Обсуждения - СООБЩЕСТВО БОЧ

Сортировать: по обновлениям | по дате | по рейтингу Отображать записи: Полный текст | Заголовки

БОЧрБК 160164_Будан, 29-03-2011 01:04 (ссылка)

ОпределениеТрадиционного каратэ

Определение традиционного каратэ.

С точки зрения истории, традиционное каратэ – это искусство самозащиты, зародившиеся в Японии, как один из видов бу-до (современные воинские искусства Японии), основанное на искусстве ведения боя без оружия, развивавшееся на протяжении тысячелетий.
С точки зрения физической культуры, традиционное каратэ – это часть общей культуры, совокупность специальных духовных и материальных ценностей и способов их производства и использования, вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей.
С точки зрения спорта, традиционное каратэ входит в группу «спортивные единоборства» (специфическая группа видов спорта, для которых характерно сопряжение физических и психических элементов деятельности, связанных с ориентировкой человека в сложных тактических ситуациях, принятием оперативного решения и физическим преодолением соперника), направленных на формирование навыков ведения спортивной борьбы для достижения первенства в соревновательной деятельности.
Как спортивная дисциплина, традиционное каратэ относится к нестандартным или ситуационным видам спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств, а спортивные достижения зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена.

Физические качества, развиваемые посредством традиционного каратэ.

Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему.
Быстрота – способность выполнять движения за возможно короткий отрезок времени.
Координация – способность управлять работой отдельных мышечных групп, осуществляющаяся при достижении определенной задачи в реальном времени и пространстве
Ловкость – способность осваивать сложные по координации движения, точно выполняя пространственные, временные, силовые и ритмические характеристики заданного движения и изменяя двигательную деятельность сообразно меняющейся обстановке.
Гибкость – способность выполнять движения с большей амплитудой.
Выносливость – способность преодолевать наступающее утомление.

Психические качества, развиваемые посредством традиционного каратэ.

Целеустремлённость – проявление воли, характеризующееся ясностью целей и задач, планомерностью деятельности и конкретных действий, сосредоточенностью действий, мыслей и чувств на непреклонном движении к поставленной цели.
Настойчивость и упорство – проявление воли, характеризующееся длительным сохранением (даже иногда повышением) энергии и активности в борьбе за достижение цели.
Решительность и смелость – проявление воли, характеризующееся своевременностью и обдуманностью решений проблем, возникающих в деятельности, своевременностью и обдуманностью их реализации в практических действиях, отсутствием боязни принять ответственность за решение и его исполнение даже в условиях риска и опасности.
Инициативность и самостоятельность – проявление воли, характеризующееся личным почином, новаторством, творчеством и быстротой мышления в действиях, направленных на достижение цели, отсутствием ориентировки на помощь извне, устойчивостью по отношению к внушающим влияниям других людей и их действий.
Выдержка и самообладание – проявление воли, характеризующееся сохранением ясности ума, возможностью управлять мыслями, чувствами и действиями в условиях эмоционального возбуждения или подавленности, интенсивных напряжений, утомления, возникновения неожиданных препятствий, неудач и влияния других неблагоприятных факторов.

Критерии оценки техники кихон и ката в традиционном каратэ.

Динамика – мощь, генерируемая динамикой тела и работой мышц в сочетании с правильным дыханием:
- мощь – совокупность всех физических и духовных сил и способность мобилизовать эти силы для достижения поставленных целей или решения задач;
- динамика тела – движение тела, под воздействием приложенных к нему сил;
- работа мышц – совокупность базовых движений при помощи мыщц, как источника и средства управления ими и устранения лишних степеней свободы тела;
- правильное дыхание – глубокое дыхание животом с исполнением техники на выдохе.
Сила – мера механического действия в виде проявления мощности, концентрации и контроля силы относительно цели, на которую направлена техника, в сочетании с силой воли и силой духа:
- мощность – энергия, переносимая движением тела через рассматриваемую поверхность за единицу времени;
- концентрация – сосредоточие силы относительно цели, на которую направлена техника;
- контроль – проверка степени воздействия силы относительно цели, на которую направлена техника;
- сила духа – способность преодолевать внутренне и внешнее негативное психологическое воздействие путём проявления высоких морально-волевых качеств при выполнении технических действий;
- сила воли – способность преодолевать значительные затруднения и выполнять технику в самых тяжёлых условиях и при большом утомлении.
Форма – правильное достижение предполагаемых целей, на которые направлена техника, в виде внешнего выражения внутреннего содержания совокупности технических приёмов установленного образца в сочетании с балансом, эмоциональной стабильностью и ментальной концентрацией:
- баланс (равновесие) – способность к сохранению устойчивого положения тела при выполнении движений или действий в различных условиях в сочетании с устойчивой позицией и динамическим равновесием во всех фазах движения;
- эмоциональная стабильность – спокойствие, стабильность, уверенность в себе, устойчивость к стрессовым ситуациям;
- ментальная концентрация – удержание произвольного внимания, как сознательного процесса, относительно цели, на которую направлена техника.
Перемещение – умение передвигаться с нужной скоростью и ускорением в виде непрерывности технических действий и темпа, оптимально подходящего для достижения техники относительно цели:
- скорость – предельная быстрота движения;
- ускорение – величина изменения скорости за единицу времени;
- темп – степень быстроты движения.

Критерии оценки техники кумитэ в традиционном каратэ.

Правильный выбор дистанции (ма-ай) – позиция, достаточная и необходимая для наиболее эффективного применения техники и правильного угла атаки для ударов в зачётную зону.
Правильный расчёт времени и пространства (тайминг) – наиболее благоприятный момент для воздействия техникой относительно цели, когда ментальный (страх, злость, возбуждение, ступор, полная потеря воли, жизненных сил, желания бороться и бдительности) и физический (потеря физического баланса, промежуток времени между исполнением различных техник или перерыв на протяжении исполнения одной техники) уровни противника разбалансированы или находятся в состоянии отсутствия (кё).
Максимальная концентрация энергии относительно цели (кимэ).
Общее состояние готовности, физической и ментальной концентрации (зансин).

настроение: Боевое