ДУРАКИ И ГЕНИИ... (МИНИАТЮРЫ)Дураки и Гении... миниатюрыАлександр Романюк 2
Себя во всём Дурак и Гений проявляют-
Как на ладони перед ними мир открыт.
Неторенные тропы они предпочитают-
Как тот, так и другой сам жизнь свою творит.
           * * *
Дураки и Гении- два полюса, два взгляда,
Весь этот мир чудесный брошен к их ногам.
Когда шагают вместе- сметают все преграды,
Что Гениям претит, то можно Дуракам.
           * * *
Мир держится на Гениях и на Дураках.
Как тот, так и другой витают в облаках.
И хоть высот до разных в жизни добираются,
Но бескорыстно оба, от души стараются.
           * * *
Совсем недалеко от Дурака до Гения,-
Он так же заражён восторгом впечатления,
Огнём пылает взгляд от мыслезавихрений.
А может до поры таится в дурне Гений?
           * * *
Дурак и Гений истину открыто выражают,
Как чувствуют и мыслят о том и говорят;
Не ложью и не лестью слова не украшают-
Поскольку оба в корень всех наших действи зрят.
           * * *
Себя искать Дурак и Гений не заставят,
Лбом в стену бъются до изнеможения.
Своим трудом на камне камня не оставят,
В новаторстве- достойны уважения.
           * * *
Дураку и Гению прописать законы
Мудро отказались даже фараоны:-
"Нечего законом с этими возится,
Там авторитетом можно поплатится!"
           * * *
Дураки и Гении-
Мастера в творении,
Широка граница
Где их мысль резвится.
           * * *
Живут Дурак и Гений так, как знают.
Никто не ведает, куда их занесёт.
Душой они, то в облаках витают,
А то блуждают среди топистых болот.
           * * *
Незнамо где душою Гений бродит-
В неведомую даль его мечта влечёт.
Дурак же с тем, с кем нынче дружбу водит:
То ангел правит им, а то рогатый чёрт.
           * * *
Дурак,- что пустоцвет. Судите сами:
Ему неведом дух, который он несёт.
А Гений, облачась мечты кралами,
Глубин достигнет небывалых и высот.
           * * *
Различные причуды характер составляют:
То мы рычим, как звери, то свищем соловьём.
Дурак и Гений в каждом живёт и процветает.
Об этом, к сожалению, мы после узнаём.
           * * *
Мы титулами Богу безразличны-
Презренный раб будь или властный плут.
Своей душой ответит каждый, лично,
Когда его к ответу призовут.
           * * *
Немногословна мудрость, кротка.
Слова её, как в море лодка.
Невежество, напротив громогласно.
Отнимет уйму времени напрасно.
           01. 2008 г. 

Весенние переменыОн не спешил. Он был не скор.
Он не вступал с друзьями в спор.
А, вот весне он улыбался.
Он ей понравится старался.

Он оглянулся на года,
Что пролились все , как вода.
Он не жалел, жалеть пустое,
Как трудно что-то вновь построить.

Они немного смущены.
Они, таких их пол страны.
У одиночества сердец
Не так уж много нужных средств.

Они, познавши боль потерь,
Оттаяли весной теперь.
Она не стала возражать,
Когда он к ней пришел позвать.

В путь недалекий, не напрасный,
Убрав себя с путей запасных.
Что мог он ей пообещать.
Как листья старые шуршат.

Сказал, со мной букет болезней.
Она в ответ, со мной полезней.

А сколько лет им бог отпустит
На столько и спасет от грусти.

Попутный ветерМне сказал попутный ветер:"Ты куда спешишь.бродяга?
Отдохни,присядь в тенечке,надо отдохнуть...
Ну,давай метнем на пальцах"камень,ножницы,бумага"
И решим:а стоит дальше продолжать твой путь?

Оглядись!Иль ты не зрячий?Женщин множество повсюду
Выбор просто бесконечный,на любую масть!
Ну,зачем топтать ботинки?Уговаривать не буду
Но в пути бывает всяко,можешь и пропасть!"

Вобщем,бросили на пальцах:был я прав-опять дорога!
Ведь судьбу нельзя по жизни взять и обмануть....
Улетел попутный ветер,я вздремнул совсем немного,
А потом к своей любимой вновь продолжил путь....

Наше лето
Сразу я тебя и не узнал,
Столько лет прошло, подумать страшно.
Разлучил нас старенький вокзал,
В том, далеком, летнем дне вчерашнем.
Мы в кафе грустили о былом,
Впереди дорога и разлука,
Думали тогда, лишь об одном,
Как мы будем врозь, ведь это мука.

Я тебя украдкой целовал,
Столько ждать до будущего лета.
Я тогда совсем ещё не знал,
Быть нам двадцать лет в разлуке этой.
Пили мы вино не торопясь,
Вспоминая сладкие мгновенья,
Мы не знали, что прервётся связь
И изменит жизнь своё теченье.

Я уже не тот и ты не та,
Но ещё любовь в нас не погасла.
Мы, гуляя ждём морской закат,
Снова вместе, это же прекрасно.
Шум прибоя голову вскружил
И сегодня снова наше лето,
И роман наш вновь с тобой ожил,
Как расцвёл цветок на стебле где-то.

Есть весна и тыОдним глазком к тебе не заглянуть.
Ну, расскажи твоя весна какая?
Её любви ты, верно, потакаешь
Иль не дает она тебе уснуть?

Цветы какие для нее цветут?
Лиловые фиалки по прорехам?
Ведь солнце их согрело теплым светом
Да и подснежник следом, тут как тут.

Как почки сок для листьев теребят
И хохлятся и пухнут своим телом.
И слива вдруг проснулась в платье белом.
Грачи опять неистово галдят.

Как реки вновь выходят за края
И заполняют влагою низины.
И гнезда у грачей, сродни корзинам.
Ждут не дождутся маленьких грачат.

Как хорошо, что есть весна и ты.
Что по ночам, случается, ты снишься.
Крадешь меня из сонного затишья
И сердце вдруг замрет от высоты

Семья- это храм!Семья-это храм!Юрий Борисович Максаков
Семья- это храм! Это - маленький мир!
В этом мире не дОлжно быть фальши!
Семья- это звание и это- кумир!
И ждёшь   продолжения дальше!

Семья, как рок, как первое свиданье!
Как ужин праздничный или обед...
Хочу, чтоб продолжалось всё без бед-
Семья- моё очарованье!

Дежурство у кроватки малыша
И холодность бессонной ночи,
Когда идёшь с работы не спеша
И червячок сомнения тебя не точит!

Когда Весна иль страстный мексиканский танец 
Семья сплочение, семья булат!
Семья, как не разжавшийся кулак
Или прикрученный друг к другу фланец!

А если разожмётся- всё, конец!
Не нужен жгучий мексиканский танец.
Без обручальных остаёмся мы колец...
Хоть отруби разжавшийся вдруг палец!

" Мудрое слово "
Исполнитель - Татьяна Минкина.
Музыка - Виктор Бекк.
Слова - Алла Должина.
Автор клипа - Gennady Kostin.

Я подарю тебе солнышко,
Алую зорьку - зарю.
Ты - моё сладкое долюшко,
Как же тебя я люблю?!

Чуткий, внимательный, ласковый...
Нет мне прекрасней тебя!
Дни мои сделал ты сказками.
"Как же добра ты, судьба?!

ПРИПЕВ :
В душах храним слово мудрое,
Чувства храним много лет.
То наставление чудное -
Щит ото зла и от бед.

Друга дала мне, как Ангела,
Долю,- что сказочный рай,
Пыла любви ярче факела.
То, что дала, охраняй."

С милой улыбкою ласково,
Та мне ответила : " Нет!
Сами старайтесь, чтоб сказками
Полон был жизни сюжет ".

ПРИПЕВ :
В душах храним слово мудрое,
Чувства храним много лет.
То наставление чудное -
Щит ото зла и от бед.
***

Имя


Жду, себе не переча,
Продолжения чуда.
От волнующей встречи
Лёгкий свет отовсюду.

Слышу новые звуки
На границе бессилья,
К небу вытянув руки,
Словно мощные крылья.

Не словами пустыми
Я встречаю рассветы.
Я люблю твоё имя
Светло-синего цвета.

Снова жду, снова болен,
Сердце взято на мушку.
И вся жизнь, будто поле,
Где весна по макушку.
2018

И стихи, и мечты, и улыбки...

Только голос занозой, до боли знакомый,
Привлекает ночами сердечностью фраз.
А точнее – его отголосок искомый,
Видно, намертво в памяти сердца завяз.

И стихи, и мечты, и улыбки в альбомах
Возбуждают лишь слабую ноту в груди.
Стало быть, притаилось в душевных изломах
Это нежное слуху, короткое: "Жди".

На просторах Вселенной, где всё-таки тесно,
Невзначай прикоснёмся, как будто в бреду.
Очевидно, по строчкам родившихся текстов,
Присудил бог свидание в вешнем саду.

Я вижу твой взгляд в забытье сновидений. Твоя теплота – ускользающий дар, который, шурша по бульварам осенним, вбирает всех листьев холодный пожар. Я вижу тебя в каждом блике оконном, и жду растворенья расчерченной мглы. Для разума чувства порой беззаконны, но сердце не спрятать в потемках тюрьмы. Не спрятать себя в отштампованных фразах, когда переходит волнение в дрожь. И чувствуешь – счастья последняя фаза! И дальше, наверное, просто умрешь! Но жизнь будет длиться, и нет ей предела – судьба нас не спросит, не примет в расчет. Лишь помню твой взгляд – как никто, ты глядела – и я пошутил: «Так ведь дырку прожжет». А ты покраснела, а после смеялась задорно, смущенно, впопад, невпопад. Нас осень укрыла своим одеялом из множества сброшенных ярких плеяд. И вот почему так твой взгляд согревает – не властна погода над этим теплом. Я в памяти жадно частички сгребаю, как ворох мгновений. Былое в былом… А в снах постепенно теряется четкость, ведь в них проникает помехами явь. И лупят сомненья карающей плеткой, и разум нудит: «Хоть с собой не лукавь!». Но вижу тебя в этом хнычущем небе, что так нависает в предзимний сезон. Твой взгляд, как и прежде, лучист и волшебен, а я, как и прежде, весь в нем растворен. Знакомые парки, дорожки, скамейки в любую погоду, и в холод, и в зной, являют твой образ. Моя чародейка! Я чувствую… знаю… ты рядом со мной.

Я ЗНАЮ...Я знаю, ты ко мне придешь
И, словно летний дождь, прольешься.
Я знаю, ты придешь. Не наяву.
Придёшь, когда тебя не жду.

И радость землю всю заполнит.
Ты придешь, как радуга после дождя,
Я жду, я жду тебя, как миража,
Который пред глазами,

К которому идешь в надежде,
Как к солнцу, как к мечте,
Что не удержишь за одежды.
Ты мой мираж, прозрачный, легкий,

Ты мой таинственный и сладостный комок,
Что в горле у меня прекрасной песней бьется
О нежности, любви,
Что только для тебя живет и льется.

Твои глаза стоят передо мной,
Как мера верности, любви и чести…

9 согревающих и полезных продуктовОни еще и вкусные!


Гранаты
Нутрициолог Елена Мотова считает, что польза гранатов сильно преувеличена: их способность повышать гемоглобин — мягко говоря, не так сильна, как об этом говорят. «В массовом сознании живет миф, что „поддерживать“ гемоглобин надо с помощью красных продуктов, например, яблок и гранатов. В реальности имеет значение не столько количество железа в продуктах, сколько его форма. Лучше всего усваивается гемовое железо, которое содержится в продуктах животного происхождения — субпродуктах, мясе и рыбе. Гранаты, увы, бесполезны».


Источник: Lori.ru




Ну а гранат, согласно различным исследованиям, может сыграть роль в профилактике рака груди и вообще онкологических заболеваний, является прекрасным естественным антиоксидантом, способствует выработке эстрогенов, повышает потенцию и является афродизиаком.

В составе — букет витаминов и микроэлементов: витамины А, В, С, Е, Р, кальций, магний, калий, марганец, кобальт. Гранат способствует восстановлению после болезней и снижает утомляемость.

Стоит помнить, что гранатовый сок очень острый, пить его лучше разбавленным, а при повышенной кислотности и гастритах — избегать.

Красная икра
С ней нужна осторожность. Подделок и некачественной продукции очень много, особенно перед новым годом. Вообще икра очень полезна: высокое содержание белка, который усваивается очень быстро, и незаменимых омега-3 жирных кислот делают этот продукт диетическим. Вместе с тем, некачественная икра может вызвать тяжелоеотравление, подкрашенная —аллергию, пересоленная — отеки.

Золотое правило употребления — мера, и при малейших сомнениях в качестве — легкое расставание с продуктом, даже если он был куплен за высокую цену.


Источник: Lori




Чеснок
Нужно ли раскладывать чеснок на блюдечках и носить его с собой в медальоне с дырочками, рассчитывая на его противовирусное действие? Или лучше внутрь? От вирусов чеснок практически не помогает: ни до, ни после, ни вместо. Чесночная профилактика вирусных заболеваний — один из самых распространенных медицинских мифов, тогда как реально помогают только гигиена, закаливание и вакцинация. Кроме того, чеснок следует исключить при заболеваниях печени — особенно актуально во время обильных возлияний, когда печень и так страдает, а мы закусываем остреньким.

Чеснок противопоказан и при метеоризме: продукты с большим количеством эфирных масел способствуют этому неприятному явлению. И все же это отличный продукт, главное — знать меру. Например, есть данные, что чеснок предотвращает появлениехолестериновых бляшек на стенках сосудов и уменьшает количество уже имеющихся.


Источник: Depositphotos.com




Мандарины
Как и любые цитрусовые, они богаты, прежде всего, витамином С и — как все оранжевые и желтые плоды — источником витамина А —каротином. Ароматические эфирные масла, содержащиеся в мандариновой кожуре, повышают настроение, а некоторые исследования подтвердили способность мандаринов восстанавливать печень и предотвращать ожирение.


Источник: Lori.ru




Стоит помнить, что мандарин — довольно сильный аллерген, и увлекаться им при склонности к аллергии не стоит. И еще: многие лекарства несовместимы с цитрусовыми, в том числе анальгетики. Цитрусовые подавляют активность ферментов в печени и тонком кишечнике, поэтому действие лекарств пролонгируется: они попросту не расщепляются как положено и, следовательно, если это не учитывать и принимать следующие дозы, возможна передозировка. Поэтому, если принимаете какие-то препараты, — обязательно проконсультируйтесь с врачом и выясните, безопасно ли совмещать их прием с мандаринами, апельсинами и грейпфрутами.

Бобовые
Нут, фасоль, бобы и чечевица — источник белка, который легко усваивается и не перегружает организм лишними калориями. Эти продукты дают долгое ощущение сытости, отлично сочетаются с ароматными специями — кинзой (как зеленью так и молотым кориандром), петрушкой и укропом, паприкой и др.

Бобовые — идеальные продукты для зимнего питания, когда организму требуется отдых от мяса, колбас, селедки и майонеза. Поправиться от них сложно, а почувствовать голод — еще сложнее: они входят в топ продуктов, помогающих бороться с постоянным чувством голода.

Бобовые — традиционная и важная часть средиземноморской диеты, признанной одной из самых здоровых систем питания в мире. Но и у них есть недостаток — метеоризм. Стоит просто поискать свой вид бобовых — тот, что вы переносите лучше, он обязательно найдется.


Источник: Lori.ru




Авокадо
Это жирный продукт, но содержащиеся в нем жиры — исключительно полезные, из тех парадоксальных жиров, которые даже помогают похудеть. Авокадо полезно для кожи и волос, для сердечно-сосудистой и нервной систем, в компании с другими зелеными овощами и фруктами предотвращает развитие деменций.

Его (как, кстати, и бобы) рекомендуется есть после занятий спортом — а ведь зимой каждая прогулка по неубранным улицам превращается в бег с препятствиями. Авокадо входит в топ продуктов для здорового перекуса: оно утоляет голод и дает организму необходимую дозу белка, полезных жиров, витаминов и минералов.

Есть ли противопоказания? Если только индивидуальная непереносимость, аллергия и... передозировка: все же это продукт высокой жирности, не стоит съедать больше половинки или одного маленького авокадо в сутки.


Источник: Depositphotos.com




Хурма
Как известная киногероиня, она  — «противоречивая такая вся». Сладкая и часто вяжущая, достаточно калорийная, но помогающая похудеть, полезная (высокая концентрация витаминов и микроэлементов — тут вам и витамин С, и PP, и витамины группы В, и каротин (витамин А для здоровья глаз), и калий, и магний), но есть ее можно не всем. Вяжет она от высокого содержания дубильных веществ, которые сгущают желчь. Сочетание этих веществ с грубыми волокнами хурмы приводит к образованию камней. Потому хурму нельзя есть людям с желчно-каменной болезнью.

Хурма — сладкий фрукт, и им не стоит увлекаться людям с диабетом. Этот фрукт не стоит есть натощак и на завтрак: опять же из-за дубильных веществ. А вот тем, кто не ест после шести, как раз рекомендуется-таки съесть хурму после запретного часа — просто чтобы не сорваться.

Калорий в хурме — 65-68 на 100 граммов, много пектина, мало кислоты, поэтому она не провоцирует голод, как кислые фрукты. Хурма — фрукт красоты (улучшает цвет лица, а микроэлементы и витамины полезны для кожи и волос), положительно влияет на состояние сосудов, а еще умеет поднимать настроение.


Источник: Lori.ru




Глинтвейн
Чтобы он был по-настоящему полезен, нужно правильно его готовить. Красное вино для глинтвейна не должно быть плохим и дешевым, кипятить напиток нельзя — только довести до температуры примерно 80-85 градусов. Специи, использующиеся в глинтвейне, — кладезь: корица обладает выраженными противовирусными свойствами, гвоздика признана сильнейшим среди специй антиоксидантом. Перебарщивать со специями не стоит: корица при «передозировке» может вызватьсудороги, а гвоздика — сонливость и заторможенность.


Источник: Lori.ru




Клюква
Все знают, что клюква — это витамин С, и все делают из нее морс: заливают кипятком, а то и варят. Надо ли говорить, что при высокой температуре (ученые до сих пор спорят, при какой именно, многие считают, что уже при 60 градусах) витамин С начинает разрушаться. Поэтому правильный морс делается так: сок клюквы отжимается, а кипятком заливается только жмых. Настой следует остудить — хотя бы градусов до пятидесяти, и только тогда влить в него клюквенный сок.

Хранить в темном месте — например, в эмалированной посуде с крышкой. Вот тогда это полезный напиток. Интересно, что последние исследования доказалибесполезность клюквы при цистите, зато признали ее пользу для сердца и сосудов из-за высокого содержания полифенолов — антиоксидантов, защищающих клетки. Пейте клюквенный сок и ешьте клюкву, но только если у вас нет повышенной кислотности и гастрита.

Всю жизнь в пути....Всю жизнь в пути,всю жизнь в дороге
Ухабы,ямы,гололед...
Ушибы,ссадины в итоге,
Кто был в пути-меня поймет!

Не все так просто,как мечталось,
Не все так складно,как хотел
С годами чувствую усталость
И что остался не у дел

В пути встречалися преграды,
Не обойти,не обогнуть!
И делал вывод,так как надо
И продолжал свой трудный путь!

А жизнь по темю колотила
И падал...но опять вставал!
Судьба ни разу не спросила:
"Ты как?Быть может ты устал?"

Я просто знал:за поворотом
Пусть не за этим,за другим
Меня давно встречает кто то...
Которой я необходим!

Верь в удачу
Сколько раз я придумывал поводы,
Чтобы к ней подойти познакомиться.
Замерзал, ожидая, от холода,
В зной, и в дождь - всё не мог успокоиться.
Думал, что не представится случая,
А потом уже вдруг перехочется.
Не нужна станет роза колючая
И любовь моя этим закончится.

Припев

На судьбу не надейся обманет
И разрушит волшебные замки.
Неизвестностью взгляд затуманит,
Как гадание мудрой цыганки.
День пройдёт, а рассвет обнадёжит.
Мысли вырвутся к солнцу и воле.
Верь в удачу - удача поможет.
Не забудь своей истинной роли.

Но пришла та мечта - вдохновение.
Я и сам удивлён изменением.
Курс к другой - поменял направление -
Беспощадно и без сожаления.
Ничего не терял и мы встретились,
Увлеклись оживлённой беседою.
Отношения сразу наметились -
Я пойду до конца за победою.

ВоспоминаниеРастревожил денек непогожий
И вернул моей памяти силу...
Холодком пробежалась по коже
И слеза вдруг из глаз...не спросила

Не спросила меня,навернулась
По щеке пробежалась уныло...
Боль под сердцем нежданно вернулась
Мне напомнив о том,все что было

Видно мне не забыть глаз-озера
И придется так жить аж до гроба...
Нет претензий к тебе,нет укора
Виноваты в разлуке мы оба!

Просто разные видно тропинки
Тут уж как повезет...Как судьбина....
Но не тают в душе боли льдинки
Превращаясь в огромную льдину!

ВЕНОК СОНЕТОВ О ЛЮБВИС О Н Е Т – 1

Вновь водопады слов любви
Рисунки значимых объятий
Мне разобраться помоги,
Моя душа, я ж только - платье!

А платье ветрено и в штиль
И в бурях чувств оно безвольно – 
Вдруг счастье лопнет как пузырь,
Испортив хрупкое застолье?

И призрак счастья, как хрусталь,
Сверкнув на солнце, разобьется.
И поцарапает эмаль,
Где упадут с ладоней кольца.

И навсегда во мне померкнут
Из лепестков моря и реки!
15/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 2

Из лепестков моря и реки
Лишь будут сниться по ночам…
Хочу я стать твоей навеки,
Голубкой на твоих плечах!

Чтоб ворковать порою ранней,
Встречая ясную зарю,
Быть рядом всюду, неустанно
Шептать тебе: люблю! Люблю…

Твоей любовью наслаждаться,
Твоей заботой и теплом,
Дарить тебе любовь и счастье,
Стать сказкою твоею днём.

Всё будет это – подожди!
И ароматные дожди.
16/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 3

И ароматные дожди 
Прольются на мои ладони
Я поспешу их отнести
На суд насмешливых ироний

Его спокойных, мудрых глаз
К его влюблённости суровой,
А он не тратил лишних фраз,
И удивил портретом новым.

Себя я в нём не узнаю:
Какой изгиб руки в запястье!
Лицом затмила б я зарю,
Глаза полны волшебной страсти

Молочные текли в них реки
И радуг мили и парсеки.
17/12 – 2013 г. 

С О Н Е Т – 4

И радуг мили и парсеки
Во мне уже взорвали страсть!
В восторге я сомкнула веки,
И в обморок могла упасть.

И удержать себя не властна:
Какие тонкие черты!
Твоё искусство так прекрасно!
Вот только тут поставь цветы…

Пусть будут красные тюльпаны,
Ромашек солнечный каскад,
Они напомнят мне дестаны,
Когда на них я брошу взгляд…

Неужто, милый, это я?
Всё это мне!? Всё от тебя!? – 
18/12 – 2013 г.


С О Н Е Т – 5

Всё это мне?! Всё от тебя?!
Я слов иных не находила – 
Не в силах удержать огня,
Одно шептала: я – любима…

- Конечно, дурочка, люблю!
Тебя и это откровенье,
Поверь любовному дождю,
Как веришь в мира сотворенье. – 

И, словно гроздья винограда,
Питают солнышка лучи – 
Твоя любовь – моя отрада,
От счастья вечного ключи!

Тебе, искусству моя служба:
Вдруг рассмеялись звонко, дружно.
19/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 6

Вдруг рассмеялись звонко, дружно, 
Что с детской радостью слились.
Зачем слова? Здесь слов не нужно!
И слёзы счастья пролились.

Так веселились без искусно
Как будто дети на лугу,
Портрет молчал, наверно грустно
Быть без движения ему.

И сквозь мазки капризных красок
Я вижу тонкие черты,
В них столько нежности и ласки,
Но брови чуточку грустны…

В них столько скрытого огня…
Твой запах опьянял меня – 
20/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 7

Твой запах опьянял меня – 
Меня ласкали твои руки,
И страстью трепетной дразня,
Отодвигала миг разлуки.

- Всё, дорогая! Мне пора:
Заждались краски, кисть скучает!
Конечно, ты, мой друг, права – 
Искусство часто разлучает.

Но я люблю! Люблю тебя,
Моё сокровище земное,
Моя защита и броня,
Моя опора в вечном споре.

С тобою не бывает скучно -
Мне больше ничего не нужно! – 
21/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 8

Мне больше ничего не нужно! – 
Что они значат без тебя!
И дождевые в парках лужи,
Росой покрытая трава,

И радуг дивное сиянье,
И пенье птиц в наших садах,
И звёзд весенних ликованье – 
Всё это меркнет без тебя!»

Как в песне выразить признанье?
Как нежность выразить свою?
В груди лишь сердца трепетанье
И бесконечное: люблю!

И вновь дыханье затая,
Ликует вешняя земля.
22/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 9

Ликует вешняя земля
И лепестки летят по ветру,
И добавляют в кровь огня,
Ночей бессонных до рассвета.

В твоих рисунках буйный цвет!
Всё больше зелени и синьки,
А я затеяла памфлет
На зимний холод и слезинки.

Что застывали на юру
И таяли в тепле домашнем.
Твоим платочком их сотру,
Ресницы снова перекрашу.

А на рисунках снова лето!
Пришло тепло и столько света!
23/12 – 2012 г. 

С О Н Е Т – 10

Пришло тепло и столько света!
А в сердце нежность и любовь,
Но я люблю тебя конкретно
Не за искусные мазки.

Я в мастерской твоей, как дома,
Сижу, позирую, пишу
И бутерброды из бекона,
По-флотски в термосе лапшу

Мы уплетаем за обедом
С улыбкой нежной на лице,
А кисти мирно отдыхают
И ручка млеет в темноте.

Ты глазки строишь мне, дразня… 
И лишь одну меня любя,
24/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 11

И лишь одну меня любя,
Ты всякий раз в любви признанье,
Целуя, шепчешь для меня,
Как будто в первое свиданье.

Всего мгновение пройдёт
И дверь закроется входная
Бегу я мыслью за тобой
От одиночества страдая.

Крадусь, как мышка в мастерскую
И вновь в объятиях твоих
И, словно в первый раз, целую,
Любовь -сокровище моё! 

И лишь с тобой мои рассветы – 
Других не будет здесь портретов,
25/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 12

Других не будет здесь портретов,
Не жалую натурщиц я,
И в этом нет, увы, секретов:
Мой муж – и крепость, и семья!

О, Боже мой! Какие страсти
Случались на моих глазах! – 
«Погода в доме» в моей власти!
Я повторю, что ты сказал.

И вместо слёз, прогулка с милым
В заветных рощах и лесах.
Природа дарит счастью силы,
И дружба снова, как скала!

Но снова я в тисках памфлета,
Минуя ложь и трафареты.
26/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 13

Минуя ложь и трафареты,
Над мраком возникают вновь
Сатиры жёсткие куплеты
И бьют в глаза, минуя бровь.

Но нет мне дела до сатиры,
Когда обиды на носу? – 
Любовь, согласие в квартире
Сквозь жизнь уверенно несу.

Когда душа родная рядом
Всё понимает, всё простит
Успехам откровенно рада,
Во сне зубами не скрипит

От зависти громов не мечет… 
Пишу любви « Венок сонетов».
27/12 – 2013 г.

С О Н Е Т – 14

Пишу любви « Венок сонетов».
Познавшая любви огонь
Её прекрасные рассветы
И ссор случайных стыд и боль.

И взгляд виновника смущённый,
А сколько вздохов по углам!
Обед, до чая упрощённый, - 
Всё это было пополам!

Какими были примиренья!
И снова вспыхивала страсть,
Её порывы и томленья
И поцелуев долгих сласть.

Запели в сердце соловьи – 
Вновь водопады слов любви,
28/13 – 2013 г.

С О Н Е Т – 15

Вновь водопады слов любви,
Из лепестков моря и реки,
И ароматные дожди,
И радуг мили и парсеки.

Всё это мне!? Всё от тебя!? – 
Вдруг рассмеялись звонко, дружно.
Твой запах опьянял меня – 
Мне больше ничего не нужно! – 

Ликует вешняя земля
Пришло тепло и столько света!
И лишь одну меня любя,
Других не будет здесь портретов,

Минуя ложь и трафареты,
Пишу любви «Венок сонетов».

Самым эффективным и простым способом почистить сосуды является фитотерапия. Лекарственные травы действуют на организм мягко, эффект от употребления накапливается и держится длительное время, что позволяет достичь поразительных результатов.
Я долго искал рабочий рецепт, и вот однажды, просматривая энциклопедию лекарственных растений, моё внимание привлёк один травяной сбор. Первые упоминания о нём датированы XVIII веком. Именно тогда рецепт был составлен. Автором считается знаменитый знахарь Цедеркопф, который в 1793 году прибыл на Алтай для пополнения первой императорской аптеки.
Напиток называется «Алтайский Ключ», в состав входят: гриб чага, гинкго билоба, хвощ, боярышник, шиповник, тысячелистник, гриб рейши и калина. Готовиться следующим образом. В прогретый термос засыпать сбор из расчёта — две столовые ложки на пол-литра воды. Залить горячей водой, доведённой до первых признаков кипения, и плотно закрыть крышкой. Настаивать в термосе 5-6 часов. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана, за 30 минут до еды.
Это сильнейший состав, употребление которого способствует обновлению кровеносной системы: растворению бляшек, исчезновению тромбов, снятию воспалительного эффекта, повышению сосудистой проходимости и восстановлению упругости стенки сосудов. А самое главное, никаких побочных эффектов от употребления.
Я сразу почувствовал — это то, что я искал. Буквально через месяц ежедневного употребления травяного сбора Алтайский Ключ я забыл, что такое повышенное давление, ощутил какой-то невероятный подъём жизненных сил, голова заработала, как в 35 лет. С плеч упал огромный груз, который я таскал на себе последние 8 лет.
Поэтому, если вы чувствуете, что гипертония переросла в серьезную проблему, если вам надоело жить неполноценной жизнью и находиться в постоянной зависимости от лекарств начинайте пить Алтайский Ключ. Сделав это, вы значительно повысите качество жизни, забудете про головные боли, повышенное давление, боли в сердце (стенокардия) и слабость в ногах при ходьбе. Уйдут отёки, мешки под глазами, лишний вес. Организм «оживёт», вы почувствуете это по общему самочувствию и повышенному уровню работоспособности, а самое главное — обезопасите себя от преждевременной смерти от инфаркта или инсульта.
Если у вас есть возможность приобрести необходимые травы на развес, вы можете самостоятельно приготовить этот напиток или заменить его аналогом, спросив в местной фито-аптеке. Но помните, при выборе травяного сбора нужно быть предельно внимательным и разборчивым. К сожалению, большинство аптечных «лекарственных сборов» производятся с нарушением технологии, травы срезаются не вовремя, пересушиваются и фасуются уже мёртвыми. Поэтому нужно использовать только те лекарственные сборы, в которых уверены на 100%. Для меня таким стал Алтайский Ключ, и вот почему…
Результат от употребления Алтайского Ключа я почувствовал сразу, о чём писал выше.На второй месяц употребления я отказался от таблеток, назначенных врачом. С каждым днём мне становиться всё лучше, поэтому я предложил принимать Алтайский Ключ жене и маме. Повторюсь, людей которые бы не нуждались в чистке сосудов, попросту, не существует. А людям, в возрасте моей мамы, любая подпитка организма, пойдёт только на пользу. Так мы стали принимать лекарственный сбор всей семьёй.
Приготовить такой напиток было не просто. Я тщательно отбирал каждый компонент, потому что знал, что на целебные свойства сильно влияет качество сырья, время года, в которое были собраны травы и каким образом их высушили и ферментировали.
Через полтора месяца я полностью избавился от симптомов гипертонии и чувствовал себя превосходно, жена расцвела, а мама как-будто помолодела. Это стали замечать окружающие, а когда узнавали про мою находку тоже хотели попробовать. Тогда я смешивал травы для них. И им помогало.
Кто-то спрашивал для себя, кто-то для родственников. Люди доверяли мне, потому что видели результат. Так запустилось сарафанное радио. Пошёл слух, что в нашем городе завёлся целитель травник, который как по волшебству избавляет от гипертонии. Начали приходить совершенно незнакомые люди…
Мне было страшно и неловко. Я не врач, понимаете, но стал «народным целителем» по воле случая. Поначалу стеснялся брать деньги, смешивал травы из личных запасов и отдавал бесплатно. Но когда желающих получить средство от давления стало слишком много, я объявил о сборе пожертвований на сырьё. Поставил копилку в гостиной, люди скидывались кто сколько мог. За месяц удалось собрать 20 тысяч рублей. Этого хватило на закупку не большой партии трав.
Потихоньку дело набирало оборот, нашлись нужные люди, которые помогли с организацией и производством. Дольше всего я искал людей, которые смогли бы обеспечить поставки сырья, надлежащего качества. Три года назад мне это удалось. Тогда же был запущен сайт алтайский-ключ.рф и у людей с соседних областей появилась возможность заказать Алтайский Ключ по почте. Сегодня, мы отправляем Ключ по всей стране и получаем отзывы по электронной почте. Я очень рад, что способен помочь многим людям.

Кедровое молочко

Кедровое молочко издавна готовилось жителями Сибири. Кедровое молоко или растительные сливки использовались ими как лекарственное средство при грудных болезнях, т.е. заболеваниях органов дыхания. Оно и продавалось в аптеках как лекарство.

Полезные свойства кедрового молочка

Кедровое молочко – это кладезь витаминов, минералов и других питательных веществ, дарящих нам молодость, красоту и здоровье. Делают кедровое молочко из ядер кедрового ореха и оно полностью сохраняет все полезные качества ореха.

Внешне кедровое молоко очень похоже на коровье молоко. Но только внешне. По своим свойствам оно намного превосходит его. Стоит только отметить, что кедровое молочко усваивается организмом почти полностью – на 95 процентов.

Состав кедрового молочка

Технология производства кедрового молочка позволяет практически полностью сохранить все полезные вещества, содержащиеся в кедровых орехах. А состав кедровых орехов уникален.

В кедровом молочке содержатся такие важные для организма человека витамины группы В, витамин А и Е. Витамины А и Е – это мощные антиоксиданты.

Витамин А ученые считают основным витамином для профилактики раковых заболеваний.

Витамины группы В – это зеркало состояния нашей кожи, волос и ногтей. Эти витамины отвечают за нормальную работу пищеварительной, нервной, иммунной, сердечно-сосудистой системы, отвечают за обменные процессы, процессы кроветворения и работу эндокринной системы.

Витамин Е важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, репродуктивной системы. Он замедляет старение организма и продляет молодость, а значит и активную жизнь.

Присутствуют в кедровом молочке такие важные минералы, как кальций, магний, цинк, марганец, железо, медь, никель, йод, бор, калий, фосфор, молибден, ванадий, кремний.

Кальций – основной элемент, от которого зависит состояние и здоровье костной ткани.

Магний отвечает за работу нервной системы, за нормальное функционирование сердечной мышцы, выводит из организма вредные вещества, регулирует энергообмен.

Калий отвечает за водно-солевой обмен в организме. Поддерживает кислотно-щелочной баланс.

Железо и медь участвуют в процессах кроветворения.

Марганец способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови.



Кроме этого кедровое молочко содержит белки, протеины и жиры. Протеины кедровых орехов по своей энергетической ценности превосходят белки злаковых, бобовых, многих видов орехов и животные белки. Они полностью усваиваются организмом человека, что особенно важно для вегетарианцев и веганов.

В состав кедрового молочка входит 19 аминокислот, среди которых 13 – незаменимые аминокислоты, т.е. они не вырабатываются в организме человека и их нужно пополнять с пищей.

Особенно богато кедровое молочко такими аминокислотами, как аргинин, триптофан, лизин и метионин. Эти аминокислоты играют важную роль в обменных процессах, в процессах кроветворения, в нормальном функционировании нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, репродуктивной систем, участвуют в формировании костной и мышечной ткани.

Польза кедрового молочка

Кедровое молочко — это уникальный ценный продукт. Как видно из состава, оно содержит практически все элементы и витамины, которые необходимы организму для правильного функционирования и способствует поддержанию здоровья.

Кедровое молочко полезно при:

Заболеваниях сердца и сердечно-сосудистой системы;

Атеросклерозе;

Заболеваниях желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы;

Нервной системы;

Мочекаменной болезни;

Для нормальной работы репродуктивной системы, оно усиливает потенцию у мужчин и повышает либидо у женщин;

Кедровое молочко можно употреблять детям, людям пожилого возраста. Показано оно беременным и кормящим грудью женщинам.

Благодаря большому количеству ценных аминокислот и белков, подходит для спортсменов.

Кедровое молочко показано к употреблению при:

ослабленном иммунитете;

заболеваниях костной системы, таких, как остеопороз, артрит,артроз, остеохондроз;

при заболеваниях бронхо-легочной системы: бронхите, туберкулезе;

малокровии;

заболеваниях кожи: дерматите, угревой сыпи, себорее;

Регулярное употребление кедрового молочка способствует нормализации кровяного давления, снижает уровень «плохого» холестерина, что в свою очередь снижает риск появления тромбов и бляшек, улучшается состояние сосудов.

Для нашей красоты также полезен этот напиток. При употреблении кедрового молочка вырабатывается «гормон молодости» — мелатонин, что способствует омоложению организма.

Кто следит за своей фигурой также стоит включить в свое меню этот ценный напиток. Молочко стимулирует выработку холецистокинина. Это гормон, который сигнализирует нашему мозгу о том, что пора прекратить есть, как только организм насыщается.




Как использовать кедровое молочко
В отличие от молока животного происхождения, кедровое молочко не вызывает аллергии. Его можно употреблять как самостоятельный напиток, добавлять в чай, какао или кофе. Готовят с кедровым молочком коктейли, в которых оно заменяет обычное коровье молоко.

Подходит кедровое молочко для приготовления различных десертов, смузи, тортов и пирожных, соусов. Его добавляют в кашу и пюре.

Кедровое молочко противопоказания
Единственным противопоказанием к употреблению кедрового молочка может служить индивидуальная непереносимость кедровых орехов, что случается крайне редко.

При слишком большом увлечении может быть диарея и нарушение пищеварения. Поэтому во всем нужно соблюдать меру.

Как делают кедровое молочко
Рецепт приготовления кедрового молочка, или как они его называли, постные сливки, жителям Сибири был известен давно. Делали они молочко из подсушенных кедровых орехов. Орехи освобождались от скорлупы. Затем подсушивались в печи и вручную очищались от пленки.

Затем орехи толкли в ступке, постепенно добавляя горячую воду. После чего кашице подобную массу перекладывали в чугунный или глиняный горшок и ставили в печь. Как только масса в русской печи дойдет до кипения – кедровые сливки готовы. Для получения менее жирных постных сливок, их разбавляли водой.

Этот процесс приготовления кедрового молочка не потерял своей актуальности и сегодня. В домашних условиях точно также можно сделать кедровое молочко из орешков. Только сейчас на помощь может придти блендер, духовка...

Татьяна Куташева
========
Белый снег в саду, ковром стелется!
Замела кругом, ох метелица!
Не найти тропу, тропку старую,
Где же ты любовь запоздалая?

У рябины той гроздья спелые!
Почему с тобой мы не смелые?
Снегом ель стоит, припорошена!
Одинокая, словно брошена!

Светит там луна, ой печальная!
Высоко горит звезда дальняя!
А мороз кругом речку льдом сковал,
И узоры он дивно рисовал….

Кружева плетет, в саду снежные,
И звенят вдали песни нежные!
В белом инее все кусты стоят,
Будто свадебный свой наряд хранят!

Белый снег в саду, ковром стелется!
Замела кругом, ох метелица!
Не найти тропу, тропку старую,
Где же ты любовь запоздалая?

Сквозь шторы я проникну на подушку.
Ты в моей жизни стал большой мечтой,
Прильнув теплом, шепну тебе на ушко.

Мой луч погладишь ты своей рукой,
И вздрогнет на губах твоих улыбка,
Как будто с лески, выгнувшись дугой,
Сорвалась в воды золотая рыбка.

Немного я нарушу твой покой,
Тобой любуясь, отведенным сроком,
Поймав восторг волшебный, голубой
От вздрогнувших ресниц над сонным оком.

Но ухожу я, милый мой, родной,
Чтоб сон твой не нарушить ненароком.

Дорога любви
Денис Чебаков 
1)
Минуты встреч и дни разлук
Так нелегко сложить в года
Как нам уйти от этих мук,
Скрепляя судьбы навсегда?

И взявшись за руки вдвоём
Идти по кромкам вешних снов
Я без ума в тебя влюблён-
Возьми скорей мою любовь.

припев:
Дорога дальняя(долгая) любви под ноги стелется
Нам предстоит идти по ней с тобой всю жизнь
Как карусель вокруг оси планета вертится
И вместе будем мы на ней с тобой кружить.

2)
В прозрачной дымке облаков
Мы заблудились невзначай
Зачем теперь скрывать любовь,
Храня в сердцах её печаль?

Судьбой дорога на двоих
Для нас одна всего дана
И в мир волшебных чувств любви
Ведёт с тобою нас она.