Вы не можете комментировать, т.к. не авторизованы.
|
|
Влад Степанов
19-07-2009 02:57 (ссылка)
26-07-2009 18:02 (ссылка)
а где можно искупаться в Пензе,не подскажете? очень надо
Комментарии запрещены
2 комментария
Свернуть
"Медицинскими исследованиями подтверждается, что за день из организма человека выделяется до 15 стаканов воды через почки, легкие и кожу. Эта потеря воды должна быть восстановлена в таком же объеме. Однако многие люди давно уже утратили естественное чувство жажды, потребность пить свежую чистую воду. Некоторые люди вообще ее не употребляют, заменив воду другими напитками, как, например, чаем, кофе, консервированными соками, компотами, киселями и прочим. Тем самым заставляют свой организм работать с двойной нагрузкой, чтобы выделить из этой пищи какое-то количество жидкости. Йоги считают, что значительное число заболеваний связано с недостатком воды в организме.
Талая вода в своих молекулах сохраняет структуру льда и является самой полезной водой, легко усваивающейся организмом и улучшающей белковый и другие виды обмена веществ. Весенняя талая вода стимулирует жизнедеятельность всех животных и растений. Можно пить и обычную воду - водопроводную (если нет на то специальных эпидемических запретов).
Ее надо пить, начиная с 3-4 стаканов в день, и каждые 10 дней прибавлять по 1 стакану, пока вы не будете выпивать около 10-12 стаканов в день. Зимой немного меньше, 8-10 стаканов, а летом - 10-12 и больше. В это количество не входит жидкая пища (супы, компоты, соки, отвары и др.). Воду йоги пьют не залпом и не сразу, а равномерно, в течение всего дня, небольшими глотками, по 2-3 глотка через 15-20 минут. Стакан выпивается за 1 - 1,5 часа. Соблюдая такой питьевой режим, вы вернете естественное чувство жажды. Прием воды освежает, снимает усталость, головную боль и вызывает прилив сил и энергии, очищает организм.
Бытует мнение, что такая норма воды (10-12 стаканов) рассчитана на жаркий климат Индии и не пригодна для нас, но на самом деле это связано с физиологическими потребностями человеческого организма. Важно уметь пить воду.
Если пить воду, как это нередко принято у нас, быстро, залпом, опустошая один стакан за другим, то таким способом можно перегрузить организм. А если пить, как советуют йоги, небольшими глотками, "растягивая" один стакан на час-полтора, то это может принести только пользу." "Йоги утверждают, что пищеварение начинается в полости рта и только та пища будет хорошо усвоена органризмом, которая хорошо измельчается во время жевания и обильно смачивается слюной... Девиз йогов - пить твердую пищу (то есть превращать ее во рту в жидкость [это позволяет не переедать, насытиться малым количеством пищи]) и жевать жидкую" А.Зубков. Йога. 1991.