Какой у вас икигай или Что влияет на долголетие

Мой дедушка дожил до ста лет, бабушка до 85 лет.До самой смерти они были активным,работали на огороде S 35соток,они с бабушкой выращивали овощи для продажи. огород был произведением искусства: ровные,ухоженные гряды. Урожай снимался невиданный (дедушка где то в 80 годах ездил на выставку ВДНХ, был награжден медалью и грамотой). Каждый день у бабушки с дедушкой были гости,которых они с радушием принимали. Гости - руководители совхозов,агрономы с кем когда то дедушка работал или те кто не знал дедушку,но приезжал по чье то рекомендации за советом, а так же давние знакомые или их дети и даже внуки.все заезжали выразить почтение, передать привет, привести гостинцы. Их дом всегда был открыт.Вставали дедушка с бабушкой в 5 утра летом и немного позже зимой.Пищу они действительно любили больше растительную. До конца они оставались активными,вовлеченными в общественную жизнь, людьми с которыми считались. Вот такой у меня есть пример. Спасибо за ролик Марина.