Небольшое пояснение: При нажатии в верхнем правом углу на круговые стрелочки выскакивает календарь. Рядом с названием месяца есть стрелочки (← →), нажимая на которые мы передвигаем календарь вперед (в будущее) или назад (в прошлое). А нажав на календаре какое-либо число, мы увидим характеристики этого дня - какого святого почитает церковь в этот день, каков режим питания православного человека- есть ПОСТ или нет, прочтем "Мысли на каждый день Святителя Феофана Затворника
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
Отвечая на комментарии моих дорогих читателей, я поняла, что остались некоторые вопросы, которые я постараюсь осветить здесь. Вопрос №1 - Где взять Код музыкального файла
У каждого на личной страничке в Моем Мире есть возможность найти и добавить себе песню или мелодию. При открытии Новой записи в Блогах справа можно увидеть кнопки: добавить фото, видео, АУДИО (это и есть кнопка добавления музыки) вот ЗДЕСЬ все нарисовано наглядно. При нажатии на кнопку АУДИО можно увидеть всю свою музыку из Мира, выбрать нужную песню и добавить в запись Так появляется КОД музыкального файлла . Вопрос №2 - основной - Как переместить "музыку" внутри открытки...вниз или вверх, влево или вправо.
Для простоты дам Вам формулы для всех случаев жизни:
Музыка - сверху слева:
Музыка сверху в центре:
Музыка сверху справа:
Музыка - снизу слева:
Музыка внизу по центру:
Музыка - внизу справа:
Дорогие друзья, в формуле я предусмотрела возможность поставить Вам свое имя со ссылкой на блог.!!! Кроме того, в формуле заложена моя невидимая авторская ссылка. Огромная прсьба ее не убирать и не переделывать. Обижусь!!!
Я открываю новый раздел в своем блоге - Мои любимые фильмы. В этом разделе я буду размещать интересные, на мой взгляд, фильмы, как современные, так и давно забытые старые. Кому понравяться фильмы - могут взять их к себе в блог, я люблю просматривать фильмы по несколько раз. ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
Нашла прекраснейший сайт КУЛИНАРОЧКИ, спешу поделиться с вами - выбор очень богатый и сопровождаются все рецепты красочными фото - ну просто заглядение! Это баннер Кулинарочки - жмите на него и Вы у нее на кухне!
...в беседе с одним из журналистов Алан Владимирович Чумак сказал такие слова:
"Я пришел в этот мир затем, чтобы помочь тем, кто нуждается в помощи. У каждого на Земле своя миссия. Каждый индивидуален и неповторим. Это мое убеждение, как и все, что я говорю и делаю. Я пришел помогать, и никто и ничто не может меня остановить."
Кандидат медицинских наук В. Киселев установил, что даже на расстоянии 8 метров от телеэкрана приборы улавливали биоэнергию Чумака, в 140 раз превышающую нормальный фон.