Все игры
Музыка
Видео
Игры
Группы

Откройте свой Мир!

Регистрация
i
Мы применяем рекомендательные технологии
О группе Участники Фото Видео Музыка Обсуждения
Запись
·
Ирина Иванченко,
06-12-2013 08:45
(ссылка)
Это спам

ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО БЕЗ БОТОКСА И ХИРУРГИЧЕСКИХ ПОДТЯЖЕК

Метки: красота

Нравится

Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.


Ирина Иванченко      06-12-2013 08:47 (ссылка)
Re: ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО БЕЗ БОТОКСА И ХИРУРГИЧЕСКИХ ПОДТЯЖЕК
ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО БЕЗ БОТОКСА И ХИРУРГИЧЕСКИХ ПОДТЯЖЕК
procedura-liftinga-lica-v-salone-krasoty-kapuchino-so-skidkoy-64-121125-0ec_thumb[1] (530x299, 28Kb)С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу.

Упражнений немного, выполнять их следует утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает 10-15 минут.

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнений №1. Тонизирует овал лица. 

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица. 

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. 

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз. 

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнение №2. «Язык за щекой» 

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто: 

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! 

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки. 

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком! 

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел

kazhdaya-zhenshhina-zhelaet-znat-kak-uluchshit-cvet-lica_thumb[1] (530x395, 43Kb)

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнение №3. Шарик. 

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу. 

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнение № 4. Подтягивание нижних мышц щеки. 

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки. 

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнение №5. На похудение овала лица. 

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо. 

Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
http://www.liveinternet.ru/...

........................................................................................................................................................из блога***РАДОСТЬ***
Ирина Яровая(Лукашевич)      06-12-2013 09:21 (ссылка)
спасибо
Комментарий удален
Веснушка Весенняя      06-12-2013 11:55 (ссылка)
Отличные упражнения!!! Я немного другие делаю, попробую с этими.
Элла Победимски      06-12-2013 14:22 (ссылка)
Мне уже ничего не поправишь!
олег пестов      06-12-2013 16:11 (ссылка)
спасибо за труд
Галина Федосеева      06-12-2013 19:53 (ссылка)
Нина Смолина      06-12-2013 21:23 (ссылка)
Лица то все молодые,как в рекламе....А нам то что стареньким делать ? правда моего сына сегодня назвали моим мужем.....когда сказала,что это мой сын - ответили -хорошо выглядите .....хотя я ничего этого не делаю......
Надежда Половникова      07-12-2013 02:49 (ссылка)
Красота - это страшная сила!Спасибо,Ирочка!
Петр Иванченко      10-12-2013 15:11 (ссылка)
Екатерина Миронова      11-12-2013 21:25 (ссылка)
СПАСИБО!БЕРЕМСЯ ЗА ДЕЛО!
Нина Харитонова      20-03-2014 12:34 (ссылка)
Re: ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО БЕЗ БОТОКСА И ХИРУРГИЧЕСКИХ ПОДТЯЖЕК
ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО БЕЗ БОТОКСА И ХИРУРГИЧЕСКИХ ПОДТЯЖЕК
procedura-liftinga-lica-v-salone-krasoty-kapuchino-so-skidkoy-64-121125-0ec_thumb[1] (530x299, 28Kb)С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу.

Упражнений немного, выполнять их следует утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает 10-15 минут.

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнений №1. Тонизирует овал лица. 

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица. 

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. 

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз. 

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнение №2. «Язык за щекой» 

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто: 

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему! 

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки. 

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком! 

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел

kazhdaya-zhenshhina-zhelaet-znat-kak-uluchshit-cvet-lica_thumb[1] (530x395, 43Kb)

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнение №3. Шарик. 

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу. 

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнение № 4. Подтягивание нижних мышц щеки. 

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки. 

77724169_g1 (45x46, 10Kb)Упражнение №5. На похудение овала лица. 

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо. 

Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
http://www.liveinternet.ru/...

........................................................................................................................................................из блога***РАДОСТЬ***



Загрузка