками, не спеша, смакуя каждое мгновение, переживая и восхваляя каждый ее миг, исполненный смысла. Ибо переживание жизни – это и есть цель жизни во всей ее полноте.

Я шел, и в такт шагам звенело и гремело во внутренней моей пустоте высказанное только что желание, уже исполненное навсегда.

«Ради Бога, не дай мне очерстветь!».

Если даже любовь несет с собой разлуку, одиночество, печаль – все равно она стоит той цены, которую мы за нее платим.

Случается иногда, что жизнь разводит двоих людей – только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга.

Мне хотелось бы, чтобы рядом со мной был человек, в присутствии которого мое сердце билось бы ровно и мерно, человек, рядом с которым мне было бы спокойно, потому что я не боялась бы на следующий день потерять его. И время бы тогда текло медленнее, и мы могли бы просто молчать, зная, что для разговоров у нас впереди еще целая жизнь.

Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.

Не имеет значения, что думают другие – поскольку они в любом случае что-нибудь подумают. Так что расслабься.

В любви правил не существует. Можно попытаться штудировать учебники, обуздывать душевные порывы, выработать стратегию поведения – все это вздор. Решает сердце, и лишь им принятое решение важно и нужно.

Предательство – это удар, которого не ждешь.

Любить нужно только того, кого сможешь удержать рядом.

Что случилось однажды, может никогда больше не случиться. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий.

Жизнь пробует и испытывает волю людей на разные лады: то сделает так, чтобы ничего не происходило вообще, то обрушит на тебя все сразу и одновременно.

Жизнь – это всегда ожидание того часа, когда дальнейшее зависит лишь от твоих решительных действий.

Шанс не бывает единственным, жизнь обязательно предоставит еще один.

Если тебя выписали из сумасшедшего дома, это еще не значит, что тебя вылечили. Просто ты стал как все.

Смысл моей жизни будет тот, который я сам придам ей.

Жизнь слишком коротка, чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно.

Любовь – это трудный путь. Трудный, потому что он либо вознесет тебя к небесам, либо низвергнет в преисподнюю.

Один счастливый день — это почти чудо.

Жизнь любит нагнетать мрак для того, чтобы потом ярче блеснуть своей светлой стороной.

Как выжить в современном материалистическом мире в условиях информационной войны
Posted by Добромир 13 Март, 2009

sohrani1. Закаляй и тренируй свое тело, не расслабляйся. Это угодно богам. Это так же избавляет от депрессии; депрессия есть обман сознания. Заболел дух – займись телом. Стоит дать себе физическую нагрузку, устроить пробежку – и восприятие мира меняется, приходят новые решения наболевших вопросов. Мысли, к тебе приходящие, зависят от тонуса тела. Помни это.

2. Следи за своим языком. Очисти его от лишних иностранных терминов, которым есть аналоги в родном языке, так же не хватай всякие новые вульгарные термины. Не изъясняйся матом, каждому все объясняй до конца обычными словами. Чистота твоего языка – это чистота перед богами.

Мат же побереги до нужного часа. Мат – это (своеобразная) бытовая русская магия. В нужную минуту он прибавляет силы; в мате – сакральная сущность. Когда станет невмоготу – можешь выругаться, и почувствуешь прилив сил. В суете же не ругайся. Ругающийся по мелочам бессилен. Учись молча слушать и понимать, что говорят другие. Не сквернословь и не раздражайся, не паникуй. Помни: есть злые духи, которые этого от тебя только и ждут, чтобы ослабить твой дух.

3. Предлагают тебе, например, средства для похудания или шампунь от перхоти – не бери. Это часто в ущерб здоровью и всегда в ущерб карману. Купи мешок пшеницы, замочи зерна и ешь проросшие. Это дешевле и полезнее любых современных средств похудания. Перхоть? Втирай в мокрые волосы поваренную соль. Конечно, это не очень удобно, но зато эффективнее любого патентованного средства. Все это – давние народные средства, о которых по телевизору не говорят.

Помни: многое из того, что тебе пытаются навязать рекламой, на самом деле НЕ НУЖНО. Наши предки без этого легко обходились. Поэтому стоит чаще заглядывать в книги народных рецептов, в травники. Тогда будешь ближе к предкам, будешь здоровее. Нам – все необходимое – дала наша земля.

4. Землю люби и возделывай – найди возможность копаться в огороде, касайся ее руками, очищай от сорняков. Земля живая. Она отведет от тебя весь лишний душевный сор. Душа станет чище. Не жалей времени проведенного на возделывании земли. Бывай чаще в хорошем лесу, он плоть от плоти земли.

5. Знай Историю своей земли и чти богов своей земли. Читай исторические книги на тему Древней Руси. Как правило, их авторы глубоко изучили нашу историю и традицию, и дали ее в виде доступной книги. С той же целью читай и народные сказки, в них душа народа, в них языческая память.

6. Не унижайся перед богатством. Если, например, ты оказался в рваных сапогах, среди жирующих из бентли, подыми голову и расправь плечи. Смотри ясно. За тобой стоят твои предки, стоят тысячелетия традиции и культуры. А они, мгновенно возникнув, так же мгновенно и исчезнут. Годы для Земли – мгновения краткие.

Помни: твои душу, разум, сердце, легкие, органы чувств – нельзя создать ни за какие богатства. Что-то из них можно украсть и продать; но вырастить, создать без человека и всего народа – нельзя. Ты, даже раздетый и голодный, все равно являешь собой чудо. И превосходство над тобой любого обогатившегося – ничтожно. Это всегда надо помнить. То чувственное восприятие Природы, которое ты по вере имеешь, нельзя купить или продать. Оно есть неразменная ценность.

Если ты потерял деньги, работу, квартиру, последнюю рубаху, но сохранил веру и помнишь традицию, то ты потерял не много. Если же приобрел деньги, работу, квартиру, одежду, а веру и традицию потерял, то значит ты потерял почти все.

7. Средства информации стремятся восхитить тебя другими странами. Люби свою землю и не ищи счастья на чужбине.

Призывают голосовать – не голосуй, не ходи на участок, если лично не знаешь кандидата как достойного и честного человека… Не верь тем, кто говорит, что из-за тебя к власти придут злодеи. Средства массовой информации свели на нет объективность выбора. Зачем же самого себя дурачить? Зачем садиться играть с шулерами?

8. Создать семью и завести детей – это обязательно надо сделать. И детей вырастить на своих традициях. Это твоя обязанность по вере. Растить и воспитывать детей – это веление богов.

Дети нужны затем, чтобы сохранить и продолжить в будущее твою духовную самотождественность – чтобы именно твой Род с именно его духовными ценностями наследовал твою землю. А вот прокормить детей – это уже мирское занятие. Если ты думаешь, что не надо заводить детей из-за того, что их будет нечем кормить и что нет свободного жилья – ты забываешь, что твои родители-боги помнят о тебе. Жизнь показывает, что кормешка прилагается – боги не забывают своих детей. Главное, чтобы дети рождались и росли здоровыми. Это зависит от твоего образа жизни, и от того, кого ты выбрал в супруги. В этом тебе придется потрудиться, но это твоя обязанность; за нее воздается богами уже в этой жизни.

Береги здоровье детей. Для этого постигай нужные знания. Не корми их всякой заморской полуискусственной пищей, а корми капустой и гречневой кашей. Пусть дети не будут одеты в модное, но пусть будут здоровы. И свое здоровье тоже береги. Ты нужен им здоровый, а не больной.

9. Сейчас в нашей стране почти нельзя создать никакой материальной ценности, но можно идти работать дистрибьютером, менеджером, продавцом – перепродавать товары.

Ушедший в перепродажу – вырождается, теряет душу. Чтобы этого не случилось, учись работать руками сам. Овладевай традиционными ремеслами. Если можешь производить что-то полезное для быта – производи. Пытайся это продать, чтобы от этого и другим была польза и радость. Хотя это и труднее, чем перепродажа, но в этом много больше жизненного смысла.

10. Попы и миссионеры навязывают тебе веру. Не верь им. Они все продажные. Они оболванивают и обезличивают народ. Веруй как душа велит. Диктатуру всех, кто пугает и давит верой, не принимай. Они ли хотят возвести тебя на Небо? Помни: ни один истинно великий бог не станет карать тебя за ошибочную веру. Кара может прийти только за неправедные деяния и грязные мысли. На нашей земле праведно то, что праведно по нашей традиции. А не по традиции иной земли, откуда приходят к нам чужие боги.

11. Если ты язычник, то ты воин – участник великой битвы за Жизнь. Мир сконцентрировался на тебе, и на таких как ты. Все твои душевные раны только кажутся личными. В действительности, они тайно увязаны со всем мирозданием и с твоей матерью-землей.

В этом нет твоего величия – так устроен мир. Найди в мире место для своего духа, найди для духа своего – дело. Это дело должно быть созидательное, ибо дух должен расти. Уйди оттуда, где тебе быть не должно и прийди туда, где твое место. Когда так поступишь, сумеешь войти в Дарна (состояние гармонии с Миром). Тогда будешь смотреть на ужасы бытия без дрожи, тогда будешь великим воином духа.

Пропускай мимо себя культуру потребительства и порока – пусть как вода текут реклама, желтые газеты, бульварные книги, низкопробные фильмы – все это лишь нагоняет тоску и безудержное стремление потреблять. Не смотри телесериалы – это теле-жвачка, затуманивающая разум. Все это наполнено глупостью, безсмыслецей… Трать время на дела более полезные.

Не носи одежду с флагами чужих держав. Если одежка кажется удобной – срежь с нее заморские надписи и флаги. Не покупай иностранные пищевые продукты. Наши продукты вкуснее и полезнее.

12. По возможности радуйся. Человек послан на Землю бороться, но не страдать. Праздники устроены не только мистерии и таинства ради. Они имеют и развлекательную часть, которую некоторые серьезные люди неверно называют профанической. Радость – это не профанация. Чистая радость угодна богам, потому праздники входят в нашу природную веру. Радость продлевает жизнь, разрешает то, что казалось неразрешимым, снимает вес неизбежного.

В праздничных игрищах участвуй активно. Ибо кто будет больше двигаться и играть, тому будет лучше всех и на празднике, и после. И зло от того отступится. Так говорит мудрость тысячелетий.

13. Знание – сила. Познавай новое из книг и бесед с умными людьми. Умный часто бывает с претензиями на первенство. Сумей простить ему это и возьми от него то полезное, что можно взять.

Пробуй новое. Хорошо, когда мысль к делу ведет. Умом не топчись на месте, ищи для него новые пути движения. Ищи людей, которые умнее тебя, или умеют то, чего ты не можешь. Учись у них, критически осмысляй все, что они скажут. Разум, душа, тело – должны быть все время в работе.

Без размышлений душа и разум хиреют, особенно в городских условиях. Есть масса людей, которые умерли заживо. Внешне они вроде бы живы: работают, едят, говорят, но делают все это автоматически, ни одна новая мысль в них уже не рождается, ничто полезное не возрастает, и так будет до физической смерти. Бойся такой участи.

14. Осваивай технические достижения Запада. Ценности нашей культуры, наша духовность, не сводятся лишь к материальным ценностям. В вопросах бытовой техники, информации и связи западные страны ушли намного дальше нас. Это надо признать, но для нас это не есть определяющая система ценностей. У нас есть дух, наша земля и наши боги.

Отрыв в этой сфере оказывает на нас не только экономическое, но культурное и психологическое давление. В частности, Запад не уважает нас по этой причине. Если жизнь сталкивает с необходимостью работать с иностранной техникой и “в диалоге с Западом”, то надо стремиться делать это на уровне их норм и образцов. Это еще и вопрос самоуважения. Только в этом случае люди Запада начинают понимать, что мы способны на гораздо большее, чем они думали изначально.

Почти все перечисленное можно делать без затрат средств, оно только требует некоторого напряжения воли, без которого нам не выжить. Для здорового человека это напряжение очень скоро становится приятным (как физзарядка), ибо оно наполняет жизнь смыслом. Это то напряжение, которое приводит в дарна. Именно это напряжение воли позволяет бороться за Жизнь на нашей земле. Именно о нем надо просить наших богов, кои бессмертны, глядят на нас с Неба и желают не только уважения и почтения, но и победы над злом в духе. Сперва – в духе. А за победой в духе придет и победа в бытии. И так будет. Иначе – не быть…