Рекомендаций много по приёму пищи человеками. Чётко определён рацион питания по типам людей. Но в тексте сказано, что чёткого разграничения человеков по типам нет, поэтому и питание надо соорганизовать так, как хочет этого сам организм. Ведь наше тело не так уж и глупо, как мы себе его представляем. Каждая клеточка имеет своё сознание ,а значит "знает" , что ей делать. По-моему надо питаться так, как хочет этого тело. По моему опыту : иду вдоль базарных рядов смотрю на выложенную для продажи продукцию и слушаю своё сердце, оно обязательно откликнется на ту пищу, которую предпочитает организм здесь и сейчас. А по поводу того через какое время вкушать, здесь тоже нет стыковки. Например, холодец надо употреблять в пищу минимум через 12 часов, суп - сразу по приготовлении, а борщ - пусть немного настоится и т.д., хотя принято считать, что пища в первые два часа -для Души, а в следующие - для тела.

а ещё хорошо если есть что пожрать...там сальця кусочек с цыбулькою под рюмочку беленькой да с огурчиком заедая всё это холодцом и жареной картошечкой закусывая селёдочкой и грибками мухоморными...