***** Но это еще не все… Мы выстояли и ударили с фланга. Я повел отряд драгун через трясину, но мой конь оступился, и мы стали тонуть. Положение было отчаянным. Нужно было выбрать одно из двух: погибнуть или как-то спастись… Я решил спастись. Но как? Ни веревки, ни шеста – ничего! И тут меня осенило: ГОЛОВА! Голова-то всегда под рукой, господа. Я схватил себя рукой за волосы и рванул, что есть силы. А рука у меня, слава Богу, сильная, а голова, слава Богу, мыслящая! Одним словом, я рванул и ......***

Стоп! Теперь встань перед зеркалом и улыбнись себе. С чувством Благодарности и Любви погладь себя по голове. Теперь положи руки на уши, как будто ты держишь голову на весу. Мысленно, а лучше вслух говорим: "Здравствуй, моя любимая головушка. Ты создаешь мою личность. Делаешь меня разумным человеком. Открываешь чувства: зрение, слух, вкус, обоняние, осязание. Открываешь мой внутренний мир людям - через мимику, речь, песни. Позволяешь делать прическу, макияж (мужчинам произносить необязательно), а еще целоваться, молиться и многое другое. Будь всегда такой же красивой, умной, любимой". Поверхность головы теплеет - это ее ответ на направленную к ней Любовь. Это ее Благодарность, это ваше общение. А теперь плотно положи теплую ладонь на макушку и слегка нагревай ее. После того, как она стает достаточно теплой, начинаем двигать ладонью по направлению роста волос. Слегка прикасаемся к голове, все более увеличивая радиус, захватывая всю волосистую часть. Затем надо схватить в руку волосы над макушкой и осторожно потянуть их вверх, вертикально, затем слегка отклоняя в стороны. Для тех, у кого волосы слишком коротки, либо отсутствуют: растопырив пальцы как можно шире, начинай постепенно их соединять вместе, не отрывая верхние фаланги от кожи головы, как будто растягивая ее. Обязательно улыбайся! Потягивание выполнять около двух минут.
Теперь массируем шовные линии, расположенные на стыке костных структур головы. Сначала нащупываем линию шва пальцами, затем продвигаемся по ней вдоль, немного нажимая при этом, из-за чего может возникнуть боль.
Теперь последовательность прохождений. Начинаем на макушке и идем по центру вперед к межбровью, затем возвращаемся. Теперь от макушки по центру назад к затылочной кости и обратно. Снова от макушки теперь вправо и влево к вискам. Затем по краю височной кости к глазу. Дальше от глаза по голове идет такой выступ - по нему до затылка, под черепом две ямки, затем вокруг основания уха. Обходим по краю затылочную кость и возвращаемся к макушке.
Остались места на лице, ну, это для красоты. Массируем переносицу, центральную линию носа, боковые линии носа, линию от носа к верхней губе. Теперь от глаза по ямке на скуле. Сильно массируем точки начала бровей, точки крыльев носа и на нижней челюсти под клыками.
После того, как прошли по всем линиям, поглаживающие движения, как будто умываешься, и спасибо-о-о!

**** Это упражнение подробно описано в книге М. Норбекова и О. Ламыкина «Школа лентяев или оздоровительная гимнастика Жим Лам для внутренних органов». Оно охватывает своим воздействием все важнейшие зоны головы, поэтому дамам перед его выполнением не рекомендуется делать слишком большие прически и наносить макияж. Как определить, правильно ли делается упражнение? По состоянию приятного тепла и комфорта. Это упражнение занимает минут 7. Его лучше выполнять утром после пробуждения, вечером после трудового дня. При регулярном использовании этих движений получаем более спокойное состояние, ясность мышления и хорошую реакцию****