Откройте свой Мир!

Уважаемые ,Друзья.В соцсети ОДНОКЛАССНИКИ ,где я бываю каждый день, мною создана группа Сибирское здоровье (Краснослободск)

В группу я приглашаю тех,с кем хочется поделиться лучшим и интересным.
Корпорация Сибирское здоровье - один из Лидеров российского рынка, признанный эксперт в области здорового образа жизни и надежный партнер в создании бизнеса. Корпорация «Сибирское здоровье», входящая в фонд содействия оздоровления нации, помогает восстановить здоровье, улучшить качество жизни, продлить молодость!


Там размещены темы по 177 вопросам,имеются 14 Видео.Буду рада вашим посещениям и комментариям.

Очень часто замечаю, как люди "жадничают" любить. Вот, к примеру, один человек нуждается в любви, общении, внимании конкретного другого, а тот, типа, "не буду давать тебе...". Первый: "ну пожааалуйста, немножечко мне ведь надо, просто напиши, или позвони..." Молчит. Или еще круче, он может сказать первому: "в моем сердце ничего не откликается на тебя...", - и это, типа, основание для не отклика. Я сам раньше так делал. Мне казалось, что очень проблематично дать тому, кто очень нуждается во мне, типа "дам немножечко любви - тут меня тут же разорвут, выпьют и съедят"... Понимаю, что это - от малодушия, иллюзии что "любви на всех не хватит", из наивного желания "быть умней и свой огонь сберечь... и без потерь дожить до теплых дней...".

Стратегия ("закрываццца") не работает! Я проверял! ЛЮБОВЬ ОДНА. И если она открылась в другом человеке к тебе и ты "жадничаешь", тем самым ты ограничиваешь поток любви к тебе от того человека, в котором нуждаешься ты! Еще раз перечитайте предыдущее предложение!

Если ты строишь стены, Вселенная строит стены тебе. Если ты строишь мосты, Вселенная сотрудничает с тобой в этом строительстве. ТО ЕСТЬ, на языке Христа, КАК ТЫ ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ЛЮДИ С ТОБОЙ ПОСТУПАЛИ, ТАК И ТЫ ПОСТУПАЙ С НИМИ. Это непреложный духовный (если хотите, квантовый) закон. Поскольку ЛЮБОВЬ ОДНА, ПРОСТРАНСТВО СОЗНАНИЯ - ОДНО, что запускаешь в пространство сознания ("коллективного поля") - то тебе и возвращается.

Родненькие мои, кто это читает! Если вы страдаете от недостатка любви или не отклика от любимого человека, если в ваших отношениях с любимыми людьми неопределенность или постоянное "не-до-...", посмотрите, не перекрыли ли вы в каком-то другом месте поток к тем людям, которые любят вас.

Этим текстом я не призываю вас "на-всех-подряд-жениться" или удовлетворять все запросы других людей. Просто откройте сердце, дайте внимания, участия, доброты (денег, если предыдущего не можете :) туда, где люди нуждаются в вас. Туда, где, может быть, вы были близки с другим человеком, но потом "перерешали в одностороннем порядке" и оставили его допивать чашу вашей любви в одиночку. Туда, где раньше вы строили стены отчужденности и равнодушия по отношению к людям, любящим и нуждающимся в вас. И тогда ваши отношения с теми, кого любите вы... ну, короче, сами убедитесь...

Этот закон математически точен и безупречен как швейцарские часы.
Блаженны "всё спалившие за час..."



Игумен Евмений

7 ЗАКОНОВ ПРОЦВЕТАНИЯ.

1.Закон пустоты. Если вы мечтаете о новой машине, продайте старую.
Новая одежда у вас появится тогда, когда вы избавитесь от старой. Тоже относится и к вашим стереотипам. Расставайтесь с ними без сожалений. Пустота, в скором времени, заполнится чем-то новым.

2.Закон циркуляции. В нашем мире все течет и изменяется. Иногда, чтобы реализовать мечту, надо быть готовым чем-то пожертвовать ради этого. Когда мы отпускаем то, чем владеем, в итоге, мы получаем то, что хотим.

3.Закон воображения. Вы должны научиться видеть в своем воображении свое успешное будущее. Представьте свое будущее в позитивном ключе, опишите в подробностях свой идеальный день и почаще перечитывайте.

4.Закон творчества. Достигнуть процветания можно с помощью творческого мышления, воображения и интуиции. Развивайте их, становитесь творческим человеком. Креативные, творческие люди знают, как сделать свою жизнь полноценной и гармоничной.

5.Закон получения. Чтобы получить от жизни все, что хотите, нужно делиться с окружающими тем, что вы имеете сейчас. Все, что мы отдаем, возвращается к нам в десятикратном размере.

6.Закон десятины. Это один из законов Вселенной. Важно отдавать десять процентов от того, что вы получили. Ваша десятина вернется к вам, но не обязательно в денежном эквиваленте. Это может быть счастливое стечение обстоятельств, примирение с кем-то, выздоровление, своевременная помощь и т.д.

7.Закон прощения. Научитесь прощать и отпускать обиды, отбросьте раздражение и гнев и в вашей душе найдется больше места для любви и счастья.

Вечный студент: мода, диагноз или призвание?

Почему люди получив одно образование не останавливаются ?Кое-кто замахнется на второе или даже третье высшее образование — сегодня это очень модно: новые "высшие", курсы, тренинги… Кто же те люди, которые не останавливаются и продолжают пополнять свою копилку знаний? Вечные студенты? Или просто они идут в ногу со временем? Попробуем разобраться.

Тезис о непрерывном обучении на протяжении всей жизни в условиях информационного общества необычайно актуален в наше время. Белозубые улыбки американских пенсионеров, получающих энное по счету высшее образование, внушают жизнерадостность и оптимизм. Запомнилась также одна фраза бывшей учительницы из Соединенных Штатов, сказанная ею перед аудиторией украинских студентов: "Я вышла на пенсию, и моя жизнь только начинается". Закончив свою педагогическую карьеру, Шелли оправилась путешествовать по всему миру, так и попала на эту встречу с изучающей английский сумской молодежью. Можно ли сказать, что она непрерывно учится? Безусловно. Потому что обучение для мыслящей личности во все времена не ограничивалось школьной или университетской скамьей.

Учиться означает, в первую очередь, эффективно осваивать новую информацию, чтобы затем использовать ее в своей жизни для саморазвития, достижения определенных целей, ведущих к получению личного блага. Учиться — значит, познавать нужное, и теоретически, и опытно. В этом смысле человек не может не учиться постоянно, если только он хочет развиваться.
Современная парадигма образования наконец-то взяла правильный курс; она прежде всего нацелена на формирование азов искусства учиться и постигать. Разумеется, главная роль при этом отводится адаптации учебных программ к индивидуальным и возрастным особенностям человека. Ведь, к примеру, даже любое литературное произведение одним и тем же читателем в 15 и в 40 лет будет воспринято по-разному. Что уж говорить о методиках, целью которых является формирование практических знаний, умений и навыков.
Тем не менее, фраза: "Этому поздно учиться", — постепенно и справедливо получает ярлык "абсурд". Возможно, начав заниматься гимнастикой после тридцати, вы не победите в международных соревнованиях ; но это не лишит вас пользы, которую может принести данный вид спорта. Вопрос лишь в том, чем измерять эффективность обучения ; потенциальными медалями, количеством успешно выполненных упражнений или же просто очередным шагом к неплохому владению своим телом? Только два последних характеризуют отношение к непрерывному и пожизненному обучению чему-либо как к необходимому саморазвитию. Именно с этим подходом полученные знания и умения становятся действительно полезными ; не в отдаленной и туманной перспективе, а именно здесь и сейчас.
Человек, который учится успешно и постоянно, причем и в довольно зрелом возрасте,; не обязательно "вечный студент". К таким людям можно смело отнести всех успешных практиков невозможно оставаться признанным асом в какой-либо отрасли, если не интересоваться ее новинками. Итак, учиться всю жизнь - это не роскошь и вряд ли простая необходимость, а, бесспорно, закономерность успеха. Двадцать первый век стимулирует совершенствоваться еще одним, не менее важным фактором - конкурентоспособностью. Вряд ли сможет опередить талантливую молодежь в карьерной гонке опытный бухгалтер, до сих пор пользующийся только счетами. Счеты могут быть, безусловно, но лишь как раритет и почти хобби наряду с приличным владением современными компьютерными программами финансового учета. Без этого никуда эпоха рыночной экономики, временами удивительно жестокая к личностям, однако верно служит качеству их деятельности. И только те, кто готов и может воспринимать новое, а главное, умело его использовать, сохраняет свои позиции в ее четких рейтингах. Что это, если не сдача постоянных и многочисленных экзаменов самой жизни, как говорится, не выходя из родного кабинета?

Изучение многочисленных иностранных языков, на которые приходится львиная доля пожизненных образовательных усилий, также не прихоть. Об этом еще бессмертный Антон Павлович Чехов сказал вполне точно и конкретно: "Сколько языков ты знаешь, столько раз ты человек". Ни прибавить, ни убавить. Наше время во многом более многолико и критично, чем-то, в которое жил классик. Оно требует от желающего быть полиглотом (или просто хорошим профессионалом) большей мобильности как реальной, так и виртуальной. Возможно, скоро будет считаться невежеством не смочь прочесть онлайн какую-нибудь статью о своей профессии на одном из иностранных языков международного пользования ; жестко, но довольно справедливо. Ибо мы живем и в эпоху больших возможностей, реализовать которые не так уж и сложно было бы желание и немного усилий.

Если попробовать сформулировать три основных принципа развивающего непрерывного обучения, они прозвучат примерно так: учиться для себя, учиться для пользы, учиться для цели. Осознав потребность в постоянном повышении своего личностного уровня, хоть в 20 лет, хоть в шестьдесят пять, человек без труда придет и к ответам на два последующих важных вопроса: почему полезно узнавать новое и какой конкретно положительный результат изученная новизна может принести. В этом, собственно, состоит и различие между целенаправленно обучающимся человеком и "вечным студентом": для первого важен КПД, выражающийся как в материальном, так и в духовном, для второго же его статус учащегося ; скорее всего, просто удобный образ жизни, приносящий определенные "дивиденды", но уровень его бытия существенно не повышаюший.

Век информатизации дал "зеленый свет" первым. Благодаря появлению новых интерактивных технологий процесс постоянного обучения становится все приятнее. Каждый имеет возможность выбрать что-то свое - ненавидящий корпеть над книжками вполне может начать самообразование на любимом интернет-портале или наладить видеосвязь с тьютором, оставив консерваторам ни с чем не сравнимое для последних удовольствие общения с книгой. Разрушается поистине вредный стереотип о том, что дополнительное образование - это долгое и нудное получение еще одной "корочки", обреченной пылиться на полке, что учеба - лишь определенный этап жизни, заканчивающийся лет эдак в двадцать пять — двадцать семь. Нет, для понимающих настоящую ценность знания и развития учение - синоним самой жизни. Причем почти абсолютный…



Автор статьи (Виктория Матвеева)

Ура!!! Разыскала свой блог http://blogs.mail.ru/list/t...

Чуть о себе и чем сейчас занята

Антонина Фирсова,62года, замужем за Владимиром Фирсовым,вместе уже более 40 лет,2 взрослых детей-сыновей,есть внучка.По профессии экономист.отработала 35 лет в системе банка,откуда по возрасту ушла на пенсию.Мои интересы-личностное развитие, дружная семья,семейные отношения, отношения мужчина и женщина, литература, поэзия-стихи, музыка -класическая, здоровье и способы восстановления, народная медицина, здоровый образ жизни, культура питания, Бады.бизнесMLM, деньги, путешествия, психология, фотография,в этом году увлеклась выращиванием растений,пока в масштабе собственного балкона .Еще до выхода на пенсию задумывалась о своем будущем .Чем буду заниматься ? Нашла себя в индустрии сетевого бизнеса.Новому делу ,профессии начала обучаться с 2002 года в международной компании KGCNetworks, с 2007 в международной компании Agel. И я не ошиблась в своем выборе.Сейчас в кризисное ,нелегкое для соотечественников время, поддерживая отечественного российского производителя,я занимаюсь продвижением российских продуктов питания и российских Бадов .Организую рабочие места,,занимаюсь обучением людей новой профессии.. Называю сайт компании- корпорация Сибирского здоровья--------www.sibvaleo.com За 2 года достигла статуса Ведущего консультанта.Мне по душе мое занятие. Возможности в корпорации огромнейшие.Для чего я об этом пишу.Просила,но почему Вы так невнимательны друзья мои?В мой адрес продолжают поступать предложения- рассмотреть и присоединиться к разным проектам.Если моя персона Вам интересна-присоединяйтесь,рядом есть еще свободные места.Будьте здоровы,счастливы и успехов всем.С уважением,Антонина.

Так уж устроено мужское тело: почти все «нажитое» скапливается в одном месте. Живот мужчину не красит. Лишний вес здоровья не прибавляет. Так что придется слегка изменить привычки. Без фанатизма, конечно, полегоньку и потихоньку, но главное — каждый день.!Срочные меры
От торчащего живота лучше всего помогает движение, считает доктор Петр Ващенко. Изометрические нагрузки с тяжестями отлично наращивают мускулатуру и, конечно, полезны, но если вам нужен плоский живот, надо избавляться от жира. А для этого нужна регулярная аэробика – от ходьбы на месте и бега трусцой до плавания и велосипеда, говорит он. Занимайтесь минимум по полчаса четыре раза в неделю.
> Проблема
Выпирающий живот, вечный враг мужчин, любящих плотно поесть и ведущих малоподвижную жизнь, некрасив и вреден. Все знают, что от него надо избавиться, и стремятся к этому, но успех дается непросто. По данным опросов, подавляющее большинство респондентов желало бы стать поуже в талии.
> Причина
Простая арифметика: вы потребляете больше калорий, чем тратите, поэтому увеличиваете вес. У мужчин лишние килограммы откладываются прежде всего на животе – это называется абдоминальным ожирением в отличие от ягодично-бедренного, свойственного женщинам и, кстати, менее вредного. Причина такой разницы генетическая.
> Насколько это серьезно
Если кратко, то – очень. Многочисленные исследования показывают, что жир, накапливающийся между плечами и бедрами (в общем, на животе), особенно вреден для сердца и сосудов. Он повышает уровень холестерина, т.е. риск атеросклероза, ишемии и инфаркта миокарда. Кроме того, он коррелирует с инсулинорезистентностью, а это чревато повышением артериального давления и сахарным диабетом. Диетолог Фаина Бушкова считает, что этот жир надо сбросить во что бы то ни стало. Вы можете весить на каких-то 5-7 кг больше нормы, но если все они скопились на животе, то угрожают здоровью больше, чем лишние 15-20 кг в другом месте, утверждает она.
> Решения
Движение и еда. На первый взгляд, чтобы избавиться от живота, надо просто поголодать. Это ошибка. Резко снижая потребление калорий, действительно, можно сбросить жир, – но одновременно и мышечную массу.
В исследовании, проведенном Университетом Тафтса в Бостоне, 11 мужчин и женщин возрастом 60 лет и старше разделили на две группы: «физкультурников» и «голодающих». Первые крутили велотренажер, два раза по 45 минут ежедневно (это «сжигает» 360 ккал), продолжая потреблять столько же калорий, что и раньше. Вторые потребляли на 360 ккал/сут меньше, но уровень физической нагрузки оставили прежним.
За 12 недель «голодающие» сбросили в среднем 5 кг, в том числе больше половины этого количества – за счет мышц, а «физкультурники» – 7,5 кг исключительно жира. Мораль очевидна. Если урезать свой паек, то на 200-400 ккал/сут, говорит профессор Илья Иванков. Перейдя этот рубеж, вы начнете терять мышцы.
Если пытаешься сбросить вес, главный твой союзник – мускулатура. Даже в полном покое мышечная ткань «сжигает» больше калорий, чем жировая. Значит, мускулистому человеку толстеть всегда труднее, а худеть легче.
Аэробика. Два-три коротких занятия в день помогут быстро избавиться от живота. Такой режим оптимален как для укрепления здоровья, так и для сжигания калорий, говорит доктор Иванков. Небольшая длительность нагрузок не даст вам устать, а в результате вы будете в среднем интенсивнее работать мышцами.
Он рекомендует два-три 20-минутных занятия в день пять раз в неделю. Утренняя пробежка плюс энергичная прогулка в обеденный перерыв – вполне достаточно для начала. Главное, чтобы нагрузка была «аэробической», т.е. заметно усиливала работу сердца и легких. Вероятно, это лучший способ борьбы с абдоминальным ожирением, говорит доктор Иванков. Показано, что аэробика в первую очередь ликвидирует жировые запасы именно в области живота.
Приседания. Это простейшее упражнение заставляет работать огромную массу мускулатуры – ягодиц (т.е. вашего «мягкого места»), бедра, живота, спины и даже плечевого пояса, – параллельно увеличивая частоту сердечных сокращений. Важно не накачать определенную группу мышц, а сжечь лишние калории, скопившиеся на животе, поясняет Анна Ладнова, тренер фитнес-клуба.
Она предлагает начинающим такое упражнение. Ноги на ширине плеч, носки слегка врозь, чтобы бедра, голени и стопы располагались на одной прямой. Скрестите руки на груди. Медленно приседайте, держа корпус прямо. Следите, чтобы колени не выпирали вперед, оставаясь позади концов стоп. Должно быть ощущение, будто вы садитесь на низкую табуретку. Когда бедра окажутся параллельно полу, начинайте медленное выпрямление ног. Повторяйте это движения 8-12 раз подряд и делайте в день две-три такие серии. Когда освоите приседания, выполняйте их с гантелями или штангой в руках. Учтите, что всякое новое упражнение надо предварительно обсудить со своим врачом.
Качание пресса. Это упражнение само по себе – без достаточной аэробической нагрузки и правильного питания – не избавит от живота, однако оно укрепит его мышцы под слоем жира. А это, безусловно, улучшит вашу осанку и разгрузит спину.
Важно правильно «качаться». Чем больше, тем лучше – это ошибка, говорит Мария Минина, тренер по фитнесу. Пятьсот быстрых качаний, выполненных кое-как, ничем не лучше двадцати, но сделанных грамотно. Вместо того, чтобы стимулировать медленным движением как можно больше мышечных волокон, мужчины зачастую поднимают торс рывком, дергая головой и напрягая ноги.
Вот как надо качать пресс, учит Минина. Ложитесь на спину, скрестив руки на груди или заложив ладони за голову – локти в стороны. Согните колени под углом 45 градусов и поставьте ступни плоско на пол. Медленно поднимайте торс – сначала плечи, потом поясницу. Ваша грудная клетка должна двигаться в сторону таза.
Меньше жирного. Дело нехитрое, но важное. Причем мужчинам слегка изменить свой рацион с пользой для здоровья легче, чем женщинам, говорит Бушкова. Парадокс в том, что мужчины в среднем питаются менее рационально, поэтому у них огромные возможности для маневра в этой области. Достаточно перейти на обезжиренное молоко, отказаться от майонеза в салате, заменить картофельные чипсы баранками, не класть сыр на хлеб – и со временем вы почувствуете большую разницу на уровне талии, советует она.
Подтягивайте живот. Регулярно напрягайте мышцы своего брюшного пресса. Ладнова советует вспомнить, как вы инстинктивно делаете это, когда ждете удара в живот. Бушкова рекомендует своим пациентам привыкать сознательно втягивать живот при ходьбе. А когда сидите за рулем, делайте так, остановившись перед светофором. Небольшое усилие, зато хорошая подкачка мускулатуры, а заодно и сжигание пары лишних калорий, говорит она.
> Альтернативные подходы
Боевые искусства. Необязательно зарабатывать черный пояс и даже ходить на занятия по каратэ. Тимур Хорин, преподаватель Академии каратэ, 27 лет посвятивший боевым искусствам, рекомендует сочетание таэквондо с тай-чи. Это отличное упражнение для косых мышц живота, которые укрепляют вашу талию. Чтобы получить максимальный эффект, надо выполнять его медленно и вдумчиво, уделяя особое внимание равновесию тела и движению в нем жидкостей. Сначала несколько минут разогревайтесь. Прыжки на месте – прекрасный способ ускорить кровообращение и повысить мышечный тонус.
Начинающим лучше встать у стенки или другой опоры и держаться за нее левой рукой для сохранения равновесия. Медленно поднимите перед собой правое колено, чтобы бедро оказалось параллельно земле. Подтяните вверх пальцы, согнув ногу в голеностопном суставе. Теперь посмотрите вправо. Вытяните туда же правую ногу, одновременно разворачивая стопу второй ноги влево – к опоре. Ваши глаза, правое плечо и правая пятка должны находиться на одной прямой, а вытянутая правая нога – указывать в направлении, противоположном опоре. В этой позе досчитайте до пяти и медленно вернитесь в исходное положение, повторяя все действия в обратном порядке. При этом важно правильное дыхание. Поднимайте ногу на вдохе, вытягивайте ее на выдохе, снова сгибайте, вдыхая, и опускайте на землю, выдыхая.
Хорин рекомендует три-пять раз повторить описанное движение правой ногой, потом несколько секунд встряхнуться и сделать то же самое левой ногой. Выполняйте упражнение через день, постепенно доводя число повторов с каждой стороны до десяти.
> Профилактика
Пьянству – бой. Алкоголь не только высококалориен, но и метит прямо в живот, откуда и пошел термин «пивное пузо». Если вы собираетесь контролировать размеры талии, урезайте свою дозу спиртного. Бушкова рекомендует тем, кто отправляется в загул, «грунтоваться» парой порций лимонада или еще чего-нибудь безалкогольного. Это не только частично заполнит желудок, оставив меньше места для спиртного, но и ослабит его действие, облегчив вашу задачу по соблюдению разумной нормы.

В среднем 22% мужчин не менее пяти раз в неделю питаются в «скоростных» уличных закусочных http://www.medidea.ru/artic...

В жизни мужчины должно быть лишь три Женщины.
Именно они помогают мужчине стать Мужчиной. И именно благодаря им мужчина живёт.

Первая.
Самая первая Женщина. Только с ней мы становимся Мужчинами, с ней остаёмся навсегда. Мыслями, чувствами, и той неуловимой связью, которая не видна, но так хорошо ощущаема. Мы можем боготворить Её, можем проклинать за само Её существование, можем в тайне преклоняться перед Ней, можем вообще не вспоминать.

Но Она есть. Она есть всегда в самих нас, в нашем разуме, в нашей душе, в нашей жизни. От Неё невозможно отделаться, от Неё так просто отказаться.

Мы Её любим, мы Её не замечаем, мы Её обожаем. Какой бы она не была, но она – Первая.

Вторая.
Она вторая всегда, сколько бы не клялись Ей в любви, сколько бы не ругались с Ней, сколько бы не расставались с Ней.
Она – вторая, всего лишь вторая, хоть и уверяем, что Она – Единственная. Да, единственная. В этот момент времени Она для нас – Всё. Но через пару мгновений - снова лишь Вторая. Не последняя, но и не первая.

Да, мы очень-очень любим Её, готовы на сумасшедшие поступки, готовы на жертвы и подвиги, но Первой Ей всё равно не стать. Вторая может быть единственной, но может быть и следующая Вторая, а за ней ещё одна Вторая.

И именно со Второй можно узнать и о Третьей.

Третья.
К Ней нет того чувства, как к Первой или Второй. Её нельзя сравнить ни с одной из Предыдущих. Её можно и не встретить. Но если Она есть, то ради Неё мы можем сделать очень многое. Или не сделать вообще ничего.

Такие мы странные. Третью мы готовы ревновать ко всем, жаловаться, что Она слишком рано уходит от нас, слишком поздно приходит к нам. Мы любим Их, мы боимся за Них, мы отпускаем Их.

Три женщины есть в жизни почти каждого мужчины.
Первая – Мама.
Вторая – Любимая, Жена.
Третья – Дочка.

Почему так трудно переживать расставания? Дело в том, что в разлуке сосредоточена сущность взаимоотношений человека с миром. Помните есенинское: «Каждый в мире странник, пришел, ушел и вновь оставил дом»? Мы приходим в этот мир единожды, но покидаем его много раз: когда расстаемся с любимыми местами, с близкими людьми, с привычными обстоятельствами… Покидая микромир, в котором нам было хорошо, спокойно, радостно, человек всегда испытывает острую душевную боль: подростку нужно уезжать из маленького уютного райцентра в столицу, и ему жаль покидать родной город. Подруга вышла замуж и собралась на ПМЖ за границу – и вам плохо, вы ощущаете одиночество, заброшенность. А память боли достаточно сильна, поэтому кажется, что расставаний больше, чем встреч.

Боль расставаний разрушает или закаляет человека? И какие расставания наиболее мучительны?

Разлука несет важную психологическую нагрузку: без опыта расставаний мы с трудом взрослеем, не используем на полную мощь свой жизненный потенциал. Если человек вовремя не расстался с матерью, ему трудно стать самостоятельным. Если не пережил прекрасный период юношеской дружбы и влюбленности, которая закончилась разлукой, его чувства будут «недовоспитаны». Наша жизнь – сплошная цепь расставаний. Сначала мы отделяемся от матери, потом уходим из-под опеки родителей, покидаем отчий дом, уезжаем из родных мест… Окончание школы, вуза – тоже расставание, и к тому же для многих людей довольно болезненное, они всю жизнь помнят школьные годы, студенческие компании, помнят отчаяние и сожаление, которые примешивались к радости на выпускном балу. Надо сказать, что расставания с детством, юностью довольно мучительны. Особенно, если они связаны с кардинальными переменами: переездом, изменением образа жизни и т.д.

Тяжелы для человеческой психики расставания, связанные со словом «навсегда»: навсегда уехать из полюбившегося города, навсегда распрощаться с близким человеком, навсегда покинуть привычное место работы. Причем боль в этих ситуациях, как правило, присутствует даже тогда, когда расставание вызвано положительными обстоятельствами: улучшением жилищных условий или новой ступенью в карьере. Психологи знают о таком феномене: люди, чья молодость пришлась на Великую Отечественную войну, вспоминают эти годы с благодарностью. В то время их жизнь была наполнена смыслом, событиями, в крови бурлил адреналин – и, как признавались потом пережившие войну, им было жаль расставаться с тем трудным временем.

Мало найдется людей, которых бы не тянуло заглянуть в прошлое: вернуться в город своего детства, юности, зайти в школу, заглянуть в окна квартиры, в которой давно жил… Можно ли объяснить желание вновь увидеть все то, с чем пришлось расстаться, одной лишь сентиментальностью?

Это не просто сентиментальность. Тут есть один психологический секрет. Нам хочется повернуть время вспять, вернуться туда, где нас помнят другими, не такими, какими являемся сейчас. Каждый человек, будучи подростком, внезапно отчетливо осознавал: «А ведь я не хочу быть взрослым». Принято считать, что подростки хотят поскорее повзрослеть, но это не так. Наступает момент, когда взрослость уже не кажется привлекательной, наоборот, она пугает и удручает. И, став взрослыми 30-40-летними дядями и тетями, мы все равно в глубине души тоскуем по тому вихрастому мальчику или той девочке с косичками – по себе самим. Тоска по себе прежнему, желание заглянуть в прошлое, победить слово «невозможно» (а ведь вернуться в прошлое невозможно) придают привкус горечи нашим путешествиям по родным местам. Тяга к прошлому свойственна большинству людей, знакомых с рефлексией, имеющих опыт расставанья. И, в общем, назвать этих людей сентиментальными нельзя. Мои пациенты часто рассказывают, как, приехав в город своей юности, они искали те аллейки, по которым гуляли, ту танцплощадку, где проводились школьные дискотеки… Но нередко человек, который искал прошлое – то ли встретился с бывшим возлюбленным, то ли спустя двадцать лет приехал в городок, где прошло его детство – испытывает разочарование: ведь наша память накладывается на реальность приблизительно так же, как фотография пейзажа на его художественное изображение. Вроде бы все на месте, но все изменилось. Увидев, что реальная картина отличается от той, которая хранится в памяти, мы расстраиваемся. Это бывает в случае, когда мы придаем слишком большое значение прошлому, специально моделируем ситуацию «машины времени», чтоб вновь ощутить себя молодыми. Но, по большому счету, возвращаться в места, где тебе было хорошо, встречаться с приятелями юности – это полезно. Есть важный психотерапевтический вопрос: «Где ты был, когда тебя не было?» Пытаясь поймать прошлое, мы хотим понять что-то важное о себе, о том, что составляет стержень нашего существования. Человек чувствует себя несчастным, если ему нечего вспомнить и некуда вернуться, если не сохранилось психосоциальное пространство бытия. Но оттуда, куда мы на время вернулись, необходимо уезжать, ведь теперь наша жизнь протекает совсем по-иномЕсть люди, которые настолько боятся расставаний, что сознательно увеличивают дистанцию между собой и теми людьми, которые могли бы стать близкими. Они бояться ездить на встречи выпускников, не любят возвращаться в прошлое, живут по принципу «Я не завожу кошку, потому что боюсь, что она умрет, и я буду плакать».

Это не что иное, как страх жизни, надевание футляра, чтобы не соприкасаться с реальностью. Такие люди живут в своеобразном психологическом монастыре. Им легче прочитать десяток книг, чем поговорить по душам с приятелем. Им удобней покормить белочку в зоопарке, нежели принести в дом котенка. Что ж, «люди в броне», может быть, удачно избегают боли, но ведь они лишают себя радости человеческого общения, живя одиноко, без друзей и близких. Впрочем, каждый выбирает для себя то, что ему нужнее.

Если представить жизнь, как дорогу, то в пути мы не только приобретаем, но и постоянно лишаемся попутчиков, причем необязательно в результате ссоры, конфликта. Просто одни люди «высаживаются» из экипажа, другие сворачивают с дороги. Порой спохватываешься: с этим человеком сто лет не виделись, и этот давно не звонил. Нередко, честно говоря, сожаления не испытываешь. Что это – черствость, равнодушие к людям?

: Расставания болезненны только в том случае, если человек для нас значим. Ведь жизнь сводит и разводит нас с массой персонажей, и это совершенно нормально – не цепляться за всех и не испытывать желания вновь увидеться с каждым «попутчиком». Психологи определяют несколько видов отношений между людьми, и, соответственно, расставаний. Можно навсегда расстаться с человеком не в физическом, а в психологическом понимании: контакт поддерживается, но родство душ, близость взглядов, взаимопонимание остались в прошлом. Так бывает с друзьями юности: двадцать лет назад они были родными и близкими, а сегодня, по сути, чужие люди. www.bondarenko.ws

Что происходит на небесах, когда мы молимся.
Мне приснился сон, что я попал на небо и со мной рядом появился Ангел, чтобы сопровождать меня и показать мне, что там есть. Мы шли рядом до тех пор, пока не пришли в большой зал, в котором было множество Ангелов. Мой Ангел-наставник остановился и сказал:
А вот это Отдел Получения. Здесь мы получаем все петиции и прошения к Богу, которые люди высказывают во время своей молитвы.
Я огляделся вокруг, здесь было очень шумно и оживленно, и вокруг меня было полно Ангелов, которые сортировали прошения – целые кипы бумаг, написанные людьми со всех уголков мира - там были свитки, листы бумаги и просто записочки.
Затем мы шли по длинному коридору до тех пор, пока не пришли ко второму отделу. И тогда Ангел сказал мне:
- А здесь Отдел Доставки и Упаковки. Здесь та Божья Благодать и милость Господня, о которой просили люди, раздается и отправляется им.
И я опять обратил внимание, что здесь очень много народу, очень оживленно. Огромное количество Ангелов трудились в этом отделе, потому что люди так много всего просят, и соответственно так много всего готовилось к отправке на землю.
И наконец, в самом конце длинного коридора, мы остановились перед дверью, которая вела в малюсенькую комнату. К моему великому удивлению, там сидел всего один Ангел, которому явно нечем было заняться.
- А это – Отдел Благодарностей, - тихо сказал мне мой друг Ангел, слегка смутившись.
- Как же так вышло, что здесь нет никакой работы? - спросил я.
- Это очень грустно, - вздохнул Ангел. - После того как люди получают все то, о чем они просили, очень немногие посылают Благодарности.
- А как же отправить свою Благодарность и уведомление о том, что ты получил Божью Благодать? - спросил я.
- Очень просто, - ответил Ангел. - Просто скажи: Спасибо, Господи!
- А за что следует людям направлять свои уведомления в получении Божьей Благодати? - спросил я.
- Если у тебя есть еда в холодильнике, одежда на теле, крыша над головой и место, где спать, то ты богаче, чем 75% людей в этом мире! Если у тебя есть деньги в банке, деньги в твоем кошельке, да еще и мелочь в твоей копилке, то ты уже вошел в 8% состоятельных людей этого мира. А если ты получил это послание - то ты попал в 1% людей в мире, кому дается шанс. Если ты проснулся сегодня утром и почувствовал себя здоровым, а не больным, то явно счастливее тех многих, кто даже не переживет сегодняшний день. Если ты никогда не испытал страха в бою, одиночества тюремного заключения, агонии пыток или мук голода… то ты абсолютно точно обогнал 700 миллионов человек в этом мире. Если ты пришел в свою церковь и можешь молиться там без страха преследования, ареста, смертных пыток, то ты в завидном положении по сравнению с 3 миллиардами человек в этом мире. Если твои родители все еще живы и все еще женаты… то ты очень редкий человек. Если ты можешь идти с высоко поднятой головой и улыбаться, то ты не соответствуешь норме, ты уникален для всех тех, кто находится в сомнении и в отчаянии…
- Хорошо, а что теперь? Как мне начать?
- Если ты читаешь это послание, то ты уже получил двойное Благословение, так как кто-то думает о тебе и считает тебя особенным… И ты уже получил больше Благодати, чем более чем 2 миллиарда людей в мире, которые не могут читать вовсе.
Хорошего тебя дня! Посчитай свои благословения, которые ты получил, и, если тебе не все равно, то передай это другим, чтобы напомнить всем и каждому о том, как их любят и как они благословенны.
КОМУ: в отдел Благодарностей
«Спасибо тебе, Господи, за то, что ты даешь мне возможность поделиться этим посланием, и за то, что у меня есть столько прекрасных людей, с кем я могу этим поделиться»,

Во всем мне хочется дойти
До самой сути.
В работе, в поисках пути,
В сердечной смуте.

До сущности протекших дней,
До их причины,
До оснований, до корней,
До сердцевины.

Все время схватывая нить
Судеб, событий,
Жить, думать, чувствовать, любить,
Свершать открытья(.Б.Пастернак ) Я в этих стихах узнаю себя.,а Вы?

О себе и чем занята


О себе и чем занята

Чуть о себе и чем сейчас занята

Антонина Фирсова,недавно исполнился 61 год, замужем,2 взрослых детей-сыновей,есть внучка.По профессии экономист.отработала 35 лет в системе банка,откуда по возрасту ушла на пенсию.Мои интересы-личностное развитие, дружная семья.семейные отношения, отношения мужчина и женщина, литература, поэзия-стихи, музыка -Класическая, здоровье и способы восстановления, народная медицина, здоровый образ жизни, культура питания, Бады.бизнесMLM, деньги, путешествия, психология, фотография, портретная живопись, пейзажи .Еще до выхода на пенсию задумывалась о своем будущем .Чем буду заниматься ? Нашла себя в индустрии сетевого бизнеса.Новому делу ,профессии начала обучаться с 2002 года в международной компании KGCNetworks, с 2007 в международной компании Agel. И я не ошиблась в своем выборе.Сейчас в кризисное ,нелегкое для соотечественников время, поддерживая отечественного российского производителя,я занимаюсь продвижением российских продуктов питания и российских Бадов .Организую рабочие места,,занимаюсь обучением людей новой профессии.. Называю сайт компании- корпорация Сибирского здоровья--------www.sibvaleo.com За 2 года достигла статуса Ведущего консультанта. Для чего я об этом пишу.В мой адрес поступает очень много предложений ,рассмотреть и присоединиться к разным проектам,поэтому отвечаю всем одновременно Благодарю ВАС-мои друзья,но я занята,я работаю сейчас ,сегодня.А завтра,если мне будет нужно,я обязательно обращусь к Вам.Желаю всем больших успехов.С уважением Антонина Фирсова.

Жизнь для эволюции - Игра!
Жизнь - игра, но стоящая много,
Выводящая на главную дорогу,
Каждый миг где - диалоги с Богом...
Жизнь земная - Мудрая Игра!

Жизнь - необходимая игра
Познающим форму-храм для духа,
А включающая силы праха-пуха,
Непонятные земным глазам и слуху,-
Нелогичная и странная Игра!

Жизнь - в противодействиях игра
Для земного сосуществованья,
Духа мощи,слизи колебанья,
Как калейдоскоп псевдожеланья,
Жизнь - в свободу выбора Игра!

Часто Жизнь - сама с собой игра,
Да к тому ж, игра в одни ворота,
Миг игры где долог, иль короток,
(У кого какие обороты),-
Столь самозабвенная Игра!

Жизнь, как самобытная игра,
Как бы разговор с самим собою,
Даже если двое нас, иль трое,
Молимся, иль маршируем строем,-
Жизнь - сугубо личная Игра!

Наша жизнь - в сознательность игра,
Как кроссворд, как ребус, как шарада!
И какая ж славная награда,-
Шанс, свои ж преодолеть преграды!
В Чувствоведении Жизнь - всегда Игра!

Жизнь - доверенная Свыше мне Игра,
Расшифровывая где сама шифрую,
Закаляясь в противостоящих струях,
Сбрасываю чуждую мне сбрую!
Жизнь - ответственная, смелая Игра!

Дальновидная, дареная Игра,
Жизнь моя - мне Матрица для роста,
Вопреки всем нормам, видам ГОСТа,
Да к тому ж, невидимая просто,
Жизнь - на всё способная Игра!

Жизнь - всегда Священная Игра!
Ей поклон от Мира и до Мира!
Крик младенца, стон прощальной лиры,
Тризны ужас в разудалье пира, -
ВСЁ вмещает Вечная Игра!

================================

Вся Жизнь - оптимистичная Игра,
Где пазлы складываю с жизней скоротечных,
Укладываясь в ларчиках сердечных,
Люблю, надеюсь, верю бесконечно,
Что ЖИЗНЬ - непревзойденная ИГРА!

Автор Зоя Леждей

В Новый год – с «Сибирским здоровьем»!

Как создать великолепный праздничный образ и сохранить отличное самочувствие несмотря на обилие новогодних блюд? Легко – с продукцией «Сибирского здоровья»!

Новый год, пожалуй, самый любимый праздник во всем мире. Мы начинаем готовиться к нему за несколько недель, составляя праздничное меню, подбирая наряды и украшения, стремясь выглядеть в сказочную ночь блистательно и великолепно.

Однако празднование Нового года и рождества имеет одну традиционную особенность: оно продолжается несколько дней подряд, а иногда и целую неделю. В это время мы ходим в гости, принимаем гостей у себя и постоянно сидим за праздничным столом. Давайте вспомним: что обычно бывает на этих столах? Конечно же, «пресные», вареные и пареные блюда на праздниках не в ходу – здесь приветствуется обилие мясных и жирных блюд, копчения, соления, высокоуглеводная пища в виде кремов, тортов, пирожных и конфет, и часто к этому «изобилию» прилагаются алкогольные напитки. Такие застолья становятся настоящим испытанием для нашей пищеварительной системы – желудка, почек, поджелудочной железы и особенно печени. Кроме того, «праздничный» режим питания может привести к повышению сахара в крови, сбою в обмене веществ и появлению нежелательных лишних килограммов.

К счастью, в ассортименте Компании есть все средства для того, чтобы прекрасные женщины смогли легко создать яркий новогодний образ, и абсолютно все люди, следящие за свои здоровьем, сохраняли прекрасную форму, красоту и свежесть в течение всех праздничных дней!
Блистательный образ
Новогоднее настроение и уход за телом

Веселое праздничное настроение – непременное условие привлекательного образа и яркой новогодней ночи! Создать его поможет эксклюзивная серия по уходу за телом «Лакомэль». Гели и молочко для тела «Шоколадный маффин» и «Вишневый мусс» мгновенно преображают кожу, наполняя ее сиянием и красотой, а бесподобные десертные ароматы помогают расслабиться и создают великолепный праздничный фон. Отдельно стоит позаботиться о руках, которые в новогодний вечер будут на виду независимо от кроя вашего платья. Разгладить мелкие морщинки, сделать кожу нежной и сияющей поможет серия средств по уходу за руками Торгон. Их тонкие свежие ароматы подарят вам приятные минуты удовольствия, а эффективная формула мгновенно смягчит кожу рук и придаст ей здоровый цвет и молодость.

Вечерний макияж

Вечерний макияж – это прекрасная возможность раскрыть все великолепие своей красоты. Игра оттенков и красок расставляет необходимые акценты, подчеркивает самые красивые черты и создает яркий притягательный образ. Помните: вечерний макияж должен быть сияющим и привлекательным!

Подготовка. Дневной крем – основа любого макияжа, как ежедневного, так и вечернего. В зависимости от типа и возраста вашей кожи вы можете выбрать подходящий вам крем из серии «Хронолонг», «Биора-Роза», «Биора-Орхидея» или «Сибирской коллекции бальзамов». Для кожи век лучше всего подойдет легкий нежирный крем, который обеспечит комфортное нанесение и стойкость макияжа, например, Бархатный крем для кожи вокруг глаз и губ из комплекса «Хронолонг». Он защитит кожу от потери влаги, а его особая текстура заполнит мелкие морщинки и неровности, сделав кожу идеально гладкой и бархатистой. Эффект дополняют светоотражающие частицы, которые позволяют крему стать альтернативой тональной основе!

Тональная основа. Через 5-10 минут после нанесения дневного крема можно приступать к наложению тональной основы. Первый этап – маскировка мелких недостатков, таких как пигментные пятна, прыщи, покраснения, с которым прекрасно справится маскирующий карандаш-корректор «Нежная роскошь». Нанесите корректор на проблемную зону и растушуйте по краям аппликатором или подушечками пальцев. Корректор можно нанести и под брови, чтобы подчеркнуть из красивый изгиб – для этого нанесите корректор по всей длине бровей и растушуйте по краям. Отлично подходит корректор и для маскировки темных кругов под глазами!

Теперь в зависимости от потребностей и возраста вашей кожи, выберите тональный крем из коллекции «Нежная роскошь». Молодым девушкам и женщинам идеально подойдет тональный крем «Легкое сияние». Он легко скрывает недостатки, выравнивает тон кожи и придает ей восхитительное сияние. Если на лице есть мелкие морщинки и первые признаки увядания, выбирайте роскошный крем с антивозрастным эффектом «Двойной эффект». Он не только мгновенно преображает кожу, но и способствует разглаживанию мелких морщин, возвращая лицу молодость и свежесть. Для закрепления эффекта можно использовать пудру «Нежная роскошь» поверх тональной основы, выбрав схожий или чуть более светлый тон. Теперь ваша кожа наполнена новой жизнью и сиянием красоты!

Глаза. В зависимости от выбранного образа и цветовой гаммы одежды вы можете использовать для макияжа глаз классический черный карандаш для век «Нежная роскошь» или металлизированные карандаши ярких оттенков. Уникальная текстура черного карандаша для век позволяет использовать его как в качестве четкой подводки, чтобы сделать глаза более выразительными, так и для создания выразительного эффекта дымчатых глаз, растушевывая аппликатором. Однако помните: в вечернем макияже приветствуются более яркие тона, чем те, которые вы используете обычно, поэтому можете смело экспериментировать с неожиданными оттенками! Выбирая яркий оттенок карандаша с металлизированным эффектом, вы можете подчеркнуть его более темным схожим оттенком туши «Двойной акцент» или использовать черную тушь «Ювелирный эффект» для максимально эффектных разделенных ресниц.

Как выбрать цвет карандаша и туши?
1. Цвет туши должен быть более яркого цвета, чем подводка верхнего века.
2. Синяя и аквамариновая тушь «Двойной акцент» идеально подойдет светлокожим блондинкам с серыми, синими, голубыми глазами.
3. Смуглым блондинкам с карими, зелеными глазами больше подойдет черная или коричневая тушь.
4. Брюнеткам с карими, коричневыми и зелеными глазами нужно выбирать черную или коричневую тушь или темно-зеленый оттенок контурного карандаша в сочетании с черной тушью.
5. «Светлоглазым» брюнеткам стоит остановить свой выбор на темно-синем, фиолетовом или классическом черном цвете.

Губы. Первый этап создания соблазнительных губ – четкий контур. Воспользуйтесь механическим карандашом для губ «Нежная роскошь» – его нежная кремовая текстура поможет вам подчеркнуть естественную линию губ или подкорректировать ее, чтобы сделать их форму безупречной. Далее – выбор помады. Минеральная помада «Нежная роскошь» предоставляет богатый выбор оттенков кремовых, сияющих и жемчужных текстур. Для вечера можно выбрать более яркие цвета, однако и здесь важно соблюсти меру: используйте цвета, похожие на те, что вы используете обычно, просто темнее на несколько тонов. Для глянцевого блеска губ, весьма уместного на празднике, используйте помаду-крем «Нежная роскошь», а для интенсивного сияния и визуального объема – блески для губ.

Последние штрихи. Какой же новый год без сияния бриллиантов? В качестве дополнения к макияжу нанесите на ресницы бриллиантики для ресниц Сэ Манифик. Один взмах ресницами – и звезды зажигаются в ваших глазах!

Еще один яркий штрих – блеск для тела. В зависимости от цветовой гаммы одежды – теплой или холодной – вы можете выбрать серебристые или золотистые блестки. Нанесите их на плечи, зону декольте и другие открытые участки тела – и ваша кожа наполняется праздничным блеском!

Завершить созданный образ поможет маникюр. Специально созданная для праздников и вечеринок, «Золотая коллекция» лаков для ногтей подчеркнет ваше сияние тысячей искр, сделает получившийся образ цельным и праздничным. Выбирая лаки-эмали различных оттенков, создайте дополнительный яркий эффект с помощью покрытий для лака «Кристалл» и «Бриллиант».

Вечерний аромат парфюмерной воды «Ornee», наполненный сиянием золота, станет завершающей нотой вашего роскошного образа!
Отличное самочувствие и стройная фигура

Итак, чем грозит нам Новогодний стол?
— жирная пища и калорийные мясные блюда способствуют повышению холестерина;
— алкоголь губительно воздействует на печень и сосуды;
— переедание, копченые и маринованные блюда, кроме нагрузки на печень, могут вызвать расстройство желудка;
— обилие сладкой и калорийной пищи ведет к жировым отложениям и опасному повышению сахара в крови;
— нитраты из тепличных овощей и фруктов, а также химические добавки в «деликатесах из супермаркета» зашлаковывают организм.

Людям, имеющим хронические заболевания и расстройства, конечно же, нужны особые рекомендации, и зачастую они сами знают правила своего питания. Мы же предлагаем несколько универсальных продуктов из ассортимента Корпорации «Сибирское здоровье», которые позволят минимизировать вред «праздничной» пищи и сохранят вам стройную фигуру и прекрасное самочувствие.

БАД «Истоки Чистоты. Формула 3
Калорийная и жирная пища, продукты животного происхождения и алкоголь провоцируют в нашем организме усиленное образование свободных радикалов. Они ведут обширную «деструктивную» деятельность – разрушают оболочки и ядра клеток, ускоряют старение организма. «Формула 3» – это комплекс 25 антиоксидантов, которые надежно защищают клетки нашего организма от окисления и воздействия свободных радикалов!

БАД «Лимфосан базовый»
Продукт идеально подходит для того, чтобы использовать его на протяжении праздничных дней. «Лимфосан Базовый» выводит из организма вредный холестерин, понижает уровень сахара в крови, нормализует пищеварение и оказывает очищающее действие на организм.

БАД «Лимфосан-Г» (гепатопротекторный)
«Лимфосан-Г» позволяет в короткое время оказать действенную помощь вашей печени. Он связывает и выводит из организма многие токсические вещества, которые могут повреждать клетки печени, нормализует кишечную микрофлору и защищает клетки печени от окисления и повреждения.

БАД Актив Файбер
Бальзам на основе прополиса, структурированного ионами кремния, специально предназначен для нормализации микрофлоры кишечника, которая подвергается большому риску во время праздничных застолий. Бальзам нормализует пищеварение и служит профилактикой запоров, что позволяет вовремя выводить из организма вредные вещества и продукты обмена.

Идеальным дополнением к этим продуктам станут фиточаи Компании, составленные из целебных трав острова Ольхон: «Аминай эм» (печеночный), «Курил сай», (желудочный), «Сэбэр нуур» (очищающий) и «Хубад сай» (антидиабетический).
Веселых и здоровых вам праздников в 2011году. Всегда готова Вам помочь-Антонина.

В городе Волгограде-моем родном городе 6-7 марта состоялось открытие представительства корпорации Сибирское здоровье. Добро пожаловать,мои земляки ,в мир "Сибирского Здоровья" -в мир гармонии физического ,социального и духовного развитя! Здесь Вы можете быть привилегированным клиентом,пользуясь продукцией высочайшего качества,можете сотрудничать с корпорацией в качестве консультанта.Я приглашаю Вас на встречу.Сделаем правильный выбор вместе!!!!C уважением,Антонина Фирсова.

КУРЕНИЕ: правда и ложь
В наш просвещенный век наблюдается любопытная тенденция. С каждым днем курящих становится все больше, несмотря на различные предупреждения минздравов разных стран, на высказывания врачей насчет рака легких, на горячие дискуссии и сто и один способ, как бросить курить. Курит все больше женщин, девушек, начинают с многозначительным прищуром затягиваться подростки и просто дети. Интернет запружен статьями о вреде курения, выходят брошюрки о вреде курения, журналы вперемежку с рекламой табачных компаний советуют все новые и новые способы бросить…
А число курящих растет и растет. Причем, зачастую, курят даже высокообразованные люди. Учителя, технические специалисты, юристы, руководители среднего и высшего звена и даже врачи и психологи, которых предупреждает их родной Минздрав. А телереклама уже не представляет себе мужественного мужчину без затяжки Мальборо во время перекура при ловле очередного бандита.
Очень хорошо, что многие люди понимают пагубность этой ситуации и подннимаются на борьбу с курением.
Я внимательно читаю газетные сенсации о пользе или вреде курения и наркомании и поэтому решил исследовать внимательно эту животрепещущую тему с точки зрения биохимии человека.
Ведь чтобы с этим бороться нужно знать эту проблему со всех сторон. Проблема курения человека в настоящее время особенно остро поднимается потому, что врачи нашли взаимосвязь между курением и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, раком легких у человека.
И возникает иллюзия, покончим с курением - покончим и с сердечно-сосудистыми заболеваниями и с раком легких. Но все это, намного сложнее с одной стороны, и намного проще, с другой стороны. Давайте вначале разберемся, без истерик со стороны врачей, а что дает нашему организму курение именно табака. Почему некоторые курильщики могут обойтись со временем от табака и бросить курить, а другие - не могут? Почему возникает потребность употреблять табак в виде курения, жевания, нюханья? Врачи объясняют просто - есть какая-то зависимость, но нужно от этой зависимости человека отучить любыми способами: заговорами, внушениями, гипнозом, иглоукалыванием или другими средствами вплоть до того, что можно и кувалдой по голове - но чтобы не курил.
Все это напоминает средневековое мракобесье.
Давайте серьезно, с биохимической точки зрения и здравого смысла, разберемся с этой проблемой, которая волнует миллионы людей.
Что же такое содержится в табаке, при употреблении которого со временем возникает потребность именно в этом продукте?
Кто первый стал применять табак в своем питании (если это можно так сказать)?
Правда: что ценного для нашего организма содержится в табаке.
В табаке содержится, прежде всего, в больших количествах никотин, который при биологическом окислении в организме человека, либо при окислении в процессе сгорания сигареты, может превращаться в никотиновую кислоту.
Хотя никотиновая кислота представляет собой пиридинкарбоновую кислоту, но эмпирически ее называют никотиновой по исходному сырью, из которого она впервые была получена.
Она впервые была получена из никотина путем окисления марганцовокислым калием (марганцовка). А вот никотиновая кислота является для организма человека необходимым фактором питания (витамином РР) и предохраняет организм человека от заболевания пеллагрой (шершавая кожа).
В начале заболевания пеллагрой появляются жжение во рту, поносы, краснота на шее, руках и ногах, кожа становится шершавой и в особенно тяжелых случаях нарушается деятельность нервной системы, наступает быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница. Пеллагра встречается среди населения питающегося преимущественно пищей из кукурузы и свиного сала.
Таким образом в малых количествах никотин является провитамином РР, недостаток которого приводит к пеллагре. От этого факта никуда не денешься, поскольку только из никотина может быть получена никотиновая кислота. Курение сокращает потребность организма в никотиновой кислоте, а вбивание в наши мозги что "1 г никотина убивает лошадь" не соответствует действительности. Так как для нашего организма никотин является провитамином РР, то многие народы, употребляющие в своем рационе продукты из кукурузы или свиного сала, используют табачные растения для насыщения организма никотиновой кислотой в виде курения, жевания. И первыми были инки, а затем мексиканцы и другие народы, употребляющие маис. Именно жеванием, а в дальнейшем курением они спасались от этого заболевания(пеллагры).
В настоящее время для введения этого витамина в организм (никотиновая кислота или проще "никотинка") в виде драже, врачи придумали другой способ - инъекцией данного витамина в мягкие ткани. Таким образом возникает парадокс, с одной стороны, врачи утверждают, что никотин - это "яд", а с другой стороны, вводят нам этот окисленный "яд" в виде драже или инъекций.
Что же нужно делать, чтобы не возникала зависимость организма от введения никотиновой кислоты в виде курения? Препарат "Никотимед" который рекомендуется для снижения зависимости от курения, содержит в своем составе также никотиновую кислоту. При прикладывании препарата к коже человека в организм начинает поступать никотиновая кислота и таким образом повышается уровень никотиновой кислоты в крови, а это снижает потребность во введении никотиновой кислоты через легкие в виде курения.
Таким образом, применение этого препарата позволяет со временем, при снижении дозирования никотиновой кислоты, выйти организму из зависимости от введения никотина через курение.
Правда: Что же происходит при сгорании табачного листа, в том числе в сигарете?
Температура в центре горения составляет около 400-700 С. Однако никотин имеет точку кипения при температуре 246 градусов С, поэтому он испаряется не разрушаясь и смешиваясь с кислородом воздуха он, вероятно, окисляется до никотиновой кислоты. Так же, вероятно, происходит и с другими пиридиновыми алкалоидами табака (анабазином и другими). Таким образом, вероятно, именно такое превращение никотина в никотиновую кислоту через процесс окисления и уменьшает поступление самого никотина в организм курящего и уменьшает его интоксикацию. Вот почему в дальнейшем отказались от жевания табачных листьев и перешли именно на курение. В процессе сгорания листьев табака, бумаги образуются также сотни различных соединений, многие из которых не могут метаболироваться организмом человека и они накапливаются в печени, легких, крови. Эти чужеродные для нашего организма соединения могут приводить к формированию анормальных клеток, которые затем при дальнейшем нарушении углеводного, белкового и жирового обмена могут превращаться в раковые.
Правда: Где же еще содержится никотиновая кислота?
Никотиновая кислота (витамин РР) в больших количествах содержится в хлебе из муки низших сортов, крупах, печени и почках животных, а также в чае, картофеле, моркови, грибах белых сушеных.
Таким образом, употребление в пищу этих продуктов способствует снижению потребности организма во введении никотиновой кислоты через курение. Суточная потребность человека в витамине РР составляет от 15 до 25 мг в сутки. Чтобы удовлетворить эту потребность, человек должен употребить за сутки следующее количество продуктов: 25 л молока или 100 яиц или 300 г печени говяжьей или 1 кг хлеба или 2,5 кг картофеля или 2,5 кг моркови или 800 г говядины или 100 г сухого черного чая или 50 г сухого зеленого байхового чая.
Как мы видим, только употребляя разнообразные продукты питания и запивая все это чаем мы можем удовлетворять свою суточную потребность в этом витамине. Длительное употребление молочных продуктов, бутербродов с колбасой и кофе, творога со сметаной, мороженого и других приводит к уменьшению потребления витамина РР и возникновению потребности организма в никотиновой кислоте и эту потребность он компенсирует потребностью в курении табака.
Чем больше он употребляет продуктов, содержащих малые количества витамина РР, что приводит к авитаминозу по данному витамину, тем больше возникает потребность организма в никотиновой кислоте.
Правда: Почему возникает зависимость организма от курения табака?
Просто организму не хочется болеть из-за возникающего авитаминоза.
Поэтому, для снижения потребности организма в никотиновой кислоте через курение, нужно не заниматься шарлатанством, а нормализовать поступление никотиновой кислоты в организм больного через соответствующие продукты питания, либо приемом витаминных препаратов, содержащих никотиновую кислоту (ниацин). Ведь потребность в курении возникает только при недостатке витамина РР, то есть при авитаминозе, а это является заболеванием.
Таким образом, курение указывает на то, что в организме имеется дефицит витамина РР и необходимо соответствующее устранение этого дефицита. Только нормализовав питание с введением продуктов, содержащих никотиновую кислоту, в течение двух-трех месяцев или принимая витаминные препараты, вы можете приступать к снижению количества выкуренных сигарет в течение дня и ваша зависимость от введение никотиновой кислоты через курение будет снижаться. Поймите, Вашему организму не хочется усваивать, наряду с никотиновой кислотой, еще и массу других ненужных ему веществ, образующихся при сгорании табака и бумаги. Эти вещества способствуют развитию раковых клеток. Но у организма нет другой возможности получать так необходимую ему никотиновую кислоту. Ведь никотиновая кислота входит в состав многих ферментов, которые играют важную роль в процессах углеводного, жирового и белкового обмена. Никотиновая кислота также необходима для образования гемоглобина крови, она повышает тонус нервной системы, расширяет капилляры, благодаря чему улучшается кровообращение.
Правда: Что необходимо делать, чтобы бросить курить?
Прежде чем бросать курить, нормализуйте поступление никотиновой кислоты в ваш организм через продукты питания либо витаминных препаратов, а затем приступайте к устранению своей вредной привычки. Тогда ваш организм может безболезненно перейти с одного источника поступления никотиновой кислоты на другие, более привычные для него.
Что же нужно делать, чтобы меньше курить, а в дальнейшем и полностью отказаться от этой привычки?
Во-первых, увеличить потребление продуктов питания, содержащих витамин РР за счет уменьшения потребления продуктов питания, где этот витамин не содержится или присутствует в следовых количествах. По утрам вместо кофе нужно пить чай вместе в медом или вареньем. На завтрак употреблять овсяную, пшенную, гречневую кашу на молоке, выпить стакан морковного, яблочного сока. В обед съесть салат, борщ, рассольник, мясо с картофельным пюре, выпить компот или кисель. На первый ужин употребить рыбу с картофельным пюре, салат из свежих помидоров или огурцов. На второй ужин за 1 час до сна выпить чашку чая с медом, вареньем или съесть яблоко, апельсин, абрикосы или выпить стакан сока.
Дополнительно на период уменьшения количества выкуренных сигарет или при полном отказе от курения можно употреблять дополнительно витаминные комплексы, содержащие витамин РР или жевательную резинку с витамином РР. Помните, что эта привычка курить табак сформировалась в Вашем организме в течение длительного времени. Он привык к этому. И чтобы безболезненно Ваш организм мог существовать без такого поступления витамина РР Вы должны вводить этот витамин через другие источники.
Таким образом, только на основе биохимических процессов, протекающих в организме человека можно объективно изучить возникающие нарушения обменных процессов при табачной зависимости. Мои подходы к рассмотрению этой зависимости как ученого-биохимика с научной точки зрения являются объективными и достоверными.
Очень много людей заинтересованы в объективном понимании этой проблемы. Ведь чтобы бороться с этой зависимостью, нужно знать а как она формируется в организме человека.
Ложь: Имеется только психологическая зависимость в курении.
На страницах Интернета можно встретить такое объяснение возникновения вредной привычки курить.
Для одних это попытка стать взрослее, изменить себя.
Для других сигарета - это способ снять стресс.
Третьи курят, потому что думают, что это модно. Так надо. Особенно часто по этой причине начинают курить девушки.
Однако проходят годы, а зависимость остается. Прошел стресс - а зависимость все равно остается. Значит источник этой зависимости находится не в этих состояниях.
И необходима честная и объективная информация, а не набившая оскомину притча, что "1 г никотина убивает лошадь". Во-первых, никто не видел эту лошадь, а во вторых, хоть сам Минздрав и предупреждает, что курение опасно для нашего здоровья, но сами врачи, вопреки предупреждениям Минздрава, курят.
Я сам не курю, хотя в детстве была попытка вовлечь меня в эту зависимость.В юности у меня также были попытки подражать другим и сидел в кафе и ресторанах, окутанный табачным дымом. Даже пытался курить не затягиваясь. Но мой организм не попал под эту зависимость, а теперь я не выношу дыма табака. Поэтому пытаться уличать мне, что я занимаюсь пропагандой курения - нет смысла. Я просто хочу помочь людям, которые уже курят, понять почему они это делают и что нужно сделать, чтобы уменьшить зависимость больного организма от курения.

Главная страница I E-mail: IPChepurnoy@yandex.ru

Чуть о себе и чем сейчас занята

Антонина Фирсова,недавно исполнилось 60 лет, замужем,2 взрослых детей-сыновей,есть внучка.По профессии экономист.отработала 35 лет в системе банка,откуда по возрасту ушла на пенсию.Мои интересы-личностное развитие, дружная семья.семейные отношения, отношения мужчина и женщина, литература, поэзия-стихи, музыка -Класическая, здоровье и способы восстановления, народная медицина, здоровый образ жизни, культура питания, Бады.бизнесMLM, деньги, путешествия, психология, фотография, портретная живопись, пейзажи .Еще до выхода на пенсию задумывалась о своем будущем .Чем буду заниматься ? Нашла себя в индустрии сетевого бизнеса.Новому делу ,профессии начала обучаться с 2002 года в международной компании KGCNetworks, с 2007 в международной компании Agel.Сейчас в кризисное ,нелегкое для соотечественников время, поддерживая отечественного российского производителя,я занимаюсь продвижением российских продуктов питания и российских Бадов .Организую рабочие места,,занимаюсь обучением людей новой професии.Это есть возможность для большого слоя нашего населения просто выжить. Называю сайты компаний- корпорация Сибирского здоровья--------www.sibvaleo.com потребительский клуб Созвездие www.sozvezdie.su Для чего я об этом пишу.В мой адрес поступает очень много предложений ,рассмотреть и присоединиться к разным проектам,поэтому отвечаю всем одновременно Благодарю ВАС-мои друзья,но я занята,я работаю сейчас ,сегодня.А завтра,если мне будет нужно,я обязательно обращусь к Вам.Желаю всем больших успехов.С уважением Антонина Фирсова.

Какого цвета Ваша аура?

Пройти тест заново
Вас окружает аура аметистового цвета
Фиолетовый цвет ауры - знак человека с большим сердцем, готового понять всех и вся. Ваша воля, Вы бы учили людей жить в гармонии или, в крайнем случае, подались бы с Корпусом мира в какую-нибудь страну третьего мира. Вы высокодуховны, заботливы, любите музыку и занимаетесь несколькими полезными делами одновременно. Вид страданий и горя для Вас невыносим - однако Вы не прячетесь от них, а отважно боретесь за то, чтобы этот мир стал чуточку лучшим местом.

Вы идете за своей высокой целью (и порой так увлекаетесь, что забываете о некоторых реалиях грешной земли). Впрочем, в нужный момент Вы способны проявлять достаточно здравого смысла. Люди с аметистовой аурой обладают сильной волей и добрым сердцем. Они из тех, на ком держится этот мир.

Завязавшие курильщицы расцветают на глазах
Отказавшиеся от сигарет женщины начинают преображаться буквально на глазах: меньше, чем за год, кожа на лице начинает выглядеть на 13 лет моложе, а сама женщина становится на удивление стройной
28.02.2008 / экология и здоровье

Кристина БУРОВА, Утро.Ру, 27 февраля

О вреде курения сказано уже немало. Пагубные последствия этой вредной привычки знакомы каждому едва ли не с пеленок, однако не все догадываются, какие преимущества несет полный отказ от курения.

Итальянские ученые задались вопросом: как отказ от вредной привычки сказывается на внешности женщин. Результаты двух экспериментов превзошли самые смелые ожидания. В основу первого опыта, проводившегося с февраля по ноябрь 2007 г., лег метод установления возраста кожи по таким параметрам, как эластичность, микрорельеф и визуальные характеристики кожи лица. Участие в этом эксперименте принимали 200 женщин, не имеющих привычки дымить, как паровоз.

Исследовав все особенности их кожи ученые приступили к второму этапу своей работы и привлекли к участию в эксперименте более 60 курящих женщин разных возрастов. Задача, поставленная перед ними, была довольно простой, но вместе с тем и трудновыполнимой: от дам потребовали отказаться от сигарет на несколько месяцев и регулярно проходить медицинское освидетельствование.

После завершения второй части опыта исследователи занялись обработкой полученный результатов, которые ошеломили ученых мужей: за девять месяцев кожа отказавшихся от курения женщин помолодела на 13 лет, а вес участниц, вопреки расхожим стереотипам, не только не увеличился, но и наоборот - снизился.

Вдохновленные полученными данными активисты Итальянского союза по борьбе с курением с новыми силами ринулись в бой за здоровье нации. "Оружием" был выбран рекламный щит с изображением красного каблучка, давящего окурок, и надписью: "Завязав, ты будешь красивой".

О необходимости бросить курить заставляют задуматься и еще несколько фактов. Так, по результатам некоторых исследований, лишь 26% некурящих женщин в возрасте после 50 лет нуждаются в протезировании зубов, тогда как среди курящих таких насчитывается почти в два раза больше - 48%. Кроме того, курение сказывается на внешности женщин гораздо заметнее, чем на облике мужчин, а ежедневные две сигареты сокращают жизнь представительницам прекрасного пола примерно на год.

Отметим, что во вторник правительство внесло в Госдуму законопроект "О присоединении Российской Федерации к рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по борьбе против табака". Конвенция предусматривает постепенный запрет на всю рекламу табачных изделий, спонсорство и стимулирование продаж. Кроме того, надпись на пачке сигарет, предупреждающая о вреде курения, должна будет занимать не менее 30% поверхности упаковки.