Откройте свой Мир!

Внимание! Мастер-класс: "Растяжка и гибкость для всех"!








А вы садились когда нибудь на шпагат? Нет? Когда то давно? А какое чувство вы испытываете, когда видите прекрасно растянутых, гибких спортсменов(ок)? Не ужели не цепляет? Не приходит в голову мысль: классно,вот бы и мне так?
Думаю такие мысли посещали почти всех. Но вот после них, обычно
предательски пробегают еще и другие: я так не смогу, они всю жизнь этим
занимаются, а я ногу выше колена только в 5том классе поднимал(а) или у
меня тело не такое, возраст и т.д. и т.п. Гоните все эти дурные мысли прочь!!! На самом деле иметь гибкое тело может абсолютно каждый!!! Не верите? Теперь у вас есть возможность это проверить!




Студия современных танцев и фитнеса "Шаг вперед" и 3ех кратная чемпионка мира по акробатическим танцам(2009,2010 и 2011гг), обладательница Кубка Мира 2011 г. по дискофристайлу, а также неоднократная чемпионка Европы и России, неоднократная победительница различных танцевальных конкурсов, экс артист балета Тодес, кандидат в мастера спорта по акробатике, гимнастике и спортивной аэробике Ольга Остроухова, проводят для всех желающих, в Спорт Комплексе Олимпийский, новый специализированный мастер-класс: "Растяжка и гибкость для всех". Где будут методично показаны и разобраны упражнения, которые помогут вам стать по настоящему гибкими и растянутыми.

 

На мастер-классе:


-вы узнаете технику безопасности выполнения упражнений

-прослушаете водный теоретический курс: "Принципы эффективной растяжки"

-выполните множество базовых и специальных упражнений, под руководством опытнейшего педагога, направленные на развитие гибкости и растяжки всего тела

-получите ответы на ваши вопросы

С этими знаниями вы сможете самостоятельно построить программу тренировок и заниматься своим телом в любом месте и в любое время. Помните ваша гибкость в ваших руках!



Для кого мы проводим данный мастер класс?

 

Абсолютно для всех желающих от 16 лет(более ранний возраст,только с письменного разрешения
родителей).
Неважно женщина вы или мужчина, молоды или уже в возрасте, имеете годы
занятий за плечами или первый раз окажетесь в спортивном зале. Каждый обязательно найдет для себя что то новое и полезное т.к. данный мастер-класс будет состоять не только из базовых упражнений для новичков, но так же в нем будет блок специальных упражнений, направленных на совершенствование вашей растяжки.

В нем будут рассмотрены комплексы упражнений:

-на развитие вертикального шпагата
-выполнение таких элементов, как свеча,вертолет,мост (в разных вариантах)
-выполнение прыжков на основе растяжки



Вы можете выполнять не все упражнения из данного блока, этот момент будет контролировать преподаватель, отталкиваясь от уровня вашей подготовки



Но это еще не все.


В качестве бонуса Ольга Остоухова проведет показательное выступление. Где вы сможете увидеть и убедиться на сколько работает ее методика и каких результатов при этом можно добиться.


Приходите,мы рады всем!


Где: Москва, СК Олимпийский, Олимпийский проспект, 16 (малый хореографический зал, площадь зала 100м2)

Когда: 6 августа 2011, начало в 15.00(всем участникам быть в СК Олимпийский в 14.30, уже будут открыты
раздевалки)

Время проведения: 2 часа

Форма одежды:

Стоимость: Всего 1200 руб!

Скидки: для всех кто оплатит данный мастер-класс до 20.07.2011 действует специальная цена 1000 руб

Как оплатить: по всем вопросам связанным с ранней оплатой и бронированием, обращаться по телефону 8(926) 700-8771


И напоследок.

Если самостоятельные занятия не для вас и вы сомневаетесь сможете ли самостоятельно выполнять все упражнения, но вам очень хочется быть гибкими и пластичными, на данном мастер-классе мы будем проводить набор желающих в группу выходного дня, на занятия по стрейчингу к Ольге Остроуховой.

http://www.prizyv.ru/sport/...; Читайте статью обо мне!
Оставляйте комментарии!

Пишите чем хотите заниматься!!!!!

Дорогие мои девушки пишите и звоните кто хочет у меня заниматься!жду вас на занятия!мой тел.89852692369

http://vkontakte.ru/club6074297    В группе много фоток и видео!заходите.смотрите и добавляйтесь!

стоимость????

Школа современной хореографии............!

Если вы решили осваивать азы танцевального искусства, то, как и все новое, НАЧНИТЕ...!!!
Мы изучаем:
1. Все базовые уровни "аэробных программ"
Это - Стрип пластика, Тай-бо, Пилатес, Комплекс силовых упражнений на все группы мышц, и др...
2. "Танцевальные тренировки" -
Это - Latina, Belly dance, Frestyle, Funk и Hip-Hop, Disco и Afro , Джаз и Модерн, R'n'B и Sexy R'n'B, а может и народный фольклор разных стран мира...
А это значит, что в зависимости от состояния души на момент тренировки, преподаватель научит вас любому танцевальному направлению. Ни в коем случае не стоит этого бояться, вы ведь любите сюрпризы, вот тренер их для вас и подготовит.