ДРУЗЬЯ У НАС ПОЯВИЛСЯ САЙТ http://kick-prim.3dn.ru/ ВАШИ МНЕНИЯ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ !!!!!

Вообще-то, я сталкивался с разными мнениями, притом людей весьма авторитетных в этой области. Одни говорили, что "человек-хрупкое существо,которое легко покалечить, убить" и т.д.; другие, что: "человек-это такая живучая с..а, которую не так то легко лишить жизни(по крайней мере голыми руками) ". Слава всем языческим богам, но лично мне не пришлось проверить в жизни эти мнения (вообще-то пришлось, но все закончилось благополучно..) и вам я также н-а-а-а-астоятельно не советую проверять на практике теорию, изложенную в этой главе.

Наиболее уязвимые точки головы.
Удар в висок.
Висок является одним из слабых мест черепа. Глубоко под виском располагается артерия мозговой мембраны. Средняя толщина черепа-5 миллиметров, в наиболее толстом месте его толщина 1 сантиметр, в област виска толщина черепа всего 1-2 миллиметра. Удар в эту область может привести к сотрясению мозга, потере сознания и летальному исходу.
Удар в основание черепа.
Точка находится у основания черепа, в месте сочленения затылка и первого шейного позвонка.Слабый удар в эту область приводит к потере сознания, сильный удар перебивает нерв и приводит к немедленной смерти.
Удар по макушке.
Точка расположена на макушке головы. Это довольно слабое место черепа. Слабый удар по этой точке может вызвать сотрясение мозга. Сильный удар может повредить мозг, вызвать кровоизлияние и , в конечном итоге, смерть.
Удар по затылку.
Эта точка расположена в центре задней части черепа в месте сочленения нескольких костей и прощупывается как слегка вытянутая структура. Эта полость является слабой точкой головы. При слабом ударе в эту точку наступает сотрясение и потеря сознания. Если удар сильный, то это может привести к кровоизлиянию и смерти.
Удар по надбровной дуге.
Эти точки располагаются над бровями. Через эти области проходят кровеносные сосуды и нервы. Удар средней силы может повредить их и вызвать кровоизлияние в глаза и потерю сознания.
Удар в нижнюю челюсть.
Эта точка расположена на углу челюсти ниже места, где она сочленяется с ухом. Удар в эту область разбивает кость на мелкие кусочки. Эта область известна также как "область нокаута", так как боковой удар, направленный в неё, поражает шейный отдел позвоночника, что приводит к падению противника. Эта одна из причин, почему в реальном бою бойцы часто опускают подбородок, чтобы прикрыть точку нижней челюсти.
Удар по носовой кости.
Эта точка находится на носовой кости, между бровями. Носовая кость толстая сверху и утончается книзу, в центре проходит маленькая вена, которая идет к носовой полости. Удар в эту область может легко повредить носовую кость и привести к сильному кровотечению и затруднению дыхания. Кроме того, удар по носу очень болезненный и ухудшает зрение.
Удар по щеке.(выше боковой части челюсти)
эта точка относительно слаба. Удар по ней приводит к перелому челюсти и повреждению окружающих кровеносных сосудов и нервов. Если у противника открыт рот и удар наносится под нисходящим углом, челюсть выпалает из сустава, причиняя сильную боль.
Удар или шлепок по ушам.
Возле ушей проходит много кровеносных сосудов и нервов. Удар по ушам приводит к повреждению наружного уха и барабанной перепонки.
Наиболее уязвимые точки шеи.

Рубящий удар по задней поверхности шеи.
Эта точка расположена возле третьего позвонка шеи. Слабый удар по ней вызывает смещение позвонков, которые в результате оказывают давление на спинной мозг. Удар средней силы нокаутирует противника и может привести к серьезным осложнениям. Сильный удар, который перебивает нервы позвоночника, приводит к немедленной смерти.
Рубящий удар по горлу.(щитовидный хрящ)
Щитовидный хрящ (в простонародье-кадык) окружен многочисленными кровеносными сосудами и нервами, за ним расположена щитовидная железа. Удар по горлу приводит к сильной боли и потере спопобности дышать. Если при ударе голова противника наклонена назад результат воздействия будет гораздо больше.
Наиболее уязвимые точки торса.
Удар по грудине.(солнечное сплетение)
Грудина располагается по центру тела. В этой области находится сердце, ниже печень и желудок. Здесь нет защиты в виде ребер. Поэтому удар в эту область прямо поражает сердце, диафрагму и нервы между ребрами. Удар в солнечное срлетение вызывает сильную боль в стенках желудка, затруднение дыхания. Противник теряет способность защищаться. Сильный удар может привести к кровотечению в желудке, перерывам в работе сердца, разрыву печени, внутреннему кровотечению, потере сознания и , в некоторых случаях, даже к смерти.
Удар между двумя ребрами.
Обычно удары направляются на 7-е,8-е и 9-е ребра и их соединительные хрящи. Слева находится область сердца, справа-печень. Ребра с 5-го по 8-е наиболее изогнуты и их легче всего сломать, особенно там, где кости соединяются с хрящами. Сильный удар в эту область может привести к сердечному приступу, повреждению печени, внутреннему кровотечению и, возможно, смерти.
Удар по подвижным ребрам.
Подвижные ребра находятся внизу грудной клетки. Это 11-е и 12-е ребра. Они не прикреплены к грудине. Так как ребра не закреплены спереди, удар вызовет перелом их внутрь. Это в свою очередь, может привести к проникновению их в печень или селезенку, что смертельно опасно.
Удар или воздействие нажатием на подмышку.
Через эту область проходит множество кровеносных сосудов и нервов. К тому же, эта впадина не имеет мышечной или костной защиты. Атака в эту область с помощью пальцев может вызвать ощущение типа электрошока и временную потерю двигательной способности руки. Сильное давление способно вызвать повреждение нервов и кровеносных сосудов, затруднения движения руки.
Удар ногой или рукой по лобковой кости.
Данная область очень чувствительна. Удар в нее достаточно болезнен и приводит к неспособности противника продолжать сопротивоение.
Удар ногой или рукой в промежность
Через эту точку проходит множество нервов, а выше располагаются половые органы и мочевой пузырь. Слабый удар в эту область вызовет очнеь сильную боль. Сильный удар может разорвать мочевой пузырь и вызовет шок.
Удар ногой или рукой по копчику.
В этой области нервы относительно защищены и сильный удар может повредить центральную нервную систему, вызывая сильную боль и возможный паралич.
Удар по почкам
Почки очень близко расположены к задней стенке брюшной полости. С анатомической точки зрения, почки не имеют защиты в виде ребер и являются очнь уязвимыми. при ударе возникает сильная боль, возможен разрыв почек, обильное кровотечение.
Удар в область спины напротив сердца.
Удар по этой точке может вызвать шок, так как идет прямое воздействие на сердце.Данное воздействие может привести к летальному исходу.
Наиболее уязвимые точки ног.
Удар под коленную чашечку.
Удар в эту область вызывает сильную боль. Наибольшая эффективность возникает, когда атакуется опорная конечность, на которой сосредоточен вес тела. Результатом такого воздействия станет повреждение тканей под малоберцовой и большеберцовой костями.
Удар по наружной стороне колена.
Данное воздействие заставит сустав двигаться в неестественном направлении, сгибаясь внутрь, и вызовет повреждение связок, а также разрыв между костями сустава. Кроме того, сильный удар может повредить главный малоберцовый нерв, вызывая сильную боль.
Удар по внутренней стороне колена.
Данное воздействие заставит ногу сгибаться наружу, повредит связки и сухожилия вокруг коленной чашечки. Лучшим углом для удара является острый нисходящий угол по направлению в сторону назад.

Скоростные показатели для бойцов ударных стилей имеют особое значение, и это вполне понятно, ведь недостаток скорости тут же превращает грозный удар в простой толчок. Многие выдающиеся бойцы, такие как Мухаммед Али, Брюс Ли, Билл Уоллес, помимо прочего имели и ошеломляющую скорость ударов, которая и позволила им добиться высоких результатов.

Практика ударных единоборств наработала ряд классических приёмов, направленных на повышение скорости ударов, поупражняться в которых имеет смысл каждому «ударнику». Помимо тренировочной направленности приведённые упражнения являются ещё и своеобразными тестерами, благодаря которым каждый может выявить наиболее сильные и быстрые удары из наработанного арсенала. По окончании каждого упражнения необходимо без напряжения потрясти ударными конечностями и добиться их полного расслабления.

1. «Ловля фруктов»
Встаньте в свободную позицию, либо в стойку «песочные часы» и представьте, что перед вами висит сетка с фруктами, из которой вдруг падает один из фруктов. Ваша задача мгновенно схватить его на весу. Упражнение выполняется поочерёдно обеими руками.

2. Удары с утяжелителями
Удары могут выполняться как руками, так и ногами. В качестве утяжелителей для рук замечательно подходят гантели (1-4 кг.), а для ног специальные приспособления в виде браслетов, секции которых заполнены песком. Удары с утяжелениями могут выполняться как одиночные, так и в виде серий (только руками, только ногами, комбинированные). После выполнения упражнения обязательно необходимо выполнить несколько ударных техник без утяжелителей.

3. Бросание мячика
Броски выполняются мячиком от большого тенниса по стене с максимально возможной скоростью обеими руками по очереди. Целесообразно начинать броски с левой руки для правшей и с правой для левшей. В противном случае разница между слабой и сильной рукой будет увеличиваться. Для усложнения упражнения можно после броска ловить мячик.

4 .Удары по бумаге
На двух нитках подвешивается листок газетной бумаги (четверть газетного разворота), а затем наносятся удары различными формами кулака, ладони, пальцев и стоп. В том случае, если удар имеет достаточную скорость, то бьющая конечность пробивает газетный лист насквозь. По мере роста тренированности газетный лист можно соединить с ещё одним или несколькими такими же листами, либо заменить на писчую бумагу, которая имеет более высокий уровень прочности.

5. Удары по свечке (гашение свечи)
В 5-10 сантиметрах от точки, в которой завершается удар, ставится горящая свеча. Удары наносятся с максимальной скоростью и концентрацией. В том случае, если удар имеет необходимую скорость, то свеча будет гаснуть от возникающей вследствие удара воздушной подушки.

6. Удары по боксёрским лапам
Есть две разновидности этого упражнения. Первая — когда партнёр поднимает в произвольном порядке руку с боксёрской лапой и задерживает её на 1-2 секунды, а затем опускает. Задача второго человека в короткий миг, пока лапа поднята нанести по ней удар. Вторая разновидность упражнения заключается в том, что партнёр постоянно держит руку с боксёрской лапой перед тренирующимся и убирает её в момент удара. Задача бьющего заключается в том, что бы нанести удар быстрее, чем партнёр уберёт руку с боксёрской лапой.

7. Визуализация
Расположившись удобно и закрыв глаза, мысленно выполняете удар (желательно тот, который вы тренируете в данный момент). Важно увидеть внутренним зрением насколько быстро и хорошо он выполняется и прочувствовать, с какой взрывной скоростью и силой выполняется движение.

История возникновения и развития кик-боксинга
В. Н. Клещев

К предпосылкам возникновения и развития к боксинга как вида спорта следует отнести: наличие и высокий уровень развития спорта в целом и спортивных единоборств в частности; их высокую зрелищность и прикладное значение; наличие определенных финансовых возможностей у лиц, желающих испробовать новое, неизвестное в единоборствах, и само существование таких людей; наличие достаточно большого количества школ и направлений в боевых искусствах, представители которых жаждали выяснить возможности своих стилей и систем подготовки путем проведения официальных соревнований; возможность завоевать авторитет, стать знаменитым, проявить себя в деле содействия гармоничному развитию человека, а также желание заработать деньги в новой сфере спортивного бизнеса, представляющей собой незаполненную нишу и манящую своей неразработанностью и обещанием блестящих перспектив. Такова была ситуация в начале 70-х гг. прошлого столетия, в которых возник и стал развиваться кикбоксинг.

Хронологически же возникновению данного вида спорта предшествовала серия проектов в области контактного каратэ, предпринятая в начале 1974 г. спортивными менеджерами М. Андерсоном из США и Г. Брюкнером из Западного Берлина. Большой интерес к этим состязаниям со стороны любителей единоборств, а также потребности развития начавшегося движения привели к созданию в 1977 г. WAKO - Всемирной организации олл-стайл-каратэ (каратэ всех стилей). В рамках правил WAKO объективно сравнить уровень своих достижений могли представители различных стилей каратэ, бокса, таэквондо, у-шу, тайского бокса и др.

Расширение контактов между представителями различных школ и стилей ударных единоборств привело к взаимообогащению и взаимовлиянию их техники, тактики, систем подготовки друг на друга, и в определенный момент стало ясно, что сформировался новый, самостоятельный вид ударных единоборств, для которого характерна боксерская техника ударов руками в сочетании с ударами ногами. Достаточно типичным для кикбоксеров является посещение тренировок по боксу, а также овладение секретами эффективных ударов ногами в ходе занятий у лучших инструкторов по каратэ. Новый вид спорта был назван кикбоксингом, что в переводе с английского означает бокс с ударами ногами.

В начале 80-х гг. 20-го столетия WAKO было переименовано во Всемирную организацию любительского кикбоксинга, так что сокращенное название не изменилось. В 1984 г. в городе Грац (Австрия) был проведен первый чемпионат Европы по кикбоксингу.

В дальнейшем наиболее активными и заинтересованными лицами был создан еще ряд организаций, развивающих кикбоксинг. Сокращенные названия наиболее известных из них: WKA, IAKSA, KICK, ISKA, WPKA и др. Каждая из этих организаций имеет свою структуру, свой календарь соревнований, свои правила, разыгрывает свои титулы; характерным для кикбоксинга является то, что профессионалы могут допускаться к соревнованиям среди любителей. Таким образом, спортсмен может выступать в соревнованиях как в боях по любительским, так и в боях по профессиональным правилам.

Кикбоксинг имеет очень широкую географию. Например, уже в середине 90-х гг. прошлого столетия WAKO (Всемирная ассоциация организаций кикбоксинга) насчитывала в своих рядах более 40 национальных федераций. При этом следует отметить особенно высокие достижения спортсменов США, Канады, стран Западной Европы в таких дисциплинах кикбоксинга, как ограниченный контакт, легкий контакт, сольные композиции, а также в боях по профессиональным правилам. Очень хороших спортсменов в ряде весовых категорий имеют Франция, Польша, Хорватия в разделах фулл-контакт и лоу-кик.

В странах Восточной Европы более успешно развивается кикбоксинг, проводимый по правилам полного контакта, лоу-кик, сольных композиций. В первых двух дисциплинах традиционно сильны также кикбоксеры Казахстана, Киргизии, стран Ближнего Востока. Однако указанная география приоритетов в развитии кикбоксинга весьма условна. Ожидать появления интересных спортсменов можно в любых регионах, где для этого складываются соответствующие условия.

Развитие кикбоксинга, рост его популярности сопровождались совершенствованием правил проведения поединков (этот процесс продолжается и сейчас), что имело своей целью достижение высокой зрелищности поединков, предоставление спортсменам возможности более полной реализации своих лучших качеств и их развития, расширение программы соревнований. Так, если первые соревнования по кикбоксингу включали в себя лишь поединки по правилам полного контакта и ограниченного контакта и лишь среди мужчин, то на чемпионате мира в Лондоне (1985 г.) и Будапеште (1985 г.) в программу были включены соревнования по правилам ограниченного контакта среди женщин. На чемпионате мира 1987 г. в Мюнхене впервые спортсмены состязались также в искусстве исполнения сольных композиций под музыку. В 1988 г. в программу соревнований по кикбоксингу был включен лайт-контакт (легкий контакт), а чуть позднее и лоу-кик.

В настоящее время в кикбоксинге проводятся соревнования по следующим разделам: семи-контакт (ограниченный контакт), лайт-контакт (легкий контакт), фулл-контакт (полный контакт), лоу-кик (допускаются удары ногами по ногам противника), сольным композициям. Некоторые организации проводят соревнования по адаптированному варианту тайского бокса.

Соревнования могут проводиться как среди мужчин, так и среди женщин, в группах младших, старших юношей и девушек, среди кикбоксеров юниорского возраста. При этом в правилах проведения состязаний разными организациями, культивирующими кикбоксинг, имеются определенные различия, касающиеся условий допуска к соревнованиям, их программы и т.д. Наконец, соревнования могут проводиться как по профессиональным, так и по любительским правилам.

Как уже указывалось выше, впервые женщины участвовали в чемпионате мира в 1985 г. Это был женский семи-контакт. В дальнейшем состязания среди женщин стали проводить и по другим дисциплинам кикбоксинга.

Первой российской спортсменкой, выигравшей международную встречу по кикбоксингу, была студентка, а затем и аспирантка Российской государственной академии физической культуры Анна Розова. Первой россиянкой, проведшей профессиональный бой за титул чемпионки мира, была Наталья Ларионова (Санкт-Петербург). Больших успехов в кикбоксинге добилась москвичка Зульфия Кутдюсова, впоследствии ставшая также одной из сильнейших спортсменок мира в женском боксе. Учитывая довольно сильную тенденцию к феминизации спорта, а также объективные данные о том, что уровень рекордов у мужчин и женщин медленно сближается (в настоящее время рекордные скорости в циклических видах спорта, например у женщин, составляют 83 - 93% от мужских), мы можем ожидать в кикбоксинге проведения смешанных (мужчина против женщины) поединков в относительно недалеком будущем. Уже в настоящее время в ударных единоборствах (бокс) известны случаи проведения таких поединков и даже победы в них женщин.

История развития кикбоксинга для нас представляется разбитой как бы на два этапа. Первый - возникновение кикбоксинга как вида спорта, как результата переосмысления опыта проведения, подготовки и участия в соревнованиях представителей различных видов ударных единоборств. Он заканчивается к моменту появления WAKO как одного из объединений организаций кикбоксинга. Второй - самостоятельное развитие кикбоксинга как нового вида спорта со своими организациями и программой соревнований, целями и задачами развития. При этом в качестве одной из задач этого развития ставится задача стать олимпийским видом спорта. На этом (втором) этапе, и это очень важно, в соревнованиях по кикбоксингу стали принимать участие отечественные спортсмены.

Первыми россиянами, принявшими участие в первом для нас чемпионате Европы по кикбоксингу, были В. Украинцев, К. Душкин, Г. Карпов, Ю. Ступеньков, А. Иванов. Случилось это в 1990 г. в Мадриде (Испания). Тогда Г. Карпов (Новокузнецк) получил бронзовую медаль в соревнованиях по лайт-контакту, а А. Иванов (Якутск) - серебряную медаль в соревнованиях по фулл-контакту. Через год, на чемпионате мира в Лондоне, А. Иванов (Якутск) становится чемпионом мира в дисциплине лайт-контакт, И. Морозов (Челябинск) - серебряным призером, К. Душкин (Красногорск) - бронзовым призером. В дальнейшем уже ни один из чемпионатов мира и Европы не обходился без призеров из России, а на многих из них сборная команда нашей страны уверенно лидировала в командных зачетах.

Первым президентом Федерации кикбоксинга России стал Юрий Романов (Челябинск), первым главным тренером сборной команды России - И. Козлов (Златоуст).

В 1992 г. Российской профессиональной лигой КИТЭК, ныне занимающей одно из лидирующих положений в мире среди организаций, развивающих кикбоксинг, во главе с ее Президентом Юрием Ступеньковым, была организована целая серия профессиональных поединков как в России, так и за рубежом (США). Эти старты дали мощный импульс к выходу наших спортсменов на профессиональный ринг, и этот выход был весьма успешным.

Одним из героев этих соревнований был замечательный мастер кикбоксинга, кумир многих тысяч спортивных болельщиков В. Украинцев (г. Дсдовск, Московская область). Два его боя с трехкратным чемпионом мира Р. Хиллом (США) собрали толпы зрителей и по их количеству были беспрецедентны для соревнований кикбоксеров.

К героям этого периода, несомненно, относятся: С. Воробьев (Москва), сумевший в упорном поединке победить многократного чемпиона мира среди профессионалов М. Гибсона (США, Сент-Луис); Н. Ларионов (Санкт-Петербург); Д. Зрелов (г. Железнодорожный, Московская область); С. Киселев (г. Дсдовск, Московская область); Д. Иванов (Москва), блистательно проведший серию профессиональных поединков в России и США, ставший впоследствии чемпионом мира и среди любителей.

Двухкратным чемпионом мира среди кикбоксеров-профессионалов (1994-1995) стал также студент кафедры теории и методики бокса и кикбоксинга Российской государственной академии физической культуры Тенгиз Аджикаримов.

Величайших успехов на ринге добился кикбоксер из г. Мурманска Алмаз Гисмеев, сумевший стать девятикратным чемпионом мира. На данном этапе это величайшее, непревзойденное достижение в мире кикбоксинга, осуществленное нашим соотечественником.

Последующие поколения российских кикбоксеров умножили славу тех, кто начинал кикбоксинг и громко заявили о России как о мощнейшей кикбоксерской державе.

Кикбоксинг - очень увлекательный и зрелищный вид спорта. Характерным для него является то, что многие из спортсменов, сделав кикбоксинг образом жизни, продолжают пропагандировать его и через средства массовой информации, в частности, кино, телевидение и Интернет. Многие выдающиеся спортсмены стали и известными киноартистами, оказывая мощное положительное влияние на подрастающее поколение. Один из них - это Чак Норрис (настоящее имя - Карлос Рэй Норрис) - главный герой десятков кинофильмов, так или иначе затрагивающих тему кикбоксинга. По приглашению лиги КИТЭК он приезжал в Москву, являясь почетным гостем соревнований профессиональных кикбоксеров в 1992 г. Его присутствие дало мощный толчок дальнейшей популяризации кикбоксинга в России и за ее пределами.

Гостем Российской профессиональной лиги КИТЭК являлся и Дон Уилсон по прозвищу «Дракон». «Стар систем организаций кикбоксинга» однажды назвала его «лучшим кикбоксером в истории». Плюс к этому Дон «Дракон» Уилсон снялся уже в двух десятках фильмов (в их числе - «Черный пояс», «Электронные бойцы», «Ночной охотник» и серия «Кровавый кулак»).

Получающий за свои боевики гонорары, измеряющиеся шестизначными цифрами, Уилсон, в прошлом бессменный чемпион мира по кикбоксингу в среднем весе, в настоящий момент является одной из главных знаменитостей в шоу-бизнесе, связанном с боевыми искусствами. Контракты, заключенные на протяжении 1997 г., являются, безусловно, лишь началом «драконьей» карьеры, т. к. сейчас Дон работает с легендарным кинопродюсером Роджером Корманом, который, в свое время, привел к успеху Ван Дамма.

Несмотря на свои успехи, с наибольшей теплотой Уилсон вспоминает те дни, когда занимался кикбоксингом. «Я был влюблен в этот спорт и только могу надеяться, что дал ему столько же, сколько он дал мне», - говорит Дон. Также он любит шутить, что кикбоксинг был единственным видом спорта, который давал ему возможность «продолжить дорогу в богадельню».

Существенным отличием, противопоставляющим Уилсона большинству его коллег, является его способность наносить сокрушительные удары ногами на протяжении многих раундов - от его «фирменного» удара ногой сбоку до удара голенью и кругового удара. Дон наносил около 20 ударов в течение одного раунда, в то время как его противники за этот же срок - в лучшем случае семь или восемь.

Бои профессионалов лиги КИТЭК посещал и звезда многих боевиков Запада Жан-Клод Ван Дамм, начавший заниматься боксом и кикбоксингом в одиннадцать лет. Российские болельщики в Москве в 1995 году встретили знаменитость бурными и продолжительными овациями, отдавая должное таланту актера и спортсмена.

К личностям, оказавшим исключительно мощное влияние на развитие и становление кикбоксинга, следует отнести таких его представителей, как Билл «Суперфут» Уоллес, Доменик Валера, Жан Френнет, Трой Дорси.

На втором этапе развития кикбоксинга, особенно в связи с выходом на международную арену спортсменов постсоветского пространства, в практику подготовки все больше и больше внедряются новейшие технологии, основанные на целенаправленном обобщении опыта самых различных видов спорта и использовании новейших достижений науки. Наиболее существенный вклад в становление кикбоксинга со стороны методов подготовки, системы соревнований, технической, тактической, физической, психологической подготовки и т.д. внесли специалисты, подготовленные на материале бокса.

Так, из бокса взято существенное увеличение, по сравнению с восточными системами, количества работы с партнером, принципы и классификация специальной нагрузки (условные и вольные бои, спарринги и т.д.), построение календаря соревнований в соответствии с закономерностями становления спортивной формы, что во многом сделало кикбоксинг современным видом спорта, а не достоянием сект или семейной традицией узкого круга посвященных, как это имеет место в отношении некоторых из видов восточных единоборств.

Необходимо особо отметить, что в кикбоксинге весьма успешно работают многие тренеры с базовой боксерской подготовкой, а целый ряд спортсменов успешно совмещают выступления в соревнованиях по боксу и кикбоксингу, в качестве примера можно привести неоднократного чемпиона мира по контактному каратэ и кикбоксингу Троя Дорси (США), сумевшего стать чемпионом мира по боксу среди профессионалов; украинского тяжеловеса В. Кличко; россиян Д. Колымажного, О. Жука, А. Хусаинова и др.

Отдавая должное традиционным системам боевых искусств Востока как одному из источников возникновения кикбоксинга, следует указать на то, что ведущие тренеры и спортсмены во многом пытаются ориентироваться на основные положения и аксиомы философии боевого искусства, творчески развить и применит их как средство совершенствования своих возможностей. И это также один из примеров взаимовлияния различных культур и способов мышления друг на друга.

Следует отметить, что кикбоксинг в нашей стране особо бурно развивался в 1990- 1993 гг. В целях обеспечения потребностей этого развития была создана Всесоюзная федерация кикбоксинга (ВФК), принята классификация, согласно которой кикбоксеры, в зависимости от уровня своих достижений, получали спортивные разряды от юношеских до мастера спорта международного класса. Позднее, в связи с распадом Союза Советских Социалистических Республик, ВФК была упразднена; был принят вариант классификации для России.

В 1991 г. в Государственном центральном ордена Ленина институте физической культуры (ГЦОЛИФК), ныне Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФК), был проведен первый набор студентов очного обучения по специализации кикбоксинг. Данная специализация была открыта на кафедре бокса, которая с 1999 г. официально переименована в кафедру теории и методики бокса и кикбоксинга.

С открытием специализации начинается планомерная научная и методическая работа, связанная с развитием данного вида спорта. Выходят программы по изучению кикбоксинга для студентов специализации, ряд публикаций, изданных как в России, так и за рубежом. В их числе:
О. Зиборов. «Библиотека кикбоксера»
А. Иванов. «Кикбоксинг»
А. Куликов. «Кикбоксинг»
А. Невский, В. Латышенко. «Кикбоксер»
В. И. Филимонов, Р.А. Нигмедзянов. «Бокс. Кикбоксинг. Рукопашный бой» и др.

В 1998 г. аспирантом кафедры бокса РГАФК В. Кардановым была защищена первая в истории кикбоксинга кандидатская диссертация соответствующей тематики. В 2001 г. была защищена еще одна диссертация также выпускником кафедры - М. Яценко. Это первые работы выпускников кафедры теории и методики бокса и кикбоксинга - нового поколения специалистов в области кикбоксинга. Постепенно приходит осознание того факта, что в целях гармоничного и неуклонного развития данного вида спорта необходимо объединение усилий целого ряда специалистов: тренеров, научных работников, промоутеров, судей, руководителей физкультурного и общественного движений, администрации, бизнесменов, прессы и других средств массовой информации, направленных на гуманизацию кикбоксинга, повышение его статуса в нашем обществе как средства воспитания и оздоровления населения страны.

Одной из важнейших задач по развитию кикбоксинга как вида спорта является также повышение степени зрелищности, безопасности поединков, финансовой рентабельности. Решение последней из задач тесно связано с необходимостью выживания в условиях явно выраженной тенденции коммерциализации спорта.

На территории постсоветского пространства активную работу по развитию кикбоксинга проводит Всеевразийская федерация кикбоксинга (ВФК). Ее штаб-квартира находится на территории Украины (Киев). Являясь преемницей масштабов и традиций бывшей Всесоюзной федерации кикбоксинга, объединявшей кикбоксинг в СССР, она регулярно проводит первенства и чемпионаты СНГ, крупные международные соревнования.

Сотрудничая между собой, различные организации кикбоксинга, как национальные, так и международные, в то же время вступают в конкурентные отношения, и эти отношения являются одним из условий, в которых существует и развивается современный кикбоксинг.

Кикбоксинг вступил в ту фазу развития, за которой просматриваются контуры статуса олимпийского вида спорта!

Таеквондо

Тхэквондо?? (таеквондо, таэквондо?, тэквондо? — одновременно является как древним боевым искусством, так и относительно новой, современной системой.
В первую очередь необходимо учесть, что из-за многочисленных вариантов прочтения, многие названия несколько искажаются. Например, Чой Хонг Хи в данном тексте, Цой Хонг Хи в других, а также генерал Чхве Хонхи — это один и тот же человек — основатель тхэквондо (в некоторых прочтениях — тхэквон-до, таеквон-до, тэквондо, тыквондо). В латинской транскрипции Taekwon-do буквосочетание ae обозначает один гласный [?] (?), а вовсе не два гласных [а]+[e].

В Корее традиционный бой ногами Тхэкйон известен более 2000 лет назад. Это документально подтверждают изображения на могильных росписях королевства Когурё в Cеверной Корее. В 1955 г. он был комбинирован с японским Каратэ генерал-майором Чой Хон Хи (в некоторых текстах употребляют прочтение Цой Хонг Хи, Чхвэ Хонг Хи).

Тхэквондо — научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок расширить диапазон индивидуальных возможностей человека.

Смысловое значение «тхэквондо» складывается из трёх слов: «тхэ» — подразумевает собой нанесение ударов стопой ноги в прыжке, «квон» — наносящий удар кулак, «до» — путь познания, самосовершенствования. Таким образом, в тхэквондо человек получает возможность духовного развития или познания через тэгвон (занятие боевыми искусствами). Это познание может остаться поверхностным или очень глубоким, это будет зависеть от того, как человек будет использовать эту возможность, как интенсивно он будет тренироваться. Однако не следует ожидать от занятий тхэквондо обретения всеобъемлющей мудрости — тхэквондо лишь средство для этого, оно призвано помочь в этом, обеспечивая развитие духовных и физических сил.

По определению основателя тхэквондо генерала Чой Хон Хи: «тхэквондо означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников».

Большинство атакующих действий в тхэквондо базируются на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на тело соперника в результате удара, вторая — с инерцией движущихся сегментов тела соперника. Правильно используя поступательное движение тела соперника, достаточно нанести несильный точный встречный удар, чтобы опрокинуть его.Таеквондо и физическое развитие

Изучение тхэквондо даёт несколько уникальных преимуществ в физической подготовке.

Таеквондо можно заниматься индивидуально или в группах, не применяя отягощений и специального оборудования. В большинстве случаев (кроме спарринга) им занимаются в одиночку. Поскольку тело само устанавливает границы, какие-либо повреждения и раны очень редки, а изменения физического состояния занимающихся учитываются автоматически. Вся мышечная система от пальцев рук до пальцев ног начинает активно действовать.

В результате тренировок мышцы не делаются рельефными, просто происходит превращение жировой ткани в мышечную. При занятиях тяжёлой атлетикой рост объёма мышц не сопровождается образованием новых кровеносных сосудов, в тканях появляются области, плохо омываемые кровью. Кислород с трудом поступает в такие области мышечной ткани. недостаток кислорода компенсируется повышением кровяного давления, и, в связи с этим, усталость наступает скорее.

Характерные для занятий Таеквондо большое число повторений и небольшие преодолеваемые сопротивления развивают змеиную тонкую мускулатуру. Такие мышцы располагаются ближе к кровеносным сосудам и, таким образом, достигается большая выносливость и работоспособность.

Осуществляющиеся при выполнении ударов ногами, а также балансирующих движениях руками повороты таза хорошо развивают мышцы брюшного пресса. Большинство ударов в Таеквондо связано с высоким подъёмом ног, что развивает боковые мышцы туловища и внутренней поверхности бёдер.

Стандартный режим тренировок связан с активной работой всего тела. Следствием такой работы является увеличение частоты сердечных сокращений, долговременное повышение интенсивности кислородного обмена в сердце и лёгких. Подобная усиленная вентиляция называется аэробным эффектом.

Пояса

Одежда в тхэквондо называется Добок, пояс Ти.

Корейская мудрость: «пояс нужен для того, чтобы держать одежду».

Каждый цвет пояса носит символическое значение.
белый для начинающих, обозначает чистоту и открытось к познаниям
жёлтый символизирует плодотворную почву, на который растут знания
зелёный символизирует первые ростки и плоды после усердного обучения
синий означает небо и границу, ученик должен доказать, что готов стараться и стремиться дальше
красный предупреждает, что ученик скоро станет мастером.
чёрный объединяет все цвета, цвет мастера.

Между цветами поясов существуют переходные ступени, например жёлтый пояс с зелёной полоской или синий пояс с красной полоской. Таким образом, разделяют десять ученических степеней, называемых гыпами и нумеруемых от низших к высшим в порядке убывания: десятый гып — белый пояс, первый гып — красный пояс с чёрными полосками. Чёрные пояса подразделяются на даны. Отличия между обладателями чёрных поясов обозначаются римскими цифрами. В различных клубах может быть различная квалификационная шкала. Например, в некоторых клубах отсутствуют зеленые пояса, в некоторых- коричневый.

Ниже приводится стандартная квалификационная шкала для занимающихся тхэквондо. Квалификация Используемый пояс
10 гып — Белый пояс.
9 гып — Белый пояс с жёлтой полоской.
8 гып — Жёлтый пояс.
7 гып — Жёлтый пояс с зелёной полоской.
6 гып — Зелёный пояс.
5 гып — Зелёный пояс с синей полоской.
4 гып — Синий пояс.
3 гып — Синий пояс с красной полоской.
2 гып — Красный пояс.
1 гып — Коричневый пояс.
с 1 по 9 дан — Чёрный пояс с жёлтыми римскими цифрами, соответствующими квалификации.



В зависимости от интенсивности тренировок чёрный пояс можно получить от одного года (если тренироваться 4 часа 6 раз в неделю) до 4-5лет, если тренироваться 2-3 раза по 1,5 часа. Чтобы получить 2й дан, надо ждать вне зависимости от технического уровня ещё 1 год, 3й дан — два года, 4й — три и так далее. Обладатели с1го по 3й дан могут считаться «помощник учителя» (бо — са бом).Обладатели с 4го по 6й дан считаются учителями(са бом) и обладатели 7го — 8го дана считаются мастерами(са хюн ним).Обладатель 9го дана считается великим мастером — са сон ним. Всё это показывает, что для того чтобы получить звание учителя по тхэквондо (4й дан и выше) требуется как минимум 7 лет, время, достаточное, чтобы отличить профессионала от любителя.
Организации

По политическим причинам и в результате разногласий между ведущими мастерами, тхэквондо за время своего существования разделилось на несколько ветвей Выделяют две главные организации: ITF (International Taekwon-do Federation), основанная в 1966 году и WTF (World Taekwondo Federation), основанная в 1973 г. Так же существует несколько более мелких федераций. В частности GTF (Global Taekwon-do Federation). В данный момент, между руководствами федераций ITF и WTF ведутся переговоры об объединении. На сегодняшний день обе стороны договорились о поиске возможных путей совместного участия в предстоящих Олимпийских играх посредством «Координационного комитета по технической интеграции».
Taekwon-do ITF (Интернациональная федерация тхэквондо; Таэквондо ИТФ)

В 1965 году была создана Корейская ассоциация тхэквондо. За короткий срок она нашла своих приверженцев не только в Корее, но и за рубежом. В 1966 году во главе с Чой Хон Хи создана Международная федерация «Таэквондо ИТФ» (ITF — International Taekwon-do Federation), куда вошли Вьетнам, ФРГ, Малайзия, Сингапур, США, Турция, Италия, Египет и конечно Корея.

Когда в 1972 году Чой Хон Хи был вынужден покинуть Южную Корею, он перенёс штаб — квартиру Международной федерации (ИТФ) в Канаду. Именно тогда началась его работа по развитию тхэквондо в КНДР.Тхэквондо ITF
Краткий анализ боевых аспектов

Версия ITF более применима в реальном бою, поскольку разрешены удары руками и ногами в голову. Поскольку удар в полную силу с высокой степенью вероятности может завершиться нокаутом, тхэквондо версии ITF, правила федерации, которую основал создатель тхэквондо, не разрешают применение полного контакта. Запрещение удара в полную силу часто неправильно интерпретируется последователями версии WTF, где разрешён полный контакт, однако бить можно только в разрешённые места корпуса соперника, которые защищены специальным жилетом. В версии ITF используется противоположная стратегия — защите подлежат части тела, которыми удар наносится, перчатки, аналогичные боксёрским, капа, накладки на ноги.

Тхэквондо ITF (по крайне мере его трактовка российскими федерациями) впитала в себя традиционно сильную боксёрскую технику рук, адаптировав её для ведения боя как руками, так и ногами. По сравнению с боксом, в тхэквондо ITF принята более латеральная стойка, позволяющая с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары с разворотом. 70 процентов веса тела расположено на сзадистоящей ноге, чтобы освободить спередистоящую для быстрого нанесения ударов. Большое значение имеет переход от ударов руками к ударом ногами в одной связке с сохранением базового принципа «волны», усиливающего удар. Поскольку техника нанесения ударов руками в восточной традиции не настолько богата, как в европейской, в традиционном тхэквондо бой происходит больше на дальней дистанции (на дистанции ноги). Российский диалект тхэквондо более тяготеет к средней дистанции, где равноэффективно можно вести бой и ногами и руками. Спарринги в тхэквондо ITF напоминают бои по кикбоксингу, но с более сложной, тонкой, разнообразной и научно обоснованной техникой нанесения ударов ногами. Кроме того, бои по тхэквондо проходят в открытом доянге, а не в ринге. С одной стороны, это больше приближает тхэквондо к реальности, с другой — уменьшается плотность боя.
Дисциплины
Туль

Соревнования тхэквондо по формальной технике. Туль (тыль)- комплекс движений, которые выполняются в строгой последовательности. В тхэквондо 24 туля. Каждый туль несёт в себе специальную задачу. Фактически в туле выражена в концентрированной форме вся техника тхэквондо. Движения — это бой с воображаемым соперником, варианты действий в различных ситуациях. Тули построены по возрастанию сложности движений. Каждый имеет своё название. Все спортсмены осваивают их по мере роста своей спортивной квалификации. Знание и правильное выполнение определённых тулей — непременное условие для аттестации на более высокий пояс.
Туль — основа тхэквондо
Масоги (Спарринг)

Поединок. Один из самых зрелищных видов соревнований по тхэквондо. Бой состоит из двух раундов по две минуты с перерывом в одну минуту. Финальный поединок может состоять из трёх раундов. Полный контакт запрещён. Четверо боковых судей каждый самостоятельно ведут подсчёт очков. По результатам их оценок определяется победитель. За удар рукой в голову или в корпус начисляется одно очко. Удар рукой на «воздухе» в голову — два очка. За удар ногой в корпус — одно очко, а если удар выполнен «на воздухе» — два. Удар ногой в голову оценивается в два очка, а «на воздухе» — три. За соблюдением правил следит рефери, который работает в центре площадки. Запрещается наносить удары по затылку, спине, ниже пояса, не допускаются удары локтями, коленями, головой. За запрещённые действия спортсмен получает замечания или предупреждение. Три предупреждения означают дисквалификацию спортсмена. Три замечания ведут к потере одного очка. При ничейном результате проводится дополнительный раунд (1 мин), если и после него тоже ничья, то бой продолжается до первого технического действия. Все это требует от спортсменов выносливости. Для победы в соревнованиях необходимы эффективность технических действий и тактическая грамотность.l
Вирёк (Силовое разбивание)

Разбивание досок. Участники соревнований должны разбить одним ударом как можно больше досок (30х30х1,5 см). Обычно мужчины выполняют пять ударов — два удара руками и три ногами. Каждый удар, в зависимости от вида, предполагает разбивание от 3 до 5 досок. Женщины обычно выполняют три удара — один удар рукой (2 доски), два удара ногами (8 досок).
Тукги (Специальная техника)

Выполнение ударов по целям, находящимся на значительной высоте или расстоянии по горизонтали. В прыжке определённым ударом необходимо выполнить удар и обязательно приземлиться на ноги. При этом необходимо устоять, не помогая себе для этого руками. В противном случае удар не засчитывается. У мужчин — 5 видов ударов, у женщин — 3. Из них — один удар в длину.

Я тоже занимался кик-боксингом, а сейчас занимаюсь тхэквон-до, уже красный пояс! Одобряю твоё сообщество!!!

" height="144" title="" theme="sport">