Каждый день гуляйте по 10-30 минут. И улыбайтесь во время прогулки.



Хотя бы 20 минут каждый день проводите в тишине .



Спите 7 часов.



Живите по закону трех «э»: Энергия, энтузиазм, эмпатия (Эмпатия — способность поставить себя на место другого человека, способность к сопереживанию).



Больше играйте в игры.



Прочитайте больше книг, чем в прошлом году.



Пейте много воды.



Завтракайте как король, обедайте как принц и ужинайте как нищий.



Найдите время для молитвы и медитации. Они дают нам ежедневное «топливо» для нашей занятой жизни.



Больше мечтайте, когда Вы бодрствуйте.



Больше улыбайтесь и смейтесь.



Заставьте улыбнуться хотя бы четырёх человек каждый день.



Не растрачивайте свою драгоценную энергию на сплетни.



В ситуациях, где Вы ничего не можете контролировать, откажитесь от негативных мыслей. Вместо этого, потратьте свою энергию на позитивность данного момента.



Проводите свое время с людьми старше 70 лет и младше 6 лет.



Не воспринимайте себя так серьезно.



Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненависть.



Забудьте прошлое. Не напоминайте своей половинке об ошибках в прошлом. Это может разрушить ваше сегодняшнее счастье.



Поймите, что жизнь - это школа, и Вы в ней ученик. Проблемы – это просто часть школьной программы, которые появляются и исчезают как урок алгебры, но уроки, которые Вы усвоили, могут продолжаться всю жизнь.



Вам не надо отстаивать каждый спор. Соглашайтесь не соглашаться.



Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других людей. Вы и представления не имеете, какова их жизнь на самом деле.



Примиритесь с прошлым, чтобы оно не испортило Вам настоящее.



Ваша работа не будет о Вас заботиться, когда Вы заболеете. Но Ваши друзья - да. Поддерживайте с ними связь.



Простите всех и за все.



То, что о Вас думают другие люди, Вас совершенно не должно касаться.



Хорошо или плохо сейчас, но ситуация изменится.



Избавьтесь от всего, что не полезно, не красиво или не приносит радости.



Зависть - это пустая трата времени. У вас уже есть все, что Вам надо.



Все самое лучшее еще впереди.



Как бы Вы себя не чувствовали, вставайте, одевайтесь и выходите к людям.



Не переусердствуйте. Знайте меру.



Ваше внутреннее «Я» всегда счастливо. Так будьте же счастливы!



Поступайте по совести!



Часто звоните своей семье.



Каждый день делайте что-нибудь хорошее для других.



И пожалуйста, дайте прочитать это тем, кто Вам дорог.



Блог Юрия