Откройте свой Мир!

Регистрация Вход

Мы применяем рекомендательные технологии

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

СДЕЛАЙТЕ ТО, О ЧЁМ ВЫ ДАВНО МЕЧТАЛИ!

Заявка отправлена

Отписывайтесь от событий, которые не интересны

Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

5 June 2017 at 10:46

community-post.html

Морковный низкокалорийный торт с творожным кремом
🔸на 100грамм - 106.89 ккал🔸Б/Ж/У - 5.47/2.74/16.77🔸

Ингредиенты:
морковь - 1 шт
яблоко - 1 шт
молотые овсяные хлопья – 5 ст. л.
молотая овсяная крупа – 1 ст.л.
1 белок
финики - 4 шт.
3 ст.л. домашнего йогурта или кефира
щепотка соли
сок половины лимона

Для крема:
домашний йогурт – 3ст.л.
творог - 150 гр.
малина – 150 гр.
мёд 1 ч. л.

Приготовление:
1. Всыпать в миску молотые хлопья и крупу, и добавить щепотку соли. Добавить белок, слегка взбитый с йогуртом. more…

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

5 June 2017 at 10:45

community-post.html

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

13 July 2016 at 10:51

community-post.html

Нежное мороженое из йогурта с фруктами

Ингредиенты:

Натуральный йогурт — 100 г
Клубника — 100 г
Банан — 1 шт.
Киви — 1 шт.

Приготовление:

1. Очистить и нарезать спелый банан, клубнику, киви кусочками. Положить в контейнер, залить обезжиренным йогуртом без вкусовых добавок и красителей, можно греческим.
2. Заморозить мороженое из йогурта с фруктами в течение 3 часов.

Приятного аппетита!

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

13 July 2016 at 10:20

community-post.html

Быть стройной - восхитительно!

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

10 June 2015 at 11:14

community-post.html

А КАКОЙ ВЫБИРАЕШЬ ТЫ ???

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

8 June 2015 at 10:16

community-post.html

ДОРОГИЕ МОИ!

* УПРАЖНЕНИЯ НЕ ПОМОГУТ, ЕСЛИ ПИТАНИЕ НЕ ПРАВИЛЬНОЕ! *

ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МНЕ ЗАДАЮТ ВОПРОС: " ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕ УХОДИТ ВЕС ? ВЕДЬ Я ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ ? КАЧАЮСЬ ?! А ОН СТОИТ НА МЕСТЕ ! "
ХОЧУ СКАЗАТЬ, ЭТО ОДНА ИЗ МНОГИХ ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ! КОГДА ТЫ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ - МАЛО!
ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОДОБРАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО ДЛЯ СЕБЯ. БЕЗ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ТВОИ УСИЛИЯ БУДУТ НАПРАСНЫ.
ПОЕДАЯ ТУ ПИЩУ, К КОТОРОЙ ВЫ ПРИУЧЕНЫ СЕЙЧАС, И ДЕЛАЯ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ВЫ ТЕМ САМЫМ ПРОСТО МУЧАЕТЕ СЕБЯ, СВОЙ ОРГАНИЗМ И СВОЁ ТЕЛО....

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

7 June 2015 at 21:03

community-post.html

Девочки, дорогие мои, спасибо Вам огромное за слова благодарности!Каждый день, читаю сообщения с тёплыми словами) Это очень приятно! )
Жду Ваших вопросов! Пишите лично! )

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

7 June 2015 at 10:27

community-post.html

А ВЕДЬ ВСЁ ПРОСТО!
НУЖНО ТОЛЬКО НАЧАТЬ!

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

6 June 2015 at 12:14

community-post.html

ЛУЧШЕ СТАКАНА ПИВА!
СОГЛАСЕН ? ЖМИ НРАВИТСЯ !

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

6 June 2015 at 12:14

community-post.html

ЛУЧШЕ СТАКАНА ПИВА!
СОГЛАСЕН ? ЖМИ НРАВИТСЯ !

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

6 June 2015 at 12:13

community-post.html

7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СЖЕЧЬ КАЛОРИИ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔸 Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.

🔸 Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий.

🔸 Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов — минус 121 калория.

🔸 Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз — минус 190 калорий.

🔸 Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.

🔸 Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу — минус 104 калории....

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

6 June 2015 at 11:59

community-post.html

ПОХУДЕЙ ЗА 1 МЕС. ДО -18 КГ! СОСТАВЛЕНИЕ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ИНДИВИДУАЛЬНО! ПРИ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ! В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! С УЧЁТОМ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА!
- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
- ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ!
- РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
(ФОТО ПОХУДЕВШИХ КЛИЕНТОВ НА СТРАНИЦЕ! ОТЗЫВЫ В СТАТУСАХ). РАБОТАЮ ПО ВСЕЙ РОССИИ!

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

6 June 2015 at 11:32

community-post.html

ВЕГЕТАРИАНСТВО! ЧТО ЭТО ТАКОЕ И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ?

Я ГОВОРИЛА УЖЕ О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ И ХОЧУ ЕЩЁ РАЗ РАССКАЗАТЬ ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАКИЕ ТИПЫ ВЕГЕТАРИАНСТВА БЫВАЮТ.

МЫ РАССМОТРИМ ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ВЕГЕТАРИАНСТВА:

ВЕГЕТАРИАНСТВО СТРОГОЕ - исключает употребление рыбы, икры, яиц, молока... Только растительные продукты.
ВЕГЕТАРИАНСТВО НЕСТРОГОЕ - разрешает рыбу и морепродукты.
МЛАДОВЕГЕТАРИАНСТВО - даёт ещё больше поблажек и разрешает изредка питаться рыбой и куриным мясом.
ЛАКТООВОВЕГЕТАРИАНСТВО - включает в рацион молоко и молочные продукты....

Нравится Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

19 November 2014 at 10:49 - edited

community-post.html

ПОХУДЕЙ ЗА 1 МЕС. ДО - 18 КГ! http://www.odnoklassniki.ru...
http://ok.ru/group/52728436...
http://vk.com/club72440884

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

6 October 2014 at 14:27

community-post.html

View all

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 4

4 comments

Марина Александровна Филатова

для : Добрый день. Обращайтесь лично

19 November 2014 at 10:47

Нравится

Марина Александровна Филатова

для Шахризат Давутова: Добрый день. Обращайтесь лично

19 November 2014 at 10:48

Нравится

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

6 October 2014 at 14:26

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

6 October 2014 at 14:26

community-post.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Журнал "ПОХУДЕЙ КА"

5 June 2014 at 0:17

community-post.html

ПОХУДЕЙ ЗА 2 МЕС. ДО -15 КГ! СОСТАВЛЕНИЕ МЕНЮ НА ОСНОВЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ! НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ИНДИВИДУАЛЬНО! ПРИ ЛЮБЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ! В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ! ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ! ВЕГЕТАРИАНСТВЕ! СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ! ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ! ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ! ПРИ КОРМЛЕНИИ РЕБЁНКА ГРУДЬЮ И Т. Д.! РАБОТАЮ ПО ВСЕЙ РОССИИ!