Откройте свой Мир!

Регистрация Вход

Мы применяем рекомендательные технологии

« Предыдущая запись · Следующая запись »

Ирина Иванченко,

22-06-2013 01:14

(ссылка)

Это спам

Сладкие диеты

Метки: интересно, здоровье

Нравится

Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.

Рейтинг

Ирина Иванченко 22-06-2013 01:18 (ссылка)

Re: Сладкие диеты

Сладкие диеты

Говорят, что где-то на земле есть счастливицы, которые любят вареную брокколи и кофе без сахара и молока. Говорят, что они с наслаждением окунаются в загадочный мир диет и непременно выходят из него победительницами. Говорят… И мы верим. А между тем замечаем, что большая часть представительниц прекрасного пола - отчаянные сладкоежки. И как бы ни хотелось улучшить свою фигуру, они не могут отказать себе в фисташковом мороженом или молочной шоколадке. Специально для таких особ диетологи разработали сладкие диеты.

Леденцовая диета

Суть: завтракать, обедать и ужинать только леденцами. Авторы диеты уверяют, что на день хватает одной пачки конфет – это 80-100 г. Секрет в том, что есть после сладких леденцов совсем не хочется. Пить при этой диете не только можно, но и нужно. Не меньше двух литров жидкости в день.

Результат: в первый день теряем 1-1,5 кг, а за первую неделю диеты можно скинуть от пяти до восьми килограммов.

Опасность: Во-первых, при соблюдении такой диеты необходимо постоянно пополнять запасы кальция в организме с помощью нежирного творога или молока. Во-вторых, какой бы эффективной ни была эта диета, сидеть на ней долго – опасно. Это чревато язвами, гастритами, заболеваниями печени и поджелудочной железы.

Шоколадная диета

Суть: в день разрешается съесть 80-100 г горького шоколада (причем, чем выше будет в плитке содержание какао, тем лучше) Вес стандартной шоколадки - 90 г. Запивать все это нужно черным кофе без сахара.

Результат: на такой диете реально сбросить от 3 до 6 килограммов.

Опасность: Максимальный срок этой диеты – пять дней. После чего рекомендуется сделать перерыв на неделю и, в случае необходимости, повторить шоколадное похудение. Также нужно помнить, что шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Углеводная диета (или диета на мороженом)

Суть: "Ice Cream Diet" (оригинальное название) была разработана американским диетологом Холи МакКорд. Предписания таковы: мороженое на завтрак, обед и ужин. Секрет в том, что мороженое содержит (как и любой молочный продукт) много кальция. МакКорд обнаружила, что если кальция не хватает в организме, то он начинает накапливать жир. Следовательно, в изобилии кальция процесс движется в обратном направлении.
630 260

© 2011 Thinkstock

Результат: автор диеты утверждает, что на ней можно сбросить до 10 килограммов.

Опасность: от частого употребления мороженного может заболеть горло, вплоть до ангины – с этим нужно быть осторожнее. Также избыток кальция противопоказан людям со слабыми почками: это чревато мочекаменной болезнью.

Мед и молоко

Суть: это самая полезная из всех представленных диет. Утром до завтрака – оптимальное время 6 часов утра, но "совы" могут увеличить время до 7 – нужно проснуться и выпить стакан молока со столовой ложкой меда. Молоко должно быть некипяченое. Пить его следует маленькими глотками и каждый глоток заедать медом.
Важно: молоко с медом нужно выпить именно в указанный час, даже если вы привыкли спать до обеда. Этот рецепт разгонит ваш обмен веществ. Далее до 7 вечера можно есть как обычно, без ограничений.

Результат: в процессе этой щадящей диеты теряется до 5-6 кг. Бонус - "чудесный напиток" заметно улучшает внешний вид кожи.

Опасность: курс диеты рассчитан на месяц и не представляет для организма никакой опасности.
630 260

© 2011 Thinkstock

Диета на сухофруктах

Суть: до 4 часов дня можно питаться как обычно, а после 4 – только сухофрукты. Желательно не жевать курагу постоянно, а заедать голод, когда организм начнет требовать привычной пищи.

Результат: похудеть на такой диете можно на 8-10 килограмм. Только вот результат проявится не сразу, так что этот способ питания для терпеливых барышень. Фрукты содержат сахар, но не обычный, а полезный – фруктозу и глюкозу. Тем не менее именно сахар будет на первом этапе сдерживать похудение.

Опасность: курс рассчитан на месяц-полтора и не несет в себе угрозы организму (разве только кошельку - цены на сухофрукты сейчас приличные).

Сахарная диета

Суть: сахарная диета, как бы ни было сладко название, самая сложная из представленных. По сути - это голодание. Вам придется выпивать по пять стаканов сладкого чая в день и совершенно ничего не есть. Важно, что сахара в стакане должно быть не меньше 30 грамм (две чайных ложки без горки).
630 260

© 2011 Thinkstock

Результат: диета рассчитана на пять дней, за которые можно потерять до 5 килограммов.

Опасность: голодание противопоказано людям с хроническими заболеваниями. Для всех остальных такая краткосрочная разгрузка даже полезна.

В заключение хочется дать пару советов тем, кто планирует тут же приступить к сладкому похудению. Увлекаться этими диетами не стоит: обилие сахара в пище может привести впоследствии к возникновению сахарного диабета. Также все эти диеты не рекомендуется повторять чаще, чем раз в два-три месяца, иначе в один прекрасный день организму захочется "нормальной пищи", и он начнет "бунтовать".

Напоследок напомним, что самими полезными и низкокалорийными сладостями (если вы хотите не глобально похудеть, а просто чуть-чуть подкорректировать фигуру) остаются зефир и пастила. А самое лучшее средство для похудения – пустой холодильник. И с этим, согласитесь, трудно спорить.
Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.
Источник

......................................................................................................................................................из блога***РАДОСТЬ***

Комментарии запрещены