В чём состоит смысл жизни? Сон, или Бегство в никуда
«Сколько можно спать? Ты так всю жизнь проспишь!» Знакомо, не так ли? Спать до одури, до боли в висках, проснуться к полудню с пустой чугунной головой, перехватить что-то для поддержания минимального баланса и нырнуть с головой в книгу или компьютер в поисках ответа на такой неразрешимый и вечный вопрос: «в чем состоит смысл жизни?» А его уже не отогнать, он как заноза в мозгу – не дает покоя.
Отгородившись от остального мира исполненными смысла графическими и звуковыми рядами, ты ищешь хоть малейшую зацепку, чтобы по ней вскарабкаться на тот «островок безопасности», на который, наконец, уже можно будет опереться, на котором можно будет с уверенностью сказать: «да, я знаю!» А пока…
Читайте - http://kirssdiana.livejourn...
Метки: Юрий Бурлан, системно-векторная психология, самопознание, поиск себя, сон, депрессия.
Ирина Бондарева,
14-06-2010 16:08
(ссылка)
Мой новый погибший мир...(плиз, прокоментируйте...)
Я на крыше, что привело меня сюда?.... Настроения нет, я только что рассталась с парнем. Мне сейчас нужно только одиночество, свои мысли, и луна на небе. Но оказывается я тут не одна на парапете сидел юноша, когда я вошла он обернулся ко мне , огонек тлеющей сигареты осветил на мгновение его лицо. Я так и не смогла разглядеть его, но вот глаза смогла запомнить... они были безумны, и в них было что то еще но вот что? Хотелось уйти, но что то удержало на месте, он все еще смотрел в мою сторону, резким движением он отбросил окурок во тьму пропасти за парапетом, медленно встав неспешным шагом подошел и протянул мне руку открытой ладонью вверх. Взять ли её? Независимо от моего желания, не успев понять ничего, моя ладонь оказалось в его. Он зловеще улыбался одними уголками губ, его глаза пристально всматривались в мои. Улыбка шелохнулась, и я услышала шепот:"Я отведу тебя в мой мир, мир который станет твоим. Ты идешь?"Но он все равно не дослушал...
Его ладонь прошла по лицу закрывая глаза. Мир окунулся во тьму. Чувствовались вихри ветра вокруг, а еще его холодная ладонь в моей. А потом она выскользнула, и я осталась одна...Я наконец-то решилась открыть глаза. Привычного мира вокруг не было, он изменился, или это уже не мир где я жила раньше? Этот мир нарисован обычным карандашом, тут нет цветов кроме черного и белого. Тут очень красиво, тут тысячи воздушных замков витающих в облаках, а в центре этого мира бьется огромное сердце которое полыхает вечным огнем.Чувствую в себе силы изменить его, силы раскрасить его миллиардами цветов, он мой, как он и обещал. В голове пронеслась мысль...В этом мире я могу иметь крылья, какими они будут?...Конечно черные, лоснящиеся, с длинными перьями...
Щёлчок..ничего не видно, ослепительная вспышка...Со мной что то поменялось.Я подхожу к ручью, смотрю на своё отражение...Ветер играет в моих новых крыльях, завет в полет. Но куда мне лететь?...
И вот я там где хотела, чувствую, дышу, живу этим миром. Легкий ветерок доносит прохладу и спокойствие, а еще на его порывах мимо меня пронеслось перышко, не обычное, не птичье, оно завораживает своей внутренней силой. Я ХОЧУ обладать им. Расправив крылья, взметнулась за ним, но поймать так и не смогла, только разглядеть, блестящее, черное, сотканное из миллионов тонких острейших лезвий, а на кончиках серебряная седина. Я мчусь за ним в бешеном ритме, а внизу простирается бескрайний лес.Он темный, мрачный, старые лысые деревья качаются на ветру, но он не пугает только завораживает.За лесом простиралось кладбище, огромное, весь этот мир из века в век хоронили здесь своих королей. Оно безумно печальное, здесь нет жизни...Пышущее силой тех кто здесь покоиться...Оно просто кажется бесконечным...Гротескно мрачное, тут чувствуется присутствие смерти во всем, еще одно напоминание что никто не может жить вечно. Перышко помчалось в низ к огромной цитадели, и я за ним не думая не о чем. Оно проскользнуло в открытые створки. Коридоры, повороты и я вижу дверь ,окованную железом, на ней символы веры этого мира. Перышко бьется о нее, как будто очень хочет пройти. Перо метнулось назад, и сново метнулось в дверь от чего та рассыпалось множествами осколками. За ней была темнота кромешная в ней ни чего не было видно... В ней чувствуется скрытая сила, и она будет моей МОЕЙ!...
Из темноты донеся стон. Я нерешительно вошла в темноту, и она расступилась, открывая то что хранили её недра. К стене цепями был прикован человек, его голова была бессильно опущена, длинные, черные, спутанные волосы закрывали ее, в них отчетливо была видно седая прядь и кровь. Его полу обнаженное тело покрывали синяки, ожоги и глубокие порезы, из некоторых еще сочилась кровь. За спиной виднелись безвольно весящие крылья, они явно были сломаны и наверно не в одном месте, пригляделась к ним...они состояли из таких же перьев как и то что привело меня сюда. Ангел с усилием поднял, голову волосы все так же скрывали его лицо. Его шепот отразился от стен многократно размножившись донес лишь одно слово: "Спаси".... "Спасти! Спасти! Спасти! Он же живой! Спасти!....
Я все таки смогла освободить его от цепей, и мне хватило сил вынести его из цитадели на свет. Вот он лежит в зеленной траве, такой слабый и беспомощный,только сейчас когда я убрала волосы с лица, смогла увидеть на сколько ангел прекрасен. Он идеален именно для Меня!!!...
Сзади послышался голос, обернувшись я увидела молодого человека с очень испуганными глазами. "Что ты наделала! Нельзя его выпускать! ОН.. ОН..."-но человек не договорил, слова захлебнулись в крови. Ангел, тот беспомощный ангел которого я выносила на руках стоял хищно расправив крылья, с черных перьев стекали и падали большие капли крови, того человека. Он повернулся ко мне, и медленно пошел. От каждого шага трава вокруг умирала, высыхала и распадалась пеплом. Его лицо изменилось: стало суровым, даже жестоким. В глазах была вселенская зло, они были безумны... Он протянул руку. И я взяла ее... Вот только зачем? Я люблю тьму, но любит ли она меня? Он прижимает меня к себе... Чувствую резкую боль..опять боль...она всегда со мной..то душевная, то физическая, но всегда боль...он срезал Мои крылья своими...Вот так меня не стало...Сумасшедшему ангелу не нужно второе зло в умирающем мире...
Его ладонь прошла по лицу закрывая глаза. Мир окунулся во тьму. Чувствовались вихри ветра вокруг, а еще его холодная ладонь в моей. А потом она выскользнула, и я осталась одна...Я наконец-то решилась открыть глаза. Привычного мира вокруг не было, он изменился, или это уже не мир где я жила раньше? Этот мир нарисован обычным карандашом, тут нет цветов кроме черного и белого. Тут очень красиво, тут тысячи воздушных замков витающих в облаках, а в центре этого мира бьется огромное сердце которое полыхает вечным огнем.Чувствую в себе силы изменить его, силы раскрасить его миллиардами цветов, он мой, как он и обещал. В голове пронеслась мысль...В этом мире я могу иметь крылья, какими они будут?...Конечно черные, лоснящиеся, с длинными перьями...
Щёлчок..ничего не видно, ослепительная вспышка...Со мной что то поменялось.Я подхожу к ручью, смотрю на своё отражение...Ветер играет в моих новых крыльях, завет в полет. Но куда мне лететь?...
И вот я там где хотела, чувствую, дышу, живу этим миром. Легкий ветерок доносит прохладу и спокойствие, а еще на его порывах мимо меня пронеслось перышко, не обычное, не птичье, оно завораживает своей внутренней силой. Я ХОЧУ обладать им. Расправив крылья, взметнулась за ним, но поймать так и не смогла, только разглядеть, блестящее, черное, сотканное из миллионов тонких острейших лезвий, а на кончиках серебряная седина. Я мчусь за ним в бешеном ритме, а внизу простирается бескрайний лес.Он темный, мрачный, старые лысые деревья качаются на ветру, но он не пугает только завораживает.За лесом простиралось кладбище, огромное, весь этот мир из века в век хоронили здесь своих королей. Оно безумно печальное, здесь нет жизни...Пышущее силой тех кто здесь покоиться...Оно просто кажется бесконечным...Гротескно мрачное, тут чувствуется присутствие смерти во всем, еще одно напоминание что никто не может жить вечно. Перышко помчалось в низ к огромной цитадели, и я за ним не думая не о чем. Оно проскользнуло в открытые створки. Коридоры, повороты и я вижу дверь ,окованную железом, на ней символы веры этого мира. Перышко бьется о нее, как будто очень хочет пройти. Перо метнулось назад, и сново метнулось в дверь от чего та рассыпалось множествами осколками. За ней была темнота кромешная в ней ни чего не было видно... В ней чувствуется скрытая сила, и она будет моей МОЕЙ!...
Из темноты донеся стон. Я нерешительно вошла в темноту, и она расступилась, открывая то что хранили её недра. К стене цепями был прикован человек, его голова была бессильно опущена, длинные, черные, спутанные волосы закрывали ее, в них отчетливо была видно седая прядь и кровь. Его полу обнаженное тело покрывали синяки, ожоги и глубокие порезы, из некоторых еще сочилась кровь. За спиной виднелись безвольно весящие крылья, они явно были сломаны и наверно не в одном месте, пригляделась к ним...они состояли из таких же перьев как и то что привело меня сюда. Ангел с усилием поднял, голову волосы все так же скрывали его лицо. Его шепот отразился от стен многократно размножившись донес лишь одно слово: "Спаси".... "Спасти! Спасти! Спасти! Он же живой! Спасти!....
Я все таки смогла освободить его от цепей, и мне хватило сил вынести его из цитадели на свет. Вот он лежит в зеленной траве, такой слабый и беспомощный,только сейчас когда я убрала волосы с лица, смогла увидеть на сколько ангел прекрасен. Он идеален именно для Меня!!!...
Сзади послышался голос, обернувшись я увидела молодого человека с очень испуганными глазами. "Что ты наделала! Нельзя его выпускать! ОН.. ОН..."-но человек не договорил, слова захлебнулись в крови. Ангел, тот беспомощный ангел которого я выносила на руках стоял хищно расправив крылья, с черных перьев стекали и падали большие капли крови, того человека. Он повернулся ко мне, и медленно пошел. От каждого шага трава вокруг умирала, высыхала и распадалась пеплом. Его лицо изменилось: стало суровым, даже жестоким. В глазах была вселенская зло, они были безумны... Он протянул руку. И я взяла ее... Вот только зачем? Я люблю тьму, но любит ли она меня? Он прижимает меня к себе... Чувствую резкую боль..опять боль...она всегда со мной..то душевная, то физическая, но всегда боль...он срезал Мои крылья своими...Вот так меня не стало...Сумасшедшему ангелу не нужно второе зло в умирающем мире...
настроение: Безжизненное
хочется: может...счастья?
слушаю: ничего
Дмитрий Владимирович,
09-05-2010 12:26
(ссылка)
Что делать ???!!!
Не могу с собой ничего поделать,хочу к нему уже 5 месяцев,не могу даже с ним поговорить,он игнорирует меня,пытаюсь говорить себе что он мне не нужен но ничего не выходит...
Методы лечения от депрессии
Музыка – врачеватель не только депрессии, но и множества болезней души. Можно, наоборот, заниматься лечением депрессии в полной тишине. Регулярная релаксация меняет химию организма, а глубокие стадии расслабления заставляют мозг выделять эндофрины, поднимающие настроение. Медитация позволяет добиться подобных результатов. Хотя термин "релаксация" обычно применяется в отношении к нашему телу, а "медитация" - в отношении к мозгу, оба метода успокаивают и восстанавливают равновесие системы "тело-мозг". Итак - расслабиться. На первый взгляд - что же может быть проще. Но ты вряд ли сможешь сделать это. Вибрации города очень глубоко проникли в твои мысли, в твои поступки, в твое тело. Расслабиться полностью – это значит отключиться от внешнего мира (убрать привычный звук телевизора или тюнера), уйти от своих мыслей, а просто оказаться наедине с самым близким человеком – с самим собой.
Аромотерапия – приятный и полезный метод лечения депрессии. Ароматические масла через кожу проникают в кровь и далее расходятся по всему телу, а через мембраны и основание носа – в мозг и напрямую влияют на настроение, поскольку достигают отделов мозга, отвечающих за эмоции. Существует много способов применения эфирных масел – можно вдыхать их запах из флакона, разбрызгивать в комнате, использовать для массажа, но наиболее распространенным и эффективным является аромолампа. Аромолампа представляет собой небольшой (чаще фарфоровый или керамический) сосуд, в нижней части которого находится горящая свеча, а в верхней – немного воды, в которую добавлено несколько капель масла. От нагревания запах масла достаточно быстро распространяется по всей комнате и сохраняется в ней, пока не выкипит вода. Аромотерапевты не рекомендует использовать одно и тоже масло или смесь масел слишком долго – они могут потерять свою эффективность.
Массаж - приятно и полезноглубоко втирая масло в тело клиента от головы до ног. Всего за один час вы окажетесь в состоянии глубокой релаксации. Чудодейственная сила этой процедуры питает кожу и способствует очищению и вылечиванию. Лечебные масла, настоянные на травах по рецептам Аюрведы, специально подобранные и изготовленные с учетом конституции вашего тела и дисбаланса. Они глубоко проникают в кожу, высвобождая растворимые в маслах токсины из тканей, помогают телу снова вернуть гармонию и совершенство.
Аромотерапия – приятный и полезный метод лечения депрессии. Ароматические масла через кожу проникают в кровь и далее расходятся по всему телу, а через мембраны и основание носа – в мозг и напрямую влияют на настроение, поскольку достигают отделов мозга, отвечающих за эмоции. Существует много способов применения эфирных масел – можно вдыхать их запах из флакона, разбрызгивать в комнате, использовать для массажа, но наиболее распространенным и эффективным является аромолампа. Аромолампа представляет собой небольшой (чаще фарфоровый или керамический) сосуд, в нижней части которого находится горящая свеча, а в верхней – немного воды, в которую добавлено несколько капель масла. От нагревания запах масла достаточно быстро распространяется по всей комнате и сохраняется в ней, пока не выкипит вода. Аромотерапевты не рекомендует использовать одно и тоже масло или смесь масел слишком долго – они могут потерять свою эффективность.
Массаж - приятно и полезноглубоко втирая масло в тело клиента от головы до ног. Всего за один час вы окажетесь в состоянии глубокой релаксации. Чудодейственная сила этой процедуры питает кожу и способствует очищению и вылечиванию. Лечебные масла, настоянные на травах по рецептам Аюрведы, специально подобранные и изготовленные с учетом конституции вашего тела и дисбаланса. Они глубоко проникают в кожу, высвобождая растворимые в маслах токсины из тканей, помогают телу снова вернуть гармонию и совершенство.
Депрессия
Депрессия - это болезнь тела или души?
- А вы уверены, что это болезнь? Да, многие специалисты считают это болезнью, но ситуация двоякая. С одной стороны, депрессия, как и невроз - это болезнь, но, с другой - есть все-таки, действительно, серьезные психические заболевания, такие, как, например, шизофрения или эпилепсия. А депрессию можно сравнить с насморком: живя в северных широтах - редко, кто этого избегает. Когда мы говорим, что это болезнь, мы программируем человека. Болезнь - это медикаментозное лечение, зависимость от врачей, страх, что это примет хроническую форму и т.д. Могли ли рабы на галерах позволить себе заболеть синдромом хронической усталости? Их бы тут же выкинули за борт. Вопрос в том, может ли человек себе это позволить.
В моем представлении депрессия - это когда человек лежит на диване и ничто его с этого дивана не может поднять. Если человек встал с дивана и приехал к психологу со словами: "Доктор, у меня депрессия", я считаю, что этот человек не болен, а здоров. Когда человек диагностирует у себя депрессию, в этом можно найти много плюсов: помните, как в детстве - и в школу ходить не надо и чай с малиновым вареньем в кровать, но, много и минусов и в футбол не поиграешь, и денег не заработаешь. Поэтому депрессия - это не болезнь души или тела, это болезнь социальная.
Вообще, разделить человеческую природу на такие составляющие, как душа и тела практически невозможно. Идет человек по улице, упал на ровном месте, очнулся - перелом ноги. Это психика или физика? Ну, конечно, физическая травма. Но ведь сотни других идут по этому месту и никто не падает. Просто тот с переломом шел весь погруженный в свои мысли, в свои душевные переживания. Вот вам и психологическая причина болезни. А еще, возможно, на подсознательном уровне ему нужна была передышка, чтобы "выпасть" из общественной жизни и решить свои проблемы. Кстати, в основе депрессии часто лежит желание человека взять тайм-аут.
- Кроме этой, каковы еще причины депрессии?
- Стресс: потеря близкого человека, увольнение с работы, ссора с близкими людьми, конфликт с коллегами, уход любимого человека, природные катаклизмы. В этот момент происходит максимальная мобилизация человеческих сил, направленных на "исправление" стрессовой ситуации. Но вот когда ситуация "не исправляется", то наступает депрессия. Энергия, которая могла бы быть направлена на изменение ситуации или на принятие ситуации, в виде чувства вины направляется человеком на самого себя. И наступает депрессия. Кстати, молитва, на мой взгляд, один из способов принять ситуацию.
- А если вот таких видимых причин депрессии нет?
- Беспричинной тоски не бывает. Для атеиста очень "хорошая" причина впасть в депрессию задуматься, например, о конечности бытия, о том, что все мы смертны. Повод есть всегда. У человека часто бывают внутренние конфликты. С одной стороны, человек стремится к независимости, с другой - хочет быть душой компании, быть в центре внимания. С одной стороны - злится и гневается на кого-то, с другой - испытывает чувство стыда за свой гнев. Такая внутренняя борьба приводит к изнеможению. Сил нет - интерес к жизни потерян - депрессия. Конфликт должен выйти на качественно новый уровень. Человек должен подумать не только о себе, но о других людях. Нужно кому-то помочь, сделать доброе дело, принести добро в этот мир.
Бессмысленно сидеть и решать дилемму: я умный или я дурак, я красивый или я страшный, я больной или я здоровой, я сильный или я слабый, я счастливый или я несчастный. Этим можно заниматься всю жизнь. А еще идут к доктору, чтобы он дал ответ на этот вопрос. А объяснение есть суть оправдания. "Доктор даст мне "законное" оправдание моего внутреннего конфликта, моей возможной депрессии". И тогда этот конфликт "замораживается", приобретает хронический характер. Болезнь - это способ ухода от выбора. А свобода выбора, данная нам Богом, это движущая сила развития человека. Депрессия - это конфликт, который поддерживается на определенном энергетическом уровне. Это хроническое напряжение низкой интенсивности. Эту энергию нужно выпустить. Разрядиться. Очиститься.
- Кто в большей степени подвержен депрессиям?
- Депрессия очень завязана на стиль жизни, на социальные установки. Почему, например, у мужчин, чаще, чем у женщин бывает кризис среднего возраста? Мужчина нацелен на успех, славу, карьеру, а когда где-то примерно годам к сорока он понимает, что уже большего в жизни не достигнет, у него начинается депрессия. У него есть энергия, но в своем банке он достиг потолка. А других путей для самореализации он не видит.
Очень важно как окружающие реагируют на человека, который говорит "у меня депрессия". Если он для них объект заботы, помощи, внимания, то если "вдруг" человек перестает быть в депрессии, то они оказываются как бы не у дел, я бы сказал - не у добрых дел. Если у человека есть чувство недореализованности, то надо искать, куда приложить свою энергию, а не пытаться бороться с этой энергией… Пусть для начала это будет работа, не являющаяся "мечтой жизни". Но все зачтется.
- Но что же делать, если человек потерял вкус к жизни, если у него депрессия?
- Дать себе срок - неделю у меня депрессия. Лежу, отдыхаю, никого не принимаю. Ни в коем случае не винить, не корить себя. Это как в случае с бессонницей. Человек не может заснуть и начинает переживать по поводу того, что он не может заснуть и от этих переживаний он снова не может заснуть. Великий психотерапевт Милтон Эриксон так лечил бессонницу: он говорил своим пациентам: "У вас бессонница, так вставайте с кровати и идите мыть полы".
Депрессивное состояние всегда усугублено чувством вины. Вина - это агрессия, направленная на самого себя. Но надо смотреть не туда, где тьма, а туда, где свет. Зло нельзя победить злом. Зло можно победить добром.
- Какой же в таком случае должен быть первый шаг к выходу из депрессивного состояния?
- Чтобы выбраться из любой болезни вообще и из депрессии в частности, нужно волевое усилие. Нужно волевое усилие, чтобы пойти к врачу, пойти в аптеку. На это человека еще хватает, но потом нужно волевое усилие, чтобы регулярно, каждый день выполнять указания врача, принимать лекарства. Но без этой ежедневной работы ничего не будет. Весь фокус в ежедневных волевых усилиях. У Жванецкого есть замечательное выражение: "Нельзя менять, ничего не меняя, но мы будем".
Надо заставлять себя быть счастливым. Каждый день.
Психиатры рассказали мне один случай. Есть такое заболевание - кататония - это когда человек находится в ступоре. И вот в одной палате лежали кататоник и эпилептик. У последнего регулярно случались припадки, приходили врачи, давали лекарства и припадки проходили. А однажды пришел новый врач, который не знал, что ему дать. Ситуация, похоже, так достала кататоника, что он вышел из своего ступора, встал с кровати и сказал врачу, что вколоть эпилептику. За предыдущие визиты врачей он уже наизусть выучил название лекарств для эпилептика. После того, как врач снял припадок у эпилептика, кататоник снова впал в ступор. Все зависит от жесткости условий.
Кто-то может себе позволить выключиться из жизни на неделю, месяц, а кто-то должен каждый день ходить на работу.
- Как вы относитесь к антидепрессантам?
- Я не против лекарств вообще. Современная медицинская наука в этом смысле достигла больших высот. Но вопрос в качестве жизни. Я с трудом могу себе представить какое-либо вмешательство в психику человека, которое не имело бы побочных эффектов. Это как алкоголь. Сначала это как бы локально помогает. Но на самом деле человек лишается силы воли, которая необходима для решения проблемы.
Лекарства в случае вот таких "психологических" заболеваний приглушают не только негативные переживания, но и позитивные чувства. Они глушат все. И есть опасность, что это превратится в своего рода наркозависимость. Чем сильнее действует лекарство, тем больше опасность стать от него зависимым. "Как только мне плохо, я принимаю таблетку". А может просто поговорить с кем-нибудь? Послушать музыку? Погулять или сходить в кино? Важно, чтобы был выбор. Я не противник лекарств, но и не сторонник. Справедливости ради скажу, что я и не сторонник только психотерапии. К ней тоже может быть привыкание. А человек должен все-таки идти в мир и жить там самостоятельно.
- Как жить, чтобы не впасть в депрессию?
- Хорошая постановка вопроса. Жить, радоваться жизни, не искать в себе гадости. Не жить по принципу, как поется в известной песне - "если боль твоя стихает, значит, скоро будет новая беда". Как переспорить человека? Согласится с ним. Идет к вам депрессия, пусть идет, может она не к вам. И пройдет мимо.
- А вы уверены, что это болезнь? Да, многие специалисты считают это болезнью, но ситуация двоякая. С одной стороны, депрессия, как и невроз - это болезнь, но, с другой - есть все-таки, действительно, серьезные психические заболевания, такие, как, например, шизофрения или эпилепсия. А депрессию можно сравнить с насморком: живя в северных широтах - редко, кто этого избегает. Когда мы говорим, что это болезнь, мы программируем человека. Болезнь - это медикаментозное лечение, зависимость от врачей, страх, что это примет хроническую форму и т.д. Могли ли рабы на галерах позволить себе заболеть синдромом хронической усталости? Их бы тут же выкинули за борт. Вопрос в том, может ли человек себе это позволить.
В моем представлении депрессия - это когда человек лежит на диване и ничто его с этого дивана не может поднять. Если человек встал с дивана и приехал к психологу со словами: "Доктор, у меня депрессия", я считаю, что этот человек не болен, а здоров. Когда человек диагностирует у себя депрессию, в этом можно найти много плюсов: помните, как в детстве - и в школу ходить не надо и чай с малиновым вареньем в кровать, но, много и минусов и в футбол не поиграешь, и денег не заработаешь. Поэтому депрессия - это не болезнь души или тела, это болезнь социальная.
Вообще, разделить человеческую природу на такие составляющие, как душа и тела практически невозможно. Идет человек по улице, упал на ровном месте, очнулся - перелом ноги. Это психика или физика? Ну, конечно, физическая травма. Но ведь сотни других идут по этому месту и никто не падает. Просто тот с переломом шел весь погруженный в свои мысли, в свои душевные переживания. Вот вам и психологическая причина болезни. А еще, возможно, на подсознательном уровне ему нужна была передышка, чтобы "выпасть" из общественной жизни и решить свои проблемы. Кстати, в основе депрессии часто лежит желание человека взять тайм-аут.
- Кроме этой, каковы еще причины депрессии?
- Стресс: потеря близкого человека, увольнение с работы, ссора с близкими людьми, конфликт с коллегами, уход любимого человека, природные катаклизмы. В этот момент происходит максимальная мобилизация человеческих сил, направленных на "исправление" стрессовой ситуации. Но вот когда ситуация "не исправляется", то наступает депрессия. Энергия, которая могла бы быть направлена на изменение ситуации или на принятие ситуации, в виде чувства вины направляется человеком на самого себя. И наступает депрессия. Кстати, молитва, на мой взгляд, один из способов принять ситуацию.
- А если вот таких видимых причин депрессии нет?
- Беспричинной тоски не бывает. Для атеиста очень "хорошая" причина впасть в депрессию задуматься, например, о конечности бытия, о том, что все мы смертны. Повод есть всегда. У человека часто бывают внутренние конфликты. С одной стороны, человек стремится к независимости, с другой - хочет быть душой компании, быть в центре внимания. С одной стороны - злится и гневается на кого-то, с другой - испытывает чувство стыда за свой гнев. Такая внутренняя борьба приводит к изнеможению. Сил нет - интерес к жизни потерян - депрессия. Конфликт должен выйти на качественно новый уровень. Человек должен подумать не только о себе, но о других людях. Нужно кому-то помочь, сделать доброе дело, принести добро в этот мир.
Бессмысленно сидеть и решать дилемму: я умный или я дурак, я красивый или я страшный, я больной или я здоровой, я сильный или я слабый, я счастливый или я несчастный. Этим можно заниматься всю жизнь. А еще идут к доктору, чтобы он дал ответ на этот вопрос. А объяснение есть суть оправдания. "Доктор даст мне "законное" оправдание моего внутреннего конфликта, моей возможной депрессии". И тогда этот конфликт "замораживается", приобретает хронический характер. Болезнь - это способ ухода от выбора. А свобода выбора, данная нам Богом, это движущая сила развития человека. Депрессия - это конфликт, который поддерживается на определенном энергетическом уровне. Это хроническое напряжение низкой интенсивности. Эту энергию нужно выпустить. Разрядиться. Очиститься.
- Кто в большей степени подвержен депрессиям?
- Депрессия очень завязана на стиль жизни, на социальные установки. Почему, например, у мужчин, чаще, чем у женщин бывает кризис среднего возраста? Мужчина нацелен на успех, славу, карьеру, а когда где-то примерно годам к сорока он понимает, что уже большего в жизни не достигнет, у него начинается депрессия. У него есть энергия, но в своем банке он достиг потолка. А других путей для самореализации он не видит.
Очень важно как окружающие реагируют на человека, который говорит "у меня депрессия". Если он для них объект заботы, помощи, внимания, то если "вдруг" человек перестает быть в депрессии, то они оказываются как бы не у дел, я бы сказал - не у добрых дел. Если у человека есть чувство недореализованности, то надо искать, куда приложить свою энергию, а не пытаться бороться с этой энергией… Пусть для начала это будет работа, не являющаяся "мечтой жизни". Но все зачтется.
- Но что же делать, если человек потерял вкус к жизни, если у него депрессия?
- Дать себе срок - неделю у меня депрессия. Лежу, отдыхаю, никого не принимаю. Ни в коем случае не винить, не корить себя. Это как в случае с бессонницей. Человек не может заснуть и начинает переживать по поводу того, что он не может заснуть и от этих переживаний он снова не может заснуть. Великий психотерапевт Милтон Эриксон так лечил бессонницу: он говорил своим пациентам: "У вас бессонница, так вставайте с кровати и идите мыть полы".
Депрессивное состояние всегда усугублено чувством вины. Вина - это агрессия, направленная на самого себя. Но надо смотреть не туда, где тьма, а туда, где свет. Зло нельзя победить злом. Зло можно победить добром.
- Какой же в таком случае должен быть первый шаг к выходу из депрессивного состояния?
- Чтобы выбраться из любой болезни вообще и из депрессии в частности, нужно волевое усилие. Нужно волевое усилие, чтобы пойти к врачу, пойти в аптеку. На это человека еще хватает, но потом нужно волевое усилие, чтобы регулярно, каждый день выполнять указания врача, принимать лекарства. Но без этой ежедневной работы ничего не будет. Весь фокус в ежедневных волевых усилиях. У Жванецкого есть замечательное выражение: "Нельзя менять, ничего не меняя, но мы будем".
Надо заставлять себя быть счастливым. Каждый день.
Психиатры рассказали мне один случай. Есть такое заболевание - кататония - это когда человек находится в ступоре. И вот в одной палате лежали кататоник и эпилептик. У последнего регулярно случались припадки, приходили врачи, давали лекарства и припадки проходили. А однажды пришел новый врач, который не знал, что ему дать. Ситуация, похоже, так достала кататоника, что он вышел из своего ступора, встал с кровати и сказал врачу, что вколоть эпилептику. За предыдущие визиты врачей он уже наизусть выучил название лекарств для эпилептика. После того, как врач снял припадок у эпилептика, кататоник снова впал в ступор. Все зависит от жесткости условий.
Кто-то может себе позволить выключиться из жизни на неделю, месяц, а кто-то должен каждый день ходить на работу.
- Как вы относитесь к антидепрессантам?
- Я не против лекарств вообще. Современная медицинская наука в этом смысле достигла больших высот. Но вопрос в качестве жизни. Я с трудом могу себе представить какое-либо вмешательство в психику человека, которое не имело бы побочных эффектов. Это как алкоголь. Сначала это как бы локально помогает. Но на самом деле человек лишается силы воли, которая необходима для решения проблемы.
Лекарства в случае вот таких "психологических" заболеваний приглушают не только негативные переживания, но и позитивные чувства. Они глушат все. И есть опасность, что это превратится в своего рода наркозависимость. Чем сильнее действует лекарство, тем больше опасность стать от него зависимым. "Как только мне плохо, я принимаю таблетку". А может просто поговорить с кем-нибудь? Послушать музыку? Погулять или сходить в кино? Важно, чтобы был выбор. Я не противник лекарств, но и не сторонник. Справедливости ради скажу, что я и не сторонник только психотерапии. К ней тоже может быть привыкание. А человек должен все-таки идти в мир и жить там самостоятельно.
- Как жить, чтобы не впасть в депрессию?
- Хорошая постановка вопроса. Жить, радоваться жизни, не искать в себе гадости. Не жить по принципу, как поется в известной песне - "если боль твоя стихает, значит, скоро будет новая беда". Как переспорить человека? Согласится с ним. Идет к вам депрессия, пусть идет, может она не к вам. И пройдет мимо.
настроение: Безжизненное
Без заголовка
Как бороться с мыслью о самоубийстве ?
Когда понимаешь что всё бессильно..Когда понимаешь что ты остался один ...
Когда нет смысла жить ....
Когда почти не отвечаешь за свои поступки ......
Когда понимаешь что всё бессильно..Когда понимаешь что ты остался один ...
Когда нет смысла жить ....
Когда почти не отвечаешь за свои поступки ......
настроение: Безжизненное
хочется: Просто умереть
слушаю: звук падающих капель воды...
Глупость ....
Глупые письма огромной любви
Глупые сказки любовной войны
Глупое время, холодный расчет
Глупое чувство - ты не при чём...
* * *
Навсегда я ухожу
Оставляя день и ночь
По-другому не решу
Ты не в силах мне помочь
* * *
Здесь следы его ботинок
И запах дорогих духов
Я думала, что всё забыла,
Тот мир таких красивых слов.
* * *
Посмотри внимательно на руку.
Ты думаешь, это больно?
Нет. Больнее любовь.
А это?
Это просто кровь...
* * *
Я резала руки в кровь,
Я плакала по ночам.
Таких как я , я уверена,
Ты ещё не встречал
* * *
Я глотаю тишину,
Слышу запах пустоты
Уронив слезу одну
Вспоминаю слово "мы"
Глупые сказки любовной войны
Глупое время, холодный расчет
Глупое чувство - ты не при чём...
* * *
Навсегда я ухожу
Оставляя день и ночь
По-другому не решу
Ты не в силах мне помочь
* * *
Здесь следы его ботинок
И запах дорогих духов
Я думала, что всё забыла,
Тот мир таких красивых слов.
* * *
Посмотри внимательно на руку.
Ты думаешь, это больно?
Нет. Больнее любовь.
А это?
Это просто кровь...
* * *
Я резала руки в кровь,
Я плакала по ночам.
Таких как я , я уверена,
Ты ещё не встречал
* * *
Я глотаю тишину,
Слышу запах пустоты
Уронив слезу одну
Вспоминаю слово "мы"
мои мысли
я умру, ты незаметиш,
незаметит и не кто.
я порежу себе вены,
может выпрогну в окно.
ведь меня не кто не любит,
не кому я ненужна.
я скажу лиш досвидание,
досвидание,нет меня!
впрочем вам не интересно слушать всякую буйду,
так что брошусь я под поезд,
досвиданье, всё, пойду!
незаметит и не кто.
я порежу себе вены,
может выпрогну в окно.
ведь меня не кто не любит,
не кому я ненужна.
я скажу лиш досвидание,
досвидание,нет меня!
впрочем вам не интересно слушать всякую буйду,
так что брошусь я под поезд,
досвиданье, всё, пойду!
тяжело!
я долгое время употребляла тяжелые наркотики!сейчас перестала..и началось!оказывается дошла до грани!оглянулась ни друзей ни кого!а внутри так пусто,т.к.наркотики заменяли мне все!я просто схожу сума.слоняюсь целыми днями по квартире...на работу не могу устроиться т.к. прохожу лечение,и приходиться через день посещать врача!совсем нет интереса ни к чему!все серое и безжизненное!!!!!!!!!
настроение: Безжизненное
хочется: ...
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
