Вероника Дудкина,
20-09-2011 20:48
(ссылка)
внимание!!! смена тренировочных дней!
внимание!!!
смена тренировочных дней!
четверг 18:00
пятница 18:00
суббота 19:00
воскресенье 12:00
ждем вас)) по адресу ДКДЦ колос)))
смена тренировочных дней!
четверг 18:00
пятница 18:00
суббота 19:00
воскресенье 12:00
ждем вас)) по адресу ДКДЦ колос)))
Вероника Дудкина,
17-07-2011 18:25
(ссылка)
ПРОВОДИТЬСЯ НАбОР
У нас проводиться набор в две группы: Тайны ритма(парни и девушки в возросте от 18 лет) и театр ростовых кукл "Домовята"(возрост не ограничен ).
Расписание занятий в группе "Домовята"
вторник 17:00
пятница 17:00
суббота 17:00
Расписание занятий в группе "Тайны ритма"
вторник 19:00
пятница 19:00
суббота 19:00
Всех желающих ждём в ДКДЦ "Колос". ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ БЕСПЛАТНО!!!)))
Расписание занятий в группе "Домовята"
вторник 17:00
пятница 17:00
суббота 17:00
Расписание занятий в группе "Тайны ритма"
вторник 19:00
пятница 19:00
суббота 19:00
Всех желающих ждём в ДКДЦ "Колос". ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ БЕСПЛАТНО!!!)))
Вероника Дудкина,
17-07-2011 18:11
(ссылка)
Танцевать не только весело но и полезно
- - Прекрасное настроение
Если ты регулярно занимаешься танцами, твое тело наполняется счастьем. При этом уничтожается зловредный гормон стресса кортизол.
- - Помощь в расслаблении
Танец освобождает голову и расслабляет нервы. Если ты любишь потанцевать, тебе проще справиться со стрессовыми ситуациями. Не последнюю роль в релаксации играет и музыка, под которую ты двигаешься: прежде всего это медленные спокойные ритмы. Идеальна музыка, такт которой ниже такта твоего сердцебиения (70 ударов в минуту) - в этом случае организм пытается подстроиться под этот ритм, тело и душа успокаиваются. Расслабляются и напряженные мышцы - прежде всего уставшая спина и затылок.
- - Упругость кожи
Движения в танце стимулируют глубокую мускулатуру и действуют как мас¬саж. Благодаря этому кожа и ткани лучше насыщаются кислородом, цвет кожи становится розовее, свежее, а сама кожа - более упругой.
- - Защита сердца
Ритмичные движения укрепляют сердце и ускоряют кровоснабжение органов. Как следствие, сердце начинает работать лучше, качает больше крови при меньшем количестве ударов. Даже для самых неспортивных танец является прекрасным тренингом на выносливость.
Если твой пульс от 120 до 150 ударов в минуту - это просто идеально для самого важного человеческого органа.
- - Работа для мозга
Чтобы верно соблюдать последовательность движений, нужно сконцентрироваться. Это заставляет активно работать оба полушария мозга и улучшает память. Еще танцы повышают способность принимать верные решения.
- - Укрепление организма
В танце укрепляется иммунная система, он помогает предо¬твращать заболевания. При "танцевальной" физической нагрузке тело вырабатывает некоторое количество клеток, уничтожающих бактерии и вирусы. Для поддержания иммунитета следует танцевать 3 раза в день по 30 минут.
- - Формирование форм
За час танца сжигается 350¬ 500 ккал. В этом задействованы несколько групп мышц¬ плечи и руки, живот, бедра, ягодицы и ноги. Это идеальная физкультура для всего тела. И не только мускулы работают ¬ сжигаются жиры, особенно в проблемных зонах: на животе, ягодицах и бедрах, а мышцы подтягиваются.
настроение: С чувством выполненного долга
Вероника Дудкина,
17-07-2011 17:49
(ссылка)
Кое что о стилях...
Танец живота
Этот пластичный и чувственный танец имеет свою философию: танцуя, женщина раскрывается, учится понимать и любить свое тело, избавляется от комплексов и зажатости. К тому же, это отличный вид фитнеса. Занятия belly dance помогают убрать лишние сантиметры с бедер и ягодиц, подтягивают руки, делают живот плоским и хорошо укрепляют мышцы спины. Характерные для восточного танца движения - тряска - действуют, как массаж, уничтожая целлюлит и не давая лишней жидкости задерживаться в организме. Этот танец полезен и для женского здоровья - он укрепляет мышцы малого таза.
Балет
Королевская осанка, легкость и грациозность движений, изящная походка и стройная фигура - все это дают занятия классической хореографией. Балет помогает похудеть и укрепить мышцы очень быстро: нагрузка на занятиях весьма серьезная, гораздо больше, чем при других видах танцев. Каждую секунду вы должны следить буквально за всеми мышцами своего тела: спина выпрямлена, живот втянут, ягодицы и мышцы ног напряжены - при кажущейся легкости балетных движений они требуют многих сил, поэтому и результат приходит быстро. Кроме того, балет дает отличную растяжку и является хорошей базой для обучения любым другим танцам.
Хип-хоп
Хип-хоп - это веселье и свобода, импровизация и возможность быть самим собой, танец и спорт одновременно. Если вы занимаетесь хип-хопом, вам не нужны другие виды фитнеса. Он дает хорошую аэробную и кардионагрузку, помогает сбросить вес, укрепляет сердечно-сосудистую систему и гармонично развивает мышцы всего тела. Бонус - отличное чувство ритма и хорошее настроение!
Латина
Сальса, румба, ча-ча-ча - эти зажигательные латиноамериканские танцы сегодня стали основой одного из самых модных клубно-танцевальных течений. Уже после первых занятий полученные навыки можно будет применить на дискотеке. Как и belly dance, латина помогает раскрепоститься, стать свободнее и увереннее. Как фитнес она формирует правильную осанку и красивую походку, хорошо прорабатывает мышцы бедер, спины, талии и рук. Кстати, на занятиях и латина-вечеринках вполне можно познакомиться с симпатичным молодым человеком.
"Модерн"
В начале ХХ века возник новый язык движений, который был назван танцем - модерн.
Танец в стиле модерн зародился, когда знаменитая балерина Айседора Дункан ушла из балета и создала свой собственный стиль танца.
Другая американская танцовщица - Марта Грэхем - разработала технику современного танца, которая сейчас и преподается.Стиль модерн своеобразен,
поскольку акцент в нем делается, прежде всего, на созерцании. Иными словами
можно утверждать, что за основу в модерне взято этическое восприятие. Танец
модерн обладает своей философией, которую создатель заключает в определенную форму, несомненно, ставящую своей целью гармоничное восприятие.Танец в стиле модерн - это не просто танец, в нем нет жестких рамок. Изящность, своеобразность и нестандартность танца модерн заставляет привлекать к себе внимание людей с
разным достатком, абсолютно несходными интересами, отличающихся по роду
занятий.Танец модерн немыслим без человека, который воплощал бы идею в своемтанце. В зависимости от того, какова идея танца, строится хореография, ее форма. Пластика, ритм, настроение танца модерн находятся в непосредственной
зависимости от конкретного танцовщика. Танцу модерн свойственна сиюминутность,
высока доля импровизации. Танец Модерн в школе танцев "Блэк" – этолюбые отхождения от существовавших правил.
Джаз-модерн сочетает в себе оригинальность современной хореографии, прекрасную
во все времена классику и неподражаемый джазовый стиль. Джаз-модерн - это стиль
танцев, сочетающий в себе несочетаемое. Два направления, так и дышащие свободой,
слились в одно.Джаз-модерн - это отсутствие правил и торжество самовыражения.
Несмотря на кажущуюся сложность этого стиля танцев, джаз-модерн может освоить любой, независимо от его комплекции, гибкости и физической подготовки.
R'n'B
Современные танцы под музыку R'n'B сейчас самое модное
направление на Западе. Современные танцы R’n’B расшифровывается как
rhythm-n-blues. Стиль современные танцы R'n'B - это совокупность различных
танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их
танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках. Мы уверены, что через
несколько занятий в школе танцев "Блэк" Вы будете чувствовать себя уверенно
на любой вечеринке, у Вас появятся новые друзья, а может быть, танцы помогут Вам найти Вашу любовь...Современные
танцы R’n’B – это танцевальный стиль, комбинирующий в себе движения из
хип-хопа, фанка, поп, локинг направлений и собственную творческую импровизацию
танцора. На сегодняшний день современные танцы R’n’B – это модные клубные танцы
под легкую ритмичную музыку, предпочитаемые молодежью повсеместно.Современная расшифровка R’n’B как Rich and Beautiful – успешные и красивые – оправдана на все сто. Стиль современного танца R’n’B отличается от других танцевальных течений, например, таких как хип-хоп, легкостью и чувственностью. Характерное движение танца – кач, волна, которые дают раскованность и плавность. А главной чертой этого направления является сочетание гибких и пластичных движений, волн с жесткими фиксациями и точками через резкие неожиданные переходы. Поэтому
современные танцы R’n’B –очень ритмичны, мелодичны, интересны и сексуальны.
Этот пластичный и чувственный танец имеет свою философию: танцуя, женщина раскрывается, учится понимать и любить свое тело, избавляется от комплексов и зажатости. К тому же, это отличный вид фитнеса. Занятия belly dance помогают убрать лишние сантиметры с бедер и ягодиц, подтягивают руки, делают живот плоским и хорошо укрепляют мышцы спины. Характерные для восточного танца движения - тряска - действуют, как массаж, уничтожая целлюлит и не давая лишней жидкости задерживаться в организме. Этот танец полезен и для женского здоровья - он укрепляет мышцы малого таза.
Балет
Королевская осанка, легкость и грациозность движений, изящная походка и стройная фигура - все это дают занятия классической хореографией. Балет помогает похудеть и укрепить мышцы очень быстро: нагрузка на занятиях весьма серьезная, гораздо больше, чем при других видах танцев. Каждую секунду вы должны следить буквально за всеми мышцами своего тела: спина выпрямлена, живот втянут, ягодицы и мышцы ног напряжены - при кажущейся легкости балетных движений они требуют многих сил, поэтому и результат приходит быстро. Кроме того, балет дает отличную растяжку и является хорошей базой для обучения любым другим танцам.
Хип-хоп
Хип-хоп - это веселье и свобода, импровизация и возможность быть самим собой, танец и спорт одновременно. Если вы занимаетесь хип-хопом, вам не нужны другие виды фитнеса. Он дает хорошую аэробную и кардионагрузку, помогает сбросить вес, укрепляет сердечно-сосудистую систему и гармонично развивает мышцы всего тела. Бонус - отличное чувство ритма и хорошее настроение!
Латина
Сальса, румба, ча-ча-ча - эти зажигательные латиноамериканские танцы сегодня стали основой одного из самых модных клубно-танцевальных течений. Уже после первых занятий полученные навыки можно будет применить на дискотеке. Как и belly dance, латина помогает раскрепоститься, стать свободнее и увереннее. Как фитнес она формирует правильную осанку и красивую походку, хорошо прорабатывает мышцы бедер, спины, талии и рук. Кстати, на занятиях и латина-вечеринках вполне можно познакомиться с симпатичным молодым человеком.
"Модерн"
В начале ХХ века возник новый язык движений, который был назван танцем - модерн.
Танец в стиле модерн зародился, когда знаменитая балерина Айседора Дункан ушла из балета и создала свой собственный стиль танца.
Другая американская танцовщица - Марта Грэхем - разработала технику современного танца, которая сейчас и преподается.Стиль модерн своеобразен,
поскольку акцент в нем делается, прежде всего, на созерцании. Иными словами
можно утверждать, что за основу в модерне взято этическое восприятие. Танец
модерн обладает своей философией, которую создатель заключает в определенную форму, несомненно, ставящую своей целью гармоничное восприятие.Танец в стиле модерн - это не просто танец, в нем нет жестких рамок. Изящность, своеобразность и нестандартность танца модерн заставляет привлекать к себе внимание людей с
разным достатком, абсолютно несходными интересами, отличающихся по роду
занятий.Танец модерн немыслим без человека, который воплощал бы идею в своемтанце. В зависимости от того, какова идея танца, строится хореография, ее форма. Пластика, ритм, настроение танца модерн находятся в непосредственной
зависимости от конкретного танцовщика. Танцу модерн свойственна сиюминутность,
высока доля импровизации. Танец Модерн в школе танцев "Блэк" – этолюбые отхождения от существовавших правил.
Джаз-модерн сочетает в себе оригинальность современной хореографии, прекрасную
во все времена классику и неподражаемый джазовый стиль. Джаз-модерн - это стиль
танцев, сочетающий в себе несочетаемое. Два направления, так и дышащие свободой,
слились в одно.Джаз-модерн - это отсутствие правил и торжество самовыражения.
Несмотря на кажущуюся сложность этого стиля танцев, джаз-модерн может освоить любой, независимо от его комплекции, гибкости и физической подготовки.
R'n'B
Современные танцы под музыку R'n'B сейчас самое модное
направление на Западе. Современные танцы R’n’B расшифровывается как
rhythm-n-blues. Стиль современные танцы R'n'B - это совокупность различных
танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их
танцуют в ночных клубах, на дискотеках и вечеринках. Мы уверены, что через
несколько занятий в школе танцев "Блэк" Вы будете чувствовать себя уверенно
на любой вечеринке, у Вас появятся новые друзья, а может быть, танцы помогут Вам найти Вашу любовь...Современные
танцы R’n’B – это танцевальный стиль, комбинирующий в себе движения из
хип-хопа, фанка, поп, локинг направлений и собственную творческую импровизацию
танцора. На сегодняшний день современные танцы R’n’B – это модные клубные танцы
под легкую ритмичную музыку, предпочитаемые молодежью повсеместно.Современная расшифровка R’n’B как Rich and Beautiful – успешные и красивые – оправдана на все сто. Стиль современного танца R’n’B отличается от других танцевальных течений, например, таких как хип-хоп, легкостью и чувственностью. Характерное движение танца – кач, волна, которые дают раскованность и плавность. А главной чертой этого направления является сочетание гибких и пластичных движений, волн с жесткими фиксациями и точками через резкие неожиданные переходы. Поэтому
современные танцы R’n’B –очень ритмичны, мелодичны, интересны и сексуальны.
настроение: Довольное
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
