Как есть хлеб и худеть?

http://cookbook.itop.net/Me...

да никак

Нужно просто кушать, а не переедать, + спорт, и никаких диет не нужно. На пустом месте сало не растет

Антон, Вам легко говорить, у каждого свой организм, и у каждого он разный. Некоторые люди и от воды поправляются.

ага, Антон. вам легко говорить, вы вон какой стройный.

Спасибо, Аленка
Стараюсь умеренно кушать и очень много плаваю

Диетический салат из моркови и яблок

http://cookbook.itop.net/Re...

А я делаю еще проще: яблоко и морковку на мелкую тертку, и все это заправляю сахаром. Такой себе фруктово-овощной салатик

Блюдо диетического меню:

Котлеты рыбные на пару

http://cookbook.itop.net/Re...

Еда и красота: питание для волос
Красивые волосы всегда привлекают восхищенные взгляды и являются гордостью их обладателей. Мало того, чтобы они выглядели хорошо, важно, чтобы они были здоровыми. Хоть современный рынок косметики и перенасыщен средствами по уходу за волосами, они не могут гарантировать вашим волосам безупречное здоровье. Ведь крепкие, блестящие и шелковистые волосы – это еще и результат здорового и правильного питания.

Сбалансированный рацион помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить их выпадение и другие проблемы, а также сделать их внешний вид неотразимым.
http://cookbook.itop.net/Me...