Откройте свой Мир!

«Я ПРЕДСТАВЛЯЮ, КАК МОЖЕТ БЫТЬ ЕЩЕ ЛУЧШЕ!»

Эта фраза накачивает энергию, необходимую для реализации того, что нужно.
Эта фраза выводит из кармы на уровень души и сердца. Она «приводит к везению».
При частой практике Ключ начинает в дальнейшем работать автоматически.
Эта конструкция слов «заряжена», и она создает некую структуру в теле, которая автоматически преобразовывает то, что человеку уже не нужно прорабатывать, например, какие-то родовые ограничения, кармические и т.д.
Это самая легкая и быстрая практика из всех существующих.

Квантовый ключ работает вне зависимости, верим мы в это или нет, но надо хотя бы допускать, что это возможно.
Квантовый Ключ управляет тем, куда мы идем. И это уже ответственность не создавать причины.
Что это значит?
Негативные эмоции (гнев, обида, злость и т.д.) — это замаскированные возможности сделать то, что «МНЕ НРАВИТСЯ». Если пойти и сразу сделать то, что «мне нравится» без этих эмоций, это налагает ответственность. А так обиделся, и ответственность уже снята. Подобное неосознанное безответственное поведение завязывает новые кармические «навороты» (по Закону причины и следствия («что посеешь, то и пожнешь»), которые нам же потом приходится отрабатывать и расхлебывать. Таким образом, мы сами плодим себе проблемы в жизни (во всех сферах, здоровье включительно), создавая причины, за которыми идут последствия.
Еще пример: мы общаемся с человеком по поводу чего-то, а он вообще на другой волне. И когда мы не видим от него отклика, то наш ум начинает создавать искусственные конструкции (проще говоря, мы начинаем надумывать: «он такой, он сякой»), что вводит нас автоматически в конфликт. Вместо этого у человека надо уточнить, переспросить: «Ты сейчас это имел в виду?» (и расшифровать то, как вы его поняли). Человек может ответить, что он совсем не это имел в виду и объяснить вам свою позицию. И тогда ваша реакция будет: «Ааа, понятно! А я-то уже себе навыдумывала!»



Мы все творим осознанно и неосознанно.
И то, в чем мы находимся в данный момент — это то, что мы сами осознанно и неосознанно сотворили в прошлом. Наша жизнь — это наше творение. А творение всегда слабее самогО творца.
Творец всегда сильнее своего творения.
Поэтому очень важно осознать, что мы в состоянии преобразовать любое свое творение (любое состояние или ситуацию, какими бы сложными и тяжелыми они ни были). Также надо допустить, что другие люди — это такие же творцы, которые тоже сильнее своих творений, и в какой-то момент они смогут преобразовать свои жизни так же, как и вы (это поможет не осуждать других людей за то, что они живут не так, как вы, и т.д.) А если вы начнете практиковать Квантовый Ключ, то эти люди скорее всего сами начнут зеркалить вам преобразования и меняться вместе с вами (особенно, если произносить Квантовый Ключ вслух, не стесняясь, смело заявляя его в пространство (это расщепляет деструктивные кармические программы, многое будет отваливаться).

Квантовый Ключ не работает у людей с деструктивными целями. Он только преображает пространство в сотворчестве. Он преображает настолько, что каждую ситуацию, в которую мы попадаем, мы чувствуем как благость. Например, негативные ситуации начинаем видеть по-новому ( в новом мышлении), и открываются причины создавшейся ситуации, понимание для чего ситуация создалась. В этом состоянии благости вы в КАЖДОЙ ситуации берете ресурс, достаточный для материализации того, что вам нужно. Когда же мы мыслим по-старому, мы не находимся на уровне творцов, а постоянно «разгребаем карму».



В каких ситуациях можно применять Квантовый Ключ? Абсолютно во всех.

Например, по здоровью: «Хочу улучшить состояние тела (либо качество тела). Хочу выздороветь от какой-то болезни, выйти на норму здоровья.»

В сфере отношений: у каждого из нас есть собственная программа общения на уровне нейронов мозга. И любого партнера мы всегда будем пытаться прогнуть под эту программу (либо нас будут прогибать). В результате накапливаются взаимные претензии, обиды и недовольства часто до ощущения, что что-то уходит из отношений, связь теряется (вплоть до желания сменить партнера). Можно ходить по психологам и пытаться умом менять свою нейронную программу, но это долго и далеко не всегда успешно. Что делает Квантовый Ключ? Он создает параллельную нейронную цепочку с преображающим действием. И со временем она крепнет-крепнет-крепнет с каждым разом произношения Ключа. В результате начинается процесс распаковки других мыслей в отношении партнера, других действий по отношению к нему, в общем, допускается возможность реальных изменений (попадаются люди, которые дают подсказки, формируются события определенным образом для изменений). Ключ как бы разгребает все надуманные конструкции, которые насоздавались в отношениях, и мы выходим на уровень души. А душа начинает синхронизировать и создавать события, которые ей на самом деле нужны. И это очень красиво. Все будет меняться.

Здесь важно понимать, что в процессе таких мощных изменений вы можете перейти на другую ветку «эволюции», и вам может стать дискомфортно: «я всегда этого хотел, вот оно произошло и что мне теперь с этим делать-то? Ведь я привык жить, танцуя на граблях, бегать по кругу, а тут каждый что-то новое!» Продолжайте применять Ключ уже в новых условиях, чтобы закрепить результат и не откатиться назад в старое состояние (что на первых порах возможно).

Использовать Ключ для других людей: войти в состояние и преобразовать чью-то ситуацию для помощи людям. В этой практике влиять на других можно (это не создает карму, потому что идет от сердца из состояния любви, а карма создается, когда мы хотим влиять на других из состояния ума (создавая причины, за которыми идут следствия, которые потом приходится расхлебывать).

Материализация необходимых вещей и объектов (машина, квартира и т.д.), т.е. подтягиваются ресурсы, которые необходимы именно по сердцу (потребности и желания не от ума, а от души).

Деньги:  для тех, кто не знает, где взять деньги. Для начала нужно проанализировать свои мысли в отношении денег, свое отношение к ним. Ключ поможет снять внутренние ограничения. Дальше нужно задаться вопросом «Где моя точка получения денег?» (у каждого человека в жизни есть такая точка). Когда человек реально хочет денег, то он начинает активно действовать в этом поиске (чем ему заняться). Это может проявляться в разных действиях (спросить совета у других людей, слушать внутренний голос в состоянии тела и т.д.). Внимательно отслеживать знаки и сигналы, посылающиеся Свыше после запроса.
Если же вы уже занимаетесь тем делом, которое вам нравится, то Ключ будет работать на улучшение финансового положения.
Кстати, у очень богатых людей работает система «коллекционирования». Они «коллекционируют» дома, квартиры, машины, и это создает такую внутреннюю естественную потребность души, при которой деньги множатся.
В состоянии истинной потребности души материализация происходит мгновенно. Это огромная работа над своим внутренним состоянием: «Что я излучаю, то и получаю.»
Но есть еще один нюанс: когда вы выходите на уровень души, то может обнаружиться, что деньги сами по себе вам и не нужны. В состоянии Любви вы просто начнете себя реализовывать, и деньги будут посылаться в достаточном количестве для вашей реализации. То есть вы все равно выйдете на тот уровень, где хорошо вашему телу, здоровью, эмоциям, где хорошо людям, которые вас окружают. И все будет лучше, чем вы можете себе представить. Будет приходить именно то, что вам необходимо.

В каком состоянии можно пользоваться Квантовым Ключом?

Допускается применение Квантового Ключа из разных состояний: из состояния плюса (состояние высоких эмоций эйфории «Вау, как классно! Все получается!», состояния минуса (негативные эмоции) и из состояния нуля (полный баланс и гармония). К состоянию нуля мы все когда-нибудь придем, и тогда все будет происходить само собой. Но пока мы не доросли до нулевого баланса, у нас есть эмоции и реакции тела.
В состоянии плюса мы используем Ключ продуктивно, наращиваем его действие.
В состоянии минуса, когда ситуация бесит, раздражает, гнетет, унижает и т.д., надо в ней проявиться, чтобы ее преобразить (банально выругаться, выплеснуть негативную эмоцию и т.д. по обстановке) Это делается для того, чтобы знать точку, которую будем преображать. Для этого мы обязательно должны сравнивать свое первоначальное состояние с тем, как оно меняется по мере преображения ситуации (а она обязательно будет меняться).
В состоянии нуля Квантовый Ключ используется обычно в ситуации равноценного выбора, когда мы не знаем, в какую сторону пойти. Ключ помогает выбрать по душе. Душа всегда знает один путь, а ум предлагает обычно много вариантов. С применением Ключа все становится понятно и очевидно.
Когда мы создаем сердцем, то в этих ситуациях нам всегда классно. Если нам плохо, значит, ситуация создана умом, т.е. мы находимся в иллюзии.

Что нужно для того, чтобы преображения в жизни шли качественные, вдохновляющие, такие, о которых мы даже не мечтали?

- Убрать сильные желания и ожидания .
Они множат противоречивые мыслеформы, и усиливают карму, потому что идут в зону материализации (впереди, в будущем) через УМ. Сильные желания (например, мама очень хочет, чтобы ее ребенок выздоровел) всегда завязаны на ожидании. Ум все пытается контролировать. А нам надо войти в состояние. Люди не привыкли быть просто в состоянии, потому что постоянно вмешивается ум с его контролем. Когда мы живем умом, мы все время не удовлетворены, нам все время что-то не так. Он все время просчитывает и строит мысленные конструкции, он так устроен. Нам надо убрать этот контроль. И в Квантовом Ключе заложена программа «убрать контроль». Эта фраза Ключа допускает все возможные варианты разрешения ситуации одновременно. Уму это сложно переварить и он «зависает». Когда мы много думаем, мы мало получаем, а нам надо допустить все варианты для того, чтобы получить. Таким образом, фраза Квантового Ключа как бы прорубает вход в состояние материализации, убирая контроль ума.
И именно здесь начинается момент истинного Творчества, когда допускается все возможное. И это не просто творчество, а СоТворчество с Богом, со Вселенной, с пространством.
Когда мы допускаем все варианты, мы исключаем ошибку (а для ума сверх важно не допустить ошибку, для чего он постоянно сканирует прошлый опыт, чтобы «не вляпаться опять»). И тут мы идем в обход: мы исключаем ошибку. Мы не сравниваем, не судим. Соответственно, сразу «отваливается» куча программ и негативных убеждений, и мы уже находимся в поле творчества.

Преображения — это классные варианты, о которых мы не могли даже мечтать.

Почему важно допускать лучшие варианты, о которых мы и мечтать не могли?

Потому что то, что мы можем себе представить, УЖЕ происходит. Когда мы мечтаем целями, а не задачами, наш ум выстраивает конструкции («хочу красную машину «Мерседес», или «хочу двухэтажный дом с бассейном» и т.д.). И тогда к этим конструкциям ума прикладывается масса нашего прошлого опыта, сомнений и разных программ и негативных убеждений из прошлого. Это похоже на песочницу, в которой мы поиграли тут, потом перенеслись в другую часть песочницы и там поиграли, но из-за контроля ума в этих «зонах песочницы» всегда будут границы, которые постоянно надо преодолевать. Идет материализация УМА, которая всегда будет приносить неудовлетворенность и не давать того, что нам истинно нужно.
Поэтому нужно допустить, что «будет лучше, чем я могу себе представить».  Тогда представятся ВСЕ варианты, и они обязательно будут лучше, потому что «я нахожусь в этом вечном преображении».

В какое состояние необходимо войти?

В состояние абсолютного блага. Это уже очень высокий уровень ответственности. Это состояние «когда хорошо для меня, то хорошо и для тебя». Такое состояние преобразует наше физическое и эмоциональное состояние. Это когда «хорошо мне, то хорошо для моих близких, хорошо для города, для страны, для всей планеты, это будет хорошо для всего человечества, для всего живого на планете». Абсолютное благо — это хорошо для всего мироздания. И тут можно выдохнуть и успокоиться: вы активируете свой Квантовый Ключ на благо всего мироздания, войдя в это состояние (вне зависимости от текущих обстоятельств).
Когда мы преобразуем из состояния блага для всего мироздания, то нам не надо ничего отрабатывать.
Когда творим через ум, то создаем карму, которую надо отрабатывать.
Когда вы научитесь входить в состояние абсолютного блага, пойдет доступ к моментальной мгновенной материализации. И каждый до этого дойдет.

После того, как вы вошли в нужное состояние благости, произносите фразу Квантового Ключа уверенно, и дальше надо подключить свою волю: закрепить сказанное можно фразами «Так и есть. Да будет так!», тем самым «дать добро» на реализацию личных душевных желаний. Тогда мы даем доступ к самой легкой материализации. Нужно просто позволить этому происходить.

Чем чаще мы применяем Ключ к разным ситуациям, тем больше мы накапливаем энергии, «вытаскивая» из этих ситуаций (часто негативных) свет и энергию как ресурс для дальнейшей материализации. Происходит накопительный эффект: накапливается достаточное количество энергии для преображения той или иной ситуации. Поэтому практиковать Ключ надо часто и по любому поводу, нарабатывая этот ресурс. Потом оно будет происходить уже автоматически.
Если мы творим по конам любви (из состояния Любви), то мы притягиваем то, что действительно важно и нужно нашей душе. Тогда Вселенная дает это очень быстро. Здесь важно слушать свое тело: должно быть приятное ощущение «да! это то самое!»

Что мы излучаем, то и получаем!

Будут подбрасываться ситуации, которые нам придется преображать. И это здорово. Именно благодаря этому процессу мы будем вырабатывать и нарабатывать в себе определенное постоянное излучение. И на это наилучшее и качественное излучение начнет приходить именно то, что нужно. Это нормально. Так мы выходим на уровень нормы (баланса). Пойдут улучшения в жизни, их надо отслеживать и «привыкать» к ним. Таким образом, Квантовый Ключ будет приводить жизненные улучшения к балансу, меняя тем самым ваше общее мировоззрения (то, что раньше казалось невозможным, начнет восприниматься как норма).

Теперь почувствуйте, как вы можете принять и взять Квантовый Ключ в свое пользование.
Нужно допустить, что вы его принимаете.

Как можно усилить работу Ключа?

- Заменить им все свои слова-паразиты и негативные ограничивающие фразы и мысли («хорошо, но мало», «невозможно», «никогда», «не для меня» и т.д.)

- Произносить Ключ, каждый раз, когда будете видеть зеркальные цифры (например, 15-15, 20-20).  Пока мы еще не наработали энергетическую силу и не до конца осознали, зачем нам все это, многое будет происходить бессознательно. И для начала наша задача —  сделать процесс автоматическим.

-  Прописать фразы Ключа собственноручно, на бумаге.

Как правильно произносить Ключ?

Произносить саму фразу из семи слов столько раз, пока не почувствуете, что входите в нужное состояние. 
Специально визуализировать ничего не надо, т.к. мы допускаем ВСЕ возможные варианты.
Нужно чувствовать. Если есть какая-то ситуация и вы произносите Ключ, то вы спокойно будете наблюдать, допуская бесчисленное множество вариантов ее разрешения.

Ключ можно использовать во всевозможных формах: произносить вслух, произносить про себя, мысленно, писать на бумаге, вставлять в переписку. В общем, вставлять его внаглую во все программы всеми доступными способами.))

Как часто произносить Ключ?

Так часто, пока Ключ не встроится в вашу жизнь до автоматизма. Чем чаще, тем быстрее будет результат. Эта фраза должна присутствовать в жизни как неотъемлемая ее часть.
В дальнейшем уже доходишь до такого состояния, когда перестаешь произносить эту фразу, а просто находишься в этом состоянии, и определяешь все уже только по своему состоянию: в нем ты или нет.
Когда происходит мощный позитивный эмоциональный всплеск, надо его обязательно закрепить Ключом (произнести эту фразу). Тогда ресурс усилится.
Вообще все зависит только от вас: насколько сильно вы хотите увидеть результат, настолько вы и будете это делать.

Важное примечание:

- когда начнет срабатывать настолько отлично, что будет возникать невольная реакция «Ну как может быть еще лучше?!! Куда еще лучше?!». Вначале это допустимо, но к подобной восторженной реакции относитесь осторожно, т.к. она ограничивающая по своей сути, несущая в себе сомнение.

- когда пишете какой-то список желаний, надо обязательно закончить Ключом «Я представляю, как может быть еще лучше», чтобы не ограничивать себя этими желаниями. Потому что есть желания ума, которые приводят к страданиям. Сначала ум желает, потом со временем мы отказываемся от этих желаний, а потребности души могут так и остаться не реализованными. Мы же воплощаемся в теле именно для того, чтобы реализовать потребности души. И если Ключ применять исключительно к желаниям ума, то моментальная материализация может быть закрыта, потому что человек может наворотить очень много деструктивного для себя и окружающих.

Как это работает?

Сначала, когда вы только начинаете применять Квантовый Ключ, вокруг вас выстраивается поле, энергосистема. Потом выстраивается пространство, которое становится привлекательным местом силы. Это все будет открываться и выстраиваться постепенно и красиво, и у каждого по-разному. Преображение будет происходить у каждого в той точке, где он находится.
СоТворчество — это переход на новый уровень Игры.
Квантовый Ключ дает возможность выйти из иллюзии ума и начать проживать реальную жизнь в Реальности.
Вы начнете различать иллюзию от реальности. Это мощная духовная практика.
Также стоит подчеркнуть, что очень важно начать заниматься своим телом, использовать его, двигаться. Те, кто не использует свое тело, пока еще духовно спят. Нужно активировать в себе Живу — жизненную силу через тело.


Сейчас многие работают с психологами, и это хорошо, потому что в таком общении психолог помогает человеку преобразовать какие-то состояния или ситуации, но ни один психолог не будет находиться с вами круглосуточно, помогая разрешать те или иные кармически наработанные ситуации.
А Квантовый Ключ с вами всегда. Это буквально волшебный инструмент сознания, помогающий преобразовать жизнь.

КРАТКИЙ ОБЗОР на КВАНТОВЫЙ КЛЮЧ:

Семь слов:
1 — Я (возвращаем внимание в тело - внутрь себя, где ты —  это ты тот, который есть на самом деле. Можно положить руку на сердце, сделать глубокий вдох и выдох и позволить телу проявиться, почувствовать его. усиливаем личный автономный поток (поток любви) находимся в поле любви и обратного внимания, и понимаем что здесь сила, чувство, и все и сразу – изобилие всего)
2 — ПРЕДСТАВЛЯЮ (идет вход в пространство материализации: убираем контроль ума, убираем желание что-то поменять – высвобождаем энергию, нужно уйти от конструкции ума, логики и тогда попадем туда, куда надо, создаем параллельную преображающую нейронную цепочку).
3 — КАК (принимаем любые варианты развития ситуации или события)
4 — МОЖЕТ
5 — БЫТЬ (создаем состояние в котором допускаем все возможное, а значит, исключаем ошибку)
6 — ЕЩЕ (усиление)
7 — ЛУЧШЕ (активируем абсолютное благо (то есть от этого станет лучше всему мирозданию), чувствуем этот образ, допуская любые варианты, лучше, чем мы могли бы себе представить). Плохо нам, либо хорошо, мы повторяем эти слова до момента, когда начнет меняться состояние, и почувствуем, что перешли в состояние квантового ключа - это состояние сердца, души, любви, в этом состоянии выжигается карма и происходит подключение к высшему высокочастотному передатчику, клетки напитываются этой энергией и эта умная энергия уже сама начинает выстраивать процессы. Происходит настрой на качественное наилучшее излучение, которое начинает светить и приходит именно то, что нужно (реализуются истинные потребности).

Материал создан по беседе Юлии Франц

5 эффективных и простых упражнений, чтобы ягодицы и ноги выглядели красиво и подтянуто.
К лету готова!

Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня делаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, как придумать такое большое количество упражнений? Добавляйте необычные упражнения к базовым, и вы заметите результат!


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И НОГ


1. Мостик с подъемом ноги

Лягте на спину, упритесь ступнями в пол, руки положите вдоль тела.
Поднимите прямую ногу вверх. Оторвите таз от пола, медленно поднимите его вверх, не отрывая лопатки. После опустите таз на пол. 15 повторений.
Затем выполните упражнение с другой ногой. Можно положить гантель на таз, как на фото.
 

2. Подъем ноги в сторону, стоя на колене

Станьте на колени, правую руку положите на бедро, наклонитесь в левую сторону, обопритесь на левую ладонь. Выпрямите правую ногу, отведите ее в сторону
и поднимайте вверх. Сделайте 20 повторений, затем с другой ногой.
 

3. Отведение ноги назад

Поставьте ноги на ширину плеч. Возьмите в руки гантели, ладони держите друг напротив друга на уровне бедер. Из этой позиции одновременно отводите ровную ногу назад, руки разводите в стороны до полного выпрямления. Вернитесь в исходное положение. Сделайте по 15 повторений для каждой ноги.


 

4. Приседания с прыжками

Поставьте ноги на ширину плеч. Присядьте немного, руки отведите назад. Из этой позиции начинайте поднимать руки вверх, при этом выпрыгивая. После прыжка опять присядьте и отведите руки назад. Выполните 20 повторений.


 

5. Удар ногой

Станьте на четвереньки, руки поставьте на локти. Натяните стопу на себя, поднимите ногу и согните ее,
чтобы получился угол 90 градусов. Затем выпрямите ногу полностью и поставьте ее назад на пол.

 

Смотрите на эти летние фото и представляйте, как будете шикарно выглядеть на пляже. Старайтесь сейчас, чтобы потом чувствовать себя на высоте.

Среди антивозрастных экспертов принято винить в старении гравитацию. Все кажется логичным, ведь под действием силы притяжения все наши ткани тянет вниз: глаза опускаются, щеки обвисают, лицо плывет, спина сутулится… Даже пластическая хирургия и косметология отталкиваются от этого заключения и стремятся подтянуть и поднять ткани вверх. Но так ли это на самом деле?

Я хочу развеять миф о зловредности гравитации. И использую для этого исследование группы
французских пластических хирургов во главе с Клодом Ле Луарном.


ПОДТЯЖКА ЛИЦА НЕ ДЕЛАЕТ НАС МОЛОЖЕ

Если ткани под действием силы тяжести смещаются вниз, то нужно просто поднять их вверх, и вы станете моложе. Все логично и просто. Но Клод Ле Луарн, обладая огромным опытом в пластической хирургии, заметил: на практике это не работает. После пластической операции лицо становится хоть и более эстетичным, но все же не похожим на то, каким было 10–20 лет назад. Другими словами, ткани
лица трансформируются, а не возвращаются на молодые позиции.



Дженис Дикенсон до и после пластики.
Подтяжка тканей изменила лицо, но не сделала Дженис моложе.


Кроме того, на некоторых областях лица (например, носогубной) подтяжка вообще невозможна. В
теории она требует такого сильного натяжения кожи, которое с высокой долей вероятности приведет к неадекватной коррекции, увеличению рубцов или даже некрозу тканей. Никто не хочет идти на такой риск.


НЬЮТОН «РИСУЕТ» СОВСЕМ ДРУГИЕ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ

Теории зловредности гравитации ехидно противоречит один анатомический факт. На нашем лице есть точки, где кожа и кость плотно сращены между собой. Функция этих точек – «держать» наше лицо и не давать ему смещаться вниз. Они даже получили название «точки фиксации». Считается, что именно между этими точками ткани лица закладываются в складки, мешки и борозды.


Но если бы мы попросили нарисовать «рисунок старения» под действием силы тяжести у любого
студента-физика, то результат был бы очень далек от действительности. На этом рисунке ткани лица, смещаясь вниз, «цеплялись» бы за точки фиксации и ложились в виде горизонтальной драпировки по типу ламбрекена.


 
На рисунке слева – точки фиксации кожи на лице:

1 – орбитальная точка Псиллакис (Psillakis);

2 – скуловая точка Мак Грегор (Mac Gregor);

3 – жевательные точки; 4 – нижнечелюстная точка Фурнас (Furnas).

На рисунке справа – как бы выглядели морщины и складки, если бы на них действовала сила тяжести.
Ткани лица, смещаясь вниз, «цеплялись» бы за точки фиксации и ложились по типу ламбрекена.




ГРАВИТАЦИЯ НА СТРАЖЕ КРАСОТЫ

На самом деле, мы как обитатели Земли к земному притяжению полностью адаптированы. Окажись мы на планете со слабой силой тяжести или вовсе в невесомости – кровь поднялась бы к верхней части тела. Это подтвердят вам космонавты, находящиеся на орбите: их лица становятся одутловатыми, у них закладывает нос, появляется насморк.

Так воздействует ли гравитация на наш внешний вид? Клод Ле Луарн приходит к выводу, что она вторична: «Если яблоко падает, то не из-за гравитации, а потому, что созрело. Сила тяжести лишь показывает вектор падения». В случае с лицом надо не пенять на гравитацию, а разбираться с физиологией поведения мышечного аппарата, движения жидкости, рассматривать лицо через призму нарушений осанки, следить за патологической мимикой. К счастью, в отличие от гравитации, на все это
мы можем воздействовать.

http://revitonica.ru/method...


Информацию о исследовании Клода Ле Луарна можно найти на сайте www.lelouarn.net

Миром правит мода на переувлажнение.
Сотни увлажняющих баночек, масок, лосьонов и бутылочек. Гидратирующие кремы, уколы гиалуроновой кислоты, филлеры, аппаратные технологии. Нас беспрестанно призывают увлажнять кожу, иначе… О, ужас! Засохнем, завянем! Это очередное невежество современной косметологии приводит к большим проблемам, о которых поговорим ниже.

Конечно, молодость и здоровье тканей на клеточном уровне зависят от воды. Вы уже заметили подвох?
Так вот же он – на клеточном уровне! На самом деле, бОльшая часть жидкости в теле человека должна быть сосредоточена в клетках. Она поэтому и называется внутриклеточной жидкостью.






Клетки и межклеточное пространство под микроскопом.



У молодых людей соотношение внутриклеточной и межклеточной жидкости составляет пропорцию 70 к 30. С возрастом эти показатели меняются местами: количество жидкости внутри клеток становится катастрофично малым, а доля внеклеточной жидкости увеличивается до 70 %.

Происходит застой жидкости, содержащей продукты клеточного метаболизма, соли и шлаки.
Результат – одутловатость, тяжелые носогубные складки, «брыли», нездоровый цвет лица.


 
Молодое лицо – клетки наполнены влагой изнутри.
Пожилое лицо – обезвоженные клетки и раздутое межклеточное пространство.




ЧТО ЖЕ ДЕЛАЕТ БОЛЬШИНСТВО ЖЕНЩИН?


Увлажняет и так отечные лица. Утяжеляет их филлерами, усугубляя этот процесс. Вводит гиалуроновую кислоту. Мои знакомые пластические хирурги мрачно шутят: большинство женщин сейчас похожи на «утопленников третьего дня», когда вся внутриклеточная жидкость выходит из клеток – лицо становится одутловатым.
Далее запускается ускоренное биологическое старение – фиброзирование лица. Оно становится раздутым, ткани – тяжелыми… Пропадает микромимика, отек давит на ткани, нервные окончания, сосуды.




 
Принцесса «независимого кино», секс-символ Америки Лара Флинн Бойл после серии процедур агрессивной косметологии. Межклеточное пространство «раздуто» от избытка жидкости.




ЧТО ДЕЛАЮТ РЕВИТОНИСТЫ?



-   Снимают напряжение с лицевых и шейных мышц, позволяя доставить клеткам влагу и весь коктейль питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

-   Регулярно выполняют лимфодренажные комплексы для стимулирования лимфатического оттока.

-   Выводят застойную жидкость, токсины и яды из лица.

-   Пользуются питательными кремами с натуральными рецептурами.






Лицо без отека. Изысканно и красиво!
Контуры лица должны быть четко очерчены, должны выделяться скуловая область, челюстные углы, гладкий лоб без рельефа.


Вывод однозначный: перестаньте увлажнять переувлажненное лицо!

Занимайтесь питанием изнутри.





www.revitonica.ru

Представьте ласковый, спокойный океан. И вы в нем – водоросль. Океан обволакивает своими теплыми волнами… Вы их ловите телом и начинаете плавно покачиваться… Почувствуйте идущую изнутри вас приятную, ритмическую пульсацию. И начинайте делать свободные, плавные движения.
Вы покачиваетесь без остановок, в любой траектории. В движениях участвуют голова,шея, плечи, туловище. Они живут без вашего контроля, будто скелет стал мягким.
Дайте себе расслабиться. Дайте каждой части вашего тела колыхаться, опускаться, подниматься, отзываясь на движения потоков воды. Все, что вы зажимали, блокировали, напрягали – отпускайте… Не стесняйтесь никаких движений и не делайте ничего специально.


У вашего тела собственный танец. Вы можете открыть или закрыть глаза. Делайте так, как вам проще держать сознание чистым.
Усыпите свой активный ум. Теперь почувствуйте, что движение становится внутренним, более мелким, вы его почти не замечаете. Отпустите любое мышечное усилие. Вы просто ловите течение и раскачиваетесь… Все меньше и меньше усилий…
Вы двигаетесь, почти ничего не делая… Почувствуйте, как меняется дыхание. Без иронии, воспринимайте себя как водоросль. В вас нет напряжения…  вам некуда идти… нечего достигать… ум тих и пуст… живот расслаблен… нет мыслей… нет намерений… нет целей… Вы – водоросль…
Водоросль в теплом и нежном океане…


 



Эта практика – ваш лучший помощник в любой момент
в любое время.


А теперь остановитесь. Что вы чувствуете? Что
поменялось? Вам комфортно? Как вы чувствуете свою шею, плечи? Появились ли
какие-то новые ощущения? Что происходит с вашим лицом? Посмотрите в зеркало.
Поменялось ли выражение?


Всего 2-3 минуты такой телесной работы помогают
успокоиться, упорядочить ум и тело, быстро снять мышечное напряжение в шее,
спине, голове, расслабить суставы и связки.


Привнесите этот кинестетический опыт в каждый
день своей жизни и увидите, как она меняется.




ПОЛЬЗА

Практикум «Водоросль» мягко и последовательно
убирает мышечные напряжения и блоки. У кого-то даже может улучшиться дыхание и
качество голоса. Упражнение улучшает сон, помогает справиться с отрицательными
эмоциями и приводит к расслаблению мышц лица.


Выполнять прием можно в любое время суток.
Дополнительно советуем возвращаться к нему в острые моменты стресса. 


КАК  ВЫПОЛНЯТЬ

2-3 раза в течение дня. Скачайте несколько
треков для релаксации, чтобы выполнять практику в течение дня.

Вам срочно нужна гиалуроновая кислота! Правда ли это?

Что это за процедура биоревитализации такая чудодейственная, раз косметологи начинают рекомендовать ее молодым девочкам лет с 25? Что скрывается за понятием «гиалуроновая кислота», и так ли мы нуждаемся в получении ее извне?
Давайте разберемся, что здесь правда, а что – умелое жонглирование терминами и фактами во имя возможности продать вам очередной мыльный пузырь.


Правда 1:

У вас достаточно гиалуроновой кислоты.


Гиалуроновая кислота является составной частью наших костей, кожи, мышц, тканей и органов. В теле семидесятикилограммового человека содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты – этого более чем достаточно для удовлетворения всех физиологических потребностей в ней.

И до 60 лет это количество не меняется, как бы ни пытались вас сбить с толку косметологи и космецевты. Исключением могут стать только люди с аутоиммунными заболеваниями, но они об этом узнают у докторов, а не в салонах красоты.




Правда 2:

Обезвоженность никак не связана с гиалуроновой кислотой.


Часто, говоря об убывании гиалуроновой кислоты, косметологи путают ее с банальной обезвоженностью. На самом деле главной причиной обезвоженности, что понятно из названия,является недостаточное потребление воды или низкая барьерная функция кожи (пьете много, но влага в организме не задерживается).

К частым причинам можно также отнести нехватку в организме минералов, из-за которой вода, даже попадая в организм, в клетки не поступает. И поскольку причина в нехватке воды,то и помочь может вода, а не гиалуроновая кислота. Восстановите водный баланс, сбалансируйте питание, принимайте недостающие минералы и добавьте аэробной нагрузки в каждый свой день. В общем, работайте с причиной обезвоженности, инъекции гиалуронки здесь не при чем.


Правда 3:

Гиалуроновая кислота в БАДах тоже не нужна.


Этот пункт очень короткий и вытекает из предыдущих. Если вы выпьете таблетку с гиалуроновой кислотой, в вашем желудке будет таблетка с гиалуроновой кислотой. Но поскольку проблем с обезвоженностью таблетка не решит, то улучшиться ничего просто не может. Поэтому, увидев в следующий раз банку с пометкой Hyaluronic Acid, лучше потянитесь не за ней, а за бутылкой чистой воды.

Может ли грамотный косметолог порекомендовать гиалоурановую кислоту? Да, низкомолекулярную в составе кремов. Но только не для заполнения эпидермиса и выглаживания кожи, а для стимуляции фибробластов. Другими словами, чтобы вынудить дерму синтезировать собственную гиалуроновую кислоту. Это делается только по показаниям и только возрастным клиентам. А молодым девочкам косметолог должен порекомендовать нескучный здоровый образ жизни.


Дубинская Анастасия

Психофизиолог, нейропсихолог

В Провансе, крае лаванды, вряд ли можно куда-то от нее спрятаться: с лавандой здесь готовят, используют ее для косметики, уборки, пекут с ней десерты, делают конфеты, шоколад, и вообще пихают, куда только можно.

СПРЕЙ ДЛЯ ТЕКСТИЛЯ

Спрей для текстиля помогает решить сразу несколько задач: освежает комнату и помогает избавиться от запахов, которые въедаются в ткани штор и мягкой мебели, отгоняет насекомых, и наполняет помещение ароматом.

Лаванда в этом смысле универсальна — у нее не приторный терпкий запах, который хорошо сочетается со множеством других цветочных и травяных ароматов, она успокаивает и согревает, и ее боятся комары, моль, жуки и другая живность.

Ну и еще это один из самых недорогих видов растительного сырья, эфирное масло лаванды абсолютно доступно, да и сухую лаванду можно купить в любой аптеке. Ну а что касается текстиля, то лаванда – лучший друг марсельских шкафов, это я вам говорю как очевидец.


Традиционный провансальский спрей для текстиля:

• 200 мл дистиллированной воды
• 2 ст ложки водки
• 20 капель эфирного масла лаванды

Все это переливается в тщательно вымытую и высушенную бутылку с разбрызгивателем (сначала растворите эфиры в водке и затем смешайте с водой), и наносится на шторы, мягкую мебель, постельное белье в шкафу, халаты и полотенца. Я обычно делаю это после уборки, в качестве финального аккорда.

А еще можно освежать так постельное белье в середине недели, если вы пока не готовы его менять, или если вы хотите помочь себе лучше заснуть.

Если чистый запах лаванды вам не нравится (для некоторых он слишком травяной и даже аптечный), то возьмите 15 капель лаванды и 5 капель лимона, или апельсина, или базилика (эти масла добавят свежую сладковатую ноту).

Свежего вам настроения!


lalavanda.ru

По сути это что-то вроде хлебного сладкого омлета, по вкусу - что-то потрясающее.
Особенно на завтрак. Особенно когда они горячие.
Можно делать такую заготовку вечером, а выпекать их утром. Прекрасная идея, как для всей семьи, так и для романтического завтрака - мило, вкусно, красиво и не приторно - самое то после ночи любви на территории девушки.)


МАФФИНЫ С БАНАНОМ


-   1.5 стакана молока
-   4 больших яйца
-   3 спелых банана, размятых вилкой
-   2 ст.ложки меда
-   1 ст.ложка ванильного сахара
-   1 ч.ложка молотой корицы
-   8 чашек нарезанного кубика цельнозернового хлеба (резать прямо с корочкой)
-   1 чашка шоколадных чипсов для выпечки (или просто поломанной шоколадки)
-   мед, кленовый сироп, кусочки банана и сливочное масло для сервировки


КОРИЧНЫЙ ТОППИНГ

-   1/4 стакана тростникового сахара
-   1/4 стакана холодного сливочного масла, порезанного кубиками
-   1/4 стакана муки
-   1/4 стакана грецких орехов, крупно порубленных
-   1 ч. ложка молотой корицы

 

Форму для маффинов смазать маслом.
В миске взбить яйца, добавить молоко, смятые бананы, мед, ванильный сахар и корицу.
В получившуюся смесь добавить нарезанный кубиками хлеб и шоколадные чипсы.
Мягко все перемешать (желательно, чтобы кубики хлеба сохранились). Разложить хлебно-яичную смесь по формам для маффинов (руками выложить размякший мякиш в формы (с горкой) и сверху вылить оставшуюся яичную смесь).

Накрыть форму с маффинами пленкой и дать постоять в холодильнике 30 минут (а можно и всю ночь). Перед запеканием достать и дать постоять при комнатной температуре.
Духовку поставить на разогрев на 180 градусов.

Пока духовка греется, сделать заправку (топпинг).
В миске смешать сливочное масло, тростниковый сахар, муку, корицу и орехи. Растереть руками в крошку. Присыпать маффины этой крошкой.




Выпекать 25-35 минут, пока маффины не станут золотисто-коричневыми.
Дать остыть 5 минут, затем осторожно поддеть маффины лопаточкой или тупым плоским ножом и вынуть их из формы.

На маффины с бананом можно положить маленький ломтик сливочного масла, полить сиропом и украсить кусочком свежего банана или других фруктов. Ну, если вы перфекционист. Или влюбленная женщина, готовящая завтрак своему мужчине.))

Впереди лето, скоро все будет цвести и пахнуть, и хочется разнообразить свой рацион чем-то вкусным и полезным одновременно. Предлагаю попробовать напиток на основе бузины, которой у нас везде в избытке.

Бузина является одним из представителей семейства Жимолостные. Это деревянистое многолетнее растение может иметь вид кустарника или небольшого деревца, которое вырастает в высоту до 10 м. Мелкие душистые цветки окрашены в кремовый или бело-желтый цвет. Цветет бузина в период с мая по июнь.
Плоды созревают в августе-сентябре и имеют вид черно-фиолетовых ягод.




В первозданном диком виде черную бузину можно повстречать среди прочих кустарников, которые расположились на лесных опушках на территории Украины, Белоруссии, Кавказа, юго-восточной и европейской части России, Прибалтики и Крыма.
Следует различать черную бузину, которая является лекарственным растением и красную бузину, которая ядовита для человека.

Захотелось поделиться английским рецептом прекрасного сиропа из цветков бузины, который дал в своей программе "Мир садоводов" (Великобритания) ее ведущий Монти Дон. Потом на основе такого сиропа готовится прохладительный напиток.





Итак, для приготовления потребуется:

-  20 соцветий бузины (свежесрезанных)
-   6 лимонов (без обработки кожуры воском)
-   50 г лимонной кислоты
-   1,8 кг сахара
-   1,5 л крутого кипятка


ПРИГОТОВЛЕНИЕ:


Срезанные соцветия положить в глубокую миску.
На мелкой терочке натерерть кожуру с лимонов (цедру) прямо в цветы.
Всыпать туда 50 г лимонной кислоты в порошке.
Нарезать лимоны на четыре части (лимоны у него были небольшие). Если лимоны большие, думаю, и помельче можно нарезать. Добавить к цветам.
Всыпать туда сахар и залить все это крутым кипятком.
Перемешать. Накрыть тканью или полотенцем и поставить в прохладное место на сутки.
Сироп готов.




Если запечатать его по бутылкам, то в таком виде он хранится 3 месяца. У сиропа очень насыщенный концентрированный вкус и запах. Далее на его базе готовится прохладительный летний напиток путем добавления воды и льда.

Но Монти Дон дал свою вариацию использования. Он замораживает этот сироп. На стакан воды потом достаточно растворить 1 кубик такого насыщенно-ароматного сладкого льда и отличный душистый и полезный напиток готов!


О полезных свойствах бузины можно почитать здесь http://vkusnoblog.net/produ...

Видели ли вы когда-нибудь что-нибудь прекраснее человеческих глаз?
Вглядывались ли вы когда-нибудь в нечто более загадочное, а оттого и невероятно красивое, нежели человеческие глаза?

Представляем вашему ​вниманию ​снятые в режиме макросъемки зрачки человеческих глаз. Этот проект армянина Сурена Манвеляна под названием
“Your Beautiful Eyes” стал известен во всем мире и является самым популярным из всех работ автора. Профессиональным фотографом он стал в 2006 году (в 30 лет), хотя увлекался фотографией с 16 лет. Но это
простительно такому гениальному человеку, как Сурен, ведь он еще играет на пяти музыкальных инструментах, кроме того что имеет докторскую степень в области теоретической физики Ереванского Государственного
Университета за исследования в области квантового хаоса и преподает ее более 10 лет вместе с математикой и астрономией в Ереванской
Вальдорфской Школе.

Среди работ Сурена многочисленные пейзажи и портреты, но больше всего он любит делать фотографии в режиме макросъемки и превращать их в
исследовательские проекты.



 

Это просто удивительное зрелище - то, как вблизи выглядит человеческий зрачок. Очень неожиданная структура радужки поражает и заставляет долгое время рассматривать снимки.







Сфотографированная настолько близко, радужка глаза напоминает поверхность неизвестной планеты. Эти уникальные, неповторимые ландшафты... такие загадочные, иногда даже пугающие. И сам зрачок, который представляет собой пустоту. Такое ощущение, будто вся Вселенная смотрит на тебя из этой пустоты.





 

Словно подводный мир океана - такой чарующий своей синевой и мягкостью. Невероятно красиво!



 

Рисунок этого глаза выглядит как космический взрыв и завораживает своей динамикой.





 

Иногда зрачки сфотографированные так близко, выглядят даже жутковато. Особенно когда приходит осознание того, что это не просто картинка - это настоящие живые ткани, из которых состоит человеческое тело! И природа их настолько поразительна и уникальна в своей основе, что каждый такой узор существует в единичном экземпляре.

Глубокое жизненное наблюдение о том, почему одиночество выбирает самых сильных людей, или они – одиночество:

«Каждый день, общаясь с разными людьми, удивляешься тому, что самые достойные из них – одиноки.


Их отличает харизма, приятная внешность, живой аналитический ум, хорошее воспитание и манеры, за которыми всегда спрятан сильный взгляд, в котором едва просматривается небольшая грусть.

Они ищут «своих» людей: для общения, для компании и приятного отдыха, для любви, для отношений и семьи.
Они чаще ошибаются, сильнее страдают, реже идут на контакт, тяжелее переживают неудачи. Но каждый раз, сгорая в отношениях дотла, они возрождаются из пепла, становясь еще более совершенными и более
сильными.

И снова, и снова начинают всё сначала...
Им чужды стереотипы современного общества, им невозможно навязать чужое мнение.


Независимо от того, мужчина это или женщина, они в поисках такого человека, рядом с которым будет тепло и спокойно.
И это «спокойно» основано не на отсутствии ссор, адреналина или крайних граней эмоций.
Это «спокойно» означает, что рядом человек, который не предаст. Человек, которому ты безгранично веришь, доверяешь и в котором уверен на все 200%.

Даже самые сильные люди бесконечно стремятся обрести уверенность, что их любят...»

Автор текста мне неизвестен

Эрнестина Шепард – одна из известнейших женщин-бодибилдеров. За последние 20 лет она пробежала 9 марафонов, выиграла два соревнования по бодибилдингу. В 2010 и 2011 году Книга рекордов Гиннеса признавала Эрнестину Шепард самой старшей культуристкой мира.

Еще 20 лет назад, сама Эрнестина, в прошлом модель и сотрудник средней школы, даже не догадывалась, что ее жизнь так изменится. Ведь спортом она занялась только в 56 лет.

Первое, что вы отмечаете, увидев её – это подтянутая спина, упругие мышцы и шесть чётко очерченных кубиков пресса. Эрнестина работает инструктором в одном из тренажёрных залов Балтимора. И вдохновляет более
молодых людей на кардинальное изменение своей жизни.

В свои 77 миссис Шепард выглядит намного моложе и привлекательнее своих ровесниц. А супруг Энрестины, Коллин, признаётся, что ему и сегодня приходится держать ухо востро. И ограждать свою жену от назойливых ухажёров.

Не каждый хочет быть бодибилдером, не каждый хочет быть бегуном.
Найдите то, что вы хотите делать. Не забывайте, возраст - не что иное, как цифра, и он не может вам помешать приобрести хорошую физическую форму.
Эрнестина Шепард.




Сёстры-бодибилдеры
Одним из самых близких людей для Эрнестины всегда была её старшая сестра Милдред.
В юности обе девушки были весьма привлекательны, однако интереса к спорту ни одна из них не проявляла.

Но когда Эренстине было 56, а Милдред – 57, сёстры впервые заметили, как сильно с годами изменились их тела. И впервые пришли в класс аэробики на тренировку.

Первым тренером сестёр стал известный в Балтиморе инструктор Джэй Беннет. Сначала они занимались аэробикой, а после – переключились на силовые тренировки.

Позднее сёстры стали принимать участие в соревнованиях бодибилдеров под псевдонимами Velvet (Милдред) и Ernie (Эрнестина).

В 1992 году Милдред впервые заговорила о том, что мечтает увидеть их имена в Книге рекордов Гиннеса как первых сестер-бодибилдеров.





Внезапная трагедия

Но мечте не суждено было сбыться. В 1992 году, Милдред умерла от разрыва аневризмы.
Пять следующих лет Эрнестина провела в тяжелейшей депрессии. Её мучали панические атаки, она страдала от кислотного рефлюкса и повышенного давления.

Со временем, Эрнестина попыталась убежать от своего горя. В прямом смысле. Сестра как-то сказала ей: «Всякий раз, когда чувствуешь, что не справляешься, обувай кроссовки, выходи из дому и беги». Именно так Эрнестина и поступила.







СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ ПОСЛЕ 70 - ЭТО РЕАЛЬНО

В возрасте 71 года Эрнестина Шепард вновь начала тренироваться. Теперь уже в Форд Вашингтон, Мэриленд. Тренером Эрнестины стал чемпион мира Йонни Шамбургер. Каждый вторник утром Эрнестина приезжает в Форт Вашингтон из Балтимора, чтобы провести очередную тренировку с Йонни. А в родном городке миссис Шепард сама выступает в роли инструктора.

Ее подопечные - мужчины и женщины, на десятки лет моложе своего тренера. В зале то и дело слышен шепот: "Как в таком возрасте можно иметь такое тело?" И пока подопечные Эрнестины с трудом преодолевают очередной подход, их немолодой инструктор бодро отсчитывает повтор за повтором.

Ежедневно она просыпается в 3-30 ночи, медитирует, переодевается и отправляется на трехчасовую пробежку в парк.

За день Шепард пробегает не менее 10 миль, а за неделю - около 80 (примерно 120 километров). Основа ее рациона - отварные белки, куриные грудки, овощи, коричневый рис и белковый коктейль.




МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ

Именно такой жесткий режим позволил Эрнестине добиться своих целей в столь зрелом возрасте.

Во время своей поездки в Рим в 2010 году на церемонию Книги рекордов Гиннеса, она привезла с собой пепел своей сестры Милдред. "Это было то, о чем мы обе мечтали. Теперь это  моя мечта. И стараюсь поддерживать в ней жизнь".

В зале, где проходят тренировки Эрнестины с Йонни Шамбургером, висит постер. На нем написано: "Освободи Победителя внутри себя".

Йонни не раз говорил Эрнестине, что видит в ней чемпиона и тренирует ее соответствующим образом. Невзирая на возраст своей подопечной.

"Ее шесть кубиков на прессе - это своеобразная подпись",- говорит Шамбургер. "Они - осязаемое подтверждение ее успеха. И достичь такого успеха может каждый, кому хватает решимости, целеустремленности и дисциплины".



Источник: http://pohudeu.com/interesting/ernestine-shepard-bodybuilder-77-when-dreams-come-true/
© Я похудею!

Первая неделя


Первый день
Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода.

Эмоции, мысли
Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание
бросить и уверенность в окончательном решении это сделать.
Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением
в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в
основном связана с привычными ритуалами.

Физиологические ощущения
Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон.

Второй день
Что происходит в организме
Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия
легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки
слизистой кишечника начинают замещаться новыми.

Эмоции, мысли
Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности,
нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить.
Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии.

Физиологическое состояние
Сниженный аппетит или тяга к продуктам с выраженным вкусом, одышка, усиленный
кашель. Умеренные боли в животе, учащение мочеиспускания. Засыпание
затруднено, сон поверхностный. Возможен кожный зуд, чувство стянутости
кожи.


Третий день
Что происходит в организме
Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой
бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы,
падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в
желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу.
Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение
к никотину на клеточном уровне.

Эмоции, мысли
Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек
буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься —
все это признаки «синдрома отмены». Засыпание затруднено, сон с частыми
перерывами, тревожный.

Физиологическое состояние
Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто
бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство
«сжимания» сердца, шум в ушах.
На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики.


Четвертый день
Что происходит в организме
Приток крови к головному мозгу приближается к физиологически нормальному
уровню. Продолжаются процессы в желудке и поджелудочной железе. Возможно
снижение перистальтики кишечника — чаще всего снижение. Нормализуется
выработка антидиуретического гормона. Продолжаются репаративные процессы
в легких, нормализуется бронхиальная секреция. Тонус бронхов снижен.

Эмоции, мысли
Снижается агрессивность, раздражительность купируется лекарственными препаратами.
У многих отмечается повышение настроения или его лабильность — от
эйфории до подавленного. Поведение несколько растерянное. Сон
поверхностный.


Физиологическое состояние
Возможно повышение АД, шум в ушах. Головокружение слабое или отсутствует. Запоры.
Нормализуется мочевыделение. Аппетит понижен или отмечается пристрастие
к определенным продуктам. Появляется кашель, ощущение вязкого
слизистого комка в горле. У многих на третий-четвертый день отекает
лицо, слегка опухают пальцы, уши.

Пятый день
Что происходит в организме
Заживают микротравмы поверхности языка. Изменившийся в отсутствие никотина и его метаболитов
тонус сосудов становится для организма привычным. Процессы
восстановления начались в отдаленных сегментах бронхо-легочной системы.
Тонус кишечника по-прежнему нарушен.

Эмоции, мысли
Тяжелый день — проходит эйфория первых дней, к тому же самочувствие становится
хуже, появляются «предательские» мысли. В этот и последующие несколько
дней вероятность срыва очень велика.

Физиологические ощущения
Пища приобретает забытый настоящий вкус (пока еще только продукты с
выраженным вкусом — цитрусовые, сыры, копченое мясо). В горле или за
грудиной ощущается рыхлый, слизистый комок, затрудняющий дыхание, при
откашливании выделяется густая, темноокрашенная слизь.

Шестой день
Что происходит в организме
Усиливается выделение слизи в нижних сегментах легких. Активно работают реснички
бронхов. Нормализуется секреторная активность желудка и поджелудочной
железы. Возможны временные дискинетические нарушения работы желчного
пузыря и двенадцатиперстной кишки из-за нехватки никотина. В этот день
впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы,
макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина.

Эмоции, мысли
Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость,
нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в
поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно.

Физиологические ощущения
Усиливаются вегетативные расстройства: повышенная потливость, тремор рук, сниженный
аппетит, тошнота после жирной пищи. Во рту появляется горечь, иногда —
боли в правом подреберье. У многих отмечается повышенная жажда, и — как
следствие — учащенное мочеиспускание. Продолжается откашливание темной
слизи, в ней могут появиться прожилки крови, ощущение «комка» в горле
сохраняется.

Седьмой день
Что происходит в организме
Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм
перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался
полноценный процесс восстановления. Сосуды и легкие будут
восстанавливаться дольше всех, задерживается также восстановление
нервной системы. Секреция органов ЖКТ пока еще повышена, кроме того, в
эпителии ЖКТ началось формирование слоя из новых клеток, не знакомых с
влиянием никотина.

Эмоции, мысли
Пустота — основная эмоция этого дня. Отчетливо заметно, что курение — скорее ритуал, нежели
какая-то физическая потребность. В эти дни важно убрать из пределов
досягаемости все, что связано с курением. Мотивация на отказ и
самоубеждение вновь становятся эффективными.


Физиологические ощущения
Выделение слизи при кашле и ощущение комка в горле продолжаются. Нормализуется
тонус кишечника, но возможны эпизодические нарушения стула. Аппетит
повышается, жирная пища вызывает изжогу.
Кожа сухая, шелушащаяся.

Вторая неделя.
Восьмой день
Что происходит в организме
Активизируются вкусовые и обонятельные рецепторы. Продолжается восстановление тканевых
процессов в легких. Тонус сосудов головного мозга пока нестабилен.

Эмоции, мысли
Безусловно, эмоционально вторая неделя протекает легче. Нет или намного меньше
выражены раздражительность, подавленность, агрессия, легче найти
средство для отвлечения от мыслей о курении. С другой стороны, симптомы
психологической зависимости все еще сохранены, а в некоторых случаях и
усиливаются. Это беспричинная тоска, потерянность, нарушения сна,
лабильность настроения, ощущение утраты чего-то значимого.

Физиологические ощущения
Пища приобрела вкус и аромат без никотинового привкуса, аппетит повышен (и
по физиологическим причинам и как средство облегчения стресса). В эти
дни многие впервые отмечают прибавление массы тела. Могут беспокоить
головокружения, снижение АД

Девятый день
Что происходит в организме
Состояние слизистой желудка нормализуется, выработка основных ферментов и
веществ, в том числе гастромукопротеина, пришла в норму. Репаративные
процессы начались в слизистой органов ЖКТ и продолжаются в
бронхо-легочной системе. Улучшается процесс кроветворения,
восстанавливаются функции форменных элементов крови.

Эмоции, мысли
Продолжаются сложности из-за отсутствия привычного элемента времяпровождения —
сигареты. Очень тягостно ощущают себя те, кто вынужден находиться рядом с
курящими (на работе, в кафе). Срывы в этот период возможны именно по
причине внешнего воздействия.


Физиологические ощущения
Многие в начале второй недели отмечают, что запах табачного дыма вызывает у
них отвращение. Возможны боли в животе, изжога, чередование поноса и
запоров. Аппетит повышен. При проведении лабораторных анализов могут
обнаружиться отклонения в лейкоцитарной формуле — это временное явление.
В эти дни у многих бросающих легко начинается ОРВИ, аллергия, высыпает
герпес. Возможны головокружения.

Десятый день
Что происходит в организме
Те процессы в легких, что начались с третьего дня отказа, будут
продолжаться в течение полугода, а у курильщиков со стажем — и дольше.
Легкие и сосуды продолжают перестраиваться, и одновременно начался
процесс восстановления иммунной системы.

Эмоции, мысли
Отказ от курения уже не вызывает тягостных мыслей, но сложнее становится
переносить присутствие курящих людей рядом. Поскольку внутренние резервы
самомотивации подходят к концу, в ближайшие 10-15 дней необходима
поддержка со стороны близких или единомышленников.

Физиологические ощущения
Кашель продолжается. Он не связан с положением тела в постели, становится
мягче после горячей пищи или напитка, по-прежнему откашливается слизь.
Многие замечают, что при кашле вылетают небольшие комочки светло-желтого
или серого цвета, с неприятным запахом. Это могут быть пробки из пазух
миндалин или слущенный эпителий бронхов. Рекомендуется пройти в эти дни
консультацию ЛОР и флюорографию для исключения патологических процессов в
легких.

Одиннадцатый день
Что происходит в организме
Во второй декаде отвыкания от курения нормализуется тонус мелких сосудов
(артериол), доставляющих артериальную кровь непосредственно к тканям. В
эти дни эффект отказа от курения начинает проявляться в гормональной
сфере, влияя на обмен веществ. Этим объясняется изменение психического
состояния, а также набор (у некоторых снижение) массы тела.

Эмоции, мысли
Повышенная возбудимость, у женщин — плаксивость, чувство ненужности, пустоты, у
мужчин — повышение агрессивности. Тяга к сигаретам усиливается,
маскируясь желанием проверить, понравится ли вкус сигарет и запах дыма.

Физиологические ощущения
Головокружение,
тремор пальцев рук, чувство внутреннего напряжения, нередко — головная
боль. Ошибочно приписывать данные ощущения синдрому отмены — это связано
с перенасыщением головного мозга кислородом. Аппетит повышен, особенно
заметно это к вечеру или под влиянием сторонних стрессовых факторов.

Двенадцатый день
Что происходит в организме
Нормализация деятельности сосудов приводит к улучшению трофики (питания) тканей, в
том числе кожи. Начинается активный процесс стихания хронического
воспаления в легких, ЖКТ. «Выросло» и включилось в работу второе
поколение клеток «белой» крови, которые способны полноценно выполнять
функции по защите организма от бактерий и вирусов.

Эмоции, мысли
Нервно-психическое состояние аналогично предыдущему дню, и по-прежнему большую роль играет поддержка со стороны.

Физиологические ощущения
Те, кто курил непродолжительное время, а также молодые люди в возрасте до
30 лет, впервые услышат (или заметят сами), что у них улучшился цвет
лица. Кашель становится не таким тяжелым, функция кишечника практически
полностью восстановилась.


Тринадцатый день
Что происходит в организме
Идет активное обновление клеток кожи, пока еще на поверхность «вышли» те
клетки, которые закладывались во время курения, но клетки глубинных
слоев кожи с никотином уже «не знакомы». Тонус сосудов нестабилен.

Эмоции, мысли
У многих становится навязчивым желание поскорее достичь какого-то дня,
который бросающему кажется рубежным или который он сам обозначил себе
как значимый. Обычно это конец второй недели — и среди эмоций
преобладает желание поскорее достичь заветных «14 дней не курения».
Желание закурить больше связано с любопытством.

Физиологические ощущения
Недомогание неясной локализации, слабость, чувство тяжести в затылке, возможны
«скачки» АД — все это связано с нарушением нейрогуморальной регуляции
из-за пока еще не до конца восстановившейся нервной системы.


Четырнадцатый день
Что происходит в организме
Заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Практически
обновлены тромбоциты, красные кровяные тельца пока еще «старые», те, что
образовались в условиях никотиновой агрессии. Стенки сосудов получают
достаточное питание, начинается восстановление их тканей, прежде всего
эндотелия.

Эмоции, мысли
День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются рубежными, переломными.
Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету, мотивируя это тем, что
сумели продержаться довольно длительное время и вряд ли одна сигарета
навредит… и возвращаются в ряды курильщиков.


Физиологические ощущения
Кашель начинается стихать (за исключением тех, чей стаж курения 20 и более лет).
Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета,
продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения —
слабость, сонливость, заторможенность.

Первый месяц
К концу первого месяца заложены основы для последующего восстановления организма
на клеточном уровне. Эпителиальные клетки обновлены, что позволило
нормализовать процессы всасывания и синтеза строительного материала для
новых клеток — тех, которые будут функционировать без никотина и
продуктов горения.
Месяц достаточно сложный в психологическом плане,
и если в начале энтузиазм и осознание необходимости бросить курить
поддерживали и придавали силы, то к концу месяца возможно два сценария
развития. Одни наслаждаются тем, что им удалось бросить курить и это
придает дополнительные силы, другие считают дни без сигарет и вынуждены
буквально ежеминутно бороться с желанием закурить. И тот и другой
сценарий закономерен и практически не влияет на то, сорвется человек в
отдаленные сроки или нет.

Второй месяц
Этот и последующие три месяца самые приятные для
бросивших курить женщин. Клетки кожи прошли три-четыре цикла обновления,
и нездоровая желтизна заметно уменьшилась, как и сухость кожи. Пока еще
сохраняется купероз — сосудистая сеточка, и это связано с тем, что
клетки сосудов еще не начали обновляться. Лишь эндотелий сосудов на
втором месяце на 50-70% состоит из новых клеток и процесс обновления
продолжается.
В легких продолжается восстановление на клеточном
уровне, но пока еще это процесс не дошел до ацинусов — самых мелких
«кирпичиков», из которых «построена» легочная ткань. Именно по этой
причине ЖЕЛ теперь уже бывшего курильщика пока не вернулась к возрастной
норме, периодически беспокоить кашель и сухость в горле, выделяется
слизь или мокрота, а физические нагрузки вызывают сильный кашель и
утомление.
Тяги к сигаретам практически нет, но тяга к тому, что
составляло ритуал курения, к привычкам, обстановке все еще сохраняется.
Ее стало легче преодолевать, но по-прежнему требуется сила воли и
поддержка.


Третий месяц
С третьего месяца начинается полноценное восстановление кровеносных сосудов. До этого времени их тонус легко нарушался внешними причинами, а также под воздействием
стресса. С третьего месяца тонус приходит в норму, благодаря начавшимся
пластическим процессам в эндотелии и других оболочках мелких сосудов.

Заканчивается критический период, когда многие возвращаются к курению.
Физическая тяга к никотину давно ушла, снижается психологическая
зависимость. Однако практическая любая попытка «попробовать»,
«вспомнить», «проверить» — шаг к возврату в ряды курильщиков.

Головокружения, головные боли практически не беспокоят (если человек не
имеет каких-либо клинически значимых заболеваний), сон нормализовался,
аппетит нормальный или слегка повышен.


Четвертый месяц

Клетки кожи обновлены, и теперь цвет лица практически вернулся к
нормальному, а шелушение и зуд (особенно беспокоившие в первые две
недели) прошли.
Желудок, поджелудочная железа, печень вырабатывают
нормальное количество соляной кислоты и ферментов, благодаря чему пища
хорошо усваивается. Кишечник работает «как часы», нарушений стула,
связанных с никотиновым голоданием, больше не будет.
Рубежные три месяца преодолены. Существенно снижается потребность «заесть стресс», и
масса тела, повышающаяся у многих в первые три месяца, стабилизируется,
диеты становятся эффективными. Нормально функционирующие органы ЖКТ
позволяют получать достаточное количество питательных веществ из средних
по объему порций пищи.


Пятый месяц
Труднее всего приходилось клеткам печени курильщика. Только с конца пятого месяца в
отдельных клетках печени начинаются процессы регенерации, а здоровые
клетки получают возможность взять на себя часть функций погибших
гепатоцитов.
Легочная ткань продолжает восстанавливаться, мокрота
либо не выделяется, либо ее очень мало и она более не имеет темной
окраски. С пятого месяца можно постепенно начинать физические
упражнения, лучше всего подходят плавание, езда на велосипеде. Бег,
силовые упражнения лучше отложить — до 8-9 месяцев.
Периодически возникает желание закурить сигарету, но ему необходимо противостоять.
Чем меньше будет ситуаций, провоцирующих курение, тем легче будет
продержаться до следующего критического периода в 9-10 месяцев.

Шестой месяц
Полгода назад была выкурена последняя сигарета. Теперь в
организме циркулирует кровь, клетки которой не подвергались воздействию
никотина и его метаболитов. Они полноценно функционируют, активно
переносят кислород. Нормализуются лабораторные показатели картины крови.

Продолжается регенерация клеток печени — в течение последующих 4-6
месяцев она будет идти все быстрее и быстрее, благодаря чему работа
печени станет эффективнее.
Ацинусы легких тоже включились в процесс восстановления. Многие отмечают, что в этот период стало легче дышать, легкие словно расширились.
Есть провести спирометрию, то можно
увидеть заметное увеличение ЖЕЛ, что свидетельствует об активном
восстановлении бронхо-легочной системы и их эффективном очищении.

Вес стабилизировался. Желание «поесть вместо закурить» возникает реже, а
если человек находит возможности не вспоминать о курении, то и вовсе не
возникает.

Седьмой месяц
Интересно, что многие после семи месяцев без сигарет вдруг начинают различать тонкие оттенки запахов. Это заметно по обострившемуся восприятию женских духов — если до того они
делились на легкие и тяжелые, то теперь нос способен отличить травяной
запах от запаха белых цветов. Усиливается также вкусовое восприятие —
все рецепторы к этому сроку, как правило, восстанавливаются полностью.

Восьмой месяц
Выделения слизи при кашле не отмечается у большинства бывших
курильщиков. Да и сам кашель практически не беспокоит — легкие
«научились» снова справляться с возникающими проблемами. Те, кто
«докурился» до ХОБЛ, тоже испытывают облегчение — заболевания вступает в
стадию стойкой ремиссии, которая может продолжаться бесконечно, если
соблюдать все рекомендации врача.

Девятый месяц
Считается началом очередного критического периода: уже забыты трудности первых
дней и недель бросания, запах сигарет не вызывает каких-либо личных
ассоциаций, но при этом еще сохраняется автоматизм в привычках. Сейчас
важно вновь начать контролировать себя и не допускать ситуаций, когда
сигарета закуривается «на автомате», механически. Это может быть курилка
на работе, балкон или подъезд дома.

Десятый месяц
Многие замечали, что после 10 месяцев без сигарет им начинают сниться сны, в
которых они курят. При этом днем спокойно можно обходиться без сигарет
(если, конечно, не провоцировать себя), а курение во сне ощущается очень
реально и пробуждение довольно мучительно, и именно утром, почти «на
автомате» некоторые закуривают, но не все (к счастью) возвращаются в
армию курильщиков.
Интересное наблюдение этого месяца: любители петь замечают, что поется легче, голосовыми связками проще управлять.


Одиннадцатый месяц

Бег, спортивная ходьба, занятия в спортзале, силовые виды спорта
разрешены — теперь легкие справятся с нагрузкой. Естественно, что
начинать нужно постепенно, чтобы не сорвать результат довольно
длительного восстановительного периода.
Хочется ли курить спустя почти год? Большинство признается, что да, хочется. Но это не тяга к
никотину, это ощущение потери каких-то элементов общения, в работе, в
повседневной деятельности. При этом о том, как было тяжело бросать и что
испытывал организм курящего, давно уже забыто.
Риск срыва невелик — около 25% — но, тем не менее, реален.


Двенадцать месяцев. Год.
Рубежный период. Достойна похвалы трудная работа в течение минувшего года: преодолеть то, что стало привычкой — больше дело!

Теперь риск развития инфаркта снижен на 50% по сравнению с этим же днем
год назад. Риск инсульта — на 30%. Риск развития онкологических
заболеваний тоже снижен: при исключении других факторов риска
вероятность рака легких и печени снижена почти на 80-90%, пищевода,
желудка — на 60-70%, рака губы — практически на 100%.

Возможен ли срыв? Вполне. Риск возврата к курению кроется не в никотине, он, как
говорят,те, кто работает над проблемами наркомании, в голове. Работать с
вредными желаниями, привычками нужно всегда — в этом залог успеха,
долголетия и здоровья.

Иногда достаточно остановиться и на пять минут вылететь стрелой из этого мира для того, чтобы по возвращении почувствовать, что теперь внутри все как-то правильно, что даже торопишься без суеты, что есть внутри тебя какая-то часть еще пока совсем тебе не знакомая, но подкрепляющая и умиротворяющая... и связана она с Чем-то Сильным, очень Сильным и очень Любящим.

  Полное погружение и вертикальный взлет одновременно....

Вода вскипела, и Мари, наполнив его стакан, сказала, что он должен пить, пока не остыло.
- Что это? пахнет как-то чуднО...
- Это ром и вода, сахар, имбирь и масло. Это называется пиратский ром.
Но масло не должно застыть, иначе на вид не будет так аппетитно.
 

*   *   *  


- Спи! - согласился Леннарт. - Ты думала о том, что люди третью часть своей жизни спят как ни в чем не бывало, попросту привыкают идти и ложиться спать... разве я не прав? Никакого любопытства, никакой фантазии! - Он положил руку на плечо Мари. - Погоди немного! - сказал он. - Я объясню одну вещь - человек ... будто лодка, он отправляется куда-то туда, куда очень долго стремился и о чем тосковал.
Быть может, это остров. Наконец он туда попадает.
И именно тогда он стремится оттуда прочь - дальше, понимаешь... еще дальше! В неведомое!



"Пиратский ром" 
Туве Янссон

Вчера случайно наткнулась на очень милый и замечательный американский сайт The Garden Roof Coop, что можно вольно перевести как Садовый Курятник под Крышей :). Если вкратце, то сайт посвящен мыслям о садоводстве, наблюдениям за дикой природой и ... приключениям цыплят.:)
Отдельно приятно поразило профессиональное качество фотографий и та любовь к природе, с которой они сделаны.
Вот я и решила совместить приятное с полезным:
сейчас вы прочитаете один тест из кокологии, который называется "Синяя птица", а ключ к тесту будет ниже, после фотографий птичек, которые не перестают меня по-настоящему умилять. Другого слова не найду :)
 
И еще небольшое пояснение. Созданная знаменитым японским психологом
профессором Исамой Сайто игра, названная им "Кокология", - это изучение кокоро (в переводе с японского "сознание" или "дух"). Профессор Сайто сам определяет это так:

"Глаза

разума смотрят в двух направлениях. Один направлен на внешний мир, он
собирает информацию об окружающих нас людях и предметах. Другой обращен
внутрь, он смотрит на скрытый мир нашего внутреннего Я. Это глаз,
который
вы используете, когда наблюдаете за работой своего разума, размышляете
над тем, что думают другие, и всматриваетесь в будущее,
стараясь предугадать, какой личностью вы сможете стать однажды.
Психологические
игры - одно из таких средств, предназначенное специально для того,
чтобы помочь открыть внутренний глаз и отточить его зрение.

Вы можете
не соглашаться с интерпретацией ответа на вопрос теста, если она звучит
нелепо или невероятно,- в этом и заключается доля занимательности.

Но я думаю, что чаще всего вас будет удивлять, насколько точно ответы
отражают истинный характер людей, в том числе и ваш собственный.

Кокология

- это игра, основанная на науке психологии, но ее веселый и легкий
подход дает возможность любому ощутить и насладиться миром сознания."






"Синяя птица"

Однажды

синяя птица неожиданно влетает в окно вашей комнаты и попадает в
ловушку. Что-то в этой заблудившейся птице привлекает вас, и вы решаете
оставить ее у себя. Но, к вашему удивлению, на следующий день птица
меняет цвет с синего на желтый! Эта очень необычная птица меняет цвет
каждую ночь - на утро третьего дня она ярко-красная, а на четвертый
день она становится совершенно черной.
Какого цвета птица, когда вы просыпаетесь на пятый день?

1.   Птица не меняет цвет; она остается черной.
2.   Птица возвращается к своему изначальному синему цвету.
3.   Птица становится белой.
4.   Птица становится золотой.

Четко засеките, какая ассоциация возникла первой. Это и будет самый правильный ответ.
А его расшифровка - чуть позже ;)




Это шоу было устроено местными птичками штата Миссури в США.))

А теперь обещанный ключ к тесту "Синяя птица".

Птица,

которая влетела в вашу комнату, кажется символом удачи, но неожиданно
она меняет цвет, заставляя вас беспокоиться о том, что счастье будет
непродолжительным. Ваша реакция на эту ситуацию демонстрирует то, как
вы реагируете на трудности и неопределенность в реальной жизни.




1.   Те, кто сказали, что птица осталась черной, смотрят на жизнь пессимистически.
Вы

склонны полагать, что, если ситуация однажды ухудшилась, то она
никогда уже снова не нормализуется? Может быть, вам необходимо
попробовать думать в таком ключе: если все так плохо, то хуже уже не
будет. Помните, нет дождя, который не закончился бы, и нет ночи, после
которой не
наступил бы рассвет.

2.   Те, кто сказали, что птица снова стала синей практичные оптимисты.
Вы

верите в то, что жизнь - это смесь хорошего и плохого и что не стоит
бороться с этой реальностью. Вы принимаете неприятности спокойно и
позволяете вещам идти своим чередом без излишнего беспокойства и
стресса. Этот взгляд позволяет вам благополучно переносить волны
бедствий и не давать им унести себя.

3.   Те, кто сказали что птица стала белой под давлением ведут себя спокойно и решительно.
Вы

не тратите время на волнения и нерешительность, даже когда развивается
кризис. Если ситуация становится слишком скверной, вы чувствуете, что
лучше вовремя прекратить это невыгодное дело и поискать другой путь к
своей цели, чем увязнуть в никому не нужном горе. Этот подход означает,
что все, вроде бы, происходит естественным образом и по-вашему.

4.   Тех, кто сказал что птица стала золотой, можно описать словом "бесстрашный".
Вы
не знаете, что такое давление. Для вас каждый кризис - это
благоприятная
возможность. Вас можно сравнить с Наполеоном, который сказал: "...
Невозможно - это не французское слово". Но будьте осторожны, не дайте
своей безграничной уверенности взять над вами верх. Грань
между бесстрашием и безрассудностью очень тонкая.




Адрес сайта   The Garden Roof Coop  http://www.thegardenroofcoop.com/

Серебряный дождь нанизывает
свои маленькие жемчужные капли
      сверкающими бусинами
на тускло поблескивающую проволоку.

       Прекрасное
       доступно всем,
       но учит лишь
       тех, кто замечает.



        Дж.С.Уорфилд

Все мы в своей жизни переживаем неприятные и травмирующие события: скажем, разрыв с любимым человеком, смерть близких, увольнение с работы или, в самом худшем случае, все три сразу. Здравый смысл, да и многие психотерапевтические методики подсказывают, что наилучший способ найти в себе силы жить дальше - это поделиться своей болью с другими. Те, кто согласен с тем, что "поделиться своей проблемой - значит наполовину решить ее", считают, что, если дать выход чувствам, это поможет очиститься, освободиться от груза отрицательных эмоций и сделать шаг вперед. Очень привлекательная идея и к тому же невероятно убедительная. И действительно, исследования показывают, что 90% людей убеждены, что разговор с кем-то о травматическом переживании в какой-то степени снимает боль. Но так ли это на самом деле?

Чтобы разобраться в этом вопросе, Эмманюэль Зеш и Бернар Риме из Левенского университета в Бельгии провели весьма интригующее и важное исследование. Группу участников попросили выбрать какое-нибудь неприятное событие из прошлого. Чтобы как можно больше
приблизить исследование к действительности, участников попросили не останавливаться на тривиальных случаях, например, когда они опоздали на поезд или не смогли найти место на парковке, и вспомнить самое отрицательное эмоциональное событие в жизни, которое до сих пор огорчает их, о котором они до сих пор думают и до сих пор испытывают потребность говорить. Все это были серьезные случаи от смерти до развода, от болезни до пережитого насилия.
После этого одной группе участников предложили подробно поговорить об этом событии с сочувствующим экспериментатором, а вторую группу попросили поговорить на гораздо более прозаичную тему - о том, как они проводят свой обычный день. Через неделю, а затем еще раз через два месяца все участники вернулись в лабораторию, чтобы заполнить несколько разных анкет, измерявших их эмоциональное состояние.

Участники, которые долго разговаривали с исследователем о своем трагическом опыте, были уверены, что беседа им помогла. Однако анкеты показали совершенно иную картину. В действительности разговор не оказал на них никакого заметного влияния.
Участники думали, что им было полезно поделиться своими отрицательными переживаниями, но если посмотреть на то, как они справлялись с последствиями этого несчастья, то они с таким же успехом могли обойтись разговором о повседневных делах.

Как мы знаем, стараться прогонять дурные мысли также бесполезно. Вместо этого могу предложить вам один вариант - "экспрессивное письмо".


Участники нескольких исследований, пережившие то или иное трагическое событие, должны были ежедневно в течение нескольких минут вести нечто вроде дневника где они записывали свои самые сокровенные мысли и чувства по этому поводу. Хотя упражнения подобного типа просты и не требуют времени, результаты показали, что участники пережили удивительный подъем как в психологическом, так и в физическом отношении, в том числе у них улучшилось самочувствие, поднялась самооценка и появилось новое ощущение счастья. Эти данные поставили перед психологами новую загадку. Почему же разговоры о травматическом переживании практически не дают эффекта, а письменное изложение того же самого приносит такую ощутимую пользу?

С психологической точки зрения писать и разговаривать - совсем не одно и то же. Разговор часто бывает довольно бессистемным, неорганизованным, даже хаотичным. В отличие от разговора, когда человек пишет, он вынужден думать об определенной схеме и структуре, которые помогают ему связно изложить мысли по поводу произошедшего и найти решение. Короче говоря, от разговоров чувство растерянности может только увеличиться, а письменное изложение представляет собой более систематический и более ориентированный на решение проблемы подход.

Оно, безусловно, помогает тем, кого жизнь заставила пережить настоящую травму, но можно ли применить эту же идею для того, чтобы каждый день чувствовать себя более счастливым? Три разных, но связанных между собой исследования показывают, что таки можно!





БЛАГОДАРНОСТЬ

Возьмем исследование чувства благодарности. Поместите человека в ситуацию, когда он будет постоянно слышать один и тот же звук, видеть одно и то же изображение или обонять один и тот же запах, и произойдет нечто странное. Постепенно он будет все больше и больше привыкать и в конце концов перестанет его замечать. Например, если вы войдете в комнату, где пахнет свежевыпеченным хлебом, вы тут же почувствуете приятный аромат. Однако, если вы пробудете в комнате несколько минут, вам покажется, что запах улетучился. На самом деле, если вы выйдете из комнаты и снова вернетесь туда, вы снова ощутите запах хлеба. То же самое можно сказать и о многих других сферах нашей жизни, в том числе и... о счастье.

У любого человека найдется повод быть довольным. Это может быть любимый муж или жена, хорошее здоровье, прекрасные дети, любимая работа, интересные занятия, любящие родители, крыша над головой, чистая вода в кране, пластинка с автографом Билли Джоэла или полный еды холодильник.  Однако с течением времени мы привыкаем к тому, что имеем, и так же, как запах свежего хлеба, эти прекрасные вещи исчезают из поля нашего зрения. Как говорится, что имеем - не храним, потерявши - плачем.

Психологи Роберт Эммонс и Майкл Маккалоу задумались, что станет с ощущением счастья у людей, если их, фигурально выражаясь, попросить выйти из комнаты, где пахнет хлебом, и чуть погодя войти туда снова.
Исследователи хотели понять, как повлияет на людей, если напомнить им о том хорошем, что постоянно присутствует в их жизни.

Они набрали три группы людей и попросили их раз в неделю потратить несколько минут на описание некоторых вещей. Добровольцы из первой группы должны были перечислить пять вещей, за которые они благодарны судьбе, из второй группы - пять вещей, которые их раздражали, а из третьей - пять событий, случившихся за прошедшую неделю. Итак, все три группы занялись сочинительством: "благодарная" группа описывала красивые закаты в летний вечер или великодушие друзей; "раздраженная" группа жаловалась на налоги и детские ссоры; а "летописцы" рассказывали о  том, как готовили завтрак и ехали на работу.
Результаты оказались поразительными. По сравнению как с "раздраженными", так и с "летописцами" "благодарные" оказались счастливее и смотрели в будущее гораздо более оптимистично, у них было лучшее физическое состояние, и они даже занимались спортом намного больше участников двух других групп.




ИДЕАЛЬНОЕ  ВНУТРЕННЕЕ "Я"

Если вы решили добиваться счастья с помощью ручки и бумаги, то выражение благодарности - это всего лишь верхушка айсберга. Некоторые также считают, что нужно установить связь со своим внутренним идеальным "я". В одном классическом исследовании участникам предложили четыре дня подряд в течение нескольких минут описывать свое идеальное будущее. Их просили быть реалистичными, но представить себе вариант, в котором все происходит по самому успешному сценарию и они достигают всех своих целей. Результаты показали, что те, кто описывал свое светлое будущее, в конце концов оказались значительно счастливее, чем добровольцы из двух остальных групп, описывавших травмирующие события и просто планы на день.





ПРИВЯЗАННОСТЬ


И, наконец, в третьем исследовании изучалось письменное выражение привязанности.
Возможно, вы не удивитесь, если узнаете, что любовь хорошо действует и на физическое и на психологическое самочувствие. Однако в чем же причина этого действия: в том, что тебя любят, в том, что ты любишь, или и в том и в другом вместе? Чтобы выяснить это, Кори Форд и его коллеги из Аризонского университета попросили нескольких добровольцев подумать о ком-то, кого они любят, и потратить 20 минут на то, чтобы написать, почему этот человек им так дорог. А контрольную группу попросили написать о каком-нибудь случае, который произошел с ними на прошлой неделе. В течение пяти недель обе группы трижды проделали свое упражнение. И опять этот простой прием оказал поразительное действие: те, кто в течение всего лишь нескольких минут писали о своей привязанности, в итоге стали чувствовать себя значительно более счастливыми, у них снизился уровень стресса и даже уровень холестерина - причем значительно.

Короче говоря, если нужно получить дозу простого повседневного счастья, то определенные письменные упражнения дают поразительно быстрый и ощутимый эффект. Польза от выражения благодарности, мыслей об идеальном будущем и привязанности получила научное обоснование, а нужны для этого всего-то ручка, листок бумаги и лишь несколько минут вашей жизни.



Вот вам необычный идеальный дневник.  В отличие от обычного, где пишут о происшедших событиях, в  этом дневнике вы будете записывать то, что сделает вас счастливее. Дневник рассчитан на пять дней недели, причем каждая запись потребует у вас лишь несколько минут. Ведите его в течение одной недели. Результаты исследования показывают, что вы быстро заметите разницу в настроении и ощущении счастья и эти изменения могут продержаться несколько месяцев. А если вы почувствуете, что действие проходит, просто повторите упражнение еще раз.



В вашей жизни есть многое, за что вы можете поблагодарить судьбу.
Это, например, близкие друзья, любимый человек, крепкая семья, хорошее здоровье, крыша над головой или полный холодильник еды. Или, может быть, любимая работа, счастливые воспоминания о прошлом, приятный случай, пережитый недавно, вас угостили чашкой необычайно вкусного кофе, вам улыбнулся незнакомый человек, собака встретила вас радостным лаем, вы пообедали в прекрасном ресторане или просто остановились, чтобы понюхать цветы. Подумайте, как прошла неделя, и напишите три такие вещи, за которые вы благодарны судьбе.


1.......................................
2.......................................
3.......................................


Вспомните об одном из самых чудесных переживаний в вашей жизни.
Может быть, это случилось, когда вы вдруг получили огромное удовольствие, были влюблены, услышали чудесную музыку, посмотрели удивительный спектакль или повеселились с друзьями.
Выберите какое-то одно переживание и мысленно вернитесь в ту минуту. Представьте себе, что вы чувствовали и что происходило вокруг вас. После этого потратьте несколько минут на то, чтобы описать ваши чувства и мысли. Не обращайте внимания на орфографию и пунктуацию. Просто излейте свои мысли на бумаге.



Уделите несколько минут описанию своей будущей жизни.
Вообразите, что все прошло так, как вы этого хотели. Будьте реалистичны, но представьте себе, что ваш тяжелый труд увенчался полным успехом. Вы стали тем, кем всегда хотели быть, и воплотили все мечты касательно личной жизни и профессии. Все это, возможно, и не поможет вам добиться цели, но у вас поднимется настроение, а на губах заиграет улыбка.




Подумайте о ком-то в своей жизни, кто очень важен для вас.
Это может быть член семьи или близкий друг.  Представьте, что у вас есть только один шанс сказать этому человеку, как он вам дорог. Теперь напишите ему или ей короткое письмо, в котором расскажите, как сильно вы его любите и как он делает вашу жизнь светлее.



Подумайте о прошедшей неделе и напишите коротко о трех случаях, когда с вами приключилось что-то очень хорошее. Это может быть что-то совсем пустяковое, например, вы удачно вписались в парковку, или нечто более важное, скажем вам предложили перспективную работу или иную возможность.



Заведите себе такой дневник, не откладывая в долгий ящик,
 и почувствуйте разницу!!!

Когда тебе пять ... весь мир устилается у твоих миниатюрных совершенных ножек ...
ты окутана теплым пуховым одеялом абсолютной безопасности и доверия к нему ...
перед тобой загадочный океан бурлящей  жизни ... полной фантазий ... и нет никаких границ между ними и реальностью...
ты творишь ее в своей маленькой головке, ты начинаешь это плаванье робко, нежно, осторожно и отчаянно смело одновременно...
что ждет тебя? какие бури? обидит ли тебя беспощадная суета? ты пребываешь в счастье бесстрашного неведения...
сможешь ли не изменить верности своему сердцу? 
или врожденная романтика и прелестное чувство всепоглощающей любви к самому морскому бризу разобьется о скалы, как волны бьются мириадами брызг и неумолимо стремятся обратно  в океан?...

крещендо, димидуэндо, пауза... крещендо, димидуэндо...
Благослови тебя Бог...


Янн Мартел

Не суждено ее святым очам
Увидеть на моих устах улыбку.
Я обречен на пытку,
Поскольку вверился пустым мечтам.
Обман любовный породил я сам.
О восхищенье вечной красотой!
Я слепну от чарующего света,
Но чувствам в деве не нашел ответа.
Зачем она смутила мой покой?
Вконец умаялся Амур хромой,
Столкнувшись с супротивными сердцами.
Как ни горазд хитрец на ухищренья,
Смущая дух страстями,
Он умножает лишь мои мученья.



        Микеланджело Буонарроти

 Сурья-намаскар или «Приветствие солнцу» — традиционный термин, используемый в хатха-йоге для обозначения гимнастических серий, предназначенных для утренней разминки. Серии типа сурья-намаскар обычно выполняются на рассвете. Исходное положение для них, как правило, стоя лицом к восходящему солнцу. В целом, последовательности форм в различных вариациях комплексов сурья-намаскар обычно похожи между собой, хотя, конечно, существуют различия. Они обусловлены как разными уровнями сложности комплексов, так и их принадлежностью к тем или иным стилям и методикам. Широко известны упрощенные популярные вариации комплексов сурья-намаскар, состоящие из 12-ти форм. Информация о комплексах сурья-намаскар, традиционно состоящих из 18-ти упражнений, встречаются значительно реже, хотя по эффективности они существенно превосходят популярные, более короткие версии.


Схема дыхания:


Дыхание 1:1. Переход – вдох/пауза/выдох. Фиксация – вдох/пауза/выдох (один дыхательный цикл на переход из одного положения в другое и один – на фиксацию каждого положения);


 Начните с одного прохода. Постепенно увеличивайте кол-во проходов.

Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного, созерцательного выполнения. Это практически панацея для городских жителей с сидячим образом жизни.
Техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. Если вы находите свое тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то вам следует начать выполнение комплекса в медленном неторопливом ритме, с максимально возможным расслаблением в каждом новом положении тела. Данный комплекс, также, является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела.

Овладение комплексом осуществляется постепенно. Сначала вы прорабатываете каждую асану отдельно, затем, приступая к их выполнению в комплексе, вы синхронизируете дыхание с каждой новой позицией.
Достаточно быстро вы ощутите, что необходимая для этого комплекса манера дыхания является удобной и естественной. Принцип дыхания в Сурья намаскар состоит в том, что вдох выполняется при прогибе назад, когда грудная клетка расширяется, а выдох при наклонах, во время сжатия брюшной полости.



На фото Сидерскому 45 лет. Думаю, когда хочешь быть здоровым, надо перенимать опыт у здоровых...



Недавно я бросила курить...
Все, кто это когда-нибудь делал, знают, что, после такого радикального жеста со стороны хозяина, тело начинает жить своей отдельной от хозяина жизнью...)
Но я пошла еще дальше: одновременно начала правильно питаться и резко ввела физические нагрузки.
Что привело мое тело к почти "предынфарктному состоянию", фигурально выражаясь, ибо такого разворота событий и встряски оно точно никак не ожидало.))

Но "врагу не сдается наш гордый "Варяг", и опытным путем я пришла к выводу, что людям в моем положении нужнее статические нагрузки, поскольку в них больше прорабатываются глубоко расположенные внутренние мышечные волокна, которых "не достать" обычной аэробикой. К тому же нагрузка на мышцы и концентрация сознания тут в разы больше, чем в какой-нибудь обычной "скачущей" гимнастике. А это означает определенный выбор - каланетика и йога.

Поэтому  делюсь отличным комплексом по йоге. Я дала ролик на одно повторение (8 минут), но на сайте, адрес которого будет в конце статьи, можно бесплатно скачать на свой компьютер и этот, и на три прохода (22 минуты). А ожидается и еще больше: 6, 9 , 12 и 18 раз. Следите за обновлениями. Вообще там много интересных комплексов, которые можно купить за символические деньги, ну, и несколько бесплатных имеется тоже. Кстати, очень интересные и эффективные комплексы отдельно для мужчин существуют.

Люди часто заблуждаются по поводу йоги, думая, что для того, чтобы выполнять асаны, надо обязательно "перекреститься" в индуизм и уехать в ашрам. Лучше всего и очень доходчиво о йоге рассказал сам Андрей Сидерский, создатель так называемой Йоги 23, здесь  http://www.youtube.com/watc...



Мне понравилось, как Сидерский ответил в одном из интервью на такой вопрос: 

— Андрей, ты уже не одно десятилетие занимаешься разными практиками.
Как изменилось твое сознание за это время?

— Хочешь прикол? Мое сознание с годами вообще не менялось. Я просто лучше
узнавал, как оно работает. Узнавал, кто есть кто, какие уровни
организации в нем существуют, и как оно все взаимодействует. Мы не можем
очень сильно измениться, но мы можем узнать себя. И за счет этого
изменить свое поведение и научиться пользоваться тем, что у нас есть.
Все остается, просто сначала это происходит не очень осознанно. С
течением времени ты просто начинаешь понимать, чем именно ты
являешься...



Итак, от души желаю всем, кто болеет, найти в себе силы захотеть быть здоровыми,полюбив и приняв себя наконец;
а тем, кто думает, что не болеет, но при этом ведет "расслабленный" образ жизни, желаю взбодриться, сгруппироваться и осознать, что стабильного состояния в Природе не бывает: есть либо эволюция, либо деградация. И при желании в 50 можно чувствовать себя лучше, чем в 20, а также в точности наоборот. Все зависит только от нас самих. Так что дерзайте, ребята!))

 У меня уж точно пути обратно нет, поскольку полгода назад я сделала выбор в пользу эволюции...))





Вот страница сайта , где можно скачать ролики и увидеть еще много чего интересного,
https://video.yoga.ua/catal...

Ричард Фейнман - мой самый любимый физик. Гений.

Он написал это любовное письмо своей жене, Арлин Фейнман,
через 16 месяцев после ее смерти от туберкулеза 16 июня 1945 года. Ей было только 25 ... 

Написал это письмо, запечатал его в конверт,
где оно оставалось непрочитанным 42 года вплоть до его собственной смерти в 1988 году...




October 17, 1946


D’Arline,

I adore you, sweetheart.

I know how much you like to hear that — but I don't only write it because you like it — I write it because it makes me warm all over inside to write it to you.

It is such a terribly long time since I last wrote to you — almost two years but I know you'll excuse me because you understand how I am, stubborn and realistic; and I thought there was no sense to writing.

But now I know my darling wife that it is right to do what I have delayed in doing, and that I have done so much in the past. I want to tell you I love you. I want to love you. I always will love you.

I find it hard to understand in my mind what it means to love you after you are dead — but I still want to comfort and take care of you — and I want you to love me and care for me. I want to have problems to discuss with you — I want to do little projects with you. I never thought until  just now that we can do that. What should we do. We started to learn to make clothes together — or learn Chinese — or getting a movie projector.
Can't I do something now? No. I am alone without you and you were the "idea-woman" and general instigator of all our wild adventures.

When you were sick you worried because you could not give me something that you wanted to and thought I needed. You needn’t have worried. Just as I told you then there was no real need because I loved you in so many ways so much. And now it is clearly even more true — you can give me nothing now yet I love you so that you stand in my way of loving anyone else — but I want you to stand there. You, dead, are so much better than anyone else alive.

I know you will assure me that I am foolish and that you want me to have full happiness and don't want to be in my way. I'll bet you are surprised that I don't even have a girlfriend (except you, sweetheart) after two years. But you can't help it, darling, nor can I — I don't understand it, for I have met many girls and very nice ones and I don't want to remain alone — but in two or three meetings they all seem ashes.
You only are left to me. You are real.


My darling wife, I do adore you.

I love my wife. My wife is dead.


Rich.


PS     Please excuse my not mailing this — but I don't know your new address.

PS   Тут немного о том, каким он был ...  http://www.migdal.ru/times/...

Важно не то, что сделали из меня,
а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.                   

                                                                  Жан-Поль Сартр




Вольно или невольно, я уже много лет наблюдаю за тем, как живет и чем дышит мировая Элита.
Это своеобразный мир, не имеющий ничего общего с нашим человеческим.
Частично я описала их в своей статье "Психопаты в нашей жизни"
http://blogs.mail.ru/mail/g...

и, если честно, не думала, что так скоро придется писать о них снова...

И вот недавно весь мир узнал о, мягко скажем, нетривиальном поступке Анджелины Джоли. Уж выражусь ненаучно: она отрезала обе груди, опасаясь заболеть раком после вердикта врачей о наличии у нее 87% угрозы возникновения онкологии молочных желез...

Первой моей реакцией было: "Эт-т-то радикально....."

Но следом возник вопрос: "Постойте, но ведь у нее нет рака! Врачи обнаружили только угрозу мутации, но диагноз "рак" не был поставлен... Тогда в чем подвох? Почему такая молодая, богатая и довольно влиятельная женщина, актриса, для которой ее тело - это практически рабочий инструмент, и которая может позволить себе любое мыслимое и немыслимое лечение у кого угодно, как угодно и где угодно, калечит и кромсает собственное тело профилактически, даже не дожидаясь хотя бы появления болезни?! Мало того, она ведь не просто актриса, а самая популярная в мире актриса, т.е. человек, способный повлиять на сознание и подсознание сотен миллионов людей. И вот вдруг этот человек откровенно призывает женщин калечить свое тело, причем за большие деньги! Она ведь не дура и понимает, как безответственно это выглядит со стороны. А раз не дура, значит, делает это осознанно. А значит, должна быть какая-то цель и, соответственно, какой-то план, уж слишком очевидно безумные вещи рекламируются."

И дальше я испытала то чувство, что в народе называют "Меня терзают смутные сомненья..."

Мало того, это было о-о-о-очень нехорошее чувство, темное и гнетущее. Как-то засело ощущение, что такой радикальный акт со стороны представительницы сверхэлиты чреват огромными последствиями не только для США, но и для всех остальных. Уж очень сверхэлита зациклена на себе, любит, холит и лелеет себя для того, чтобы с частями тела расставаться (а в данном случае еще и очень красивого, по мнению многих, тела). Скорее всего тут даже не миллиарды замешаны, а цифры на порядок больше, подумала я ...

И еще в последнее время я заметила одну особенность: когда задаю себе внутренний вопрос, то почти сразу начинают поступать ответы, даже без особого моего желания их искать. Обычно люди называют это "случайностью". Но судя по всему, в моем случае это, по-видимому, превращается в закономерность...

Итак вчера, случайно :), слушаю одно из самых популярных американских радио Coast To Coast и случайно программа начинается с обсуждения "подвига" Анджелины Джоли. После чего я случайно натыкаюсь на статью в Лос Анжелес Таймс, где пишут о ней же и связанных с этим вещах...

Не буду описывать свои личные чувства от всего услышанного и прочитанного, а просто поделюсь этой информацией.

Итак, статья. (Кстати, этот жест на фотографии ниже - прикрытый глаз - один из самых используемых именно женским коллективом примадонн Голливуда. Вы не найдете ни одной звезды, которая бы так не сфотографировалась хотя бы разок. Олицетворяет этот жест "Всевидящее Око" Люцифера. Это Око прекрасно изображено на верхушке пирамиды на долларовой купюре.)



May 21, 2013
Robin Abcarian,   Los Angeles Times


 Через четыре дня после реконструкции груди 27 апреля, третьей и последней операции, направленной на предупреждение ранней смерти от рака молочной железы, Анджелина Джоли пребывала в прекрасном настроении у себя дома.
Приехавшая на дом доктор Кристи Фанк, ее хирург из the Pink Lotus Breast Center в Беверли Хиллз, увидела две стены, полностью увешанные свежесобранными материалами для нового режиссерского проекта Джоли.

"Все то время, что она говорила," - позже написала доктор в своем блоге, - "шесть дренажей свисали с ее груди, по три с каждой стороны, и крепились к эластичному поясу вокруг ее талии. - «Несмотря на это, энергия Джоли била ключом».

Молодец, Джоли, мать шестерых маленьких детей. Хотя нет такого понятия, как 100% профилактика, она резко снизила свои шансы заболеть раком молочной железы. Позже,намекнула она,  возможно, удалит и яичники.

Учитывая ее семейную историю болезни, это понятно. Она наблюдала, как ее мать борется с раком молочной железы, а затем умирает от рака яичников в 56.  У ее бабушки по материнской линии также был рак яичников.

Используя свое звездное влияние и способность вызывать ненасытный всеобщий интерес, Джоли, 37, имеет огромный потенциал для того, чтобы помочь спасти жизни путем повышения осведомленности населения.
Одним росчерком пера она делает генетическое тестирование не таким уж и страшным и размывает устоявшиеся стереотипы мастэктомии.

"Лично я не чувствую себя менее женственной", - пишет она в своем эссе опубликованном в Нью-Йорк Таймс, рассказывая о своих операциях на прошлой неделе,- " Я чувствую в себе силы от сделанного кардинального выбора, который  никоим образом не умаляет мою женственность".

Со-основатель и исполнительный председатель медицинского центра the Pink Lotus Breast Энди Фанк,чья жена является хирургом Джоли, сказал в электронной почте в понедельник, что the Pink Lotus Breast Center и Джоли сотрудничают в рамках пиар-кампании. Ее эссе было первым залпом.

Фанк сказал, что он пока не может ответить на вопросы о том, имеет ли Джоли какие-либо финансовые отношения с центром, который она выделила в своем эссе в New York Times. Но намекнул, что что-то происходит.

Возможно, Джоли пойдет по стопам певицы Шерил Кроу, перенесшей операцию по удалению рака молочной железы в 2006 году, а затем профинансировавшей создание The Sheryl Crow Imaging Center в этом же медицинском центре. Теперь центр гордо демонстрирует «последние достижения в области цифрового скрининга и диагностических оптических технологий».

Может быть, Джоли начнет с фонда для малоимущих или незастрахованных женщин, которые не имеют доступа к дорогостоящим тестам BRCA-генов, которые могут доходить до $ 3000. А может, она перенесет свою пиар-кампанию против рака молочной железы в развивающиеся страны. В Африке позднее выявление рака молочной железы приводит к непропорционально большому числу смертей, особенно среди молодых женщин.

Как Джоли написала в New York Times, «рак молочной железы убивает около 458 000 человек каждый год ..., главным образом, в странах с низким и средним уровнем дохода. Поэтому помочь как можно большему числу женщин получить доступ к тестированию генов и спасительному профилактическому лечению (мое прим. – профилактическим лечением она называет вырезание здоровых органов????), должно стать приоритетом, независимо от их финансового положения, происхождения и места проживания".

А может, она пытается тонко повлиять на Верховный суд США, который, как ожидается, чуть позже в этом году должен вынести решение по делу компании из Юты, ставящему под сомнение патентование компанией генов BRCA1 и BRCA2.



Компания Myriad Genetics разработала "BRCAnalysis" тест, который определяет, будет ли женщина иметь опасные мутации гена или нет. Никакая другая компания не имеет права производить тестирование, пока Myriad владеет патентом на гены.
Неудивительно, что тест стоит так дорого.

По данным Общественного Фонда Патентов, который наряду с Американским Союзом Гражданских Свобод  судится с компанией Myriad, Ведомство США по патентам и товарным знакам предоставило "тысячи патентов на гены человека - на самом деле, около 20% наших генов запатентовано!"

Это означает, что на данном основании патентообладатель, такой как Myriad, может запретить любому другому изучать, тестировать «или даже смотреть» на ген. "Как результат, научные исследования и генные тестирования были отложены, ограничены или даже отменены ввиду обеспокоенности по поводу генных патентов».


Myriad опровергает этот аргумент на своем сайте. Компания говорит, что около 95% всех "соответствующих пациентов" в США имеют доступ к такого рода тестированию через частное страхование, Medicare, Medicaid или собственные финансовые программы помощи компании, которая предоставила бесплатное тестирование до 5000 пациентов в течение последних трех лет.

Тем не менее, контроль остается в руках Myriad.

При слушании дела в Верховном Суде США в прошлом месяце судьи выглядели довольно подозрительно, позволив компании запатентовать «продукт природы», т.е. ген.

Судья Елена Каган интересуется, не было ли патентование генов сродни попытке запатентовать некоторые другие части человеческого тела, скажем, печени.

Но судьям также хорошо известно, что венчурные капиталисты, рассматривая вопрос о финансировании нового генетического исследования, могут не захотеть вкладывать средства, не имея никаких гарантий эксклюзивности.

Ожидается, что суд, вынесет решение по этому делу, которое станет вехой в судебной практике, в июне.

В то же время, по свидетельству комментариев в блоге  the Pink Lotus Breast Center, фондовые акции Джоли резко пошли вверх среди женщин, участвующих в различных битвах против рака молочной железы. Для многих она стала героиней.

И не случайно, в день выхода эссе Джоли в Нью Йорк Таймс акции Myriad Genetics также рванули вверх. Не то чтобы это было так уж важно, но, вероятно, для них она тоже героиня...




 А теперь посмотрим на мнение человека в Америке, который понимает, откуда и куда дует ветер.

Приглашенный в студию радио Coast To Coast Майк Адамс бил в набат и резал правду-матку по этому вопросу.

Во-первых, по его словам, Анджелина Джоли откровенно врет, заявляя принародно, что при подобных мутациях гена риск возникновения рака равен 87%. Это намеренная дезинформация и предоставление устаревших данных. По новейшим исследованиям, риск возникновения  мутации существует только у 1 из 600 женщин и только у примерно половины из них возникнет само заболевание. К тому же  женщины могут использовать безопасную профилактику, такую как изменение рациона питания (переход на сыроедение: свежие овощи и фрукты), прием витамина D и сока брокколи, избегание прямых солнечных лучей, красное вино и т.д. Женщинам вовсе не нужно резать себе грудь! Джоли же призывает делать это даже профилактически! Это все равно что мужчине вырезать здоровую предстательную железу, ведь по-любому к старости риск возникновения рака простаты увеличивается... Такого нигде не делают. И слава богу, иначе это стало бы полным безумием, поскольку один из основных принципов медицины - не подвергать пациента значительному риску и расходам по операции и анестезии для удаления здоровых органов!
Так с какой стати Анджелина Джоли решила уложить под нож всех женщин мира? Ответ прост. Жажда наживы и желание легализовать членовредительство в мировых масштабах. 

 Майк Адамс продолжает: 

«Сейчас мало кто задумывается о возможных катастрофических последствиях для человечества в случае, если Верховный Суд США вынесет решение в пользу компании Myriad Genetics (основана в 1991г.). Через несколько недель Верховный Суд либо поддержит, либо разрушит эту чудовищную зарождающуюся в недрах Америки индустрию».



 А давайте-ка задумаемся о том, какое будущее нам готовят транснациональные корпорации. Они попросту хотят запатентовать человеческое тело, т.е. наши клетки, органы и гены больше не будут нам принадлежать! Звучит безумно, но их борьба за владение уже происходит, пока вы читаете эти строки.


«На кону не просто многомиллиардный, а потенциально многотриллионный бизнес. Юридический прецедент сработает триггером для остальных мегакорпораций, которые побегут патентовать не только все  оставшиеся гены, но и наши с вами органы!!! Кстати, запатентовано уже около 4 тысяч генов! Выходит, правительство США уже сейчас считает себя полноправным владельцем генетического кода человека, раз раздает корпорациям патенты на гены, которые присутствуют в теле еще с самой зари возникновения человечества в природе.

 Чем это чревато для обычных людей? Почему генетические тесты Myriad стоят от 3 до 5 тыс. долларов? Потому что женщина вынуждена выплачивать огромное отчисление владельцу патента, делая тест всего лишь одного гена.

А теперь представьте, что вы рожаете ребенка, т.е. реплицируете (повторяете) генетический код, который запатентован корпорациями. Это значит, что потенциально вы заранее должны огромные отчисления сотням корпораций, запатентовавших гены, с ребенка, которого вы  еще только зачали! Это в прямом смысле слова полный произвол корпораций, нарушение всех возможных свобод человека, грубейшее нарушение прав человека на частную жизнь и воспроизводство и, соответственно, порабощение человечества в буквальном смысле этого слова. Вам будет запрещено тестировать свои собственные гены в случае неуплаты огромных отчислений патентообладателям.

Но мои гены принадлежат моим родителям, а не какой-то корпорации в штате Юта!!!

И если пройдет этот трюк с генами, то представьте, что они начнут патентовать все, что существует в теле (ваши руки, ноги, носы, цвет глаз и т.д.) и в природе (траву, птиц, насекомых в вашем саду и т.д.)… Например, вам придется платить за каких-нибудь жуков, если они заползут в ваш двор (как сейчас фермеры платят Монсанто за те ГМО растения, семена которых задувает ветром на их фермерские поля…
это происходит уже сейчас!)



Но о Монсанто в США ведутся хоть какие-то дебаты, о проблеме же генного патентования почти никто в Америке не знает, она замалчивается и скрывается, а времени для действий у общественности почти не осталось!»

На вопрос ведущего программы Джона Уэллса «Как подобный ужасающий бред так называемой «генетической интеллектуальной собственности» смог стать реальностью в США?» Майк Адамс отвечает : «Потому что все, что мы выяснили об администрации Обамы, это то, что нет пределов их поиску господства над человечеством. Если мы не остановим этих людей, они уж точно не остановятся ни перед чем».


*   *   *

Только не думайте, ради Бога, что до нас это не дойдет: еще недавно мы смеялись над безграмотностью американцев, ужасались их ювенальным законам, удивлялись количеству бездомных, дороговизне их медицинского лечения, изумлялись тому, что Церковь Сатаны имеет в этой стране официальный статус и процветает... и много чего еще. Теперь в наших школах учителей увольняют с формулировкой "за насаждение православия", наши подростки не умеют даже свое имя правильно написать, о медицине промолчу, детьми просто торгуют, позавчера я узнала, что в загранпаспорт теперь отпечаток пальца требуется, а это значит, что я принципиально не буду делать себе такой паспорт, и накроются все мои поездки...
Ну, в общем-то, совсем скоро мы от американцев ничем отличаться не будем, если каждый не включит мозг, наконец-то, и не вспомнит, что пора уже побороться за родную страну, пока Сирию нам не устроили на нашей территории...







Тому, кто еще не понял до сих пор насколько все серьезно, с отговорками типа "Это дело политиков, а мне в офис пора бежать и семью кормить", я скажу одно: "Ребята, тогда вашего офиса не будет и бежать будет некуда. Вас просто перережут." Я работала на трех войнах. Я видела реальную настоящую войну и не раз. И я не желаю никому из вас увидеть то, что видела я. Замечу, что при этом надо будет еще умудриться как-то остаться в живых. Я не шучу.





Я зашла на сайт Myriad Genetics…

Их девиз -  «Новая Медицина Для Меняющегося Мира».

Чтобы понять значение зависимости, нужно попытаться представить, что все мы в какой-то мере свободны и в какой-то мере в плену… Следует задаться вопросом: какой смысл и какое значение имеет для каждого из нас факт зависимости от других или ее отсутствия?

 Отсюда я возвращаюсь туда, где я когда-то обронил свою идею, окрестив ее придуманным мною словом  самозависимость. Но разве недостаточно уже существующих слов с этим корнем?


ЗАВИСИМОСТЬ

ВЗАИМО - ЗАВИСИМОСТЬ

НЕ - ЗАВИСИМОСТЬ


Нужно ли еще одно? Я думаю, да.


Слово зависимость происходит от глагола висеть, другими словами, прикрепляться к чему-либо, при этом оставаясь в воздухе.

Глагол висеть, как и выражение подвешенное состояние, имеет коннотацию несамостоятельности, неопределенности, незавершенности. Не говоря уже о таких однокоренных словах, как виселица и висельник.

Неудивительно, что имея подобные значения и производные, слово зависимость вызывает в нас следующие ассоциации, которые мы приведем в качестве определения:


   Зависимый   -    тот, кто цепляется за другого, живет, будто подвешенный в воздухе, без опоры, словно
украшение другого человека, который его носит. Этот кто-то ступил на опасный путь неполноты и неразрешенности.

Зависимость буквально означает добровольное согласие на то, что другой человек меня ведет или тащит за собой, распоряжается моим поведением не по моему, а по своему усмотрению. Для меня зависимость – всегда темное и болезненное состояние, альтернатива, которая пытается быть оправдана тысячами аргументов, но в конце концов неизбежно ведет к имбецильности.

   Слово имбецильный к нам пришло из греческого (im – «c», baculo – «посох»), им обозначали людей, которые держались за других, чтобы выжить, зависели от того, кто помогал им передвигаться.

Речь не идет об индивидуумах, временно переживающих кризис, о больных и раненых, о настоящих инвалидах, об умственно отсталых, о детях или незрелых юнцах. Все они, безусловно, пребывают в зависимости, и в этом нет ничего ужасного или плохого, потому что вполне естественно, что они не готовы или не способны от нее избавиться.


 Но те здоровые взрослые люди, которые продолжают  делать выбор в пользу зависимости от других людей, со временем станут имбецилами без надежды на выздоровление. Многие из них воспитывались с этой целью, потому что есть родители, которые превращают своих детей в имбецилов.



Есть родители, которые предоставляют детям выбор,возвращая им ответственность за свою жизнь, по мере того, как они растут. Также есть родители, которые предпочитают всегда быть рядом «чтобы помочь», «на всякий случай», «потому что он (в сорок два года) очень наивный» и «зачем нам все нажитое нами состояние, если не для того, чтобы помогать нашим детям?» Эти родители когда-нибудь умрут, а их дети будут цепляться за нас с вами, пытаясь использовать в качестве нового костыля.

Я не могу оправдывать зависимость потому, что не хочу прославлять имбецильность.


Если обратиться к анализу, предложенному Фернандо Саватером, существует несколько типов имбецилов.


ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ИМБЕЦИЛЫ  не доверяют своему разуму (или боятся, что от частого использования их мозги иссякнут) и потому спрашивают ближнего: «Какой я? Что мне делать? Куда мне идти?» А когда им предстоит принять решение, они мучают всех вопросом: «А ты что бы сделал на моем месте?» Перед тем, как сделать любой шаг, они набирают себе команду советчиков, которые думают за них.  Так как они действительно полагают, что не способны думать, то передают право думать другим, и это довольно тревожный симптом. Самая большая опасность в том, что их  порой принимают за действительно общительных и любезных людей, а цепляясь за всех подряд, они в результате могут стать очень популярными.


ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ИМБЕЦИЛЫ зависят от чужих заверений в любви, в обожании, в их красоте и исключительности.

Эмоциональный имбецил неустанно ищет того человека,который будет повторять ему, что никогда, никогда, никогда его не разлюбит. Все мы испытываем законное желание быть любимыми нашим избранником или  избранницей, но жить для того, чтобы это доказывать, - это уже чересчур.

Мужчины подвержены эмоциональной имбецильности в большей степени, чем прекрасный пол. (Это всего лишь тенденция, я не утверждаю, что все мужчины или все женщины непременно имбецильны или что кто-то не попадает под эту классификацию.)

Рассмотрим тысячу семейных пар, распавшихся три месяца назад, и проследим, как развиваются события. У 95% мужчин есть другая женщина, с которой они живут вместе или собираются это сделать. Если побеседовать с ними, мужчины скажут: «Мне было невыносимо возвращаться с работы и видеть, что дома не горит свет и меня никто не ждет. Нестерпимо проводить выходные в одиночестве».

99% женщин же продолжают жить в одиночестве или со своими детьми. Если спросить их, они пояснят: "С тех пор, как я научилась чинить кран и сама начала зарабатывать, зачем мне нужен мужчина в доме? Чтобы кричать мне: дорогая, принеси мне тапочки? Нет, нет и нет!"

Может, они найдут себе пару, а может и нет, вероятно, соскучатся и захотят найти человека, чтобы разделить с ним свое личное пространство, но вряд ли согласятся на кого угодно лишь бы не испытать отчаяния от погашенного света в квартире. Это приоритет мужчины.


И, наконец…


НРАВСТВЕННЫЕ ИМБЕЦИЛЫ, несомненно, самые опасные из всех. Они отчаянно нуждаются в одобрении со стороны, чтобы принять любое решение.

Нравственный имбецил испытывает потребность в другом человеке, потому что должен от него услышать, хорошо он поступает или плохо. Он полностью зависим от того, уместны или нет его действия. Для него важнее всего, поступило бы так на его месте большинство людей или нет. Жизнь таких людей проходит за составлением опросов общественного мнения на темы: стоит им купить новую машину или нет, нужен ли им новый дом или нет, подходящий ли сейчас момент, чтобы завести ребенка.

Избежать их преследования нелегко: конечно, можно попытаться игнорировать их, когда они добиваются от вас совета, допустим, по поводу того, как складывать туалетную бумагу; тем не менее я считаю, что лучше всего… спасаться бегством.


Когда какой-то их этих шаблонов зависимости проявляется особенно остро и  накладывается на какого-то одного человека из окружения, индивидуум может вполне искренне решить, что не может существовать без другого. С этой минуты его поведение подчиняется этой патологической связи, которая представляется человеку его спасением и одновременно его голгофой. Она вдохновляет и подталкивает, дирижирует и руководит всеми его действиями. А последние все без исключения направлены на то, чтобы похвалить, разозлить, соблазнить, наградить или наказать того, от кого он зависит.

Этот тип имбецилов в современной психологии называют СОЗАВИСИМЫМИ.



Созависимый – это индивидуум, страдающий недугом сродни любому другому болезненному пристрастию, с той только разницей (на самом деле незначительной), что его «наркотик» - это определенный тип людей или какой-то человек в отдельности.

Как и в случае с любой другой наркотической зависимостью, созависимый имеет предрасположенность к пагубной тяге и, если представляется случай, способен совершать слегка (или откровенно) иррациональные поступки, чтобы получить «наркотик». Внезапно лишенный привычного «вещества», он точно так же может порой являть собой жесточайшую картину абстинентного синдрома.

Созависимость – это возведенная в квадрат болезненная зависимость.

Всегда находится кто-то, желающий возразить: «Но если я кого-то люблю, и люблю всем сердцем, разве не правда, что я не могу без него жить?»
И я с готовностью отвечаю: «Нет, неправда».
Правда в том, что мы всегда можем жить без другого человека, всегда, и есть по крайней мере двое, имеющих право знать об этом: я и мой партнер.  Содрогаюсь от предположения что кто-то может решить, что я не могу без него жить, что я умру, если он уйдет…
Меня ужасает мысль о проживании с человеком, верящим, что я в его жизни незаменим.

Такая позиция – зловещее требование и непростительна попытка манипулировать.

Любовь всегда позитивна и чудесна, она не может быть негативной, но может использоваться как предлог, попустительство зависимости.

Поэтому я обычно утверждаю, что созависимый не любит, он нуждается, он требует, он зависит, но он не любит.

Было бы здорово избавиться от наших аддиктивных отношений с другими людьми, выйти из состояния зависимости и помочь ближнему побороть его пагубные привычки.
Я счастлив, если любимые мною люди отвечают мне взаимностью; но если они меня не любят, я буду счастлив, если они мне об этом скажут и уйдут (или не скажут, а сразу уйдут). Потому что я не хочу быть рядом с тем, кто не хочет быть со мной...
Да, это очень больно. Но это намного лучше, чем остаться и продолжать обманывать партнера.


Антонио Порчия в своей книге «Голоса» говорит:

 «Тебя перестали не любить, а обманывать, а ты страдаешь, будто тебя разлюбили».


Всего лишь при условии искреннего желания преодолеть недуг созависимость излечивается частично или полностью.

Рецепт таков:

ОСТАВИТЬ ЛЮБУЮ ЗАВИСИМОСТЬ.




Это решение далеко не оригинально, все мои коллеги, учителя, гуру и философы мира твердят об этом.
Вопрос другой: оставив ее, куда мне двигаться?

Ну, хорошо, если независимость в нашем мире невозможна..

Созависимость болезненна …

Взаимозависимость – не решение …

А зависимость нежелательна …

Тогда что? Тогда я придумал слово:


С А М О З А В И С И М О С Т Ь.


 


Из книги Хорхе Букая  «Я, она, он… и снова я»

  



Надеюсь, кому-то сможет помочь эта техника по избавлению от зависимости от человека
http://medelec.ru/arti%D1%81les/kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-ot-cheloveka.html