Геннадий Хворых,
04-09-2010 20:27
(ссылка)
Пока Пьер Безухов любовался, я соревновался!
По горам, по долам вовсе сегодня не ходила, а бегала, и ни шуба, и ни кафтан, а группа участников Осенней кросс-эстафеты три по четыре километра. Ты не поверишь, но после очередного спуска и подъема, я чуть "Адидас" не отбросил. "Кислороду, мне! Кислороду!", - в панике, но с пафосом требовал мозг. Ветер в ушах, под ногами палки, лужи и листва, на дороге двоим не разойтись - вот это адреналинчик, я вам скажу, Господа!
Вот уже пятый раз подряд лыжники МГУ им. Ломоносова проводят эстафету по пересеченной местности. Возле Универа другой нет. Как только гранит науки заканчивает, начинается... почти Земля Санникова. Но, в отличие от последней, наша - существует. Причем, если историки нам не врут, уже столетий пять иль шесть! Село Воробьево, по названию которого правый берег Москва-реки и стали называть Воробьевыми Горами, упоминается еще в 15 веке, причем как старейшее на территории Москвы. Во как! Граф Толстой тоже одного из своих героев в момент просветления поместил на Воробьевы Горы. Прям танет сюда людей, и на роликах покататься, и на велосипеде промчаться, и по горкам побегать.
Ну ладно, ладно. Я согласился бежать вовсе не из-за этого. Просто Антон Кравченко, хороший парень, взял меня в команду. Итак, этсафета. В команде три человека. Каждый бежит один круг - 4 км. Антон сказал, что я бегу первым. Я не стал сопротивляться. Это того стоило!
Фото. Команда "Зеленый шум". Слева-направо: Антон Кравченко, Артем Кравец, Геннадий Хворых.
Старт был мощным - в зебеге принимали участие хорошо подготовленные спортсмены. Я и шнурками махнуть не успел, как оказался в самом хвосте. Вот это крутизна, подумал я, но это уже скатываясь с очередной горки. Подъемы и спуски, спуски и подъемы чередовались один за другим, как черные и белые клавиши на рояле. После финиша я посмотрел, где бежал и ужаснулся. Вот так вот пешком по своей воли - да ни за что! Здесь спуститься?! Позвоните в 911!
Вот уже пятый раз подряд лыжники МГУ им. Ломоносова проводят эстафету по пересеченной местности. Возле Универа другой нет. Как только гранит науки заканчивает, начинается... почти Земля Санникова. Но, в отличие от последней, наша - существует. Причем, если историки нам не врут, уже столетий пять иль шесть! Село Воробьево, по названию которого правый берег Москва-реки и стали называть Воробьевыми Горами, упоминается еще в 15 веке, причем как старейшее на территории Москвы. Во как! Граф Толстой тоже одного из своих героев в момент просветления поместил на Воробьевы Горы. Прям танет сюда людей, и на роликах покататься, и на велосипеде промчаться, и по горкам побегать.
Ну ладно, ладно. Я согласился бежать вовсе не из-за этого. Просто Антон Кравченко, хороший парень, взял меня в команду. Итак, этсафета. В команде три человека. Каждый бежит один круг - 4 км. Антон сказал, что я бегу первым. Я не стал сопротивляться. Это того стоило!
Фото. Команда "Зеленый шум". Слева-направо: Антон Кравченко, Артем Кравец, Геннадий Хворых.
Старт был мощным - в зебеге принимали участие хорошо подготовленные спортсмены. Я и шнурками махнуть не успел, как оказался в самом хвосте. Вот это крутизна, подумал я, но это уже скатываясь с очередной горки. Подъемы и спуски, спуски и подъемы чередовались один за другим, как черные и белые клавиши на рояле. После финиша я посмотрел, где бежал и ужаснулся. Вот так вот пешком по своей воли - да ни за что! Здесь спуститься?! Позвоните в 911!
Потерялся я! Трасса хорошо была размечена, но в одной месте я все-таки сбился с пути. После очередного подъема, еще ручей там течет, куда бежать не понятно. Сбавил скорость, побежал наугат левее, дожидаясь, пока кто-нибудь догонит. И, почему меня все время налево тянет? Смотрю, а человек в другую сторону кроссовки навострил. Упс! А вот и мой результат на круге 20:50. Потом узнал, что трасса оказывается тоже историческая. По ней ежегодно проходит кросс лыжников МГУ. Вуз проводит его в память Заслуженного мастера спорта и Заслуженного тренера СССР, долгие годы работавшего в Университете, Андрея Карпова. Лыжники так и говорят: сегодня бежим "карповский" круг. Интересно, а с какого времени они так говорят? А то ведь, я тоже и в МГУ учился, и в лыжной секции занимался. Какие интересные подробности. Пока "Ураган" боролся с "Факелом", в голове остался один только "Зеленый шум". А это уже названия команд. В результате "Факел" занял первое место, а "Ураган" второе. Ну, а нам досталось 20-е. А всего в забеге приняли участие 49 мужчин и 17 девушек. Что в итоге? Ощущение полета, свежий воздух, азарт спортивной борьбы и... Еще раз убедился - Москва, действительно, лежит на "горах и долинах". Э! Пьер, почему-то Безухов, побежали, что ли дальше? Успокоение в душе уже наступило... Кстати, при поступлении в Университет, мне на сочинении по иронии судьбы досталась таже самая тема, по которой я писал сочинение на школьных выпускных экзаменах. Ого, одним снарядом два раза в одну и туже воронку. Догадываешься какая? Правильно! "Искания Пьера Безухова в романе "Война и мир"! Слово автору, в смысле Льву Толстому: «На всем, и на дальних и на ближних предметах лежал тот волшебнохрустальный блеск, который бывает только в эту пору осени. Вдалеке виднелись Воробьевы горы, с древней церковью и большим белым домом...» (Л.Н.Толстой, "Война и мир"). |
 |
Метки: бег
Геннадий Хворых,
11-12-2010 00:14
(ссылка)
Телемост Москва-Волгоград
В декабре 42-ого под Сталинградом, Красная Армия успешно развивала контрнаступление. Как известно из истории, оно завершилось освобождение Сталинграда, окружением и разгромом 6-ой Немецкой Армии под командованием Паулюса. Когда глава Управы района Бибирево, Леонид Самогин, пригласил меня провести телемост между ветеранами Москвы и Волгограда, я испытал трепет и волнение. Среди приглашенных гостей на это, не совсем обычное мероприятие - ветераны Великой Отечественной Войны, участники Сталинградской битвы. Здесь фрагмент телевизионной версии того телемоста, снятой телекомпанией ВКТ. Само мероприятие прошло в мае 2009-ого. Оно было приурочено ко Дню Победы. В Москве участники расположились в актовом зале Университета им. Дашковой, а Волгограде гости находились в одной из аудиторий Волгоградского Университета. Когда читаешь книги, смотришь фильмы о войне, все кажется далеким, "не здесь и не сейчас". Когда общаешься с теми, кто там был, отношение меняется. Все становится очень и очень реальным. Становится очень страшно. Теперь каждый раз, когда за окнами падает декабрьский снег, мне живо представляются события тех далеких дней. Само наступление фашисткой группировки на Сталинград началось в июле. Несколько месяцев наши войска противостояли сопернику, который по количеству солдат и единиц техники значительно превосходил силы оборонавшихся. Самые ожесточенные бои пришлись на августь - октябрь, когда немецкие войска штурмовали Сталинград. По словам очевидцев, город превратился в море огня, дыма, пыли и развалин, а сама война перешла в рукопашную. Приведу только один факт. С 27 сентября по 8 октября 1942г. немецкие войска продвинулись вперед лишь на 400—600 м. Борьба шла буквально за каждый метр. Особенно беспощадным было сражение на Мамаевом кургане, высоте которая была пропитана кровью и несколко раз переходила из рук в руки. Мне и раньше приходилось выступать и вести различные мероприятия для ветеранов. В основном это были концерты. Но этот телемост многое изменил в моем восприятии Великой Отечественной. Оговорюсь, что телемостов было два. Один прошел весной 2009-ого, а другой осенью. Помню, все смешалось тогда в голове. И война и Интернет технологии, благодаря которым жители двух городов видели друг-друга, вспоминали военные будни, делились своими эмоциями. Но главное, общаясь с ветеранами, я понял насколько хрупок наш мир. Как легко там может воцарится зло, и насколько тяжело добру пробивать себе дорогу в этом мире. Берегите друг друга... |
Геннадий Хворых,
08-11-2010 06:30
(ссылка)
Ups! I did again! For this time in New York!
Великий день - 7 ноября, 2010 г. Самый крупный в мире марафон, который ежегодно проходит в Нью-Йорке, вошел в историю моих забегов на 42 км! С данными "полета" в цифрах можно ознакомиться здесь. А вот о том, как начался этот безумный день и чем он закончился в подкасте, записанном сразу после финиша. Послушай... |
Геннадий Хворых,
07-04-2010 01:37
(ссылка)
Танго страсти
Танцевальная школа "Академия" продолжает меня вдохновлять не только своим энтузиазмом, но и талантом, и желанием творить, придумывать интересные номера, дарить зрителям приятные мгновения! На это раз очередь дошла до страстного, полного тайных желаний, и откровенного танго. Преподаватели школы Мария Соловьева и Дмитрий Серов, во время съемки, как всегда, были на высоте. Работать с ребатами одно удовольствие. Отдельные слова благодарности за приглашение, идею номера, а также помощь в постановке, руководителяю школы танцев Любови Соловьевой.
Геннадий Хворых,
17-01-2012 22:44
(ссылка)
Об участие в сериале "Понять. Простить"
"Понять. Простить" - сериал, который у меня вызывает самые положительные эмоции. Когда меня пригласили на роль Виктора Чистякова в серию "Все вернется", я приятно обрадовался. К сожалению, тематика и содержание сегодняшних сериалов оставляет желать лучшего. Но, "Понять. Простить", на мой взгляд, выделяется на общем сером фоне, и выделяется в лучшую сторону. Каждая серия - это отдельная история. Ее участники - обычные люди, которые оказались в ситуации того или иного конфликта. Мы живем в социуме и каждый день входим во взаимодействие друг с другом. И, увы, это взаимодействие не всегда позитивное. Конфликты на работе, проблемы в семье, конфликты внутри нас. Этот сериал учит понимать других людей и прощать их. Поэтому я с радостью согласился участвовать в нем и с воодушевлением взялся за чтение сценария.
Мой герой - научный работник, заведующий кафедрой. На первый взгляд у него все хорошо. Есть любимая работа, жена, дочь. Но вот однажды он уходит из семьи. Согласитесь, это серьезный шаг, но мужчина на него решается. Он влюбляется в другую женщину. Я не буду рассказывать, чем закончилась его история. С чем он остался в итоге? По существу это не важно. Я хочу лишь сказать, что когда люди решаются на серьезные поступки в своей жизни, значит, им это было нужно. Да, каждый человек - кузнец своего счастья. И человек сам порой загоняет себя в тупик. Но на все есть своя причина, осознанная или не осознанная. У каждого свой путь и кому-то, действительно, нужно пройти через серию жизненных испытаний, чтобы что-то понять в этой жизни, понять про себя и других и научиться прощать.
Еще одно воспоминание от съемок. Очень позитивное. Я попал в команду, где режиссером была Олеся Овчинникова. Не скрою, что я впервые снимался в сериале, где режиссер - женщина. О! Это уникальный шанс. Так сложилось, что среди огромного разнообразия профессий, именно, эта профессия по-прежнему остается преимущественно мужской, здесь о женском равноправии говорить не приходится. Женщин-режиссеров - очень мало. Буквально единицы. Кира Муратова, Алла Сурикова, Светлана Дружинина, Валерия Гай Германика, Светлана Проскурина - вот несколько имен, которые вспоминаются, если говорить об отечественном кино. Надеюсь в будущем ситуация изменится. Конечно, я был рад оказаться "под началом" режиссера-женщины. Олеся строго требовала выполнения своих замыслов. "Я с тебя не слезу", - повторяла она перед каждым дублем. Но требования были понятными, четкими и ясными. Мне было легко играть. Я искренне благодарен Олесе за творческую атмосферу и продуктивную работу на съемочной площадке.
Сериал идет с 2006-ого года, и он по-прежнему остается востребованным. Не смотря на всю серьезность конфликтов, показанных в сериале, он добрый. Он учит тому, что все люди разные, что у каждого есть право на свою точку зрения. Что лучше переделывать себя, а не других. Что лучше меняться самому, а не менять других. Чего и вам желаю...
Примечание: Серия "Все вернется" сериала "Понять. Простить" будет показана в эфире "Первого телеканала" 18 января, в 13.20.
Мой герой - научный работник, заведующий кафедрой. На первый взгляд у него все хорошо. Есть любимая работа, жена, дочь. Но вот однажды он уходит из семьи. Согласитесь, это серьезный шаг, но мужчина на него решается. Он влюбляется в другую женщину. Я не буду рассказывать, чем закончилась его история. С чем он остался в итоге? По существу это не важно. Я хочу лишь сказать, что когда люди решаются на серьезные поступки в своей жизни, значит, им это было нужно. Да, каждый человек - кузнец своего счастья. И человек сам порой загоняет себя в тупик. Но на все есть своя причина, осознанная или не осознанная. У каждого свой путь и кому-то, действительно, нужно пройти через серию жизненных испытаний, чтобы что-то понять в этой жизни, понять про себя и других и научиться прощать.
Еще одно воспоминание от съемок. Очень позитивное. Я попал в команду, где режиссером была Олеся Овчинникова. Не скрою, что я впервые снимался в сериале, где режиссер - женщина. О! Это уникальный шанс. Так сложилось, что среди огромного разнообразия профессий, именно, эта профессия по-прежнему остается преимущественно мужской, здесь о женском равноправии говорить не приходится. Женщин-режиссеров - очень мало. Буквально единицы. Кира Муратова, Алла Сурикова, Светлана Дружинина, Валерия Гай Германика, Светлана Проскурина - вот несколько имен, которые вспоминаются, если говорить об отечественном кино. Надеюсь в будущем ситуация изменится. Конечно, я был рад оказаться "под началом" режиссера-женщины. Олеся строго требовала выполнения своих замыслов. "Я с тебя не слезу", - повторяла она перед каждым дублем. Но требования были понятными, четкими и ясными. Мне было легко играть. Я искренне благодарен Олесе за творческую атмосферу и продуктивную работу на съемочной площадке.
Сериал идет с 2006-ого года, и он по-прежнему остается востребованным. Не смотря на всю серьезность конфликтов, показанных в сериале, он добрый. Он учит тому, что все люди разные, что у каждого есть право на свою точку зрения. Что лучше переделывать себя, а не других. Что лучше меняться самому, а не менять других. Чего и вам желаю...
Примечание: Серия "Все вернется" сериала "Понять. Простить" будет показана в эфире "Первого телеканала" 18 января, в 13.20.
Геннадий Хворых,
15-03-2010 07:15
(ссылка)
Если "Снежинка" не расстает, станет звездой танцпола!
Первые шаги. Как порой они волнительны, неуверенны, робки. Будь то ребенок учиться ходить или танцевать. Последнее стало предметом моего недавнего творчества. Танцевальная школа "Академия", что находится по адресу Можайское шоссе, дом 2, попросила снять номер "Снежинка". Детишки занимаются в коллективе буквально три месяца и уже готовы к первым выступлениям. Звезды на паркете. Встречайте! Детский танцевальный коллектив "Антре". Кстати, "антре" переводится с французского, как вступление, начало чего-то нового!
Геннадий Хворых,
21-11-2010 18:14
(ссылка)
Salomon "пересеченка" Running - безумство храбрых и Хворых тоже!
Поздравь меня! Я наконец-то полюбил печенку! Тьфу, "пересеченку"! А не важно. Это почти одно и тоже. В меню бегуна называется "бег по пересеченной местности". Заказывай регулярно и твоя печенка будет довольна. Было дело, пробовал пару раз бег по лесу, но не пошло. Прям так чтобы "очень-очень". Помню дегустировал "Мурановские холмы". Но это скорее для гурманов. Есть и такие среди бегунов. Три холма, историко-поэтическое наследие, не понятно каким образом связанное с бегом, но это уже специи. Главное, чтобы все было красиво. Ведь в забеге все должно быть красиво. И старт, и финиш, и трасса, и бегун. И тогда все пойдет, а ты побежишь, причем со вкусом. Сегодня пошло. Пересеченка - теперь мое любимое блюдо на десерт. Нам дали один выходной. Красный день календаря - 14 ноября. Ну там кто-то что-то куда-то перенес, чтобы кому-то где-то было хорошо. Как думаешь, многим от этого стало лучше? Главное, кому-то стало хорошо. Но нашим не важно. Они и с одной фишкой банк заберут, и с одной буквы слово угадают, и в одном кроссовке до финиша добегут. Один выходной? Однозначно, все в лес! Вы там будите костры разжигать, шашлыки готовить? Не дождетесь! Тем, кто приехал воскресным утром в Битцу, было хорошо. Они знали, как провести свой выходной. Им не нужно много для счастья. Внедорожники (не путать с джипом), ветер в ушах и свежие икры. На старт, внимание, кросс! В Битце тоже красиво, в нее нельзя не влюбится. Хотя и без холмов, но с подъемами. А еще в Битце очень красивая грязь. Он там всегда красивая, в любое время года. Хотя нет. Зимой она замерзщая. Но это уже специи. Для гурманов. Кстати, в Битце я второй раз в этом году. Первый раз, дело было в июне, тогда бежал полумарафон, и как-то не очень. Круто конечно. Но не очень. "По грязи" не для меня. Что-то лишнее. Или грязь или я. А сегодня, кросс 10 км. Это ж детская дистанция! Но зато по-взрослому. Главное, сделал одно важное открытие. Теперь вот радуюсь, как ребенок. Оказывается, мне нравится "пересеченка"! Да ты что! Вот, что значит хороший повар! Шеф-повар был что надо! Настоящий француз! Лапками земноводных после забега не кормили, а вот гречневую кашу давали. Душевно так пошла. Вот ты дома гречку ещь? Да ладно тебе, рассказывать. А после кросса по лесу? Так за обе щеки. Еще добавки просишь. И по второму разу в очереди стоишь. А все почему? Да потомучто, только что ты выработал тепло. А тепло, как известно, берется из еды. А еда, как известно, бывает или вкусной, или полезной. А вот гречневая каша после бега и вкусная и полезная. А теперь заглянем на кухню. Шеф-повара зовут Salomon. Это он 14 ноября в Битце всю кашу и заворил. Вернее она. Salomon - французская фирма, известная во всем мире, производитель спортивной одежды, оборудования и обуви. Ну вот. Последняя фраза получилась как у диктора новостей. Надо меньше по телевизору выступать. Экшен назвали Salomon Trail Running. Что-то вроде кросс и грязебег в одном загоне. Но это еще не все. Чтобы забег удался, нужна хорошая компания. Забег - это не только ноги, руки, но еще и язык. А поговорить, обсудить? Интриги, скандалы, расследования. Где, кто, что бегал? Опять таки с кем? Куда собирается побежать? И от кого? Компания тоже должна быть красивой. Я восхищаюсь вот этой. Она еще и душевная. Здесь о каждом можно целый рассказ, да что там рассказ, роман написать!  Ладно, это просто нас попросил попозировать один гламурный журнал о беге. Им нужна была иллюстрация "Найди правильный вариант размещения номера". А теперь, звезды забега!  Знакомься. Это Наталья Хайдукова. Ей лучше под руку не попадаться. Может запросто отрезать что-нибудь. Или пришить. Главное не перепутать. Лишнее - отрезать, нужное пришить. Наташа - хирург. А еще она увлекается бегом на сверхдлинные дистанции. Ха-ха! В здоровом теле, здоровый хирург! В сентябре Наташа участвовала в ММММ и у нее все получилось, пробежала свой первый марафон. Теперь она готовит грандиозную операцию. - Вот ты бежишь на Северном полюсе, - поделилась Наташа, - Пробежал 30 км, посмотрел GPS, а ты никуда не пробежал, остался на месте. А все почему? Потому что льды дрейфуют! - А у нас, - в ответ мне ничего не оставалось, как процитировать слова одной девочки, угодившей в кроличью нору, - когда долго бежишь со всех ног, непременно попадешь в другое место... Наташа собирает команду для того, чтобы отправиться на Северный полюс. Ух, ты! Уверен, у нее неприменно и там получится. Ведь задора, энергии и здорового авантюризма ей не занимать. Как хорошо, когда у врача авантюризм - здоровый! Ну, а если кто замерзнет, то она неприменно окажет первую помощь. Хм. Я уже хочу замерзнуть. Когда Наташа рассказывает о своих поездках и приключениях, я всегда восторгаюсь! Теперь вслух.  А это Василий Боков. Вниманию работодателей! Вася - уникальный менеджер. Когда он берется за дело, в соотношении "цена/качество" я уверен на все 100! Будет найден самый оптимальный вариант. Особенно хорошо Васе удаются пассажироперевозки на марафон. Обратно тоже не плохо получается.  А это Евгений Соловьев, автор большого количества блокбастеров о беге. Ну ты наверняка их видел. Вспомни, "Никто не хотел бежать", "Нью-Йорк бегунам не верит", "Марафон - перезагрузка", "ММММ уполномочен заявить", "В забег идут одни старики", "Побег из Шоушенка". Хм... Вот в авторстве последнего, правда, не уверен. Говорят, Стивен Спилберг все-таки успел первым снять этот фильм. Попался! Это я уже про нашего Спилберга. Наконец-то он угодил в мой объектив. На ловца и бегун бежит. - Я сегодня тоже бегу, - заговорчески сообщил Женя - Десятку? - Пятерку, а потом возьму камеру и буду снимать... Вобщем, Женя пообещал всем устроить видео-финиш.  А это "высокий блондин в черном ботинке". Кстати, я родился в один год, когда в прокат вышла одноименная комедия - очень хотелось ее посмотреть. Поэтому, как узнал, так решил долго не засиживаться. Люблю, знаете ли, французское кино. И, как выяснилось, не только. Например, обувь. "Ботинок" зовут Salomon XA Pro 3D Ultra. Это специальные кроссовки для пересеченки. Я только что познакомился с ними. А еще узнал, что я - бегун-испытатель. Месье Salomon предложил мне пару для тест-драйва. Я охото согласился. Теперь делюсь впечатлениями. Cидят хорошо. Ноге комфортно. Чувствуется, производитель постарался обеспечить удобный обхват и отличную фиксацию стопы. Подъем не высокий, мне нравятся такие. Последняя фраза, вообще-то, относилась к подъемам и спускам на трассе, но про крассовки тоже верно. Еще шнуровка необычная. Очень удобно, промеждупрочим. Потянул вверх и зафиксировал с помощью специального замка. Чпок! Быстро и удобно. Не нужно, как обычно, второй узел завязывать, чтобы во время забега шнурки не возникали. А нагрузки в кроссе на обувь, сам понимаешь, серьезные. Это ж почти бег по Лидьяру! Кстати, шнурки сделаны из кевлара, в результате они в 4-е раза прочнее обычных, плюс не растягиваются и не впитывают влагу. Посмотрим-посмотрим, как кроссовки Salomon поведут себя в нашем грязном деле. Это я. Ну наконец-то. Картина Гармином! Художник - передвижник. Очки не надевать. Пока все 2D! То есть на своих двоих. И все ради пару мазков красной линии! Сейчас пойдет традиционное для таких отчетов, "было тяжело бежать и я делал все не так". Начнем со старта. Гипноз не помог. Доверяй после этого врачам! (Наташа, к тебе это не относится) Как себе не внушал: встаем в конец, со старта не рвем! Если первое было еще выполнимо, то второе - как же толпа заводит! Первый подъем и ух ты! "Стоять! Вернее, бежать! Ты куда собрался? Сознание терять? А зачем ты нам без сознания?" Посмотрел потом пульс после первого подъема, он был запредельным для меня - 195 bpm.  Первый круг. На фотку не обращай внимание. Это Наташа попросила для лаборантской, рассказывать студентам, если лицо в зеленой зоне, это значит, пульс в красной. Перепад высот на подъемах-спусках в Битце в среднем 20-30 м. Казалось бы! После первой горки, которую я слишком ръяно принял на грудь, пришлось полкилометра в себя приходить, как раз до следующего подъема. Наука! Но корм оказался в коня. Решил проще относится к жизни - бежать горки без пафоса, но с натягом, какбуд-то только-только выпал снег и ты ведешь машину осторожно, особо не газуешь, но тягу держишь. O! You drive me crazy! Бег по грязи, мокрым опавшим листьям, веткам, корягам - это что-то с чем-то! Это как страшный сон, в котором ты пытаешься убежать, но "льды дрейфуют!" В такие минуты возникает воспрос: Why me? Например, когда круг заканчивается мостиком, собранным из круглых бревень, лежащих поперек. И вот, этот мостик выгнулся, как страшный хищник, готовый откусить от твоего супер-пупер темпа, но ты преодолеваешь его: Слава Богу, не навернулся. Первый круг завершен, на часах 21:44. Второй круг отдался за 22:57. М-да, где-то минуту протупил. Кто сказал "в туалет ходил"? Спокойствие! Это не марафон. Товарищи, прошу серьезней. Докладчик уже заканчивает. Так вот, запомнился один момент. Вот-вот должны выбежать на поле, а там рукой подать до финиша, ну бешеной собаке круг по полю, не крюк, вобщем, чую меня кто-то догоняет.  Немцы! - пронеслось в голове. Что я им скажу? Ходу, братцы, ходу! Эх, как это стимулирует. Не сдавать без боя позиции. Началась борьба. Чувствуешь адреналин, прилив сил. Но, в какой-то момент... А еще вчера, все вокруг говорили, что парень в синем - наш друг! Обошел он меня. И откуда у людей столько сил и энергии?! Вася говорит "тренироваться нужно"! Золотые слова. Прочитал на одном известном беговом форуме. Некто по имени Ольга написала: "Не обижайтесь, но это извращение: бежать по грязи, падать и от этого получать удовольствие." Ну вот, теперь, по крайней мере я знаю, как по-научному называется то, от чего я получаю удовольствие. А еще от финиша. Кстати, вот и он. На часах: 44:41, средний темп 05:05 мин/км, расстояние 8.8 км. В протоколе: 99-ое место из 128. Это еще не все. Сейчас самая "колбаса"! Внедорожники Salomon XA Pro 3D Ultra поразили меня до глубины души. Я наконец-то понял в чем кайф бега по пересеченной местности. В том, что потом долго отмываешь кроссовки от грязи. Шутка. Вернее издержки производства. Так вот, буквально с первых шагов очень необычные ощущение. Я бы назвал это - естественность. Такое чувство, что ты сливаешься с природой - нога уверено и оперто становится на землю и ты чувствуешь ее силу и энергию. Сама земля тебя выталкивает. Это, действительно, вау! На асфальте все совсем по-другому. У кроссовок очень хорошая устойчивость, и гибкость, и превосходная передача энергии! Почти вся трасса кросса была грязь и глина. Извини, повторяюсь, но это действительно так. Кроссовки не подвели, показав прекрасную сцепляемость с поверхностью. Как я потом узнал, она достигается за счет специальной конструкции подошвы - 3D Advanced Chassis. Это самая что ни на есть, последняя разработка подошвы. Она минимизирует риск травм, благодаря новой трехмерной конструкции промежуточной пластины в зоне пятки. У пятки минимальная высота, за счет этого происходит максимальный контакт подошвы с поверхностью, особенно на спусках. А подвижные независимые крылья пластины максимизируют зону сцепления подошвы с неровным рельефом. В целом лучше контакт подошвы с поверхностью, а значит риск травм ниже.  Понравилось также, что мысок ботинок грамотно прорезинен, что защищает ногу от влаги и грязи. Саму стельку также обрамляет интересный элемент, выполненый из резины. Еще понраивлось, что у кроссовок хорошая вентиляция. Ноги не вспотели. Потом вычитал, что это достигается за счет того, что верх выполнен из дыщащего материала, а стельки - из гранул полиуретана и резины, что обеспечивает отличный отвод влаги от стопы. Нужно будет неприменно их проверить в беге на 20 и 30 км. Тем более, что теперь есть где. Что до ребят, то самым шустрым из нас оказался Василий. Он пробежал 10-ку за 42:14. Теперь будет готовиться к Парижскому марафону в следующем году. Наташа благополучно преодолела трассу в 5 км с результатом 31:52. Женя на этой же дистанции показал время 26:22. А еще он всем показал кино. Сейчас будет очень откровенно. Я влюбился. После этого кросса я в буквальном смысле влюбился в бег по пересеченной местности. Как-то все вместе удачно совпало. И прекрасно организованный забег, и удобные для бега по осенней распутице кроссовки Salomon. Все вместе помогло распробовать это великолепное блюдо. И вот удача. До Нового Года можно сесть на шикарную диету. С 20 ноября стартовал Кубок "Ромашковские субботы". Каждую субботу в Подмосковном, как нистранно пока еще, Ромашково проходят кроссы на 3, 5, 10 и 17 км. Ну что ж, прекрасный десерт к моим недельным тренировкам. Первую порцию уже слопал. Насладился трассой в 17 км. Конечно, в Salomon! Приятного аппетита и тебе! Пересечемся на пересеченке! |
Геннадий Хворых,
26-09-2010 19:13
(ссылка)
На 13 мин быстрее! А счастья полные трусы!
Играет солнышко в ветвях. Осенний воздух наполняет грудь. И ты бежишь, не думая о снах. Лишь бы бежать, куда-нибудь! А где-то пустота и первый спутник Танцует в телескопе вальс-бостон И Королев, ученый и романтик Прокладывает в Космос марафон Я счастлив до безобразия в стихах. Удалось пробежать свой третий марафон на 13 мин быстрее предыдущих двух. "Космический марафон", что прошел в Подмосковном Королеве - это фантастика! Мне кажется в этом городе особая аура, если хочешь связь с Космосом. Здесь сама Вселенная помогает стайерам. Удивительное ощущение. Не могу передать словами. Какбуд-то в Космосе побывал. Вот, оно оказывается каким бывает счастья. Есть только миг между прошлым и будущим...  По GPS часам получилось время 03:39:53. На старте взял темп 5 мин/км. Бежалось легко и свободно, как парящей птице над землей. Вся трасса проходит по лесному массиву. "Осенний марафон" после жаркого лета, и я не один кто подумал про это... Обломинго приетела на 32 км. Здесь начался настоящий бег на преодоление, на силу характера, на выживание... Есть над чем работать дальше... Подроности забега в цифрах здесь. Кстати, чувак, в этом квесте есть трофеи!  Мы рождены, чтобы сказку сделать бегом! Преодолеть ракетой марафон Нам ветер дал стальные ноги-крылья, А вместо сердца пламенный мотор! |
Геннадий Хворых,
27-08-2007 23:24
(ссылка)
Киров в моей судьбе!
Минувшие выходные подарили мне незабываемые впечатления от поездки в город Киров! Меня пригласили провести там свадьбу. Чем мне запомнился этот город? Нет, не заводом по производсту стиральных машин. Наши папы и мамы еще помнят такой шедевр советской промышленности, как "Вятка-автомат". Кстати, предприятие было основано еще в 1941, как завод по призводству стиральных досок. Два года назад его купили итальянцы, говорят, заплатили 15 млн евро. Теперь там производят стиральные машины Candy.
Киров меня порадовал своим спокойствием. Жизнь там течет размеренно и неторопливо. Буквально в первые минуты прогулки по городу я неожиданно для себя обнаружил дом с табличкой, которая гласила, что "здесь провел детство и юность Александр Гриневский, русский, советский писатель-романтик". "Алые паруса" - кто в детстве не зачитывался этим произведением. А вот детство самого Александра Грина прошло в одном из этих домов.
Справа, за забором начинается крутой обрыв. Там величественно и неторопливо протекает река Вятка...
Кстати, столичным работникам пера, думаю, есть чему поучиться у кировских коллег. Вот, например, реклама одного из риэлтеровских агенств утверждает, что "на самом деле ваша теща - замечательный человек"...
Киров меня порадовал своим спокойствием. Жизнь там течет размеренно и неторопливо. Буквально в первые минуты прогулки по городу я неожиданно для себя обнаружил дом с табличкой, которая гласила, что "здесь провел детство и юность Александр Гриневский, русский, советский писатель-романтик". "Алые паруса" - кто в детстве не зачитывался этим произведением. А вот детство самого Александра Грина прошло в одном из этих домов.
Справа, за забором начинается крутой обрыв. Там величественно и неторопливо протекает река Вятка...
Кстати, столичным работникам пера, думаю, есть чему поучиться у кировских коллег. Вот, например, реклама одного из риэлтеровских агенств утверждает, что "на самом деле ваша теща - замечательный человек"...
Продолжение следует...
Геннадий Хворых,
11-03-2010 22:57
(ссылка)
Джаз & Мария
Большая нагрузка на тело, высокая работа мысли и необузданная фантазия - это все, что я знал про танцы в стиле джаз, когда меня пригласили снять этот ролик. Ну разве еще, что они берут свое начало в ритуальных танцах народов Африки, а джазовые импровизации делают их настоящим вызовом для тех, кто собирается танцевать в этом стиле. Теперь, для меня джаз это еще очаровательная девушка, в прошлом солистка группы "Стрелки", а теперь прекрасный педагог, Мария Соловьева.
Маша преподает сразу в нескольких учебных заведениях в Москве. А познакомился я с ней во время съемок в танцевальной школе "Академия", что рядом с метро "Кунцевская". Дети Марию обожают, да и сама она в буквальном смысле расцветает, как только включается музыка и начинается урок.
Маша преподает сразу в нескольких учебных заведениях в Москве. А познакомился я с ней во время съемок в танцевальной школе "Академия", что рядом с метро "Кунцевская". Дети Марию обожают, да и сама она в буквальном смысле расцветает, как только включается музыка и начинается урок.
Геннадий Хворых,
11-09-2009 10:23
(ссылка)
Любимая
Любимая... Любимая, как спалось? Любимая... Или любимый... Мне кажется у каждого должно быть такая возможность в жизни - сказать "любимая..." или "любимый..." В этом слове есть что-то очень и очень магическое. Едва уловимое. Волшебное. Любимая... Когда ты его говоришь, с тобой что-то происходит. Там внутри. Ты даже сам того не хочешь, как уголки губ сами вдруг меняются - ты улыбаешься, а глаза начиают светиться. Удивительное слово. Пусть у каждого непременно будет такая возможность - прооснуться и сказать "любимая"... Тогда день непременно сложится. Тогда уже будет как-то неловко за может быть где- то ненужную агрессию, за то, что может быть где-то кому-то не уступил дорогу, сорвал зло. Тогда уже хочется со всеми здороваться, быть приветливым... Если каждый начнет день с этого слова в мире станет больше тепла, света, и добра. Оно творит чудеса... Удивительное слово... "любимая"...
Метки: Любовь, отношения, мужчина и женщина
Геннадий Хворых,
01-01-2012 21:00
(ссылка)
Лечу я вольной, вольной птицей
Снег под ногами мягко пружинит. Температура около нуля, с небольшим минусом. Холодный воздух наполняет тело приятной бодростью. Она проникает в каждую его клеточку. И тело радостно откликается - ноги сами собой месят и месят первоянварский снег. “Лечу я вольной, вольной птицей...”, - вспомнилась Лермонтовская строчка из стихотворения “Первое января”. Кайф, когда себя не нужно заставлять бежать. Ты просто делаешь это также естественно, как и в детстве. Захотел, взял и побежал. И почему люди взрослея, перестаю бегать? Бегать и радоваться жизни также беспечно, как маленькие мальчишки и девчонки?  Снег шел всю ночь. Дед Мороз как-будто ждал двенадцатого удара курантов на Красной Площади, а потом взмахнул посохом, задел случайно подушку, небесная ткань треснула и облако из белых хлопьев взметнулось ввысь. Ветер разнес его над всей столицей и областью. Под утро все облако оказалось на машинах, дорогах, домах, деревьях. Как приятно и радостно бежать по только что выпавшему снегу. Первому снегу в наступившем новом году. Где-то чувствуешь себя первопроходцем, прокладывающим путь последователям. Один круг сменяет другой, затем третий. Мысли убегают в прошлое. Лыжероллерная трасса имени пятикратной Олимпийской чемпионки Ларисы Лазутиной вот уже не первый год манит и вдохновляет на занятия бегом. Хотя первая встреча с ней была малоприятной. Но теперь, по прошествии времени, я бы назвал ее судьбоносной. Наверно, по другому и не могло быть. Ведь человек, чье имя носит трасса, не случайно удостоен звания Героя России. Мне кажется, у этого места, что расположилось на третьем километре Красногорского шоссе под Одинцово, есть определенная аура. Оно меняет людей. Трассу имени Лазутиной я открыл для себя в мае 2010 года, когда искал место для пробежек вдали от автомобильных дорог. Круг длинной в 6 км с превосходным асфальтовым покрытием, петляющий по лесу показался мне раем для бегунов. Если бы не одно “но”. Я не мог пробежать больше 2.5 кругов. На трассе практически нет ровных участков. Крутые подъемы и спуски, затем снова подъемы и спуски. На третьем круге у меня начинали сильно болеть колени. Тогда я ничего не знал про специальную обувь для бега, как тренироваться, как бегать. Я просто тупо терпел боль. В дуэле человека и боли побеждала последняя. На 15 км я останавливался, как вкопанный, не в силах сделать шаг. Немного отдохнув, ковылял через лес к машине. “Неужели это мой предел?!”, - с досадою с спрашивал себя после очередной тренировки, внезапно закончившейся. “Нет, так просто я не сдамся!”, - был ответ. Именно с трассы под Одинцово начался мое увлекательное путешествие в мир бега. Далее в течение года я бегал только по шоссе, набирал объемы, укреплял мышцы и связки, в итоге преодолел 6 марафонов. И вот летом 2011-ого снова вернулся в Одинцово. И просто влюбился в эту трассу. Теперь спуски и подъемы были не проблемой, а тем, что вносит разнообразие в монотонный бег на сверхдлинные расстояния. Я стал физически более подготовленным и изменил свое отношение к горкам. И трасса ответила мне взаимностью. Духовная близость принесла свои плоды. На седьмом марафоне, к которому я готовился на трассе в Одинцово, мне наконец-то удалось выбежать из 3.5 часов. С чего начать новый, наступивший 2012 год? У меня не было других вариантов. Конечно, с пробежки в Одинцово. На мой взгляд, это лучшее место для бега в холодное время года в Московском регионе.  Во-первых, покрытие. На трассе активно занимаются лыжники. Для них трассу специально готовят. Снег регулярно утрамбовывает ратрак. Бежать по такому покрытию легко и приятно. Конечно, при этом расходуется больше энергии, а скорость гасится из-за того, что нога проваливается в снег, но это именно то, что нужно для развития выносливости, столь необходимой в марафонском беге.  Во-вторых, воздух. Вся трасса практически проходит по лесу, а до ближайших дорог (Красногорское и Подушкинское шоссе) несколько сот метров. После пробежек по такому маршруту чувствуешь себя моложе, а внутри такое ощущение, что тебя как-будто проветрили все внутренние органы.  В третьих, природа. Красивый, заснеженный лег окружает тебя на всем маршруте. Деревья укрыты толстым слоем снега. Наконец-то! Выпал хороший обильный снег. Глаз радуется. И в голове только хорошие мысли. Вспоминаются “Двенадцать месяцев” Маршака: “Никем не потревоженный снег лежит волнистыми сугробами, покрывает деревья пушистыми шапками. Очень тихо.” И ты бежишь себе, просто бежишь. Такое ощущение, еще чуть-чуть из-за поворота покажется один из двенадцати месяцев... Нет, это всего лишь лыжник в ярком, как с Бразильского маскарада, костюме. Но он тоже сказочный.  В сказочном лесу можно встретить только сказочных персонажей. Тот, кто первого января встает на лыжи или выходит просто побегать уже волшебник. Волшебник своей жизни. Он или она не хочет быть похожим на всех остальных. Оказаться среди таких людей всегда приятно, ты и сам становишься волшебником. Говорят, “встречают по одежке, а провожаю по уму”, дескать о человеке многое можно узнать из того, как он одет. А я думаю, что о человеке многое может рассказать, то, как он провел первое января. Я принял участие в акции “Побегай первого января”. И хотя Деда Мороза я не встретил - наверно, мы с ним бегаем разными дорогами - я благодарен ему за снег, прекрасную погоду и великолепное настроение. А еще. Думаю, мой скромный вклад в 21 пополнит копилку километров, пробежавших россиянами первого января, и в этом году будет установлен новый рекорд - ведь с каждым годом все больше и больше людей выбирают здоровый и активный образ жизни. Ну а свой личный рекорд я уже установил. Сейчас поймал себя на мысли, что сегодня впервые пробежал 21 км зимой. Так много в холодное время года я еще не бегал. Вот блин, и это только начало года. Что же будет дальше? |
Метки: марафонец
Геннадий Хворых,
11-07-2010 11:04
(ссылка)
Приходит время, и не до сна!
Минувшей ночью в Москве на одно доброе дело стало больше. Доброе дело, организованное группой энтузиастов. Их выбор - бег, а не пиво. Их выбор спорт, а не бессмысленное зависание в ночных клубах. Этой ночью по набережным, улицам и паркам города пронеслась группа людей разного возраста, от подростков до пенсионеров. "Бег в летнюю ночь" - так организаторы называют свое начинание, которое они поддерживают вот уже не первый год. Это и бег, и заезд, и "покатушки". Все вместе. На трассе, общей протяженностью 30 км, протянувшийся от Коломенского до Андреевских прудов, что на Воробьевых Горах, места хватило всем, и поклонникам бега, и велосипедистам, и роллерам. И мне.
Но прежде, чем я поделюсь своими впечатлениями, хочу от всей души искренне поблагодарить мальчишек и девчонок в шлемах и на велосипедах. Вы просто молодцы! Ребята обеспечивали по всей трассе тех, кто бежал, бутылками с водой. Проблем с питьем не было ни каких. Воды было более, чем достаточно. Я не знаю ваших имен, а в темноте было не разобрать лиц. Спасибо вам огромное! Я был приятно поражен и тронут вашим отношениям к делу, вашей заботой о бегущих.
Старт был дан ровно в полночь от метро Коломенское. К сожалению, я опоздал на 5 минут (не учел, что ночью поезда в метро ходят с большим интервалом) и группа уже ушла на трассу. Решил попробовать нагнать участников на Нагатинской набережной. Начала маршрута я не помнил, пришлось намотать пять киллометров по району, прежде, чем выбежал в конце-концов на набережную. Температура была в это время около 26 градусов, было душно. Это сказывалось на состоянии. Похоже для таких условий я взял слишком быстрый для себя темп для забега на 30-ку, менее 5 мин/км. Это стало здорово ощущаться чуть позже.
К тому моменту, когда я вышел на трассу и присоединился к бегущим, участники уже расстянулись на несколько километров. Я стал частью прекрасного забега. Его основная часть проходила по красивым Московским набережным. После 10-ти километров темп стал резко падать. Но красота ночного города и ощущение единения с ним, все это придавало сил.
Фотограф: Вадим Никитин
А в центре кипела молодежная жизнь. Клубы, свадьбы, парочки влюбленных, прогуливающие по ночному городу. На Софийской и Берсеневской набережной было просто не протолкнуться. В 2 часа ночи там образовался транспортный коллапс. Проезжая часть там очень узкая. Машины в пробке настолько близко стояли друг к другу, что приходилось маниврировать. Пешеходы, завидев бегущих, чаще уступали дорогу. Интересно, что они думали, завидив потных, бегущих в жару людей в майках и трусах.
Переломный момент наступил на 22-ом километре. Он приходился уже на Воробьевскую набережную. "Место мне хорошо знакомо. Не раз я здесь держал коней" (А.С.Пушкин, "Каменный гость"). Хотел сказать, я ежедневно там тренируюсь. Вдруг неожиданно каждый предстоящий километр стал морально угнетать, а каждые 100 метров кричать "все хватит!". Началась борьба самим с собой. Нужно было добежать до Воробьевского шоссе, подняться по ул. Косыгина до здания Президиума РАН и спуститься вниз к Андреевским прудам. Всего около 8 км, причем 3 из которых приходятся на известный "тягун" на ул.Косыгина, подъем с разнице уровней в 60 метров, для сравнения, это высота 20-этажнго дома. Ноги стали отказываться бежать. Первый раз такое. Что делать? Но, к счастью, все-таки нашел силы преодолеть себя и не сойти с дистанции. Темп, правда, упал до 6-7 мин/км, а на одном километровом отрезке и до 8 мин/км. Но я это сделал! Было тяжело, очень тяжело.
Кстати, чтобы как-то прогнать мысли по поводу "все, останавливаемся", я стал петь, сочиняя стихи на ходу. Да, как житель заполярного круга. Ох, как бы я туда сейчас съездил на недельку остудить мозги и не только. Запел я, вобщем, это произошло само собой. Надеюсь, что не разбудил при это молодежь, мимо которой пробегал. Парни и девчонки штабелями ночевали, расположившись на скамеках. Для любителей помягче к услугам травка вдоль Москва-реки на Воробьевской набережной. Пел я в голос. И... сработало! Нашел себе дело. Настроение поднялось. Появился азарт, желание добежать. Померать, так с музыкой, - братцы, кролики! Вот такой необычный марафонский приемчик.
Еще момент, который приятно порадовал. Почти на половине дистанции, у пешеходного моста напротив Нескучного Сада, организаторы подкармливали бегущих бананами. На длинных дистанциях питание - очень важно. Спасибо ребята!
Итак, с песнями, сражаясь, за каждый метр, я все-таки преодолел намеченный маршрут. Мне кажется, в жизни это главное - бороться до конца и достигать поставленных целей. Для меня это была прекрасная возможность сделать длинную тренировку в плане подготовки к будущим марафонам. Несколько, правда, разочаровал темп. И с чего это! Ночью люди спат должны. По всей видимости сказались такие факторы, как бег ночью, а также жаркая и влажная погода. В итоге получилось 29.69 км, а время 03:05:09.
На финише всех ждал пикник при свечах. Но, похоже мои затраты на "Бег в летную ночь" были настолько велики, что организм уже ничего не воспрнимал. Хотя нет. Один перезрелый банан, и мандарин он все же воспринял. А потом стал молить: помой и положи меня спать. Только не на травку...
Еще раз хочу поблагодарить организаторов забега и пожелать, чтобы прекрасная традиция получила свое воплощение и в следующем году!
Но прежде, чем я поделюсь своими впечатлениями, хочу от всей души искренне поблагодарить мальчишек и девчонок в шлемах и на велосипедах. Вы просто молодцы! Ребята обеспечивали по всей трассе тех, кто бежал, бутылками с водой. Проблем с питьем не было ни каких. Воды было более, чем достаточно. Я не знаю ваших имен, а в темноте было не разобрать лиц. Спасибо вам огромное! Я был приятно поражен и тронут вашим отношениям к делу, вашей заботой о бегущих.
Старт был дан ровно в полночь от метро Коломенское. К сожалению, я опоздал на 5 минут (не учел, что ночью поезда в метро ходят с большим интервалом) и группа уже ушла на трассу. Решил попробовать нагнать участников на Нагатинской набережной. Начала маршрута я не помнил, пришлось намотать пять киллометров по району, прежде, чем выбежал в конце-концов на набережную. Температура была в это время около 26 градусов, было душно. Это сказывалось на состоянии. Похоже для таких условий я взял слишком быстрый для себя темп для забега на 30-ку, менее 5 мин/км. Это стало здорово ощущаться чуть позже.
К тому моменту, когда я вышел на трассу и присоединился к бегущим, участники уже расстянулись на несколько километров. Я стал частью прекрасного забега. Его основная часть проходила по красивым Московским набережным. После 10-ти километров темп стал резко падать. Но красота ночного города и ощущение единения с ним, все это придавало сил.
Фотограф: Вадим Никитин
А в центре кипела молодежная жизнь. Клубы, свадьбы, парочки влюбленных, прогуливающие по ночному городу. На Софийской и Берсеневской набережной было просто не протолкнуться. В 2 часа ночи там образовался транспортный коллапс. Проезжая часть там очень узкая. Машины в пробке настолько близко стояли друг к другу, что приходилось маниврировать. Пешеходы, завидев бегущих, чаще уступали дорогу. Интересно, что они думали, завидив потных, бегущих в жару людей в майках и трусах.
Переломный момент наступил на 22-ом километре. Он приходился уже на Воробьевскую набережную. "Место мне хорошо знакомо. Не раз я здесь держал коней" (А.С.Пушкин, "Каменный гость"). Хотел сказать, я ежедневно там тренируюсь. Вдруг неожиданно каждый предстоящий километр стал морально угнетать, а каждые 100 метров кричать "все хватит!". Началась борьба самим с собой. Нужно было добежать до Воробьевского шоссе, подняться по ул. Косыгина до здания Президиума РАН и спуститься вниз к Андреевским прудам. Всего около 8 км, причем 3 из которых приходятся на известный "тягун" на ул.Косыгина, подъем с разнице уровней в 60 метров, для сравнения, это высота 20-этажнго дома. Ноги стали отказываться бежать. Первый раз такое. Что делать? Но, к счастью, все-таки нашел силы преодолеть себя и не сойти с дистанции. Темп, правда, упал до 6-7 мин/км, а на одном километровом отрезке и до 8 мин/км. Но я это сделал! Было тяжело, очень тяжело.
Кстати, чтобы как-то прогнать мысли по поводу "все, останавливаемся", я стал петь, сочиняя стихи на ходу. Да, как житель заполярного круга. Ох, как бы я туда сейчас съездил на недельку остудить мозги и не только. Запел я, вобщем, это произошло само собой. Надеюсь, что не разбудил при это молодежь, мимо которой пробегал. Парни и девчонки штабелями ночевали, расположившись на скамеках. Для любителей помягче к услугам травка вдоль Москва-реки на Воробьевской набережной. Пел я в голос. И... сработало! Нашел себе дело. Настроение поднялось. Появился азарт, желание добежать. Померать, так с музыкой, - братцы, кролики! Вот такой необычный марафонский приемчик.
Еще момент, который приятно порадовал. Почти на половине дистанции, у пешеходного моста напротив Нескучного Сада, организаторы подкармливали бегущих бананами. На длинных дистанциях питание - очень важно. Спасибо ребята!
Итак, с песнями, сражаясь, за каждый метр, я все-таки преодолел намеченный маршрут. Мне кажется, в жизни это главное - бороться до конца и достигать поставленных целей. Для меня это была прекрасная возможность сделать длинную тренировку в плане подготовки к будущим марафонам. Несколько, правда, разочаровал темп. И с чего это! Ночью люди спат должны. По всей видимости сказались такие факторы, как бег ночью, а также жаркая и влажная погода. В итоге получилось 29.69 км, а время 03:05:09.
На финише всех ждал пикник при свечах. Но, похоже мои затраты на "Бег в летную ночь" были настолько велики, что организм уже ничего не воспрнимал. Хотя нет. Один перезрелый банан, и мандарин он все же воспринял. А потом стал молить: помой и положи меня спать. Только не на травку...
Еще раз хочу поблагодарить организаторов забега и пожелать, чтобы прекрасная традиция получила свое воплощение и в следующем году!
Геннадий Хворых,
31-03-2010 00:27
(ссылка)
Береги медицинский халат снову, а здоровье всегда!
Мой первый вопрос продюсерам был: А можно без суфлера? Да, пожалуйста, - ответили они. О чем еще можно мечтать! Быть самим собой и говорить то, что думаешь!
Закончились первые съмочные дни. Позади записи десяти программ для телеканала "Доверие". Признаюсь, я давно мечтал поговорить на тему правильного образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью. И вот судьба предоставила мне такую возможность. Телеканал "Доверие" пригласил меня в качестве ведущего программы "Народный лечебник".
Спешу поделиться первыми впечатлениями - от работы испытал легкую эйфорию. Встретить в одном месте такое количество единомылшленников. Обсуждать различные методики оздоровления, а также профилактики тех или иных заболеваний, готовить полезную и здоровую пищу, делать упражнения, петь и танцевать! И все это в рамках одной программы!
Приятным сюрпризом было встретить на съемке в качестве гостей программы старых знакомых. С Владимиром Вишневским судьба меня свела еще в начале 2002-ом. Он был, как теперь говорят, резидентом "Кабаре 03", спектакля театра МГУ им. Ломоносова, где мне посчастливилось играть роль тоже ведущего шоу - главного врача санатория. Это музыкальный спектакль, в котором зрителей лечать юмором!
На этот раз, мы с Володей "лечили" зрителей не только пищей духовной, но и насущной - рассказали о здоровом питании и приготовили вместе очень питательное угощение. Все очень просто: берете грецкие орехи, добавляете мед, бананы и все перемешиваете. Очень вкусно. Рекомендую!
Закончились первые съмочные дни. Позади записи десяти программ для телеканала "Доверие". Признаюсь, я давно мечтал поговорить на тему правильного образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью. И вот судьба предоставила мне такую возможность. Телеканал "Доверие" пригласил меня в качестве ведущего программы "Народный лечебник".
Спешу поделиться первыми впечатлениями - от работы испытал легкую эйфорию. Встретить в одном месте такое количество единомылшленников. Обсуждать различные методики оздоровления, а также профилактики тех или иных заболеваний, готовить полезную и здоровую пищу, делать упражнения, петь и танцевать! И все это в рамках одной программы!
Приятным сюрпризом было встретить на съемке в качестве гостей программы старых знакомых. С Владимиром Вишневским судьба меня свела еще в начале 2002-ом. Он был, как теперь говорят, резидентом "Кабаре 03", спектакля театра МГУ им. Ломоносова, где мне посчастливилось играть роль тоже ведущего шоу - главного врача санатория. Это музыкальный спектакль, в котором зрителей лечать юмором!
На этот раз, мы с Володей "лечили" зрителей не только пищей духовной, но и насущной - рассказали о здоровом питании и приготовили вместе очень питательное угощение. Все очень просто: берете грецкие орехи, добавляете мед, бананы и все перемешиваете. Очень вкусно. Рекомендую!
Метки: актер, телеведущий
Геннадий Хворых,
07-05-2011 21:58
(ссылка)
Добежал до Урала
Сегодня у меня юбилей. Цифры на GPS-часах, моем постоянном спутнике на всех пробежках, показали 2000. Ровно столько километров я пробежал по паркам, лесам, большим и маленьким городам. Под проливным дождем, искрящимся снегом, палящим солнцем и густым смогом они всегда оставались со мной, и считали и считали расстояние отмеренное ногами. От пробежки к пробежке, по асфальту и бездорожью, от марафона к марафону. И вот сегодня, после очередной тренировки суммарное количество километров перевалило за две тысячи. Любопытное совпадение, GPS-друг появился у меня ровно год назад. Помню, курьер доставил мне часы прямо на съемку. Где-то в начале мая я записывал ролики для "Домашнего магазина" и был очень занят. Это были первые шаги этого телемагазина по производству рекламных роликов. Процесс явно всех увлекал. Съемочная группа, воодушевленная духом первопроходцев, горела желанием снять шедевр. До американцев, которые "собаку съели" на подобных роликах, нам было далеко. Но кое-что получалось, в общем, Америку в результате мы открыли. И вот во время очередного перерыва, мне позвонил курьер и сообщил, что доставил товар. Я спустился в маленькую, ничем не приметную, проходную огромного кинокомплекса "Амедия". Ровно год назад, я стал бегать на улице. Занятия в тренажерном зале за несколько лет порядком поднадоели, решил что-то поменять, попробовал бег и не заметно для себя втянулся. По началу хватало и двух километров в день, но вскоре организм попросил добавки. Я не стал жадничать. Добавил. Стал бегать по 7, а потом и по 10 км ежедневно. И здесь возник вопрос: а сколько максимально смогу пробежать? А главное появилось желание - начать тренироваться осмысленно. Так я пришел к идеи покупки GPS-часов. Если делать, то по-большому! Остановил свой выбор на Garmin 405 в комплектации с пульсомером. О чем ни минуты не жалею. Гаджет полностью меняет отношение к бегу! Хотя первое знакомство с часами было мало приятным. Курьер протянул запечатанную коробку и попросил поставить подпись на смятых листочках бумаги. Полный молодой человек в помятых брюках и рубашке, с грязными, мокрыми от пота руками не вызывал доверия. В добавок у курьера были трудности с речью. В голову полезли мысли. А что если привезли некачественный товар? Странно, такая солидная фирма, можно было бы как-то поработать со службой доставки. А потом подумал, вот мы сейчас там ролики придумываем, а потом какой-нибудь такой же курьер привезет, купленный по интернету товар, и всякой желание отпадает этим товаром пользоваться. Ведь важное правило продаж - это будь аккуратным во всем. Подписав бумаги, слегка расстроенный, я было собрался вернуться в студию. - А, чуть не забыл, - сообщил курьер, - это тоже Вам... - Спасибо, - ответил я Курьер протянул мне фирменный пакет Garmin, повидавший, видимо, уже не одну доставку... Уже на первой пробежки с часами я понял, что бег - это огромный и удивительный мир. Казалось бы, маши руками и ногами, правой, левой, правой, левой. Чего тут думать-то? Беги себе и беги. Но с часами бег поменял свой формат. Теперь он стал цифровым. Каждый забег теперь можно подвергнуть кропотливому анализу. Вот этот километр отработал хорошо, а вот этот, что-то не очень. А вот пульс пополз вверх, а финиш еще не скоро - похоже слишком резво стартовал, организм уже не успевает расщеплять молочную кислоту. А виртуальный партнер? Задаешь, например, темп и соревнуешься с виртуальным соперником. Часы показывают твое опережение или опаздывание от плана. Такая опция очень помогает в тренировках, особенно, при подготовке к марафону, где главное - держать постоянный темп. Но самое интересное, как выяснилось, это то, что часы еще и мощный мотиватор для занятий бегом. Думаю любой, кто увлекается бегом, мечтает пробежать свою любимую дистанцию пусть на несколько секунд, но лучше, чем в прошлый раз. С GPS-часами прогресс приобретает реальные очертания. Ты видишь, как по мере тренировок показатели улучшаются. Если еще год назад для меня пробежать 10 км с темпом 5 мин/км было “Эх! Хорошо я сегодня побегал!”, то по прошествии полугода, на этой дистанции бег с темпом медленнее, чем 04:30 мин/км, стал не серьезным. Я почувствовал, как от тренировки к тренировке растет выносливость, увеличивается скорость, появляется ощущение бега, причем бега в радость, в свое удовольствие. А часы стали верным спутником. Вместе со мной они преодолели пять марафонов. Они знают обо мне все, ну почти все. Когда я испытывал прилив сил и ускорялся, а когда накатывала волна усталости, скорость падала, и бежать не было сил. И вот сегодня, на часах в разделе статистика появились цифры 2000 км. Такими темпами за год я добежал бы до Екатеринбурга и даже дальше, на пару сотен километров. Статистика - полезная вещь. Посмотрев распределение километража по месяцам, я обнаружил, что выдающимися были июнь и сентябрь прошлого года, когда в месяц накручивал по 330 км. Это за счет марафонов и подготовки к ним. А вот минимум пришелся на август 2010-ого и март 2011-ого. Эти месяцы стали самыми спокойными, в среднем по 50 км в месяц. Столичный смог и грипп в межсезонье внесли свои коррективы в тренировочные объемы. Но их лучше не сбавлять. Восстановление всегда требует больше усилий, чем поддержание уже наработанного уровня. Надеюсь, что в новом беговом сезоне годовой километраж не только не уменьшится, но и возрастет. Чего и всем желаю. Каждому на своем поприще. Развития и активного образа жизни! |
Метки: бег, марафонец, тренировка
Геннадий Хворых,
10-04-2009 18:28
(ссылка)
Покер с высоты птичьего полета
Когда в телефоне раздался знакомый многим игрокам в покер баритон Романа Шапошникова с приглашением встретиться, я ни минуты не сомневался, что встреча будет интересной и познавательной. Но кто бы мог предположить, что для этого придется подняться на самое высокое в Европе здание. Школа покера PokerMoscow, руководителем которой и является Роман, расположилась в одном из небоскребов делового центра "Москва-Сити". Беседа получилась обстоятельной и интересной. Еще долго после записи не хотелось расходиться. Строили планы, делились впечатлениями, обсуждали будущее покера в России.
Приглашаю послушать интервью и оставить свои вопросы и комментарии.
Приглашаю послушать интервью и оставить свои вопросы и комментарии.
Геннадий Хворых,
19-10-2010 12:16
(ссылка)
Тоді дорога спішна, коли розмова потішна
Это была сложная трасса, - говорят профи. Этот забег был для меня самым легким, - спешу поделиться впечатлениями я. Пять подъемов и спусков не помешали подтвердить прошлый результат, его удалось даже улучшить. Минувшие выходные я провел в городе с более, чем 1.5-тысячилетней историей! В городе, который со школы остался в памяти, как оплот великого Древнерусского государства. А в 21 веке на его улицах поклонники бега бросили вызов расстоянию в 42 км! Впервые соревнования по марафону прошли в Киеве. Я не мог удержаться от соблазна стать частью истории. Береженого Бог бережет, казака - сабля, а марафонца... темп! На марафоне главное - это умение держать ровный темп на протяжении всего забега. В сентябре я задался целью - пробежать марафон за 3.5 часа. Это означает, что 42 км нужно преодолеть, поддерживая темп 5 мин/км. Первая попытка взять эту высоту только лишь приблизила к желаемому результату. 26 сентября на "Космическом марафоне" (г.Королев, Россия), удалось продержаться с таким темпом до 33-его км. В итоге удалось улучшить прошлый показаетль на 13 мин, получилось время 03:40. Однако, "еще не вечер". И вот, Киев. Попытка номер два! Это была моя первая поездка в Киев, в Украину. Хотелось по-больше узнать о городе, пообщаться с такими же "фанатами" бега, как и я. Единомышленников удалось найти на портале 42km.ru. Там я познакомился с ребятами из Киева, Владимиром Сидоренко и Василием Боковым. Оказалось, что нас объединяет общая цель - пробежать марафон за 3.5 часа! Слово, за слово - родилась идея бежать в троем. Было решено держаться друг-друга до 30 км, а после бежать каждому в своем темпе и по-возможности прибавить. Мы рассчитывали, что в группе будет легче контролировать темп на старте, не давать друг-другу разгоняться пока еще есть силы, а затем помогать морально оставаться на трассе. С такими чаяниями и ожиданиями, сборная "Россия-Украина" стартовала в забеге.  На фото (слева-направо): Владимир Сидоренко, Василий Боков, Геннадий Хворых. Большая часть трассы проходила по центральной улице города, богатой своей историей, как и сам Киев, Крещатик. Ее название происходит от места вдоль Днепра, где Владимир Великий крестил своих домочадцев. Тот самый Владимир Святославич, который в 10 в. ввел христианство на Руси. Крещатик для марафонцев полностью перекрыли. Однако, Киевляне уже привыкли к отсутствию транспорта на этой улице. В выходные и праздничные дни центр города отдают пешеходам. На следующий день, в воскресенье, перед отъездом в Москву, я еще раз прогулялся по знаменитой улице. В Киев пришли дожди. Как хорошо, что вчера солнышко радостно приветствовало бегунов, - подумалось мне. И стало немного грустно, что все так быстро закончилось.  Свой современный облик улица получила в послевоенное время, когда была отстроена заново. К сожалению, во время войны центр города был полностью разрушен. Здания Сталинской эпохи столь знакомые жителям Москвы не покидали меня в Киеве. Советский монументальный классицизм "прописался" и в столице бывшей братской республики. Ну чем не Кутузовский проспект? Так что бежалось, почти, как дома. Итак, пять раз подряд. Ровно столько кругов предстояло преодолеть марафонцам. Для старта было выбрано весьма символичное место. Традиционная для подобных случаев арка расположилась рядом с "нулевым километром". От него ведется отсчет расстояний дорог Украины. На этом месте находится необычный памятник, где перечислены крупные города, указано направление и расстояние до них. Вот и марафонцы начали свой бег тоже от нулевого километра. Первый международный киевский марафон не остался без внимания украинских СМИ. За несколько минут до старта журналисты живенько общались с участниками забега. Обратились и ко мне. Я охотно поделился своими мыслями. Небольшой фрагмент интервью попал в репортаж, прошедший в эфире украинского общенационального телеканала СТБ. Организаторы постарались от души. На Майдане Незалежности установили большую сцену для выступлений. Перед стартом участников забега поприветствовали творческие коллективы. Сначала бегунов порадовал своим выступлением фольклерный танцевальный ансамбль, а затем заряд бодродсти придали музыканты, исполнившие бит на барабанах. Всего марафонскую дистанцию преодолели 116 спортсменов, среди которых была и наша интернациональная троица. 30 км пролетели, как один миг, на одном дыхании. Бежалось легко и свободно. Мне досталась роль контролировать темп по GPS-часам, где я включил режим "виртуального партнера". Очень удобная функция. На табло отражается текущее опережение или отставание от заданного темпа в формате расстояния и времени. В какой-то момент Вася заметил: "На самом деле нас бежит четверо. Я, Володя, Гена и виртуальный помощник". Это точно! Виртуальный парень здорово облегчает жизнь на трассе. Можно радостно поулыбаться папарациям, особенно после первого круга.  Василий всю дорогу подбрасывал новые темы для разговора, не давая нам с Володей заскучать. То пытался нас подбить бежать Comrades, это самое крупное соревнование в мире сверхмарафонов (89 км), то вдруг неожаданно заговорил сначало на немецком, а потом на французском языках. Это было весело и очень позитивно. На каждом круге был довольно пологий и продолжительный спуск и, соответственно, в обратную сторону подъем, а также продолжительный участок с брусчаткой. Под горку мы замедлялись, а потом прибавляли, для того, чтобы наверстать потерянные полминуты. Но если честно, в компании за разговорами, я даже и не придал значения таким особенностям трассы. Зато GPS все точно промерил.  Моих Киевских компаньонов пришла поддержать довольно солидная группа болельщиков. Я передал ребятам и свое питание. Они охотно согласились мне помочь. Их апплодисменты, крики поддержки, а также помощь на трассе были просто не оценимы. Хочется от всей души поблагодарить всех, кто болел за нас и помогал нам! Запомнился один эпизод. Где-то после 20 км, к нам пристроился мужчина с камерой в руках. Журналист-любитель поинтересовался нашими впечатлениями от забега. Затем, узнав, что я из Москвы, он задал вопрос, который поставил меня совершенно в тупик. "Как Вы относитесь к тому, что после 17 лет руководства городом, Лужкова сняли с должности?" Пьяный папа вернулся домой, стоит в прихожей, опершись на стенку двумя руками. Долго так уже стоит. К нему подходит школьник-сын: - Пап, помоги решить задачку по математике - Сейчас, сынок, все брошу и буду фигней заниматься! Вопрос застал меня врасплох. Я не нашелся что ответить. Здесь такая нирвана - уже преодолел 21 км, впереди еще приключений на столько же. Ответ наверно был написан на моем лице.  Незадачливый журналист отстал не солоно хлебавши. А я потом на всякий случай придумал, что ответить на финише. Если вдруг при вручении медали спросят: А как Вы относитесь к президенту Януковичу? Но больше всего мне запомнился момент после 30-ого километра. Володя и я немного прибавили, перейдя в среднем на темп 04:40 мин/км. Такого подъема, прилива сил, легкости в движении на марафоне, я еще никогда не испытывал ранее. Это был настоящий кайф. Удивительное и непередоваемое ощущение. Василий, к сожалению, не смог поддерживать такой темп. Как потом выяснилось, ему пришлось не сладко. Дала о себе знать травма. Оставшиеся километры для него стали серьезным испытанием. Но он не сошел с дистанции, в итоге закончил марафон с результатом в 03:52. Так мы с Владимиром в отрыве пробежали порядка 3 км, пока не настало время для очередного подъема. То, что я сдам на подъеме для меня было очевидным. Так все и произошло. Володя на подъеме ушел вперед, а я еще пару км поддерживал темп 5 мин/км, пока после 36 км меня не "накрыло" - в среднем темп упал до 5.30-5.45. Я прикинул, что с таким темпом результат будет все равно лучше, чем предыдущий, приблизительно 03:35. Стал ориентироваться на этот показатель, бежать без надрыва, ведь предстояло еще раз вбежать в горку. Оставшись без попутчиков, я умудрился отличиться. На последнем круге, на площади Льва Толстого пробежал поворот. Бегущие в этот момент расстянулись по трассе, на перекрестке инспекторы пропускали машины в "дырки" между бегущими и я пробежал мимо, сделав небольшой крюк. Еще было дело - приспичило. Пришлось разок остановится в туалет. Ну надо же! За 6 км до финиша! Финиш! Финиш! Как же я обожаю его, особенно на марафоне. Ты пересекаешь финишную черту за доли секунды. А бежишь? 3 часа 36 минут ради того, чтобы испытать доли секунды немеренного счастья! "Марафон - это авантюра!" - пишет спортивный физиолог Пит Фитзингер в книге "Бег по шоссе для серьезных бегунов". От себя добавлю: Марафон - это безумство! Вот и все. Как все быстро закончилось. Еще никогда ранее бег на 42 км не давался мне так легко. Четвертый марафон стал историей. Моей историей и я надеюсь, прекрасным стартом в бесконечной истории марафонов славного города Киева. В итоге, получилось время 03:36:46. Таким образом, мне удалось не только повторить прошлый результат, но и улучшить его на 4 мин. С подробностями забега в цифрах можно познакомиться здесь. Володя прибежал с результатом 03:33. Вместе мы - сильнее. С марафона в Киеве я вынес очень интересный опыт, бег в группе поможет не только преодолет сверхдистанцию, но и пробежать ее в комфортном режиме, показав желаемый результат. Как говорят на Украине, "Тоді дорога спішна, коли розмова потішна", что значит "За хорошей беседой и путь - короче!"  Кстати, наша сборная уже зарегистрировалась на марафон в Париже, который пройдет в апреле следующего года. Самое время начать учить французский! Хм... А может украинский? А шо, вон в Киевском метро уже и реклама с моей фамилией висит. Вот оно бремя славы. Только почему-то фамилия с маленькой буквы написана, а рядом какие-то медицинские препараты нарисованы... |
Геннадий Хворых,
22-03-2007 23:59
(ссылка)
Откровения ведущего
Каких только свадеб у меня не было! Какие только парочки ко мне не обращались! За 11 лет есть о чем вспомнить! Наверно, это достойно отдельного романа. Отложим остросюжетное чтение до лучших времен. Сейчас нужно столько всего успеть: и кольца с платьем купить, и приглашения напечатать, и ресторан с лимузином заказать, и ведущего найти… Кстати, как раз его роль мне хорошо знакома. Именно от лица ведущего я и хочу с вами немного пооткровенничать. Может обо всем сразу и не расскажешь – в жизни хоть что-то должно оставаться неизвестным, иначе, будет просто не интересно жить. Мне интересно. А вам?
Откровение 1. Ведущий на мероприятии нужен для того, чтобы вести. Это не игра слов, это праздничная реальность. Главная задача человека с микрофоном – попасть в целевую аудиторию, почувствовать ее настроение, и вести ее за собой от первого до последнего поцелуя, в смысле молодоженов. Но не в коем случае не быть навязчивым. Если гости хотят общаться, пусть общаются. Если хотят танцевать, пусть танцуют. Если хотят поиграть, пусть участвую в конкурсах. Нужно всего лишь понять, или почувствовать, чего хочет зритель, и предоставить ему возможность исполнения желаний. На мой взгляд, главный залог успешного вечера, это когда ведущий может почувствовать атмосферу аудитории и умело ей руководит.
Откровение 2. Слово клиента – закон. Ведущий должен проявлять определенную гибкость в построении программы. Все люди разные. Бывают мероприятия, где нет никаких конкурсов, а из свадебных традиций, одна только встреча с караваем то и есть. А бывают свадьбы, где в буквальном смысле и не присядешь. «Ген, а, давайте играть!», – только и слышишь.
Сейчас вспомнилась одна русско-английская свадьба, где меня попросили строго придерживаться сценария. Эх, любят наши девушки за иностранцев замуж выходить! Согласно сценарию, первые сорок 40 минут от приезда молодоженов должна была звучать джазовая музыка, и ведущий не должен был ничего говорить. Честно скажу, я вытерпел 30-ть. Но, это уже детали. Главное молодые остались довольны. Они именно так и хотели, чтобы все происходило степенно и спокойно.
Мораль – с ведущим полезно обсудить программу вечера, составить сценарный план. Для меня важно понять и обсудить то, что молодые хотели бы видеть во время мероприятия. У меня нет цели – провести все конкурсы, которые только знаю, рассказать все байки и анекдоты. Для меня важно разработать программу, которая бы наиболее оптимально отвечала чаяниям и ожиданиям молодоженов. А будут там конкурсы, или нет – это уже детали. Главное, чтобы новобрачные и гости чувствовали себя комфортно.
О следующих советах – в моих других постах. А если нет времени ждать, тогда звоните, пишите и смело задавайте вопросы. Что знаю, расскажу, о чем не знаю, узнаю, и тоже расскажу!
Геннадий Хворых,
23-09-2010 00:53
(ссылка)
Руку, сердце и... кроссовки!
Однажды, судьба в образе специального корреспондента занесла меня в "город грехов", в Лас-Вегас. Кстати сказать, там не все грехи разрешены. Один все-таки официально запрещен. Это - проституция. Удивительный факт. Во всем штате Невада она разрещена, а в самом Лас-Вегасе запрещена. Не знаю, к чему это я? На самом деле я хотел рассказать о классических отношениях между мужчиной и женщиной, когда два любящих сердца находят друг друга и решают сочетаться законным браком. Ты наверно не в курсе, но если посмотреть статистику, то в некоторые годы оборот денег, занятых в свадебном бизнесе в Лас-Вегасе приближается к таковому в игровой индустрии. А все почему, да потому что жениться в Лас-Вегасе, как уверяла одна реклама, "не просто, а очень просто". Так сложилось, что меня часто приглашают вести различные праздники. Свадебные торжества по количеству приглашений стоят на первом месте. "Эй, тамада, давай конкурсы! - А что, уже есть желающие?!" Конечно, оказавшись в таком культовом месте, как Вегас, я решил обогатиться передовым американским опытом по части свадебной индустрии. Каких только свадеб не бывает в Лас-Вегасе. Каталог различных вариантов "под ключ" - это толстая книга, напоминающая библию. Вот тебе свадьба за $50. Она включает саму роспись, гонорары священнику, свидетелям и фотографу. А вот и за несколько миллионов долларов, если ты из Лос-Анджелеса, а на работу ездишь на маршрутке в Голливуд. Но была там одна свадьба, которая показалась мне очень креативной. Надеюсь и тебе. В Лас-Вегасе, как и во многих городах Америки, ежегодно проводится марафон. Он проходит в начале зимы, в первых числах декабря. Летом, там не то, что бежать, там вообще на улице находится не возможно. "Ну наконец-то лето пришло в Лас-Вегас. Температура в городе +40 градусов", - радостно в новостях сообщает диктор. Ну мы теперь, с тобой тоже знаем, что такое +40 на улице в городе. А вот зимой в Вегасе порядка +20, самое время побегать. Марафон в Лас-Вегасе один из старейших в Америке. Забеги проходят ежегодно аж с 1967 года. Правда, с прошлого года он стал называться по-новому Rock'n'Roll Las Vegas Marathon. Это связано с тем, что соревнования вошло в серию Rock ‘n’ Roll Marathon Series. Теперь спортивный праздник включает в себя не только забег на 26.2 и 13.1 мили, но и ко всеобщей радости бегунов и болельщиков грандиозный фестиваль рок-музыкантов. Изюминка мероприятия в том, что на каждой мили располагается концертная площадка, где бегущих вдохновляют на спортивные победы музыкальные группы. Рок-н-рольная серия проходит в 11 американских городах. И вот, с 2009-ого к этому списку добавился и Лас-Вегас. Кстати, результаты не заставили себя долго ждать. Организаторы отметили (внимание!) удвоение участников по сравнению с 2008-ым. Так в 2009-ом на трассу вышло порядка 27.000 марафонцев!  А при чем тут свадьба? Ха-ха! Участвуя в марфоне в Лас-Вегасе, ты можешь еще одновременно и... жениться. Это не розыгрыш. It's Vegas, baby, Vegas! Среди всевозможных развлечений участникам марафона организаторы предлагают услугу "Пробеги через ЗАГС" (Run-Thru Wedding Ceremony). Жених берет невесту за руку и в прямом смысле этого слова бегом к алтарю. Парочка добегает до специально оборудованного места регистрации и... "И в горе, и в радости, пока смерть не разлучит нас..." Вобщем, на финиш они уже прибегают, как законный муж и жена! Желающих воспользоваться регистрацией брака на бегу, предостаточно. В 2008-ом через такой американский ЗАГС пробежали 47 пар!  Вся церемония занимает минут пять. "Извини, дорогая, здесь без длинный речей и клятв". Свидетелям тоже необходимо зарегистрироваться на участие в марафоне и бежать вместе с тобой. В противном случае тебе придется сочетаться в присутствии приглашенных со стороны свидетелей. В Лас-Вегасе это, как правило, двойники легендарного Элвиса Престли! Вся процессия забегает в специальный, назовем его, загончик, где и проходит роспись, причем бегуны не останавливаются при этом. В правилах сказано, что во время церемонии участникам рекомендуется придерживаться темпа 9 мин/км.  После регистрации брака, ты и твоя теперь уже законная половинка должны непременно добежать до финиша! Юридически такая регистрация ничем не отличается от остальных, пара получает на руки все подобающие такому случаю документы и, конечно, фотографии.  Еще любопытно. Данное мероприятие не стоит дополнительных денег, только плата за регистрацию на марафоне. Однако, по желанию, как добровольное пожертвование, ты можешь заплатить $50 бегущему Преподобному и компенсировать, таким образом, нелегкий труд священника. Еще одно требование. К месту регистрации жених и невеста должны прибежать обязательно вместе, т.е., они должны бежать с одинаковым темпом. А вот потом, никаких ограничений. Забавно, только что поженились, и один из супругов сразу оставляет свою половину и уходит в отрыв... А как насчет не бегающих родственников? О них тоже позаботились. В определнное время их подведут к месту регистрации и позволят насладиться столь оригинальным действием. Согласись это круто. Свидетелями твоего бракосочетания станут сотни пробегающих мимо марафонцев! Ну что? Побежали марафон в Лас-Вегасе? Заодно и поженимся... |
Геннадий Хворых,
24-12-2006 14:42
(ссылка)
Новогодняя МЕТЛАМАНИЯ
Далеко за полночь, а скорее под утро завершился грандиозный розыгрыш новогодних подарков в казино "Метелица" (Москва). Вот уже 13 лет как популярный клуб на Новом Арбате радует своих гостей притяными сюрпризами. На этот раз посетителей ожидал настоящий денежный марафон с большим количеством призов.
«В казино наверно выигрывают только «свои»?» Такой вопрос мне часто задают, как автору и ведущему розыгрышей. Отвечаю. За три года работы в игровой сфере я никогда не сталкивался с ситуацией, когда заведение хотело бы как-то повлиять на ход событий. Наоборот, как и любая другая игра в казино, розыгрыш тщательно контролируется. Солидные заведения заботятся о своей репутации. Ведь казино – это место, где посетителю гарантируется строгое выполнение правил той или иной игры. Розыгрыш – это такая же игра. Хотя, в редкой игре можно выиграть за раз столь солидную сумму.
В предверии нового года "Метелица" приготовила для гостей не только денежные призы, но и массу ценных подарков, которые можно было выиграть благодаря своему интеллекту. В течение вечера я и мои прекрасные помощницы проводили викторины. Несколько часов на сцене продолжалась шоу программа. Традиционные розыгрыши сменялись выступлениями приглашеных артистов: Ирина Савицкая, Мгер, Светлана Тернова. Шоу-балет Dance Factory показал целый мини-спектакль на зимную тематику. Ведущие исполнили популярные новогодние песни в новой интерпретации. Так песенка из к/ф "Иван Васильевич меняет профессию" превратилась в хит про флэш-рояль.
 |
 |
Геннадий Хворых,
13-11-2006 13:42
(ссылка)
"В четвертом измерении", рассказ
Легкая дрожь пробежала по телу. Она подтянула ноги и обхватила их руками. Тело обмякло, его повело в сторону. Она прижалась к нему, едва успев сказать: "Это само". Голова беспомощно упала на грудь. Он в темноте нащупал рубашку и укрыл ее. "Надо же, она такая маленькая, полностью поместилась под рубашкой". Улыбнувшись, он нежно обнял ее и что-то шепнул на ушко. Она прижалась к нему еще сильнее. Стало тепло и уютно.
А за окном стояла январская ночь. Белые хлопья снега медленно укутывали деревья, дороги, прохожих. Фонари излучали какой-то неизъяснимый свет. Ветер затих, боясь нарушить их покой. Едва слышалась музыка. Наверху танцевали, даже не подозревая о том, что происходило в "кабинке" этажом ниже. Так они называли место, в котором рано или поздно возникает острая недостаточность, причем сразу у двоих. И тогда кабинка появляется совершенно неожиданно. Именно так и случилось два часа назад.
Предательски саднили колени. Диван оказался слишком мал. Да к тому же безнадежно проваливался. Им пришлось долго маневрировать, пока он, а потом и она, не оказались на полу, на коленях. Но сейчас им было не до того. Он был безумно счастлив. Ведь самый дорогой ему комочек лежал рядом, хотя и не подавал никаких признаков жизни. А нет, погодите, вот комочек уже поднял голову:
- Ты мне нравишься
- А ты мне - нет
- Я так и знала
- Потому что, ты мне... очень, очень нравишься
Она обняла его руками. Лизнула ямку на его груди и пристально посмотрела на него.
- А что тебе нравится?
- Все.
- А поподробнее?
- Все что началось 14 ноября.
- Ну а конкретно, что тебе нравится?
- Например, что я тебя встретил
- Нет, это я тебя нашла
- Ну хорошо, мне нравится твой взгляд. Когда ты смотришь на меня, во мне все переворачивается
- Ты хорошо пообедал сегодня?
- Не смейся. Вот тебе - он слегка укусил ее плечо - Я каждый раз пытаюсь запомнить его наизусть, но он ускользает от меня. Мне бы очень хотелось, чтобы у меня была твоя фотография.
- Так, не уклоняйся от темы.
- Мне нравится как ты выделяешь интонацией "не" перед глаголами. Мне вообще нравится твой голос. Его можно слушать вечно. Из тебя бы получился хороший корреспондент или диктор на телевидении.
- Ну это понятно.
- Мне нравятся уголки твоих губ
- Только уголки?
- Ну и губы тоже. Они очень живые, подвижные, часто что-то увлеченно и интересно рассказывают. Их все время хочется поймать своими губами.
- Пожалуйста...
Она подалясь к нему, он нежно поцеловал ее в губы, затем шею. Закрыл глаза и вдохнул.
- А еще мне безумно нравится твой запах, особенно, когда он остается со мной и некоторое время я ощущаю тебя рядом. Самый чудесный аромат в мире.
Он целовал ее плечи, руки, спину.
- Вот эта родинка, она мне тоже очень нравится.
Она подняла голову и темно посмотрела на него.
- А еще мне нравятся две твои вишенки. Самые сладкие и любимые. Боже! Как они они смотрят на меня... А твой треугольничек просто сводит меня с ума.
- Не увлекайся, иначе мы отсюда никогда не уйдем
- Вспомнил! Я в восторге от того, как ты быстро ходишь, общаешься с людьми, договариваешься с продавцами. Знаешь, я могу часами смотреть как ты работаешь.
- А еще?
- Когда мы в официальной обстановке, и ты незаметно касаешься меня рукой, проходя мимо.
- А еще?
- Я люблю, что ты не любишь, чтобы за тебя платили.
- Еще?
- Когда ты мне рассказываешь случаи из своей жизни.
- Еще?
- У тебя есть внутренний стержень и это вызывает восхищение. А еще - продолжил он, перебивая ее - В тебе есть какая-то тайна. Она влечет и манит меня, но я ее никогда не узнаю. Она где-то там, в четвертом измерении. Я вроде бы понимаю тебя, но все вместе не могу постичь. И это не возможно описать. Оно за пределами человеческого разума. И даже на пике блаженства, в момент свободного падения, она не открывается мне. Да ты и сама ее не знаешь, если только чуть-чуть...
Кто-то дернул ручку двери. Он вскочил и быстро накинул рубашку. Она схватила кофточку и прижала ее к груди:
- Сюда могут войти?
- В принципе, да. Иногда здесь ночует охрана.
Они оделись. Настолько быстро, насколько это можно сделать в темноте, не перепутав вещи. Открыли дверь и с видом полного достоинства растворились в ярком свете будничных дел.
А кабинка осталась хранить их тайну. Ей нравиться хранить тайны. У нее их много. Но она никому их не рассказывает. Хотя, если тихонько постоять и прислушаться, то можно услышать, как там, где-то далеко-далеко, в четвертом измирении, бьются сердца.
(с) 2001, Г.Хворых
Геннадий Хворых,
18-01-2009 15:46
(ссылка)
Ресторан "Прага" нарушает административный кодекс
- Если мы захотим, то сами достанете все из своих сумок и покажете нам, - сообщил уверенно охранник. Бросив взгляд на увесистый запор, который закрывал железные ворота, я понял: просто так эти двое меня отсюда не выпустят. Эти двое - представители службы охраны знаменитого ресторана "Прага", что вначале Арбата в центре столицы. Пришлось открывать сумки и "трясти" их содержимым...
Рамки, металодетекторы, и прочие средства для проверки. Безопасность превыше всего! Кто поспорит, когда речь идет о мероприятиях с большим количеством людей. К этому уже все привыкли. Но когда вы покидает подобное мероприятие, и вас насильственно удерживают в здании до тех пор, пока вы сами и ваши вещи не будут лично досмотрены! Превышение должностных полномочий! Как думаешь?
Вводные. Вчера меня пригласили в качестве ведущего на одно мероприятие, которое проходило в ресторане "Прага". При выходе из здания охрана потребовала открыть все сумки, которые были со мной. При входе их количество было записано, а содержимое проверено. Когда я отказался, мне дали понять, что меня не выпустят из здания, а если я буду противиться требованию, то применят силу... Имеет ли право охрана проверять сумки при выходе из здания? Почитаем закон...
Откроем "Кодекс об административных правонарушениях РФ". Статьи 27.7, а также 27.2 и 27.3 этого документа строго регламентирует цели и процедуру личного досмотра в случае подозрения на совершение противоправных действий. Так, согласно закону, досмотр могут проводить только уполномоченные на то лица, а именно, представители органов внутренних дел, либо сотрудник вневедомственной охраны (Федеральный закон №1026-1 «О милиции» от 18 апреля 2001 года), в крайнем случае – работник ведомственной охраны (Федеральный закон №77-ФЗ «О ведомственной охране» от 14 апреля 1999 года). Ни первое, ни второе, ни третье - не имеет никакого отношения к охране ресторана "Прага". Чтобы ты был в курсе, ведомственная охрана обычно охраняет объекты особого назначения, а вневедомственную охрану ресторан вряд ли потянет.
Обычно предприятия охраняют вахтеры или работники частного охранного предприятия (Федеральный закон №2487-1 «О частной детективной и охранной деятельности в Российской Федерации» от 11 марта 1992 года). И в этом случае, ни о каком досмотре речи быть не может. Сотрудники ЧОПа не имеют права производить досмотр сумок и личных вещей. Если охранник ЧОПа заподозрил, что у вас в сумке что-то из собственности предприятия, он должен вызвать на место милицию, при этом предложив вам задержаться.
Вывод - досмотр, который проводят сотрудники "контрольной службы" ресторана "Прага" в отношении посетителей ресторана, приглашенных артистов, да и самих сотрудников ресторана носит незаконный характер. Правда, если речь идет о работниках ресторана, то в их "Трудовом договоре" может быть прописан соответствующий пункт. Выводы сделай сам.
Один из старейших ресторанов Москвы! Разменял уже сотню лет! Всегда славился своей кухней. А организовать нормальную работу службы охраны - не по силам! За державу обидно!
Рамки, металодетекторы, и прочие средства для проверки. Безопасность превыше всего! Кто поспорит, когда речь идет о мероприятиях с большим количеством людей. К этому уже все привыкли. Но когда вы покидает подобное мероприятие, и вас насильственно удерживают в здании до тех пор, пока вы сами и ваши вещи не будут лично досмотрены! Превышение должностных полномочий! Как думаешь?
Вводные. Вчера меня пригласили в качестве ведущего на одно мероприятие, которое проходило в ресторане "Прага". При выходе из здания охрана потребовала открыть все сумки, которые были со мной. При входе их количество было записано, а содержимое проверено. Когда я отказался, мне дали понять, что меня не выпустят из здания, а если я буду противиться требованию, то применят силу... Имеет ли право охрана проверять сумки при выходе из здания? Почитаем закон...
Откроем "Кодекс об административных правонарушениях РФ". Статьи 27.7, а также 27.2 и 27.3 этого документа строго регламентирует цели и процедуру личного досмотра в случае подозрения на совершение противоправных действий. Так, согласно закону, досмотр могут проводить только уполномоченные на то лица, а именно, представители органов внутренних дел, либо сотрудник вневедомственной охраны (Федеральный закон №1026-1 «О милиции» от 18 апреля 2001 года), в крайнем случае – работник ведомственной охраны (Федеральный закон №77-ФЗ «О ведомственной охране» от 14 апреля 1999 года). Ни первое, ни второе, ни третье - не имеет никакого отношения к охране ресторана "Прага". Чтобы ты был в курсе, ведомственная охрана обычно охраняет объекты особого назначения, а вневедомственную охрану ресторан вряд ли потянет.
Обычно предприятия охраняют вахтеры или работники частного охранного предприятия (Федеральный закон №2487-1 «О частной детективной и охранной деятельности в Российской Федерации» от 11 марта 1992 года). И в этом случае, ни о каком досмотре речи быть не может. Сотрудники ЧОПа не имеют права производить досмотр сумок и личных вещей. Если охранник ЧОПа заподозрил, что у вас в сумке что-то из собственности предприятия, он должен вызвать на место милицию, при этом предложив вам задержаться.
Вывод - досмотр, который проводят сотрудники "контрольной службы" ресторана "Прага" в отношении посетителей ресторана, приглашенных артистов, да и самих сотрудников ресторана носит незаконный характер. Правда, если речь идет о работниках ресторана, то в их "Трудовом договоре" может быть прописан соответствующий пункт. Выводы сделай сам.
Один из старейших ресторанов Москвы! Разменял уже сотню лет! Всегда славился своей кухней. А организовать нормальную работу службы охраны - не по силам! За державу обидно!
Геннадий Хворых,
19-09-2010 18:16
(ссылка)
Укатали сивку в Ромашково горки!
 Опасный спуск! Опасный спуск! Опасный спуск! Мелькают указатели на трассе. Да сколько их здесь? Я уже со счета сбился. Все, прощаюсь с темпом в 5 мин/км. Очередной подъем, половина трассы еще не пройдена, а самолетик начинает падать, как не тужит свой пропеллер. В минувшее воскресенье я вновь загрузил программу "бег по пересеченной местности". В Подмосковном Ромашкове прошел ежегодный спортивный праздник. В программе - кросс 15 км.Свежий воздух, осенняя листва под ногами, распутица, что еще нужно для счастья? Кто-то надевает резиновые сапоги, а кто-то - кроссовки с мощным протектором, кто-то по грибы, а кто-то побеги. На линию старта в 10.20 вышло человек 40-50. Все вместе, и на 15 км, и на 10, и на меньшие дистанции. Грибники, правда, стартовали гораздо раньше. У них результат в граммах измеряется, а у "внедорожниках в трусах" в минутах. Но те и эти прекрасно соседствовали на узких, как в лесу, тропинках. Как хруст ветки под ногой, раздался выстрел стартового пистолета и... началось! Первые 4 км по 04:30 мин/км, как потом выяснилось при расшифровке черного ящика. Чувствовал, что бежал от души. А зря, нужно было от головы. Куда рвать-то? На часы, правда, особо не смотрел. Весь фокус внимания себе под ноги. Да и смотреть особо не куда. Девушек бежало мало... Кругом лес и партизанская тропа. И сами "партизаны", волочащие за собой сумки на колосеках, уже набитые чем-то, вроде даров леса со шляпками на ножках. Но, услышав у себя за спиной тяжелое дыхание, они, к счастью, сразу отпрыгивали в сторону. А вдруг кабан? Не тайга, но все же. И вот, ощущая себя таким животным в кроссовках, я все внимание уделял трассе. Во-первых, не пропустить очередной указатель. Во-вторых, чуть зазевался и хрась ногой в грязь. Красота! И детский восторг! После 4 км кто-то на тренажере запустил программу изминения угла наклона беговой дорожки, причем очередное значение по задумке злодея выбиралось случайный образом. "Чтоб ты выбился из сил!" "А вот это видел?!" Ну почти удалось, по-крайней мере из плана я точно выбился. Спуски и поъемы. Спуски и подъемы и так до самого финиша. Вот это я понимаю! Вот это драйв! Похоже кто-то из местных недавно овладел Photoshop-ом и прямо на трассе устроил выставку своих работ. Особо изысканные градиенты были увешаны листочками: "Ну что? Тяжело?", или "Ну что? Совсем тяжело?", или "Это еще не последний подъем". На каждом таком плакатике присутствовало еще нечто с высунотым языком. Вобщем, горки в Ромашково сложно описать словами. Можно только кривыми.  В итоге средний темп получился 05:25, а общее время 01:16:28. Это по GPS-часам. По ним же расстояние вышло 14.13 км. Разница от заявленых организаторами 15 км, как видно, существенная. Трасса была хорошо размечена указателями, я бежал строго придерживаясь разметки. И это всего лишь один круг!  Между прочим на старте была слышна итальянская речь. Да, а ты как думал, Romashkovo International! Группа амичи (по-моему они же бежали в Битце в июне полумарафон) тоже выбралась за МКАД. К счастью, итальянская речь звучала и на финише. Звонить 911 не пришлось.  Хочется поблагодарить спортивный клуб "Ромашково" за прекрасную организацию забега. Кстати сказать, это и в самом деле был большой спортивный праздник. В программе также детский забег на 600 метров, дуатлон и другие соревнования. Остается только пожелать, чтобы традиция проведения таких праздников в будущем была продолжена. А то придут немцы и спросят: А где ты был 19 сентября, 2010? Я то знаю, теперь, что ответить... |
Геннадий Хворых,
16-12-2006 23:00
(ссылка)
BACK to USSR
Финансовая Группа «ЦЕРИХ» отметила новогодний праздник не совсем обычным образом. Сотрудники различных подразделений собрались в подмосковном пансионате "Сенеж". Темой вечера стали 70-ые, 80-ые годы. Вспоминали песни совесткой эпохи. Весь вечер звучали популярные мелодии в исполнении московской группы Real Time. Хитом вечера стали конкурсы, где желающие могли попробовать себя в роли любимых персонажей из народных фильмов: Бриллиантовая рука, Карнавальная ночь, Ирония судьбы. Банкетный зал на время превращался в съемочный павильон. В эпизодах снимались сами гости праздника. Знаменитый монолог лектора из к/ф "Карнавальная ночь" прошел на ура!
"Люди! Ау! Товарищи! Всех нас интересует вопрос - Есть ли жизнь на Марсе? Взглянем на небо. Снизу звездочки кажутся маленькие, маленькие. Но если вооружиться телескопом и посмотреть на небо, то сразу можно увидеть две, три, четыре звезды... Лучше, конечно, пять!"
Геннадий Хворых,
07-03-2010 21:00
(ссылка)
Хастл все еще танцуют!
В канун Международного женского дня мне посчастливилось приобщиться к прекрасному. А что может быть прекраснее, чем танец. Ведь это такое состояние души, когда обо всем можно говорить откровенно. Как в студенческие годы.
Съемка этого ролика напомнила мне МГУ им. Ломоносова. Кто там учился, тот меня поймет. Высотка на Воробьевых Горах, т.н., ГЗ. Зона В. 12 этаж. По четвергам там кипела особенная жизнь. Парни и девчонки собирались, чтобы потанцевать хастл, ну и конечно познакомиться. А было это все более 10 лет тому назад. И до этого, по-моему еще столько, если не больше. Оказывается, хастл популярен и до сих пор!
Школа танцев “Академия” пригласила меня для съемки серии роликов о своих занятиях. И первый из них - тот самый хастл. Масло в огонь здесь в свое время подлил фильм “Грязные танцы”. Так что руководителю “Академии”, Любови Соловьевой долго меня уговаривать не пришлось, тем более что хастл для меня станцевали звездные педагоги школы Дмитрий Серов и Мария Соловьева. А теперь и для тебя...
Съемка этого ролика напомнила мне МГУ им. Ломоносова. Кто там учился, тот меня поймет. Высотка на Воробьевых Горах, т.н., ГЗ. Зона В. 12 этаж. По четвергам там кипела особенная жизнь. Парни и девчонки собирались, чтобы потанцевать хастл, ну и конечно познакомиться. А было это все более 10 лет тому назад. И до этого, по-моему еще столько, если не больше. Оказывается, хастл популярен и до сих пор!
Школа танцев “Академия” пригласила меня для съемки серии роликов о своих занятиях. И первый из них - тот самый хастл. Масло в огонь здесь в свое время подлил фильм “Грязные танцы”. Так что руководителю “Академии”, Любови Соловьевой долго меня уговаривать не пришлось, тем более что хастл для меня станцевали звездные педагоги школы Дмитрий Серов и Мария Соловьева. А теперь и для тебя...
Метки: хастл, Знакомства, режиссер, Танцы
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
