Красивые и крепкие ногти требуют хорошего ухода и, что немало важно правильного и сбалансированного питания. Что же делать, если ногти начали ломаться и слоиться?
Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно кушать полезные продукты с витаминами А и Е.
Витами А содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах и моркови. Нужно еще знать, что переизбыток данного витамина в организме может пойти и во вред, так что лучше проконсультироваться у специалиста по поводу доз.
Витамин Е есть в семенах и орехах, в яичном желтке, бобовых и зеленом салате, в кисломолочных продуктах, мясе, сыре брокколи и остальных сортах капусты много кальция. Во всех морепродуктах и ананасах, шампиньонах, а магний есть в семечках, бананах и бобовых.
Еще есть витамин Е в капсулах, его можно купить в аптеке. Нужно вскрыть купсулу, помазать и втереть во все ногти, через неделю уже эффект виден, а через месяц ногти будут как сталь.
Если ногти слоятся и имеют точечные углубления с белыми пятнами, то это значит что вашему организму не хватает витамина С и цинка. Витамин С живет в крыжовнике, цитрусовых и картофеле, облепихе, малине, помидоре, винограде. А в орехах, морепродуктах, бобовых и зелени содержится ценный цинк.
Лечебные маски для укрепления ногтей
1. Возьмите несколько столовых ложек оливкового масла, пару капель лимонного сока и столько же йода и все смешайте. Опустите ноготки в смесь и подержите минут 5-10. Затем смойте водой без мыла.
2. Отрежьте от лимона 2 дольки, толщиной по 1 см. Воткните в каждую дольку одновременно все ногти,в одну - правой руки,в другую - левой.
3. Очень полезны для укрепления ногтей такие ягоды как: клюква, смородина, брусника. Нужно смазывать соком ягод ногти и кожу вокруг ногтей.
4. Растительное масло с лимонным соком для укрепления ногтей: нанести на ногти смесь из растительного масла с добавлением капли эфирного масла лимона или выжатого сока лимона. Наносить каждый день в течение 10 дней.
5. Красный перец и крем для укрепления слоящихся и хрупких ногтей. Положите на ногти маску из 1 ч.л. красного перца и 1 ч.л. любого крема на 5 мин., можно и больше. Очень эффективно при слоящихся и хрупких ногтях.
6. Натуральный воск для лечения слабых ногтей. Опустите кончики пальцев в растопленный на паровой бане чистый воск и сразу в холодную воду. После этого оденьте х/б перчатки и ложитесь спать. Держите всю ночь. Делайте процедуру два раза в неделю. Всего шесть процедур. Ногти отлично укрепляются. Одного курса достаточно, чтоб избавиться от ломкости ногтей на всю жизнь.
Проблема грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто. Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы. Понадобится нам всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой 2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото) 3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни. Сначала предостережения: -Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее. -Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени. -Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур. Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом. Теперь собственно процедура. За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.
День первый. ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли? Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое. А если они были лишь слегка огрубевшими - все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке. День второй и все последующие. Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день. Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа - мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )). Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа. Светлана Алликас (с) Если ваши ноготки болеют, не ленитесь их лечить!
Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.
и, что немало важно правильного и
сбалансированного питания. Что же делать, если
ногти начали ломаться и слоиться?
Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно
кушать полезные продукты с витаминами А и Е.
Витами А содержится в рыбьем жире, куриной
печени, абрикосах и моркови. Нужно еще знать,
что переизбыток данного витамина в организме
может пойти и во вред, так что лучше
проконсультироваться у специалиста
по поводу доз.
Витамин Е есть в семенах и орехах, в яичном
желтке, бобовых и зеленом салате, в
кисломолочных продуктах, мясе, сыре
брокколи и остальных сортах капусты много
кальция. Во всех морепродуктах и ананасах,
шампиньонах, а магний есть в семечках,
бананах и бобовых.
Еще есть витамин Е в капсулах, его можно
купить в аптеке. Нужно вскрыть купсулу,
помазать и втереть во все ногти, через
неделю уже эффект виден, а через месяц
ногти будут как сталь.
Если ногти слоятся и имеют точечные
углубления с белыми пятнами, то это значит
что вашему организму не хватает витамина С
и цинка. Витамин С живет в крыжовнике,
цитрусовых и картофеле, облепихе, малине,
помидоре, винограде. А в орехах,
морепродуктах, бобовых и зелени содержится
ценный цинк.
Лечебные маски для укрепления ногтей
1. Возьмите несколько столовых ложек оливкового
масла, пару капель лимонного сока и столько же
йода и все смешайте. Опустите ноготки в смесь
и подержите минут 5-10.
Затем смойте водой без мыла.
2. Отрежьте от лимона 2 дольки, толщиной по
1 см. Воткните в каждую дольку одновременно
все ногти,в одну - правой руки,в другую - левой.
3. Очень полезны для укрепления ногтей такие
ягоды как: клюква, смородина, брусника. Нужно
смазывать соком ягод ногти и кожу вокруг ногтей.
4. Растительное масло с лимонным соком для
укрепления ногтей: нанести на ногти смесь из
растительного масла с добавлением капли
эфирного масла лимона или выжатого сока
лимона. Наносить каждый день в течение
10 дней.
5. Красный перец и крем для укрепления
слоящихся и хрупких ногтей. Положите
на ногти маску из 1 ч.л. красного перца и
1 ч.л. любого крема на 5 мин., можно и
больше. Очень эффективно при слоящихся
и хрупких ногтях.
6. Натуральный воск для лечения слабых
ногтей. Опустите кончики пальцев в
растопленный на паровой бане чистый
воск и сразу в холодную воду. После
этого оденьте х/б перчатки и ложитесь
спать. Держите всю ночь. Делайте
процедуру два раза в неделю. Всего
шесть процедур. Ногти отлично
укрепляются. Одного курса достаточно,
чтоб избавиться от ломкости
ногтей на всю жизнь.
Проблема грубых пяток существует у
многих женщин. И избавиться от
нее не так уж просто. Хочу поделиться
своим рецептом и советами. И могу
гарантировать, что от грубой коже на
пятках вы избавитесь за 1-4 дня в
зависимости от запущенности проблемы.
Понадобится нам всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но
лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза!
не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в
первый день и по 5 минут в остальные дни.
Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на
пятках с помощью бритвы. Она нарастет
очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без
удаления ороговевшей кожи-
бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте
огрубевшую кожу после ванны. Иначе
вместе с огрубевшими участками будете
удалять и распаренную нормальную
кожу. От этого она будет нарастать
все быстрее. Удалять ороговевшие
частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со
страниц чужих сайтов. Делюсь
своим опытом.
Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы
пяточки не приведете. Но даже
если они у вас в плачевном состоянии
– их вид дней через 5 вас приятно удивит.
День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте
пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом
слегка намочите терочку водой и
стряхните лишнюю воду. Она должна
быть чуть влажной. Этой влажной
теркой начинайте обрабатывать
СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае
не мочите, иначе эффекта не будет .
Через несколько секунд – обычно от
10 до 20 – старая кожа начнет
скатываться катышками и отпадать. Если
процесс прекратился- снова слегка смочите
терочку и продолжайте процедуру.
Старую ороговевшую кожу вы увидите
собственными глазами на полотенчике,
или на дне ванной, если вы делаете
это стоя в ванной. Повторите весь процесс
2-3 раза. И на сегодня хватит.
Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть,
не правда ли? Теперь примите душ, смажьте
их кремом и оставьте в покое. А если они
были лишь слегка огрубевшими - все, что
нужно для них , вы уже сделали и с ними уже
должно быть все в порядке.
День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также,
СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной
терочкой перед душем или ванной , пока
старая кожа не скатается. После душа
смажьте кремом .Но сегодня достаточно
лишь одного раза. Если пятки еще не
идеальны- повторите на следующий день.
Смотрите сами, сколько вам нужно
процедур, но обычно к 4-5 дню ваши
пятки уже выглядят как у младенца даже
по утрам, а не только после душа -
мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться
пальчиками и погладить )). Так что о
пыточных процедурах с приложением лука,
надеванием полиэтиленовых пакетов на
ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда.
Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день,
крем, терочка – и больше никаких
хлопот. В дальнейшем просто следите за
состоянием пяток и по мере
необходимости повторяйте легкую шлифовку.
И, конечно, не забывайте
смазывать кремом по утрам и после душа.
Светлана Алликас (с)
Если ваши ноготки болеют, не ленитесь их лечить!